Как выбраться из анорексии (булимии)

Справляемся с анорексией

Чтобы победить анорексию, первое, что нужно сделать больному человеку — принять тот факт, что у него есть проблемы, и достаточно серьезные

Важно понять то, что анорексию невозможно вылечить самостоятельно

На это большое внимание должны обратить родственники человека, столкнувшегося с заболеванием

Как только анорексик примет тот факт, что он болен — считайте, что он уже выздоровел на 50%. Потому что дальнейшее будет зависеть только от врачей и желания самого больного.

Где лечить нервную анорексию и булимию? Конечно, процесс потребует помещения в специальный стационар, где будет применяться различная терапия, что не исключает сеансы с психотерапевтом, направленные на восстановление нормального восприятия реальности и исправление пищевых привычек.

Нервная анорексия у подростков

К сожалению, это заболевание чаще всего наблюдается у девушек подросткового периода. Лечить патологию довольно-таки сложно. Зато можно предотвратить её проявление

Родители должны уделять внимание детям и сохранять нормальные отношения с ними

• Не пытайтесь контролировать аппетит вашего чада, готовьте ему любимые блюда, не напоминайте о похудении.
• Научитесь слышать о проблемах ребенка, помогите решить их, не усугубляйте сложные ситуации особенно в переходный период.
• Никогда не критикуйте внешние данные подростка, в таком возрасте он и так плохо воспринимает свое тело.
• Старайтесь не конфликтовать постоянно — это обостряет проблемы. Молодые люди тяжело переносят ссоры даже если в скандалах участвуют только взрослые.

Симптомы булимии

Случаи переедания встречаются не реже 2-х раз в месяц.
Продолжительность расстройства составляет не меньше 3-х месяцев.
Количество пищи, съедаемой за ограниченное время, существенно превышает нормальный объём

При этом, как правило, отсутствует контроль над количеством поглощаемой пищи, что пациент интерпретирует как невозможность остановиться или выбирать пищу.
Для ограничения или снижения веса применяются:
индуцированная рвота
злоупотребление слабительными, диуретиками, или клизмами
голодание
чрезмерные физические упражнения

Самооценка пациента напрямую коррелирует с его весом, при этом большое внимание уделяется внешнему виду тела.. Это расстройство может быть диагностировано только в том случае, если оно не объясняется нервной анорексией

Это расстройство может быть диагностировано только в том случае, если оно не объясняется нервной анорексией.

Булимия чаще встречается у женщин, но бывает также и у мужчин. Начало булимии, как и анорексии, обычно связано с психологическими проблемами подросткового возраста, которые являются «последней каплей», но не единственной причиной заболевания. В силу возраста, стыдясь своих странных привычек, они не обращаются за помощью, вплоть до тридцати или сорока лет. К этому времени проблема зависимости от еды уже глубоко укоренилось и сложно поддается изменениям.

Уровень тяжести нервной булимии определяется частотой неадекватного компенсаторного поведения.

• Мягкий: в среднем 1-3 эпизода неадекватного компенсаторного поведения в неделю.
• Умеренный: в среднем 4-7 эпизодов в неделю.
• Тяжелый: в среднем 8-13 эпизодов в неделю.
• Экстремальный: в среднем 14 или более эпизодов в неделю.

Калькулятор массы тела

Индекс массы тела или ИМТ — это инструмент для указания статуса веса у взрослых. Это показатель веса человека по отношению к его росту. Лица с нервной булимией обычно находятся в нормальном весе или избыточном весе (индекс массы тела ≥ 18,5 и<30 у взрослых).

Какая нужна диета при анорексии?

питания при анорексиижелудкаобезвоживаниямикроэлементывитамин D₁₂

• разведенные фруктовые и овощные соки;
• кисели с добавлением крахмала;
• смузи;
• желе;
• жидкие каши на воде с добавлением молока;
• нежирные бульоны мясные и рыбные, крепкие овощные бульоны с добавлением круп;
• продукты, рекомендованные для детского питания, готовые пюре;
• свежий кальцинированный творог.

