У меня нет стимула жить

Что такое стимул?

Стимул — это определенный фактор, который вызывает ответную реакцию организма. Понятие можно рассматривать в двух плоскостях. В первом случае, речь идет о биологическом аспекте. Во втором – о психологическом.

С физиологической точки зрения стимул становится синонимом раздражителя. Не зря само слово в переводе с латинского означает металлический наконечник, который крепится на шесте и служит, чтобы подгонять крупный рогатый скот. В биологии стимулами считаются любые раздражители, которые заставляют организм реагировать.

Они универсальны и практически одинаково влияют на любое живое существо. Например, раскаленная поверхность сковородки – это мощный стимул одернуть руку / лапу / крыло / хвост / плавник. Влияние такого фактора можно предугадать практически со стопроцентной гарантией. Вряд ли кто-нибудь продемонстрирует другую реакцию, прикоснувшись к сильно нагретому металлу.

Если говорить о стимуле с точки зрения психологии, то под этим явлением подразумевается мотив, который заставляет действовать. Здесь уже имеет место индивидуальная чувствительность. Например, расставание с девушкой, которая ушла к другому – ощутимый стимул для любого человека. Только последствия его будут разными, в зависимости от личных качеств.

Один усиленно займется карьерой и спортом. Второй попытается ее вернуть, либо начнет искать замену. Третий просто сопьется или подсядет на наркотики. Четвертый устроит скандал и, возможно, даже начнет распускать руки. Пятый просто «уйдет в себя», на некоторое время изолировавшись от окружающих. Шестой только обрадуется, сообщив любовнице, что можно больше не прятаться. Седьмой пересмотрит свои жизненные приоритеты и тоже уйдет к другому. Один и тот же стимул может стать мотивом для разных поступков, что необходимо учитывать, пытаясь воздействовать на поведение других людей.

Иногда возникает путаница, когда говорят о стимуляции и стимулировании. Слова практически идентичные, но их смысл отличается. Стимуляция – это воздействие на биологическом уровне. Например, световые раздражители, звук, запах и т.д. Известно много веществ-стимуляторов, которые влияют на память, интеллект, выносливость или другие качества человека.

Пройти тест на характер человека

Что такое стимулирование?

Стимулирование — это психологическая мотивация, которую кто-то применяет сознательно, чтобы побудить другого человека к действиям. Чаще всего, это родители и учителя, которые пытаются заинтересовать ребенка учебой, либо работодатели, стремящиеся повысить результативность труда своих подчиненных. Стимулировать можно двумя диаметрально противоположными подходами.

В первом случае – поощрять за успехи. Во втором – наказывать за недочеты. В народе этот дуализм называется методом «кнута и пряника». Психологические стимулы бывают внешние и внутренние. Например, если шеф предлагает потрудиться внеурочно, обещая за это премию, речь идет о внешней мотивации. Когда человек решил выучить китайский язык, потому что ему просто интересно – то можно говорить о внутренних мотивах.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия

Категория вопроса: Стресс и депрессия

13.07.2011

Здравствуйте. Мне 28 лет, я работаю гос.служащим в определенном учреждении. На работе многие хотят видеть меня в должности выше, но для этого нужно много всего знать, учить, и в последующем сдать определенный экзамен (на повышение квалификации) перед комиссией в другом городе. Все в меня верят, думают, что я справлюсь, хотят чтобы я реализовала их ожидания. Я в свою очередь эту должность хотела еще 3 года назад, но тогда было все без перспективно, ушла в декретный. В 2010 году меня хотели отправить на повышение квалификации, но я отвертелась на следующий год, вот сейчас снова стал этот же вопрос, и чувствую что уже мне не отвертеться. Посоветуйте, что делать? Повышение это хорошо, но мне и сейчас неплохо, а вдруг не оправдаю ожиданий и надежд тех, кто в меня верит и надеется. С новой должностью и ответственности больше, но это меня не пугает, т.к. я ответственный человек. Есть сомненья нужно ли мне это, а если откажусь от поездки, не пожалею ли я об этом потом? Опять же столько всего учить, не высыпаться, экзамены, комиссия, такой стресс, как представлю еще больше не хочется…

Не знаю как себя вести. Нет стимула чтобы что то делать (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Не знаю как себя вести. Нет стимула чтобы что то делать (3 ответа)

Нет стимула для жизни (3 ответа)

Нет стимула (3 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Нет стимула

Куроедова Людмила Мичеславна

Психолог Алматы
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

     Здравствуйте, Анастасия! Выскажу свое мнение, а как Вы решите – это станет Вашим личным выбором! То, что Вам сейчас не плохо – это хорошо, а если жизнь Вам предоставляет такую возможность, то станет замечательным  воспользоваться этим шансом! Вы правы, что необходимо будет учить и сдавать экзамены, на повышение квалификации, но зато, эти усилия, тем более в Вашем возрасте – не только оправдаются, а также, расширят Ваши представления, возможности и перспективы – как в профессиональном росте, так, я думаю, и в повышении зарплаты, а главное, Вы это сможете, не для того, чтобы оправдать ожидание близких, а для собственного личностного роста!!! Это Вам позволит –  стать на более высокую ступень и соответствовать занимаемой должности, а не подчиняться тому, кто оказался более шустрым, но не таким компетентным  как Вы!!! И это станет отражаться на всей Вашей последующей жизни, как среди коллег, так и родных и близких! Осознаю, что страшно и ответственно, но именно страх показывает Вам – не игнорировать его, как и свою возможность! Самый худший враг – не страх, так как, он мобилизует Вашу энергию на новое, важно его осознавать, признавать, проговорить, продышать, и поверьте, после всего этого, Вам станет легче и спокойнее!!! А вот сомнение – это самый злейший враг для человека, так как, если человек решается – затем сомневается, или, не решается и тоже сомневается – это самое худшее, изматывающее, забирающее массу энергии и не приводящее ни к чему определенному!!! И знайте – не ошибается только  тот, кто ничего не делает!!! «Чтобы избегать ошибок – надо набираться опыта. Чтобы набираться опыта – надо делать ошибки»

«Дорогу осилит идущий»! Поверьте, стоит Вам только начать идти в этом направлении, как в мыслях, так и в действиях, у Вас станет получаться, а если Вы уже будите в этом как говориться вариться, то и итог получится достойным!!! Я знаю, что Вы сделаете для себя верное решение! Как Вы поняли из моего письма – идти только вперед, знать, что может быть по-разному, а в главном, —  все оправдается, если Вы так захотите думать!!! И закончить свое письмо я хочу еще одним высказыванием: «Куда мы направляем свои мысли, туда и течет наша энергия»! Удачи Вам и всех благ!!! С уважением Людмила К.

Нет стимула для жизни (3 ответа)

Хороший ответ2Плохой ответ

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Что может произойти, если не лечить депрессию?

Как уже говорилось: стресс, депрессия, отсутствие жизненных сил – это не временные проблемы, это нарушение работы организма. Эту болезнь нужно излечить в кратчайшие сроки, иначе она может обостриться.

Существует несколько негативных моментов, к которым может привести депрессия:

• Клетки перестанут наполняться кислородом, как следствие появляется анемия;
• Человек замкнется в себе, перестанет общаться с друзьями, родственниками, выходить на работу;
• Пропадает осмысленность жизни, цели и силы для дальнейшего существования;

Депрессия влияет как на психологический, так и на физический аспект человека. В 3% случаев длительные стрессы приводят к суициду.

Как себя мотивировать, если нет стимула и опускаются руки?

Если вы устали и сил что-то делать уже нет, то первое, что вам нужно сделать — это отдохнуть. Да-да! Если хотите начать работать, то сначала нужно отдохнуть. Потому что внутренних ресурсов у вас уже нет. А нет ресурсов — нет интереса, вдохновения, желания жить.

Отдых в этом случае — это смена обстановки, получение новых впечатлений, поиск того, что вдохновляет. Мне, например, в моменты подобного переутомления помогает поход на рок-концерт. В такой атмосфере происходит заражение положительными эмоциями.

Теперь поговорим о тех ситуациях, когда у человека опускаются руки. Первопричина подобного состояния — страх, неуверенность и сомнения в правильности собственных действий, можно опасаться и за свое будущее.

