Почему возникает чувство потерянности?
Чужие сценарии
Когда мы не задаем себе вопросы и не пытаемся понять, чего мы, именно мы, хотим, жизнь идет по чужим сценариям, которые могут быть хороши для кого-то, но не являются универсальными для всех. Если с каждым выполненным пунктом такого плана вы не начинаете чувствовать, что приближаетесь к раскрытию своего потенциала и жизни своей мечты, возможно, что вы попали в ловушку чужих сценариев.
Ожидание счастья извне
Я буду счастлив, когда… Примерно так звучат мысли большинства людей. Условия обретения счастья могут быть разными, но, как правило, они связаны с получением или обретением чего-то. Я буду счастлив, когда начну зарабатывать в 2 раза больше, когда куплю квартиру, встречу свою вторую половинку, получу повышение по должности и так далее. Однако это не работает. Более подробно разбираю эту тему в этой статье.
Социальные сети
Множество проведенных социологических исследований показывают, что социальные сети оказывают негативное влияние на жизнь людей. До блеска вылизанная жизнь в Instagram или Facebook являются причиной негативных, часто депрессивных настроений у людей, подписанных на подобные сказочные истории. Бессознательно мы постоянно сравниваем себя с другими, и, если в качестве образца для сравнения выступают lifestyle аккаунты, продающие определенный образ жизни через красивые, счастливые фотографии, мы будем наполняться недовольством и негативом. Потому что не дотягиваем и нужно больше стараться, чтобы стать как они.
Отсутствие понимания себя и своих ценностей в жизни
Давайте будем честными. Мы растем, абсолютно не зная себя. Мы редко задаем вопросы, если в жизни все более или менее работает. Вопросы возникает лишь в моменты, когда что-то пошло не так. Часто эти вопросы звучат так “Почему это случилось со мной?” или “За что мне это все?”. Но это не те вопросы, которые нужно учиться задавать себе, если вы хотите разобраться в своей жизни и выйти из состояния кризиса. Знание себя — неотъемлемое условие обретения своих жизненных смыслов
В этой статье я делюсь советами, как определить то, что действительно для вас важно
Отсутствие плана и видения своей жизни
Одна из самых главных причин ощущения потерянности — это отсутствие видения своей жизни и, как следствие, отсутствие плана действий. Когда старые маршруты завершены, а новые еще не проложены, ощутить состояние дезориентации вполне нормально. Ты стоишь посреди поля и не понимаешь, куда идти дальше. Ты заблудился, потерялся, а дороги нет.
Если жизненного плана нет, со временем появляется ощущение бессмысленной ходьбы по кругу. Чтобы выйти из этого состояния, придется заглянуть глубже в себя и найти свои смыслы. Они есть у каждого, но мало кто о них догадывается.
С учетом всех этих факторов мы просыпаемся однажды и понимаем, что так дальше продолжаться не может, нужно что-то менять.
Что следует понимать как смысл жизни?
Чтобы не расплываться в абстрактных рассуждениях, мы рассмотрим “смысл” как нечто конкретное, относящееся к конкретному человеку в конкретной ситуации. Речь идет о побудительном характере возникающих ситуаций. Любая ситуация предъявляет к человеку требования, ставит перед ним вопрос и, чтобы ответить на него, человек что-либо предпринимает — принимает вызов. У него есть возможность так или иначе оформить конкретную ситуацию.
Первый вариант смыслового оформления — это предпринятые действия или творческая работа, которые могут изменить саму ситуацию. Второй подход — переживание чего-то или кого-то, когда он познает смысл не только в работе, но и в любви. И третий путь: когда человек сталкивается с ситуацией, которую не в силах изменить, у него есть возможность изменить отношение к этой ситуации, причем изменить не только отношение, но и измениться самому, благодаря чему он созревает и растет, поднимаясь над собой. Какое бы решение человек не выбрал, в этих условиях и в этих обстоятельствах, жизнь имеет смысл в силу наличия возможностей.
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я потерялась по жизни
Марков Илья Анатольевич
Психолог Нижний Новгород
Был на сайте: 11 февраля
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте.
Мне жаль, но ответить раньше возможности у меня не было.
Каждый человек способен к агрессии и злости, то что Вы называте «срываетесь» — тут сложно понять м.б. Вы на каком-то глубоком уровне, просто запрещаете себе быть злой, быть агрессивной, а м.б. действительно Ваша агрессия не идет по адресу, и поэтому получается что вы срываетесь на других. Мне видиться, что может быть и то и то одновременно. Что-то вызывает эти чувства в этой ситуации, по моим ощущениям словно Ваши границы нарушаются, словно их тяжело отстоять, так что бы Вы могли себя почувствовать и в безопасности и одновременно в контакте, как будто сейчас либо то либо то, но не одновременно.
Всего доброго.
У любимого есть другая, я потеряла смысл жизни (7 ответов)
Хороший ответ4Плохой ответ1
Причины появления апатии
- Тяжёлые, хронические заболевания (наличие злокачественных опухолей, паралич, инсульт).
- Психические расстройства (депрессия, навязчивые состояния, шизофрения).
- Гормональные нарушения (сбои в работе эндокринной системы, период беременности, климакс).
- Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме.
- Приём некоторых препаратов: контрацептивов, антибиотиков, снотворных, антидепрессантов, лекарственных средств для сердца.
- Переживание сильного стресса и кризисные состояния.
- Профессиональное выгорание. Чаще всего проявляется в сфере работы с людьми вследствие интенсивного общения, конфликтов, высокой степени ответственности, несбывшихся карьерных ожиданий, неудовлетворённости собой и т.д.
- Алкогольная и наркотическая зависимость.
Вопрос психологам
Спрашивает: Наталья
Категория вопроса: Стресс и депрессия
13.05.2011
Зравствуйте ,мне очень не легко писать и делится с чужим человеком,и чесно признаюсь особо сильного нет доверия к психологу ну я понимаю что если мне не поможете я сама не справлюсь,я запуталась в жизни я не знаю кому верить и доверять маме,родне ,мужу его родне,я не знаю что со мной дипрессия это или нервоз или что хуже,ну умоляю помогите мне разобраться в себе и жизни,Мне 30 лет у меня 2 детей и муж который в глубине душия чувствую что любит меня а в глубене так же мне кажется …….низнаю что кажется мне кажется иногда что он хочет сделать так чтоб я осталась одна и бросить ,не знаю за что я никогда не изменяла ему я переругалась со всей родней из за него .защищая и доказывая всем что он не гавно( простите за грубое слово) иногда меня раздрожает что все лезут в душу иногда я сама и что чаще ощущаю себя очень ужасным человеком ,я могу на улице сорваться на человека,я поздний ребенок в семье мне родители помогают материально очень ну мне не хватает их любви я не помню чтоб мама подходила и говрила что любит меня или когда я при ней плачу она никогда не спросит в чем проблема,она недавно перенесла операцию по раку груди а я не могу поддержать её и наоборот срываюсь,да мы живем все вместе в однакомнотной квартире я моя дочь её 1.2 и сын ему девять лет я постоянно его ругаю иногда изза мелочи понимаю что не правельно ну ничего не могу сделать с собой.я так же не даю ему ласки меня мама этому не научила и корю себя за это ,ну ничего не могу сделать с этим как замкнутый круг.я прошу вас помочь и объяснить на самом деле у меня проблемы и просто такой человек ужасный
Потерялась по жизни (1 ответ)
ТОП лучших советов психологов
Потерялась по жизни (1 ответ)
У любимого есть другая, я потеряла смысл жизни (7 ответов)
Ощущение, что я потерялась в жизни (5 ответов)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я потерялась по жизни
Марков Илья Анатольевич
Психолог Нижний Новгород
Был на сайте: 11 февраля
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте.
Мне жаль, но ответить раньше возможности у меня не было.
Каждый человек способен к агрессии и злости, то что Вы называте «срываетесь» — тут сложно понять м.б. Вы на каком-то глубоком уровне, просто запрещаете себе быть злой, быть агрессивной, а м.б. действительно Ваша агрессия не идет по адресу, и поэтому получается что вы срываетесь на других. Мне видиться, что может быть и то и то одновременно. Что-то вызывает эти чувства в этой ситуации, по моим ощущениям словно Ваши границы нарушаются, словно их тяжело отстоять, так что бы Вы могли себя почувствовать и в безопасности и одновременно в контакте, как будто сейчас либо то либо то, но не одновременно.
Всего доброго.
У любимого есть другая, я потеряла смысл жизни (7 ответов)
Хороший ответ4Плохой ответ1
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я потерялась в жизни
Черников Дмитрий Владимирович
Психолог Саратов
Был на сайте: 04.09.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте Кира!
Ошибочных путей просто НЕТ! Любой путь приводит да к чему-нибудь! Но знат заранее мы об этом, к сожаленью, и не можем. Методом проб и ошибок мы выбираем свой путь. И таким образом приходим к тому, что хотим. И тогда, Кира, к вам вопрос: А какие цели у вас в жизни имееются? Если никаких, до не поздно их поставить и идти к ним, а если нет целей — то тогда понятна причина вашего состояния…Плыть или не плыть по течению. И таким образом распланируйте то, что вы хотите иметь в жизни, какой хотите быть в жизни, и идите к ним! Единственно, за что прошу, опирайтесь на свои чувства, на свои желания — и тогда это у вас точно исполнится.
С Уважением Дмитрий Черников. Психолог, психотерапевт, Саратов
Я потерялась в жизни (3 ответа)
Хороший ответ4Плохой ответ
