Преодолевайте сопротивление
Часто бывает так, что все 4 предыдущих пункта выполняются на 100%, но мешает пятый. Вы в процессе, есть ресурс, цель ваша и делаете все хорошо, не гонясь за идеалом… Тут появляется сопротивление, которое путают со здравым смыслом.
Пойти в ресторан с друзьями — что тут такого, расслабляться тоже надо. Никто не спорит, если только на это время не запланирована работа над вашим проектом. И попробовать испечь торт по новому рецепту для семьи вместо работы над целью — тоже нельзя. И покупать новую, очень нужную сумку вместо работы.
Такие вещи отлично маскируются просто под обычные жизненные обстоятельства, хотя на самом деле — это первые звоночки просыпающегося сопротивления.
Погружайтесь в ощущения полученного результата
Да, пункт немного не про усердную работу. Но нам иногда надо вдохновение. Бывает, что все идет по плану, и эта сухая реальность очень угнетает и все начинает казаться серым и бесперспективным.
В такие моменты следует устроиться поудобней, расслабиться и представлять результат. Сначала смотрите как бы фильм про себя, где ваша мечта сбылась. Потом начинайте участвовать, уже не смотрите на экран, где вы в главной роли. Надо стать актером и проживать свою цель. И пик соединения с результатом — это умение прочувствовать все эмоции, словно вы уже всего достигли и получили желаемое.
Новогодние фильмы с комментариями: интересные идеи виртуальных офисных вечеринок
Как сэкономить на авиабилетов? Специалисты Британии раскрыли выгодный способ
Гонка за финансовыми показателями других обесценит ваши реальные достижения
Такая практика занимает от 10 до 30 минут, но, поверьте, это не потраченное впустую время, а мощный заряд на работу.
Сто сторон
В народе по‑разному объясняют причины тотального невезения. Тут и родовое проклятие припомнят, и законы кармы, и несчастливую звезду, под которой угораздило родиться.
Психологи же больше склоняются к бесхарактерности, недальновидности, излишней доверчивости, другим особенностям поведения, которыми человек словно нарочно перекрывает себе дорогу к успеху. И если он при этом ещё и уныл, закомплексован, агрессивен и вообще всем своим видом демонстрирует неполноценность, то имеет все шансы скатиться по наклонной и остаться в одиночестве: чужие неудачи никогда и никого к себе не привлекали.
Так отчего они случаются с людьми и можно ли выбраться из порочного круга тотального невезения?
Обладать им могут люди, которые изначально неверно определяют жизненные цели и пути их достижения, ведут себя заведомо абсурдно, не соотнося свои возможности и планы.
Самый же махровый вид обладателей синдрома неудачника – те, кто рьяно берётся за дело, долго и верно шагает к нему, но соскакивает, когда всё вот-вот получится и фортуна, кажется, уже машет рукой. Причина? Они просто боятся попасть в число везунчиков. По разным причинам они так долго культивировали своё невезение, что им трудно принять, что они могут перейти в другую лигу.
Быть уверенным, что реально хочешь этого
Когда вы начинаете путь к какой-либо цели, особенно, если этот путь неблизкий, убедитесь, что вы реально хотите этого. Например, выучить английский: потому что все хотят, потому что это модно, или этого хотите именно вы? Что вы получите в итоге? Подумайте, прочувствуйте процесс и результат, будто бы он уже есть. Что вы ощущаете? Если нет радости или вдохновения, цель не ваша, и, скорее всего, вы снова бросите ее на полпути, потратив при этом время и энергию.
Ходить в тренажерный зал и иметь подтянутое тело. Это точно ваша мечта, которая сделает вас счастливым? Или просто слишком много рекламы об этом в интернете? Открыть свой бизнес — это здорово. Только вопрос — зачем? Вы об этом мечтаете или думаете: раз кто-то смог — и я смогу?
Илон Маск просит сотрудников экономить и следить за расходами
Как не остаться с пустыми карманами, покупая подарки: составляем четкий бюджет
Как насладиться новогодними праздниками, не потратив на них большие суммы денег
Если вы не можете решить, точно ли это ваша цель — изучайте ее. Например, как открыть магазин именно в вашем городе, что для это надо. Во время этого процесса вы обязательно почувствуете или вдохновение и прилив сил, или интерес пропадет.
Только о хорошем!
Так вчерашняя «неудачница» на деле воплощает то, к чему призывают сведущие люди: не бояться, верить в себя и ни в коем случае не произносить мантру: «Я – неудачник».
К слову, среди моих знакомых есть человек, который именно так и относится к своему хроническому невезению. Жизнь Ирины, кажется, сплошная полоса недоразумений. Но то, как она рассказывает о своих происшествиях: с юмором и верой в то, что всё будет хорошо, – напрочь отбивает желание причислять её к неудачникам. Более того, послушав её истории, собственную жизнь начинаешь считать скучной и монотонной. Особенно восхищают её опусы о путешествиях.
Фото: pixabay.com
Оцените наличие необходимых ресурсов
Представим, что после первого пункта вы определились с целью и поняли, что она точно ваша. Тогда пункт два!
Пора немного приземлиться и перестать мечтать о цели, а составить четкий план, что надо делать. Когда план на руках, посмотрите, можете ли вы воплотить каждый пункт и что для этого надо. Очень часто нам приходиться делать вообще не то, что мы думали, чтобы прийти к цели.
Новая жизнь старого трейлера 1967 года: закусочная на колесах (фото)
«Жизнь человека одного дороже и прекрасней мира»: лучшие цитаты Игоря Северянина
Как вдохнуть жизнь в ваш старый телефон Android
Пример: выучить иностранный язык. Вы решаете, какой язык, выбираете курсы для обучения, выбираете дни и понимаете, что во время уроков вам не с кем оставить ребенка. Это лучшие курсы, и вы не хотите идти на другие, тогда нужна няня на 2 часа, а на это нужны средства. Вам придется чуть больше работать. Получается, что не хватает ресурса для воплощения одного из пунктов плана, поэтому сначала надо решать этот вопрос.
Вас недавно бросили?
Не стоит бороться за человека, который по собственной воле не желает иметь с вами любовных отношений.
Если бы ваш партнер что-то чувствовал к вам, какую-то любовь, он бы стремился быть с вами рядом, строить отношения, как можно чаще с вами общаться.
Но если человек от вас уходит, бросает, не стремится уделить время, а уделяет его другим, это говорит лишь об одном – он (она) вас не любит.
Верьте поступкам, а не словам, потому что они красноречивее.
Не забывайте, что бывают такие игры, когда партнер готов сказать вам все что угодно, признаться вам в любви с первых же дней знакомства, а также не объяснять причин разрыва, не уходить от вас окончательно, давать надежду и прочее. Так играют люди, которые просто хотят от вас какой-то выгоды.
О любви
Когда любовь возникает в сердце человека, он старается как можно больше времени проводить с любимой, раскрывать свои тайны, не причинять душевной боли, не бросать ее.
А если он вдруг совершает ошибку, то возвращается к любимой, а не предлагает дружбу, временную разлуку или дружеский секс. Трудно так быстро разлюбить и просто начать быть знакомыми…
- Когда человек любит, приходится бороться лишь с собственным эгоизмом и гордостью, чтобы прийти и помириться с любимой.
- Когда любят, не предлагают дружбу или разлуку после любовных отношений.
- Когда любят, хочется вернуться к любимой, особенно если видишь, что она хочет отношений.
Вот почему существует безответная любовь. Вот почему тот, кто любит, пытается вернуть любимого, когда тот упирается. Вот почему можно не знать ответа на вопрос «Почему расстались?». Потому что партнер не любит.
Вам бы не пришлось бороться за любимого человека, если бы он любил вас.
Он бы не бросил вас, если бы что-то испытывал. Он бы не позволил вам чувствовать себя плохо, если бы питал любовь.
Когда человек любит он старается защитить партнера от боли и страдания
Как забыть (отпустить) человека, который сам от вас ушел?
Вы не были готовы к тому, чтобы расстаться, и это факт.
Но вам теперь нужно не просто заставить себя не думать о человеке, а самой отпустить его. Если вы будете себя что-то заставлять делать, то выработается лишь реакция, которая может внезапно проявится и захлестнуть в самый неподходящий момент.
Тем более, если этот момент будет спровоцирован возвращением вашего любимого. А это значит, что нужно забыть бывшего партнера так, чтобы любое воспоминание о нем у вас не вызывало никаких эмоций, то есть было полное равнодушие, как к знакомому или незнакомому человеку.
Нужно сделать так, чтобы вы сами всем сердцем и душой захотели бросить своего возлюбленного, который от вас ушёл!
- Нужно обратиться к тем воспоминаниям и выработать ту систему мыслей, которые провоцировали бы у вас желание бросить партнера, потому что он делает вас несчастной.
- Перестаньте вспоминать о хорошем, начните прокручивать плохие поступки и события, которые вас связывали с тем, кто от вас ушел.
Вам нужно самой захотеть бросить бывшего партнера, который вас не оценил. Тогда вы перестанете страдать от безответной любви и больше не вернетесь к тому, кто однажды уже бросил вас или предал.
Прочтите также:
- Как избавиться от любовной зависимости и отпустить прошлые отношения?
- Как пережить расставание с любимым, или неоспоримые причины стать счастливой
- Нездоровые отношения: 6 признаков, что пора прекратить общаться
- Когда жить не хочется
Праздновать и хвалить
Если вы открываете свой магазин, и вот нашли помещение — остановитесь и похвалите себя. Наняли сотрудников и запустили работу — отпразднуйте это.
Мало гнаться за пунктами плана, выполнять все задуманное и ставить галочки, чтобы видеть прогресс
Очень важно хвалить себя за успехи и устраивать небольшие праздники
Это может выглядеть по-детски, но кому не нравится получать плюшки за хорошие результаты. Такие методы похвалы поднимают настроение и, как бы, закрепляют результат.
В бизнесе этот пункт «праздновать и хвалить» называется — сохраниться или поставить точку в этой части плана.
Ставьте галочки, чтоб отслеживать результат
Это очень важный пункт любого дела, который многие незаслуженно игнорируют. Если достижение вашей цели занимает пару недель, то, возможно, можно и обойтись без пункта семь. Но часто сложные цели занимают гораздо больше времени.
И вот в процессе мы начинаем терять надежду на результат. Появляется ощущение, что идешь, идешь, а ничего не меняется. Для этого и надо ставить свои галочки.
Заведите календарь, где без стеснения будете отмечать все достижения по проекту, даже самые маленькие. И в дни грусти, посмотрев на этот список галочек, в голове произойдет щелчок: «Вау, сколько я уже сделал и каких классных результатов уже достиг». Среди бизнесменов — это популярный способ вдохновить самого себя.
Что делать, если бросили?
Важно вернуть себе право решать. Когда бросают — тебя превращают в объект, лишая возможности что-то сделать вообще
За тебя уже все решили, тебя не спросили, тебе сообщили, что теперь будет так. И ты ничего не можешь сделать, и переживаешь чувство бессилия. Это ужасное чувство, невыносимое, твоя психика пытается справиться с ним, побуждая тебя к действию.
Поэтому люди, которых бросили, стараются вернуть бросившего/ю, преследуют и выясняют причины, самопожертвенно решают их проблемы, даже если в ущерб себе, или злятся и мстят. Это выматывает, отбирает время и силы, но все же вот таким странным образом возвращает утраченный кусочек себя — возможность решать.
Помощь такому человеку я начинаю с исследования того, что он/а все ещё контролирует в этой ситуации. Затем укрепление этой области, если возможно, ее расширение и поиск других подобных. Это даёт тот нужный запас стабильности, которого хватит на построение нового образа себя в новых условиях. Потом будет десенсибилизация эмоций, принятие своей новой идентичности, ее интеграция в жизнь и построение новых перспектив. Это если человек приходит за помощью.
А если не приходит? Тогда сначала изводит себя, «бегая» за бросившим/ей. Или страдает от невозможности быть рядом. Или в праведном гневе сооружает локальный ад местного значения. А потом читает в интернете, как побыстрее справиться с рухнувшим на голову потолком реальности. Именно этой аудитории — самостоятельно ищущим способы спасения адресую эту статью. Держите.
Что делать, если вас бросили, и вы решили справиться сам/а:
1. Признайте то, что происходит. «Он/а меня бросил/а. Это реальность»
2. Назовите свои чувства. «Я злюсь, мне страшно, я горюю…» Говорите честно и побольше.
3. Согласитесь с этими чувствами и разрешите себе их ощущать. В вашей ситуации они нормальны. Абсолютно все: и желание отомстить, и дикая злость, и сильный страх. Ненормально только желание убить себя. Если оно есть — немедленно звоните друзьям или в службу поддержки. Или бегом за помощью. Подойдёт любая (психолог, церковь, религиозная община, родные люди, случайные знакомые), только не бросивший/ая. Если хочется позвонить и сообщить это ей/ему, то это шантаж, а вы не суицидник/ца, а манипулятор/ка.
Выдыхайте и смотрите п.2.
4. Спросите себя, чего вы хотите. Получите ответ. Если в ответе залог вашего счастья — его/ее действия, то постарайтесь «разлепить» эту связку. Человек со своими действиями отдельно, вы со своим счастьем отдельно. Если не получается — значит вам нужна помощь извне. Попросите друзей, готовых вас слушать, запишитесь к психологу, помедитируйте, сходите в храм, поплачьтесь в соцсетях. Не используйте психоактивных веществ, это даёт временный эффект с последующим большим откатом в виде депрессии и тревожных состояний.
5. Займите себя действиями. Спортзал, иностранный язык, ремонт, переезд, новая работа, генеральная уборка, туристический поход, волонтерство, театр, да что угодно, лишь бы делать и делать в своей жизни, а не в её/его или вашей общей.
6. Выделите для себя «полчаса соплей» — время, когда вы будете грустить о произошедшем, горевать, плакать, жалеть себя. 15-30 минут каждый день. Впишите это в расписание и выполняйте. А если погрустить или пожалеть себя захочется в другое время, говорите себе, что не сейчас, будет вечером ПС, тогда и пожалею, а сейчас — то, что у вас из п.5.
И помните — люди, даже самые-самые-пресамые, в вашу жизнь приходят и уходят, а вы у себя один/одна. Берегите себя!опубликовано econet.ru
Автор Ксения Виттенберг
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Принять сложное решение
Последний пункт мы поделим на две части: переход одной цели в другую и отказ от цели.
Переход одной цели в другую не стоит путать с бросанием дела на полпути. Тут можно привести простой пример. Вы хотите открыть магазин косметики, четко идете по плану, находите помещение, закупаете товар, ищете сотрудников. Но в какой-то момент понимаете, что больше всего вам нравится и лучше всего получается описывать, фотографировать и продавать товар через интернет. Вопрос с магазином теряет свою актуальность, и вы начинаете работу над онлайн-магазином. Это и называется переход одной цели в другую.
Отказ от цели — самый грустный пункт нашей статьи, но иногда просто необходимый в жизни. Иногда случается, что вы выполнили на отлично все предыдущие восемь пунктов и не бросили на полпути. Но ничего хорошего не получается: дело не работает, вы несете убытки, все становится хуже, впадаете в депрессию, теряете энергию. В таком случае просто необходимо остановиться и принять сложное решение — отпустить провальную мечту. Лучше закончить раньше, чем потерять еще больше.
Подводя итоги, хочется сказать, что каждый может побороть эту пагубную привычку — бросать дело на полпути И каждый может получать желаемые результаты, независимо от возраста, социального статуса, места старта и любых других ограничивающих убеждений в голове.
