Раскрытие возможностей, преодоление границ
Если в голове все так же крутится мысль «я скучная», невзирая на пройденные подвиги из списка, пора прибегнуть к неизведанному. Наверняка пробуждались желания, которые еще не встречались в скромной вашей жизни: научиться элементарной технике шитья, водить кистью на холсте, изготавливать авторские чулочные куклы, гонять мяч на футбольной площадке, познать мастерство макияжа. Миллион примеров можно привести, как можно развиваться в разнообразных направлениях, было бы желание. Как правило, барьеры выстраиваем мы сами, но преград для начала развития личности не существует, даже в пенсионном возрасте.
Что делать и чем заняться, если скучно?
Осознай, что счастье не в должностях, деньгах и машинах. Интересная и захватывающая жизнь кроется в другом. Не оставляй себе время для лени, чтобы избавиться от скуки, застоя и обыденности. Занимай свободное время интересными и клевыми вещами. Встряхни себя.
- Не пускай дела на самотек, а иди против течения
- Учи иностранный язык
- Займись спортом, сделай себе клевое и накачанное тело
- Читай книги
- Занимайся самообразованием и узнавай что-то новое
- Слушай клевую музыку
- Выбирайся на природу и чаще гуляй
- Не плыви по течению. Создавай новые возможности и пробуй их
- Запишись в клуб для бега, единоборств, танцев или других интересов
- Делай что-нибудь руками
- Играй в игры
- Найди новых друзей и новую компанию
- Смени привычный образ жизни
- Займись кулинарией и кушай вкусно
- Найди новую работу или новую сферу деятельности
- Чаще соглашайся на интересные предложения, а не отказывай
- Давай себе время на отдых и сон
- Посещай новые места, где не был
- Найди новый способ самовыражения
- Улучши свою внешность и подними привлекательность
- Веди активный образ жизни
- Найди себе новое хобби: фотография, рисование, музыка
- Пиши книги, статьи или веди видеоблог на YouTube
- Чаще ходи на концерты, представления, выставки и фестивали
- Делай добрые поступки и правильные вещи
- Найди любимое дело, которым горишь больше всего
- Оттягивайся, развлекайся, гуляй с друзьями и выпускай напряжение
- Хватайся за интересные шансы и осознанно рискуй
- Ставь новые масштабные цели
- Путешествуй и познавай мир
- Следуй за мечтами
Жизнь должна быть немного непредсказуемой, яркой и сумасшедшей, иначе жить станет скучно и неинтересно.
Ленивые ответы
Когда люди произносят длинную речь в компании, они всегда рассчитывают на развернутый ответ. Им интересно мнение собеседника, его ответная реакция и желание продолжить разговор. И когда в ответ им приходит короткая фраза вроде «ясно» или «понятно», энтузиазм тут же гаснет и разговор автоматически подходит к завершению. Человек, который дает короткие ответы, не может быть интересен, ведь его слова ровным счетом ничего не значат. С тем же успехом можно было бы разговаривать с тумбочкой или диваном, реакция была бы примерно такая же. Поэтому не ленитесь проявлять интерес и участие посредством развернутых ответов на реплику ваших друзей или знакомых.
Советы психолога
Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью.
Определить причину
Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц, неудач, несчастий. Но не у всех. Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. У стрессоустойчивых людей настроение портится гораздо реже, чем у тех, кто совершенно не может справляться со своими эмоциями.
А виной всему адреналин, кортизол и другие “гормоны стресса”. Они в большом количестве вырабатываются в организме, когда человек испытывает напряжение. Именно эти гормоны вызывают у нас злость, страх, неуверенность, стыд, чувство вины и другие негативные эмоции. Чтобы заблокировать излишнюю выработку этих гормонов, надо научиться владеть собой.
Когда вы определите причину своей тоски, оставьте ее в прошлом. Двигайтесь в будущее без этого ненужного груза. Не позволяйте подобным ситуациям нарушать ваше внутреннее спокойствие и гармонию.
Отпустить прошлое
Если вам плохо оттого, что вы чувствуете свою вину перед другим человеком, попросите у него прощения. Искренне раскройте ему свои чувства и эмоции. Можно лично, а можно и в письме. Он вас простил? Замечательно! Можете облегченно выдохнуть и легко жить дальше. Если нет, то это его выбор – жить с грузом обиды.
Или наоборот, это вас обидели и чувство разочарования не отпускает. Обида – это очень едкая эмоция. С ней нужно обязательно расправиться, даже если обидчик не стремится попросить у вас прощения. В первую очередь перестаньте зацикливаться на обиде. Наполните свою жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, на фоне которых ваша обида померкнет и вовсе исчезнет.
Сменить обстановку
Даже самое маленькое путешествие способно поднять настроение. Порой, когда становится тошно на душе, надо просто вырваться из привычной обстановки и города на день или неделю. Выберите место, где ни разу не были. Не обязательно лететь заграницу. Там, где вы живете, наверняка еще остались неизведанные вами места.
Вы когда-нибудь встречали рассвет в горах? Это волшебно! Спокойствие и умиротворенность гор передается всем, кто хоть раз поднимался на вершину. Там, между небом и землей, все те неурядицы, которым вы позволили испортить себе настроение, начинают казаться чем-то несущественным и мелким.
Посетить психотерапевта
Если печаль так и не отпускает вас и вы уже не знаете, как быть, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет вам:
- познать самого себя;
- узнать свои истинные желания;
- определить цели в жизни;
- найти путь, который поможет вам самореализоваться;
- выявить основную причину ваших проблем;
- побороть страхи;
- научиться выражать эмоции и общаться с людьми.
Ведь зачастую нам надо просто выговориться, чтобы печаль прошла. Если вам совершенно не с кем поговорить, сходите к психотерапевту.
Познание своей личности
Разбираться в своей индивидуальности, на самом деле, — интересное занятие, так как самопознание может завести вас в укромные уголки вашего сердца, поразить непредсказуемостью результатов. Мысль, что вы скучная девушка, покинет вас вовсе на протяжении исследования своих возможностей, талантов и предпочтений. Попробуйте создать список того, что вы попробовали в жизни, например, в каких местах побывали, какую кулинарию вкушали, делали ли необдуманные поступки, важные решения, поменявшие однажды вашу жизнь
Если вы не десятилетний ребенок, то список окажется внушительным, важно просто вспомнить даже не ярковыраженные мелочи. Выделите пункты, которые являются приоритетными среди остальных, похлопайте себе в ладоши за проделанный труд, выводы о собственной персоне должны напроситься сами собой, в первую очередь, что вы – небезнадежны
Вопрос психологам
Спрашивает: Денис
Категория вопроса: Отношения
23.01.2014
Здравствуйте, меня зовут Денис и мне 27 лет. У меня есть девушка, с которой я хочу связать свою жизнь, мы с ней встречаемся уже больше 2-х лет, но она живет в другом городе и мы видимся только 1-2 раза в месяц. В основном мы общаемся по телефону каждый день, но в последнее время она перестала со мной общаться как раньше, стала раздражительной, говорит что я её достаю вопросами «когда мы увидимся?» и что я стал скучным. Я хочу чтобы она переехала ко мне, но она говорит, что не готова еще. Мне без нее очень одиноко, я постоянно признаюсь ей в любви. Я парень скромный, друзей практически нету, с работой проблемы, а после разговоров по телефону с любимой становится еще хуже, что мне делать?
Мне стало скучно жить (5 ответов)
ТОП лучших советов психологов
Мне стало скучно жить (5 ответов)
Что делать, если отношения стали скучными? (3 ответа)
Отношения стали скучными! (2 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я стал скучным
Першукова Юлия Ивановна
Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 13 дней назад
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Денис, доброе утро!
Начните работу над собой, чтобы Вам с самому с собой было интересно! Начните расширять круг своих друзей, развивая свои коммуникативные навыки! Расширяйте сферу своих интересов, работайте над своей самооценкой!
Ведь зачастую к нам относятся так, как мы сами к себе относимся!
Поэтому если Вас не устраивает отношение людей к себе, начните с собственного отношения к себе!
Успехов Вам!
Что делать, если отношения стали скучными? (3 ответа)
Першукова Юлия Ивановна, психолог Сыктывкар
Хороший ответПлохой ответ1
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Утешь меня!
Обычно, когда скучаешь по человеку, то по возможности пытаешься говорить ему об этом как можно чаще. Да, это действительно приятно слышать другому, и он готов лететь к вам на крыльях, принося с собой много сюрпризов и утешений.
Но если человек начинает этим пользоваться, его тоска набирает гипертрофированные формы и буквально пытается задушить объект вожделения, пролезая в каждый уголок его жизни. Тогда речь идет уже о патологии. Иногда у человека попросту не может быть времени или настроения, чтобы развлекать кого-то, и это нужно понимать. Иначе он начнет отгораживаться, а там и вовсе прекратит общение, чтобы не брать на себя такую ответственность — разгонять чью-то скуку.
Как перестать скучать по человеку, который умер
Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.
Не погружайтесь в чувство вины
Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.
Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.
Тщательно ухаживайте за местом захоронения
Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.
Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.
Выделите время, чтобы почтить память человека
Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.
Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.
Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу
Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?
Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.
Как пережить расставание с человеком, которого любишь
К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.
Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.
Избавьтесь от всего, что напоминает о нем
Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.
Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.
Перестаньте мониторить его соцсети
Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.
Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.
Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию
Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.
Не фантазируйте
Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.
Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.
Оборвите все контакты
Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.
Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.
Избегайте обесценивания
Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.
Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.
Посмотрите хорошие фильмы
Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.
- “Хоть раз в жизни”;
- “Отпуск по обмену”;
- “Ешь, молись, люби”;
- “Мой парень – псих”;
- “Незамужняя женщина”;
- “500 дней лета”.
Плюс к этому – посмотрите ролик:
Заполняем пустоту
Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.
Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.
Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.
Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.
Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.
Большая ответственность
Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.
В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».
И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.
Стремительный путь к полноценной жизни
Если вы решили меняться, не собираетесь останавливаться ни перед какими трудностями, совершенствоваться, развиваться, стать привлекательной для большинства людей, занимать достойную позицию в обществе, то настало время сделать несколько шагов к реализации скрытых возможностей, талантов и желаний. Психологи предоставляют скромный список последовательных ступенек для самосовершенствования:
- Перестаньте твердить себе: «Я скучная». Иначе оптимистичного настроя вам не видать. Известно, что неуверенность в собственных силах порождает жизненную пассивность и зажатость в себе.
- Загляните «в себя» с помощью зеркала, изучите каждую черточку лица, глубину глаз, задумчивость взгляда, поищите в себе то, что не замечаете у других и выявите особенности, присущие только вам. Полюбите себя любую, поймите, такой как вы — нет, а это уже индивидуальность.
- Множество тренингов, как индивидуальных, так и групповых, проводится в современном обществе, что перестало быть дикостью и благополучно воспринимается людьми, мало того, посещаемость тренингов по личностному росту увеличивается с каждым годом. При обучении на курсах адаптации к жизненным обстоятельствам и развития личности, легко найти новых друзей, с которыми также найдутся и общие интересы, темы для разговора.
- Не заостряйте внимания на мнении окружающих, это может ввести вас в жизненный ступор в ответственный момент принятия решения, будьте без сомнений уверены в собственных силах и непоколебимой энергии.
- Стоит выбрать интересные сферы деятельности, в которых целенаправленность не будет увядать, а только набирать обороты в полную силу, таким образом, реально преобразоваться из нудного ученого в непредсказуемого шоу-мэна. Раскрывайте себя, познавайте и верьте только в свои силы.
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Почему со мной скучно?
Летучий Игорь Анатольевич
Психолог Днепр
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Мадина, здравствуйте. Не начните оправдываться перед подружкой, переведите все в юмор, скажите, что иногда скучной то же надо быть… Начнете оправдываться. то подружка станет для Вас «гуру», Вам это не надо. Вы правильно написали, что проблема в Вас, но при желании, Ваша проблема легко решится, только начните ее решать. В целом расширьте свой круг общения, где у Вас появится много знакомых, среди которых со временем появятся подруги, придумайте интересно — нейтральные темы для разговоров. Если Вам нечего сказать, то используйте приемы активного слушания, где Вы с интересом будете слушать разговоры других людей. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Парню со мной скучно (3 ответа)
Психолог онлайн — эффективное консультирование,терапия по скайп(Skype)
Хороший ответ6Плохой ответ
Вопрос психологам
Спрашивает: Анна
Категория вопроса: Отношения
12.09.2017
Добрый день! у меня проблема в общении с людьми. Незнаю что делать. Сколько себя помню меня все избегают не хотят дружить или я такая не интерестная. Общение с новыми людьми длятся пару дней и все, вроде хорошо общаемся. Сама симпотичная, со мной хотят знакомится, но после знакомства просто разговор длится привет- пока. у меня нет подруг! даже мужу не интерестно со мной говорить. хотя пыталась найти темы для разговора. бывает говорю о чем-то или расказываю слушатель просто отворачивается делая вид будто не слышит. стала все больше замкнутой. с советами идут ко мне все по разным вопросом (работы,личное), но после ответа исчезают. через спустя какоето время опять же те же самые люди подходят за советом. как мне бять хочу тоже быть в компании людей веселится, гулять с общятся. помогите мне….
Потеряла девственность со своим парнем, теперь он избегает меня (4 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Потеряла девственность со своим парнем, теперь он избегает меня (4 ответа)
Почему со мной скучно? (1 ответ)
Почему он так со мной поступает, и что мне делать? (1 ответ)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Близкий человек сказал, что ты неинтересная
А это уже совсем другая ситуация. «Мой парень сказал, что я скучная и неинтересная» — вовсе не то же, что «новый знакомый скучал на свидании со мной». Во втором случае можно сказать, что вы действительно не прошли какой-то отбор, не понравились, не сошлись в общении, и можно просто забыть об этом человеке.
Обязательно найдутся люди, с которыми вам будет комфортно
Но если уже оценивший и выбравший вас человек (парень или муж) вдруг начал обвинять вас в том, что вы внезапно стали неинтересной, то проблема вообще не в вас.
- Во-первых, это говорит о том, что мужчина вас напрямую обесценивает. Дескать, девушка не постаралась быть все время занимательной «игрушкой», оказалась обычным человеком. А ведь вы и впрямь не обязаны постоянно его увлекать, развлекать и удивлять!
- Во-вторых, парень не умеет составлять «я-сообщения». Он не формулирует проблему как «Мне стало скучновато, потому что наши свидания проходят однообразно, и мы не можем найти интересных для обоих тем» — он сходу обвиняет в своей скуке вас.
- В-третьих, это «звоночек» о том, что он не готов вам помогать, сопереживать и делать вашу совместную жизнь более легкой и интересной. Если вам из-за каких-то обстоятельств станет плохо и тяжело, и вы не будете иметь внутреннего ресурса на поддержание всяких там «изюминок» и «перчинок», то вместо помощи вы получите обвинения.
И по-хорошему, не стоит вообще считать близким человека, который заявляет, что вы ему неинтересны.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Отчего вам скучно вместе?
Иногда бывает так: пара живет вместе, и вроде бы все неплохо, и даже количество ссор сведено до минимума.
Но фактическое обитание под одной крышей скрывает то, что на самом деле эти люди не вместе. Они просто рядом.
Утром уходят на работу, вечером приходят – женщина на кухне хлопочет об ужине, мужчина сидит в комнате и ждет, когда будет готово. Берясь за еду, оба внимательно смотрят новости по телевизору, потом каждый садится за свой ноутбук, или женщина звонит подружкам, или садится за маникюр и т.д.
И каждый старательно находит себе занятие, лишь бы не остаться наедине с партнером (секс и сон не в счет, т.к. вовсе не обязательно предполагают разговоры по душам) и не почувствовать эту пропасть, скрываемую совместным бытом.
Конечно, избегать таких моментов полностью не удается, и тогда женщина начинает думать о мужчине: «Ему неинтересно со мной! Неужели любовь ушла?!». Или, того хуже, принимает окончательное и бесповоротное решение: «Мне неинтересно с этим мужчиной, значит, мы расстаемся!».
Отчего так случается?
Вовсе не оттого, что любовь ушла! Просто ушел эффект новизны отношений – раньше для веселой болтовни или задушевных бесед хватало пустяков, потому что каждый из вас хотел заинтересовать другого собой, одновременно познавая его!
Когда «первичная база данных» друг о друге накоплена (рассказаны детские истории, определены мировоззренческие позиции, известны любимые книги, фильмы, блюда и т.д.), да и боязнь потерять друг друга уходит (куда же он денется, когда каждую ночь под боком спит?), желание постоянно увлекать любимого беседой уменьшается.
Оба начинают скучать и искать что-то интересное в других сферах жизни – в работе, общении с друзьями, даже в домашнем хозяйстве.
Что делать, если вместе скучно?
Возродить такие отношения можно. Представьте, что вы знакомы три дня.
Рассказывай ему все, о чем думаешь, чем интересуешься. Более того – иногда стоит говорить мужчине то, что он хочет услышать, пусть даже тебе эта тема вовсе не интересна – например, обсудите игру англичан на последнем чемпионате УЕФА или новую модель «Форда». Будь внимательна к мужчине – интересуйтесь всем, что он хочет тебе поведать.
Да, порой такая работа над отношениями кажется сложной и даже нудноватой – ну какого черта тебе сдалось выслушивать малопонятные речи, посвященные этим самым англичанам?
Но именно при условии, что вы оба будете хотеть заинтересовывать друг друга вновь и вновь (а не в качестве одноразовой акции!), отношения будут иметь шанс. Ключевое слово – ОБА!
Потому что если один из вас будет старательно развлекать другого, а второй будет лишь благосклонно принимать такое душевное отношение – неизбежно случится «вскрытие нарыва».
Потому что бесконечно отдавать, ничего не получая взамен, практически невозможно — непременно накопится обида на партнера, душевная усталость и раздражение.
И возникнет закономерный вопрос: а ради чего я стараюсь?!
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я скучная?
Куроедова Людмила Мичеславна
Психолог Алматы
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Нигора! Вы не неинтересная, а закрытая, даже от самой себя. А для того, чтобы начать открываться и встречаться с разными взглядами, мнениями, точками зрения и прочее – другими людьми в общении, нужно обеспечить свою собственную безопасность, и, прежде всего – внутреннюю. У Вас есть такие чувства, как страх осуждения или отвержения, стыд и смущения предъявлять себя и быть опозоренной(?), может из-за этого чувствовать себя виноватой, что Вы не такая..? Все это подавляет Вашу жизненную энергию и не дает возможности развиваться и личностно расти!?! Не зависимо ни от чего — идти, общаться, встречаться с разными людьми, радоваться, огорчаться, плакать и смеяться — и все это наша жизнь, живая, волнительная и пр., и тогда, она станет воистинну интересной и приключенческой! Станет полезным все это поисследовать на личном приеме у психолога. Что могу лично Вам порекомендовать? 1. Принять себя такой, какая Вы есть. Подойти к зеркалу – по изучать себя, – не осуждая и не оценивая, а как бы вглядываясь с одной стороны – в знакомые черты лица и тела, а с другой стороны – обнаруживая что-то новое и даже интересное. «Изменения происходят тогда, когда человек становится тем – кем он является, а не тогда, когда старается быть тем — кем не является». «Я — такая, какая есть и принимаю себя такой! И все тут!» 2. Двигаться в том направлении – куда есть интерес – любопытство — драйв, и тогда, находить сообщников по интересу, которые с удовольствием станут налаживать с Вами контакты! 3. Походить на групповые тренинги, где развиваются коммуникативные навыки эффективного общения и уверенного поведения. 4. Осознавая свои чувства, не игнорировать их, а встречаться с ними, принимать, проживать и выпускать их себя, освобождая тем самым свою энергию для чего-то полезного и интересного. 5. Не думать за других, что они подумают о Вас или скажут, а идти и встречаться с различными людьми, зная, что у каждого есть своя точка зрения и ей есть место быть, так же как и Вашей т.з., при этом, видя различия, уважительно относиться к себе и к личности другого. 6. Прочитать в конце моей статьи: «Осознавание в Гештальт-Терапии» 9 заповедей, ведущих к подлинному существованию, которые сориентируют Вас в дальнейшем общении с другими. И еще, рекомендую также прочитать Вам мои первые статьи, опубликованные здесь на сайте, где есть рекомендация – как писать сюда на сайт, чтобы ответ психолога стал более точным и верным, прочтите, станет полезным и нужным! Всего Вам доброго. С уважением Людмила.
Я — скучный человек, и это мешает мне во всём (2 ответа)
Хороший ответ7Плохой ответ1
Скучно жить, что делать?
1) Регулярно обновляйте список своих целей
Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.
2) Молитесь
Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.
И чаще улыбайтесь.
3) Займитесь коучингом
Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.
4) Ведите блог
Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.
5) Больше проводите времени с детьми
Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми
А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.
6) Ежедневно удивляйте мужа
Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.
7) Выращивайте цветы и разводите рыбок
Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.
Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями. Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.
Выберите себе активное хобби
Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.
9) Путешествуйте
Путешествия в далекие теплые края…
О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.
10) Заводите новые знакомства
Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.
11) Изменяйте свой имидж
Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.
12) Займитесь сменой домашнего интерьера
Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.
13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим
Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах. Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни. Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.
И чаще улыбайтесь.
Элина Осадчая специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru
