Почему мы боимся смерти и как можно перестать бояться

Что важно знать о страхах

Вне зависимости от того, есть ли у вас возможность ходить к психологу, полезно будет иметь в виду информацию о том, какие эмоциональные и психологические последствия есть у фобий. Если стало страшно жить, то, вероятно, последствия такого мироощущения могут быть серьезными. Зная о них, проще контролировать развитие определенного страха:

• Повышение тревожности. Один страх может провоцировать общую фоновую тревогу. И тогда в других сферах тоже появляется больше опасений, чем раньше.
• Стремление к изоляции. Фобии часто ведут людей к попытке скрыться от всего мира. В такие минуты хочется рассуждать о том, чем вы не похожи на других.
• Смущение. Многих людей страхи пугают. Звучит странно, но это факт. Особенно это касается мужчин. Они стесняются своих фобий.

Фобии способны провоцировать ощущение беспомощности. И тогда становится страшно жить. Это типичное переживание. Надо уметь находить силы на то, чтобы получить поддержку.

«Каждое поколение рождается небитым»

Да. Это называется «культура»: она свойственна всем сообществам людей. Почему — непонятно, но почему-то люди себя так ведут. Вот так у нас принято, а так — не принято. 

Общаясь с коллегами, участвуя в международных конференциях, я замечаю, что тема страха актуальна на всём постсоветском пространстве.

Огромный процент населения был репрессирован, поэтому бояться государства — вполне естественно. Так же, как естественно для белорусов бояться войн, ведь на нашей территории их было столько за последнюю тысячу лет. 

Молодым меньше свойственен страх?

Да. Потому что у них меньше опыта и накопленного воздействия. Чем человек моложе, тем меньше его сковывает опыт. Многие знания — многие печали.

То есть правы те, кто говорит про небитое поколение как двигатель протеста?  

Каждое поколение рождается небитым. И каждое, накапливая опыт, неизбежно становится осторожнее

Степень осторожности зависит от травматичности опыта. Если опыт был очень травматичным, например, военные действия, то люди становятся суперригидными, они наотрез отказываются от любых возможностей

«Лишь бы не было войны» — это фраза как раз оттуда. Кто вырос в мирное время, в избытке, в изобилии, безопасности — те, конечно, посмелее.

Новости

Оборонные предприятия Украины с 1 января 2021 года не смогут заключать контракты и работать

Ср, 23 декабря 2020, 22:55

В следующем году на Украине продолжат распродажу стратегических предприятий

Ср, 23 декабря 2020, 21:49

На официальном YouTube-канале Львовского городского совета появилась карта Украины без Крыма

Ср, 23 декабря 2020, 19:59

СК России объявил в международный розыск украинского карателя Маркива

Ср, 23 декабря 2020, 18:42

Песков рассказал о возможности проведения нового саммита в «нормандском» формате

Ср, 23 декабря 2020, 17:53

В ДНР в следующем году дважды повысят пенсии

Ср, 23 декабря 2020, 16:29

Верховная Рада выразила недоверие министру обороны Андрею Тарану, об этом уведомлен президент

Ср, 23 декабря 2020, 13:05

НМ ЛНР передаст Украине боевика ВФУ Александра Пупко для дальнейшего лечения от наркозависимости

Ср, 23 декабря 2020, 12:43

Заместитель госсекретаря США Кит Крач сообщил, что Украина отказалась сотрудничать с Huawei

Ср, 23 декабря 2020, 11:59

Сводка обстрелов территорий ЛДНР со стороны киевских карателей за истекшие сутки

Ср, 23 декабря 2020, 10:19

Все новости

Страх отказа вреден для жизни

Страх подобен свету маяка, который предупреждает об опасности. Если луч слишком яркий, он бьет в глаза, и рулевой теряет ориентацию. Парализующий страх губит то, что боятся потерять.

Человек стремится к удовольствию и избегает боли. Боль потери здоровья, семьи, дома и самой жизни по значимости приравнивается страданиям от утраты уважения, привязанности, денег и власти над людьми. Страх быть отвергнутым произошел от боязни потерять любовь, а лишиться расположения означало в первобытные времена изгнание из племени. Таким образом, генетическая память приравнивает боязнь отказа к страху смерти от голода в одиночестве.

Если мужчине отказывает любимая женщина, это не станет причиной его голодной смерти. Зато возможно самоубийство, если этот мужчина взвинтил цену любви конкретной женщины до цены собственной жизни. Реальная причина ее отказа страдальца не устраивает, он придумывает свою — он не достоин любви ни одной женщины. Таким образом, его убивает страх будущих отказов.

Как сообщить семье и друзьям

Как правило, рассказ семье и друзьям о фобиях и страхах – это очень эмоциональный момент. Многие люди годами скрывают их, потому что боятся насмешек или осуждения.

Со временем, когда работа над проблемой будет проведена, вы сможете и сами над ней подтрунивать. Но в начале пути следует внимательно обдумать вопрос о том, что делать, если страшно жить. Следует определить круг доверенных лиц, кому можно поведать об этом без опасений.

Рассказывать о страхах сложно. Но это важный процесс для исцеления. Поначалу стоит посвятить одного или двух самых близких людей. Потренировавшись говорить о проблеме с ними, можно позднее подключить и других знакомых. А также есть шанс, что пары человек в группе поддержки окажется достаточно.

Если вы ходите к психологу, он может подсказать, как правильно провести эти сложные беседы. И когда уместно будет рассказать друзьям: «Мне очень страшно жить».

Советы психолога по преодолению страха отказа

Начинают с анализа собственного поведения. Тот, кто ожидает отказа, отчаянно нуждается в любви. Вместо честного разговора в дело идут манипуляции, которые унижают участников этой драмы и делают страх отказа станет сильнее.

Важно честно признаться себе, что подобные ситуации случаются, и навсегда отказаться от них:

• Трюки с жалостью. Это демонстрация своих страданий от беспомощности. Предполагается, что манипулятора должны любить, потому что он не может о себе позаботиться.
• Трюки с несправедливостью. Это перечисление всех своих добрых дел за всю историю знакомства и намеки на то, что взамен нужно дать любовь, заботу и благодарность.
• Трюки с подкупом. Здесь за свою любовь, верность и заботу предполагается получить контроль над жизнью другого, чтобы он отказался от своих интересов, привычек и привязанностей.

Следующим шагом станет преодоление страха перед отказом. Нужно составить список 100 мелких и серьезных просьб и выбрать 100 разных человек. Это могут быть друзья, родственники, одноклассники, чиновники разных учреждений или незнакомцы на улице. На эксперимент уйдет неделя или месяц — это не принципиально. Цель: научиться не придавать значения отказам и вести учет удовлетворенным просьбам.

Далее психологи советуют заняться повышением своей самооценки. Как только человек перестанет себя отвергать, другие увидят в нем массу достоинств.

Как перестать бояться общения с людьми

Советы, как справиться со страхом общения.

Шаг 1 — Определите причину

Для начала, нужно понять, из-за чего возникает страх, откуда его истоки. Вот одни из самых распространенных причин, которые берут свое начало в детстве:

Отношение родителей к ребенку

На навык коммуникации также могло повлиять отношение родителей к ребенку. Например, если родители часто ругали, критиковали ребенка, то у него появляется страх, что незнакомы люди будут еще хуже относиться к нему.

Стеснительность

Также человек может быть сам по себе застенчив и стеснителен. Им может обладать страх показаться неловким для другого человека.

Опыт общения

На навык общения влияет сама частота контактирования с другими людьми: умение общаться, как и другие навыки, нуждается в постоянной практике и тренировке. Поэтому если человек постоянно находится в одиночестве, то у него возникают трудности с общением. Все эти проблемы мешают наладить социальную жизнь, поэтому от них нужно избавляться.

Шаг 2 — Вспомните прошлое

Вспомните ситуации в общении, которые закончились полным провалом. Разберите подробности тех бесед. Подумайте о самом худшем, что может произойти в том случае, если диалог с собеседником окажется неудачным. Проанализируйте, что может случиться.

Проделав такую работу, человек поймет, что не все так страшно. Он придет к выводу, что бояться-то нечего. После этого вы станете намного увереннее в себе

Важно понять, что в процессе общения нет ничего сложного. Важно лишь сконцентрироваться на диалоге, а не на своих мыслях

Это главный секрет удачного общения.

Шаг 3 — Устраните страх

Когда главные причины страха разобраны, нужно устранить и сам страх.

Для того, чтобы решить насущную проблему, стоит постоянно перебарывать себя, общаться с людьми. Необходимо работать над собой, открываться людям, заводить новые знакомства.

Нужно быть интересным собеседником, чтобы привлекать людей. Стоит обсуждать с людьми хорошо знакомые вещи. Но никогда не стоит разрешать появляться в беседе разным сплетням, слухам, разговорам.

Шаг 4 — Победите стеснительность

Нужно также суметь победить свою стеснительность. Причинами стеснительности могут быть многие факторы, которые нужно обязательно решать.

Чтобы избавиться от застенчивости, можно выполнить небольшой психологический фокус: нужно «надеть» на себя образ уверенного в себе человека. Нужно представить то, как себя ведет уверенный человек, о чем он разговаривает, как ведет с другими людьми. Именно такую линию поведения и нужно выполнять.

Шаг 5 — Поймите, что всем нравиться невозможно

Помимо вышеуказанных рекомендаций есть еще один не менее важный совет. Стоит понять, что всем людям понравиться невозможно: у каждого свой стиль общения, своя манера, свои привычки и черты характера.

Невозможно быть интересным собеседником для абсолютно каждого человека. И уверенные в себе люди знают это. Не нужно бояться плохого мнения других людей. Такие мысли сделают человека еще более неуверенным в себе, что создаст дополнительные преграды для коммуникации с людьми.

Не стоит принимать близко к сердцу неудачи. Если человек не хочет общаться, то не стоит переживать из-за этого: на планете еще много других людей, и каждый найдет себе отличного собеседника.

Нужно быть уверенным в себе и не бояться своих недостатков, быть искренним и честным. Тогда люди сами будут желать общения.

Почему возникает страх отвержения?

Страх быть отвергнутым не возникает на пустом месте. Такое состояние наступает в том случае, если отрицательный опыт уже был. На подсознательном и даже физическом уровнях человек испытывает дискомфорт, он стремится избежать подобных проявлений, порой не понимая, что с ним происходит. Зачастую все фобии берут начало из нашего детства.

Причины появления: как формируется фобия отвержения?

Получение отказа всегда неприятно, рушится надежда, понижается самооценка. Не каждый справляется с возникшими трудностями. Нуллофобия (нулло — ничтожный, не имеющий значения; фобия — страх), так окрестили страх быть отвергнутым.

Рассмотрим несколько причин, служащих толчком проявления патологической боязни отвержения:

Распад семьи, смерть родителя(ей). Неокрепшая психика ребёнка подвержена серьёзному испытанию

Малыш чувствует свою вину в происшедшем: папа (мама) меня бросил(а), потому что я плохой, я им не нужен.
Простое невнимание к ребёнку. Отталкивание малыша родителями, старшими братьями и сёстрами, ведёт к формированию уверенности в собственной ненужности

Чтобы обратить на себя внимание, малыш начинает приспосабливаться. Подобное поведение проявляется и во взрослой жизни.
Нежелательная беременность. Эмоциональные переживания по этому поводу будущей мамочки, попытки избавиться от ещё не появившегося ребёнка, рождение девочки вместо ожидаемого мальчика или, наоборот, всё это негативно сказывается на психике малыша.
Гиперопека родителей. Желание оградить своё чадо от любых сложностей, могут сыграть злую шутку в будущем. Решая все проблемы за ребёнка, родители лишают его самостоятельности. Оставшись без покровительства, уже взрослый человек испытывает неуверенность, получая отказ в чём-либо, вовсе теряет веру в себя.
Разрыв любовных отношений, связанный с изменой; предательство друзей или партнёров по бизнесу. Все ситуации связаны с сильным эмоциональным потрясением. Отсутствие поддержки со стороны близких, затяжной выход из депрессивного состояния, провоцируют боязнь к будущим отношениям.
Природная склонность к затворничеству. Одиночки допускают в свой круг только тех, от которых уверены на 100%, что не получат отказ.
Наличие физических недостатков. Вселяется уверенность, что такого любить нельзя, проявляется синдром «гадкого утёнка».

Эти причины могут спровоцировать появление фобии, задача окружения – не оставлять близкого один на один с проблемой.

Чего же мы боимся? ↑

Неуверенность в себе порождает множество страхов, но все они сводятся к обшей вещи – боязни потери:

• потери молодости;
• утраты социального статуса;
• привычного комфорта;
• потере денег;
• утраты контроля;
• страх потерять жизнь.

В этом перечне мысли о вероятности получить отказ со стороны другого человека для большинства людей становятся невыносимой пыткой. Теряется уверенность в себе, способность делать важные шаги в своей жизни, вера в возможность быть любимым и нужным.

Снижение самооценки наполняет человека чувством безнадежности. Появляется ощущение угрозы самому существованию. Развивается комплекс собственной непривлекательности, убеждения в непригодности к этой жизни.

Большинство людей желают внимания так же, как счастья и богатства. Чтобы получить его, необходимо разобраться в истоках подобного явления и способах его преодоления.

Причины страха

Страх может возникнуть, если имел место брак с человеком, который регулярно распускал руки

Психология выделяет ряд основных факторов, которые могут провоцировать возникновение боязни мужчин.

1. Неуверенность в своих силах. В такой ситуации девушка считает, что недостаточно хороша для выбранного ею мужчины. Боязнь будет препятствовать нормальному общению. Женщина будет вести себя смущенно, желая убежать куда подальше.
2. Фобия, заложенная в детском возрасте, в частности, если взросление происходило в неблагополучной семье. В частности, если отец употреблял алкоголь и поднимал руку на саму девочку и на ее маму. В данной ситуации характерной будет фраза «боюсь сильных мужчин».
3. Боязнь стать отвергнутой. У женщины может сложиться впечатление, что все мужчины ее бросают. Она придет к мнению, что ей суждено быть одной, а не снова брошенной. В такой ситуации женщина как будто насмехается над мужчинами, постоянно над ними подшучивает.
4. Травмирующий опыт из недавнего прошлого. Если женщина, доверившись мужчине, например, выйдя замуж, получила рядом с собой агрессора, который постоянно над ней издевался морально или физически, то она начнет испытывать страх перед мужчинами, причем достаточно сильный.
5. Воспитание строгой матерью. Женщина всеми силами пытается сберечь целомудренность своей дочери, запрещает ей общаться с мальчиками и уж тем более с ними встречаться. Происходит убеждение того, что все парни отвратительные, близость с ними неприлична, порочна, то послушная девочка поверит в мамины рассказы и не захочет иметь с ними никакого дела. Также боязнь может развиться на фоне того, что мать наказала дочку за свидание с молодым человеком.

Принять или бороться?

Научитесь принимать свой страх. Вы должны научиться его контролировать, но только через принятие. Не нужно думать, что вы главенствуете над ним. Просто осознайте, что он часть вашей жизни, жизни любого живого существа. Вы не должны избавиться от этого чувства за одно мгновение. Просто примите тот факт, что вам будет становиться страшно. Если у вас болит нога, вы не можете «отстегнуть» ее и положить в шкаф до того момента, как пройдет боль. Вы живете с этой болью, пока она не уходит сама. Вы помогаете ей уйти, но не можете избежать. Так же происходит и со страхом. И если вы хотите понять, как перестать бояться смерти, просто поймите, что нет ничего вечного.

Часто фобии вырастают из чрезмерной привязанности к вещам. Они могут быть и материальными, и нематериальными. Чтобы ответить на вопрос о том, как перестать беспокоиться по любому поводу, нужно осознать, то именно страх лишиться привычных вещей часто ввергает нас в беспокойство, тревогу, которая со временем перерастает в страх, фобию и паническую атаку.

Сильная привязанность вызывает в людях тревогу. Это могут быть как материальные объекты, так и определенные ощущения: победы, признания, любви. Стремление всегда быть первым также способствует появлению страхов.

Нужно помнить, что мы в мире не одни. Есть другие люди со своими тревогами и страхами. Они также живут и учатся уживаться с чувством беспокойства. Таков порядок жизни. Мы лишь часть, но не центр. Ваш страх высоты или открытых пространств не является центром даже вашей вселенной, не говоря уже о существовании в целом. Помните это! Чем проще вы относитесь к жизни, тем легче живете.

Как справиться с паникой и перестать бояться будущего

Думаю, у каждого дня нашей жизни может быть эпиграф. Каждый день этой недели безумной продуктовой паники у меня внутри звучали две фразы — как посылы от моей «взрослой части» :

1. «Учись адаптироваться к жизни в условиях постоянных перемен».

2. «Не пытайся сжимать ладонь из страха потерять. Когда ладонь закрыта — ты не только не отпускаешь, ты и не позволяешь туда что- то положить».

Наблюдала за собой и окружающими — на этой неделе у многих тело «проговаривалось». Выдох стал меньше вдоха, руки сами собой сжимались в кулаки — не от злости, от попытки схватиться — удержать что- то, у кого- то были сбои в жкт — расстройство или запор — все это проекции нашего напряжения, связанного с «отпусканием» и удержанием…

Мы не сможем удержаться за материю. Но относиться к ней бережно нужно. И я дома всех попросила заменить слово «экономия» на слово бережливость. Экономить — это отказывать себе в чем- то — это от «малости». Беречь — это более рационально использовать, причем, использовать и более благодарно.

Я знаю, что этот кризис поможет мне самой научиться и научить сына быть бережнее к электроэнергии, к воде, к вещам, к продуктам, которые часто выбрасываются из- за того, что их забывают ставить на ночь в холодильник, что мы будем больше готовить дома (а совместная трапеза дома — это инъекция окситоцина — гормона близости, нежности, безопасности, доверия), что продукты будут покупаться более здоровые. Что моя дочка Даша будет больше гулять без подгузников. Что я обязательно, наконец, реализую давнее желание чего- то самой зеленого вырастить (как минимум, контакт с землей дает больше устойчивости, «заземленности»).

Наши дома — это проекция наших тел. Когда мы что- то из вещей-продуктов пытаемся избыточно накопить (из страха), наши собственные тела начинают параллельно создавать жировые запасы и «накапливать ресурс». Понаблюдайте, в последнее время многие стали жаловаться на отечности и тяжесть в теле. Застой энергии приводит к болезням. Мы не можем накопить вдох про запас, мы не можем не какать…

А попутно мы будем больше дорожить отношениями, чувствами и близостью. И больше будем помогать тем, у кого таких возможностей, как у нас, нет. И они не могли бегать по очередям с наполненными тележками. Например, о бабушках и дедушках, которые и так живут впроголодь.

У меня есть правило. Если много эмоций — включить или рациональность или телесность. С телом просто — любое действие, от уборки до танцев. Рацио — это заданный себе вопрос — на что я могу повлиять, что я могу сейчас делать?Я не могу повлиять на курс доллара, а что я могу? я пошагово прописываю действия. Это еще полезно для тех, кто просто привык много думать, контролировать. Когда мы пытаемся все удержать в голове- она не выдерживает «раскалывается», «кружится», «пухнет» и т.д.

Сбалансированная личность — человек, который умудряется сохранять равновесие между доверием миру (Богу), пониманием того, что у всего есть причина и смысл; здоровой заботой о себе — это наша часть ответственности за свою жизнь и о собственной деятельности, умением позволить себе, когда нужно, расслабиться или включить здоровый контроль. (В нашем теле — это механизмы возбуждения и торможения)

Предлагаю практику:

1.Записывать или зарисовывать «эпиграф», метафору дня.

2. Отслеживать критические голоса внутри — задавая себе вопрос — а кто так в моем детстве говорил.

3. Задавать себе вопрос- на что я сейчас могу повлиять (как правило, это в первую очередь — на свою собственную реакцию).

4. Напоминать себе, что в закрытую ладонь и положить ничего не возможно.

5

Что важно Верить в силу, которая мудрее нас. Но сохранять свою действенность

6. Стараться не «уменьшаться»- экономя на чем- то, а быть более бережными.

7. Помогать тем, кому нужно помочь.

Светлана Ройз Семейный психолог, Член Европейской профессиональной психотерапевтической лиги,Киев

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Продуктовая паника в Украине: что делать?

Вы пытаетесь угодить всем, кто вас окружает

Признаком того, что вы разрушаете свою жизнь, является постоянное желание угодить другим. Вам кажется, что это позволяет вам чувствовать себя лучше. В действительности, когда вы заботитесь о том, чтобы другие чувствовали себя комфортно, вы теряете контроль над собой и своей жизнью. Вы саботируете ее в угоду окружающим, возможно, очень дорогим вам людям, забывая о собственных потребностях и интересах.

В итоге вы отказываетесь от собственного «я», когда ваши потребности не удовлетворяются. Нужды других людей берут верх над вашими. Чем больше вы инвестируете в других, пусть и в очень дорогих вашему сердцу людей, тем активнее вы саботируете собственную жизнь.

Угождая всем, вы хотите чувствовать себя желанной, забывая о необходимости разобраться в своей жизни, в которой, бесспорно, есть немало проблем. Если вы не любите себя, вы будете упорно сопротивляться избавлению от самосаботажа. Основной причиной, по которой вы не можете остановить разрушение своей жизни, является ваша потребность быть желанной, а не брошенной и забытой.

Как понять, что страх иррационален?

Без сомнения, в том, как побороть страх, важную роль играет понимание того, что чувство является патологическим, нездоровым. Но как разобраться в том, нормальны ли испытываемые ощущения? В современном мире люди нередко боятся многих вещей, например, остаться без работы. Многих пугает риск не получить своевременно заработную плату и просрочить платежи. Часто люди боятся переходить дорогу, чтобы не оказаться сбитыми водителем-лихачом. Перечень примеров можно продолжить.

Но являются ли эти ощущения патологичными? Нет, поскольку они имеют под собой веские основания и возникают в качестве защитной реакции на угрозу. Как побороть свой страх, если он имеет естественную природу? Никак, это попросту невозможно. Бороться с нормальными чувствами не имеет смысла, «сражаться» следует с патологиями.

Однако любой нормальный, естественный и рациональный страх может трансформироваться в фобию. Что это означает? То, что страхи любой тематики могут быть как нормальными, так и болезненными. Например, боязнь потерять работу может быть как естественной, так и патологической.

По этой причине не следует обращать внимания на тематику испытываемого чувства

Для определения природы страха совершенно неважно, чего боится человек – самолетов, пауков, высоты, мышей, общественного транспорта или чего-то иного. Поводов для страхов невероятно много

Как же определить, что испытываемое ощущение иррационально? Очень просто. У патологического страха имеются четкие и однозначные физиологические симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• резкое и сильное потоотделение;
• озноб, дрожь, мышечные судороги;
• тремор рук или ног;
• нехватка воздуха, ощущение «сжатия» в груди.

Наряду с этим человек эмоционально переживает панику, он полностью утрачивает возможность адекватно воспринимать реальность и здраво мыслить. Естественный же страх не лишает возможности оценивать происходящее.

Постоянный страх истощает организм человека, забирает у него все жизненные силы. Поэтому люди ощущают:

• усталость;
• желание спать;
• головные боли;
• потерю или, наоборот, увеличение аппетита.

Целостность и качество сна при патологических затяжных страхах нарушаются. Человек постоянно хочет спать не столько из-за своих волнений и переживаний, сколько по причине того, что проводит ночи в кошмарах. Сон становится поверхностным, прерывистым, а глубокая фаза в нем и вовсе отсутствует.

«Подлинный страх касается только жизни и здоровья»

Егор, что такое страх с точки зрения психологии?

Это сигнализация об опасности. Страх предупреждает о препятствии на пути моих интересов или целей.

Как и у любой эмоции, у страха есть шкала интенсивности. Наверху — ужас, внизу — беспокойство, опасение, тревога.

Собственно страх часто путают с тревогами. Принципиальное отличие в том, что первый защищает наше выживание, сообщает об опасности жизни и здоровью. Вторые сопряжены с утратой ценностей другого рода. Например, я могу испачкать брюки, потерять доход, чьё-то уважение: на моей жизни это не скажется, но я буду испытывать сожаление. Страх в виде страха помогает нам выживать, а в виде тревоги помогает защищать наши ценности. «Кошелёк или жизнь?» — тот самый классический выбор. Однозначно, жизнь дороже кошелька. 

В глубине — да. Потому что и там и там может возникнуть угроза выживанию. Другое дело, насколько социальные угрозы действительно препятствуют выживанию — может, они просто создают неудобство? Буду ли я голодать в результате увольнения, или мне просто придётся оторвать задницу и напрячься? Если голода не предвидится, то я буду испытывать раздражение и недовольство, но не страх. Это другой мотив и он по-другому действует.

Часто люди подменяют понятия, утверждая, что что-то является угрозой их безопасности, например, экономической. Но подлинная безопасность касается только жизни и здоровья, остальное — социальные вещи. Эти мотивы тоже достойны уважения, но страхом они не являются.

Любая ситуация, в которой возможна агрессия и ущерб здоровью (неважно, бандиты в подворотне с ножом нападут или омон грубо загребёт) провоцирует именно страх с его функцией защиты здоровья и жизни. Если есть угроза здоровью и жизни, возникает страх

Страх уголовного преследования существует не в вакууме, а в индивидууме. Чего именно человек боится, нужно спрашивать у него. Это субъективное переживание, которое не существует отдельно от личности, у каждого человека оно своё. Один боится, что из-за преследования в отпуск не поедет, а другой — что его покалечат.  

Что скрывается за страхом «как бы чего не вышло»?

Это как раз тот случай, когда обобщение вредит. Говорят, белорусы в принципе пугливы — но нет такого «принципа», на самом деле, каждый человек проигрывает собственный сценарий.

Нет такого общего страха «боюсь ареста». Один будет бояться физического страдания, другому будет стыдно, что на него повесят ярлык «сидельца», третий — что родители не вынесут переживаний. И ещё миллион вариантов. Проблема в том, что часто люди не умеют распутывать суть страха и понимают его неправильно.

Что касается физического выживания, то действительно есть некий набор базовых потребностей, который универсален — здоровье, питание, жильё. Тут и страхи очень похожи: мы боимся, что-либо тело повредят, либо здоровье ухудшится.

Но нет приговора в плане характера. Характер — это привычки, которые накопились, они формируются в том числе и из травм. Все действия запрограммированы опытом, однако если его осознать и пережить, то он станет опорой, а не препятствием.

Заключение

Избавляться от страха смерти можно и нужно. Если вы живете, значит, надо ЖИТЬ в полном смысле этого слова. Как пелось в одной известной песне: “Что же из этого следует? – Следует жить, шить сарафаны и легкие платья из ситца…”

Занимайтесь интересными делами, ездите, общайтесь, наслаждайтесь каждым мгновением! Тогда дурные мысли не будут посещать вашу светлую голову и вы сможете отвлечься от них на что-то доброе и полезное.

Удачи вам, друзья, и до новых встреч!

А для подкрепления моих некоторых слов и советов предлагаю посмотреть интересное видео: