Душевная боль. как справиться с душевной болью? душевные переживания

Как пережить душевную боль?

Можно ли как-то навсегда успокоить душевную боль? Конечно нет. Совсем избежать душевной боли — невозможно. Мы неизбежно будем сталкиваться с ситуациями, которые будут причинять нам дискомфорт. Мы живые люди и испытываем эмоции, которые нельзя просто взять и выключить. Да это и не нужно. Эмоции, в том числе и негативные, помогают нам адаптироваться к сложным ситуациям и принимать неизбежное , а столкновение со сложностями может помочь нам стать лучше и сильнее.

Как такое возможно? Исследования показывают, что многие люди в результате столкновения с тяжёлыми ситуациям — утраты, военные действия, увечья и болезни, аварии или опасные ситуации, в которых случайно выжили — переживают посттравматический рост :

  • становятся прочнее и устойчивее в психологическом смысле;

  • повышается уверенность в себе;

  • начинают больше ценить то, что имеют;

  • у них улучшаются отношения с родными;

  • они начинают замечать перспективы для своего развития.

Есть только одно «но» — этого роста и развития не происходит, если мы застреваем в негативных эмоциях, если мы считаем, что не можем справиться с ситуацией. Переживания начинают сопровождать нас постоянно, поглощают, занимают всю нашу жизнь

Поэтому так важно уметь правильно проживать боль и не превращать её в привычку

Когда душевная боль становится привычкой?

Как же понять, что переживания выходят из-под контроля и начинают переходить в привычку? Есть 5 признаков, которые могут вас насторожить:

  1. Вам сложно отвлечься, переключиться на другое.

  2. Ваши душевные переживания длятся слишком долго по вашим собственным ощущениям.

  3. Вы практически не испытываете радости в жизни.

  4. Вам кажется, что это никогда не закончится.

  5. Вам кажется, что вы не сможете справиться с этой болью сами.

Если вы наблюдаете у себя 2 или более признаков, пожалуйста, не ждите, пока боль пройдёт сама. Помогите ей стихнуть.

Осознайте – ничто ни в этом мире не вечно, в том числе и душевная боль

«Пройдет и это» – такая надпись была на кольце царя Соломона. Как гласит легенда, он получил кольцо в подарок в юном возрасте. Царю пришлось пережить много сложных моментов и надпись на кольце помогала ему осознавать, что даже самые тяжелые периоды не длятся вечно. Жизнь очень текуча, каждую секунду все меняется. Тот человек, что был вчера, уже совсем не такой, как сегодня. Длиться вечно не могут ни радость, ни печаль.

Человеку свойственно продлевать свои страдания, зацикливаясь на прошлом, на воспоминаниях, на своей душевной боли.

Попробуйте вспомнить другие неприятные моменты из своей жизни, которые уже не вызывают у вас никаких эмоций, а раньше вы долго переживали из-за них. Осознайте, что в тот момент вам также казалось, что мир рухнул. Но все прошло и больше не колышет вас. Точно также пройдет и та боль, которую вы испытываете сейчас. Обязательно пройдет.

Как не допустить возвращения душевной боли

Некоторым людям нравится страдать. Они уже давно не испытывают переживаний, однако их устраивает роль жертвы. Но мы-то знаем, что вы – не такой. Поэтому всеми силами стараетесь избавиться от душевной боли навсегда.

Не делайте из своей потери икону. Если вы столкнулись с такой жуткой ситуацией, как смерть близкого, переживите ее с достоинством. Чтобы каждый раз не возвращаться к прошлому, раздайте все вещи умершего, оставив себе что-то на память. Не надо оставлять комнату в том же виде, какой она была «при нем/ней». Это еще больше заставит вас страдать.

Если же вы расстались со своей любовью, не нужно оставлять в комнате на самом видном месте все ваши совместные фото. Это возвращает вас к переживаниям и тревогам, к дням прошлой жизни. Если вы по-настоящему хотите избавиться от душевной боли, избавляйтесь от этого пьедестала жертвенности немедленно.

