Советы психолога женщине: как одолеть депрессию, легче пережить развод с мужем, забыть его и научиться жить дальше

Советы психологов

Как пережить развод с мужем? Именно с таким вопросом женщины обращаются за помощью к психологу. Помочь дать правильный ответ на этот вопрос могут некоторые советы, которые даст психолог.

Поддержка близких людей

Восстановиться после развода женщине помогут близкие люди. Именно они способны заполнить те пустоты, которые образовались после ухода мужа. Несмотря на то, что после расторжения брака хочется побыть в гордом одиночестве, не стоит пренебрегать помощью близких людей. Однако, поддержка с их стороны должна заключаться не в сочувствии и сожалении, а в возвращении к нормальной жизни. Оправиться после развода с мужем помогут новые впечатления, причем положительные. Именно близкие люди могут устроить незабываемое путешествие, праздник или что-то еще. Более того, стоит выговориться человеку, который умеет слушать. После того, как то, что накипело выйдет из женщины, ей станет значительно легче.

Полюбить себя

Именно такой совет, как полюбить в первую очередь себя станет главным во встрече с психологом. Если мужчина хотел растоптать женщину и унизить ее, то своим поведением в большинстве случаев он этого может достичь. Однако, выйти из стресса после развода поможет любовь к себе.

А это означает, что настало самое время посетить косметолога, парикмахера, мастера маникюра, стилиста, отправиться в баню. Такие приятные процедуры помогут легче пережить развод с мужем, избавиться от негативной энергетики, наполнить организм женскими силами. А тут и гляди, женские чары смогут привлечь в скором будущем новую любовь, которая не оставит ни малейшего шанса депрессии после развода у женщин.

Отрезать пути и сжечь мосты

Психологи советуют после сжигать мосты. Не нужно оставлять совершенно ничего, что будет напоминать о бывшем муже. Более того, остаться друзьями – это плохой совет. Нужно перерезать отношения. Только так возможно начать новую жизнь. Если оставить место для бывшего мужа после развода, то оно будет постоянно тяготить и тянуть назад. Раз и навсегда отрубить концы. Да, сделать это тяжело, но как только это произойдет, женщина сама почувствует, что советы психолога при разводе с мужем помогли ей наладить состояние душевное и физическое.

Что дает психологическая консультация?

Итак, как выйти из депрессии после развода:

1. трезво взглянуть на масштаб трагедии, может он совсем невелик;
2. осознать ошибки, которые были допущены в браке;
3. попросить прощение перед самой собой и у мужа (мысленно);
4. избавиться от депрессии после развода;
5. прописать сценарий на будущую жизнь;
6. идти к собственной цели;
7. восстановиться после развода, используя советы психолога;
8. четко прописать, что дал брак, все плюсы и минусы;
9. положительно настроиться на новую жизнь.

Если все сделать с точностью, как говорит психолог, то оправиться после можно достаточно быстро. Не стоит так сильно зацикливаться на сложившейся ситуации.

Развод

Перенести развод — это тяжелое расставание с дорогим и близким для нас человеком, особенно если еще любишь его. Развод, очень болезненная, душевная ситуация, как для женщины, так и для мужчины. Вследствие развода, можно приобрести психические травмы. В этот момент необходимо собрать всю свою волю в кулак и не опускать руки. Не пытайтесь вернуть старые отношения, закройте этот период жизни для себя и потеряйте ключик.

Безусловно, после развода я сама испытывала очень сильную апатию, оставшись одна с ребенком на руках. Меня он очень сильно подкосил. Я потеряла доверие ко всему мужскому полу и утратила веру в светлое будущее. Изначально я еще хотела сохранить брак из-за ребенка. Но не смогла простить своему мужу измену на стороне. Не смогла… Я каждый день смотрела на него и чувствовала адскую боль в душе из-за его предательства. Спустя время мы официально развелись.

Я прошла нелегкое испытание, но впоследствии я сейчас нахожусь в новом браке с любимым мужем и имею от него ребенка. Развод закалил мой характер, и сейчас я постараюсь рассказать вам, как пережить его.

Способы справиться с депрессией

Общение с друзьями избавляет от депрессии

Каждая ситуация уникальна, нельзя придумать универсального решения всех проблем. Но существует несколько советов, как мужчине справиться с депрессией после развода:

• переосмыслите пройденный путь, осознайте, что прошлое ушло и нужно начинать новую жизнь;
• наполните свои будни чем-то новым, займитесь собой, найдите интересное хобби: чем меньше свободного времени – тем меньше возможности думать о проблемах;
• сконцентрируйтесь на работе;
• найдите человека, который готов выслушать и понять, расскажите ему о своих переживаниях;
• больше бывайте в компаниях, встречайтесь с друзьями и коллегами после работы, используйте любой шанс выйти из дома;
• не игнорируйте женщин вокруг себя из-за неудачи с женой, ищите новые интересные знакомства;
• не пытайтесь решить проблемы с помощью алкоголя: опьянение пройдёт, а неурядицы останутся.

Если одолевший недуг – действительно психическое расстройство, депрессия после развода, то самостоятельно выйти из такого состояния непросто. В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Психотипы мужчин

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

1. Охотник

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

2. Олень

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

3. Родитель

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

4. Ребенок

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Как распознать тревожные состояние после развода?

После развода человеку характерны ряд моделей поведения и состояний:

1. Одни начинают жалеть себя и думать о том, что будет с ним дальше. Эти люди бояться жить и смотреть в будущее.
2. Следующим этапом может быть ярая ненависть к своему партнеру. Человек начинает вспоминать все то, что происходило в их семье, будь то мелкие ссоры или настоящие скандалы.
3. Состояние, когда человек хочет доказать своему бывшему возлюбленному, что он все может сам, пожалуй, самое снисходительное к самому себе. Но зачастую любая деятельность через силу, чтобы доказать всем на что он способен, не приносит самому человеку удовольствия и является ему в тягость.

Статистика оправившихся после развода

Рано или поздно каждый находит способ справиться с затянувшейся депрессией после травмирующего разрыва. По статистике, спустя 2 года все симптомы исчезают, но часто это происходит значительно раньше.

Примерно 25 % пар после разрыва сходятся снова и живут счастливо. Связано это с тем, что за несколько лет одиночества успеваешь переосмыслить многие аспекты существования.

Любовь находят все вне зависимости от возраста. Нельзя бояться новой жизненной главы. Развод — это естественный процесс. Он необходим для создания светлого завтрашнего дня. Боль закаляет людей и делает сильнее.

Не делайте этих ошибок

Развод – ситуация неприятная. Как пережить его легче и быстрее? Например, можно постараться не совершать ошибок, которые часто допускают бывшие жены. Чтобы не затягивать внутренний процесс прощания супругом, не делайте этих вещей:

1. Новый брак. После развода всем страшно и одиноко. Многие не выдерживают тревоги по поводу образовавшейся пустоты и спешат скорее заполнить ее другим мужчиной. Это грубая ошибка, которая приводит к нехорошим последствиям. Не «оплакав» свой прошлый брак, женщина тянет образ бывшего мужа в новую семью. От нового партнера она неосознанно ждет такого же отношения (хорошего или плохого) и поведения, которые демонстрировал бывший возлюбленный. Фактически она выстраивает ту же модель взаимодействия, что была в старой семье. Но рядом другой человек! Конфликты и недопонимания неизбежны, так как женщина не видит реальности – игнорирует личность настоящего партнера, приписывает ему то, чего нет.
2. Увлечение алкоголем. Стремясь избавиться от болезненных чувств (а надо пережить их!), женщина ищет способы расслабления, отвлечения. Нередко для этих целей используются спиртные напитки. Они вызывают эйфорию, на время блокируют боль души, но частое употребление быстро перерастает в химическую зависимость. В итоге: бежали от одной зависимости, прибежали к другой.
   Не зря алкоголизм называют болезнью души человека, которому не хватает любви, заботы и принятия. Риск пристраститься выше у тех, кто не успел завести в браке детей (чувство одиночества тогда сильнее).
3. Не врите себе – это значит, что не нужно давить свои эмоции и играть в обществе роль «У меня все хорошо». Злитесь? Побейте подушку, напишите на бумаге о своей злости, покричите в лесу. Хочется плакать – плачьте, войте. Эмоциям нужен выход, только тогда придет облегчение. Подавление бушующей энергии приведет к психосоматическим заболеваниям, неврозу и несчастной жизни. Живите так, как вы себя чувствуете. Пусть некомфортно, неприятно, неловко, непривычно… Главное, так, как есть на самом деле.
4. Остерегайтесь иллюзий вернуть прошлое – об этом уже было немного выше, но стоит повторить. Желание вернуть прошлые отношения – это уловка рептилоидной части мозга, которая «живет» инстинктами. Когда человек попадает в новую, сложную ситуацию, из которой не находит выхода, он машинально стремится вернуться на старую колею. Так работает инстинкт самосохранения. Красивые образы о романтичном воссоединении, страсть, появившаяся из ниоткуда, вера в то, что все можно наладить – все это иллюзии, специально создаваемые мозгом, чтобы вернуть вас в привычное состояние. Когда такие мысли начнут приходить в голову, нужно спросить себя: «А почему я собственно развелась?»

Развод после пятидесяти

Тяжелей всего перенести расставание людям в пожилом возрасте. Совместно прожитые годы привели к созданию стойких привычек и вкусов. У семейной пары общие друзья, совместно нажитое имущество и взрослые дети, которые смотрят на развод родителей как на старческое чудачество. Никто не воспринимает обострение отношений серьезно, пока не произойдет бракоразводный процесс. Мужчина с определенным жизненным устоем теряется в этой ситуации сильнее всего.

Нужно понять, как можно выйти из состояния прострации и жить дальше. Это ведь так просто. Мечтайте. Мечтайте и радуйтесь так легко и просто, как это делают дети. Отпустите прошлое, думайте только о том времени, где нет бывшей партнерши. Только вы и ваше будущее. Поверьте в него, и у вас больше не будет возникать желание встретиться с бывшей женой, попытаться насолить ей и отомстить. Она уйдет из вашей жизни. Пройдет какое-то время, эмоции улягутся, вы сможете успокоиться и будете благодарны жене, за то, что она развелась с вами.

Конечно, развод после долгих лет совместной жизни – это плохо, но посмотрите на ситуацию с другой стороны. В эмоциональном плане наступила пустота, дети выросли и завели собственные семьи, больше ничего вас не объединяет? Так может развод является вашим билетом в новую жизнь? Попробуйте посмотреть на него именно так и забыть.

Чувства разведенных мужчин

1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:

• печаль
• депрессию
• тревожность
• стресс
• низкую самооценку
• вину
• чувство, что потеря никогда не будет преодолена
• страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

1 Основные причины развода

Первые мысли о разводе появляются у пары уже спустя несколько лет после брака, когда романтические отношения заканчиваются и начинаются суровые семейные будни. Ведь не каждый человек готов к тому, что нужно будет растить детей, зарабатывать на семью и содержать не только себя, но и того, кого выбрал себе в мужья или жены.

Но не всегда следует рубить сплеча и бежать с заявлением на развод в ближайшее отделение ЗАГСа. Для начала нужно проанализировать основные причины, которые привели к желанию расторгнуть брак:

1. 1. Измена — это основная и часто встречающаяся причина, по которой происходит большинство разводов. Но часто женщины уже через несколько месяцев начинают жалеть о том, что приняли столь скоропалительное решение. Поэтому стоит обдумать свой поступок спокойно и без истерик. Если женщина понимает, что сможет простить супруга и жить с ним дальше без напоминаний об измене, то стоит сохранить брак. В противном случае — разрыв неизбежен.
2. 2. Не менее часто встречается и такая причина, как несовпадение характеров. И утверждать это супруги могут как через год после свадьбы, так и через десять лет. Здесь дело в том, что никто из пары не соглашается уступить другому и идти на компромисс.
3. 3. Тирания и контроль со стороны мужа встречаются довольно часто и служат основной причиной для развода. Если муж контролирует каждый шаг супруги и заставляет ее отчитываться о каждой потраченной копейке, то рано или поздно жена не захочет мириться с таким положением вещей и уйдет от него.

Но это только основные причины, которые приводят к разводу. Однако есть и много других, которые ничуть не менее весомы. Правда, не всегда решение о расторжении брака приходит легко. Ведь женщине с детства внушают, что семья самое святое и желанное для каждого человека. А теперь это предстоит разрушить своими руками.

Как начать встречаться с женщинами после развода?

Отношения с мужчиной Так как женщины более эмоциональные, то после развода они дают себе возможность поплакать, попереживать и так далее, то у мужчин все значительно сложнее. Почти все мужчины считают, что нельзя в таких случаях показывать то, что творится внутри и поддаваться хандре.

