Как побороть неуверенность в себе?

Переключить фокус внимания на внешний мир

Как побороть неуверенность в себе и справиться с этой злободневной проблемой? Конечно, в самых сложных ситуациях нужно обращаться к квалифицированным психологам и опытным психотерапевтам. Но если подобной возможности нет, то можно начать с самого элементарного – с простых действий, которые можно практиковать самостоятельно. Один из основных советов по поводу того, как побороть неуверенность в себе, таков: необходимо концентрироваться именно на самом процессе общения, а не на своих эмоциональных реакциях и переживаниях. Это позволит стать более раскованным в общении.

Если возникает ощущение неуверенности в процессе общения с другим человеком, можно проделать хитрый «финт»: переключить внимание собеседника на себя самого. Например, этим способом может воспользоваться молодой человек, желающий познакомиться с девушкой

Если он ощущает, что его начинает захлестывать волна неуверенности в себе, стоит тотчас же спросить свою собеседницу о волнующей ее проблеме. К примеру, спросить, как дела у ее престарелой матери. Переключив внимание собеседника на свою проблему, можно отвлечь его от собственной персоны. А также следует и самому перестать зацикливаться на своих ощущениях неуверенности. Вместо этого полезно сосредоточиться на том, что рассказывает собеседник.

Как побороть страх и неуверенность в себе?

Неумение отстоять свои интересы, несмотря на полную правоту, выразить свои чувства в понятной для оппонента форме, установить контакт и познакомиться, ответить нет, повести людей за собой, предложить новую идею – данные проблемы возникают на стыке неуверенности и страха.

Вследствие постоянных неудач в общении негативный эмоциональный фон возрастает, и человек либо окончательно прекращает попытки налаживать взаимодействие и замыкается в себе, либо становится в защитную позицию излишней агрессивности. Но пока еще не наступил критический момент невозврата, многие пытаются что-то сделать со своим социальным страхом. Чтение полезных статей – первый шаг, но необходимы реальные действия, практикуемые в повседневной жизни с живыми людьми.

Стоит понять такую аксиому, что страхи, неуверенность и комплексы есть у всех. Успешен же во взаимодействии оказывается не тот, кто их в себе истребил (это невозможно), а тот, кто концентрируется на общении. Т.е. разговаривая с человеком, фокус вашего внимания должен находиться в разговоре и обсуждаемой тематике, а не на собственных страхах. Иначе возникает замкнутый круг – вы думаете о своих страхах, прокручивая различные варианты фиаско, при этом ваш мозг занят собственными мыслями, собеседник страдает от недостатка внимания, вы пропускаете значимые части разговора, из-за чего общение и становится провальным. Если бы вы следили за эмоциональными реакциями человека, выстраивали достойную подборку аргументов, т.е. находились в самом разговоре, то все прошло бы успешно.

Еще один распространенный страх – быть не принятым, не оцененным. Он имеет чуть ли не генетическую обусловленность, ведь быть изгоем в давние времена означало неминуемую гибель. Из этого страха рождается нерешительность в проявлении собственной индивидуальности, стремление не высовываться и слиться с толпой. Парадокс заключается в том, что именно серые и никакие личности не интересны и не важны. Даже про самого ярого врага интересней узнавать и это эмоционально вовлекает в общение больше, чем пытающаяся угодить, не имеющая собственного мнения личность. Стремитесь жить по собственным убеждениям, не пытаясь понравиться всем. Всегда будут те, кто будет вами недоволен, только в одном случае вы живете в угоду им, предаете себя и лишаете удовольствия, во втором вы можете также не нравиться окружающим, но ловить кайф, живя своими интересами. Да и скорее всего, именно такая жизненная позиция привлечет к вам друзей, поддерживающих людей и единомышленников.

Преодоление любого страха и неуверенности в себе заключается в постоянных тренировках и постепенном повышении планки. Если вы боитесь высоты – то начните постепенно подниматься выше и выше, начните с того, чтобы выглянуть с балкона второго этажа, постепенно добравшись до крыши многоэтажки или вершины горы. Точно так и с общением – если вам страшно знакомиться с людьми, то начать можно с того, чтобы спрашивать время у трех человек в день, потом знакомиться, а потом проводить получасовые диалоги с новыми знакомыми

Важно постепенно наращивать отсутствующий пугающий навык

Если ваша неуверенность и страх провала вызваны объективным недостатком знаний (например, профессиональных), то нет смысла вырабатывать уверенный голос и репетировать убедительную речь – стоит повысить свою квалификацию и наличие знаний само по себе восполнит недостающий резерв спокойствия.

Главное правило победы – дружелюбие. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

2 Причины неуверенного поведения

Очень часто весь образ жизни с детских лет направлен на воспитание неуверенности в себе. Взрослые считают, что обязаны сломать личностные качества, привив в первую очередь послушание и подчинение. Часто так поступают те люди, которые имеют комплекс неполноценности и страх, что кто-то добьется большего успеха, чем они. Детский садик, школа учат не выделяться, быть как все и отвечать, только когда спрашивают. Причины неуверенности также скрываются:

• в уверенности родителей в никчемности своего ребенка;
• завышенных требования к человеку;
• зависимости от мнения окружающих;
• привычке воспринимать неудачи как большую трагедию.

Существующая неуверенность в себе является большой проблемой и проявляется в неумении объяснять свои поступки и действия других людей. Возникают сложности с пониманием чужих эмоций и оттенков речи. Создается впечатление, что ведется разговор со стеной или деревом. Постоянные неудачи в общении накапливаются и выливаются в личные проблемы. Появляется обида, злость, отчаяние и страх. Они откладываются на подсознательном уровне, вызывая подавленное состояние. Формируется постоянное негативное восприятие мира, которое сложно побороть стеснительному человеку.

Признаки стеснительного поведения:

• чрезмерная мнительность;
• страх обидеть человека;
• сложности с отказом в любой просьбе;
• привычка поддакивать и во всем соглашаться;
• неумение принимать решения;
• боязнь услышать отказ;
• скованность при общении.

Неуверенность в себе и ее признаки есть у многих людей, и стеснительность не является серьезной преградой для полноценного образа жизни. Страхи тоже всем знакомы: кто-то боится публичных выступлений, кто-то — знакомиться с новыми людьми, другие не решаются попробовать что-то новое. Психология человека устроена так, что он всегда может развиваться и работать над собой. Если женщина хочет стать более самоуверенной, то всегда сможет это сделать.

— Как побороть застенчивость: совет психолога

____________

Довольно трудно дать какие-то точные рекомендации, потому что каждая ситуация неуверенности – индивидуальна и решать ее надо именно исходя из индивидуальности ситуации. И неуверенность в себе как черту характера, как свойство, возвращающееся в нашу жизнь регулярно, конечно же, «не приручишь» заочно и быстро. Для этого необходима достаточно кропотливая и основательная работа.

Однако могу предложить Вам некоторые способы, инструменты, помогающие справиться с волнением и даже с чувством собственной «никчемности», возникающими ситуативно, например, на собеседовании, экзамене или общении с каким-то важным для Вас человеком.

1) Обратитесь к прошлому.

Наверняка ранее у Вас были ситуации, когда Вам удавалось справляться с волнением. Что это были за ситуации? Как Вам удалось с собой справиться? Кто помог Вам тогда? Если вспоминаются только ситуации неудач – подумайте, Вы же пережили их. Так ли они на самом деле страшны, как казалось Вам тогда?

2) Обратитесь к своему телу.

В самой ситуации волнения обратитесь к собственному телу. Почувствуйте себя стоящим на земле, на полу. Ощутите тяжесть своего тела. Даже если в этот момент Вы недовольны собой, Вы – это Вы, скажите себе, что с недовольством собой Вы разберетесь позднее, а сейчас Вы просто находитесь там, где находитесь. Почувствуйте свое дыхание. Если оно сбивается, постарайтесь нормализировать его. Посмотрите вокруг (в ситуации волнения кругозор может сильно сужаться). Осмотритесь, продолжая чувствовать себя.

3) Отнеситесь к себе с юмором.

Дайте себе задание побить сегодня все рекорды волнения — волноваться сегодня больше, чем когда-либо раньше. Напомните себе, что Вам пора краснеть (бледнеть, кусать ногти). Только не торопитесь, а наоборот, старайтесь максимально наблюдать за тем, что происходит с Вами и вокруг. Выставление же себе оценок за «неправильное поведение» оставьте на потом.

4) Замедлитесь.

Если Вас торопят с принятием какого-то решения, а Вы еще не сориентировались, замедлитесь. Позвольте себе думать в собственном темпе

Приняв какое-то важное решение стремительно под давлением ситуации, Вы можете принять не свое решение и опять же чувствовать недовольство собой

Читайте статью «Как повысить самооценку«.

5) Обратитесь к будущему.

Адекватно оцените – что случится, если Вы все-таки не справитесь с ситуацией. Так ли это ужасно, как кажется Вам? Не совершать ошибки и быть совершенным – невозможно

Именно ошибки порой лучше всего учат нас чему-то столь важному для нас!

6) Кому это надо?

Подумайте – а для кого именно Вам так важно быть на сегодняшний день успешным и уверенным? Так ли это надо этому человеку, как кажется Вам? И пытаясь оправдать чье-то доверие – не теряете ли Вы самого себя? Не важны ли Вы сами по себе – независимо от того – справитесь ли Вы со стоящей перед Вами задачей или нет?

7) Обратитесь за помощью и поддержкой.

Вспомните в Вашем окружении человека, который верит в Вас (не ожидая при этом каких-то несбыточных чудес) и которого не напугают Ваши сомнения. Поговорите с ним, возможно, он найдет именно те слова поддержки, которых так не хватает Вам.

Думайте о себе.

Сравнивайте себя не с другими, а с самим собой в прошлой ситуации. Не «все успешны» и «никто не волнуется, а я…». Во-первых, это не соответствует истине. Во-вторых – что Вам до оценок других, гораздо важнее, если в этот раз Вы смогли что-то, о чем в прошлый или позапрошлый раз (например, на собеседовании) еще даже и не могли помыслить

Порадуйтесь этой своей небольшой, но такой важной победе над собой!

9) «Это тоже пройдет».

Напомните себе о том, что данная ситуация, вызывающая Ваше волнение, рано или поздно обязательно закончится. И Вы в любом случае, так или иначе, пройдете через нее, и Ваша жизнь будет продолжаться далее вне зависимости от результата

И у Вас будут другие случаи справиться с тем, что так важно для Вас…

Возможно, вам будет интересно почитать о том, как стать уверенной в себе женщиной.

_____________

Что такое уверенность в себе

Психология определяет уверенность в себе как положительную оценку себя, своих способностей. Это — самооценка человека, его восприятие себя в мире, в обществе. На это влияет множество факторов:

• наличие или отсутствие комплексов;
• психологические травмы;
• склад психики;
• темперамент;
• стрессоустойчивость;
• положение семьи;
• детство, подростковый период;
• внешность;
• отношение друзей, родных, их оценка;
• работа и её особенности;
• цели и желания человека, умение их добиваться;
• успехи и провалы.

Каждый пункт из списка как пазл. А из них складывается общая картина уверенности в себе. Нельзя назвать чувство уверенности врождённым. Но определённые задатки у человека присутствуют с детства. Он рождается с набором качеств, темпераментом, характером. От них зависит то, как человек адаптируется к обстоятельствам, насколько он стрессоустойчив.

Взрослея, человек добавляет к врождённым качествам личности приобретённые. Происходит формирование психики. Появляются психологические травмы или, напротив, психика крепчает. Начиная от трёх лет и заканчивая 18-25 годами, этот процесс находится в гибком состоянии. Все события детства и юности накладывают отпечаток на личность человека. Во многом от этого будет зависеть его самооценка и уверенность в своих силах.

Неуверенность в себе причины. Неуверенность в себе — проблема, причины, как ее побороть

Почему люди бывают неуверенны в себе? Что это — генетика, воспитание, неблагоприятные внешние факторы? Давайте разбираться с неуверенностью в себе, ее причинами и, естественно, с вопросом: как ее побороть, избавиться?

Проблема неуверенности в себе

Проблема неуверенности в себе очень распространена. И это было и будет так во все времена. Кто-то из нас решительный и волевой человек, а кто-то нерешительный и скромный. С одной стороны вроде бы это и не плохо, ведь человек ведет себя прилично. Но с другой стороны это может нести кучу неприятностей.

Такими слабыми и бесхарактерными людьми всегда управляют более сильные особи, а то и манипулируют . Только стоит им указать на ошибку, они готовы все тут же исправить.

Неуверенные в себе люди никогда не добиваются поставленных целей, ведь они не до конца оценивают свои способности. Такому человеку затруднительно влиться в новую компанию, отыскать новых друзей, сменить работу или поступить в институт.

Робкий человек не всегда отличается размеренным характером. Он может вести себя очень агрессивно, чтобы скрыть свой недостаток. Зачастую такие люди могут применять физическую силу на более слабых людях. Так, в основном, ведут себя мужчины по отношению к женщине или детям.

Причины появления неуверенности в себе

Каждый психолог рассуждает по своему о появлении неуверенности в себе.

Кто-то утверждает, что она может зародиться еще в младенчестве из-за слишком подавляющего поведения родителей или, как вариант, малыш неосознанно копирует окружающих людей, возможно таких же неуверенных.

Но с годами это мнение о себе, как о неуверенном товарище, закрепляется многократными неудачами. В детстве же многое зависит от реакции и поведения других на провалившиеся попытки ребенка.

Вся причина оказывается в том, что у неуверенного человека отсутствует результат . А результата нет из-за его пониженной самооценки , отсутствия активности, негативного мнения со стороны других людей.

Неуверенность в себе закладывается тогда, когда идет становление личности и формирование характера. Кто-то покорно слушается и поддается окружающим, а кто-то упорно сопротивляется. И у последних есть шанс и в будущем более успешно бороться с неуверенностью.

Каждый новорожденный уже наделен своими собственными психическими и физическими особенностями. Но как они будут развиваться, зависит от воспитания еще в младенчестве. Что-то сможет усложнить восприятие окружающего мира, а что-то, наоборот, облегчит социализацию.

Положительные черты неуверенности

Но психологи утверждают, что быть робким — это еще не так плохо. Есть и положительная сторона такой черты, ведь именно она защищает человека от неприятных столкновений с окружающей средой.

Немного погодя робость может превратиться в высокий уровень тревожности, и выстроит отличный барьер, где личность будет чувствовать себя защищенной.

Неуверенный человек — какой он?

Существуют поведенческие признаки, по которым можно узнать робкого человека:

1) Зачастую такие люди привыкли отрицать все положительные комплименты или хорошие события. Они считают, что это всего лишь случайность.

2) Люди, которые не верят в себя, всегда оправдываются, если прекрасно выглядят.

3) Такой человек при высказывании своих суждений всегда сомневается.

4) Свои полученные заслуги всегда перекидывают на других.

5) Робкие люди всегда о себе говорят только негативные  вещи, например, что они ничего не умеют и сделать нормально не могут.

Но с данной проблемой нужно бороться. Поэтому стоит придерживаться следующих рекомендаций, чтобы начать избавляться от неуверенности в себе.

Как побороть неуверенность в себе

1) Научитесь при ходьбе держать высоко голову и ровно спину. Не нужно всегда смотреть себе под ноги. Согнутое положение тела усугубляет неуверенность. Раскрепощенное, выпрямленное, напротив, способствует развитию уверенности.

2) Научитесь смотреть людям в глаза — поверьте это не так страшно.

3) Часто улыбайтесь. Можете для начала потренироваться перед зеркалом.

4) Настройтесь на хорошие мысли. Позитив в голове будет притягивать хорошие события в вашу жизнь.

5) Доделывайте дело до конца и никогда заранее не думайте об его исходе. Запомните, любое поражение — это тоже маленькая победа. Победа над собой в первую очередь.

6) Не стесняйтесь, когда вам говорят комплименты. Научитесь отвечать взаимностью.

7) Никогда не сравнивайте себя с другими, особенно с самыми успешными и преуспевающими.

И напоследок, задайте себе установку, что вы все сможете.

Советы психологов

Психологи рекомендуют людям, имеющим привычку зацикливаться на своих переживаниях, записывать их в специальный блокнот в противоположном смысле. Для этого надо сначала признать и пережить свои негативные чувства, затем изменить их и записать позитивные утверждения. Это упражнение помогает поменять отношение к самому себе и искоренить некоторые страхи.

Специалисты советуют записаться в спортивную секцию или танцевальный кружок. Существует ещё упражнение, рассчитанное на 3 недели.

1. В течение первой недели надо ежедневно записывать в блокнот позитивные утверждения, вызывающие у вас радостные эмоции. На седьмой день нужно прочесть весь список.
2. Следующая неделя даётся для записи обстоятельств, при которых у вас возникали сомнения в собственных силах. Проанализируйте их, найдите причины, способствующие вашей нерешительности, определите основные страхи и способы избавления от них.
3. Последнюю неделю используйте для преодоления неуверенности. Записывайте все свои позитивные чувства и эмоции, а также шаги на пути к искоренению негативных утверждений.

Существует способ, называемый «Символ победы», который добавляет уверенности в собственных силах. Нужно выбрать любую геометрическую фигуру или рисунок и сделать его своим символом победы. Пусть талисман всегда будет рядом с вами. Даже беглый взгляд на него будет у вас ассоциироваться с победой. В конечном итоге благополучный исход запланированных действий будет достигнут. Талисманом уверенности можно сделать определённый аромат духов или одеколона, конкретный костюм или платье.

Можно совершать какие-нибудь неординарные поступки. Например, надеть экстравагантную одежду и отправиться в ней на прогулку. Попробуйте заговорить на улице с незнакомцем. Выйдите за пределы привычных действий.

Можно прибегнуть к мощному приёму визуализации. Для этого надо желаемый результат предстоящих событий мысленно представить себе в мельчайших подробностях. Следует пытаться создать в голове яркие образы, вообразить благоприятный исход любого дела. При этом нужно осознать собственную ценность и почувствовать себя значимой и самодостаточной личностью.

Специалисты рекомендуют пересмотреть свой круг общения. Взаимодействие с другими людьми отражается на внутреннем состоянии человека. Отсеивайте субъектов, отнимающих ваше время пустыми разговорами. Адекватно реагируйте на критику и похвалу окружающих. Нехорошие высказывания в свой адрес фильтруйте.

Нужно понять, что невозможно угодить всем подряд. Любую неконструктивную критику стирайте из своей памяти. Не надо мысленно зацикливаться на ней. Любое высказывание является субъективным мнением индивида, поэтому оно не всегда отражает глубокое знание предмета и беспристрастность.

Недовольным своим внешним видом людям психологи напоминают, что тело и лицо дарованы человеку природой, поэтому представляют собой особую ценность. Осознавать такой факт способны только уверенные в себе личности. Они не станут наводить искусственную красоту, подвергая свою жизнь опасности, пластическими операциями и изнурительными диетами.

Самодостаточный человек не занимается самоедством и самобичеванием

Он уделяет большое внимание своему внутреннему миру, ищет в себе положительные стороны и развивает их. Не отдельные черты лица придают людям привлекательность, а особый блеск в глазах и свет, исходящий изнутри

Полюбите собственную внешность.

Преодолеть негативное отношение к своему внешнему виду помогут следующие упражнения.

1. Постоянно делайте сами себе комплименты и произносите их вслух. Например: «Как замечательно я сегодня выгляжу!».
2. Каждый день составляйте новые аффирмации, записывайте их и повторяйте на протяжении всего дня. Они могут звучать примерно так: «Я в восторге от своей внешности», «Мои близкие обожают меня», «Я красивая, добрая и приятная женщина».

Позитивные самовнушения

Как побороть комплексы и неуверенность в себе при помощи метода самовнушения? Сделать это достаточно просто: необходимо минимум дважды в день уделять время работе над фразами, придающими внутренней уверенности. Слова можно произносить вслух, стараясь одновременно наполняться соответствующими позитивными эмоциями. Чтобы задействовать другие каналы восприятия, можно писать их от руки, или прослушивать диктофонную запись с этими внушениями. Слова могут быть приблизительно такими:

«Мне нравится моя внешность. Я хорошо выгляжу, и это нравится мне и окружающим». Фразу особенно полезно произносить перед важными событиями. Со временем это сочетание позволяет человеку забыть, например, о таких словосочетаниях, как «я неудачник», «я уродлив», «я не красив» и никогда больше не произносить их даже мысленно в своей голове. 2.» Я не боюсь собственных ошибок». Не стоит бояться и тем более стесняться и скрывать свои ошибки. Их нужно прожить, преодолеть. И помнить, что жизнь для того и дана чтобы падать и с новой силой взлетать. Эта фраза позволяет напомнить себе о том, что поражение является шагом навстречу к успеху и счастью

В особенности важно не забывать об этом неуверенным людям, для которых актуален вопрос о том, как побороть стеснение и неуверенность. «Я свободен от любых сомнений

Меня наполняет энергия уверенности в себе». Данная фраза позволяет избавиться от оков страха, боязни осуждения. Она также будет полезна тем людям, которым сложно принимать решение. «Нет препятствий, которые я бы не сумел преодолеть». Данное внушение позволяет поверить в собственные силы в непростых жизненных условиях. Трудности переносятся неуверенным людям особо болезненно. Поэтому в таких случаях будет полезным внушать себе эти слова как можно чаще, чтобы не тратить жизненную энергию на волнения и тревоги.

Причины неуверенности

Причин может быть несколько. Чаще всего неуверенность возникает у детей.

Прошлые ошибки

Если в прошлом в похожей ситуации человеку не удалось справиться с задачей, реакция окружающих на его неудачу была резко негативной (оскорбления, насмешки, разочарование), повторение ее может сильно пугать. Ребенок стремится избегать повторения: отказывается от участия в каких-либо мероприятиях, перестает посещать секцию, кружок. Неуверенность в своих силах может переноситься и на другие действия, что приводит к желанию избежать любой необходимости отвечать за что-то, делать что-либо публично.

Воспитание

Слишком требовательные, придирчивые, строгие родители могут негативно влиять на самооценку ребенка. Если мама и папа часто критиковали, ругали, редко замечали хорошее, не хвалили за успехи, называли ребенка глупым, некрасивым или неумелым, разовьется страх общения и неуверенность в собственных способностях.

Дети неуверенных родителей тоже нередко сталкиваются с проблемой: им с детства внушают, что выделяться не стоит, добиваются чего-то другие люди, их судьба — простая, тихая жизнь.

Сравнение себя с другими

Такая причина может наблюдаться не только в детском, но и во взрослом возрасте. Сравнивая собственную жизнь с достигшими большего или выглядящими лучше людьми, человек начинает замечать в себе недостатки, считать себя хуже кого-либо, поскольку сам он не может справиться с теми же задачами. При этом индивидуальные особенности (тип телосложения, более выраженные способности к гуманитарным предметам, спортивные достижения) могут не учитываться.

Незнакомая ситуация

В незнакомой ситуации не всегда удается сразу понять, что делать, какие действия могут быть эффективными. Возникает страх не справиться, все испортить, стать причиной ухудшения положения. Страх может возникать и у людей, не страдающих низкой самооценкой. Однако они чаще справляются с негативной эмоцией и пытаются разобраться в ситуации, найти подходящее решение. Если справиться со страхом не получится, в будущем возможно избегание любых новых ситуаций.

Успех в прошлом

Причиной неуверенности в себе в психологии могут считать и успех. Если в прошлый раз все получилось хорошо, возможен дискомфорт от мысли, что повторить уже не удастся, при новой попытке результат будет хуже.

Заключение

Как только у вас есть понимание ситуации, и вы удостоверились в том, что ваш ребёнок страдает от неуверенности в себе, наступает время понять его, помочь ему принять эти особенности  и постепенно переориентировать своё и его поведение.

Первое что вам надо делать — это сохранять спокойствие. Дети получают огромное количество стимулов как позитивных, так и негативных в течение своего детства и проходят через различные стадии неуверенности в себе, так или иначе. Мы должны иметь в виду, что их физические и психологические способности находятся в процессе формирования. Многое можно довольно быстро исправить и некоторые проблемы не должны вызвать слишком большого беспокойства.


Эмпатия — ваш самый большой союзник, когда дело доходит до понимания неуверенного ребёнка. Постарайтесь вспомнить, каким вы были в их возрасте, что вас пугало, что вам нравилось и что не нравилось, как вы видели мир, что бы вы хотели услышать от родителей, какие слова поддержки оказали бы влияние на вас. 


По большому счёту, ваши любовь, принятие и эмпатия — вот те три кита, на которых зиждется уверенность вашего ребёнка.

«Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми»

Оскар Уайльд

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у своего ребенка проблему неуверенности в себе, проконсультируйтесь со специалистом!