Душевная боль свойственна каждому, ведь мы – живые люди со своими чувствами и эмоциями. Если у вас болит душа – значит, она у вас есть. Не зацикливайтесь на своем потрясении, постарайтесь идти дальше в будущее. Все, что нас не убивает, делает нас сильнее, помните об этом.

Причины душевной боли

Душевная боль может посещать нас в разных жизненных ситуациях.

Потеря близкого человека вызывает сильнейшую душевную боль. Сначала человек не может смириться с тем, что произошло. Он всячески опровергает случившееся и не хочет это принимать. Постепенно его сознание принимает и мирится с произошедшим – это следующая стадия переживания случившегося. Человек учится жить без умершего, строит свою жизнь уже без него. Все стадии страдания от потери должны быть постепенными и последовательными, чтобы человек избавился от душевной боли в необходимые сроки.
Обычно горе проходит за год отсутствия любимого и родного человека. После этого остается смирение. Даже в религии есть правила, по которым нельзя долго плакать по умершему человека, потому что «ему на том свете становится плохо». Является ли это правдой, проверить никто не может, однако долгие страдания, действительно, ни к чему хорошему не приведут.
Расставание с любимым человеком. Это тоже одно из сильнейших переживаний. Когда уходит близкий любимый человек – рушится мир, а также все построенные планы на совместную жизнь

Здесь важно не забывать причину, по которой произошло расставание. Он вас бросил? Тогда зачем он вам такой нужен? Если человек не смог рассмотреть всех ваших достоинств, не стоит за ним бегать и унижаться

Найдется тот, который оценит вас по достоинству. А если вы его бросили, тогда не забывайте о причинах, по которым вы приняли такое решение. Каждый раз думая о его «красивых глазах» вспомните о том, почему вы решили расстаться.
Болезнь члена семьи или друга. Тоже достаточно сильное и болезненное чувство. Особенно тогда, когда заболевание серьезное. Душевная боль гложет на любой стадии болезни, особенно, если болеет ребенок. Родители испытывают невероятное чувство вины. Им кажется, что они могли уберечь, обезопасить, раньше заметить незначительные симптомы. Чувство вины за то, что недосмотрели за ребенком, грызет изнутри. В этом случае нужно постараться взять себя в руки, и сказать себе, что вы – ни в чем не виноваты. Это могло случиться с каждым. И вообще, у вас есть все возможности вернуть больного человека к прежней жизни. Будьте сильными хотя бы ради него. И не переставайте бороться.
Предательство. Когда происходит предательство дорогого и близкого человека – душевная боль оковывает все внутренности. Это очень сложно пережить. Речь идет не только о любовной измене, хотя это тоже, несомненно, предательство чистой воды. Предать может и близкий друг, родственник. После предательства главное – не обозлиться на весь мир и не очерстветь. Нужно принять, что люди бывают разными и вам попался не лучший экземпляр.
Унижение. Для человека это чувство является еще одним катализатором сильнейшей душевной боли. Дети страдают, когда родители незаслуженно и несправедливо наказывают их, жена страдает от мужа-тирана, подчиненные ходят на цыпочках перед начальником-демоном в страхе потерять работу. Такое уничтожение личности можно встретить сплошь и рядом, это очень сильно влияет на психику. Сильнейшие душевные переживания испытывает изнасилованная женщина – душевная боль остается с ней практически до конца жизни. Избавиться от такого переживания не просто, ведь мы каждый раз прокручиваем перед собой события злополучного дня и вспоминаем все в деталях. Любое воспоминание словно нож вонзается в наше сердце. В этом случае нужно понять, что вы не виноваты в сложившейся ситуации, вы оказались просто жертвой в данном случае. Найдите в себе силы принять этот случай и перешагнуть через него. Стать сильнее и не допускать случившегося в дальнейшей жизни.

Это основные, но далеко на все причины, по которым человек может испытывать душевную боль. В жизни может случиться всякое, ведь жизнь – это череда хороших и плохих моментов, и с негативом нужно уметь справляться.

Одиночество

В определенный момент жизни большинство людей чувствуют себя брошенными и никому не нужными. Если болит душа от одиночества, главное — не закрываться в себе. Чем больше вы сосредотачиваетесь на себе, тем это состояние сильнее поглощает. Тяжело на душе от одиночества может быть после расставания, или возникнуть такая боль может как результат чувства, что никому не нужен.

Справиться с одиночеством поможет выход из ежедневной рутины, знакомство с новыми людьми, путешествия и даже искусство. Отличным способом восстановления после неудачных отношений станет рукоделие. Выберите для себя то, что вам нравится, будь то рисование маслом огромных картин или собирание спичечных домиков, главное, чтобы это занятие полностью поглощало и захватывало вас.

Если же вы расстались, но до сих пор работаете на одной работе или находитесь в одной компании друзей, то лучшим вариантом станет смена обстановки. Не обязательно ехать на другой конец Земли, чтобы отвлечься. Отдых на природе с палатками в соседнем лесу будет иметь точно такой же эффект.

Также существует один популярный и довольно действенный способ, когда тяжело на душе. Трудоголиков в этом случае полностью спасает работа. Это довольно действенный способ, но использовать его как долгосрочное лечение не стоит, ведь можно потерять связь со всеми родными и близкими людьми. Поэтому лучше воспринимать такой метод как временную терапию.

Принятие ситуации

Чтобы максимально эффективно излечить душевную боль, важно прожить и принять ситуацию, которая послужила причиной ее появления. Порой это может оказаться непросто

Поэтому так важно, чтобы рядом оказался близкий человек либо квалифицированный психолог. Главное, что необходимо усвоить — любая жизненная ситуация содержит в себе важный урок. Чтобы его усвоить и стать сильнее, нужно восстановить душевное равновесие.

Сделать это можно разными способами. Работая с психологом, человек получает конкретные советы и методики. Если нет возможности обратиться к специалисту, то можно прибегнуть к помощи медитации, дыхательных практик, аутотренинга. Все это способствует восстановлению внутреннего равновесия, которое необходимо для спокойного взгляда на сложившуюся ситуацию.

Позвольте себе немного помечтать

Когда человек начинает фантазировать или представлять хорошие моменты, он автоматически исцеляется. В мечтах нет ничего плохого, визуализируйте всё до мельчайших деталей. Представьте, как плаваете в море или водите только что купленную машину.

Выкраивайте 15—20 минут в день на полёт фантазии. Во время краткосрочного нахождения в виртуальном мире стирается граница с реальностью, существующие проблемы приобретают меньшую значимость.

Включите любимую музыку, примите удобное положение и закройте глаза. Специалисты не раз доказали, что музыкальная терапия благотворно влияет на нервную систему и повышает настроение. Выделяемые эндорфины борются со стрессом и сглаживают тяжёлое восприятие действительности. После 5 сеансов меняется отношение к происходящему, появляются силы для новых свершений.

Полезные материалы по теме статьи

Причины душевной боли

Причин для этого явления может быть множество. У эмоциональных людей любой пустяк может вызвать глубокое переживание, в то время как люди с устойчивой психикой стойко переносят крупные трагические происшествия. Психологи выделили 3 таких группы: неудачи в любви, фиаско в профессиональной сфере и смерть близких людей.

Разочарования в любви

Одна из главных причин, почему возникают моральные страдания, — боль от расставания с любимым человеком. Поводы к этому событию могут быть разные, но чаще всего разлука происходит из-за того, что один из пары начинает отношения с другим человеком.

