Как вернуть мужчину: рекомендации с точки зрения психологии
Какие меры предпринять и как вернуть мужа в семью, если он не хочет общаться — советы психолога на этот счет единого мнения не содержат, зависит все от разных факторов. Учитывать рекомендуется причины разрыва, ситуацию, сложившейся в отношениях, даже черты характера ушедшего мужчины. Если ушедший муж совестливый и уважает институт семьи, то удержать его получится даже упоминанием о детях.
Далеко не каждый супруг отличается ответственностью перед детьми или семьей, поэтому психологи предупреждают, что придется провести сложную работу, чтобы вернуть любимого мужчину. Статистика гласит, что шансы довольно высоки, но только при условии, что женщина постарается что-то изменить в отношениях или поменять поведение.
Перед тем как приступить к составлению плана по возвращению любимого мужа, психологи рекомендуют задуматься над несколькими простыми вопросами:
- определить, присутствовала ли любовь в браке, приносили ли отношения счастье и удовольствие;
- как часто к мужу ощущалась благодарность или признательность;
- насколько регулярно супруга пыталась доставить удовольствие мужу (не только в сексуальном плане, а в повседневной жизни);
- какие черты характера или особенности поведения супруги приводили к обидам, недопониманию, расстройствам мужа.
Если в семейных отношениях главенствовали регулярные упреки или даже крупные ссоры, этого вполне могло оказаться достаточно, чтобы муж решил уйти и попытаться построить новую семью.
Психологи утверждают, что часто женщина проживает с мужем из-за финансовой стабильности или из опасения остаться в одиночестве, хотя былых чувств уже давно нет. Привычка настолько прочная, что супруге уже не хочется ничего менять в отношениях, она предпочитает довольствоваться малым. Мужчины в таком случае более решительны и часто первыми идут на разрыв, считая, что в жизни необходимы перемены.
Как отпустить мужчину, чтобы он вернулся — советы психолога часто довольно необычны. Не рекомендуется самостоятельно определять причину ухода мужа — лучше вызвать его при встрече на откровенный разговор и выяснить, почему он предпочитает строить новые отношения с другими женщинами, хотя раньше в браке супруга все удовлетворяло. Не стоит торопиться с выводами — обязательно расспросить, чего в семейных отношениях было недостаточно или, наоборот, слишком много.
Пытаясь вернуть мужа в семью, не стоит слишком полагаться на опыт совместного проживания — часто он способен сыграть злую шутку. Акцент рекомендуется делать на приятных явлениях — совместных мечтах, надеждах, детях. Нелишним будет напомнить мужу о счастливых моментах, которые довелось вместе пережить. Часто случается, что приятные события, которые происходили в жизни, будут более значимыми, чем неприятности, заставившие мужа уйти.
Насколько эффективны простые способы и вернется ли любимый человек после расставания, психология с точностью не утверждает — есть немало причин, препятствующих воссоединению. Иногда психологическая травма, полученная в продолжение семейного проживания настолько сложная, что без помощи врача не обойтись. Самый простой вариант разобраться в проблеме — попросить мужа посетить психолога. Врач определит причину ухода мужчины из семьи, порекомендует оптимальные варианты устранения спровоцировавшего расставание фактора, подберет индивидуальные пути избавления от проблемы.
Советы психологов
Очень важно пережить все стадии разрыва, иначе все подавленные эмоции всплывут в самый неподходящий момент. Итак, как отпустить человека правильно:
- Первое, что следует сделать – это дать волю эмоциям. Плачьте, кричите, рыдайте, злитесь. Разрешите себе заедать горе мороженным, сделайте экстравагантную стрижку, напишите стих или вылейте весь негатив на бумагу в прозе.
- Когда немного успокоитесь, попытайтесь оценить ситуацию трезво. Как бы ни хотелось, не приукрашайте прошлое и человека, ушедшего от вас. Разделите лист бумаги на 2 половины, в первую колонку выпишите все плюсы от этих отношений, во вторую – все минусы. Задумайтесь, действительно ли они вам нужны?