Как себя мотивировать в этом случае? Первый вариант — собрать всю силу воли в кулак, представить результат всех ваших действий и медленно и уверенно двигаться в его сторону.

В этом случае, стоит помнить, что в начале вы часто будете срываться с намеченного пути, чувствовать вину и безысходность. Но, главное, продолжать действие несмотря ни на что.

Обычно возникновение подобной ситуации вызывает глубокую депрессию, вместе с которой могут возникнуть проблемы со здоровьем, тяга к алкоголю или курению.

Если собрать силу воли и начать действовать не получается (а это вполне вероятный вариант развития событий, не все же супер волевые и сильные духом), то начинать нужно развития силы воли.

Использовать при этом будем самовнушение. Для этого для начала определяем проблему. Например, не можете собраться и начать выполнять какую-то важную работу.

Придумываем себе примерно следующую фразу для самовнушения: с каждым днем я становлюсь все более и более сосредоточенной. Фразу нужно повторять два — три раза каждое утро.

Вопрос психологам

Спрашивает: Елена

Категория вопроса: Стресс и депрессия

21.08.2013

Здравствуйте.

Мне 17 лет, и мне кажется, что у меня нет причины вест свое дальнейшее существование. В 12 лет меня пытались избить мои одноклассники, а после этого был ещё целый год издевательств и унижений в школе.

В мае я выпустилась из лицея-интерната, где со мной обращались тоже не очень хорошо: стоило мне сделать шаг и ступить на порог этого лицея, как меня стали унижать. Точно так же, как и в той школе, где меня в прошлом принижали.

За те два года, что я училась в лицее, многое произошло: я растеряла всех друзей за стенами лицея, я влюбилась в одного мальчика, но он, так же, как и все, предпочел гнобить меня, мои соседки по комнате в общежитии пытались меня выжить(с помощью воспитателя) за то, что я плохо убиралась в комнате (в вопросе быта я не очень сильна).

В итоге два года — испорченное настроение, заниженная самооценка и вдобавок ненависть к нормальным, успешным людям, у кого есть друзья, любовь и т.д.

Летом, после сдачи экзамена, я подала документы на журфак ННГУ им. Лобачевского и не прошла на бюджет лишь потому, что мне не хватило 2 баллов. За это мои родители были готовы меня живьем в землю зарыть, и из-за неудавшегося поступления всё чаще и чаще говорили мне, что я — тупое безмозглое ничтожество. Кроме того, я мечтала с 7 лет быть актрисой и хочу поступить в театральное училище в Москве или Питере, а они против, и теперь я сама искренне верю в то, что меня нет никаких шансов даже на то, чтобы просто поехать в тот город и попробовать.

Такое состояние апати преследует меня уже без малого 6 лет. Кажется, вот-вот смогу преодолеть свой пессимизм и стать счастливой, но проходит некоторое время, и я понимаю, что это ощущение обманчиво.

Сейчас я не знаю, что делать. Переодически мне приходит в голову мысль, что я никому в этом мире не нужна, и лучшее, что я могу для него сделать — это умереть. Я не знаю, что мне делать. Помогите.

У меня нет сил жить (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов

У меня нет сил жить (3 ответа)

У меня нет сил жить (3 ответа)

У меня нет желания жить (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: У меня нет стимула жить

Гамзаева Светлана Сергеевна

Психолог Нижний Новгород
Был на сайте: 6 июля

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Елена, Вы прошли через болезненный опыт унижений и издевательств. Мне горько, что Вам пришлось это пережить. Я могу представить, как Вам тяжело. Тем более, унижения продолжаются до сих пор – на этот раз со стороны родителей. От этого еще тяжелее.

Вы не виноваты, что такой            случалось. К сожалению, в нашем мире много насилия, и каждый человек может случайно стать его жертвой. С Вами всё  порядке. Не стоит себя ругать.

Не стоит ругать себя и за то, что не поступили. Это может случиться с каждым. Тем более, сложно бороться и побеждать после перенесенного опыта насилия.

Не хороните свою мечту стать актрисой. Кстати, хорошим, глубоким  актером трудно стать, не имея и трудного опыта. И те истории, которые Вас сейчас мучают, тут могут профессионально обогатить Вас. Продолжайте мечтать! Дождитесь того момента, когда почувствуете в себе готовность двигаться

А пока, возможно, Вам важно просто набраться сил и веры в себя

Если же Вы хотите стать журналистом, для этого не обязательно учиться в вузе. В этой профессии важен практический опыт (можно и без высшего образования начинать сотрудничать с газетами).

Думаю, Вам была бы полезна сторонняя помощь, чтобы вернуть себе уверенность, ощущение собственной ценности и смысла и желания жить. Было бы здорово, если бы Вы обратились к психологу.

У меня нет сил жить (3 ответа)

Гамзаева Светлана Сергеевна, психолог Нижний Новгород

Хороший ответ2Плохой ответ2

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Стимул человека

Стимул человека — это внешний раздражитель, который помогает повысить ценность жизненных приоритетов. Без стимула невозможно полноценно двигаться вперед. Если человек умеет четко соизмерять свои силы с возможностями — это безусловный успех. Как наделить свою жизнь стимулами

? Не обязательно создавать их много

Важно продумать какой-нибудь один стимул и двигаться с ним к обретению цели. Если вы не можете сами определить степень важности стимула, который пытаетесь применить для своей жизни, постарайтесь оперировать очень легким планом, который сами же должны для себя разработать

Для начала стоит научиться различать стимул и мотивацию. Стимул — это первооснова мотивации или самомотивации. Можно объяснить это на конкретном примере. Допустим, вы хотите получить за свою работу определенное дополнительное вознаграждение. Это и есть стимул. Чтобы получить вознаграждение, вам придется много работать и выполнять задания на высоком уровне. Это уже мотивация

Теперь важно научить себя чувствовать потребность в стимуле. Иначе говоря, стимул — это мечта

А как можно полноценно жить и работать без мечты?

Мечта — это повод действовать

. Давно известно, что заполучить желаемое эффективнее и проще всего тогда, когда для достижения цели человек прилагает максимальные усилия. Первый шаг к достижению цели — разработать стимул.

Стимул человека может относиться к разряду таких категорий

как:

• экономическая;
• социальная;
• психологическая;
• нравственная.

Подталкивание к определенным действиям в любом из этих случаев зависит от характера стимула.

Экономический стимул

. Желание получить вознаграждение за работу или занятие — это экономический стимул. В этом случае вы должны отчетливо осознавать свои возможности, чтобы не требовать невозможного. Если вы требуете, например, от работодателя сумму, которая не соответствует качеству выполненной вами работы, вы намечаете себе ложный стимул. Решение же экономических задач и повышение эффективности работы максимально продуктивно тогда, когда вы реально оцениваете свои возможности, проявляете их на практике и получаете заслуженную высокую оценку.

Социальный стимул

Некоторым людям важно осознавать, к какой социальной прослойке они принадлежат

Таким образом, если вы хотите пробиться из простого рабочего в начальники — распишите себе по пунктам, что для этого нужно и как вы намерены продвигаться по служебной лестнице. Своих поисков мало. Нужно советоваться, пользоваться специальной литературой и, конечно же, работать на износ, чтобы обеспечить себе прекрасную репутацию и заслужить доверие.

Психологический стимул

. Многие люди пытаются всеми силами получить гармонию своего внутреннего мира. Если в случае с экономическим стимулом человеку важен материальный доход, то психологический стимул не предполагает вознаграждения на первом месте. Тут более важен психологический аспект. Человек, заканчивая делать отчет, получает душевное равновесие и спокойствие, к чему он, собственно, и стремился.

Нравственный стимул

. Если у человека сложный характер для работы в коллективе, это может стать причиной сложного отношения к себе. Кроме того, на продуктивность работы это тоже влияет. Если человеку работа очень важна — появляется стимул стать уважительнее и внимательнее к работникам, чтобы на будущее не попасть в подобную нелепую ситуацию.

Но это общий набор стимулов

. У каждой категории стимулов можно выделить определенную предметную область и опираться на совсем другие ценности. К примеру, для кого-то стимулом является покупка роликов, а кому-то важнее поработать всю неделю так качественно, чтобы в выходной день отключить телефон и наконец-то выспаться. Именно поэтому стимул человека — это прекрасное жизненное кредо, которое выражается в маленьких, но приятных вознаграждениях за труд.

Зачем нам это нужно?

Использование влияния в данном случае актуально в менеджменте. Это отличная вещь, когда нужно достичь краткосрочной цели. В долгосрочной же перспективе такие методы эффективными не будут.

Грубо говоря, формула такого внешнего воздействия рассчитывается так: «Мы тебе это…, а ты нам то…».

Метод стимулирования используется в качестве того самого пинка сзади, когда очень необходим шаг вперед.

Однако управленцы часто совершают одну и ту же ошибку, а именно, используют такой метод в качестве главного инструмента. И поэтому в долгосрочной перспективе получается снижение продуктивности труда у большинства сотрудников.

Все знают, что в маленьких и крупных компаниях всегда бывают спады. Если работники вам преданы и принимают тот факт, что трудности временны и скоро все станет как прежде, то они скорее всего переживут с вами кризис и помогут вывести из него компанию.

Если же причиной их труда являются только деньги, то во время любых, даже наиболее мелких неприятностей, персонал начнет искать новую работу и быстро уволится.

Не в ясный ум, а в уставшее сердце…

Я действительно устал. Смысл, который был совсем рядом, оказался недоступен. Уже практически без надежды я вяло набирал в поисковике слова: «желания», «поиск смысла жизни», «выйти из депрессии» и что-то еще в этом роде. В какой-то момент поисковик выдал видео, в котором обычный парень слово в слово рассказывал обо мне.

Так я попал на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», разделивший мою жизнь на «до» и «после», наполнивший смыслом мою жизнь. Теперь я знаю все о своих желаниях и о желаниях любого человека. Вопрос поиска был снят с моей многолетней повестки практически сразу, его больше нет. Я все нашел. Смерть перестала быть моей путеводной звездой, она погасла, уступив место вновь обретенному смыслу жизни. Я получил те самые главные, базовые знания, которые составляют основу счастливой жизни любого человека.

Я узнал, как включить телевизор! Это просто — надо подсоединить к нему шнур, воткнуть вилку в розетку и нажать кнопку «вкл». Мало того, сейчас я знаю, как выглядят шнур, вилка, розетка и кнопка включения. Я их прекрасно отличаю друг от друга и никогда не перепутаю. Но самое потрясающее — теперь для меня не составляет секрета устройство всего телевизора. Я понимаю его до самой последней микросхемы и могу починить, если что-то сломается!

Знания о человеческой психике — это огромный пласт смыслов и навыков, без которых не только невозможно постичь духовное, но и вообще непонятно, как можно жить, не осознавая, кто ты, кто рядом с тобой, что есть смысл твоей жизни. Я дико жалею только об одном — что пять или десять лет назад я не нашел ссылку на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Хотя это говорит практически каждый, кто получил это знание. Может, ты окажешься умнее и успешнее меня? Действуй.

Автор Ирина Серова Редактор Марина Алексеева Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Уважение коллег

Любой человек хочет не просто состояться в определенной сфере деятельности, получить конкретную специальность и стать незаменимым. Крайне необходимо ему почувствовать, что его ценят на рабочем месте как человека и высококлассного профессионала. Данный стимул слишком серьезный, чтобы можно было его игнорировать. Сегодня быть успешным синонимично тому, чтобы иметь уважение и признание со стороны общества. Никому не нужны слабые личности, которые прожигают свою жизнь за просиживанием в барах и казино. Теперь модно быть успешным, стремиться к процветанию и полному раскрытию своих талантов и способностей.

Как можно получить признание со стороны людей, с которыми ежедневно встречаешься по работе? Правильно: продемонстрировать серьезность своих намерений, прикладывать значительные усилия по направлению к заданной цели. Очень немногие действительно проявляют решимость и активность. Гораздо чаще встречаются ситуации, когда люди отказываются от серьезных действий, не желают предпринимать даже малых попыток. Надо ли говорить, что такой подход бесперспективен с самого начала? Неудачник вечно ищет оправдания и прикрывается ими. Сильный же человек действительно двигается вперед, развивается.