Покинутый человек чувствует, что его предали, ему изменили, ему предпочли другого, и это порой причиняет невыносимые страдания. Душевная боль от любви тем сильнее, чем крепче были чувства, и может продолжаться долгие годы. Причем подвержены этому чувству как женщины, так и мужчины.

Испытывая чувство недоумения, непонимания, почему так случилось, покинутый человек стремительно теряет веру в себя, начинает формироваться чувство неполноценности, которое рано или поздно приведет к неврозу. На этом фоне возникает и чувство вины, когда брошенный партнер обвиняет себя в разрыве отношений, занимается самоедством и необоснованным самоуничижением.

Весь комплекс негативных факторов может привести к тяжелым расстройствам психической сферы, таким, которые потребуют вмешательства психотерапевтов и медикаментозного лечения, в т. ч. и в условиях специализированного стационара.

Потеря работы

Для любого человека важна профессиональная самореализация, он осознанно получает образование, ищет то место работы, где сможет приложить все усилия, чтобы достичь успеха.

Тем более обидно тем людям, которые по той или иной причине теряют должность, особенно если в этой организации проработано много лет.

В такой ситуации нельзя пускать дело на самотек, нужно искать новую работу, используя для этого все средства — биржу труда, знакомства, интернет. Активная деятельность не позволит возникать тяжелым душевным мукам.

Потеря близкого человека

Когда умирает близкий человек — родственник, супруг, друг, каждый человек испытывает глубокое чувство скорби. Боль утраты всегда переживается тяжело, поскольку ничего в этой ситуации исправить нельзя.

Единственный способ пережить душевные муки — осознать и принять свершившийся факт как должное и продолжать жить дальше. Со временем скорбные чувства станут светлой грустью по ушедшему в мир иной, а воспоминания сохранятся только позитивные.

Найти Учителя

Из-за эмоционального стресса организм слабнет, как следствие, с проблемами становится бороться все сложней и сложней

Поэтому очень важно не забывать о таких вещах, как сон, еда и прогулки на свежем воздухе

  1. Ложась в постель, человек остается наедине со своими проблемами, из-за этого порой очень сложно уснуть. Но нужно понимать, что без ночного отдыха мозг плохо работает, что еще больше усугубит положение. Чтобы быстрее уснуть, следует использовать считалки, они помогают отвлечься и расслабиться.
  2. Здоровое питание. Не следует заедать стресс чем попало, иначе в довесок к душевной травме добавятся еще и проблемы с желудком. Также стоит позаботиться о ежедневной норме витаминов и минералов, они укрепят не только тело, но и психику.
  3. Прогулки. Пускай в такие времена и хочется спрятаться от мира, делать этого не стоит. Небольшие пешие прогулки по району не только обогатят кровь кислородом, но и помогут немного развеяться. Главное, не углубляться в себя, а стараться уловить что-то новое в окружающем пейзаже.

В природе, обществе не существует ничего, что было бы полностью неповторимым. Одни и те же трудности случаются с непохожими людьми в разные периоды. Если своя ситуация кажется безысходной, лучше попытаться отыскать человека, который уже проходил через это, попросить у него совета. Искать рекомендации можно:

  • в круге близких, друзей, их знакомых;
  • на форумах интересующих тем;
  • на официальных страничках психологов, психотерапевтов, ритмологов, похожих специалистов;
  • в группах социальных сетей;
  • на встречах, мирных митингах, посвященных нужному вопросу;
  • у верующих, но не фанатичных людей.

Порой Учителем становится совершенно посторонний человек, однако его советы оказываются самыми ценными.

Учитесь контролировать свои мысли

Наш мозг так устроен, что совершенно не различает реальность и фантазию. На все мыслеобразы, которые проплывают в вашем сознании, он реагирует так, будто все происходит на самом деле. Именно поэтому мысли и воображаемые картины могут вызывать в нас самые настоящие чувства и эмоции.

Но плюс в том, что мы способны контролировать мыслительный процесс. Соответственно, нужно стараться держать в своей голове только добрые воспоминания и хорошие мысли

А если негативные мысли и возникают, не стоит заострять на них внимание

Также отвлечься от болезненных воспоминаний и мыслей помогают физические занятия, непривычные действия, например, прогулка в незнакомой части города или приготовление необычного блюда.

Чтобы справиться с душевной болью, нужно обнаружить ее реальную причину…

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>

Часто причина душевной боли лежит на поверхности:

  • болезненное расставание;
  • смерть близкого человека;
  • инвалидность;
  • потеря дела всей жизни и т.п.

Но бывают случаи, когда проблема спрятана гораздо глубже и, чтобы точно выявить, от чего болит душа, нужно заглянуть в нее.

Не всегда это можно сделать самостоятельно, поэтому приходится работать с психотерапевтом, чтобы обнаружить причину страданий и избавиться от душевных мук.

Скрытые причины возникновения душевной боли:

зацикленность на прошлом;
попытки длительное время скрыть свои эмоции от окружающих;
фобии;
излишняя выработка организмом гормонов, которые вызывают ощущение тревоги;
желание привлечь к себе внимание;
дефицит в организме нейромедиаторов;
попытки трансформировать свои видимые страдания в бонусы, например, жалость окружающих, материальную выгоду и т.д.

Обнаружение истинной причины душевной боли – первый шаг на пути к избавлению от эмоциональных страданий.

Если полностью убрать или хотя бы минимизировать фактор, что приводит к развитию заболевания, то справиться со своими психологическими проблемами будет гораздо легче.

Нет ничего хуже неразделенной любви

Душевная боль от любви – это отдельный случай. В отличие от прочих бед, неразделенные чувства могут сильно ранить. И чем больше человек стремится заполучить объект своего воздыхания, тем сильнее в сердце впивается боль.

В подобных случаях нередко говорят, что человек словно сохнет. Отчасти так и есть, ведь кроме мечтаний о любимом, его ничего не интересует

Становится совершенно неважно, что происходит вокруг, какие люди окружают и что делать дальше

И дабы спасти своего хозяина от опасности, сознание посылает ему сигнал тревоги – боль. Таким способом мозг пытается заставить человека оглянуться вокруг, понять, что дальше так жить нельзя.

Развивайтесь

Если человек останавливается в своем развитии, перестает интересоваться новым и чему-то учиться, он постепенно деградирует. Найдите себе новое хобби, почитайте хорошие и мудрые книги, запишитесь на какие-нибудь курсы или тренинги, повысьте квалификацию в профессиональной сфере. Это не только поспособствует вашему развитию, но и отвлечет от грусти и тоски. Подобные занятия также повысят вашу самооценку, что положительно скажется на настроении.

Чтобы ни происходило в вашей жизни, помните, что все зависит от вас. Человек обладает огромным потенциалом и способен справляться с тяжелыми обстоятельствами. Если же не получается самостоятельно выбраться из подавленного состояния и душевной боли, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Перестать кого-либо винить.

Почему лучше отпускать обиды на других, прощать себя? Если человек этого не делает, он:

  • зацикливается на проблеме, «застревает» в ней;
  • перестает замечать хорошее вокруг себя;
  • начинает игнорировать, запускать собственное будущее;
  • отдаляется от близких, лишая себя их поддержки, помощи;
  • постоянно испытывает негативные эмоции;
  • чаще страдает от болезней психосоматики, неврологии, от простудных заболеваний, так как из-за стресса иммунитет снижается;
  • меняется внешне в худшую сторону;
  • лишает себя счастья, шанса его получить, удержать.

Что сделано, того не вернуть, но можно простить себя. Если чувство вины гложет все больше и больше, лучше придумать себе необычное «наказание». Положительное, ориентированное на помощь окружающим, природе, себе. Например, благотворительные пожертвования, строительство дома, отказ от нецензурных слов, курения или алкоголя и т. д. Почему это считается наказанием? Потому что его сложно выполнить, зато потом будет легче простить себя.

Если виноват другой человек, желательно отпустить обиду на него. Такое решение поможет вздохнуть с легкостью, потому что затаенное зло — это тяжесть. К тому же, карму, правило бумеранга, Вселенское равновесие и Божью кару никто не отменял.

Три строгих запрета

Такой способ не только не унимает боль, но и увеличивает душевное переживание. Чувство собственного безволия дополняет и без того серую картину, подталкивая к тому, чтобы сдаться. Ступив на этот путь, человек лишается возможности здраво рассуждать, что непременно приведет к поражению.

Поэтому стоит поставить под строгий запрет алкоголь, наркотики и сигареты. Это не только поможет сконцентрироваться на поиске решения проблемы, но и сохранит здоровье. А оно, как известно, на вес золота. Намного лучше пристраститься к зеленому чаю, он не только полезен, но и способен немного поднять настроение.

Физическая боль заглушает душевную или нет?

Некоторые люди для преодоления душевных страданий используют метод причинения себе телесных.

При этом речь не только о прямом насилии, но также и о попытках истязать свой организм чрезмерными нагрузками или ограничением в чем-либо.

Работа до изнеможения или уход с головой в спортивные достижения с постоянным риском травматизации тела или же сложные ограничения в питании наносят не только ущерб физическому здоровью, но и углубляют дыру в душе.

Кажется когда душа рвется на части, нужно переключить внимание сознания на физические ощущения. И тут сразу приходит в голову негативные ощущения, так человек либо наказывает себя либо создает такую проблему, которую он может решить

Таким образом физическая боль выступает как элемент психической самозащиты.

Однако такое поведение не сможет оставаться эффективным, ведь рано или поздно придется превысить болевой порог или же нанести организму непоправимый вред.

Разрыв отношений похож на предательство

Чтобы понять, как пережить боль из-за расставания, необходимо до конца определиться с ощущениями. В такой ситуации человек может думать, что его предали. Действительно, в некоторых случаях виной расставанию может быт предательство.

Не стоит забывать: если любимый человек после разрыва входит в новые отношения – это не причина расставания, а следствие. Иногда, не замечая того, сам человек становится причиной изменения поведения партнера. Однако неумение признавать собственные ошибки служит поводом отчуждения любимого. Предательство в пользу другой женщины или другого мужчины – это следствие. Поэтому не стоит винить во всем посторонних людей, а следует честно и тщательно проанализировать обстоятельства и понять, почему партнер решился на то, чтобы разорвать отношения.

ЧИТАТЬ Секреты преодоления депрессии после разрыва отношений

Причины душевных переживаний

Душевные переживания вызывают разные события, в зависимости от ценностей человека, его интересов и приоритетов в жизни.

Основные причины:

  1. Любовные разочарования. К ним относится расставание с близким человеком, что происходит из-за измен, отсутствия общих жизненных целей, несовместимости характеров. Болезненный развод приводит к опустошению и потери смысла в жизни. Девушки остро переживают прекращение отношений, тогда как парни могут бросить без объяснения причин. Случаются и обратные ситуации. Тогда появляется ощущение никчемности, что ведет к апатии и снижению самооценки;
  2. Смерть близкого человека. Потерю родственников все переживают остро, особенно, когда из жизни уходят мама или папа в молодом возрасте. Люди скрывают свои эмоции, стараясь не показать слабость, на похоронах ведут себя сдержанно. Такое поведение приводит к накоплению негативных эмоций, которые необходимо выпустить наружу. Смерть родственников всегда переживается тяжело, люди не могут поверить в произошедшее, блокируют настоящее. Включается защитный механизм, чтобы тоска не охватывала в полной мере;
  3. Потеря работы. Когда человек вкладывал в трудовую деятельность силы и время, ставил ее на первое место в жизни, уход с нее провоцирует нервные расстройства и переживания. Событие приводит к чувствам обиды, злости, разочарования в жизни. Тяжело справляться с понижением в должности, ради которой приходилось «идти по головам», когда на нее возлагались большие надежды.

Перенестись из прошлого в будущее.

Нет смысла зацикливаться на проблеме из прошлого. Если случилось что-то плохое, неисправимое, то эту трудность лучше принять, осмыслить один раз, а затем навсегда отпустить. Вместо переживания сложного момента в мыслях снова и снова, хорошо бы задуматься о своем будущем. Можно обдумать несколько тем:

  • будет ли эта сложность важна через год, 5, 10, 20 лет;
  • как дальше строить жизнь с учетом пережитых событий;
  • каких людей хочется видеть рядом;
  • какие мечты кажутся наиболее реальными, интересными, как их осуществить;
  • как поставить четкие задачи, достичь своих целей;
  • что сделать для своего будущего уже сегодня;
  • кем можно стать через 10 лет и каким образом.

Казалось бы, мысли о грядущем не сделают человека счастливым, ведь важно жить сегодняшним днем. Однако, если задуматься, то ответы на большинство этих вопросов потребуют действий в ближайшем времени

Мечтания, цели, амбиции, ожидания — это будущее, а вот шаги для их получения — нынешнее.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Разделите чувства с близкими

Нет таких людей, которые способны обходиться без социального общения. Родные и друзья всегда вас поддержат, заполнят пустоту советами или словами сожаления. Пригласите в гости подругу, приготовьте вкусный ужин или закажите пиццу на дом, включите интересный фильм на нейтральную тему. Выговоритесь, спросите, как бы она поступила на вашем месте, прислушивайтесь к дельным советам.

Возьмите за привычку устраивать подобные посиделки каждый вечер за чашечкой чая или вкусным мороженным. Не стоит пить алкоголь даже в маленьких количествах. Под действием спиртного нахлынут сильные эмоции, с которыми точно не удастся совладать.

Если не подходит общение с людьми, приобретите дневник. Ведите в нём откровенный диалог, перенесите на бумагу всю боль и накопившиеся терзания. Когда придёт время, и вы сможете отпустить произошедшее, потребуется сжечь исписанные листы и перейти к новому этапу.

Не желаете вести дневник? Ничего страшного, заведите питомца. Не стоит покупать собаку, если вы не готовы к столь серьёзному шагу. Выбирайте попугайчика (желательно говорящего), кошку или рыбок

Новый обитатель придаст сил, поскольку ему требуется внимание, ласка и общение. Сосредоточьтесь на питомце, заботьтесь о нём, вкладывайте всю любовь и силы

Что такое душевная боль

Душевная боль – это такое состояние, которое трудно описать словами. Для неё характерен общий упадок духа, подавленное, грустное настроение, нежелание общаться с окружающими – или, наоборот, желание выговориться, проявить к себе жалость. Во время душевной боли окружающий мир начинает казаться мрачным, страшным, в то же время пропадает желание как-либо контактировать с ним. В этом состоянии жизнь причиняет одни страдания вместо того, чтобы доставлять удовольствие.

Душевная боль может быть вызвана, к примеру, расставанием с любимым человеком, смертью любимого родственника, друга или знакомого, потерей работы. В человеческой жизни происходит резкий и неожиданный поворот, при котором утрачивается какой-то важный компонент этой жизни, и тогда дальнейшее существование теряет свой смысл. В особо острых проявлениях душевная боль может привести к мысли о самоубийстве.

Душевная боль страшна тем, что она сама по себе не является заболеванием; от неё нет лекарств, и даже непосредственную причину её найти невозможно. Однако она может быть следствием определённых душевных состояний или психических заболеваний, и тогда можно косвенно воздействовать на душевную боль, излечивая имеющееся заболевание.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector