Ждать, или отпустить?

Карьера вместо отношений

Есть девушки, которые с головой погружаются в карьеру. Они думают, что отношения им не нужны, что работа – превыше всего, но на самом деле таким образом они пытаются “закрыться” от неудач в личной жизни.

И что тогда происходит? На длительное время они с головой уходят в проекты, достигают профессиональных вершин и карьерного роста. И лишь спустя несколько лет замечают, что в карьере-то все просто прекрасно!

В карьере, но не в отношениях с мужчинами. Я не советую так делать. Это не значит, что плохо быть увлеченной каким-то делом или любимой работой, нет

Но очень важно не лгать себе и честно ответить на вопрос: “Что мною движет?”

Вопрос психологам

Спрашивает: Инна

Категория вопроса: Отношения

27.11.2011

Здравствуйте. Мне 29 лет. Два года назад я познакомилась с мужчиной, который старше меня на 14 лет. Наши отношения разворачивались очень стремительно, буквально через два месяца после нашего знакомства мы начали жить вместе. Прожили год, потом разошлись по его инициативе, теперь в течении года продолжаем общаться. Наши отношения очень странные, многие против того, чтобы мы были вместе, так как считают, что это абсурдно так общаться. Когда мы вместе, то постоянно друг другу предъявляем притензии, а порознь быть тоже не можем. Мой мужчина обвиняет меня в том, что я не восприняла его сразу и долгое время приглядывалась, так как не согласилась на официальный брак, который он мне предложил уже через месяц нашего общения. А когда я поняла, что действительно не могу без него и хочу связать с ним всю свою оставшуюся жизнь, он остыл ко мне и теперь не хочет себя связывать узами брака. Я совершенно его не понимаю, с одной стороны он говорил, что мы разные, с другой продолжал учавствовать в моей жизни и не отпускал меня. Летом мы вместе ездили отдыхать, после этой поездки я восприняла что это был шанс возродить наши отношения, я даже сама завела вопрос про узаконивание отношений, после чего он сильно изменился, стал отдаляться и сказал что привык быть один поэтому не представляет себя в семье. Теперь мы общаемся крайне редко и то моей инициативе. Но недавно я видела как он стоит у моего дома и смотрит в мое окно. Сам он не звонит, сказал, что не хочет больше причинять мне боли, что ему нужно прежде всего разобраться в себе и общаться нам не стоит. Умом я понимаю, что наши отношения не здоровые, мы и любим друг друга и в тоже время причиняем друг другу боль. Я сделала все возможное, чтобы быть рядом с ним, даже перегнула палку, чтобы вернуть его, но все только хуже. Люди говорят, что надо отпустить а время все раставит на свои места. Но мне очень плохо без него, а что у него на душе я не знаю. Вобщем я в растерянности и не знаю, что еще можно сделать, чтобы изменить ситуацию.

Отпустить, или бороться дальше? (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Отпустить, или бороться дальше? (2 ответа)

Отпустить или бороться? (4 ответа)

Отпустить, или бороться за мужа? (3 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Отпустить, или бороться дальше

Айкина Ольга Владимировна

Психолог Кемерово
Был на сайте: 22 апреля

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Уважаемая Инна, создается впечатление, что основное в ваших отношениях  — это выяснение отношений, изматывание друг друга, и так далее. То есть, то один является Преследователем, а второй — Жертвой, то вы меняетесь ролями.

Откуда пришли эти сценарии??!!! И почему Вы продолжаете с обоих сторон играть в эту игру??!! 

Ответ в Вашем предыдущем опыте. Вашем и Вашего бывшего мужчины. Здесь необходим анализ отношений в ВАшей и его родительской семье, в предыдущих браках и предыдущих отношениях. Есть смысл обратиться к психологу очно, найти причину. И только тогда Вы увидете ситуацию по-другому.

Удачи ВАм.

Отпустить или бороться? (4 ответа)

Хороший ответ5Плохой ответ1

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Не будьте многословны

Разумеется, новую жизнь следует начинать с большого энтузиазма. Но не нужно рассказывать всем подряд о том, что вы меняете свой образ жизни, перестаете делать определенные вещи и начинаете другие. С огромной долей вероятности окружающие вас люди будут или равнодушны к этому, или начнут над вами насмехаться. Говорить о своих глобальных идеях и планах нужно только с теми людьми, которые понимают вас, любят и поддерживают. Запомните: слова не любят быть выброшенными на ветер. Те люди, которые в своей жизни уже переживали неприятный опыт, отнесутся к вашему желанию жить по-новому со скептицизмом, что может охладить ваш пыл.

Как перестать сомневаться в своих решениях

Сомнение — это совершено нормальное чувство для здорового человека. Всегда присутствует аспект, останавливающий действие. Но если думать постоянно о последствиях, можно остаться ни с чем.

Рассмотрим пример: Женщину обижает муж. Ее постоянно преследуют идеи о разводе, но возникают сомнения: как дети переживут расставание, какой будет реакция общественности и многое другое. В такой ситуации нужно мыслить о себе и о последствиях для близких. Остальное не имеет значения. Переезд решает проблему окружения и сплетен, смена работы уменьшит финансовые трудности.

Когда мать обижают, дети не бывают счастливы, это главный аргумент в принятии решения. Если страх действий все равно остается, можно попробовать съехать на некоторый период, пожить самостоятельно, отдохнуть от отношений. Уже через пару дней будет ясно насколько верен выбор.

Проблема сомнений настолько актуальна, что появилось множество книг на эту тему. Популярна брошюра Джона Лерер, в ней раскрывается проблема выбора и методы решения. Самостоятельное чтение книг по психологии и самоанализу помогает людям найти варианты даже в безвыходных ситуациях.

Советы

Нельзя пытаться отвергать проблему. Побег ничего не решит и ни к чему не приведет. Большинство специалистов по вопросу борьбы с любовной зависимостью дает следующие советы:

• Одними из наиболее подходящих способов борьбы являются переключение, развитие собственных интересов. Стоит заняться хобби, увлечься спортом, погрузиться в работу и общение с другими людьми;
• Нельзя закрываться от окружающего мира и уходить в себя – больше общения, больше новых знакомств и саморазвития;
• Хорошо помогает избавиться от внутреннего кризиса разговор с подругами;
• Агрессия в отношениях не должна присутствовать. Если мужчина – тиран, его следует незамедлительно убрать из жизни.

Нездоровые отношения

Психология отношений между мужчиной и женщиной постигается не первый год. Не следует загонять себя и своего партнера в рабские отношения. Подобное явление не приводит ни к чему хорошему.

Нужно понять, что эти чувства не имеют право на жизнь и пора избавляться от такой любви

Давайте рассмотрим, что делать, если Вам не посчастливилось, любовь оказалась безответной.

1. Если женщина понимает, что ей нужно избавиться от чувств, полонивших сердце, то она должна заняться самовнушением, попытаться убедить себя в том, что любовь является наваждением.
2. Справиться с чувствами помогает переключение внимания. Лучше всего сменить обстановку, поехать в путешествие, найти новое увлечение, полностью посвятить ему все свое свободное время. Можно попробовать уйти с головой в работу. Но не стоит слишком зацикливаться на ней, становиться трудоголиком.
3. Обязательно избавьтесь от всего, что напоминает об объекте любви. Если у Вас есть его номер телефона – удалите, и не заходите к нему на страничку в социальной сети, не смотрите его фотографии.
4. Сведите контакты до минимума или вовсе прекратите общаться с ним и с общими друзьями. Расширяйте свой круг общения, знакомьтесь с новыми людьми, посещаете новые места.
5. Не нужно бежать за советом к гадалкам, к бабкам за снадобьем, и уж тем более не стоит пытаться приворожить объект любви. Либо с Вас просто выкачают деньги, либо сможете навредить себе или любимому человеку.
6. Как бы больно, тяжело не было, не переставайте общаться с близкими людьми, не прекращайте заниматься привычными делами, не бросайте свое хобби.
7. Не нужно топить боль в алкоголе или пытаться заесть проблемы. Легче не станет, а вот организм и фигура серьезно пострадают.
8. Недопустимо думать о самоубийстве. Вспомните о своих родных, о тех, кто Вас действительно любит. Поймите, что человек, в которого Вы влюблены, не достоин такой жертвы. Этот болезненный момент переживали многие девушки, находили в себе силы жить дальше, со временем встречали свою судьбу. Не нужно забывать и о том, что попытка самоубийства может закончиться инвалидностью или характерным диагнозом для поселения в психиатрическую больницу.
9. Должно прийти принятие того, что человек, который не отвечает взаимностью, не достоин Ваших чувств. Осознайте то, что не он Вам послан судьбой. Пройдет время, и Вы поймете, что данные чувства не являются истинными, эту любовь будете вспоминать с улыбкой на лице. В жизни появится человек, который сможет подарить свою заботу, ласку, нежность, сможет по-настоящему полюбить, и Вы ответите ему тем же.
10. Некоторые девушки не способны самостоятельно избавиться от неразделенных чувств. В таком случае не стоит стесняться, лучше сразу обратиться за помощью к психологу.

Предлагаем ознакомиться Как избавиться от вредных соседей

Девушка, которая сможет пережить безответную любовь, закалит свой характер, сможет самосовершенствоваться, найдет в себе силы жить дальше.

Теперь Вы знаете, как пережить безответную любовь к мужчине. Главное понять, что многие через это проходят. У Вас сейчас два пути, или постараться добиться внимания любимого, или понять, что это не Ваш человек, что нужно жить дальше, со временем жизнь наладится, появится мужчина, который будет достоин Вашего внимания и сможет сделать Вас счастливой.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Скорректируйте свое понимание любви. Отношения, отравляющие жизнь, — это не любовь.

Привязанность и страсть привносят свою искру в отношения. Однако это вовсе не любовь.

Когда ваши отношения с тем, кто вам не подходит, затягиваются, ваши взгляды на любовь начинают меняться. Вы начинаете мириться с тем, что имеете.

А ведь раньше все было не так. Вы хотели любви, которая разжигала бы в вашей душе огонь. Хотели найти человека, который будет вместе с вами идти по дороге жизни. Хотели, чтобы рядом с вами был тот, кто будет вдохновлять вас.

Что вы думаете о любви теперь? Сейчас вы готовы радоваться, что человек рядом с вами хотя бы помнит дату вашего знакомства.

Вы все еще помните все те обещания, которые дали себе когда-то?

Вы помните, как клялись, что никогда не будете терпеть в отношениях токсичности?

Пришло время отвечать за свои слова. Пришло время сдержать это обещание.

Боль от расставания с человеком не будет длиться вечно. И уж лучше испытать эту боль, чем тратить впустую время рядом с тем, кто вам не подходит, и позже пожалеть об этом.

Дайте себе время пережить это расставание.

Не нужно сразу же завязывать новые отношения. Если вы это сделаете, то привнесете все то, что было в ваших прошлых отношениях, в ваши новые отношения.

Выждите время. Так вы дадите себе шанс встретить человека, с которым у вас все получится. Дайте себе этот шанс.

Полезные материалы для тех, кто хочет начать новую жизнь

Я хочу порекомендовать вам пять отличных курсов, которые помогут начать жизнь сначала – обрести цель, разработать план ее достижения, мотивировать себя, развивать в себе новые умения и навыки, достигать новых высот. И получать от жизни необыкновенное удовольствие.

Целеполагание

Описание. Начинать надо однозначно с этого курса. Преподаватель расскажет вам, как понять, чего вы действительно хотите от этой жизни, каким человеком хотите быть, какое занятие будет доставлять вам наибольшую радость.

Затем в рамках последующих уроков вы изучите тонкости планирования, оценки своих возможностей, получите навыки управления временем, освоите правила самомотивации.

Обретя новую и мощную цель в жизни, вы иначе посмотрите на все свое прошлое. Что-то возьмете на вооружение, а что-то просто забудете, чтобы никогда не вспоминать.

Курс дешевый, начать изучать его вы можете прямо сейчас.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Брейн-фитнес

Описание. Этот курс очень дорогой, но он поможет вам стать совершенно другим человеком. Когда вы покупаете программу, Викиум присылает вам по почте небольшое устройство под названием “нейроинтерфейс” – посмотрите на голову парня на рисунке, он как раз его использует.

Нейроинтерфейс нужен для того, чтобы вы могли лучше понимать себя, особенности своего восприятия мира. Аппарат будет анализировать работу вашего мозга в самые разные периоды: когда вы приходите с работы без сил, когда нервничаете, тревожитесь, думаете о своем прошлом и так далее. Результаты анализа будут загружаться на платформу Викиума, а она в ответ будет выдавать рекомендации.

В курсе “Брейн-фитнес” вы избавитесь от всего негатива, который мешает вам жить, а также разовьете мыслительные способности: будете уметь легко сосредотачивать внимание на сложных задачах, мыслить, запоминать информацию. Авторы: разработчики проекта Викиум

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 12 990 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Детоксикация мозга

Описание. Детоксикация мозга поможет вам легко и быстро избавиться от всех тех мыслей, которые отравляют вам жизнь. Они могут быть самыми разными: страх, гнев и раздражение, сожаление о прошлом, разные депрессивные чувства и прочее.

Курс маленький, в нем всего 10 уроков, но очень много практических упражнений. Преподаватель также порекомендует вам конкретные бесплатные тренажеры Викиума, на которых нужно будет регулярно заниматься.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Эффективное общение

Описание. Без навыков общения вам будет сложно. Если хотите начать все сначала, выстроить счастливые отношения со своими близкими, друзьями, коллегами по работе – надо научиться общаться.

В курсе вы найдете 33 углубленные лекции по правилам общения и 26 объемных упражнений для практики. Длится это все ровно один месяц, формат занятий – вебинары с преподавателями.

После обучения вы будете уметь влиять на окружающих, легко решать проблемы, в которых задействованы люди вокруг вас, не важно, какого они возраста или социального положения. Вам значительно проще будет налаживать контакты, продвигаться по карьерной лестнице

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Как отпустить ситуацию и не думать и не переживать – гениальный совет психолога В.Л. Леви

Есть такой прекрасный, на мой взгляд совет психологии, как отпустить любую ситуацию.

И это может быть не только житейская проблема, но и необходимость и желание отпустить человека, особенно – любимого человека. Особенно работает, если надо отпустить ситуацию с мужчиной.

Называется метод «Парадокс бревна». Очень люблю этот метод и применяю в психологической практике и в своей жизни.

Взяла его у В.Л. Леви, гениального, на мой взгляд, психолога и писателя.

Его суть опишу своими словами. Итак.

Лежит на земле бревно. Хорошее, толстое, устойчивое. Сможете ли вы пройти по нему, если это необходимо? Конечно, да. Потому что падать с него – не больно, да и маловероятно. Почему бы не пройти?

А теперь, мы поднимаем то же самое бревно на высоту 2-3 метра. И, например, оно теперь, как мост, соединяет две отстоящие на 10 метров друг от друга беседки. И вам нужно снова пройти по нему. Но, уже на высоте 2-3 метра. Пойдёте? Ой, уже подумаете – а надо ли, а не страшно ли, а не упаду ли?

И наконец, совсем усложняем задачу. То же самое бревно взяли и соединили им два края пропасти. Или крыши двух 10-этажных домов (через двор). Пойдёте??

А почему не пойдёте?

Страшно.

Страшно, что «упаду и разобьюсь насмерть».

И в этот момент Ваше тело включает всю физиологию возможного падения. В голове проигрывается сценарий падения. Повышается давление и пульс. Пересыхает горло. Трясутся ноги и руки. Ну, и так далее.

Так вот, все наши ситуации, которые мы мусолим, переживаем, думаем,  ночами не спим – это эти брёвна.

Для нас становится НЕВЫНОСИМО ЗНАЧИМО «не упасть». Иначе, — ой-ой-ой!!!

А вот это «ой-ой-ой» надо поймать. Надо поймать этот страх и осознать его. Чего такого страшного может произойти, если я «упаду»?

Осознав свой страх, нам необходимо, очень важно  далее ДОПУСТИТЬ, ПРИНЯТЬ, что ДА, ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТСЯ. Да, любимый меня может предать, покинуть

Или, да, меня могут не одобрить. Да, я могу провалиться в этом проекте.

И после этого, завершающий аккорд. – Нужно ПРИДУМАТЬ СТРАХОВКУ на случай падения. ТО есть, решить  для себя вопрос: Что я буду делать, ЧТОБЫ НЕ РАЗБИТЬСЯ при падении. То есть, придумать и подстелить себе 2-3 конкретных «подстилки», чтоб неудача вас не ранила и не убила.

После того, как найдены «подстилки», ваш ум перестаёт боятся. И болезненная Ситуация, в том числе мужчина, женщина любимые – отпускаются.

Вот и всё. Способ старый, как отпустить ситуацию, описан по-разному в психологии. Я описала именно ту интерпретацию, которую люблю я.

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Чистим подвал сознания

Представим, что беспокоящее событие — это человек, которого мы схватили за горло и прижали к стенке. Да-да, именно так это выглядит, когда мы не хотим жить без кого-то или чего-то. Какова будет реакция этого, зажатого в угол, человека? Защита, бегство или ответная агрессия. Неудивительно, что ничего не получается. Достаточно разжать пальцы и отойти в сторону. Да, именно. Нужно расслабиться, чтобы случившееся разрешилось в нашу пользу или отпустить мужчину, чтобы он вернулся.

Для этого необходимо сделать несколько вещей:

1. Осознать то, что какие бы ожидания не возлагались на любимого человека, он поступит по своему индивидуальному опыту и разумению. Мне нравится слова из «молитвы» великого психотерапевта Фрица Перлза

   Возвращает, знаете ли, к реальности…

2. Понять, что наши реакции многовариантны, и мы сами выбираем эмоции, которые хотим испытывать. Не нас обидели, разозлили, оскорбили, а мы обиделись, разозлились и оскорбились.
3. Не пытаться избавиться от чувств. Любое потрясение сразу не пережить, требуется время, чтобы отгоревать, прожить эмоции. Если они мешают работе, домашним занятиям, то выбрать определенное время, в которое себе разрешаем их чувствовать «на всю катушку» и предельно сильно.
4. Психологи советуют не заставлять себя забыть произошедшее, а позволить образу этого мысленно побыть рядом, пока идет процесс «горевания». Определить, как долго этот процесс еще будет идти. Конкретно, год, два, месяц, три дня.
5. Определить, кого больше мы любим. Себя или его, мужчину? Если его, то смело всласть страдаем до конца жизни. Если себя, то заботимся о себе как немного приболевшем, но уже выздоравливающем человеке. Балуем себя приятностями, водим по красивым местам, вывозим в люди, находим себе интересные занятия. Делаем что угодно, только бы наша душенька была довольна и испытала радостную минутку.
6. Применить различные техники и методы по формированию новой действительности на смену старой.

Что влияет на выбор? Основные причины потери решительности

Казалось бы, все предельно ясно. Человек боится что-либо выбрать из-за чрезмерной ответственности или же, наоборот, по причине отсутствия желания принимать ее на себя. Но все совсем не так просто, как кажется.

Ведь человек, привыкший к ответственности или ее отсутствию, попросту примет решение или же откажется это делать. Сомневаться, раздумывать и переживать он не станет. Соответственно, помимо такого качества личности, как ответственность, имеются и другие факторы, способствующие потере решительности. Именно их психологи и относят к причинам, из-за которых человек не может понять, как сделать правильный выбор в жизни.

К основным причинам утраты решимости психологи причисляют следующее:

• мнение окружающих, нормы и традиции, принятые в социуме;
• шаблоны, присутствующие в сознании, стереотипы;
• различные ограничения, как добровольные, так и не зависящие от воли человека;
• опыт принятия неверных решений, недоверие к себе;
• страхи, тревоги, опасения;
• отсутствие четкого понимания собственных стремлений, желаний, целей.

Каждый из этих факторов даже в одиночку способен повлиять на то, каким будет сделанный человеком выбор. Если же эти причины появляются вместе, человек очень долго не может сделать выбор, он мучается от сомнений. Более того, принятие решения дается ему с очень большим трудом и, как правило, оно становится ошибочным.