- Поблагодарите человека за все положительные моменты, пожелайте ему всего хорошего.
- Не ищите виноватых. Не копайтесь в себе. Переосмыслить ситуацию вы сможете потом, когда окончательно успокоитесь.
- Отстранитесь насколько это возможно. Спрячьте подальше все вещи, напоминающие об этом человеке (фото, подарки, открытки). Не слушайте слезливую музыку, не смотрите мелодрамы. Смените номер, чтобы не ждать постоянно звонка.
- Поменяйтесь внешне. Купите новую одежду, сделайте модную стрижку, запишитесь в спортзал. Вы должны открыть «нового» себя.
- Начните заполнять образовавшуюся внутреннюю пустоту чем-то новым и приятным. Найдите занятие по душе, заведите собаку, почитайте книгу, больше общайтесь с людьми. Если есть возможность, можно съездить на море, немножко попутешествовать.
- Научитесь получать удовольствие от жизни. Делайте то, что вам хочется. Радуйте себя приятными мелочами каждый день.
Стройте планы на будущее. Можете нарисовать «плакат желаний».
- Теперь можете оглянуться и переосмыслить прошлое. Подумайте, какой урок вам преподнесла судьба? Какие ошибки вы допустили?
Пройдя все этапы, вы почувствуете себя другим человеком. Боль обязательно утихнет. Иногда может потребоваться месяц, иногда год. Чем раньше вы прислушаетесь к советам, тем быстрее освободитесь от груза.
Рекомендации психологии: как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться?
В рекомендациях психологии, как вернуть любимого мужчину после расставания специалисты делают акцент, что значительно проще возобновить отношения только в случае, когда расставшаяся пара продолжает общаться. Если муж отказывается встречаться, надеяться на скорое возвращение или легкие пути воссоединения не приходится. Причина обычно скрывается в тяжелом проступке супруги — нанесенная душевная рана настолько болезненная, что муж полностью вычеркнул ее из жизни и не желает даже видеться.
Не следует надоедать ушедшему мужчине — подобные попытки завершатся провалом. Начинать рекомендуется с малого — завоевать поддержку у самых близких людей, поддерживающих отношения с супругом (товарищи, родственники). Если они заметят искреннее раскаяние женщины, ее желание помириться, непременно помогут. Еще один плюс такого шага к примирению — у близких друзей, которые не отказываются помочь, можно узнать, на какие рычаги лучше нажать, чтобы сыграть на чувствах любимого мужчины, какие секретные ключики способны вернуть его благосклонность.
Психологи не рекомендуют сбрасывать со счетов помощь родственников и друзей в возвращении ушедшего супруга. Регулярные рассказы, как брошенная женщина скучает, тоскует, места себе не находит после разрыва, непременно найдут отголосок в душе мужчины. Следует вооружиться немалой долей терпения и не рассчитывать, что муж вернется немедленно — ему необходимо время, чтобы разобраться в своих чувствах и поверить, что супруга действительно готова ради совместного будущего кардинально измениться.
Вина и обида
Как проще забыть любимого человека, если обижена на него? Обратите внимание, часто случается так, что вы перебираете в голове воспоминания неприятного характера, когда кто-то из близких и любимых людей сделал вам больно. Осуществляя терзания над своим сознанием, вы сохраняете эмоциональную связь со своим обидчиком
То же самое происходит с женщиной, которая продолжает любить. Причем это чувство может быть ложным, так как им руководит обида, эмоции и постоянные воспоминания. Как только мы отпускаем этот негатив, мы сразу начинаем жить заново.
Есть категория людей, которые винят себя и придерживаются жизненного кредо «с любимыми не расставайтесь». Они склонны обдумывать произошедшее под разными углами, вплоть до сказанных слов. Нередко их гложет чувство вины, они считают, что если бы поступили иначе, то отношения можно было бы спасти. Однако такая игра с собственным подсознанием приносит только вред и негатив обеим сторонам.
Чего не стоит делать жене после предательства мужа: советы психолога
Нередко женщины жалуются: «Хочу сохранить брак, но не могу простить за измену мужа». Когда женщина узнает о неверности супруга, справиться с этим ей бывает не под силу. Если еще недавно казалось, что все нормально, у вас крепкая стабильная семья, есть планы на счастливое стабильное будущее, то теперь, после измены, все это оказывается под угрозой. Найти в себе силы простить любимого человека очень непросто. Многим на это требуются годы, а для кого-то прощение оказывается непосильной ношей:
- Узнав об измене, попробуйте обуздать эмоции и воздержаться от скандалов. Да, посмотреть на ситуацию трезво невозможно, но чрезмерная эмоциональность может привести к еще большим сложностям. Сгоряча можно изменить в отместку, наделать много непоправимых вещей. Позже женщины нередко жалеют, что проявили несдержанность.
- Не пытайтесь заставить мужчину чувствовать себя виноватым. Вначале эта тактика может приносить плоды, но вскоре жизнь с «жертвой» надоедает, и муж может уйти к девушке, которая относится к нему более уважительно.
- Еще одна проигрышная тактика — вызывать у мужчины ревность, ведь она также может разрушить хрупкий союз. Муж, увидев, что вы увлеклись другим, может воспринять это как сигнал, что он окончательно свободен для новых отношений.
- Не совсем правильно будет пытаться встретиться с любовницей супруга. Это не приведет ни к чему хорошему. Вряд ли девушка из чувства солидарности захочет разорвать отношения. Даже если так произойдет, то все равно нет гарантии, что это убережет семью от новых измен.
- Не следите за супругом. Вы хотите поймать его с поличным, но в результате можете просто довести себя до нервного срыва постоянными подозрениями.
- Не стоит сразу разрывать отношения. Сначала обдумайте ситуацию. Постарайтесь понять, что толкнуло человека на измену. Возможно, нужно спокойно обсудить это с супругом и узнать, чего не хватает ему в отношениях.
- Если вы хотите сохранить отношения, постарайтесь не говорить близким людям о супруге ничего дурного. Пусть окружающие думают, что он верный, преданный, любящий. Обидами лучше всего делиться с психологом. Последний человек, которому стоит знать о ваших семейных неудачах, — мама. Даже когда вы с мужем помиритесь, она может таить в душе обиду на зятя.
ЧИТАТЬ Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога
Когда пройдет время, эмоции утихнут, но вы по-прежнему будете чувствовать, что никогда не сможете простить предательство, можно спокойно сказать мужу, что решили расстаться с ним. Окончательное решение всегда за вами.
Как перестать думать о человеке: общие методы
Есть правило, которое доказало свою эффективность: с глаз долой – из сердца вон. Нужно перестать общаться с человеком, которого хотите забыть. Иначе как избавиться от мыслей от того, кто постоянно на виду?
Для этого:
Иногда встречаться все-таки придется. Например, вы коллеги или бывшие супруги и у вас общий ребенок
Тогда старайтесь не придавать встречам большой важности
Главный рабочий механизм – загрузить сознание делами.
- Заняться спортом. Если уже тренируетесь, увеличить количество часов в спортзале.
- Увеличить нагрузку на работе: взять сверхурочные, начать новый проект, разобрать завалы документов за прошлые годы. Занятие найдется, а потом можете получить и вознаграждение.
- Оказать помощь. Устройтесь волонтером, поучаствуйте в сборе средств для детей или природы, помогите своей подруге.
- Активный отдых. Вариантов много: танцы, поход, скалолазание, экскурсия и т.п.
- Проведите время с друзьями.
- Сделайте ремонт или перестановку дома.
Что еще можно сделать разведенной женщине без детей, чтобы быстрее забыть бывшего мужа?
Мы рассмотрели достаточно перемен в себе, с целью быстрее забыть бывшего мужа.
Что еще можно сделать?
- Изменить свое тело в лучшую сторону, посещая бассейн, фитнес-клуб, бегая по утрам. Теперь вы можете заняться любым видом спорта, ведь в этом вам никто не помешает.
- Изменить мысли: думать только о положительном, наслаждаться личной свободой, которую вам предоставил бывший муж.
- Познакомиться с новым мужчиной.
Если, как не стараетесь, не получается забыть и простить бывшего мужа, то психологи советуют прибегать к следующим упражнениям:
- Выплеснуть свой гнев не на других людей, а в одиночку (пойти и покричать там, где вас никто не слышит, побить подушку, разбить тарелку, которую не жалко).
- Написать бывшему мужу послание, высказать в нем все претензии к нему, и вместо того, чтобы отправить письмо – порвать его.
- Попытаться понять бывшего мужа – посмотреть на развод его глазами.
- Вспомнить тяжелые ситуации, которые встречались у вас раньше, и выход из такого положения.
Чтобы быстрее забыть бывшего мужа, нужно свой день и вечер загружать полностью
2 Упражнения, помогающие прийти в себя после разлуки с любимым
После расставания женщине нужно успокоиться, взять себя в руки и пересмотреть собственную жизнь. Пережить расставание будет проще, если следовать советам психологов. Данные упражнения помогут избавиться от накопившихся эмоций:
Упражнение Описание Я прощаю тебя Прежде, чем отпустить любимого человека навсегда из своей жизни, его необходимо простить от всего сердца. Психологи рекомендуют взять лист бумаги и ручку и составить список всех нанесенных обид и неоправданных ожиданий. Затем мысленно представить обидчика перед собой и, читая каждый пункт, произносить: «Любимый, я прощаю тебя за то, что …». Прощение станет первым этапом на пути к освобождению от негативных эмоций Обид больше нет Если первый метод не подействует, очиститься от негативных эмоций и мыслей можно, написав мужчине письмо, в котором она выплеснет все свои обиды. Но отправлять послание не нужно ни в коем случае. После того как письмо будет готово, его нужно прочесть вслух, а затем сжечь и развеять пепел по ветру, представляя, как вместе с ним уходит вся боль За все тебя благодарю После избавления от обид нужно поблагодарить бывшего парня за все хорошее, что было во время отношений. Для этого женщине необходимо взять чистый лист бумаги и составить список того, за что она благодарна партнеру
Важно быть максимально искренней, в противном случае упражнение не даст нужного эффекта Гармония с собой Чтобы оградить себя от разрушительных отношений в будущем, женщине необходимо научиться жить в гармонии с самой собой. Привлечь достойного мужчину можно, только искренне полюбив себя
Развить любовь к себе помогут позитивные установки, женщина должна ежедневно работать с подсознанием для того, чтобы укрепить веру в себя. Также необходимо кардинально сменить имидж, воспользовавшись услугами стилиста, обновить прическу, сделать маникюр, купить новое нижнее белье, подобрать особенные духи, избавиться от вредных привычек, перейти на правильное питание, заняться спортом и найти любимое дело. Тогда у девушки просто не будет времени на деструктивные мысли. Сосредоточившись на себе, женщина привлечет в свою жизнь достойного партнера, с которым сможет познать истинное счастье
Многие женщины страдают от комплекса неполноценности. Такие дамы заводят отношения с мужчиной только с одной целью — в надежде, что он сделает жизнь яркой, красивой и счастливой. На практике все происходит с точностью наоборот.
Новые отношения после развода
Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.
Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.
Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.
Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).
Существует одно главное правило для матерей – никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.
Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.
Взгляд в будущее
Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.
Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства
Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.
Почему отпускать кого-то так сложно
Женщине очень сложно отпустить человека, на которого у нее есть планы на будущее
Бывает, хочу отпустить человека, но не получается это сделать. Что же может стопорить процесс расставания.
- Человек, казалось бы, уже готов к тому, чтобы окончательно разорвать отношения и забыть возлюбленного, однако, возникают какие-то сложности, которые препятствуют этому процессу.
- Обманчивые мечты. Женщине очень тяжело выкинуть из головы мужчину, когда она уже распланировала совместное будущее и даже рождение общих детей.
- Взгляд на свою половину через розовые очки не позволяет трезво оценить партнера, не дает отпустить сложившуюся ситуацию.
- Отношение к партнеру, как к своей собственности не позволяет смириться с его утратой.