Из-за того, что эмоции постоянно подавляются, у мужчины постоянно плохое настроение. Несмотря на то, что многие считают, что мужчинам прощение завести новые отношения, но это не так. Если вы не можете справиться со своим состоянием, то воспользуйтесь несколькими советами:

• Дайте своим эмоциям выйти наружу. Можно просто пообщаться с друзьями. Позовите их в гости или сходите куда-нибудь. Просто расскажите им о своих переживаниях, вас обязательно поддержат. Вот только решение нужно принимать самому.
• Убедите себя, что бывшие отношения ушли в прошлое и никогда не возвращайтесь к ним. Они не повторялся больше никогда. Вся обида и боль пройдет, постарайтесь оставить в памяти только хорошее.
• Если у вас в браке были дети, то не переставайте общаться с ними. Они же не виноваты в вашем разрыве. Кроме того, общение с ними всегда дарит только хорошие эмоции.
• Как и женщинам, не стоит сразу же искать новых отношений. Лучше сначала успокоиться, чтобы принимать решения спокойно.

Новые отношения должны приносить только хорошие эмоции. Возможно, бывший брак позволил вам многое понять, и таких ошибок вы больше совершать не будете. Вы должны понимать, что оказавшись в новых отношениях, вы не только заполняете пустоту внутри, но и создаете фундамент на будущее.

Различия реакции мужчин и женщин на развод

Представители слабого и сильного пола по-разному реагируют на события в жизни, в том числе и на развод. Женщины переживают сразу, ещё до бракоразводного процесса. Наиболее сложным периодом после ухода супруга для них является первый год. В этот период женщины уходят в депрессию, обращаются к психологам, возрастает риск самоубийства.

У мужчин реакция бывает несколько другой. В случае, когда инициатор разрыва отношений – супруга, для мужа это часто становится неожиданностью. Даже если в семье были конфликты, мужчина мог не осознавать, насколько всё серьёзно и что это вызовет развод. Поэтому вначале появляется чувство потерянности, действительность кажется неправдоподобной. Проявления сильных эмоций пока нет, есть чувство отрешённости, апатия, нежелание ничего делать или менять.

Женщина находит выход отрицательным эмоциям, рассказывая о бедах подругам или родителям. Мужчины зачастую предпочитают держать эмоции в себе, поэтому им сложнее переживать проблемы. Большая ценность для них – найти собеседника, который выслушает и посочувствует

В период развода, когда человек перестаёт общаться с мужем или женой, это особенно важно

Обсуждение проблем с друзьями может помочь предотвратить депрессию или сгладить последствия. Человек не замкнётся в себе, посмотрит на ситуацию со стороны, выйдет из состояния апатии

Иногда очень важно услышать от близких друзей, что положение дел не так безнадёжно и скоро всё наладится

Женщина находит выход отрицательным эмоциям, рассказывая о своих бедах подругам

Если инициатор развода – мужчина, то в первое время после расставания он чувствует себя свободным. Из его жизни исчезают скандалы, упрёки, проблемы с разделом имущества. Кажется, что началась новая жизнь с массой перспектив и многообещающими знакомствами. Улетучились проблемы, из-за которых было столько хлопот. Некоторые мужчины даже удивляются, насколько легко и спокойно они чувствуют себя сразу после развода.

Что такое депрессия?

Депрессия после развода  – это психическое расстройство, которое характеризуется угнетенным состоянием духа, эмоциональной нестабильностью и ухудшением физического состояния. Затяжная или глубокая депрессия требует врачебного вмешательства и медикаментозного лечения.

Психология понимает под депрессией аффективное состояние с гипотимией (плохим настроением), торможением моторной активности и удушением интеллектуальной деятельности. Выход из нее может быть самостоятельным или с помощью профессионального психолога.

Симптомы депрессии разнообразны.

• Первый из них – малоосознаваемый и наиболее трудно устранимый – постоянные размышления о бывшем супруге, построение внутренних диалогов с ними, попытка мысленно вообразить примирение и воссоздание семьи. Человек будто погружается в искусственно созданный мир и может жить так долгое время. Особенно свойственно это для женщин.
• Второй симптом – нарушение сна, трудности с засыпанием, бессонница. Поначалу спать не хочется, но организма истощается, ухудшается нервное здоровье. Характерно и для женщин, и для мужчин.
• Третий – расстройство пищевого поведения. Аппетита нет совсем или он, наоборот, чрезмерно повышен и бывший супруг пытается «заесть» горечь расставания.
• Ухудшение памяти и внимания – четвертый симптом. Трудно сосредоточиться, сконцентрироваться, нет интереса к новой информации, почти невозможно продуктивно работать. Встречается чаще у женщин.
• Соматические проявления: головные боли, частые простуды, боли в области грудной клетки, гиперкинез (нервные тики),– пятый симптом.
• Шестой – неспособность испытывать радость, удовольствие; повышенная тревожность, чувства страха, стыда и вины; скрытность и стремление уйти из дома.

Как выйти из депрессии после развода? Такое состояние затягивается, человек погружается в нее и не видит выхода. В этих случаях участие родных и друзей просто необходимо.

Чтобы вернуться к нормальной жизни после развода нужно осознать необходимость этого, признать, что нынешнее состояние опасно, и сделать первый шаг к исцелению.

https://youtube.com/watch?v=videoseries

Как спокойно пережить развод с женой, избежав 5 распространенных ошибок

Прислушайтесь к советам психологов, чтобы легче и быстрее восстановиться после стресса:

1. Отпустите ситуацию. Некоторые мужчины никак не могут смириться с тем, что разрыв уже произошел. Они пытаются реанимировать отношения, преследуют бывшую жену, уговаривают, угрожают, ревнуют, дарят подарки и цветы. Таким поведением можно лишь сильнее оттолкнуть от себя человека. Наоборот, постарайтесь реже встречаться с бывшей «половинкой», уберите все вещи, которые будят воспоминания. Займите чем-нибудь голову: работой, любимым хобби или отправьтесь в путешествие. Найдите в себе мужество признать, что назад пути нет. Смотрите смело вперед!
2. Не копите негатив. Не нужно уходить в себя, подавляя чувства и эмоции, опасаясь выглядеть слабым. Неверное суждение о том, что настоящий мужчина не должен показывать окружающим свои переживания, может сыграть злую шутку. Человек скрывает от окружающих кипящий внутри него вулкан. В итоге бушующее пламя либо сжигает своего хозяина, опустошая душу и повреждая психику, либо выплескивается на других людей, что не менее опасно. Найдите человека, с которым можно поговорить о наболевшем. Обязательно найдется тот, кто вас выслушает и поддержит.
3. Оставайтесь джентльменом. Каждый по-своему решает, как пережить развод с женой. Иногда мужчины, страдая от уязвленного самолюбия, продолжают проявлять агрессию по отношению к бывшей супруге, оскорбляя, угрожая, провоцируя конфликтные ситуации. Постарайтесь не совершать таких ошибок, за которые вам будет позже стыдно. Не теряйте самоуважения и уважения окружающих. Ведь такое поведение ни у кого симпатии не вызывает.
4. Боритесь с вредными привычками. Если вы с горя пустились во все тяжкие, это может закончиться плачевно. Вы рискуете потерять над собой контроль, совершить нечто непоправимое: преступление либо даже суицид. Да, возможно, вам на некоторое время нужен выплеск эмоций. Главное, чтобы загул не затянулся надолго. Длительное погружение в алкогольную эйфорию может вызвать лишь зависимость, но проблему не решит. Когда наступит похмелье, тяжелые воспоминания вновь вернутся и вгонят вас в депрессию. Поэтому, успокаивая себя при помощи вредных привычек, не теряйте контроля и чувства меры.
5. Время лечит. Как бы банально это ни звучало, но это истина. И если вы попытаетесь заглушить свою боль, пускаясь в беспорядочные отношения с другими женщинами, скоро вам это надоест и станет противно. Вы можете почувствовать себя еще более одиноким и несчастным. Специалисты рекомендуют подождать, пока пройдет время, чтобы вы были в состоянии спокойно оценить ситуацию и принять ее. После этого ваши новые отношения могут сложиться вполне успешно.

Читайте нашу статью «Почему меня не любят и как это исправить: 3 главные причины».

Надеемся, что наш материал о том, как мужу пережить развод с женой, поможет мужчинам перенести стресс легче. Да, развод – это нелегкое испытание. Да, чтобы восстановиться, вам придется пройти через пять стадий: отрицание, негодование, торг, депрессия и принятие. Но поверьте, что развод – это и начало новой жизни! С учетом прошлых ошибок, вы можете построить счастливые новые отношения.

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Как пережить первые дни

Один день потратьте на грусть и слезы. Жалейте себя, растворитесь в скорби. Но будьте готовы к тому, что с полуночи у вас начнется совершенно новая и интересная жизнь.

Чтобы заполнить пустоту в доме – обзаведитесь домашним животным, перенесите на него свою любовь и окружите заботой. Кошка или собака очень быстро заставят вас забыть о разводе.

Поскольку вы избавились от многих вещей, напоминавших вам о прошлой жизни, вам теперь понадобятся новые. Не думая о расходах, отправляйтесь по магазинам. Купите новые:

• постельные принадлежности;
• стиральный порошок;
• шампунь;
• парфюм;
• одежду.

Непривычные запахи и предметы заполнят ваш дом и помогут быстрее забыть об ушедшем.