• творог и блюда из него;
• рыбу, приготовленную на пару или отваренную;
• измельченное в блендере вареное мясо птицы и животных;
• заливные блюда;
• паровые омлеты;
• паштеты;
• салаты;
• икру рыб.

• жирные сорта мяса и рыбы – свинина, баранина, скумбрия;
• жирные наваристые бульоны;
• овощи, содержащие грубую клетчатку – баклажаны, горох, редис, шпинат;
• маринованные овощи и грибы;
• кондитерские изделия с кремом;
• крепкий кофе.

Нервная булимия

Булимия – употребление пищи сверх меры, с последующим опорожнением желудка с помощью искусственно вызываемой рвоты. Опорожнение осуществляется с помощью диуретиков, слабительных или клизм, иногда эти меры используются в различных сочетаниях. Данное поведение отличается бессмысленностью и навязчивостью, приобретая форму зависимости. Поскольку люди, страдающие булимией, как правило, держат в секрете свою проблему, поддерживая нормальный или почти нормальный вес тела, они часто успешно скрывают свою проблему от окружающих в течение многих лет.
 

 
Семьям, друзьям и врачам бывает трудно обнаружить булимию, если пациент ее скрывает. Его вес остается нормальным в силу постоянных очисток, частота которых может варьироваться от одного или двух раз в неделю до нескольких раз в день. Часто для поддержания веса пациенты прибегают к диете между эксцессами переедания, доводя себя порой до анорексии. Нарушение обычно происходит в тайне или, по крайней мере, настолько незаметно, насколько это возможно. После эпизода переедания, люди с этим расстройством часто чувствуют себя подавленными и стыдятся самих себя, но освобождаются от напряжения и отрицательных эмоций, когда их желудки снова опустели.

После анорексии

Последствия анорексии зависят от того, на какой стадии началось лечение. Если слишком поздно, то психофизиологические изменения нередко имеют необратимый характер, не поддаются лечению или компенсации. При позднем начале лечения анорексия может закончиться смертью. В любом случае это оставляет след в психике и соматическом здоровье человека, даже если удастся избежать инвалидности. Но начав работу на ранних стадиях, человек сможет полностью социализироваться и вернуться к нормальному образу жизни.

Подробнее о причинах анорексии читайте в статье «Анорексия: психологические причины и их лечение». О других признаках и изменениях при анорексии – в статье «Анорексия: признаки у мужчин и женщин. Первые признаки».

Немного подробнее

Поняв, чем отличается булимия от анорексии, давайте выделим основные черты последней.

1. Анорексики практически не используют таких методов для похудения, как клизмы и искусственное вызывание рвоты. Их основной конек — чрезмерные физические нагрузки, всевозможные диеты и использование специальных препаратов для похудения.
2. Люди, страдающие анорексией, перестают здраво оценивать себя. Если булимики способны видеть результат своих действий, то вот анорексикам даже после потери 50% массы своего тела в зеркале может казаться, что они толстые и ни капельки не худые. Именно это объясняет следующий пункт.
3. Анорексия — скорее психическое заболевание, чем физическое. Если булимия и анорексия имеют общее начало, то вот исход у них следующий: булимики даже при желании поесть и перестать себя изводить со временем не смогут этого сделать физически, поскольку их организм будет отвергать еду. А вот анорексики приходят лишь к еще большему усугублению своего психического состояния.
4. Больные анорексией — это в основном девушки от 16 до 25 лет.
5. Недуг может возникнуть вследствие других заболеваний эндокринной системы.
6. Анорексики страдают фатфобией — боязнью лишнего веса.

Симптомы

Симптомы булимии

Что должно встревожить родителей и/или близкое окружение, чтобы подозревать булимию у детей и взрослых:

• депрессивное настроение,
• частые головные боли и боли в животе,
• приступы чревоугодия,
• частое использование слабительных средств,
• постоянное чувство голода,
• частая рвота.

Типичные симптомы булимии включают:

• обезвоживание,
• желудочно-кишечные расстройства (запоры),
• низкое кровяное давление,
• повреждение зубной эмали,
• экхимозы – кровоизлияния в кожу или слизистую оболочку,
• кариес,
• бледный цвет лица,
• нерегулярные менструации.

В отличие от пациентов с анорексией, у людей с булимией вес тела часто стабилен ил незначительно колеблется.

Схожесть и различия между булимией и анорексией

Схожесть между булимией и анорексией заключается в том, что эти заболевания характеризуются пищевым расстройством, однако проявляются они по-разному. При анорексии пациент полностью отказывается от еды, нервно подсчитывает калории и сжигает их путем физической нагрузки.

При булимии, напротив, человек может употреблять огромное количество пищи. Чтобы избавиться от нее, больной будет делать промывные желудка, вызывать рвоту, принимать слабительные препараты. Таким образом, объединяет данные пищевые расстройства желание похудеть, однако достигается результат разными методами.

Как определить, что развилась патология

Характерными признаками пищевого расстройства являются зацикленность на своем весе, перепады настроения, депрессия, намеренный отказ от еды, апатия и нарушение сна. Также бывает аритмия, слабость и частое измерение веса.

Люди, страдающие от булимии, не могут контролировать себя при приеме пищи, поэтому поглощают ее в больших количествах, после чего ощущают вину и провоцируют рвоту. Если такое состояние повторяется, то это весомый повод обратиться к врачу.

Какие бывают последствия анорексии?

Последствия анорексии психическое заболевание

• Нарушение работы центральной нервной системы связанное с недостаточным питанием мозга
  • упадок сил;
  • снижение работоспособности;
  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение памяти;
  • семейные конфликты;
  • перепады настроения;
  • социальная самоизоляция – избегает общения;
  • алкоголизм;
  • депрессия;
  • мысли о собственной ненужности и самоубийстве.
• Снижение иммунитета
  • частые простудные заболевания, сопровождающиеся гнойными осложнениями (отитами, гайморитами);
  • обострение хронических болезней;
  • периодические ячмени;
  • частые стоматиты.
• Остеопороз. Нарушение минерального обмена приводит к тому, что из костей вымывается кальций и они становятся хрупкими. Снижение плотности костной ткани приводит к тому, что у молодых девушек кости становятся как у 70-летних.
  • частые переломы, среди которых особенно опасен перелом шейки бедренной кости;
  • болезненность вдоль позвоночника, возможны приступы острой боли, связанные с деформацией позвонков;
  • сутулость, уменьшение роста на 3 и более см.
• Гипогликемия. Снижение концентрации глюкозы в крови ниже 2,5 ммоль/л, вызванное голоданием, значительно нарушает работу нервной системы. Ухудшается работа сосудов и развивается отек мозга. Его проявления:
  • повышенная возбужденность, чувство страха;
  • галлюцинации;
  • судороги;
  • кома.
• Гипокалиемия. Снижение уровня ионов калия в крови при анорексии связано с злоупотреблением мочегонными средствами. Дефицит калия приводит к нарушению работы мышечных клеток.
  • трепетание сердца, боль в груди;
  • мышечная слабость;
  • боль в мышцах;
  • кишечная непроходимость;
  • парезы и параличи.
• Нарушения работы сердца, связанные с нарушением сократительной способности сердечной мышцы. В тяжелых случаях развитие острой сердечной недостаточности может привести к летальному исходу.
  • брадикардия – замедление сердечного ритма, замедленный пульс ниже 60 ударов в минуту. Нарушения сердечного ритма могут стать причиной остановки сердца;
  • снижение кровяного давления, которое сопровождается сильной слабостью.
• Гормональные нарушения. Снижение секреции гормонов эндокринными железами
  • увеличивается уровень гормонов стресса, что выражается в истериках и депрессиях;
  • снижается уровень женских половых гормонов  — исчезновение месячных, бесплодие;
  • уменьшается концентрация гормонов щитовидной железы, регулирующих обменные процессы в организме.
• Нарушение работы почек. Нарушение солевого обмена приводят к повышению концентрации солей в моче. В результате в почках образуется песок и камни. Параллельно развивающиеся дистрофические изменения в паренхиме почек приводят к острой почечной недостаточности – внезапному нарушению всех функций почек (фильтрационной, секреторной и выделительной). Без срочного оказания помощи возможен смертельный исход.
  • появление песка и камней в почках;
  • отеки лица и конечностей;
  • сильные боли в пояснице.

https://youtube.com/watch?v=gAEG4va-7ZM

Как избежать рецидива анорексии?

алкоголюКак избежать рецидива анорексии?

• Принимайте назначенные врачом медикаменты. Строго соблюдайте дозировку и длительность приема. Если вы замечаете, что все мысли связаны с едой и похудением, то необходимо об этом сообщить врачу. Он скорректирует дозу медикаментов, что позволит избежать обострения анорексии.
• Не соблюдайте диеты. Не устанавливайте для себя никаких ограничений – ешьте всего понемногу. Составьте для себя программу питания, в которую будут входить все необходимые для здоровья продукты. Из полезных продуктов и блюд выбирайте те, которые вам нравятся, и включите их в свое меню. В вашем рационе обязательно должны быть источники белка (мясо, рыба, молочные продукты, сыр), овощи, фрукты в любом виде и злаки.
• Ешьте каждые три часа маленькими порциями. Небольшой объем пищи, регулярно поступающий в организм, поможет не думать постоянно о еде, восстановить работу системы пищеварения и наладить обмен веществ. Будет лучше, если вы заранее составите меню и будете держать в холодильнике продукты, необходимые на день. Это могут быть фрукты, йогурт, творог, отваренное мясо, запеченные овощи, сыр, сок с мякотью. Не отказывайтесь полностью от сладкого.
• Не смотрите модные журналы и показы мод. Не сравнивайте себя с моделями. Многие из них страдают анорексией и булимией, и не могут быть примером для вас.
• Балуйте себя. Награждением должна служить не еда. Это могут быть обновки, маникюр, педикюр, СПА, массаж, посещения мастер-классов или билеты на интересующие вас мероприятия.
• Общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе. Посещайте занятия по групповой терапии, встречайтесь с друзьями. Окружите себя людьми, которым интересна не только ваша внешность, но и ваш внутренний мир. Оборвите контакты со знакомыми, которые постоянно худеют и сидят на диете. Не посещайте форумы и сайты, посвященные этой тематике.
• Найдите себе хобби. Арт-терапия широко используется для профилактики обострений. Если не знаете, с чего начать, зайдите в магазин хенд-мейда, где сейчас огромный выбор товаров для творчества.
• Избегайте стрессовых ситуаций. Измените свое поведение таким образом, чтобы уходить от конфликтов и не расстраиваться по мелочам. Стрессы могут дать старт негативным мыслям, из-за чего возникает соблазн вновь отказаться от пиши.

сахарным диабетом

Лечение расстройства пищевого поведения (анорексии, булимии, переедания)

Расстройство, как правило, бессознательно используется, как гиперкомпенсация негативных эмоцияй, нервных, эмоциональных нагрузок или депрессии.

Расстройство пищевого поведения лечится таким же образом, как булимия и другие расстройства данного спектра проблем, с упором на психотерапию как основной компонент успешного лечения.

Хотя существует много разных путей лечения (медикаментозное лечение, гипноз, кодирование и ряд других), практически все они начинаются с обращения к специалисту по расстройствам пищевого поведения. Обычно это врач-психотерапевт или психолог, с опытом оказания помощи пациентам, страдающим расстройством пищевого поведения. Перед началом стандартного лечения у врача-психотерапевта или психолога, специализирующихся на решении данного спектра проблем, не помешает медицинский осмотр для лучшего понимания возможных соматических проблем, которые могли возникнуть в результате расстройства.

Психотерапия расстройств пищевого поведения

Психотерапия – это ведущий метод при лечении расстройств пищевого поведения. Психотерапия может оказаться значительной по времени, если расстройство сопряжено или имеет в основе другие проблемы (сексуальное насилие, депрессия, употребление психоактивных веществ или проблемы во взаимоотношениях). В таких случаях решение проблем начинается с тех, что лежат в основе расстройства, и по мере их решения появляется и укрепляется уровень эмоционального здоровья и благополучия. В центре внимания психотерапевтического воздействия будет устранение основных эмоциональных и когнитивных проблем, которые привели к беспорядку в еде.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивная поведенческая терапия (КПT) – неотъемлемая часть терапии расстройств пищевого поведения, используя целенаправленный подход, она помогает пациенту понять, как его мышление, отсутствие самоконтроля и нарушение адекватной самооценки могут напрямую влиять на его питание и образ жизни.

КПТ часто направлена на изменение неконструктивных моделей мышления и поведения, которые провоцируют и закрепляют характер отношения человека к вредной тактике питания. КПТ помогает пациенту выявить, понять и изменить свои иррациональные мысли и внести изменения в реальность через изменение модели поведения (например, поощрение здорового питания путем установления цели, вознаграждения и т. д.). Это же касается в равной степени параметров веса, имиджа, формы тела и диеты.

Медикаментозное лечение

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) снижают аппетит, уменьшают психические симптомы и ускоряют выздоровление. Однако, сегодня нет объективных данных, свидетельствующих, что улучшения сохранялись после того, как пациенты прекратили прием лекарств.

Семейная терапия

Включение семьи или супружеской терапии в помощь пациентам может помочь предотвратить рецидивы путем решения межличностных проблем, связанных с расстройством пищевого поведения. Терапевты могут помочь членам семьи в понимании особенностей расстройства пациента и научить новым методам решения проблем.
 

 
Помните: чем раньше начинается лечение пищевой зависимости, тем лучше. Чем продолжительнее аномальные схемы питания, чем глубже они укоренились, тем труднее их лечить. Нарушения могут серьезно ухудшить работоспособность и здоровье пациентов. Но перспективы долгосрочного восстановления хороши для большинства людей, которые обращаются за помощью к соответствующим специалистам. Квалифицированные психотерапевты, и психологи СДК Пазл, имеющие опыт работы в этой области, могут эффективно помочь тем, кто страдает от расстройств пищевого поведения, восстановить их психологический комфорт и наладить отношения с их жизнью.

Телефон клиники для записи в Санкт-Петербурге +7 (812) 903-85-03

Желаем здоровья Вам и вашим близким!

Симптомы анорексии

Отсутствие аппетита при первичной или лекарственной анорексии, несмотря на объективную потребность организма в питании, не возникает само по себе. Человек пытается убедить себя в том, что он недостаточно хорошо выглядит на фоне своего окружения, то есть слишком толст, несмотря на то, что люди убеждают его в обратном.

Симптомы и поведение, которые позволяют подозревать, что кто-то страдает от анорексии:

• одержимость калориями,
• пренебрежение едой в компании,
• многочисленные оправдания, чтобы отказаться от пищи,
• предметом бесед с таким человеком является только еда и избыточный вес,
• постоянная неудовлетворенность собой и собственной фигурой.

Кроме того, у человека с тенденцией к анорексии наблюдается компульсивное поведение – страсть к физическим упражнениям, слабительным и противорвотным лекарственным препаратам.

Причины анорексии и булимии

Основной причиной анорексии является психологический аспект. Сюда относят социальные и биологические факторы. Что касается психологической стороны проблемы, то большинство людей с анорексией склоны к перфекционизму – болезненно завышенных амбиций к собственной персоне. Среди детей наибольшая заболеваемость наблюдается у тех, кто хорошо учится, живёт в социальном и материальном благополучии, занимает лидирующее положение среди сверстников. Амбиции людей с тенденцией к анорекции часто нереалистичны.

Признаки анорексии – одержимость калориями и снижение веса

Анорексики не могут справиться с неудачами, желая быть лучшими во всех областях жизнедеятельности. Культ скудного тела, созданный газетами, телевидением и интернетом, оказывает большое влияние на появление анорексии, особенно среди девушек

Также немаловажное значение имеет окружающая среда – семья, друзья, коллеги по работе и увлечению

Их оценка, а точнее отсутствие принятия, критика, слишком высокие требования, неправильные шаблоны или постоянные стрессы – те факторы, которые могут дать триггерную реакцию на развитие расстройств пищевого поведения. Чаще всего у людей с анорексией слишком высокий уровень кортизола, или гормона стресса, и в то же время низкие уровни норадреналина и эндорфина (гормон счастья), влияющих на хорошее настроение.

Нервная булимия широко распространена у детей и молодых женщин

Булимия – болезнь, очень часто встречающаяся у детей и подростков. Наиболее распространенные причины булимии:

• отсутствие принятия;
• постоянный конфликт и плохой контакт с окружением;
• пренебрежение ребенка родителями;
• слишком завышенные требования от окружающих;
• очень большие и/или быстрые изменения в жизни;
• повреждение в мозге центра сытости;
• неспособность справиться с определенными задачами.

Причины анорексии и булимии

Основной причиной анорексии является психологический аспект. Сюда относят социальные и биологические факторы. Что касается психологической стороны проблемы, то большинство людей с анорексией склоны к перфекционизму – болезненно завышенных амбиций к собственной персоне. Среди детей наибольшая заболеваемость наблюдается у тех, кто хорошо учится, живёт в социальном и материальном благополучии, занимает лидирующее положение среди сверстников. Амбиции людей с тенденцией к анорекции часто нереалистичны.

Анорексики не могут справиться с неудачами, желая быть лучшими во всех областях жизнедеятельности. Культ скудного тела, созданный газетами, телевидением и интернетом, оказывает большое влияние на появление анорексии, особенно среди девушек

Также немаловажное значение имеет окружающая среда – семья, друзья, коллеги по работе и увлечению

Их оценка, а точнее отсутствие принятия, критика, слишком высокие требования, неправильные шаблоны или постоянные стрессы – те факторы, которые могут дать триггерную реакцию на развитие расстройств пищевого поведения. Чаще всего у людей с анорексией слишком высокий уровень кортизола, или гормона стресса, и в то же время низкие уровни норадреналина и эндорфина (гормон счастья), влияющих на хорошее настроение.

Булимия – болезнь, очень часто встречающаяся у детей и подростков. Наиболее распространенные причины булимии:

• отсутствие принятия,
• постоянный конфликт и плохой контакт с окружением,
• пренебрежение ребенка родителями,
• слишком завышенные требования от окружающих,
• очень большие и/или быстрые изменения в жизни,
• повреждение в мозге центра сытости,
• неспособность справиться с определенными задачами.

Расстройство пищевого поведения, неуточненное

Это еще одна разновидность нарушения, симптомы которого не отвечают официальным критериям анорексии, булимии или переедания.

Профилактика проблемного пищевого поведения подразумевает контроль за тем, чтобы необычный режим приема и объемы пищи не переросли в расстройство. Например, анорексии и булимии, обычно предшествует очень строгая диета и потеря веса, которые начинаются с отдельных эпизодов. Всякий раз, когда отношение к еде начинает оказывать деструктивное воздействие на чье-то функционирование или самооценку, это означает, что пришло время обратиться за помощью к специалистам (врачам-психотерапевтам и психологам).

Как связаны между собой анорексия и булимия?

булимия

• Больные недовольны своим весом – считают себя толстыми и стремятся похудеть;
• Скрывают свое поведение от окружающих;
• Не признают, что у них есть отклонения;
• Не замечают симптомов болезни;
• Периодически испытывают острые приступы голода;
• Не могут остановиться, несмотря на очевидные признаки болезни;
• Злоупотребляют слабительными, мочегонными, таблетками для похудения;
• Доводят свой организм до истощения;
• Сопротивляются лечению.

• Психодинамическая психотерапия – раскрывает причины, вызвавшие отклонения в пищевом поведении;
• Поведенческая терапия – нормализирует отношение к своему телу и к приему пищи.

• Значительное исхудание;
• Нарушения обмена веществ;
• Выраженная депрессия;
• Склонность к суициду;
• Неэффективность амбулаторного лечения.

Последствия

Булимия и анорексия – болезни, которые имеют разные, но достаточно опасные последствия.

Это может показаться странным, но первая является менее опасным расстройством, нежели вторая. Да, при булимии у человека могут возникнуть проблемы с желудком, кишечной непроходимостью, заболеванием зубов. Но она намного проще поддается лечению, чем анорексия. При должном самоконтроле человек сам может излечиться от булимии. Конечно, если это не совсем запущенная стадия.

К сожалению, с анорексией дело обстоит иначе. 20% больных этим расстройством умирают. Анорексия приводит не только к катастрофическому уменьшению жировой прослойки организма (которая, напомним, жизненно необходима), но и ведет к возникновению проблем с кожей. Появляется ее сухость, шершавость, снижение эластичности.

Также возникает выпадение волос, вплоть до потери 70% их на голове. На теле же возникает пушок.

Что и говорить о здоровье внутренних органов. Брадикардия, гипотония, гипотермия — постоянные спутники анорексиков. Больные этим расстройством всегда мерзнут.

И тот, и другой недуг ведет к проблемам с психикой. Это говорит о постоянных стрессах, бессоннице, появлению новых страхов, желанию одиночества. Булимия и анорексия приводят к сбою гормонального фона у женщин, вследствие чего у них могут пропадать месячные, снижаться либидо. Возможно возникновение ановуляции.

Рекомендации по контролю веса

Чтобы избежать ожирения, вовсе не обязательно изнурять себя опасными диетами, которые впоследствии могут вызвать пищевое расстройство.

Помогут поддерживать свой вес в норме следующие рекомендации:

• кушать 4-5 раз в день небольшими порциями;
• каждый день в меню должны быть горячие домашние блюда;
• обогатить рацион зеленью, орехами и сухофруктами;
• избегать употребления жиров и колбас;
• отказаться от алкоголя;
• пить много зеленого чая, который обладает уникальным свойством поддерживать вес в норме;
• белый хлеб заменить овсяными хлебцами;
• кушать кисломолочные нежирные продукты;
• избегать голодания, так как это еще больше усилит аппетит;
• основу рациона должны составлять легкие полезные блюда из рыбы, каш, овощей и фруктов.

Симптомы булимии

Можно ли назвать это симптомами или основными чертами – неважно. Именно эти пункты помогают найти разницу булимии и анорексии, двух заболеваний, связанных с нарушением пищевого поведения:

Булимию можно сравнить с навязчивой идеей

Казалось бы, анорексия тоже не имеет логики, однако тут важно отметить следующее. Булимия представляет собой желание человека похудеть, добиться идеала

Но как быстро оно появляется, так быстро может и исчезать. Получает так: человек изнуряет себя голодом, после чего может внезапно начинать объедаться. Когда же приступ голода проходит, больного может посетить чувство вины или новое желание похудеть.
Тогда это приводит к следующему моменту — попытке вывести из своего организма пищу любыми способами. Сначала это может быть вызывание рвоты, промывание желудка, клизмы и т. д. Самое плохое то, что со временем организм начинает отвергать пищу, и как только она попадает в организм, – выталкивает ее обратно.
Булимия может быть спровоцирована определёнными генами. К примеру, кто-то из родителей страдал этим заболеванием.
Удивительно, но при булимии человек может сохранять свой обычный вес, который вовсе не меняется.
К сожалению, даже вылеченное заболевание может вернуться со временем.

Выяснив, с чем же мы имеем дело, найдем отличие булимии от анорексии.

Что такое булимия

Булимия – это болезнь, которая вызвана нервным расстройством человека. Проявляется недуг в виде неконтролируемого потребления пищи, зацикленности на еде и калориях.

Нередко развивается булимия после анорексии, из-за чего у человека может постоянно колебаться вес от 5 до 10 кг. Больные булимией отличаются чувством вины, самокритикой и имеют искаженное мнение о своем реальном весе.

Причины и провоцирующие факторы булимии

Причинами булимии являются психические факторы, а именно:

1. Психическая травма в детском возрасте.
2. Заниженная самооценка.
3. Итог стресса и повышенная тревожность.

В редких случаях булимия имеет наследственный характер. Дополнительной причиной болезни является нехватка полезных веществ в организме.

Симптомы заболевания

Точно также как наркомания и алкоголизм, булимия – это не просто нарушение поведения, а отдельное заболевание. Основными проявлениями недуга являются:

• неконтролируемое употребление пищи, после чего человек сам вызывает у себя рвоту;
• резкое снижение веса;
• чтобы избежать ожирения, больной принимает слабительные препараты или средства для снижения аппетита.

Постепенно человек зацикливается на своем весе, который стает у него навязчивой идеей. Все разговоры у него будут только о еде.

Физиологические нарушения и перемена характера

Физиологическими признаками булимии могут быть:

• усталость, сонливость и нарушение памяти;
• охриплость голоса из-за частой рвоты;
• частые колебания веса, вплоть до истощения;
• ухудшение состояния зубов и десен;
• спазм пищевода, изжога;
• тошнота и запоры;
• ухудшение состояния волос и ногтей.

Что касается психических изменений, то при булимии больной закрывается в себе. Ему больше не интересны обычные занятия и разговоры с друзьями. Такой человек погружается в свою проблему и не может говорить о чем-то кроме диеты и еды (подробнее про последствия булимии).

Методы лечения

Выделяют следующие методы терапии при булимии:

• семейная терапия (устранение конфликтов в семье, налаживание нормального общения);
• психоанализ и помощь психотерапевта;
• медикаментозное лечение (прием антидепрессантов, противорвотных препаратов, витамин);
• когнитивно-поведенческая терапия (изменение отношения к происходящему и мыслям о еде);
• мониторинг питания и другие методы лечения.

Что такое анорексия и булимия?

Нервная анорексия – это психическое расстройство, проявляющееся в стремлении похудеть, используя различные более или менее решительные меры. Человек с анорексией характеризуется нарушением собственного восприятия. Независимо от того, сколько он весит, он утверждает, что слишком толстый. Кроме того, анорексик живет в постоянном страхе увеличения веса, ежедневно стремясь к его снижению. Из-за типа предпринятых действий психологи квалифицируют два вида анорексии:

1. Первый тип – ограничение разнообразия, заключающееся в значительном сокращении количества приёма пищи. Человек с таким типом анорексии принимает различные диеты, способствующие похудению. При этом анорексик не только ограничивает организм калориями, но и нагружает его чрезмерной физической активностью.
2. Второй тип – булимический, который вызывает провоцирование рвоты и/или использование слабительных средств. Люди с таким видом анорексии, достигая конечной фазы чревоугодия, в дальнейшем избавляются от пищи любыми доступными способами.

Разница между анорексией и булимией заключается в том, что булимия не связана с резким похудением. Наоборот, люди с булимией потребляют чрезмерное количество пищи, после чего стараются избавиться от неё, принимая различные слабительные препараты или искусственно вызывая рвоту.