Что делать, если не видишь смысла в жизни: поиск жизненных сил

Как понять свое истинное предназначение?

Самый лучший, простой и быстрый вариант познания и осознания себя как значимого персонажа в системе мира – это отправиться в путешествие. В одиночестве. Далеко. Желательно туда, где возможность услышать родной язык сводится к нулю.

В большом полупустом соборе, на горячем песке или в уютном маленьком ресторанчике с окнами, открывающими взору заснеженные равнины, у вас появится, наконец, возможность услышать себя…

В чем наша основная проблема? В том, что голос души часто заглушается рамками городской многоголосой жизни.

Телевизор кричит, что красный цвет – это последний писк моды. И вы покупаете красное пальто, хотя с детства ненавидели этот цвет.

Газеты сообщают, что той профессии, которой вы хотели себя посвятить, в списке десятка самых востребованных специальностей нет. И вы со вздохом отказываетесь, даже не попробовав, от того, что возможно стало бы делом всей вашей жизни, не смотря ни на какую статистику.

Папа и мама, врачи со стажем, отправляют вас учиться в медицинский вуз, даже не подозревая, что вы не переносите вида крови и мечтаете о вузе театральном.

Сколько возможностей повисло в воздухе, ожидая последнего штришка… Который не был сделан, потому что Лиза сказала, что ее сосед затевал подобное, но так и не добился успеха. Так что бессмысленно тратить время и силы на это заранее провальное мероприятие.

На отдыхе вы будете предоставлены сами себе и своему мнению. Сможете отделить зерна своих желаний, интересов, умений и возможностей от плевел, навязанных социумом.

Если возможности организовать путешествие в другую страну не представляется, можно ограничиться путешествием в деревню. Снять домик или комнату у доброй, чистенькой бабушки и проделать работу над собой среди пейзажей родных краев. Главное, выключите мобильник, оставьте модем дома, и выберите молчаливую бабушку. Чтобы ваше путешествие в мир себя не закончилось в первый же вечер словами «А вот, помнится, в наше время»…

Если же у вас пока нет определенного места работы, и вы не привязаны к семейному гнездышку, попробуйте стать волонтером. И улететь в другую страну помогать бедным за счет спонсоров или государственных пособий. Так вы не только сэкономите деньги и отыщете ключ к себе, но и поможете кому-то, сделав этот мир радостнее и счастливее.

Сначала человеку трудно дается «выпадение» из привычной, годами формировавшейся упорядоченной жизни. Но со временем он привыкает, открывает новые грани себя и своего творческого потенциала.

Ведите дневник поисков себя. Куда записывайте свои мысли и открытия. Это поможет закрепить результаты и выбрать нужное направление.

Обратите внимание, какие книги вы читаете, какие фильмы смотрите, какую музыку слушаете. Даже если ваши вкусы разнообразны, во всем многообразии возможно выделить что-то общее

Это что-то заслуживает особенно пристального внимания. Ведь оно и есть тот самый знак, который подсказывает вашу миссию.

На подсознательном уровне мы знаем, для чего были созданы, потому интуитивно тянемся к тому, что «наше». Например, вы часто выбираете книги, где описываются булочные. В фильмах вам тоже нередко попадаются фрагменты с этими маленькими хлебными царствами. Потом вы слышите песню про булочника. Может, это знак того, что вам нужно попробовать открыть свое маленькое дело по производству хлебобулочных изделий?

Вспомните, чей успех или мастерство вызывает у вас чувство зависти. Мы завидуем только тому, что могли бы иметь или сделать сами. Так что это не самое приятное чувство, в нашем случае поисков себя и своего пути, окажется еще одним золотым ключиком.

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни. Как для тела, так и для мозга. Можно воспользоваться, например, лунным календарем. И жить согласно биоритмам этого ночного светила. Не есть, не пить и не ругаться в 13, 14, 15 дни лунной системы от рассвета до заката. Это опять же поможет извлечь внутренний голос и компас, понять, в том ли направлении вы двигаетесь. Многие ученые прибегали к подобному очищению мыслей, когда не могли справиться с решением какой-либо задачи. Мозг, обеспокоенный внезапным отказом от пищи и воды, начинал работать в усиленном режиме и находил ответ на поставленный вопрос.

Конечно, «без труда не выловишь и рыбку из пруда», но если вы поменяли снасти, обошли несколько прудов в поисках улова, перепробовали все возможные приманки, а рыбка так и не словилась, может, ваше предназначение состоит вовсе не в рыбалке, а в разведении рыбок в домашних условиях?

Бывает, чтобы понять свое предназначение, нужно пройти несколько этапов, набраться определенного опыта, набить шишек. Не всегда все получается гладко и быстро. Но лучше поздно отыскать свое дело, чем не найти его совсем.

Вечный поиск

Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.

И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.

И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни – работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё – тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем – утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие – это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.

Как вернуть интерес к жизни? Некоторые рекомендации

Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.

Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.

Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни

Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб

Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.

Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.

Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.

Длительное отсутствие результата

Вторая причина, по которой человек может оказаться в тупике и не знать как жить дальше, — бессилие другого характера.

Вы прилагаете усилия, но результат нулевой. Интеллектом не обделены, знаний достаточно, но работу снова предлагают не вам. Или… вы амбициозны и целеустремленны, но удача снова улыбнулась не вам. Или… вы привлекательны, интересны в общении, хорошо готовите, но замуж зовут снова не вас. Один раз, два, десять…

Думаете, эти ситуации невозможно сравнивать? Каждый стремится к удовольствию, так уж мы устроены. Длительная невозможность получить желаемое — серьезный стресс. Больно. А если другой реализует твою мечту? Больно вдвойне.

Психика приспосабливается как умеет. Если слишком долго не решать проблему, желания постепенно погаснут — наступит апатия. И полное нежелание задумываться, как жить дальше.

Вспомнить о своем жизненном предназначении

Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему пропало желание жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не вижу смысла в жизни

Бирюкова Анастасия Евгеньевна

Психолог Санкт-Петербург
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Евгения, добрый день. 

Очень грустно читать ваше письмо и ваши слова вызывают много сочувствия

Хотя вопросами смысла жизни люди задавались издавна, и вроде даже человечество попыталось сложить представления об этих смыслах, важно понять, что в самом деле у каждого человека они свои. Общими словами можно было бы сказать, что смысл жизни в самой жизни, где мы создаем эти смыслы, меняем и пересматриваем их в зависимости от возраста или обстоятельств, и делаем это для того, что так уж устроен человек — вечный искатель смысла. 

Оценивать жизнь, сравнивая себя с другими, означает попытку найти свой смысл у других людей, то есть подразумевать будто они то — другие, этот смысл знают. Кто-то сделал карьеру, кто-то создал большую семью, кто-то продвинулся в науке или общественной деятельности, но имеют ли к вам отношение эти достижения? Похоже, что вы пытаетесь жить чужими ценностями, подгоняя себя под чужие стандарты и убеждаясь, что вы им не соответствуете. И в этом нет ничего удивительного, так как для чужих целей и ценностей человек далеко не всегда способен найти энергию для достижений — ведь его они не драйвят, не дают сил на преодоление. Если эти чужие стандарты являются единственными вашими ориентирами — то у вас это безусловно будет лишь отнимать силы. И от этого конечно становится больно. 

Вы пишите:

А может таким способом ваша психика пытается не наказать вас за несоответствие, а наоборот пробудить собственный источник желаний? Конечно, это лишь фигура речи, но через подобную метафору можно попробовать лучше понять себя. 

Вы спрашиваете:

Вот это гораздо важнее и, собственно, в вашем вопросе уже есть часть ответа — искать свои смыслы, желания, эмоции, чувства. Не избегать их, боясь боли и разочарования, а встречаться с ними и понимать их. Все чувства нам даны для того, чтобы мы лучше понимали себя. Отказ от чувствования приводит к отказу от себя и подчинению чужим желаниям и целям. 

Есть смысл попытаться понять «кому вы сейчас служите». Маленький ребенок сначала впитывает все то, что он получает извне от взрослых, чтобы в более взрослом возрасте переварить, пережевать и пересмотреть эти установки и отбросив лишнее, найти свои. Так же строится наша самооценка, частично базирующаяся на чужих взглядах, и частично основанная на собственном восприятии себя. Всегда эти категории составляют 100%, и следовательно чем больше доля чужого, тем меньше места для своего. Но чтобы все это «разжевать», нужны крепкие зубы, опыт и умение. Мы чаще не в силах понять и проанализировать себя объективно, такова уж человеческая психика и природа. Почитайте об этом с статье -Парадоксы самоанализа.

Может быть как раз пришло ваше время найти свое? Это и есть возрастные кризисы, которые заставляют людей идти на мучительные поиски и выборы, отказываться от навязанных ценностей, чтобы обретать свои. Этот процесс всегда болезненный, и душевную боль мы часто пробуем заглушить телесной. Когда вы наносите себе удары, вы пытаетесь таким способом избавиться от душевной боли, но видимо самой сложно стало справляться с этим, так как привычка критиковать, сдерживать и осуждать себя тоже выросла из детства. Загляните в эту статью, возможно вы найдете часть ответов на свои вопросы -Почему не замолкает внутренний критик?

Тогда есть смысл обратиться к специалисту, который не будет вам давать советы и рекомендации, снова приводя вас к чужим целям и ценностям, а сумеет выслушать и помочь вам понять себя. Другими словами это называется разговорная психотерапия. Если вы готовы, обращайтесь и мы вместе будем исследовать то, с чем вы сама не в силах совладать. Поверьте, ваша жизнь гораздо дороже того времени и средств, которые вы потратите на это. Иногда люди обнаруживают нужное за пару месяцев, иногда им требуется год, а то и два, чтобы прийти к своим изменениям. Я ничего не могу обещать, но я вижу результаты моих клиентов и именно это дает мне сил в кропотливой работе, где результат никогда не может быть предсказуем. 

Желаю вам ясности ваших мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Звоните и приходите на прием. Все контакты есть на моей личной странице. 

Не вижу смысла в жизни, не могу найти себя (1 ответ)

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype

Хороший ответ3Плохой ответ

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector