Почему я терплю унижение?. консультации психолога в центре ваше сознание ру

Когда я терплю, я хорошая. Я хочу быть хорошей, иначе меня нельзя любить?

По-другому терпение к насилию называется толератностью к унижению — это когда Вас унижают, а Вы считаете это закономерным и правильным, то есть внутренне соглашаетесь с этим и продолжаете процесс унижения уже внутри себя. Что провоцирует занижение самооценки и Вы просто привыкаете страдать и поставлять другую щеку. Например, кто-то отозвался нелестно о том, как Вы проводите свое свободное время. Человек, у которого этой толерантности нет, возмутится в стиле «какое твое дело?». Но, если Вы привыкли терпеть унижение, то будете испытывать чувство стыда или вины и давить себя еще больше. Заниженная самооценка только продолжает подкреплять Ваше поведение с тем, кто Вас унижает. И пока Вы не начнете работу с психологом, чтобы научиться защищать себя морально, Вы будете позволять быть не защищенной и физически.

Стоит изучить Трудовой кодекс

Многим известна фраза «Предупрежден — значит вооружен». Высказывание применимо, если начальник выживает с работы. Что делать? Обязательно стоит изучить Трудовой кодекс. Увольнение того или иного сотрудника должно быть аргументировано. Если человек отлично справляется со своими обязанностями, он может ничего не бояться.

В большинстве случаев аргументом для увольнения служат результаты аттестации. Кроме того, сотрудник может руководствоваться должностной инструкцией. Не стоит бояться запугиваний начальства о том, что обязанности в инструкцию можно дописать. Документ подписывается сторонами в момент приема на работу.

Что делать, если начальник выживает с работы беременную женщину? Здесь снова на помощь придет Трудовой кодекс, который описывает ограничения по выполнению обязанностей женщинами в период вынашивания ребенка. Зная свои права, каждая представительница слабого пола сможет защитить себя перед работодателем.

Правило № 3: осознавайте и принимайте свои эмоции

Токсичные люди часто играют на определённой комбинации чувств: сначала они вызывают у людей бурю неприятных эмоций (например, гнева или страха), а потом, пока человек ещё не успел опомниться, обвиняют или высмеивают его за эти переживания и тем самым вызывают новую волну эмоций, теперь уже стыда и вины.

Помните, что невозможно заставить человека стыдиться того, чего он сам на самом деле не стыдится. Поэтому осознайте и примите те эмоции, которые вызывает у вас токсичный коллега, – такие эмоции абсолютно нормальны, и вы имеете полное право их испытывать. В этом случае вы не только сможете выйти из описанного выше порочного круга, но и сможете легче выдерживать дистанцию с токсичным коллегой.

Если муж оскорбляет и унижает

Причин такого поведения мужчины может быть множество – от неудач на работе до его пребывания в статусе “маменькиного сыночка”, когда он не способен вести и осознавать себя, как взрослый умный мужчина. Если ничего не предпринимать в такой ситуации, то муж поймёт, что такое поведение нормально, и ситуация усугубится вплоть до рукоприкладства. Начну с того, чего точно не стоит делать женщине:

извиняться и пытаться ласковыми словами сгладить ситуацию. Если жена действительно не стерва, не является инициатором склок и скандалов, не “пилит” мужа – за что ей, собственно, нужно извиняться?
пытаться угождать супругу. В такой ситуации опять же у мужа закрепится понимание, что у его половины поощрительная реакция на его агрессивное поведение;
ответный крик. Женщина только тратит ресурсы своей нервной системы. Тот, кто перекричит другого, не выйдет победителем;
терпеть. Доводы о тяжелой женской доле, о том, что нужно перетерпеть и всё изменится – ложные убеждения. Если женщина всю жизнь будет терпеть придирки и крики мужа, надеясь, что когда-нибудь в старости все устаканится, то она всю молодость и лучшие годы потратит на жизнь в негативе и тирании, не пытаясь с этим бороться;
рожать детей. Мысль о том, что ребёнок в такой ситуации изменит мужчину, необоснованна. Как раз ребенок может стать дополнительным поводом для агрессии мужа. Тем более, как можно в такой ситуации давать новую жизнь, не имея поддержки и опоры в лице супруга?

Так что же нужно делать?

поговорить с супругом. Спокойный доброжелательный диалог может стать толчком к выходу из этой ситуации. Это именно диалог, а не монолог обиженной жены. Паре стоит привести свои доводы, выслушать сторону друг друга и понять, как выйти из положения. Такая регулярная конструктивная беседа двух любящих людей может помочь при обоюдной заинтересованности;
в ходе разговора и вообще в дальнейшей семейной жизни жена должна дать понять, что такое поведение терпеть не намерена. Стоит развивать в себе чувство собственного достоинства и самоуважения. Не стоит менять своих решений – если жена грозится что-то сделать в ответ на крики мужа – то придётся выполнять обещанное. Иначе, как в сказке про мальчика и волка, муж не будет реагировать на такие методы;
поддержка со стороны близкого человека. Это может быть кто-то из родственников или подруг. Беспристрастный взгляд со стороны и совет будут очень кстати;
полюбить себя

Это на самом деле очень важно, в любви и уважении к себе больше половины успеха в такой ситуации. Не стоит “распыляться” для кричащего мужа

Самообразование, встречи с друзьями, хобби, шоппинг, поход в салон – для этого должно найтись время даже в самом плотном графике.

В некоторых статьях именитые психологи могут дать совет женщине по улучшению её внешнего вида, дескать, новая причёска и соблазнительное белье отвлечёт супруга от скандалов и вернёт былую страсть. Я поддерживаю этот совет лишь наполовину – действительно, новыми вещами и уходом за собой стоит себя баловать регулярно. Но цель этих мероприятий должна быть не “для супруга”, а для себя, любимой. Когда мужчина увидит свою жену уверенной в себе, преображённой и гармоничной сама с собой, он может задуматься, а соответствует ли он такой жене.

Если агрессия мужа не проходит и кажется, что до рукоприкладства осталось немного, возможно стоит подумать либо о временном разъезде, либо о разводе, в зависимости от тяжести ситуации. На самом деле, если мужчина любит женщину, он никогда не позволит такого обращения с ней.

Дисциплинируйте свое Эго

Некоторым людям может казаться, что нетерпимость к окружающим является доказательством их собственной исключительности и превосходства над людьми. Так казалось и мне.
Раз я постоянно критикую людей, раз их действия всегда вызывают во мне гнев, значит, я лучше и выше чем они, так думал я.

На самом деле, все совсем по-другому. Чем больше в человеке злобы, зависти, тщеславия, горечи, несчастья – тем сильнее его нетерпимость к остальным людям. Его собственная внутренняя «грязь» проецируется на внешний мир, на людей.

А чем человек счастливее и гармоничнее, чем меньше в нем сильных пороков, страстей, чем менее ярко выражено его Эго, которое завидует, злорадствует и гордится, тем сильнее его терпимость и любовь ко всем остальным.

Ведь нетерпимость не возникает просто так

Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго

И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.

Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних «демонов».

Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Как это сделать? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.

Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.

Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!

Растоптанное абьюзером чувство собственного достоинства

Истинные абьюзеры – хорошие стратеги и манипуляторы. Они чудесно понимают, что для того, чтобы контролировать свою жертву, следует убедить партнёршу в том, что она – несостоятельна, ничтожна и никому не нужна. Поэтому они методично и постоянно унижают женщину. По поводу и без.

Такова излюбленная тактика, которую используют газлайтеры для манипуляций

Причём они настолько искусно это делают, что со временем женщина сама верит в то, что ничего собой не представляет и ей несказанно «повезло», что абьюзер обратил на неё внимание. Мало того: она должна быть ему «благодарна» за то, что живёт с такой «несовершенной и истеричной» особой

В итоге у женщины появляется внутренний страх, что она всё делает неправильно и не так. А поэтому – «заслуживает» такое обращение, а то и хуже.

Как вести себя, когда муж оскорбляет и унижает

Принимая решение, что делать, определите для себя:

Причину грубости.
Есть ли любовь, уважение, будет ли лучше без него – словом, имеется ли то, ради чего стоит сохранить отношения.
Насколько регулярны конфликты.
Имеют ли место комплексы и наследование модели поведения у супруга.
Взаимны ли оскорбительные выпады.
Для понимания, почему муж оскорбляет и унижает жену, нужно учесть, скандалы происходят в трезвом или пьяном состоянии.

Поможет ли любовь

Если двое любят и жена знает, в чем причина агрессии супруга, психология рекомендует поступать следующим образом:

На зло отвечать добром. В ответ на обидные выпады произнесите ласковые слова, чтобы ему совесть не позволила продолжать нападки. Несколько повторений подобной ситуации излечат мужчину от хамского поведения.
В минуты, когда на вас обрушиваются ругательства, скажите прямо и искренне, что вам очень больно слышать такое от самого любимого человека.
Не делайте тех вещей, которые провоцируют негатив. Разумеется, если эти вещи не являются для вас жизненно важными.
Преподносите информацию правильно. Например, вы получили повышение. Начните рассказ с того, что только рядом с таким замечательных мужем вы и могли добиться успеха.
Создайте комфортные для супруга условия, обосновывая это своим искренним желанием сделать его счастливым. Вероятно, тема, почему муж оскорбляет и унижает жену, отпадет.
Психология рекомендует проявлять такт в разговоре о его окружении, вкусах и привычках.

Не пора ли ответить на оскорбление

Мириться с унижениями нельзя, если:

Негатив проявляется в присутствии детей.
Из-за постоянного психического напряжения страдает ваше здоровье.
Помимо агрессивного поведения, мужчина никакого другого не признает.

Как поставить свекровь на место. Советы психолога

Советы психолога, как поставить мужа на место

Даже если вы не решились на развод, уйдите не пару недель, чтобы напугать человека. В течение этого времени прервите всяческий контакт, не отвечайте на звонки. Затем дайте ему шанс реабилитироваться, но будьте строги. Супруг должен понимать, что спокойная жизнь без его оскорблений вам предпочтительней. Теперь судьба ваших отношений зависит от его готовности измениться. Если мужчина хочет меняться, больше не упрекайте его за прошлое. Помогите ему в его стремлении.
В моменты агрессии не пытайтесь осознать, почему муж оскорбляет и унижает жену. Психологи советуют просто сходить на прогулку с детьми. Когда буря утихнет, спокойно объясните мужу, что вы не принимаете сказанное им на свой счет, что вы понимаете всю тяжесть его психического состояния и готовы помочь. Однако, если такое поведение повторится, ваша семья наверняка разрушится.
Организуйте с мужем жесткий и честный разговор, в котором будет озвучен ряд вопросов. Общение должно происходить наедине, но в людном месте, чтобы избежать вспышек ярости.

О чем спросить супруга-агрессора

Понимает ли он, что наносит психологическую травму детям. Знает ли он, что дети его боятся. Осознает ли он свою ответственность перед ними.
Любит ли он вас. Если любит, то почему так поступает. Сколько, по его мнению, вы еще сможете терпеть его хамство.
В чем заключается его проблема. Что заставило его так самоутверждаться. Готов ли он принять помощь.

Задавать вопросы нужно без намека на страх перед его реакцией.

Когда без поддержки психолога не обойтись

Понять, почему муж оскорбляет и унижает жену, не всегда получается без психолога. Необходимо обратиться за помощью, если:

Мужчина агрессивен только в нетрезвом состоянии.
Помимо словесных унижений, применяется физическое.
Имеют место серьезные психические расстройства.
Супруги пытаются решить проблему, но безрезультатно.

Когда в отношениях нужно ставить точку

Нет смысла спасать семью, если:

Муж больше вас не любит. Здесь уже не играет существенной роли, почему это произошло – само по себе или из-за другой женщины.
Все методы устранения, включая обращение к психологу, задействованы, но ситуация не изменилась.
На фоне поведения мужчины начинаются проблемы со здоровьем у ребенка.
Присутствует понимание, что все в семье живут не своей жизнью, семья несчастлива.
Вы больше не любите супруга.

Разорвать отношения всегда нелегко, но после 50 лет особенно. Хочется узнать, почему муж оскорбляет и унижает жену, и мирно решить проблему. Женщине страшно представлять одинокую старость. Да и десятки лет супружеской жизни непросто выкинуть. Но подумайте, такого ли человека вы хотите видеть у своей постели лет через 30?

Не зацикливаетесь на критике

По своему опыту знаю, что критикой других людей можно очень сильно увлечься. Наш несовершенный ум находит какое-то тайное удовольствие в бесконечном обвинении других людей, в обсуждении их недостатков. Мы склонны искать повод, чтобы сказать себе, что другие чем-то хуже нас.

Если увлекаться критикой окружающих, их недостатков, то люди превратятся для вас в ходячие недостатки. Если долго смотреть на плохие человеческие стороны, то они приобретут для вас грандиозные масштабы, и вы не заметите за ними ничего хорошего.

Бросьте критиковать, «перемывать кости», судачить за спиной и плести интриги. Это не сделает вас счастливее!

Замечайте все хорошее, что есть в людях!

Примите недостатки других людей. Люди злятся, бывают жадными, ленятся, оправдывают себя… Разве это новость для вас? Такова жизнь, примите ее!

Можно ли перевоспитать тирана?

Перевоспитанием тирана лучше заниматься в начале романа, позже переделать человека сложнее, лучшим выходом будет расставание. Заметив признаки поведения, женщина не обязана добровольно становиться жертвой, идя на уступки.

Обязательно почитайте:

Пары где девушка выше ростом, какие преимущества, избавляемся от комплексов

При жизни с деспотом нужно соблюдать правила:

Не замалчивать обиды. Независимо от характера, нужно сопротивляться давлению. Тиран привык унижать слабых личностей, с теми, кто проявляет силу, он бороться не хочет.
Продолжать общаться с друзьями, родственниками. Не стоит забывать людей, которые оказывали и смогут оказать помощь в будущем, ради отношений. Мужчина увидит, что жена не одинока, за нее есть, кому постоять в случае обиды.
Не пренебрегать возможностью построения карьеры. Финансовая независимость делает женщину сильной, она перестает бояться, потакать тирании, и мужчина это чувствует.
Ценить свой труд. Если супруга не устраивает, как жена готовит, убирается, нужно перестать это делать, чтоб мужчина почувствовал разницу.

Почему это происходит?

Существует ряд причин, по которым у мужчины формируется склонность к проявлению насилия в семье. Говоря о нем, мы представляем себе жестокость в отношении слабых, зависимых и, зачастую, беспомощных: жена, дети, родители-старики, то есть, всех тех, кто не может дать отпор и оказать жесткое сопротивление. Многие женщины-жертвы отмечали, что при взаимодействии с другими людьми, мужчинами и женщинами, из мужья-тираны становились трусливыми, услужливыми, заискивающими.

Рассмотрим основные версии.

Психологическая травма. Будучи мальчиком, он сам мог быть жертвой противоправных действий со стороны взрослого члена семьи или лица, приближенного к семье, так сказать, вхожего в дом (друг семьи, сосед и т. п.). Причем, под противоправными действиями можно понимать не только физическое, психическое, но и сексуальное насилие. Особенно страшна эта травматизация в случаях, когда жертва любила или была сильно привязана к растлителю (отец, дед, дядя, брат и т. п.).
Семейный сценарий и модель поведения. Мальчик рос и формировался, как личность, в атмосфере жестокости отца/отчима по отношению к матери/мачехе или ко всем «домашним». Для будущего мужчины данное поведение в отношении женщины могло стать нормой, способом добиться своего, способом держать всё под контролем. Будучи ребенком, он усвоил, что насилие – это ключ к послушанию и благополучию. Разумеется, далеко не все мужчины, которые воспитывались в родительских семьях в атмосфере насилия, прибегают к подобной модели поведения в собственных семьях. Некоторым мальчикам ценой собственной безопасности приходилось защищать матерей от разъяренных отцов. Часто можно слышать страшные рассказы мужчин о том, что им приходилось переживать в детстве, когда отцы-тираны издевались над матерями, наносили им увечья на глазах у беспомощных детей. Однако, разбирая проблемы насилия в семье, психологи нередко сталкиваются именно с повторяющимся семейным сценарием.
Типология личности или психопатология. В процессе прохождения определенных стадий развития, ребенок может зафиксироваться на каких-либо садистических эмоциональных переживаниях. Такие фиксации приводят к закреплению некоторых личностных особенностей. Также склонности к агрессивному поведению способствуют последствия каких-либо травм и заболеваний, в том числе, наследственных. Как правило, если речь идет о типологии или психопатологии, то агрессия распространяется не только на семью, но и на всё окружение человека.
Зависимости. Личность человека, который страдает от алкоголизма или наркомании, претерпевает множественные изменения, порой, необратимые. Безусловно, подобные нарушения психики могут оказывать крайне негативное влияние на поведение, восприятие окружающих и самовосприятие, также зависимость стирает некоторые грани допустимого и понимание морально-этических норм. Обращаясь к статистике, мы снова можем видеть, что большинство преступлений против жизни и здоровья женщин совершаются мужчинами в состоянии измененного сознания.

Когда Тиран (Мистер Х) перестанет преследовать героя в Resident Evil 2

Начав убегать от Мистера Икс, может показаться, что он способен вечность преследовать вас. Однако если вы будете знать, куда идти, то сможете быстро избавиться от погони.

Ниже вас ждут небольшие спойлеры, поэтому не читайте дальше, если не хотите знать точные триггеры, приводящие к началу новой погони Тирана. Однако они могут помочь вам избавиться от этого монстра.

Первая погоня

Начинается (только при втором прохождении): Когда вы берете батарею из радио в офисе S.T.A.R.S.
Заканчивается: Когда вы спускаетесь на лифте в подземный комплекс.

Вторая погоня

Начинается: когда вы приближаетесь к вертолету после погашения пламени.
Заканчивается: Когда вы возвращаетесь в подвал после нахождения детали для электрощитка в Башне с часами.

Третья погоня

Начинается (только Леон): Когда вы берете парковочный талон из камеры Бена.
Заканчивается: Когда вы возвращаетесь на парковку.

Четвертая погоня

Начинается (только Леон): Сразу после того, как вы впервые встретились с Аннет в роли Ады.
Заканчивается: Как только вы отключите вентилятор в комнате, где была Аннет, и прыгните вперед.

Пятая погоня

Начинается (Только Леон): Когда вы добудете пропуск 3-го уровня после распыления Гербицида в лаборатории.
Заканчивается: Когда вы вернетесь к главному валу.

Что делать, если муж оскорбляет и унижает?

Если ваш муж стал себя вести таким неподобающим образом, то необходимо выяснить что же послужило причиной этому. Задайте себе вопросы: как давно начались оскорбления, сколько они продолжаются, и что могло послужить тому причиной?

Если унижения и крики начались спонтанно, то подумайте что могло повлиять на его поведение. Может у него проблемы на работе, с друзьями, коллегами? А возможно, произошли какие-то неприятные события, происшествия? Вспомните всё до мелочей, либо постарайтесь узнать как-то, ведь это значительно поможет вам разобраться в ситуации.
Но если вспомнить не удалось, да и вы сами понимаете, что возникло всё это уже достаточно давно, то постарайтесь вывести мужа на честный и откровенный разговор. В процессе данного разговора, вам необходимо выяснить, в чём причина его поведения, и почему он стал так груб с вами.

можливо, муж ждал этого разговора и ответит вам честно, объяснив, что же случилось на самом деле.

Достоин ли унижающий мести

Мужчина после расставания может оскорблять женщину, почему он это делает, ясно сразу. Так бывший муж пытается все еще держать ее под контролем, подавить личность избранницы и подчинить себе. После получения свидетельства о разводе хочется отомстить ему, отплатить той же монетой. Психологи советуют озадачиться: зачем осуждать абьюзера, тут же уподобляясь ему?

Опускаться на уровень обидчика – не то, чем должен заниматься взрослый человек. Лучше будет отпустить такую ситуацию, навсегда оставив ее в прошлом. В случае преследований со стороны бывшего мужа обязательно нужно обратиться в правоохранительные органы.

Муж постоянно оскорбляет и унижает: советы психолога, в чем нужно разобраться

Когда девушка спрашивает: «Что делать, если муж обзывает меня матом?»- советы психолога должны основываться на первопричине, приведшей к этой ситуации. Конечно, придумывать версии не нужно. Необходимо поговорить с мужем откровенно. Если он не готов к разговору, отметьте для себя следующие нюансы:

когда он становится агрессивным: после работы, под действием алкоголя и т.д.;
происходят ли срывы только наедине, при детях или в присутствии его друзей, родни;
когда и в какой момент муж прекращает кричать.

После того как вы оценили его поведение, нужно анализировать себя и причины агрессии мужа дальше. Задайте себе несколько важных вопросов:

есть ли у вас еще чувства к этому человеку;
как вы реагируете на его агрессию: кричите в ответ, плачете или замыкаетесь в себе;
как часто случаются скандалы в вашей семье;
как ведут себя друг с другом родители мужа.

Все это поможет понять, что именно служит провокатором его агрессивного поведения и эффективна ли ваша модель поведения. Это не решение проблемы, но первый шаг к ее осознанию. Возможность изменить отношения зависит от готовности обоих супругов меняться

Важно понять, что перевоспитать и переделать взрослого человека вы не сможете, если он не на это не согласен

Общие советы психолога

Испортились отношения с мужем после рождения ребенка

Рождение малыша может стать испытанием для любой семьи: бессонные ночи, плач и крики ребёнка, прорезывание зубов, бесконечная смена пелёнок… Даже самая любящая пара может иногда срываться на таком нервном фоне.

Если после рождения малыша начались упрёки и крики от мужа, стоит сразу это пресечь. Во-первых, женщина и так достаточно вымотана после родов и бессонных ночей, чтобы терпеть ещё и необоснованные скандалы. Во-вторых, стоит объяснить супругу, что полноценно расти и развиваться в условиях невроза родителей ребёнок не сможет. Даже грудничок способен интуитивно чувствовать, что атмосфера накалена. Отсюда и частый плач малышей. Конструктивный диалог и взаимопонимание – вот залог успеха.

Заключение

В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.

Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.

Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.

Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.

Существует несколько вариантов, помимо «только терпеть». Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное — меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.