Причины и последствия

Чтобы решить проблему, нужно в первую очередь определить причину, по которой она возникла. Давайте рассмотрим основные причины возникновения апатии и депрессии.

1. Сильный стресс и проблемы. Когда человек долгое время находится в состоянии напряжения из-за сильного стресса, переутомления и череды проблем, запас внутренней энергии и сил неизбежно истощается. Особенно если человек игнорирует потребности организма в отдыхе. Доходит до того, что человек по несколько дней не выходит из дома. Он просто лежит, отвернувшись к стене.
2. Проблемы со здоровьем. Упадок сил может возникнуть из-за начинающейся простуды, обострения хронических заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой и нарушений в работе других органов. В этом случае организм направляет весь запас накопленной энергии на выздоровление и борьбу с болезнью. Поэтому ни на что другое сил уже не хватает.
3. Авитаминоз. Недостаток витаминов группы В, фолиевой кислоты, пониженный гемоглобин (анемия) приводят к возникновению хронической усталости. Организму не хватает ресурсов для восполнения энергии.
4. Тяжелые физические нагрузки. При чрезмерных нагрузках организм человека работает на пределе своих возможностей, задействуя внутренние резервы. Если полноценно не отдыхать, то помимо отсутствия сил могут начаться более серьезные проблемы со здоровьем.
5. Эмоциональное выгорание. Оно свойственно преимущественно людям, чья работа связана с общением (врачи, преподаватели, менеджеры по продажам и т. д.). Также синдром эмоционального выгорания возникает при выполнении монотонной, рутинной работы. У человека полностью пропадает интерес к своей деятельности и желание вообще что-либо делать.

Полная потеря сил и тяжелая депрессия развиваются, когда человек теряет смысл жизни. Это может произойти из-за смерти близкого человека, неизлечимой болезни, радикального изменения привычного жизненного уклада. Человек, у которого нет смысла жить дальше, словно сломанный автомобиль – он не может ехать и двигаться.

Чем дольше длится подобное состояние, тем сильнее человек замыкается в себе, перестает общаться с другими людьми, не может радоваться. У него нет ни цели, ни мотивации, ни сил, ни энергии для дальнейшего существования. Есть лишь одно желание, чтобы это все поскорее закончилось. Я уже писала о том, что делать, когда плохо на душе. Обязательно прочитайте.

Кто-то ищет утешение в алкоголе, наркотиках, но это лишь усугубляет болезненное психическое состояние. В итоге у человека возникают суицидальные мысли. По статистике около 3 % запущенных длительных депрессий заканчиваются самоубийствами

Именно поэтому так важно вовремя обратиться за помощью к специалисту

На начальном этапе с апатией можно справиться самостоятельно. Дальше я расскажу, где же взять силы, чтобы жить дальше и радоваться.

Что делать, чтобы депрессия не появлялась?

Депрессия и усталость – это неприятное состояние. Ни один человек не хотел бы с ним столкнуться. Можно предотвратить её появление, если вести здоровый образ жизни:

• Не перегружайте свой организм: чередуйте отдых и работу;
• Высыпайтесь, спите хотя бы семь часов в сутки, этого достаточно для восстановления жизненных сил;
• Откажитесь от вредных привычек: от употребления кофе, алкоголя и никотина. В них содержатся вредные вещества, которые снижают запасы энергии организма;
• Занимайтесь только теми делами, которые приносят удовольствие. Не заставляйте себя делать то, что не нравится;
• Общайтесь только с приятными и позитивными людьми.

Вас неопределенное время терзает вопрос о том, как жить дальше, если нет сил? Не знаете, как самостоятельно справиться с этой проблемой? Не стесняйтесь спросить помощи у специалиста, это достаточно распространенный недуг, если его не вылечить вовремя, то можно нанести непоправимый вред своему организму.

Видео: как получить стимул к жизни?

Далее в этом видео психолог Стас Борисов расскажет о том, как найти в себе силы жить дальше и выйти из депрессии, даже если у вас совсем нет сил:

https://youtube.com/watch?v=AXQj0VofPh0

Намерение изучать искусство

Людей с незапамятных времен волновали живопись, музыка, литература. Эти высокие стремления стали их осознанным выбором и большими ценностями. Желание начать разбираться в направлениях искусства продиктовано внутренней потребностью личности к саморазвитию и самосовершенствованию. Что может дать человеку знакомство с миром искусства? Безусловно, духовное обогащение. Тот, кто занимается музыкой или созданием оригинальных пейзажей, просто не может быть плохим человеком, неспособным на сопереживание.

Изучение истории становления того или иного вида искусства может выступать прекрасным стимулом к тому, чтобы сделаться образованным, культурным человеком. Необходимые знания можно черпать из книг или посредством общения с единомышленниками.

Как быть, если ты не нужен жене, если она предала?

Бытует мнение, что мужчины легче переживают предательство любимой. Это не так. Некоторых представителей сильного пола это не просто расстраивает, это их ломает. В отличие от девушки, парень не может порыдать, чтобы его пожалели – он держит всё в себе, замыкаясь на своих проблемах. Это самое страшное.

Если у вас случилось так, задумайтесь. Что послужило причиной предательства? Если проблема в вас, исправьтесь, покажите любимой, что вы ради неё готовы н всё. Если же проблема в ней, в её желании быть независимой или попросту в отсутствии любви, отпустите. Благородно, легко и в один миг. Позвольте своей женщине уйти, обрести свободу и счастье.

Не зацикливайтесь на проблеме. Ищите утешение в других – иногда это не повредит. Гуляйте с друзьями, смотрите любимые ТВ-каналы, курите в комнате, ходите голым по дому и делайте другие вещи, которые любимая не позволяла. Пройдет буквально парочка дней — осознаете все прелести холостяцкой жизни. И, возможно, сами будете рады, что вас предали и таким образом избавили от мук совместной жизни и вечного «мозговредительства» со стороны супруги.

Виды стимулов

В зависимости от направления воздействия подразделяются на:

• материальные;
• нематериальные.

Поведенческие стимулы, которые касаются материальных поощрений, могут быть:

1. Денежные надбавки, премии, доплаты.
2. Предоставление путевок в санатории и базы отдыха.
3. Оплата проездных билетов на городской транспорт.
4. Обеспечение медицинской страховки и бесплатного врачебного обслуживания.
5. Улучшение условий труда.
6. Оборудование непосредственного рабочего места по современному образцу.

Что такое стимул нематериального плана, можно понять, если учесть, что человек – это существо одухотворенное и социальное. Стимулирование может быть:

• моральным;
• психологическим;
• социальным;
• творческтим.

Материальные стимулы

Побудительная причина может вызываться у работников, если администрация будет увеличивать им заработную плату. Поводом для этого может служить:

• перевыполнение объема товаров и услуг;
• повышение квалификации труда;
• одновременное совмещение рабочих должностей;
• выполнение заданного количества работ меньшей численностью или за более короткий срок;
• путем премирования за рационализацию и изобретательство;
• улучшение качества работы;
• снижение себестоимости продукции и экономию материалов;
• высокие показатели в течение года.

Отрицательное стимулирование выражается в лишении премии и надбавок. Что такое материальный стимул в не денежном выражении:

• введение на предприятии возможностей бытового обслуживания работников;
• покупка жилья и предоставление служебных квартир;
• обеспечение детскими дошкольными заведениями;
• оплачивание лечебно-курортных путевок;
• улучшение условий гигиены и санитарии на рабочих местах.

Нематериальные стимулы

Стимулирование человека таким способом многообразнее и шире, чем материальная заинтересованность. Психологи выделяют следующие нематериальные стимулы:

1. Моральный . Он проявляется в выражении в различных формах уважения за выполненную работу. Это может быть вынесение благодарности, вручение диплома или почетной грамоты, присвоение званий. Отрицательный стимул требует вынесения выговора, вывешивания фото на доске позора.
2. Социальный . Эта сфера затрагивает повышение престижности работы, обеспечение карьерного роста, предоставление возможности участия в жизни коллектива.
3. Творческий . Стимул жизни здесь связан с реализацией внутреннего потенциала человека, раскрытия способности творить.