Как научиться принимать свою «некрасивость»?
«Любим мы, как правило, то, во что вкладываемся и чем интересуемся. Единственный способ принять свою внешность и тело — это обратить свой интерес на нее и на себя в целом. Ведь мы не заканчиваемся внешностью, и нас привлекает целостность, живость, гармоничность, харизма, увлеченность других людей», — отмечает Татьяна Захарцова.
Поэтому попробуйте не зацикливаться на том, что вам в себе не нравится, а сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и их развитии. Причем речь не только о теле, но и о ваших личностных качествах. Ведь при упоминании все той же Барбары Стрейзанд мы скорее скажем «талантливая актриса», а не «длинноносая женщина».
Как подчеркивает Татьяна Захарцова, развивать самопринятие важно не только для вашего психологического благополучия, но и для благополучия ваших детей, которые особенно остро переживают из-за особенностей своей внешности.
Если вы будете любить и принимать свое тело, то сможете и у своих детей развить адекватную самооценку и представление о своей уникальности и ценности. В этом случае ваш ребенок сможет остаться самим собой с любой внешностью, а не стремиться к некоему иллюзорному идеалу.
«Наше тело — это данность от рождения, и другого не будет. И можно гнобить, мучать, кроить, не любить дом своей души, а можно относиться к нему с уважением и интересом. Это трудный путь, если вы не научились любить и принимать себя от своих родителей, то можно попробовать пройти этот путь с терапевтом или тренером, учителем йоги», — добавляет Татьяна Захарцова.
Вопрос психологам
Спрашивает: Эльмира
Категория вопроса: Красота и внешность
20.06.2010
Здравствуйте меня зовут Эльмира. Мне 19 лет. У меня постоянные претензии к самой себе и своей внешности, раньше я очень сильно себя любила,я смотрела в зеркало каждые пять мин
и восхищалась, сейчас я совсем не хочу на себя смотреть, мне все не нравится,ненавижу свою внешность и себя в целом! Причина всему этому парень которого я люблю, но у него есть девушка которая по моему мнению не лучше меня! Я уже пол года стараюсь привлечь его внимание но слышу только постоянные претензии ко мне, он говорит что я глупая и слишком худая, после его слов я стала себя ненавидеть…он постоянно меня унижает, хотя все говорят что я очень симпатичная и найду другого, но мне другой не нужен потому-что я люблю лишь его с его недостатками и отношением ко мне…я хочу измениться но пока у меня не получается! Прошу вас помогите мне!!!
Ненавижу свою внешность и свое тело. Что делать? (2 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Ненавижу свою внешность и свое тело. Что делать? (2 ответа)
Ненавижу свою внешность, характер и инвалидность, ненавижу себя (4 ответа)
Ненавижу свою внешность (1 ответ)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Как справиться с нахлынувшими эмоциями?
Очень сложно перестать ненавидеть. Как справиться с приступами злости, во время которых в буквальном смысле перехватывает дыхание? Ведь далеко не всегда можно просто выпустить пар или же выплеснуть свои ощущения непосредственно на объект ненависти.
Снизить интенсивность негативных переживаний, обуздать их поможет следующее:
- отвлечение от мыслей, переключение внимания;
- творчество, ведь ненависть вполне можно выразить в рисунке, в музыке;
- спорт: бегая или боксируя, человек выплескивает свою злость;
- глубокое дыхание, счет про себя до 10 и сильный выдох при внезапном приступе гнева;
- написание рассказов или ведение дневника, где подробно излагаются испытываемые ощущения и их причины;
- откровенный разговор с близким человеком;
- обращение за помощью в тех случаях, когда это возможно.
Что именно поможет обуздать ненависть, предугадать сложно. Во многом это определяется тем, к кому именно человек испытывает сильный негатив. Если объектом неприязни является коллега по работе, то есть смысл обратиться за помощью к начальству и добиться разделения в графике или же перевода в другое помещение.
Но как быть тем, кто ненавидит членов собственной семьи? Оптимальными вариантами в подобной ситуации станут занятия спортом, живописью или музыкой. Если речь идет о ненависти между братьями или сестрами, то при наличии нормальных взаимоотношений с родителями можно обратиться за помощью к ним.
Нужно понимать, что взятие под контроль своих негативных эмоций – задача крайне непростая. Универсальных способов того, как перестать ненавидеть, не существует. То, что помогло одному человеку, для другого будет бесполезно. Иногда совладать с негативными чувствами получается только при наличии помощи со стороны психолога.
