Как забыть человека, которого сама бросила
Принято считать, что инициатор расставания находится в более выгодном положении перед тем, кого бросают. Безусловно, в момент завершения отношений ему намного легче. К этому времени у него обычно окончательно остыли чувства к партнеру. Возможно, даже нарисовалась перспектива новых отношений.
Однако не все так просто. Если мужчина будет вести себя красиво и правильно, очень скоро девушке, покинувшей его, может стать очень плохо. Все дело в том, что на расстоянии все плохое забывается. А хорошее, наоборот, начинает всплывать в памяти все чаще и чаще. Вас может захлестнуть сильная ностальгия по человеку и тем моментам, которые вы провели вместе.
Вам захочется увидеть его, поболтать, погулять вместе. Если он согласится, скорее всего, этим все и ограничится. Вблизи вы вспомните, почему бросили его и утвердитесь в своем решении. Если же парень откажется выходить с вами на контакт и поддерживать дружеские отношения, пишите пропало. Вас могут накрыть сожаления и сильное желание вернуть все обратно. Давайте разбираться, как действовать в этом случае.
Не вините себя
Как правило, оказавшись в подобной ситуации, человек начинает винить и корить себя за случившееся. Вам может казаться, что вы собственными руками разрушили свое счастье, и теперь вас ждет расплата. Начинается активная идеализация партнера, он представляется чуть ли не ангелом.
На этом этапе важно не поддаваться эмоциям и включить разум. Вспомните, почему вы решили завершить отношения
Возможно, ваши чувства остыли или вас что-то не устраивало, или началась новая история любви. В любом случае вы поступили исходя из сложившейся на тот момент ситуации. Не вините себя за этот выбор. Вы не знаете, как все могло сложиться, поступи вы иначе.
Уважайте свой выбор
Если решение об уходе было взвешенным и обдуманным, нет смысла подвергать его сомнению спустя время. Это было ваше решение – примите и уважайте его. Вы взяли на себя ответственность, не нужно теперь воспринимать ее как крест. Следуйте своему выбору осознанно и уверенно, прогоняя сомнения прочь.
Дайте качелям прийти в равновесие
Осознайте, что внезапно нахлынувшая на вас тоска – временное явление. Если не поддаваться ей, она очень скоро сойдет на нет. А если отдаться ей на милость и начать совершать судорожные действия, можно крепко влипнуть. Представьте, что вы не удержались и набросились на бывшего с раскаяниями и признаниями в любви. Если он согласился принять вас назад, все очень скоро может вернуться на круги своя. От былой тоски не останется и следа, и вас очень скоро потянет в обратную сторону.
Если же он ваше предложение отвергнет, вам тоже будет несладко. Чувство вины и раскаяния усилятся многократно. Поэтому самая лучшая тактика в этой ситуации – оставаться на месте. Дождитесь, пока эмоциональные качели придут в равновесие, и живите дальше своей жизнью.
Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
2 Когда не нужно возвращаться к прошлому
Согласно советам психологов, есть несколько ситуаций, когда однозначно не стоит возвращаться к бывшим отношениям:
- 1. После расставания один из партнеров (или оба) успел обзавестись семьей и детьми. В такой ситуации нужно учитывать, что несвободный человек имеет серьезные обязательства перед другими людьми. Если возобновление прошлых отношений будет успешным, то итогом такого союза станут разбитые семьи и несчастные дети, для которых любимый папа будет «воскресным». Велика вероятность и того, что возлюбленная откажется уходить из семьи и отведет партнеру роль любовника. Во всех случаях отношения уже не будут такими легкими и романтичными, как в ситуации, когда встречаются два человека, не обремененные семьей. Шансов на успех у таких возобновленных связей будет даже меньше, чем в прошлом. Поэтому нужно несколько раз подумать, прежде чем предпринимать попытки вернуть бывшую девушку, которая ушла к другому.
- 2. Если причина предыдущей разлуки все еще актуальна, то нет смысла возвращаться к прошлому. Например, если один из партнеров был склонен алкоголизму, наркомании, игромании или имел другие порочные склонности, которые для мужа или жены категорически неприемлемы. Если партнер смог побороть пагубную привычку, то можно рискнуть построить новые отношения. Но если человек ведет прежний образ жизни, то нужно понимать, что разрыв неизбежен, только он будет еще более быстрым и болезненным.
- 3. Если оба партнера расстались по причине несовместимости в одной из сфер жизни, то очень мало шансов, что возобновление отношений будет успешным. Придется приложить огромное количество усилий с обеих сторон, чтобы побороть раздражающие привычки или несхожие представления о семейной жизни. Такие разногласия часто не удается преодолеть, потому что вступающие в союз личности уже сформированы и не готовы меняться в угоду партнеру.
- 4. Нельзя возобновлять отношения (как и вообще вступать в новые) исключительно из страха одиночества. В молодом возрасте многие люди имеют завышенную самооценку, считая, что у них будут сотни возможностей построить семью. С годами круг общения только сужается, а количество потенциальных партнеров постоянно уменьшается, потому что все больше ровесников создает семью. Психологи предостерегают: нельзя вступать в отношения, только из стремления быть «как все». Следует думать прежде всего о том, нужны ли эти отношения и устраивает ли партнер.
4 Преимущества отношений со второй попытки
Возвращаться к бывшим отношениям — значит получить ряд преимуществ в будущих, т. к. партнеры отлично знают друг друга:
- 1. Можно учесть индивидуальные особенности половинки и не вызывать у нее негативных эмоций своими действиями, поступками и словами.
- 2. Каждый обладает информацией о вкусах другого, поэтому гораздо легче подготовить сюрприз, сделать желанный подарок.
- 3. Нет необходимости заново себя преподносить, раскрываться, думать, с какой стороны лучше показать, стесняться и переживать о реакциях половинки. Достаточно продемонстрировать, что за время разлуки удалось усовершенствоваться.
- 4. Гораздо легче доверять знакомому человеку.
- 5. Проще в быту, ведь он уже был налажен ранее. Многие мужчины начинают больше ценить труд своих женщин, посвященный обустройству и чистоте дома, питанию и заботе, побывав в роли холостяка.
- 6. Ухаживания воспринимаются намного трепетнее, чувства становятся сильнее, потому что основываются на твердой уверенности, что без партнера хуже, чем с ним.
- 7. Можно посмотреть на развитие человека и его положительные изменения в сравнении с прошлым, а это гораздо больше, чем просто слова и обещания.
- 8. Нет необходимости знакомиться с друзьями и родственниками друг друга и стараться им понравиться.
- 9. Есть опыт ссор и расставаний, из которого можно вынести важные уроки.
- 10. Уже был пережит один разрыв, значит, следующий будет не таким болезненным.
Как пережить уход человека, который не любит
Наиболее болезненно разрыв отношений переживают девушки. Сразу после расставания они начинают задумываться, как отпустить мужчину из своих мыслей, сердца и жизни. Наиболее частая проблема женщин, переживших расставание, — как отпустить мужчину, который не любит тебя.
Подобная ситуация сразу кажется тупиковой. В расставании девушка начинает обвинять себя: она такая плохая, что ее даже не за что любить. Не стоит этого делать.
Интересно! Как ведет себя мужчина, если ему нравится женщина
Первый шаг — понять, что человек не достоин внимания и слез. Если очень хочется, то можно выпустить наружу эмоции. Однако не помешает задуматься, ради кого плакать.
Второй этап — проанализировать, а была ли любовь вообще. Сильные чувства просто так не проходят. Невозможно проснуться и понять, что чувства к человеку резко прошли. Адекватный мужчина сразу скажет, что нужно расстаться, а не будет мучить свою возлюбленную.
Третья фаза — не поддаваться уговорам и не возвращаться. Лучше сразу заблокировать бывшего, чтобы не было соблазна ему написать. Отсутствие чувств сделает его черствым потребителем. Он обязательно будет пользоваться положением, приглашать на одну ночь или несколько часов.
Четвертый шаг — поблагодарить и отпустить молодого человека, который не любит. В жизни женщины начинается новый этап. Все былые обиды и проблемы остаются в прошлом. Отношения с этим человеком принесли колоссальный опыт, который поможет не совершать ошибок с будущим мужчиной.
Итоги
Полезные материалы по теме статьи
Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»
- Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
- Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
- Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
- Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
- Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».
Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.
Страх критики: «Люди не поймут меня»
Именно он заставляет вас подстраиваться под общепринятые нормы, не дает поступать так, как хотелось бы. Кратко его можно сформулировать: «Быть собой — это плохо».
Почему это проблема
Что делать?
- каждый занят собственными проблемами, люди редко помнят то, что не касается их непосредственно, и не думают часами о вас, т.к. погружены в собственные заботы;
- часто окружающие гораздо снисходительнее друг к другу, чем вы думаете: если на первом занятии по high heels вы не освоите сразу все танцевальные движения, никто не назовет вас бездарностью и не поднимет на смех;
- довольно часто собеседник хочет поддержать другого, а не раскритиковать.
Дженнифер Лоуренс не раз критиковали за лишний вес, но она всегда заявляла, что не принимает современных стандартов красоты. Кстати, это не помешало ей получить «Оскар».
Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»
Задай себе вопросы:
- Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
- Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
- Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?
Ответ
То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.
Кроме него больше ее никто так не воспринимает.
Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!
И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком
Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого
- Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
- Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
- Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
- Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.
Как забыть бывшего мужа
В браке людей связывает гораздо больше, чем просто любовь. Это и общая территория, и дети, и совместные дела. Развод пережить сложнее, чем просто расставание. Для многих женщин это настоящая трагедия, после которой приходится собирать себя по кусочкам.
Ситуация осложняется тем, что бывшего мужа просто так из жизни не выкинешь. Особенно если есть общие дети. Вам все равно придется общаться, договариваться, считаться с его мнением. Забыть его на 100 % у вас вряд ли получится. А вот перестать сожалеть о его уходе и отпустить – вполне реально. Давайте рассмотрим, что нужно сделать для этого.
Избегайте конфликтов
Постарайтесь расстаться мирно и спокойно, как взрослые люди. Как бы вам ни было обидно и больно, не устраивайте истерик и не обвиняйте его. Запомните – это в ваших же интересах. Так вы избежите эмоциональных качелей и чувства раскаяния за свое несдержанное поведение. А вот ему будет гораздо сложнее выдержать ваше спокойствие.
Далее старайтесь выстраивать вежливое и уважительное общение. Обходите острые углы, не поддавайтесь на провокации, не выходите из себя. Война невыгодна никому, а страдают от нее больше всего дети.
Кроме того, любой конфликт притягивает к себе внимание и отнимает очень много энергии. Вы постоянно будете пережевывать эту ситуацию в своей голове и расстраиваться
Не используйте детей как средство для манипуляции
Не пытайтесь манипулировать ушедшим из семьи мужем с помощью детей. Обеспечьте ему возможность видеться с ними и принимать участие в их жизни. Он такой же родитель, как и вы, и имеет полное право осуществлять свои родительские обязанности.
Если вы попытаетесь встать между отцом и детьми, вам будет от этого только хуже. Вы наживете себе злейшего врага. Вместо того, чтобы налаживать новую жизнь, вы будете тратить силы на борьбу с ним. Так вы еще надолго останетесь в слиянии с бывшим мужем, хоть любовь и сменится ненавистью. Вам будет очень сложно начать новые отношения.
Сведите общение к минимуму
Дружить с мужем, который вас бросил, не нужно. Ваше общение должно касаться только детей и общих дел. Не стоит вести с ним задушевные беседы, расспрашивать о его новых отношениях и рассказывать о своих. Чем меньше вы знаете о его жизни, тем лучше.
Постарайтесь не пересекаться с ним в общих компаниях. По крайней мере до тех пор, пока не заживет ваша сердечная рана после расставания. Иначе каждая такая встреча будет больно отзываться в вашей душе и выбивать вас из колеи.
