26 способов начать жизнь сначала, если вы сломлены и разбиты

Вы храбрее, чем кажется

Природный инстинкт побуждает нас искать способы обеспечить свое выживание. Вот почему даже при угрозе оказаться скованными негативными эмоциями внутренний компас все равно направляет и подталкивает нас на правильный путь.

Проблема же заключается в том, что вы не всегда позволяете себе быть уязвимыми. В конце концов, страдания, разочарования, опустошенность после утраты или предательства – все это может заставить вас почувствовать себя слабыми или ощутить потребность в восстановлении своих энергетических запасов и возвращении удачи.

И если вы хотите быть храбрыми, то для начала вам необходимо принять свою уязвимость и стать сильнее.

Принятие произошедшего и настоящая боль – это неотъемлемая часть исцеления. А тем, кто сопротивляется, просто придется потратить гораздо больше времени на прохождение этих испытаний.

Магия рисунка

Я часто использую проективные методы и арт-терапию для того, чтобы немного снять напряжение и заслужить доверие клиента. Есть нечто магическое в рисунках: мы как будто возвращаемся в детство, рисуя картинки и больше открываемся навстречу внешнему миру. Опущу техники, здесь важнее то, что открылось в ходе неё и как изменило ход сессии.

Ирина нарисовала по моему запросу несколько рисунков. Напомню, что при этом мне не известно, что конкретно она хочет воплотить в жизнь

Единственное, о чём я её попросила, это сузить список хотелок до одной, но очень важной для неё цели, которую она на протяжении всех этих трёх лет пытается реализовать, но не может, и соотнести это с техникой SMART на показатели конкретности, измеримости, достижимости, актуальности и ограниченности во времени. К удивлению, клиентка очень быстро отреагировала, цитирую: «Именно в этом и суть: здесь всего одно желание, которое я безуспешно пытаюсь реализовать из года в год

Вам точно не нужно описывать его?» – удивилась она.

— Да, совершенно точно! — успокоила я её протяжным голосом, — давайте не будем торопить события и на данном этапе сконцентрируемся на рисунках.

Какое-то время Ирина рисовала рисунки по ту сторону реальности, а я нервно теребила ручку в руках и уплетала очередную вкусняшку-антистресс. Это далеко не первая моя сессия, тем более, в расслабленном онлайн-формате, но в последнее время я стала замечать, что чем больше я практикую, тем больше сомневаюсь в своей практике. Нет, не подумайте, что я теряю хватку или выгораю, лучше скажу словами своего супервизора: «Поздравляю, вас Ольга, вы подошли к той самой точке кипения, когда знание не есть сила, а скорее, его противоположность, вам надо расслабиться и принять, что вы не всемогущи! Перфекционизм — вот суть вашей проблемы».

Я понимала суть своей проблемы, но остановиться не могла, слишком высока ставка! Ведь я не просто психолог, я антипсихолог, это предполагает не просто отрицание, а доскональное владение всем тем, чему я противостою. Глупая затея, стоившая мне огромных усилий. Со временем я поумнела, но оставила свою кличку «антипсихолог» действующей в назидание самой себе же.

Как бы то ни было, на тот момент с клиенткой Ириной я всё ещё играла в эту игру высоких идеалов и изо всех сил хотела показать ей силу своего метода. Сделаю небольшое отступление про тот самый метод.

Взгляд психолога: что такое незакрытый гештальт

С точки зрения психологии, тягостное душевное состояние после расставания – это незакрытый гештальт. События и отношения из прошлого постоянно возникают в мыслях, не дают сосредоточиться на настоящем, вызывают чувство дискомфорта и в особенно тяжёлых случаях перерастают в невроз.

Обиды мысленно привязывают к бывшему партнёру. На подсознательном уровне человек хочет отомстить или добиться сатисфакции. Есть несколько способов закрытия гештальта.

Месть

Чувство мести толкает на желание вернуть бывшего партнёра и бросить его. Убирается психологический зажим, гештальт закрывается.

Доказывание

Брошенный партнёр решает изменить себя в лучшую сторону. Парни отправляются в спортзал, девушки садятся на диету. Изменив себя внешне, подстраивает встречу с бывшим или бывшей, чтобы тот увидел изменения. Цель достигнута, гештальт закрывается.

