Как пережить тяжелое расставание с любовником: советы психологов

Что делать жене?

Всего несколько лет назад барышне, которая положила глаз на мужа, его законная супруга могла выцарапать глаза и вырвать волосы. Но можно ли решить этот вопрос как-то более цивилизованно? Как убедить мужчину расстаться с любовницей? Эксперты в сфере семейных взаимоотношений убеждены: не следует закатывать истерик и пытаться давить на совесть или жалость. Лучше всего заняться своим здоровьем и внешним видом. Избавиться от плохого настроения помогут развлечения: жена может записаться в бассейн или на танцы, сходить в караоке, при этом совершенно не запрещен флирт с представителями противоположного пола.

Говоря о том, как устранить с жизненного пути конкурентку, многие психологи рекомендуют просто ждать и делать вид, что ничего не происходит. Вы должны понимать, что с любовницей мужчину ждет лишь непродолжительный медовый месяц, после которого он будет вынужден взвалить на себя груз ее проблем, что, разумеется, ему совершенно не нужно, ведь проблем и ответственности ему хватает в семье.

Есть и другие психологические хитрости: например, жена может пользоваться тем парфюмом, который мужчина ассоциирует со счастливыми этапами совместной жизни, заказать столик в ресторане, где он сделал предложение, отправится в далекое путешествие, как можно чаще улыбаться, стараться разжечь огонь чувств и постараться искренне простить мужчину за интрижку на стороне.

Подсказки астролога: как разбежаться с мужчиной, учитывая его знак зодиака

Конечно, всех Тельцов, Стрельцов и Дев под одну гребёнку не причешешь, но общие черты характера у представителей одного знака встречаются часто. Если вы увлекаетесь астрологией, можно попробовать построить разрыв с мужчиной, опираясь за советы звёзд.

Кого будем бросать?

Овна. Пережив первый шок от мысли, что его — Его! – отвергли, Овен очень быстро перейдёт от любви к неприкрытой враждебности. Чтобы не провоцировать его на боевые действия, постарайтесь обойтись без фраз, ущемляющих достоинства Овна. В вашем разрыве никто не виноват, всё было чудесно, но такова судьба.
Тельца. Оскорблённый Телец уходит после расставания в закат, где посвящает несколько дней размышлениям о том, как он умён, красив и великолепен, удивляясь, как этого можно было не оценить. Можете на прощание подыграть ему, обронив фразу «Я тебя недостойна». Телец поймёт, согласится и успокоится.
Близнецов. Насчёт них можете особо не волноваться. Обычно они заглушают болезненные эмоции от разрыва, окунаясь в социальную жизнь, где очень скоро принимаются искать новую подругу. Причём полную противоположность вам.
Рака. Тяжёлый случай. Быть брошенными Раки совсем не умеют, взывая к памяти о прошлом, угрожая суицидом и обещая исправиться. Здесь как ни в каком другом случае уместно выразить своё желание расстаться на бумаге, после чего проглотить сим-карту, перерезать кабель интернета и залечь на тёплый песочек где-нибудь у океана.
Льва. При расставании попранными оказываются не только нежные чувства Льва, но и его гордость. Перестрадав какое-то время в одиночестве, он начнёт планировать месть, однако врождённое благородство заставит бросить эту затею. Так что единственная ваша задача — не перегнуть палку, дойдя до оскорблений.
Деву. Расставание с Девой требует особой деликатности, уж слишком часто представители этого знака винят во всём себя. 3–4 раза во время разговора подчеркните: дело не в партнёре, вы были бы счастливы остаться с ним при других обстоятельствах, но — увы…
Весы. Влюбляются прочно. Искренне хотите партнёру добра, напомните, на какой чудесной женщине он женат, и как это было некрасиво со стороны вас обоих обманывать её. Особенно напирайте на чувство порядочности.
Скорпиона. Сложный объект. Если есть возможность, рвите с ним посредством письма или в людном кафе, где у вашего собеседника будет меньше шансов устроить сцену. А разойдясь со Скорпионом, пускайтесь в бега: на море, в деревню, к подруге, живущей в соседнем городе. Это даст «бывшему» время остыть и успокоиться, ибо в ярости он может продолжать преследовать вас и строить козни.
Стрельца. Пожалуй, один из самых простых вариантов расстаться без лишних треволнений. Просто будьте спокойны, стройте разговор рассудительно, обходитесь без обвинений, и вполне возможно, что в итоге вам вместе с прощальным поцелуем руки скажут: «Спасибо, дорогая, за всё, что было!»
Козерог не любит афишировать свои чувства, поэтому едва ли позволит заглянуть к себе в душу при расставании. Как правило, с ним всё проходит гладко, сдержанно, почти холодно, после чего Козерог погружается в работу, врачуя полученные раны.
Водолей реагирует на предложение расстаться почти так же, как Козерог. Внятно изложите ему причины вашего расставания и отойдите в сторону, дополнительных проблем он вам не доставит. Хотя глубоко внутри будет переживать, так что пощадите его чувства, будьте мягки и тщательно подбирайте слова.
Рыбы долго размышляют над причинами разрыва, поэтому не удивляйтесь внезапным ночным звонкам с вопросом: «Я понял, тебе вот это не нравилось? А может, то?» Пару раз можно побеседовать, но большого смысла в этом нет, мужчина-Рыбы так быстро не успокоится. Выход один — чёрный список.

Как пройти непростой период

Пережить конец отношений непросто: волны из стресса, отчаяния и ненависти накатывают одна за другой. Чтобы взять себя в руки и продолжить бороться за счастливое будущее, нужно:

Ежедневно приучать себя радоваться мелочам. Извлекать позитив из незначительных деталей — это привычка, которую можно развить. Психотерапевт и автор книги «How to stay sane» («Как сохранить разум») Филипп Пери считает: если мозг человека не привык извлекать приятные эмоции из происходящего, в нем не активизируются нейронные пути, отвечающие за позитивные новости. Если мозг не умеет «включать» «хорошие» нейроны, человек не может произвести приятные новости самостоятельно, поэтому он сам себя программирует на плохое самочувствие.
Осознать, что плохой опыт так же ценен, как и хороший. Не стоит избегать или стыдиться переживаний. Человеку недаром предоставлен целый спектр чувств. Негативные эмоции — это путеводитель человека, его поступков, «предупреждающий знак», который просит остановиться, чтобы подумать

Только пережив и приняв те или иные эмоции, человек способен их проанализировать и в будущем не допустить ошибки.
Перенести внимание с себя на других людей. Чтобы почувствовать себя лучше, в христианстве принято молиться за других людей

Не нужно быть религиозным человеком, чтобы пожелать ближнему счастья. С добрыми поступками по отношению к окружающим придет и собственное душевное облегчение.

Подготовка к расставанию

Сильные чувства к человеку разрывают душу, но умом женщина понимает, что так продолжаться дальше не может, ей нужно найти свободного и надёжного мужчину, а любимому посвятить себя семье. Очень сложно подобрать нужные слова, чтобы сказать как можно мягче о расставании. Помимо этого нужно заранее продумать план о том, как безболезненно расстаться с любовником, чтобы не навредить ни себе, ни ему.

Порой, чтобы поставить точку в лишённых будущего отношениях, женщины вынуждены обращаться за помощью к психологу. И вот, что в данном случае советуют специалисты:

Оцените ситуацию. Определите для самой себя, готовы ли вы на жертвы ради этого мужчины? Готовы ли терпеть те сложности, с которыми вам придётся столкнуться из-за его семьи? А может вы так привязались к этому человеку только потому, что вас привлекает сам факт «запретного плода» и холостяк уже будет вам не так интересен?
Поставьте себя на место жены. Представьте, что вы – жена своего избранника, и у него появилась другая женщина. Каково будет вам? Наверняка больно и обидно, ведь никому не захочется делить любимого мужчину с кем-то ещё. Хотя вам и так приходится его делить, при этом вы находитесь не на первом месте.
Снимите «розовые очки». Проще говоря, посмотрите на партнёра и всю ситуацию в целом со стороны. Задумайтесь, будете ли вы счастливы с этим человеком, если он всё-таки бросит жену и уйдёт к вам? Этот мужчина уже показал, что ему чужда верность. Он не держит данных жене обещаний, врет, изворачивается, тратит семейный бюджет на постороннюю женщину и проводит с ней свободное время. Маловероятно, что в браке с вами он окажется честным и преданным супругом, ведь люди не меняются.
Не оправдывайте любовника. Женщинам свойственно идеализировать возлюбленного. Изменяет жене, потому что она отказывает в близости. Нагрубил мне, потому что повздорил с начальником. Любовник не звонит и не пишет из-за нехватки времени. Не поздравил меня с днём рождения, потому что жена его в этот день замучила домашними делами, и он забыл. Как долго вы сможете искать оправдания на все проступки мужчины?
Подумайте о планах, которые вы реализуете после расставания. Может, вы давно собирались поехать в путешествие, заняться танцами или выучить иностранный язык? Когда вы прекратите отягощающие вашу душу отношения, вам нужно будет восполнить утерянную энергию. И лучше, если вы заранее решите, чем займётесь.

Ведите дневник со своими мыслями о сложившейся ситуации – недостатки любимого, ваши обиды, ссоры, сомнения. В дальнейшем, после расставания с любовником, вы сможете перечитывать записи. Убедитесь, что это было правильное решение.

Что чувствует мужчина, когда расстается с любовницей?

Прежде, чем мы ответим на этот вопрос, поясним, что речь идет о длительной связи, в которой уже появились чувства и привязанность. Для любого нормального человека расставание с тем, кого он полюбил, всегда будет неприятным, связанным с болью и тоской. Какие же этапы проходит мужчина после того, как разорвали отношения на стороне? Ему придется пережить немало эмоциональных и неприятных стадий. Первая из них отрицание. Мужчина может просто не верит, в то, что потерял любовницу, в его голове на протяжении какого-то времени будут выстраиваться планы о встречах и свиданиях, подарках и так далее. Когда мужчина осознает, что отношения закончились, наступает стадия гнева. Поведение мужчины, когда он расстается с любовницей, совершенно непредсказуемо. Изменщик может обвинять любовницу, злиться на нее, а затем обрушивать агрессию на самого себя. Кстати, зачастую жертвой становится и законная супруга, обычно это происходит тогда, когда она осведомлена обо всем случившемся. На данном этапе возможна холодная война или вполне открытое негодование и придирки со стороны мужа.

Следующий этап – торг. Мужчина либо торгуются сам с собой, либо выходит на связь с любовницей, пытаясь установить определенные сроки, которые понадобятся, чтобы вернуть возлюбленную или забыть ее. После этого начинается депрессия: мужчина осознает, что уже поздно что-либо предпринимать, отрицать случившееся просто невозможно. В его жизнь входят безразличие, апатия и грусть. Завершающей стадией становится перезагрузка. Мужчина осознает, что все это время он не жил, а просто жалел себя, искал что-то недосягаемое и неопределенное. В этот момент мужчина берет себя в руки, начинает строить новые планы, чувствует небывалый прилив сил для их осуществления. Нередко именно на этом этапе отношения между супругами заметно улучшаются. У них появляются новые интересы и хобби, они больше времени проводят вместе.

Между ними присутствует эмоциональная привязанность

Психологи говорят: такой вариант развития отношений встречается чаще всего, если мужчина не готов постоянно заводить новых любовниц, а у любовницы возникают серьезные чувства к одному и тому же партнеру. Она поддерживает его и успокаивает, дарит радость и тепло, выслушивает, понимает. Им будет крайне сложно разойтись, возможно, это произойдет не сразу. Еще несколько лет мужчина и женщина, между которыми была такая эмоциональная связь, будут общаться и даже встречаться, но только для того, чтобы снова разорвать отношения.

Как женатому мужчине расстаться с любовницей, если между ними существует эмоциональная близость? Ему придется взять всю ответственность за содеянное на себя. Он должен признать, что это он решил изменить жене, не удержался и искренне привязался к новой женщине, из-за чего она и влюбилась в него. Это он покорил ее сердце, пользовался ее чувствами и телом, а сейчас именно он причиняет ей боль тем, что расстается с ней и возвращается к законной жене, о которой прежде говорил немало нелестных слов. В общем, признаваться придется во всех грехах, совершенных в адрес любовницы. При этом следует показать, сочувствие, понимание. Психологи советуют мужчине разыграть трагедию, раскаяться, осознать ошибки, и отпустить возлюбленную, чтобы она имела возможность встретить более верного мужчину.

Конечно, есть еще один вариант расстаться с любовницей женатому мужчине. Как это сделать? Просто исчезнуть из ее жизни. Правда, делать это можно лишь в том случае, если она имеет минимум информации: не знает, где живет ее возлюбленный, где он работает, не знакома с друзьями. А вот если любовница хорошо осведомлена обо всех адресах, паролях и явках, лучше всего поговорить с ней по-человечески, чтобы она не пришла на работу или домой для того, чтобы выяснить отношения.

Советы психологов

Если вы очень сильно привязались к женатому мужчине, то сразу забыть его будет нелегко. На это потребуются время и вся ваша выдержка, особенно если мужчина пытается вернуть вас.

Знаете ли вы? Обычно мужчина не изменяет жене с незнакомыми женщинами, предпочитая выбирать только тех, кого хорошо знает.

Ниже перечислены несколько советов психологов, как успешно пережить разрыв таких отношений:

Возьмите лист бумаги и напишите в две колонки плюсы и минусы вашего романа — минусов наверняка окажется намного больше, поэтому этот приём укрепит вашу уверенность в том, что вы всё сделали правильно.
Если через короткое время после расставания мужчина говорит, что он подаёт на развод с женой, то не спешите возобновлять ваши отношения. Он может пойти на обман, чтобы вернуть вас, и если ваш роман возобновится, то вы снова превратитесь в любовницу, а он будет только «кормить» вас обещаниями.
Повторяйте себе, что благодаря расставанию вы не стали разлучницей — отказавшись от женатого мужчины, вы сохранили его семью и избавились от позорного статуса любовницы.
Скажите себе, что теперь займётесь удовлетворением своих желаний — вам больше не нужно потакать эгоистическим прихотям мужчины, использовавшего вас для собственных утех. Вы не должны жертвовать своей молодостью ради того, кто не ценит вас.
Знакомьтесь со свободными мужчинами и ходите с ними на свидания — новые эмоции помогут забыть о романе с женатым мужчиной и ускорят вашу встречу с настоящим счастьем. Но не стоит сразу с головой бросаться в омут новой страсти, пусть ваши новые отношения развиваются постепенно.
Представьте, что мужчина сдержал обещание, развёлся с женой и решил создать семью с вами — сможете ли вы доверять ему, зная, как обманывал он свою прошлую жену? Нет никакой гарантии, что вас со временем не ожидает такая же участь.

Почему он никогда не уйдет из семьи – 3 причины

Ответов на этот вопрос – великое множество. Рассмотрим три основные причины, заставляющие мужчину остаться в семье:

Причина #1: Привычка

Он привык жить так, как живет. Привык к своей жене, к их сложившимся отношениям. У них общие дети, общие друзья и знакомые, любимая собака. Их обязанности и зоны ответственности распределены, и им как минимум уже удобно так жить. Просто так взять и отказаться от уже устроенной жизни – сомнительная затея.

Причина #2: Страх неизвестности

Он не покидает привычную жизнь из страха неизвестности. Его жизнь уже устроена, и если он захочет поменять все, есть риск остаться ни с чем. Как отнесутся к его решению дети, друзья, родители? А вдруг от него все отвернутся? К тому же он до конца не знает, получилось бы у вас с ним или нет. Ведь он никогда не жил с вами, не делил быт. Вы можете быть ему отличной любовницей, но кто сказал, что будете хорошей женой? И с чего вы взяли, что он будет вам хорошим мужем? Ведь вы как минимум уже знаете, что он склонен к изменам и умеет врать.

Причина #3: Вы сами позволили этому случиться

Зачем мужчине что-то менять, если вы и так уже с ним? Если бы вы изначально поставили ему ультиматум «выбирай – я или твоя жена», тогда, конечно, ему бы пришлось выбирать. Но вы сами согласились выполнять роль любовницы, тем самым признав свое поражение и смирившись с ним. Конечно, вы можете возразить: «Но ведь бывают случаи, когда мужья оставляют семью и уходят к любовницам!» Да, так бывает. Но крайне редко.

Не стоит тешить себя иллюзией, что именно ваш случай — исключительный. Скажите, если сто человек спрыгнет с крыши небоскреба, и один из них выживет по счастливой случайности, вы будете думать, что прыгать безопасно?

Что мешает разорвать связь на стороне

Затормозить уход может и привычка, когда страшно что-то менять в жизни: вроде бы и плохо, но стабильно. Но уходить из обреченных на разрыв отношений стоит хотя бы ради того, что может быть еще лучше.

Часто, если девушка замужем, она боится того, что любовник может рассказать об измене супругу. Чтобы этого не произошло, они не должны друг друга знать.

Нередко не дает сказать «прощай» чувство гордости. Девушка думает, что если она так поступит, то проиграет бой за сердце мужчины, который долгое время вела с его женой. Но беда в том, что боя-то никого и не было, он и не собирался уходить из семьи. Да и стоит ли себя сравнивать с кем-то, Вы – уникальна и еще встретите того, кто это поймет и оценит.

И последняя важная отговорка – женщины полагают, что рано или поздно им удастся увести из семью мужчину. По статистике, если это не получилось сделать в первый год отношений – пиши пропало, ждать больше нечего. Не тешьте себя иллюзиями, не оправдывайте его разными обстоятельствами – они будут всегда! Если бы любовник хотел – уже давно нашел бы способ быть с Вами и днем, и ночью.

Как настроиться на разрыв?

Среди множества причин для расставания с любовником можно выделить основные предпосылки, как разорвать отношения с женатым мужчиной:

Бессмысленность построения планов на совместное будущее. Любовницы в основном – это средство для реализации их полигамного естества, сексуальное приключение.
Недостаток внимания со стороны любовника. Мужчина не сможет с вами проводить выходные, праздники и на совместные поездки скорее всего тоже не стоит рассчитывать
Расставание с женатым любовником по его инициативе может произойти для вас совершенно неожиданно, так как ему ничего не стоит в любой момент прекратить отношения.
Нередки случаи, когда чужие супруги имеют несколько связей вне брака, что и снижает без этого заведомо низкий шанс на серьезное продолжение вашего романа.
Все мы женщины, каждая из нас можем оказаться в той же ситуации, но уже в другой роли. Поэтому не стоит забывать о таком понятии, как женская солидарность и проявлять уважение к женщине, которая постоянно терпит измены мужа.
Зачастую сняв за пределами дома эмоциональное напряжение, муж становится примерным и удивительно спокойным, всем довольным в присутствии законной второй половины. Постоянное чувство вины перед супругой не позволяет ему придираться по мелочам, устраивать ссоры. Таким образом любовница – это бесплатный психолог для мужчины.
Тратя время на возлюбленного, состоящего в браке, женщина лишает себя возможности создать отношения с целью создания семьи.
Самообман и чувство одиночества в праздники и выходные, необходимость скрывать возлюбленного от своей семьи и близких.
Практически нулевая возможность создания серьезных отношений, потому что если один раз у него появились отношения на стороне, то ничего не мешает ему повторить этот опыт в будущем, даже если будет заключен новый официальный брак.

Как забыть женатого мужчину

Предлагаем несколько выходов из запутанной ситуации:

Трудоголизм. С головой окунитесь в работу, попросите командировку, начните строить карьеру.
Хобби. Выберите себе какое-либо увлечение – шитье, вышивание, флористика, литература, фотография, лепка. Арт-терапия отвлечет от грустных мыслей
Путешествие. Если есть определенные накопления, отправляйтесь в тур по Европе. Яркие эмоции Вам сейчас нужны как никогда.
Общение. Попробуйте уделять больше внимания родителям и друзьям, ходите в гости к ним и приглашайте к себе. Смейтесь и шутите.
Работа с психологом. Если чувствуете, что не можете справиться с депрессией сами, срочно записывайтесь к специалисту.
Перемены в образе. Отправляйтесь на шопинг и в салон красоты, поменяйтесь. Ваш образ не должен напоминать тот, который был при любовнике.

Способов вернуться в сознание после того, как решили бросить любовника – масса! Если что, на сайте есть отдельная статья о том, как разлюбить женатого мужчину.

Как люди переживают расставание

Не для кого не секрет, что одна из основных потребностей индивида — это потребность в любви. Но как только ваш разум начинает понимать, что вас и вашу любовь предали, действительность воспринимается в сером цвете. Из-за этого накатывает депрессия, а организму очень сложно перестроиться и принять изменившиеся условия, поскольку мозг все еще поглощен любовными воспоминаниями.

В первое время после расставания переживания кажутся невыносимыми и тягостными. У женщин могут произвольно течь слезы, им невыносимо смотреть на влюбленные пары, свадебные кортежи. Мужчины также страдают, но стараются не подавать вида для окружающих. В будущем они категорически запрещают себе снова влюбляться, тем самым пытаясь оградить себя от новых страданий. Иногда мужчины неосознанно начинают мстить всем женщинам: влюбляя их целенаправленно в себя, а потом резко бросая.

Период расставания может отмечаться сильной депрессией с затяжными симптомами, а также следующими признаками: двигательной заторможенностью, снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, потерей интереса ко всему происходящему. Депрессивное состояние отмечается снижением самооценки. Для снятия неприятных ощущений люди нередко прибегают к употреблению алкоголя, а также других доступных психотропных веществ.

Как люди переживают расставание? Психологи отметили, что после расставания с любимыми, люди жалеют не за ними, а за теми эмоциями и ощущениями, которые они получали от своих партнеров. Поэтому человек проявляет относительно себя жалость и эгоизм.

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что расставание зачастую является тяжелым психоэмоциональным потрясением, приводящим к фрустрации, психологическому дискомфорту, а также чувству униженности и потери самоценности.

Расставание подрывает глубинные убеждения человека о преданности, любви, семье. Уязвлёнными при этом становятся как чувства, эмоции, так и система верований, убеждений и мировоззрение.

Результаты исследований людей в период расставания показали о превалировании двух моделей поведения — комплекс агрессии и комплекс жертвы. Комплекс агрессии отмечается эмоциями ожесточённости, горечи, раздражения, желанием возмездия, мести и аутоагрессии.

Комплекс жертвы характеризуется апатией, обидой, униженностью, беспомощностью, печалью, снижением жизненного тонуса, болезненными воспоминаниями.

Человек ощущает себя беспомощным, а также неспособным в преодолении последствий расставания. Зачастую винит себя за случившееся и неспособность вовремя предвидеть развитие таких событий. У женщин выраженность жертвенности больше превалирует, чем у мужчин.

Комплекс агрессии происходит из-за ощущений несправедливости, а также форм аутоагрессии и самообвинений.

Среди других признаков переживаний отмечаются: эмоциональное оцепенение, суицидальные тенденции, чувство безнадежности, глобальное торможение чувств, психосоматические симптомы. Нередко возникают трудности при выполнении обыденных домашних или служебных обязанностей.

Переживание расставания накладывает отпечаток на все последующие отношения. Пережив психологическую травму, люди в новые отношения вступают не скоро. Зачастую личность длительное время страдает от одиночества, но никакие попытки не предпринимает для нового знакомства из-за внутренней неготовности.

Как лучше уйти: быстро или медленно

Только вы сможете решить, как лучше выйти из этой ситуации:

Быстрый способ крайне радикален и проходит болезненно для сторон отношений, но позволяет разрешить ситуацию без дополнительной потери времени. Как вариант, следует отключить телефон, заблокировать номер мужчины, переехать в другой район или погостить у родственников в соседнем городе, уехать на постоянное место жительства за границу, если есть возможность. Удаленность расстоянием создает серьезное препятствие для продолжения отношений и откроет возможности к поиску потенциального супруга. В один момент обрываются все связи, которые были между людьми, без объяснений и встреч.
Некоторые женщины не могут справиться с чувствами и эмоциями. Срываются под тяжестью переживаний и снова встречаются с бывшим партнером. Для таких женщин предпочтительнее медленный способ, при котором не происходит кардинального разрыва. Так как отдаление от объекта любви происходит постепенно шаг за шагом.

Как пережить расставание без ущерба для себя?

Совершенно безболезненно можно расстаться только тогда, когда пропали чувства к человеку. Так как этот случай встречается редко, нужно искать выход из уже имеющихся обстоятельств. Как пережить расставание без ущерба для себя:

Примите случившийся факт. Теперь вы не вместе, и глупо зарываться в переживания. Старайтесь вести активный образ жизни, чтобы вас не настигла депрессия.
Выбросьте все напоминания о мужчине. Хватит нюхать футболку бывшего и разглядывать плюшевого медведя, подаренного два года назад. Выбросьте или спрячьте памятные вещи. Вы ведь не мазохистка?
Займитесь шопингом. Теперь никто не будет бубнить над ухом, когда вы делаете пятый круг по любимому торговому центру. Потратьте ползарплаты на шопинг – купите то, о чём давно мечтали.
Спите. Во сне отдыхает не только тело, но и беспокойная нервная система. Легче всего пережить расставание, если регулярно высыпаться. Если настигла бессонница, совершите вечером небольшую прогулку и подышите свежим воздухом, а также исключите из рациона кофе и крепкий чай во второй половине дня.
Жалуйтесь подругам. Кто ещё может помочь в трудной ситуации, как не скорая помощь каждой женщины – её подруги? За бокалом вина расскажите им проблему в подробностях и бурно обсудите всё, что накипело.

Такие методики как нельзя лучше помогут безболезненно расстаться с любимым человеком. Но если ничего не действует, стоит заручиться советами профессионалов.

А что дальше?

Многие девушки спрашивают, как забыть женатого мужчину, если у вас было что-то к нему. Тут стоит для начала переключить вектор внимания.

Это может быть:

Работа. Продвижение по карьерной лестнице еще никому в жизни не мешало. Обратите энергию боли в позитивное русло. Попросите начальника отправить вас на курсы повышения квалификации, оставайтесь после окончания рабочего дня и делайте то, что не успеваете. Но только следите за тем, чтобы начальник это видел и отмечал ваши старания.
Учеба. Курсы иностранного языка, программирование или кройка и шитье — новые знания всегда будут полезны, а мозг отвлечется от тяжелых мыслей.
Вы — любимая. Спортзал, новая стрижка, обновление гардероба. Кардинальное преображение поможет не только забыть прошлое, но и с надеждой посмотреть в будущее.

Главное, сразу не бросайтесь в объятия нового человека, дайте себе забыть и пережить старое.

Мужчина не любит женщину, а та, в свою очередь, без ума от него

В такой ситуации мужчине будет легко завершить отношения, чего нельзя сказать о его любовнице. Если между партнерами все-таки присутствовала договоренность о том, что они состоят в свободных отношениях, и никто из них ничего друг другу не обещал, не признавался в любви и не давал никаких надежд на то, что у них возможно будущее, расставание пройдет максимально спокойно. Мужчина должен максимально спокойно объяснить, что связь прерывается, он возвращается к своей жене. Конечно, для этого придется использовать весь словарный запас, чтобы подобрать такие слова, которые не оскорбят женщину, позволят ей смириться с разрывом отношений.