Будьте готовы к тому, что на него временами может накатывать ностальгия. Он может пытаться обнимать, целовать вас и даже инициировать секс. Не стоит воспринимать эти шаги как попытку воссоединения. Вежливо отстраняйтесь и напоминайте мужу, что вы уже не вместе.
Как можно быстрее уладьте все формальности
Если муж объявил о разводе, в ваших интересах не затягивать все бюрократические процедуры. Постарайтесь самостоятельно договориться о разделе имущества и алиментах без обращения в суд. Судебные разбирательства отнимут много времени и сил. Чем раньше вы станете свободны юридически, тем быстрее обретете свободу от тоски по бывшему мужу.
Мало любви
Нет ситуации, которая бы не зависела от вас самих. Если человек выстроил свою жизнь успешно, то первые чувства будут приятным воспоминанием и не более того. На первый план выйдут новые эмоции, полученные в текущей личной жизни. А кому-то встреча с первой любовью через много лет будет поводом пересмотреть свою жизнь, задать себе вопрос: «А точно ли я счастлива сейчас?». Если сильно тянет к тому, что ушло, возможно, что-то в текущем образе жизни нужно менять. Как правило, в таких случаях соблазн при встрече с первой любовью через много лет становится очень велик. Если при этом оба человека свободны и с готовностью отдаются во власть чувств, это идеально. Обязательно окунитесь с головой в этот омут! Но ситуация будет другой, когда появляется выбор – рушить свою семью или нет.
Причины
Психологи утверждают, что важность первой сильной любви высока. Она имеет склонность обрастать со временем пеленой, полной мыслей: «С ним я была бы счастливой
Если бы только можно было все вернуть и исправить!». Может казаться, что такого, как он, больше не встретить. Это происходит из-за идеализации, обычно ничего за этой идеей реального не стоит. Это самое обычное явление, с которым сталкивается каждый человек. Ваш случай не уникален. По сути, это мысли ребенка. Если не продолжать так думать, то очень даже становишься счастливой с другими. Ведь вы хозяин своим мыслям, а не они вам? Если с этим беда, проследите за своими мыслями: о чем вы думали минуту назад? А теперь возьмите любую новую мысль, которой в голове не было, и подумайте только о ней. Вы заметите, что она станет появляться среди ваших мыслей. Это доказывает то, что вы сами можете контролировать то, что проносится в мыслях, если, конечно, хотите этого.
Первая любовь может произойти в 12, 18, 22, а порой и в 40 лет. В ходе нее человек приобретает уникальный опыт, он открывает для себя доселе непознанные эмоции. Все видится в совершенно ином свете. Этот опыт оказывает влияние на все дальнейшее общение с противоположным полом. Если расставание прошло мирно, отсутствовали взаимные обиды, то этот позитивный осадок перейдет на следующие отношения. Когда остается много боли и неудовлетворенности, человек испытывает страдания, он начинает стараться найти компенсацию в других людях.
С психологической точки зрения первые серьезные чувства являются самым настоящим личностным испытанием. Личность «выстроится» в соответствии с особенностями переживания данной ситуации. Как и любой сильный всплеск, который выводит человека из равновесия, любовь разрушает прежнюю личность, а какая затем будет построена – зависит только от самого влюбленного. Безответность или нелепость расставания порой превращается в травму и большую обиду на людей
Такой шлейф порой тянется за человеком, всегда служа напоминанием о том, что он упустил кое-что важное. И приходят мысли о том, что надежда на счастье упущена навсегда
Но это самой чистой воды иллюзия. И нет ни одного человека, который бы не ломал дров в прошлом.
И еще несколько советов…
Дерзость и смелость в любом начинании являются составляющими будущего успеха. Но, кроме этого, важны еще некоторые аспекты.
Начинайте день правильно. Избегайте офисные разговоры с утра тапа «Как же я устала от утренних пробок. Скорей бы рабочий день закончился. Дети меня совсем не слушаются, я измучилась. Я совсем измотана». Думайте о приятном в вашей жизни, улыбайтесь чаще. Мысленно фиксируйте каждый раз, когда думаете о негативном и преобразуйте это в позитивное русло.
Ценить то, что имеешь. Мы постоянно чего-то хотим достичь, получить то, чего нет на данный момент. Всегда. Обретя одно, мы тут же начинаем думать о следующем пункте в списке желаний, который бесконечно обновляется. И нет времени на то, чтобы просто порадоваться тому, что есть. И получается, будто жизнь — это игра, где приходится постоянно думать о том, как перейти на другой уровень
Но все-таки очень важно остановиться хотя бы на короткий момент, и поблагодарить высшие силы за все. Умение благодарить себя, Бога, Вселенную за то, что имеешь важный момент, который часто недооценивается
Произнесение про себя благодарственных фраз позволяет осознать то хорошее, что вы имеете, дает силы для получения нового.
Принять ответственность за себя. Нужно осознать, что все происходящее — результат когда-то сделанного выбора. Не надо обвинять другого в собственных проблемах. Наоборот, следует собраться и начать прямо сейчас изменять созданную собственными руками и мыслями ситуацию. И дальше не забывать, что никто другой не может контролировать вашу жизнь, справляться с препятствиями и держать ответ за ваши поступки и действия. Это сложно, но необходимо. Сторонний человек может повлиять на выбор, но делаете его только вы сами!
Помогать другим людям, заботиться о близких. Как ни крути, любовь порождает любовь, и совершенное доброе дело всегда возвращается к своему истоку.
Слушать внутренний голос, верить своей интуиции.
Простить себя и других. Все мы знаем, что прощение — это лучшее лекарство для души. Знаем, но продолжаем годами носить в сердце обиды, разрушая этим ядом себя и свою жизнь.
Устранить навсегда из своего бытия такие явления, как лень и страх. Именно они главные препятствия по дороге к счастью. Лень возникает, потому что нельзя перенестись в другую жизнь по одному щелчку. Для этого нужно непрестанно работать, постоянно действовать, чего очень не хочется делать. А вот страх может привести только к тому, что, так и не решившись шагнуть в новую жизнь, придется закончить старую, так и не узнав, что такое настоящее счастье и радость.
Не ругать себя, если что-то не получается. Лучше похвалить за старания и стимулировать к дальнейшим действиям, а не уверить себя в собственной никчемности и забросить все свои начинания.
Принять то, что изменить нереально. Оставить это в покое. А то так можно все свои лучшие годы потратить на борьбу с тем, что этого не стоит.
Прожить нужно собственную жизнь, а не чужую. Поэтому следует определить свои истинные желания и цели, и идти только по направлению к ним, а не выполнять чью-то навязанную извне волю.
Правильно заканчивайте день. Никогда не ложитесь в плохом настроении и ни в коем случае не ругайтесь с близкими перед сном. Вовремя ложитесь спать, даже если чувствуете что еще есть силы поработать. Утром вам это сочтется.
Помнить о том, что всегда есть внутри потенциал для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. И для этого не нужны «завтра», «понедельник», «когда похудею» и т. д. Начать можно и нужно прямо сейчас!
Вернитесь к своему списку желаний. Еще раз просмотрите его и знайте, что все это достижимо. Но нужно понимать, что даже самая затрапезная мечта так ею и останется, если бездействовать и продолжать жить во власти стереотипов. Расширяйте границы своего сознания, учитесь, развивайтесь, меняйтесь сами. И тогда удивительные перемены не заставят себя ждать.
Постараться отпустить прошлое
Пытаясь забыть мужчину, который нравится, стоит почитать книги о том, как отпускать прошлое. Найдите конкретную причину своей боли. Постарайтесь на некоторое время исключить те вещи и занятия, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Отыщите занятие, которое может отвлечь от мыслей о нем.
Желание вернуть себе человека и постоянные мысли о нем могут перерасти в навязчивую идею. Стоит научиться отпускать.
Лучшие варианты отвлечения: спорт, общение с друзьями, творчество, в котором вы можете выразить всю свою боль. Постарайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве. И, конечно, старайтесь меньше говорить о вашем избраннике.
Интересно! Почему мужчина не хочет жениться и что делать
