Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
Как найти себя и свой путь: этапы наполнения позитивом
Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний.
Занимайтесь любимым делом! Начните писать пейзажи. Сочините небольшой рассказ. Запланируйте морской круиз. Проведите вечер с семьей. Будьте честными
Неважно, что бы вы хотели делать и кем бы хотели стать, займитесь этим сейчас!
Возможно, читая наш материал, вы вздыхаете и придумываете отговорки, типа «некогда», «не хватает денег», «семейные обязанности» и прочие. Не стоит придумывать оправдания и прикрываться препятствиями, лучше подумайте, как с ними справиться
При желании можно найти и время, и деньги, и освободить себя от некоторых обязанностей. Просто наберитесь смелости и стремитесь к тому, что хочется.
Вы можете безумно бояться каких-либо перемен и решительных действий, так как это ведет вас к встрече с тем, в чем вы постоянно себя ограничивали. Подумайте над тем, какое занятие вам действительно по душе и что надо предпринять, чтобы ваша мечта реализовалась. Перестаньте искать себе оправдания, пренебрегая своими мечтами и разрушая их.
Будьте готовы к неудачам.
Поиск своего «Я» – это не цель, а процесс, который реализовывается методом проб и ошибок. Решая, как найти себя в жизни, вам придется столкнуться с неудачами, иногда упасть лицом в грязь. Такова цена душевного комфорта, к которому вы придете. Главное, не сдавайтесь, берите себя в руки и приступайте снова.
Вам будет нелегко – это правда. Но если вы научитесь принимать возникающие преграды как возможность доказать твердость своих намерений, то наградой станет благополучное завершение процесса. Ваши изменения обязательно заметят и оценят окружающие, которые станут относиться к вам уважительнее и доброжелательнее. Став самим собой, вы начнете испытывать удовлетворение от того, что делаете, а близкие убедятся в вашей уникальности.
Служите другим.
Махатма Ганди говорил, что найти себя, значит, потерять себя в служении другим. Погрузившись в самоанализ и прекратив вникать в проблемы других людей, вы со временем отгородитесь от них и уйдете в себя. Но лучшим способом понимания своего предназначения и поиска своего места под солнцем является служение человечеству.
Увидев, как тяжело живут те, кто испытывает большую нужду, чем вы, возможно, вы очнетесь и посмотрите на свои проблемы и переживания по-другому. Вы обязательно переоцените то, что у вас есть на сегодняшний день, и вспомните упущенные когда-то возможности. Это поможет вам понять, как найти себя, и подтолкнет к развитию самостоятельности. Вы наконец-то все расставите по полочкам и поймете, чего хотите от жизни. Начните. Вы обязательно останетесь довольны.
Как найти смысл жизни
Психологи знают, как найти смысл жизни, если ничего не хочется. Первоочередное, что следует сделать, по мнению специалистов, – это переформулировать вопрос. В исходной формулировке он имеет вид философской проблемы, о которой можно рассуждать не один год, но не прийти к ее решению. В психологической литературе рекомендуется разбить глобальную формулировку проблемы на составные компоненты. Таким образом, определять суть своего предназначения станет значительно легче.
- Любому известен постулат: «За все нужно платить». Прежде, чем приступать к поискам своего предназначения, люди должны подготовить себя к падениям, разочарованиям, материальным и душевным затратам. Они должны понимать, что обретение смысла жизни потребует от них временных затрат, жертвования чем-то, изменения своих привычек. Готовы ли они к этому?
- Работа со слабыми сторонами личности. Традиционно считается, что поиск дела всей жизни основывается на достижениях и сильных сторонах личности. Тут у многих возникает логичный вопрос: если я такой хороший, столько всего могу и умею, то почему мне так плохо? Все дело в том, что нельзя абстрагироваться от слабых сторон личности. Обнаруживая свои недостатки, индивид открывает для себя понимание того, каким он хочет стать, это уже цель. Работая по устранению негативных черт характера, люди становятся лучше.
- Обращение к своим детским увлечениям. Случается так, что в процессе взросления люди делают много разных дел потому, что так принято в обществе, того требуют профессиональные обязанности, так поступают все взрослые. Занятые делами-долженствованиями, люди теряют сами себя. Нужно перенестись в детство. Вспомнить, какое занятие доставляло больше всего удовольствия. Многие люди именно через ответ на этот вопрос находят свое предназначение.
Детские увлечения
Выявить свои истинные увлечения индивид может, если ответит себе на вопрос о том, чем он занят, когда забывает о сне и пище? На первый взгляд, кажется, что этот вопрос не имеет никакого отношения к выявлению личностных склонностей и интересов, он был бы уместнее, если бы стояла задача определить виды зависимого поведения. Однако тут следует смотреть немного глубже. Игроман, часами сидящий за компьютером, не просто увлечен компьютерной графикой и сюжетом игры. Ему нравится соревновательная деятельность: он разрабатывает стратегию прокачки своего персонажа, используя информацию о персонажах других игроков, продумывает тактические шаги к победе. Он занят интеллектуальной деятельностью. За любым занятием, которое на первый взгляд может показаться бесполезным и бессмысленным, скрыта когнитивная составляющая. Если удалось обнаружить эту когницию, то ее можно перенести в другие условия и использовать в смыслообразующих целях.
Каждый должен разрешить себе ошибаться. Часто случается так, что у кого-то есть мечта, но он не предпринимает попыток ее реализовать только потому, что опасается наломать дров. Его активность сдерживается опасением осуждения окружающих
Тут важно помнить: не ошибается тот, кто ничего не делает. Отрицательный результат – это тоже результат.
Анализ ситуации
В первую очередь, необходимо понять свою суть и найти свой метод познания себя. Тяжело описать состояние, когда человек находится в непонимании кто он такой и что делать ему по жизни. Но результат стоит этих усилий. Благодаря познанию собственной сути, вы сможете почувствовать себя самодостаточным человеком. Изначально ответьте на приведенные ниже вопросы:
- Что вас в данный момент окружает?
- Присуща вам жалость к себе и желаете ли ее получить от окружающих людей?
- Мечтаете о чем ни будь?
- Имеются страхи, которые не дают достичь желаемого? Имею в виду опасения, от которых требуется избавиться.
- Склонность к оптимизму или пессимизму?
- Могу ли я быть счастливой, сделав те или иные действия?
- Черты характера, которые помогают двигаться к цели?
- Обстоятельства, мешающие достичь желаемого?
- Имеются ли в окружении люди, которые мешают достижению поставленных целей?
- На самом ли деле причины, по которым вы не можете достичь желаемого, столь велики?
- Как, на ваш взгляд, вы попали в данное состояние?
Рекомендую ответы дать письменно и честно отвечать на них, все-таки это ваша жизнь и от этого зависит ваше будущее.
В чём смысл жизни? Кратко и понятно
Если кратко и понятно, то:
Но это, если рассматривать вопрос максимально глобально.
Если рассматривать смысл жизни с точки зрения природы, то смысл, какой-никакой, есть:
Нужны аргументы? Ну, разумеется. Без аргументов все мои слова не более чем перджёж единорога (возможно, розового, но это не точно).
Аргумент #1. Как известно, поведение человека регулируется при помощи различных гормонов. Таких, как дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин, адреналин, кортизол, пролактин, тестостерон и многих других… Например, тестостерон обеспечивает проявление «признаков мужчины» (сила воли, напористость, энергичность и пр.). Дофамин заставляет нас достигать целей, очень активно проявляется, когда мы видим сексуальную особь противоположного пола, потенциально способную/готовую к размножению (спариванию). Кортизол также заставляет достигать людей целей. Но если дофамин вызывает положительные эмоции, то кортизол действует методом «от противного», то есть вызывает отрицательные эмоции (главным образом, тревогу, стресс).
Делаешь всё правильно (хорошо кушаешь, поддерживаешь высокий статус в «стае», спишь с большим количеством самок) — получаешь заряд дофамина, серотонина и окситоцина.
Постоянно проигрываешь в схватках (и физических, и интеллектуальных) с другими особями — держи побольше кортизола, чтобы фигнёй не маялся, а то, что нужно природе, делал.
Думаю, всем ясно, что самую крупную дозу «гормонов счастья» человек получает, нет, не от наркотиков, их мы в расчёт не берём. От размножения! То бишь от секса и прелюдии.
Если же больше всего гормонов счастья, показывающих верность твоих действий, по мнению природы, ты получаешь от секса, значит, самое важное в твоей жизни — это размножение. Ну, и дальнейшее воспитание детей
Они также дарят много гормонов счастья (хотя и гормонов несчастья, к сожалению, тоже).
Аргумент #2. Ещё не придумал. Думаю, в принципе он и не нужен, вполне хватит первого (и единственного).
Идём дальше.
Если кому-то кажется, что всё слишком прозаично и скучно (и вдобавок немного мерзко) — не расстраивайтесь раньше времени. У меня были точно такие же мысли, когда я впервые до этого «допёр»:
Да, и сейчас такие мысли нередко проблескивают, из-за чего я только и делаю, что занимаюсь «потреблядством» (контента) и прочей прокрастинацией.
На самом деле, если подумать ещё немного, то смысл жизни не так уж и низок.
Глобальнее, смысл жизни (человечества) в том, чтобы способствовать распространению жизни по Вселенной! Извиняюсь за тавтологию.
Смысл жизни не в том, чтобы е##ться и плодиться, как кролики, а в том, чтобы:
- Растить и заниматься образованием детей (чтобы дети росли умными и интеллектуальными, чтобы в дальнейшем эффективнее исполняли замысел природы)
- Решать экологические проблемы (чтобы не передохнуть всем раньше времени от глобального потепления или ещё чего похуже)
- Заниматься дипломатией (чтобы не развязать войну и разбомбить всё и вся «к х##м»)
- Заниматься наукой, запускать ракеты, исследовать космическое пространство поддерживать Илона Маска, в конце концов (чтобы не держать все яйца в одной корзине и начать распространение жизни на другие планеты)
Вот, ради чего стоит жить!
Но это, как я уже говорил, глобально.
Если вам нужен более приземлённый смысл жизни, то предлагаю ознакомиться со списком возможных смыслов. Хороших и плохих (субъективно).
Основные пути поиска специалиста – за и против
Задавшись проблемой, как найти хорошего психолога, обычный человек начинает собирать различную информацию, пытаясь сориентироваться в этом потоке.
Существуют различные способы поиска психотерапевта, подходящего исключительно для вас, в каждом из которых найдутся как плюсы, так и минусы. Прежде всего, это информация в интернете:
- Личные сайты психологов. Плюс этого метода – можно познакомиться с информацией об уровне квалификации специалиста, почитать публикации этого психотерапевта, воспользоваться прямой связью без посредников. Минусы – найти сайт нужного вам человека среди множества других очень непросто, а определить самостоятельно уровень его квалификации в состоянии не каждый человек, придется полагаться на свою интуицию.
Сайты психологических центров. Плюсы – чаще всего, сохраняя репутацию центра, его руководители отбирают лучших среди хороших специалистов, можно подобрать психотерапевта узкой специализации, тесно занимающегося подобными проблемами. Минус – достаточно значительные расценки на консультации специалистов центра, в которые входят дополнительные расходы на поиск центром клиентов, аренду помещения и т. д.
Сообщества и форумы психологов. Плюсы – можно заочно составить мнение о специалисте, познакомившись с его высказываниями и ответами на вопросы. Минус – очень мало шансов найти настоящего специалиста, потому что у хорошего и востребованного психотерапевта просто нет времени для того, чтобы тратить его на участие в форумах.
Каталоги практикующих психологов хороши тем, что в них вся информация находится в одном месте, и неудобны маленьким набором критериев для анализа услуг такого рода.
Кроме интернета существует еще несколько способов поиска психотерапевта:
- Рекомендации друзей, коллег по работе, знакомых. Плюс этого метода – по крайней мере, этот специалист уже оценен вашими знакомыми. Минусы – слишком маленький диапазон выбора, нет гарантии, что методы, используемые этим специалистом, подойдут и вам.
Государственные учреждения, предлагающие помощь психотерапевта. Плюсы – эти услуги бесплатны, отбор профессионалов уже проведен государственными службами. Минусы – нет уверенности в высокой квалификации специалиста, подобрать удобное время приема далеко непросто, сменить психолога при желании вряд ли удастся.
Средства массовой информации. Плюс – «профаном» такой психолог точно не будет. Минус – стоимость консультаций «раскрученного» специалиста в несколько раз выше, чем у его коллеги с таким же уровнем профессионализма.
Вполне возможно, что на поиски нужного специалиста придется потратить много времени и сил. На вашем пути могут встретиться дилетанты, не имеющие даже профильного образования, любители легких заработков, те, кто стремится к самоутверждению за счет клиента.
Человеку, далекому от психологии и психотерапии, совсем непросто выявить таких «горе – психологов», однако есть критерии, помогающие это сделать.
Отказ от копирования
Еще один важный пункт. Как найти то, что тебе нравится? Перестать проживать чужую жизнь и копировать кого-либо, начать прислушиваться к своим желаниям и думать своей головой.
Это классика, можно сказать. Человек получает какую-либо профессию, потому что она популярная или имеет статус престижной. Устраивается в ту или иную фирму, ибо она занимается актуальной деятельностью. Пробует себя в той сфере, которая сейчас набирает обороты.
Так вот, это все может быть оправдано и прибыльно, но только если человека ко всему перечисленному тянет! Ибо желание имеет огромное значение. А если человек будет действовать по принципу «просто сейчас это популярно», то, разумеется, он не станет себя чувствовать как рыба в воде.
Нужно усвоить: опыт одного человека не подходит другому. Взгляды расходятся, и это нормально. Каждый имеет свой путь. И надо его пройти самостоятельно от начала и до конца.
Советы психологов
У психологов имеются определенные советы, выполнив которые имеется возможность ответить на вопрос, как найти себя в жизни?
Совет первый: детская заинтересованность
Какое основное отличие гения от простого работяги? Гений до последнего стоит на своей позиции при выборе любимого дела. Зачастую, данная черта формируется с детства.
Постарайтесь вспомнить, что входило в ваши любимые занятия с раннего возраста? До момента, когда родители начали прививать, что вы должны заниматься танцами или ходить на хор и так далее… Не родительские мечты, а ваши. Какие они были? Возьмите лист бумаги и напишите три самые любимые вещи, которыми вам нравилось заниматься в детстве. Это одни из тех направлений, которые смогут помочь в определении пути.
Совет второй: поиск закономерности
Составьте список из 20 действий, которые вам больше всего нравятся. Они могут быть буквально любыми: кушать, смотреть фильмы, заниматься спортом, что угодно. По завершению составления списка внимательно перечитайте каждое из действий. Прослеживается закономерность? Возможно, в вашем перечне большая часть действий связана с помощью людям или со спортом? А может вам нравится находиться большую часть времени в уединении, погружаясь в монотонные дела?
Совет третий: идеальное окружение
Как реализовать себя в жизни? Вопрос интересный и многое зависит от нашего окружения. При неверии окружающих в тебя, найти силы поверить в себя самому становится еще сложнее. Отталкиваясь от этого суждения, приходит понимание, что победители порождают победителей, а пессимисты и неудачники себе подобных.
Попробуйте представить, что жизнь с рассветом нового дня полностью изменилась под ваши прихоти. Новая жизнь наполнена только теми людьми, которые будут оказывать поддержку всем вашим суждениям и начинаниям. Кто эти люди? Какими наделены качествами? Это спортсмены, гении, повара? Выполняют свои дела быстро или любят понежиться на солнышке?
Теперь проведите анализ и поймите, чего вы хотите и что вам требуется для проявления себя.
Совет четвертый: шесть жизней
Предположим, что вы имеете шесть жизней. В каждой из них можете стать кем угодно. Как будете проходить ваши жизни?
Допустим, что в первой жизни вы стали биологом, во второй путешественником, а в третьей обзавелись счастливой и дружной семьей, и так далее… Какая жизнь приходится вам больше всего по душе?
Основная задача состоит в том, чтобы выбрать только одну жизнь, может быть, что выбрав одну, вы будете испытывать недостаток других жизней, но таково правило. Остальные жизни, это также неотъемлемая часть вас. С самого детства нам вдалбливают в сознание определения по жизни. И это не есть хорошо.
Встретить человека, рожденного с определенной и единственной целью огромная редкость и скорее является исключением из правил. Каждая из выбранных жизней может быть реализована и содержит то, что вы любите и желаете. И у вас есть возможность создать себе такую жизнь.
Совет пятый: идеальный день
Погружаемся в воображение. Приготовьте ручку и лист бумаги, начинаем. Вообразите идеальный день.
Постарайтесь прожить данный день прямо сейчас, обращая внимание на каждую мельчайшую подробность: место, кто находится рядом, чем питаетесь, что надето, чем занимаетесь и так далее…
Ваша фантазия не должна иметь ограничений. Вы должны описать свой идеальный день со стороны вседозволенности и абсолютной свободы, не ограничивая себя в финансах, возможностях и умениях, это мечта, не забываем об этом. Раз мечтать, то глобально.
После завершения списка фантазий, делаем распределение по трем группам:
Без чего нельзя в настоящей жизни обойтись.
Без чего можно обойтись, но этого просто хочется для души.
Что совершенно не так уж и важно.
Дорога жизни состоит из полученного опыта жизни, прожитой истории, ролей, отношения людей, работы и навыков. Некоторые вещи мы выбираем самостоятельно, к другим приходим посредством компромисса. А что-то и вовсе является случайностью.
Определите, что нравится именно вам и начните достигать желаемого, не смотря ни на что.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как найти себя?
Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы
Психолог Нур-Султан
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Нургуль!
Чтобы найти себя, нужно заниматься любимым делом. Проанализируй, действительно ли ты любишь ту профессию, которую выбрала. Человек получает самое большое удовлетворение в жизни, когда реализует свои возможности и от чувства любви. Когда он видит результаты своих трудов, когда любит у него вырабатываются в организме гормоны радости-эндорфины. В таком состоянии появляется эйфория, удовольствие от самой себя. Если ты занимаешься не тем делом, то ты можешь поменять свой выбор, ведь ты еще молодая и у тебя все впереди. Постарайся любить себя и окружающих людей, развивай позитивное мышление и восприятие с помощью внушения. Мышление отражается на телесном уровне, порождает соответствующие эмоции и чувства. Если у тебя мысли негативные, то ты будешь чувствовать себя несчастной, если позитивные-то счастливой. От мышления и восприятия зависит вся твоя будущая жизнь. Воспринимай все жизнерадостно и позитивно.
Желаю счастья и успехов!
Как стать уверенным в себе? Как найти себя? (4 ответа)
Алиакпарова Жанна Амангельдыкызы, психолог в Астане
Хороший ответ5Плохой ответ
Что значит найти себя в жизни
Понять и полюбить свое Я — это абсолютно индивидуальное понятие для каждого, и нет универсального представления о том, что значит найти себя, поскольку все зависит от возраста, умений, возможностей, характера и … хорошего примера. Для кого-то найти себя — это стать примерными родителями, для кого-то — оставить след в истории, для кого-то посетить 100 стран и не оставить свободного места в паспорте.
И это хорошо, что у каждого из нас своя голова на плечах, свои цели и мотивации, и как здорово, когда некоторые примеры или мысли людей помогают и мне, и моим партнерам, и тем, кто только впервые читает материал на GQ Monitor и думает о старте инвестиций.
Мудрость успешных людей
Стив Джобс постоянно напоминал о том, что он никогда себя не найдет, и только потому, что не хочет этого делать. Альберт Эйнштейн и вовсе считал, что поиски себя можно поместить в математическую формулу, а оперная дива Монсеррат Кабалье говорит о том, что она нашла себя только благодаря тому, что у ее соседей были прочные нервы и плохой слух. Для кого-то мудрость лежит на поверхности, и порой не надо искать ее в глубоком колодце философии, а достаточно просто посмотреть под ноги.
Мало найти себя, важно и найти свое Я, и сохранить надолго, а еще лучше навсегда
Подводя итог, хотелось бы еще раз заострить ваше внимание, что поиски себя самого — это процесс, словно Present Continuous Tense, который показывает процесс и его длительность. А если вы хотите иметь перед своими глазами успешный пример — самые популярные богатые люди мира, истории которых поместились в материале на моем блоге
И традиционно желаю вам не просто найти и сохранить, но еще и получить удовольствие от того, что вы в поиске и кайфовать от каждого дня своей жизни.
Профессиональный инвестор с опытом работы 5 лет с разными финансовыми инструментами, ведет свой блог и консультирует вкладчиков. Собственные эффективные методики и информационное сопровождение инвестиций.
Подведём итог
Переосмыслить свою жизнь можно в любом возрасте, ведь только двигаясь в правильном направлении, можно жить с удовольствием и наполняться энергией.
Пытаясь улучшить жизнь и сделать её ярче, не старайтесь реализовать все, что советуют разнообразные источники. Действуйте постепенно, думая о том, подходят ли вам предлагаемые изменения. Именно тогда из сознания исчезнет тяжёлая мысль «не могу найти себя».
Часто найти свою дорогу труднее, чем двигаться по ней.
Не забывайте дарить улыбки людям – хорошее настроение заразительно. Помогайте тем, кто вас окружает, будьте инициативны и радуйтесь тому, что вы можете быть счастливы уже сегодня.
О таких людях говорят – человек на своём месте!
https://youtube.com/watch?v=nKqt7Ovc8Uk