Сравнение

После расставания происходит работа над собой. Человек двигается к поставленным целям, достигает высокого социального статуса, повышает свою ценность в глазах других и находит нового партнёра своего уровня. Сравнивая его с бывшим или бывшей, понимает разницу и закрывает гештальт.

Логический путь

Требует огромной силы воли и работы над собой. Необходимо осознать свои комплексы, ошибки и сделать полную переоценку ценностей. После принятия ответственности за прошлое займитесь любимым делом, что позволит легче пережить предательство и расставание, и закрыть гештальт.

Прощение

Самая сложная стратегия по силе внутренней работы над собой. Необходимо полностью принять бывшего партнёра и себя такими, какие есть, со всеми недостатками. Гештальт закрывается после закрытия всех обид.

Уход в закат

Для реализации необходимо иметь значимость для бывшего партнёра. Расстаться нужно без скандала, пожелав удачи. Не мониторить в соцсетях, не искать встречи и не звонить. Пропасть на 1.5-2 года, после чего подстроить встречу, поздороваться и показать всем видом, что не страдаете. Гештальт будет закрыт, если вы действительно поработаете над собой и примите ситуацию.

Психолог Татьяна Грибанова предлагает стратегию закрытия гештальтов, направленную на освобождение от якорей и зацепок – психологических привязок к прошлому:

  • постановка;
  • завершение фантазией;
  • освобождение через рассказ;
  • принятие и смирение с ситуацией.

Суть стратегии заключается в разыгрывании сцен диалогов, в которых бывший партнёр просит прощения и принимает извинения. Это помогает освободиться от психологических якорей, высказать свои мысли и чувства.

Необходимо 5-6 раз повторить рассказ по сценарию, со временем события будут восприниматься как надоевший сериал.

Watch this video on YouTube

Мне кажется, у каждого в этом мире …

Мне кажется, у каждого в этом мире и те или иные периоды жизни сердце бывает разбито. И это не обязательно тот случай, когда мы теряем любимого человека. Прежде всего, я имею в виду то разбитое сердце, когда мы начинаем понимать, что мечты наши померкли, а самые сокровенные желания так и не выполнены, когда мы продаем себя за бесценок и соглашаемся на удел посредственности; когда мы видим, в каком состоянии находится наш мир, как торжествуют низменные ценности. Я размышлял над тем, о чем однажды сказал Бенджамин Дизраэли: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить убого».

Теги: 

бывает
вид
желание жить
желания
желания и мечты
жизнь
жизнь и мечты

Как пережить расставание с парнем

Часто девушкам пережить расставание с парнем мешает осознание того, что он нашёл замену. Справиться с ситуацией помогут советы психолога:

  • не следите за бывшим в соцсетях, не делайте новый аккаунт для отслеживания сторис и фото с новой пассией;
  • выходите гулять с подружками, посещайте парки, кино, клубы и другие места, где нет времени скучать;
  • измените цвет волос, причёску, садитесь на диету и меняйте себя в лучшую сторону;
  • не ищите причину в себе – люди расстаются, когда им становится некомфортно вместе, но это не значит, что вы плохая;
  • сложите в коробку все совместные фото, диски с музыкой, подарки, спрячьте на антресоли;
  • не посещайте места, где можно случайно встретиться с бывшим;
  • перечитайте советы психолога в конце этой статьи.

Watch this video on YouTube

Что это значит?

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.

В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.

Отношения и обмен опытом

Главная цель, которую каждый ставит перед собой, явно или скрыто — развитие и самосовершенствование. Мы растем интеллектуально, эмоционально, духовно и чаще, делаем это в паре. Большинство людей так лучше всего раскрывают свой потенциал. Если вы захотите, то вспомните несколько таких знакомых, что преобразились, создав семью. Часто мы выбираем определенных мужчин (женщин) лишь затем, чтобы рядом с ними осознать важные жизненные моменты, получить бесценный опыт, а после — переходить на новую ступеньку.

В этом нет эгоизма или эксплуатации. Это вполне естественно. Сейчас может казаться, что все утрачено. Очнитесь! Вспомните прошлые отношения. Вы наверняка сделали много выводов относительно себя и своего места в жизни. Возможно, на их базе вы достигли ряда целей: раскрыли потенциал или осознали творческие способности. Так что не спешите злиться на «бывшего», скажите ему «спасибо» за полученный опыт.