Первые шаги: забота о теле
В первую очередь необходимо научиться правильно заботиться о своём теле. Эти вещи могут казаться очевидными, но часто именно пренебрежение каким-то из пунктов мешает любить и принимать себя. Лучшие способы заботы, на которые организм обязательно отзовётся благодарностью:
Здоровый сон.
Правильное питание.
Витамины.
Прогулки.
Физические упражнения.
Перерывы в работе и другой деятельности (5 минут каждый час).
Планирование.
Общение.
Отдых.
Списки: благодарности, достижения, вещи, которые беспокоят
Записывать также стоит любые идеи, задачи, события.
Помощь других.
Медитации.
Отказ от неважного.
Время для себя и любимого занятия.
Как поддерживать гармонию с собой?
Не позволяйте мнению других людей властвовать над вашим собственным. Ваши достоинства, равно как и недостатки, не должны становиться ни достоянием общественности, ни поводом к порицанию. Вовсе не обязательно провозглашать миру о том, как сильно вы не любите свои прыщики на спине, не нужно ждать от него и одобрения ваших несомненных плюсов. Не испытывайте ожиданий — мир и люди, его населяющие, вам ровным счетом ничего не должны.
Понимание этого формирует тонкое чувствование себя самого, ощущение собственной уникальности и ценности, появление потребности заботиться о себе, беречь себя, ценить то, что вы имеете. Обретя это, вы спокойно сможете смотреть на моделей и актрис, атлетов с рекламных плакатов — они просто перестанут быть для вас стандартами красоты.
14 лайфхаков, как полюбить себя
Топ-14 методов для изменения отношения к своей внешности:
Положительное мышление
Важно осознать, что тело подчиняется мозгу, мысли программируют организм, поэтому плохое необходимо заменить хорошим.
Жить, представив, что идеал достигнут. Можно попробовать начать с одного дня, прожитого так, словно человек уже обладает весом или размерами мечты.
Баланс в визуальной самооценке
Нужно исправить фокусирование только на частях тела, которые не нравятся, уделяя больше внимания тому, что устраивает и радует.
Сделать недостатки достоинствами. Если посмотреть на изъяны с другой стороны, можно заметить, что это особенные вещи, которые делают человека уникальным. Стоит брать пример с Мадонны, которая не стесняется щели между зубами или Пэрис Хилтон, не пытающейся увеличить грудь. Несмотря на несовершенство, эти женщины считаются эталонами, потому что рискнули быть собой.
Использование тела по-новому. Пора записаться, например, на танцы, если давно хотелось, но недовольство внешностью мешало реализовать желание.
«Нет» сравнениям. Нужно забыть о привычке сравнивать себя с незнакомками, коллегами или знаменитостями. Это вредно, непродуктивно и бессмысленно, так как каждый человек и его путь неповторимый и подобные сравнения отрицают индивидуальность.
Почувствовать своё тело при помощи других людей. Обычно если человеку в себе не нравятся губы или спина, он не позволяет другим прикасаться к ним
Соответственно этому способу нужно как раз позволить массажисту или возлюбленному уделить внимание и проявить заботу к нелюбимой части тела.
Самопрограммирование. Следует в подробностях вспомнить момент, когда человек чувствовал себя максимально красивым: одежду, причёску, ощущения, увиденное и услышанное в той ситуации.
Посмотреть на себя другими глазами
Есть смысл попросить любимого человека нарисовать себя так, как он видит и воспринимает тело партнёра.
Благодарность телу. А оно этого заслуживает после работы, домашних дел, переживаний, рождения ребёнка и различных возможностей, которые даёт. Кроме того, это должно напомнить, почему собственная внешность так непохожа на отретушированные фотографии моделей в модных журналах.
Движение. Прогулки или упражнения под любимую музыку помогают лучше чувствовать тело, его подвижность и силу, а это уменьшает недовольство собой.
Заглянуть в прошлое. Полезно посмотреть старые снимки. Так можно ёпонять, что несколько лет назад человек выглядел хорошо, но, скорее всего, тогда было такое же чувство недовольства своей внешностью. Важно запомнить это открытие и наслаждаться тем, что есть сейчас.
Перестать обсуждать недостатки. Это только усугубляет негативные эмоции, потому что подобные разговоры провоцируют недовольство своим телом.
Работа над осанкой. Считается, что люди с красивой осанкой чувствуют себя более привлекательными. А неуверенность в себе и страхи буквально сковывают позвоночник и плечи. Поэтому важно ежедневно находить 15 минут, чтобы пройтись с книгой на голове или постоять у стены, выпрямив спину.
Шаг 2: Промойте стекло
Избитая истина, но стоит напоминать себе как можно чаще: не сравнивайте себя с другими. Американка Ив Энслер, автор знаменитых «Монологов вагины», говорит, что ей очень помогла встреча с одной женщиной в Найроби. Услышав, что Ив стесняется своего живота, она сказала: «Ив, посмотри вон на то дерево – красивое, правда? А теперь на соседнее – нравится? Как ты думаешь, можно считать, что это дерево красивее того, потому что не похоже на него? С нашими телами – то же самое. ОНИ КРАСИВЫ САМИ ПО СЕБЕ».
Найдите в своей внешности хотя бы одну черту, которая вам нравится, и почаще вспоминайте о ней. Три главных критерия, по которым мы оцениваем привлекательность человека, – это взгляд, улыбка и голос. Не нужно быть идеальным, чтобы быть невероятно привлекательным. Вы знали, что мужчины сходят с ума вовсе не от груди, длинных ног или попы, а чаще – от изгиба шеи, пряди волос, высвободившейся из прически, красивой ключицы, глубокого взгляда, нежной линии плеч, икр?
Побродите по музеям, полистайте альбомы по живописи и присмотритесь к творениям великих живописцев/скульпторов. Вы удивитесь, обнаружив, что какой-нибудь прославленный гений уже не раз с восхищением изобразил похожую на вас женщину. Найдите такую картину и держите неподалеку на случай приступа острой неуверенности в себе.
Миниатюрная, плотная, «тяжелый низ»? – Вы могли бы стать музой Майоля.
Маленькая грудь? – она всегда вдохновляла Дали.
Полные руки? – посмотрите на Венеру и Эсфирь у Шассерио.
Мальчишеская фигура, едва обозначенная талия? – Гоген был бы в восторге.
Пышная и нежная женственность? – Ренуар ни за что не прошел бы мимо.
Если комплексы дошли до дисморфофобии, почитайте истории с тегом внешность на сайте KillMePlz. Будет тяжело, зато поможет привести мозг в чувство и вернет вас в реальность. Не говорите самой себе гадости и не делайте другим замечания насчет внешности, особенно – маленьким девочкам. Вспомните, с чего начались ваши комплексы, и оставьте свое мнение при себе.
Почему меня никто не любит?
Ты задаешься этим вопросом, когда слышишь насмешки со стороны одногруппников. Может быть, ты считаешь себя непривлекательной, потому что ты не такая как все. Или сравниваешь себя с «эталоном» красоты и начинаешь обрастать комплексами.
Разговоры о том, что внешность не самое главное, будут пустыми для человека со зрительным вектором. Комплексы по поводу своей внешности и вообще все, что связано со зрительным восприятием мира, характерны именно для него.
Скорее всего, у тебя тоже есть зрительный вектор. Тогда красота – это твоя ценность. Ты получаешь большое удовольствие от ярких красок, можешь как никто другой восхищаться закатом солнца и переливами радуги после дождя. Это все потому, что твои глаза от рождения наделены невероятной способностью отличать сотни оттенков, цветов и замечать то, что обычному человеку не под силу.
А вот отсутствие красоты приносит тебе дискомфорт. Именно поэтому твоя, как тебе кажется, неидеальная внешность доставляет тебе столько страданий. Предрасположенность зрительных людей накручивать себя и делать из мухи слона может привести их к глубокому унынию и истеричным состояниям.
А теперь хочется раскрыть тебе еще один секрет о человеке со зрительным вектором. Внешняя красота – не единственная его ценность. Главное для зрительника – это все-таки чувства. Полюбить по-настоящему, крепко может только обладатель зрительного вектора. Создавать эмоциональные связи у зрительника получается очень легко, он этим живет. Когда зрительный человек любит, он словно солнышко, которое своим теплом согревает всех вокруг. К такому человеку тянутся, каждый хочет погреться в лучах его любви.
Когда чувства сосредоточены на себе, они становятся страхом, слезами жалости к себе, и в этом состоянии кажется, что выхода нет. Когда же нам удается направить наши чувства наружу – меняется и наше собственное состояние, и отношение к нам других людей. Сделать это помогает системно-векторная психология через осознание себя, своих особенностей характера и понимания других, их желаний, их поступков. Когда понимаешь – мир перестает казаться враждебным.
Эмоциональная связь – это именно то, что ты можешь использовать для построения отношений с ребятами. В паре эмоциональную связь начинает строить девушка. Потом, как по кирпичику, строятся крепкие дружеские и любовные отношения, в которых внешность играет вторичную роль. Первичной оказывается душевная близость, разделенные мысли и чувства. Люди притягиваются эмоционально, они получают удовольствие от общения друг с другом. И тогда человек нам кажется красивым не только внутренне, но и внешне.
Шаг № 8: полюбите свои отличия
Многие люди озабочены вопросом о том, как полюбить свою внешность. И морщины, и лишний вес (или чрезмерная худоба), и большой нос, и тонкие губы, и многие другие параметры, которые вы воспринимаете в качестве недостатков, на самом деле являются вашими отличительными чертами.
Посмотрите фото или видео каких-нибудь светских раутов. Все на одно лицо, не правда ли? Пухлые губы, графичные брови, выразительные скулы… Казалось бы, все это красиво. Но это делает людей безликими. А разве можно назвать привлекательным человека, если в его внешности нет ничего примечательного? Конечно же, нет. Так что посмотрите на свои «изъяны» иначе. Возможно, это ваша «фишка».
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Ненавижу свою внешность
Леонова Наталия Вячеславовна
Психолог Калининград
Был на сайте: 01.08.2019
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Ольга! Есть такая поговорка- » С лица воду не пить». И говорит она о том, что внешность человека- это зеркало его души! Именно духовное внутреннее развитие, именно ваши духовные качества и добродетели формируют ваше ЛИЦО! Возьмем пример Голливуда)))Вы видели в американском кино хоть одну поистине красивую актрису???? Пожалуй,истинных красавиц можно пересчитать по пальцам одной руки!Но в новостях нам внушают, что Барабара Стрейзанд или Джулия Робертс — неземной красоты!!И мы верим! А знаете почему? Потому, что в глазах этих женщин есть ИСТИННАЯ , ИСКРЕННЯЯ ЛЮБОВЬ К ОКРУЖАЮЩИМ ЛЮДЯМ!Шарлиз Террон настоящая красавица, а оценили её только тогда, когда она превратилась в монстра.. Фильм » Монстр» отвратительная история о том, как женщина любя опускается на дно. И… оскар- за главную женскую роль.
Совсем недавно…со мной случилась очень интересная история. Очень хочу с вами поделиться, т.к. эта история очень показательна!)) Судите сами!
Итак. Вчера был солнечный , теплый весенний день. Так случилось, что мне пришлось 40 минут просидеть в машине.. просто сидеть и ждать. Когда я насладилась общением со своим телефоном, дамской сумкой и радио.. я решила просто посидеть в тишине и понаблюдать за, проходящими момо, людьми. Надо сказать, что это мое любимое занятие)) И вот она!!! По улице шла красивая женщина- изящная, тонкая, нежная, со вкусом одетая..К сожалению я видела только со спины… И я подумала:» Как здорово , что наши женщины такие красивые ! Какая у нас красивая весна, благодаря таким женщинам!Как они украшают наш город!Жаль, что я не видела её лицо..» И вот. Она идет прямо на меня!И ее лицо также красиво! И проходит прямо у двери и окна моей машины! Я не удержалась и сказала полушепотом:» Вы такая красивая!» Она обернулась и со злом…:» А вам завидно?»…………….Её лицо превратилось в размазанную картинку, ее стать и красота стали черными и неприветливыми..Её было просто жаль! Я сидела и думала о красоте лица и души…А навтречу мне шла женщина, невысокого роста, очень простой внешности, очень скромно одетая и кушала мороженное. И.. Она кушала мороженное и морщилась от улыбки глядя вверх.. на небо, на солнышко!)) И я невольно заулыбалась!)) Вот она! Красота души и сердца!Красота, на которую можно смотреть вечно!
Возможно , Снежная Королева красива и неотразима, а вот другом ей быть не хочется , да, и в друзьях ее не хочется иметь. И смотреть на холодную крастоу можно недолго, потому что нет тепла. Когда в вашей душе и в вашем сердце появится тепло к окружающим, любовь к людям, забота о проблемах других людей, тогда вы полюбите свое лицо! Оглянитесь вокруг!! Кому вы причиняете боль своими проблемами?
» У меня есть муж, и я с ним никуда не хожу.. Я не хочу его позорить. Думаю что увидят его со мной и потом будут говорить какая у него страшная жена..» — а вы подумали как страдает ваш муж от того, что он никак не может вам помочь, а возможно, от того , что он чувствует вину за ваши комплексы?Это вы наверно знаете свои страхи, а ваш муж что думает о том, почему вы не хотите вместе с ним появлятся на людях? А вы задумывались о том, почему ваш муж стал вашим мужем? Почему он вас называет теперь — моя жена? А вы спрашивали своего мужа о том, что он думает о вашей красоте?Говорите!! Рассказывайте!! Спрашивайте!! Человеческий язык творит чудеса! Если уметь им пользоваться!!!
Конечно, я рекомендую вам : Сходить к психологу очно или скап. Гипноз Эриксона у психолога.
Йога: Рекомендую вам, дыхательную йогу в «Искусстве жизни»- вся информация в интернете. Йога даст вам правильное умение расслабляться от природы,правильную самооценку,а правильное дыхание-это основа здорового существования! В здоровом теле –здоровый дух! Удачи вам!
Ненавижу свою внешность и свое тело. Что делать? (2 ответа)
Хороший ответ4Плохой ответ
Как меняться, не изменяя себе
Помочь избавиться от недовольства собой также может очень хорошая психологическая методика, которую можно применять самостоятельно – терапия фиксированной роли. Ее автор – американский психолог Джордж А. Келли. Она состоит из пяти этапов.
Создание своей характеристики
На этом этапе нужно написать самохарактеристику, перечислив свои черты: как положительные, так и те, которые не нравятся в себе; свои опасения и переживания. Но пишите от третьего лица, это поможет посмотреть на свою жизнь со стороны и возможно сразу увидеть пути решения проблем. Объем может быть любым, главное записать все, что вы считаете важным.
Анализ
Теперь в своей характеристике вам нужно найти одну или пару самых важных проблем, которые вас беспокоят. Самое главное – они должны касаться именно вас, а не ваших близких. Выпишите эти проблемы на отдельном листе.
Фиксированная роль
Вам нужно описать человека, у которого есть те черты характера, которые отсутствуют или недостаточно развиты у вас. При описании этой роли отталкивайтесь именно от тех проблем, которые вы выделили. Не старайтесь изменить каждую мелочь. Если главной темой вы написали примерно следующее: «Ира – некрасивая. Ей неприятно видеть в зеркале свои веснушки», то в очерке роли перепишите негатив в позитив: «Ира – красивая. Ей приятно видеть в зеркале свои веснушки, они придают ей очарование». Смысл задания в том, чтобы переписать свою самохарактеристику, меняя деструктивные фразы на позитивные утверждения.
Проигрывание роли
А теперь попробуйте сыграть роль того человека, которого вы придумали. Помните, что это всего лишь игра. Подходите осознанно к этому этапу – отмечайте, что вы чувствуете, когда ведете себя иначе, чем привыкли. Как меняется в зависимости от этого ваше состояние. Этап лучше проходить в течение пары недель.
Правильно ли бороться со своими недостатками?
Столкнувшись с чем-то «некрасивым» в себе, мы, как правило, стремимся это исправить. И здесь можно выделить две основные стратегии. Мы либо прячем «изъян» от окружающих (с помощью косметики, одежды, украшений), либо используем тяжелую артиллерию — пластическую хирургию.
По мнению Татьяны Захарцовой, какую бы стратегию борьбы с недостатками мы не выбрали, самое важное — оценить, насколько она действительно помогает нам унять тревогу по поводу своей внешности. Вызывают ли предпринятые нами меры по устранению «изъяна» положительные чувства? «Иногда если прятать «недостатки», то есть ощущение обмана и страх быть раскрытым, уличенным
Очень трудно из-за этого внутреннего ощущения выстраивать отношения с другими, а это в значительной степени делает нашу жизнь полной и счастливой. А иногда, прятать — значит, чувствовать себя в безопасности, защищенно. И это уже другая точка, из которой легче общаться и жить», — отмечает эксперт.
Что касается пластической хирургии, то перед тем, как лечь под нож, стоит тщательно проанализировать все возможные последствия. Как отмечает Татьяна Захарцова, оперативное вмешательство оправдано, если после него качество жизни человека точно улучшится. Например, в случае какого-то врожденного дефекта (искривление носовой перегородки, сросшиеся пальцы рук и т.д.), мешающего полноценно существовать. Если же проблема лишь в вашем эстетическом восприятии, то хорошенько подумайте, стоит ли она таких радикальных мер.
«Представления об идеале очень зависимы от СМИ и меняются в течение времени, как и личные представления о прекрасном. Поэтому взвесьте все риски и результаты. Подумайте: вы сможете принять новое тело? Как оно встроится в Вашу жизнь? Что будет, если что-то пойдет не так? Малейшие сомнения — повод остановиться», — комментирует психолог.
Очень важно вовремя разобраться и с тем, адекватны ли в принципе ваши претензии к собственной внешности. Так, в случае болезненной зацикленности на своих мнимых изъянах, человек буквально одержим тем, чтобы «улучшить» свое лицо или тело
«Он искренне и твердо убежден, что исправление носа, ушей, разреза глаз или изменение формы груди, липосакция изменят все. Считает, что это единственное, что сделает его счастливее и успешнее. И перечень этих «недостатков» меняется и увеличивается», — поясняет эксперт.
«В этом случае никакие операции не приносят человеку морального удовлетворения или оно длится совсем недолго», — добавляет Алиса Галац. По словам специалиста, в такой ситуации, единственный выход — обратиться за помощью к психологам и психиатрам.
Почему все мы так зациклены на внешности?
Как отмечает психолог, экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова, наше стремление к идеальному внешнему виду вполне обосновано — таковы требования современного социума. «Мы живем в мире, сильно сфокусированном на внешности, с завышенными ожиданиями, предлагающем конкуренцию как единственный способ взаимодействия между людьми», — поясняет она.
Под влиянием этих установок нам кажется, что красивая внешность — это стопроцентная гарантия успеха, здоровья, любви или денег. А недостатки воспринимаются как коварные враги, которые могут помешать нам получить все блага этого мира.
При этом, как добавляет клинический психолог Алиса Галац, у каждого из нас существует свой собственный образ идеальной внешности. «Наш «эталон» складывается из множества разных факторов — культурных, национальных, семейных установок, своих личных убеждений, влияния моды. Именно поэтому то, что одному человеку кажется в себе уродливым, другие могут считать прекрасным и не понимать его оценок», — считает эксперт.
Шаг № 5: ведите себя, как королева красоты
Как полюбить свое тело и внешность? Ведите себя так, будто у вас вовсе нет недостатков
Ведь пытаясь замаскировать их, вы еще больше притягиваете к себе негативное внимание. Если вы будете накладывать на лицо тонны пудры, все догадаются, что под ней веснушки или прыщи
Если вы будете постоянно носить балахоны, все заподозрят, что у вас есть проблемы с фигурой.
Что же делать? Перестаньте прятать свои недостатки так, будто это преступление. Прекратите «маскироваться» и чувствовать себя неуверенно. Торчат ушки? Соберите волосы в пучок и ни о чем не переживайте. Маленький рост? Наденьте балетки или удобные кеды и шагайте легкой уверенной походкой. Недостаточно стройные ноги? Не прячьте их под штанами и длинными юбками. Не исключено, что окружающие сочтут их привлекательными.
Подростки в группе риска
Но, конечно, сильнее всех обеспокоены тем, как они выглядят, подростки
Именно в подростковом возрасте человек особенно раним: он часто стесняется своего облика, ему кажется, что все вокруг обращают на него внимание, как правило, он очень болезненно реагирует на «косые» взгляды окружающих, насмешки и попытки сравнения его с ровесниками
Не последнюю роль в развитии болезненного недовольства своей внешностью играют труднодостижимые, практически нереалистичные стандарты красоты, которые диктуются нынче модными журналами и прочими СМИ. Дело осложняется, если молодой человек при этом не находит должной поддержки, понимания и одобрения ни у родителей, ни у других значимых взрослых. Если он отвергается ровесниками и не имеет возможности проявить свои сильные стороны, о которых и сам иногда не догадывается.
Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: «Я страшная и всегда буду такой». Всему виной сверстники, которые, за высокий рост прозвали ее «башня».
Лив Тайлер — тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: «жирафа» и «штатив».
Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как «лопата».
Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: «Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности…».
Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у девушки оказался сильный характер, — она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец. Но ведь бывает и по-другому…
Елена, 30 лет: «Сколько себя помню — все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа — он-то не будет мне врать. Он меня постоянно „успокаивал“: „Ты не переживай, что страшненькой уродилась — это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх…“
Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет „доступная девушка“ или что-то в этом роде… В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно.
И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот… Это совсем непросто — учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь…».
