Как разлюбить парня? 10 способов, советы психологов. как забыть парня быстро и навсегда?

Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
Эту пластинку уже не надо чинить!
Надо просто найти то, что вам действительно надо!
Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?

Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

Как разлюбить парня, которого очень сильно любишь

Если любовь действительно была очень сильной, забыть её без боли не получится. Вырывать из сердца настоящее чувство бывает не менее тяжело, чем переживать ампутацию органа или хоронить близкого, поэтому главное, что нужно будет сделать, — это сцепить зубы и потерпеть. В конце концов, боль начнёт слабеть.

Важно! Душевная боль, которую человек испытывает при потере любви, — это разновидность болезни. Когда мы больны, нам нужен щадящий режим, диетическое питание и минимальные нагрузки, а не спорт, адреналин и активный отдых

Самая распространённая и страшная ошибка на этапе исцеления после тяжёлого разрыва — это вышибать клин клином.
Разбитое сердце совершенно не готово к новым отношениям, поэтому пытаться их выстраивать — это всё равно, что прыгать с парашютом со сломанной ногой: то, что при других обстоятельствах могло бы доставить море удовольствия, при наличии серьёзной физической травмы не принесёт ничего, кроме новой боли, ещё большей, чем прежняя.

Своего нового парня вы подсознательно будете сравнивать с бывшим, всё ещё любимым, и это сравнение всегда будет не в пользу настоящего. В результате вместо того, чтобы забыть прежнюю любовь, вы будете снова и снова бередить старую рану, не давая ей затянуться.

Подобная ситуация обычно усугубляется тем, что в качестве «клина» брошенная девушка, идя по пути наименьшего сопротивления, обычно выбирает давнего поклонника, который до этого не имел в её глазах ни малейшего шанса на успех, иными словами, замена заведомо является неравноценной.

Читайте, как забыть бывшего мужчину.

Второе правило, соблюдение которого необходимо для скорейшего выздоровления, — это осознание своей болезни и желание от неё излечиться.

Если время от времени начинать звонить любимому и униженно предлагать себя, следить за ним и растравливать свои раны, видя, как он счастлив, втайне надеяться, что придёт день, и он поймёт, как был не прав, не обращая на вас внимания, — любовь, как раковая опухоль, будет разрастаться в вашей душе, всё больше отравляя её своим ядом.

4 Акцент на плюсах и благодарность

Чтобы полюбить человека, нужно закрывать глаза на его недостатки. Для этого полезно чаще вспоминать о собственных минусах. Стоит сменить полюс с отрицательного на положительный, и общение становится позитивным и приятным.

Если обращать внимание на достоинства партнера, благодарить его за то, что он делает, пусть даже это пока только советы, постепенно на смену обычной симпатии придет влюбленность, а затем и любовь. Люди редко благодарят друг друга, считая поведение партнера чем-то обычным

Если акцентировать внимание на всех позитивных моментах в поступках партнера, он откроется с другой стороны, а затем поменяется его восприятие в лучшую сторону.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Сложнее всего забыть мужчину, который каждый день присутствует в Вашей жизни

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

12 Притягивает не человек, а его образ

Следующая стадия идеализации — это наделение партнера качествами, которых у него нет. Иногда это делают женщины, но чаще мужчины сами придумывают себе красивые истории, которые превращают их в смелых рыцарей, деловых бизнесменов или просто успешных и умных людей.

Нужно понять, что на первых этапах отношений каждый пытается себя приукрасить и показать с наиболее выгодной стороны, полностью забывая о недостатках. Если приплюсовать к этому образу врожденное умение женщин находить положительное даже в самом плохом, получается идеальный кавалер из мыльной оперы.

Есть простой способ доказать эту теорию. Допустим, что кавалер является уникальным в своем роде и полностью лишен недостатков. Такой человек должен быть нарасхват. Тогда бы все дамы без исключения испытывали к нему трепетные чувства. Но толп этих влюбленных нет.

Это объясняется тем, что люди воспринимают друг друга субъективно. Женщина просто зрительно и морально заворачивает мужчину в красивую обертку, но самым лучшим он от этого не становится.

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

Как понять, что чувства к мужу или парню прошли

Все очевидно. Девушке все равно, встречается ли он с кем-то и как выглядит ее конкурентка. Абсолютно без разницы, кто виноват в том, что пара распалась, что по этому поводу думают другие, как относятся к расставанию общие друзья и родители. Вы чувствуете себя свободной и счастливой, кажется, что впереди еще встретится множество хороших парней. И самое главное – этого хочет сердце.

Вас бросил любимый? Он может снова появиться в Вашей жизни. Узнайте, почему мужчины возвращаются. Тут написано, что движет мужем, любовником, парнем, как реагировать женщине.

Хотите разлюбить женатого мужчину? Здесь раскрыты минусы связи с ним, что нужно сделать, чтобы забыть о ней и пережить расставание.

Читайте тут, как вернуть бывшего мужа. Мы собрали несколько молитв и хороших заговоров, главные ошибки женщин.

Если заметите у себя эти «симптомы», можно считать, что Вы свободны. Поставить точный «диагноз» поможет наша статья о том, как понять, что разлюбила. Здесь собраны основные признаки.

Вот видео с 3 способами удаления чувств. Они понадобятся, если Вы понимаете, что любовь приносит не удовольствие, а боль:

Конечно же, не всегда получается сразу же разлюбить мужчину, иногда чувства просто засыпают. Верным способом навсегда похоронить их будет общение с другими поклонниками.

Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
Позволяй отдыхать своему разуму.
Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

Как понять если человек тебя разлюбил

Бывают такие ситуации, когда девушка начинает чувствовать холод со стороны партнера. Она пытается узнать, почему парень начал отстраняться и проявлять меньше чувств по отношению к ней.

Девушка становится обычно подозрительной и раздраженной. Ей начинает казаться, что ее разлюбили, предали и бросили. С каждым разом подозрительные мысли, подкрепляемые эмоциями и фантазией, начинают перерастать в злость и недоверие. Обычно это выливается в серьезную ссору, приводящую к разрыву.

Итак, как понять если человек тебя разлюбил? В первую очередь не поддавайтесь эмоциям брать верх над здравым смыслом. Ваши страхи, недоверие, подозрительность, извечное выдумывание ситуаций, которых не было, все это выводит вас с равновесия и лишает возможности здраво мыслить.

Трезво оцените ситуацию, если парень холоден, это еще не признак того, что он вас разлюбил, не надо выдумывать всякие небылицы и верить в них. Просто спросите, в чем причина такого настроения и отношения. Если человек вас разлюбил, он либо вам об этом намекнет, либо вы сами это поймете. Это будет проявляться в его словах и действиях. Будьте смелее. Если вам что-то непонятно, спрашивайте, если вас что-то не устраивает — говорите об этом, и лишь потом действуйте и мудро принимайте решения.

9 декабря, 2016

Возвращаюсь к чуть более плотным психологическим материям.

В прошлогодней статье о я уже говорил, что один из главных навыков психолога — это способность сомневаться в «несомненном». Например, когда, клиент убежден, что в жизни его нет и уже не будет никакого смысла. Это деструктивное убеждение, каким бы реальным ни казалось, — всего лишь конструкция ума. Крепкое, основательное сомнение подрубает корни деструктивных убеждений, освобождая пространство ума для альтернативных «слайдов», сквозь, которые жизнь воспринимается.

В сегодняшней статье раскрою эту практику чуть глубже на примере влюбленности. Расскажу, на каких убеждениях она распространенно держится, и в каких направлениях ориентировать ум, чтобы тщательней исследовать свои чувства.

Сразу хочу отметить, что болезненное томление по возлюбленному обычно называют словом «любовь». О разнице между и влюбленностью я ниже немного скажу. А пока заочно сообщу, что избавляться от любви нет никакой необходимости — это светлое, ни чем не тяготящее чувство, присущее здоровым отношениям. Поэтому, отвечая на вопрос «как разлюбить», буду говорить именно об исцелении от влюбленности — это она заводит в состояние близкое к наркотической ломке.

Ранее нигде не встречал конкретных рабочих методик такого исцеления. Почти все попсовые советы сводятся к предложениям отвлечься и переключиться. Переключение внимания, надо отдать должное, срабатывает. Но осуществить его нелегко, потому что влюбленный и сам отвлечься хочет, да не может — настолько одержимость возлюбленным поглощает, что все прочие возможности занять себя хоть чем-то, кажутся пустыми.

Все осложняется еще такой особенностью ума, которая побуждает принимать зыбкое содержание собственной психики за вкус внешней реальности. Пока влюбленность воспринимается проблемой из объективного мира, делается невозможным поглядеть в сторону ее реальных . Поэтому обычно даже не допускают, что можно непосредственно воздействовать на собственные чувства — пытаются давить на возлюбленных, «улучшать» себя, или сдаются – дескать, что поделать, если такая несчастная судьба — остается молча страдать. Авось само пройдет со временем.

Со временем, конечно, пространство ума заполняется дополнительными смыслами и влюбленность с терзаниями постепенно теряют свою силу. Но длиться такое переключение к нормальному существованию может долгие месяцы. И это будет не исцелением от болезни, а всего лишь усыплением ее симптомов, которые при определенных обстоятельствах могут пробудиться с новой силой — и томления продолжатся.

Психотерапия изначально опирается на такую предпосылку, что поддаются исследованию и коррекции. То бишь от влюбленности можно лечиться. Конечно, гарантий тут никаких – это не точная наука, но шанс на успех есть всегда. Намеренно разлюбить человека вполне реально, когда знаешь, как влюбленность устроена. Она держится на почве самообмана, поэтому, чтобы разлюбить вовсе не нужно себе внушать каких-то гадостей о возлюбленном, достаточно избавиться от лжи.

Здесь буду говорить о том, что удалось нарыть в ходе личной практики с клиентами. Но говорить буду уверенно, потому что есть хорошие практические показатели – влюбленные, по-настоящему заинтересованные в избавлении от своих терзаний, следуя этим рекомендациям, исцелялись.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.

Подавить в себе чувство жалости.
Включить инстинкты самосохранения.
Подать на развод.

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Когда к человеку приходит понимание не взаимности чувств, возникает желание разлюбить в ответ. И человек задаётся вопросом – как быстро разлюбить человека, который тебя не любит? Идёт ли речь об существующих отношениях или о влюблённости изначально не взаимной, что если человек не любящий, значит, он определённый период демонстрировал эту нелюбовь, вёл себя как человек не любящий. Если у личности хороший уровень самоуважения, то чувство будет снижаться.

Как разлюбить любимого человека? Если человек сильно любит того, кто не взаимен, значит основная проблема – в самооценке первого и способом разлюбить есть повышение самооценки. По аналогии можно представить, что человек, к которому вы равнодушны, подойдёт и ударит или оскорбит. Несомненно, терпеть этого никто не будет и даже без взаимного ответа, вряд ли появится желание его обнять. Тем более, это подкрепит плохое отношение. Вот и с любовью – вы любовь, вам нелюбовь, любовь уменьшается (как в примере, с нейтрального отношения в негативное, тут с позитивного в нейтральное). Но для этого надо ощущать свою ценность в своих глазах, а не давать возможность чувству, которое должно привносить радость в жизнь разрушать.

Как быстро разлюбить любимого человека, если есть понимание, что чувства не взаимны? По той же аналогии можно себя останавливать, для дальнейшего проявления любви без взаимности. Любовь чувство сильное, не зря его противопоставляют ненависти, агрессии. Они равнозначны, но с разными знаками. Как сладкое и солёное. И кажется, что если любовь чувство положительное, то плохо им сделать нельзя. Можно, как можно переесть сладкого. Так и человеку нелюбящему, демонстрировать свою любовь, как насильно кормить. Как поливать кипятком, потому что плюсовая температура воды. Несмотря на названия положительный, позитивный и отрицательный, негативный, в психологии эти слова не означают, что первого надо побольше, а второго поменьше. Всё стремится к гомеостазу, равновесию. Значение в силе и контексте применения, а не в частном восприятии знака. Так из равнодушного можно сделать ненавидящего.

Не стоит поддаваться стремлению сравнивать всех с объектом любви, создавая мысленные диалоги, сцены, реального или представляемого общения. Это создаёт в психологическом плане иллюзорную реальность, недостижимую для создания. Человек не воспринимает другого объективно, а больше как проекцию собственного мира, а также в динамике отношений, которые меняются по мере изменения личностей, участвующих в коммуникации. Образ потерянного всегда, особенно изначально, принимает масштабные, подчас, гротескные формы в фантазиях, потому происходящее воспринимается фатально и бескомпромиссно

Ценность потерянного обесценивает остальные сферы и окружающих людей, затягивая всё внимание на себя, говоря терминами гештальт-психологии – растёт фигура в поле, что не даёт закрыть гештальт отношений

Другой никогда не сможет дать возможность пережить опыт аналогичный тому, что был утерян, потому что он иной, человек, ищущий подобие старого партнёра, иной уже, так как получил новый опыт, отношения между ними так же должны формироваться, не привлекая старые паттерны общения. Это так же одна из причин, почему подчас любовные отношения заканчиваются – не видя изменений в партнёре и, держась за образ в иллюзиях, игнорируются моменты охлаждения и недовольства, которые постепенно приводят к разрушению отношений.

Что делать, если влюбилась в друга?

В жизни редкой девушки не случалось такой ситуации, когда в дружеских отношениях мелькала искра, а в интернете гуляет немало розовых историй о том, как крепкая дружба превратилась в крепкую семью. Однако куда чаще случается суровая реальность «френдзоны», когда первый шаг либо сделан и ответ получен отрицательный, либо обстоятельства и вовсе не подразумевают возможность отношений. А чувства уже есть и с ними необходимо что-то делать.

Прежде чем что-то делать, необходимо получить точный ответ на два вопроса:

Являются ли ваши чувства любовью или всё же привязанностью?
Возможны ли отношения в самом лучше варианте развития событий?

На первый вопрос действительно важно ответить прежде, чем отвечать на второй. Подумайте, действительно ли вы влюблены или же просто слишком привязались к человеку и испытываете благодарность за эмоции, которые дарит вам дружба? Часто люди совершают огромную ошибку, не попытавшись отличить влюблённость от эмоциональной привязанности

Это сложно, но необходимо, и сделать это можно, проанализировав свои чувства в предыдущих отношениях и сравнив с тем, что вы испытываете к другу.

В первом случае очень важно хорошо всё взвесить и решить, что вам дороже — дружба, которая есть, или расплывчатая возможность завести отношения. Во втором случае лучше морально приготовиться к худшему варианту и, в целях минимизации негативных последствий, хотя бы поверхностно выяснить, каковы шансы на то, что вы тоже нравитесь вашему другу

Если он свободен, шансы резко повышаются, а если занят, то снижаются на порядок.

Когда точно ясно, что никаких отношений не будет, а чувства есть, разлюбить лучшего друга крайне сложно, особенно, если он не знает о ваших чувствах. Чтобы сделать это, есть разные пути: прервать общение, начать общаться больше с другими людьми, прибегнуть к вариантам из первого списка советов для девушек или постараться подождать. Возможно со временем вспыхнувший огонь утихнет сам, не имея подпитки.

Независимо от обстоятельств, любые чувства полезны. Они закаливают характер, дают новый опыт и помогают понять самого себя. Главное — быть осознанным, понимать, что происходит, и искать методы решения проблемы.

Подписывайтесь
на наш канал или в

Следи за нами в соц. сетях!

Советы психолога

Не у всех получается справиться самостоятельно с данной проблемой. Не всем помогают советы родных и друзей, поэтому нужна помощь специалиста. Ниже представлены советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь:

Не стоит жаловаться всем окружающим на свои отношения – не все могут дать дельный совет.
Внушение себе позитивных установок, что у женщины все получится, и она сможет разлюбить мужчину.
Стоит завести новые знакомства, чтобы не закреплять боязнь подпустить к себе нового человека.
Лучше постараться уйти первой, тогда к эмоциям не добавится чувство брошенности.
Выход из зоны комфорта – необязательно начинать с глобальных перемен, чтобы не было дополнительного стресса.

Женщина на приеме у психолога

В психологии подбирают пути решения, исходя из ситуации конкретного человека. Большинство способов эффективно помогает женщине справиться с неразделенной любовью и разорвать токсичные отношения. Избавляясь от негативных эмоций, человек освобождает место для новых впечатлений, которые принесут радость и желание самосовершенствоваться, что является основой для создания прочных и гармоничных отношений.

13 Разница между здоровыми и нездоровыми отношениями

Иногда женщина не может забыть любимого человека, так как он вызывает у нее привязанность нестандартного характера. Если девушка буквально сходит с ума по парню и после самой незначительно ссоры с ним готова резать себе вены, то назвать это здоровыми отношениями нельзя. В этом случае стоит обратиться к психологу и научиться более спокойно относиться к партнеру.

Здоровые отношения подразумевают не молниеносную свадьбу или отказ от всего окружающего мира. Если женщина или мужчина, глядя на представителей противоположного пола, отмечает их привлекательность, то это нормальное явление. При этом речь не идет о предательстве или измене.

Если же дама в прямом и переносном смысле слова только смотрит в рот своему кавалеру и готова оторвать себе руку, как только он попросит, то это ненормальная привязанность. Чтобы избавиться от нее, придется приложить больше усилий.

Измените свой режим

Изменение привычного распорядка дня тоже поможет в процессе отвыкания от прошлых отношений. На эту тему даже исследования есть. По их результатам, если просто взять отпуск или поменять место обеда, то отказаться от старой привычки и войти в новую жизнь становится гораздо легче.

Идеально, конечно, поменять место жительства, работы и т.д. Но это совсем не обязательно. Просто каждый день делайте что-то новое: посетите новое кафе в другой части города, освойте интересное хобби, запишитесь на курсы, сходите в новый клуб.

Слишком радикальных перемен при этом лучше избегать.

Не нужно стричься наголо или набивать тату на всю спину в стиле «жизнь – страдание». На такие изменения лучше идти в более спокойном состоянии. Не следует избавляться от одной проблемы с помощью других.

Возможные способы

Смехотерапия — отличный способ справиться с негативными эмоциями

Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные

Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию

Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Как разлюбить человека, которого очень любишь, и пережить расставание?

Все мы очень разные. Кому-то достаточно погрустить несколько дней, чтобы вычеркнуть из памяти своего недавнего возлюбленного.
Другой же испытывает душевные страдания, которые не прекращаются в течение долгого времени — месяцами, а порой и годами.
По утверждениям психологов, во втором случае здоровью человека наносится огромный ущерб, способный вызвать даже психические расстройства.
Чтобы избежать этого, надо как бы выработать в себе «антидот» — постараться изжить из себя любовь, когда отношения сошли на «нет». Только так можно избежать социальной изолированности, фатализма и нервной истощенности.

Некоторые переживают расставание годами

Понять как разлюбить и забыть человека, которого очень любишь, поможет ряд советов от психологов:

Выплесните негатив на бумагу. На чистом бумажном листе перечислите характерные черты, которые имел ваш бывший партнер — как положительные, так и отрицательные. Подойдите к делу объективно, иначе не удастся достичь нужного психотерапевтического эффекта. После сравнения получившихся результатов спросите себя: «А так ли достоин этот человек того, чтобы из-за него так сильно страдали и испытывали к нему сильную любовь?». Не нужно выбрасывать этот листочек, так как с его помощью можно будет преодолеть идеализирование, обычно возникающее спустя одного-двух месяцев после расставания. Перечитывая столбец, где перечислены отрицательные черты, вы напомните себе, что ваш бывший любимый/любимая — отнюдь не ангел.
Не держите переживаний в себе. Не стоит целиком отдаваться душевной боли и скрывать ее в себе от посторонних глаз. Постоянная аккумуляция в себе негативных переживаний может вызвать серьезные психосоматические недуги. Поэтому не нужно стесняться поделиться своими переживаниями с друзьями и близкими, можно при этом и поплакать всласть. Пускай слезы помогут смыть все воспоминания о том человеке, которого следует позабыть.
Избавьтесь от всяческих напоминаний. Чтобы болезненные воспоминания не бередили душевные раны, следует постараться удалить из своего быта всякие предметы, которые напоминают о бывшем любимом. Избавьтесь от его подарков, совместных фотографий, не ходите туда, где вы часто были вдвоем.

Избавьтесь от напоминай о бывшем

Побывайте в незнакомых местах. Будет идеально, если вы во время отпуска побываете в незнакомых ранее местах. В новой обстановке человек обычно быстро приходит в себя, несмотря на сильные личные переживания.
Выберите для любви иной объект. Постарайтесь перенаправить свою любовь на кого-нибудь другого. Заботьтесь о домашнем животном, впустите в свою жизнь спорт или творчество или наполните ее другими делами, которые у вас хорошо получаются.
Избегайте встреч с бывшим партнером. Старайтесь не встречаться и не разговаривать по телефону с некогда близким вам человеком. И вскоре вы заметите положительный результат: боль от разлуки притупится, а потом и совсем исчезнет.
Заводите новые знакомства. Замыкаясь на собственных переживаниях, можно остаться в одиночестве, которое не способствует изгнанию негативных мыслей. Отнюдь, оно способно воскресить недавние прошлые события из той, некогда счастливой жизни. Лучше не предаваться унынию, а поскорее увлечься новыми встречами и свиданиями. И вы поймете, мир прекрасен и разнообразен, в нем есть место и для других хороших людей.

Заведите новые знакомства

С головой окунитесь в работу. Вплотную заняться своей карьерой – это также один из неплохих вариантов для того, чтобы позабыть об ушедшей любви. От вас в этот непростой период потребуется максимум инициативы и креативных идей. Не бойтесь взваливать на себя лишние обязанности, дайте толчок для своего профессионального роста. Поверьте, ваши усилия не будут напрасными: от излишней загруженности быстро смажется и потускнеет образ любимого человека. Кроме того, старательность в работе принесет и побочные дивиденды, ведь вы своими собственными руками превратите себя в успешного и востребованного специалиста.

Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.