Постарайтесь поговорить с бывшим без лишних эмоций

Не торопитесь также винить себя или его, возможно, этому просто суждено было сбыться. Воспринимайте ситуацию как переход к новому жизненному циклу. Ведь вы растете и развиваетесь. Сам автор статьи глубоко уверен, что настоящая любовь никуда не уйдет от вас по собственному желанию. Все остальное лишь обязательные точки на карте, отмеченной крестиком. Надеюсь, эта мысль немного обнадежит вас.

Независимо от случившегося, вам придется перешагнуть через эмоциональное примирение с ситуацией. Здесь главное — не отодвигать переживания подальше, углубившись в работу или новое увлечение, как это порой советуют. Да, отвлечься от негатива полезно, но только после решения внутренних конфликтов. Это может звучать странно, но пока вы примете, что именно чувствуете, не разрешите внутренние противоречия, лучше не станет, а сама ситуация станет подобна заряженной бомбе. Берегитесь ложных страхов, которые могут навязчиво преследовать вас:

  1. Я навсегда буду одинока
  2. Я не испытаю таких сильных чувств
  3. Я никому не нужна
  4. Любовь никогда больше не придет

Это неправда. Конечно, никто не сможет гарантировать, что вы буквально завтра встретите свое счастье, но чаще всего только от человека зависит, какая судьба его ждет. Если вы будете внутренне открыты для новых людей и, даже в далеком будущем, для новых чувств — то все возможно! Ваша главная задача сейчас: понять, что дали вам прошедшие отношения (хорошего и плохого), выплеснуть свой гнев и разочарование и двигаться дальше к новому, светлому будущему.

Эпилог

Ирина исчезла на месяц. Я уже успела отгоревать своё фиаско и смириться с тем, что не боги горшки обжигают. Эта сессия оказалась для меня целительной: наконец-то занялась своим болезненным перфекционизмом.

Как оказалось, не только для меня. Ирина прислала мне аудиосообщение в разгар рабочего дня. Я попросила паузу у клиентки, так как оказалась неготовой к такому сюрпризу, мои мысли сбились в кучу, а сердце учащённо забилось. Я была готова вернуть деньги за все наши сессии с ней, и даже сверх того, только чтобы не слышать разгромной критики. В этот самый момент я осознала, как она(оценка) для меня болезненно важна. Ещё один пунктик в супервизионную проработку.

«Ольга, я хочу начать со слов благодарности и извинения за то, что я исчезла. Скажу честно, долго собиралась с мыслями, чтобы вам ответить. Сначала хотела вам писать, что всё это чушь собачья, никакого отношения ко мне не имеющая, что я люблю и дорожу своей семьёй. Но шло время, я медлила и всё время мысленно возвращалась к образам сессии. Я прям видела эту ракету как игрушку в руках девочки. Она хочет её запустить, но что-то мешает.

Сначала я видела помеху в маме, так как она стоит рядом. Но потом поняла, что маме вообще всё равно на то, что происходит в жизни девочки. Даже если она улетит на этой самой ракете далеко на Марс, она не заметит. Потом я всё вспоминала своё детство и много плакала.

Я поняла, что не хочу делать своих детей несчастными, не хочу, чтобы они переживали то же самое, что эта девочка с картинки. Мой бизнес всегда был важнее, так как я должна была себе доказать, что я могу. И знаете, что я поняла? Я ведь уже доказала. Я пробовала, что-то вышло, что-то нет

Важно то, что ни мне ни моим детям от этого лучше не стало

Скоро Новый год, и это будет первый год, когда я не буду рисовать карту желаний одна, я разделю её со всей своей семьёй в виде игры. Я хочу понять, кто что хочет и о чём мечтает через рисунки, а главное — я хочу понять, чего я хочу сама! Скажите, мы сможем поработать с вами по этой карте?»

Думаю, ответ нет смысла печатать. Он очевиден. Это была увлекательная история с продолжением. Я благодарна всем своим клиентам за обратную прокачку, но Ирине особенно — она мне очень многое отзеркалила в том, что я боялась ранее признать.

— Типичный политик… Громкие обеща…

— Типичный политик… Громкие обещания, а на деле — лишь пустой трёп. — Что? — «Интенсивная экономика»? Какая редкостная чушь! Ты только и думаешь о рейтингах и голосах. И о том, как набить свои карманы. У тебя нет никаких принципов, как и у всех остальных! Если даже Америка и стала кучей дерьма, то ты — лишь жалкий опарыш, копошащийся в ней! — Хорошо, давай начистоту. Ты прав лишь в одном — мне и вправду нужна столица. Хочешь знать, зачем? «У меня есть мечта»… что однажды настанет день, когда каждый человек в этой стране будет сам управлять своей судьбой.

Теги: 

америку
бессмысленность жизни
бизнес
больных
больных людей
великие дела
веру

Надежд заложен детонаторНе подведён…

Надежд заложен детонаторНе подведён дел добрых дебет -Банкир весны апрель, не я.Впитаю грёзы нежный лепет,Нет адепта верней меня.Держу в том банке депозиты -Вклад пополняю каждый день.Не знают грёзы волокиты -Меня морочить им не лень.Через меня идут транзиты –Любви, надежды, и мечты.А те, которые разбиты -Твердят безмолвно: Помоги!Я безотказен, клей видений –Всегда имею под рукой.Владею даром убеждений -Врач чувства, вот кто я такой.Мной найден будней терминатор –Готовлю чувства мощный взрыв.Надежд заложен детонатор –Задорный, пробуждён порыв.

Теги: 

разбитые мечты
руки
чувства
чувства любви
чувствую

Джордж Бернард Шоу как-то сказал: «…

Джордж Бернард Шоу как-то сказал: «В жизни есть две трагедии: Первая — это потерять страсть в своем сердце, вторая вновь обрести его». Похоже Шоу пару раз разбивали сердце… Походу Шоу был тупицей, трагедии бывают, что ж теперь сдаваться? Уйти? Нет! Когда твое сердце разбито — надо бороться за то, чтоб остаться в живых. Так надо! И эта боль и есть жизнь — страх, беспокойство, непонимание того, что тебя ждет лучшее будущее и за него надо бороться… Шоу был прав. Когда мы стремимся к тому, что улучшит нашу жизнь: деньги, популярность, слава — мы забываем о главном.

Теги: 

боль
боль в сердце
будущее
будущую любовь
бывает
деньги
деньги и любовь

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Что мешает ракете взлететь?

Я могла бы, безусловно, обсудить первоначально клиентский запрос и порассуждать на тему, а что она на самом деле предприняла или нет для того, чтобы реализовать его, но тут есть одна опасность, и я уже набила шишек с другими схожими клиентками на этом. Это может привести её к мысли о том, что все эти 3 года она тупо ничего не делала, в этом и суть проблемы. Не самый плохой результат, скажете вы, вполне такой отрезвляющий. С одной стороны, да. А с другой, это слишком сильный удар по самооценке

И уж раз пришёл такой образ, то лучше уж показать сами усилия для начала, это важно, чтобы сохранить достоинство клиента и не потерять его самого (так как было со мной, когда после таких вот отрезвляющих сессий они уже не возвращались на терапию)

Когда Ирина прислала мне выполненную работу, мы приступили к разбору рисунков. Я попросила её положить рядом два рисунка – цели и препятствия, и посмотреть, что мешает достижению её цели (это были рисунки ракеты и железной клетки в исполнении Ирины).

Спустя мгновение пришёл аудиоответ и последовал наш мозговой штурм:

— Ну, мешает клетка. Ракета упирается в клетку и не может взлететь.

— А давайте посмотрим, ракета она же мощная, возможно ли, что она пробьёт эту преграду?

— Ну не знаю, мало вероятно. Эта клетка видится мне непробиваемой, она какая-то мегастальная.

— А если мы представим, что её и не надо пробивать, не надо брать силой, что, если она открывается специальной кнопкой. Её нужно найти, нажать и запуск будет возможным? А что, если эта кнопка есть внутри самой ракеты. Всё, что нужно-это найти и нажать её? Какая она — большая или маленькая? Зелёная или, может, красная?

— Точно не красная, терпеть не могу красный, я бы выбрала зелёный, но разве так можно?

— А почему бы нет? Мы же играем по нашим правилам, давайте пойдём дальше… Ирина, смелее, давайте попробуем найти и нажать на кнопку и посмотрим, что из этого получится?

— Я уже нажала, пока вы печатали ответ, верх клетки открылся, но у ракеты нет бензина, она не может взлететь.

— Супер, вы просто молодчина! Полпути мы уже осилили, идём дальше! Давайте представим, что неподалёку есть заправочный автобус, он как раз проезжает мимо и всё, что нам нужно сделать — это дать согласие на заправку.

— Так тоже можно?

— У нас можно всё! Это наш мир и наша фантазия!

— Ну я согласна тогда, пусть заправляет.

— Давайте посмотрим теперь, как обстоят дела с нашей ракетой: бензин есть, ворота открыты, что дальше? Взлетаем?

— Думаю, можно, — повеселев в голосе, произнесла Ирина.

— Отлично! Первоклассная работа, Ирина! А теперь давайте раскроем карты и соотнесём рисунки с тем, что вы хотели реализовать? Какие-то ассоциации и мысли приходят?

Пауза и аудиозапись в ответ спустя некоторое время:

— Вы знаете, Ольга, признаться, я не думала, что такая работа на расстоянии сможет меня удивить, но я вдруг кое-что поняла по рисункам. Я сама себе строю преграды все эти годы, чтобы эта цель не реализовалась. Я сама эта клетка и мне самой нужна дозаправка, чтобы взлететь.

Способы лечения, что делать

Единого рецепта от разбитого сердца не существует, потому что все люди разные и подбирать способ облегчения нужно в индивидуальном порядке. Конечно, лучше было бы, если каждый человек с проблемой несчастной любви обращался к психологам. Специалисты умеют и знают, как вывести человека из депрессивного состояния и научить его жить заново с позитивным мышлением.

Способы облегчения внутреннего состояния:

  1. Нужно в первую очередь обратиться к лучшему другу/подруге или родственникам, которые смогут поддержать в трубную минуту, помочь советом и присутствием. В состоянии разбитого сердца нельзя оставаться надолго в одиночестве.
  2. Несколько дней можно посвятить себе, вплоть до того, что на работе взять отгулы и сделать то, чего давно хотелось. Это может быть шоппинг, массаж, посещение торгово-игрового комплекса, прыжок с парашютом, новая татуировка и т.д. То есть, нужно себя чем-то порадовать, чтобы немного сбалансировать душевное состояние.
  1. Психологические упражнения. Одно из таких «Зеркало», которое помогает выговориться и немного успокоиться. По статистике больше помогает представительницам прекрасного пола. Нужно сесть перед зеркалом и поплакать, пожаловаться, высказаться, пожалеть себя. Также можно покривляться и покорчить рожицы, это помогает снять стресс. Также помогают справиться с негативными эмоциями и обидой воздушные шарики. Нужно мысленно вдувать в них все обиды, злость, упреки, связанные с не сложившейся любовью. Затем шарики нужно проколоть, чтобы весь негатив испарился.
  2. Трудотерапия. Загрузиться работой — один из способов лечения душевных и сердечных ран. Для творческих людей негативный всплекс — это шанс сделать что-то новое, найти какие-то решения в работе.

С первого дня непонятно, как жить с разбитым сердцем, хотя ученые утверждают, что это состояние проходит само по себе на протяжении 21 дня, если ничего не предпринимать. А вышеописанные методы позволяют облегчить внутренний дискомфорт и уберечь организм от чрезмерных неврозов.

Мост или разбитая ваза

Разбитая вазаМост

На этом победном финале можно было бы остановиться, красиво завернув, что дело за малым: начать работу над собой, разумеется, не без грамотного коуч-сопровождения опытного наставника. Но я была бы не я, если бы не захотела уместить в одной сессии несколько лет работы старательного и прилежного психолога. Эго зовёт. Поэтому я продолжила:

— Отличный инсайт, Ирина, я рада, а давайте пойдём дальше и посмотрим, насколько вы сейчас готовы к этому взлёту? У нас осталось ещё два рисунка. Мы нарисовали возможности, которые откроются нам в связи с достижением нашей цели в виде сооружения, а риски и угрозы нашего мероприятия в форме поломки. Вы нарисовали в этой связи мост и разбитую вазу, положите эти рисунки рядом, что вас больше цепляет?

— В смысле цепляет? — недоверчиво спросила Ирина, — ну мост мне нравится, он как бы соединяет одну сторону жизни с другой. А вазу мне жалко, она красивая, дорогая, ценная.

— Что вам больше откликается — негатив или позитив, вам хочется забраться на этот мост и бежать по нему, или сидеть у разбитой вазы, рассматривая её черепки?

— Странный вопрос, но ваза меня сейчас напрягает отчего-то больше, это плохо?

— Это не плохо и не хорошо, это вы и ваша жизнь, вам нужно это принять и точка.

— То есть, смириться с тем, что мост с возможностями — это не для меня? А как насчёт альтернатив? Я же могу склеить эту вазу, раз она так много значит для меня и пойти навстречу своей мечте?

— Ирина, отличная идея, вы схватываете налету! Конечно, можете, это будет значить, что вы готовы оставить в прошлом свои страхи и сомнения и двигаться вперёд, несмотря на преграды. Вы готовы?

— Да, я готова, а не будет ли эта ваза мне мешать?

— Давайте подумаем, будет ли она вам мешать или, наоборот, напоминать о том, что вам мешает в достижении желаемого, чтобы работать над этим и, в конце концов, устранить препятствия?

— Да, отличная мысль, — воскликнула она, — мне нравится. Но что дальше? Как же мне всё-таки реализовать свою мечту? С чего начать и почему уже целых три года это не выходит?

— А давайте ещё раз посмотрим на рисунки, разложите их перед собой и ответьте на этот вопрос сами, пожалуйста. Я подожду сколько нужно.

Последовала пауза и запись аудио-смс.

— Ольга, допустим, я поняла, что причина во мне, но я и раньше об этом знала. И вот опять смотрю на вазу и понимаю, что она меня гнетёт, не хочу я её с собой на мост тащить. А с ракетой есть сомнения, что даже и с открытой клеткой и с полным баком может не взлететь, что делать?

И тут я выпала в осадок. Сессия подходила к концу. Время тоже. Клиент всегда прав, даже если это не совсем так. Если клиент недоволен, то я несовершенна в своём антиметоде, возмущалось моё взбудораженное Эго. Адреналин в крови зашкалил, сердце начало учащённо биться, я глубоко вздохнула, инстинктивно нажала на клавишу «запись» и на выдохе, само спокойствие, ответила:

«Ирина, я вас поздравляю! С вами случился самый невероятный инсайт, он стоит десятка карт желаний и марафонов, на которые вы потратили целых три года жизни. И главное: всё не зря! Вы недаром рисовали из года в год одно и то же желание и обмусоливали его в сознании, во сне и наяву. Можно всегда идти двумя путями: через действие и мысль. Вы человек мысли, и прежде чем решиться на что-то вам нужно потратить немало времени на расчёты, в этом разница между просто картинками и бизнес-планом. Раньше вы рисовали свою мечту, сегодня мы разобрали её с позиции перспектив и рисков.

Ирина не стала ждать, и сразу после прослушивания робко, но настойчиво спросила: «Может быть, я ещё не готова? Это об этом? А когда и как приблизить этот момент?»

А вот это уже другая история, как в сказке о Шехерезаде. Что-то зацепило Ирину, и она изъявила желание на следующей сессии подробно разобрать свою историю и все-таки найти ей приемлемое решение.

Вы можете разрушить свою жизнь, не научившись выражать свои эмоции и чувства

Мы все боимся взболтнуть лишнее, все боимся глубоко привязаться к кому-то, боимся признаться, что на самом деле значат для нас наши близкие и друзья. Забота – это не синоним сумасшествия. Когда мы выражаем свои чувства, мы становимся уязвимыми. И не нужно этого отрицать. На самом деле в этом нет ничего постыдного. В моменте, когда вы раскрываетесь и признаетесь близким вам людям, насколько сильно они важны для вас, есть некая магия. Скажите своей второй половинке, что она вас вдохновляет. Не скрывайте от мамы, что она для вас на первом месте, а потом уже друзья. Не бойтесь выражать свои чувства. Откройтесь. Влюбитесь по-настоящему и ничего не бойтесь. Для этого потребуется мужество, но оно того стоит.

Не допустите, чтобы это произошло и с вами. Не разрушайте свою жизнь. Жизнь, работа, любовь – все эти три слова неразрывно связаны между собой. Мы должны бороться за работу, которая нам по душе, и за настоящую любовь. Только так мы сможем прожить счастливую жизнь.

Bianca SparacinoПеревод статьи How To Ruin Your Life
(Without Even Noticing That You Are) via Клубер

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector