Как адекватно реагировать на агрессию и оскорбления: 3 эффективных совета психолога + фразы на все случаи жизни

Причины неуважения

Негативное отношение к любимому человеку не появляется просто так. Это объясняется какой-либо причиной, поэтому ее необходимо определить для разрешение конфликта.

Проблемы на работе

Если у мужчины тяжелый период на работе, он не успевает выполнить все поставленные задачи, а начальник его регулярно оскорбляет, мужчине приходится все сдерживать в себе. После рабочего дня он приходит домой и начинается срывать свою злость на невинную жену. Оскорбления могут начаться даже если жена случайно уронила ложку во время ужина.

В подобной ситуации рекомендуется поговорить с мужем и поддержать его морально. Возможно, именно этого ему и не хватает.

Любовница

Если у мужа появилась любовница, первое время он никогда не сообщит об этом жене. Определить общение мужа с другой женщиной можно. Мужчина начинает выводить супругу по всем мелочам, высмеивать ее, оскорблять при любой удобном случае и т. д.

Объясняется такое поведение защитной реакцией. Муж не хочет чувствовать себя виноватым в измене, поэтому раздражает психику жены. Ведь истеричке изменять гораздо легче. В таком случае ему будет проще объяснять причину общения с другой партнершей друзьям и родственникам. Ведь они сами могут заметить нервное состояние жены на праздниках, совместных встречах и т. д.

Воспитание

Грубое общение с женским полом может прививаться с самого детства. Если отец мужа регулярно кричал на его мать, оскорблял ее, бил, это могло отразиться на психике ребенка. Также отец мог оправдывать подобное поведение тем, что специально так поступает для воспитания женщины. В дальнейшем для мужчины жестокое обращение с женским полом становится нормой и он не видит ничего плохого в этом.

Садистские наклонности характера

Грубое поведение с женой может возникать по причине наличия комплексов или садистских наклонностей. Мужчине нравится причинять боль любимому человеку и доминировать над ним. Объясняться это может как характером, так и давлением на человека. Если мужа как-то обидела жена или над ним насмехаются на работе, он не хочет страдать один. Возмещая свою злость на супруге, мужчина чувствует себя сильнее.

Какая бы не была причина грубого поведения, проблему необходимо решать как можно раньше. Чем больше ссор в отношениях, тем больше появляется холода между людьми. Нередко супруги расторгают брак и ищут новых спутников жизни. Чтобы не допустить такого исхода рекомендуется разрешить ситуацию на этапе ее появления. Не стоит отвечать мужу агрессией или задевать его слабые стороны. Для начала хватит обычного разговора с объяснением недовольства с обеих сторон.

Удар по детям

Но больше всего от такого насилия страдают наши дети. К сожалению, среди многих женщин бытует такое мнение, что для ребёнка наличие абсолютно любого отца является очень важным – пусть тирана и деспота, пусть обзывающего и унижающего, пусть алкоголика, лишь бы он был. Женщины утешают себя тем, что он всё-таки родной отец. Тем более они уверены в этом, если малышей мужчины не трогают. Они терпят всё ради брака и финансовой помощи.

Естественно, это является огромнейшим заблуждением. Для ребёнка мама всегда является человеком, обеспечивающим ему защиту. Если на неё орут и причиняют боль, значит, чувство защищённости малыш теряет. Соответственно, получает стресс. А это чревато негативными последствиями. Одни дети начинают воровать и лгать, другие – бояться смерти, третьи – мучить животных.

Проблемы с ребёнком с одной стороны и унижения от мужа с другой люди связывают редко. И напрасно. Связь самая прямая. Поэтому женщине, которая хочет сохранить в своей семье покой, необходимо обязательно придумать, как проучить мужа при неуважении. Советов существует немало. Главное — выбрать именно то, что вам необходимо. Остановиться на оптимальном варианте.

Достоин ли унижающий мести

Мужчина после расставания может оскорблять женщину, почему он это делает, ясно сразу. Так бывший муж пытается все еще держать ее под контролем, подавить личность избранницы и подчинить себе. После получения свидетельства о разводе хочется отомстить ему, отплатить той же монетой. Психологи советуют озадачиться: зачем осуждать абьюзера, тут же уподобляясь ему?

Опускаться на уровень обидчика – не то, чем должен заниматься взрослый человек. Лучше будет отпустить такую ситуацию, навсегда оставив ее в прошлом. В случае преследований со стороны бывшего мужа обязательно нужно обратиться в правоохранительные органы.

Муж оскорбляет и унижает — что делать

«Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь. Меня унижает мой муж и мне кажется, что я начинаю сходить с ума от жизни в постоянном страхе. Проблема вот в чем. Мы с ним встречались полгода, поженились, но затем расстались.

Причина разрыва наших отношений в том, что он хотел стелить меня под своих друзей. Я вовремя остановилась, не позволив так себя унизить. Этот человек мне небезразличен, но простить подобное я не в состоянии. К тому же понимаю, что я ему не нужна.

Но он не оставляет меня в покое. Он раздал мой номер всем знакомым с пометкой «девочка легкого поведения», сделал монтаж моих фото и разместил на порносайте и сайте знакомств.

Он звонит мне каждый день и следит за мной, сколько бы я ни меняла номеров телефонов. Мне очень страшно. Посоветуйте, пожалуйста, как быть дальше. Заранее спасибо. Ольга Борисова».

Отвечает астропсихолог Елена Порываева

Конечно, вы оказались в очень неприятной ситуации — вроде бы близкий человек, а делает настолько больно… Это были отношения, где вас унижали. И вы пишете, что расстались полгода назад.

Но позволю себе предположить, что ваши отношения до сих пор продолжаются. В том смысле, что вас продолжают унижать, а вы это терпите. Зачем? Жить в постоянном страхе — как много этого в вашей жизни (семье, работе, общении)?

Обычно астропсихологи советов не дают, оставляя право выбора за человеком. Нарушу эту традицию. Будь я на вашем месте, то попробовала бы о себе позаботиться. Сначала я сделала бы ему предупреждение.

Если это не поможет, то обратилась бы в полицию — его действия наказуемы. Знайте, что у вас есть полное право (моральное, гражданское и прочее) отстаивать себя, свои частную жизнь, границы, достоинство. Вопрос лишь в том, почему вы им не пользуетесь.

14 августа 2020 в 13:14

Лера Цаплева

Причины агрессии

Нередко в поисках оправдания женщина ищет несуществующие причины («мой муж устал», «у него проблемы на работе» ), не замечая истинных. Стоит ответить себе на простой вопрос: можно ли назвать любую бытовую, жизненную проблему поводом для всплесков злости с рукоприкладством?

Конечно, нет. Безденежье, болезнь – это, напротив, основания для сплочения семьи и совместного преодоления неурядиц. Истинные причины физического насилия со стороны супруга могут быть такими:

  • модель отношений его родителей – отец поднимал руку на мать, и это воспринималось как само собой разумеющееся, по такому убеждению мужчина – Царь и Бог в семье и имеет право на проявление силы в том числе;
  • поведение, провоцирующее на применение силы: либо агрессия в ответ на агрессию, либо безропотность и покорность жертвы и, как следствие, безнаказанность, порой женщина превращается в совершенно забитое существо, принимающее насилие как данность или же наоборот, ведет асоциальный образ жизни (измены, игнорирование материнских обязанностей, алкоголь), вынуждая поднять руку;
  • желание самоутвердиться, показать свою силу, но не достойному сопернику, а более слабому и беззащитному ввиду трусости;
  • «синдром неудачника» – человек, который не добился в жизни общепризнанных обществом высот (хорошая должность, материальные блага), не самореализовался, жалеет сам себя, вымещает обиду на тех, кто рядом;
  • как способ «спустить пар», а после оскорблений и рукоприкладства «начать с чистого листа» и помириться: подарки, просьбы простить, обещания о безоблачном будущем в самом деле сбываются, кажется, что семейная идиллия нерушима, но спустя время все повторяется вновь;
  • страх что-то потерять: жену, семью, власть, авторитет, и, как следствие, стремление удержать это с позиции силы («ты будешь только моей женой», «только посмей со мной развестись, ты никогда не увидишь детей»);
  • следование девизу «боятся – значит, уважают», некоторые мужчины переносят это правило в семейную жизнь, признавая только одну форму взаимоотношений – диктаторство;
  • психические заболевания – в нашей стране редко обращаются к психиатру («я что, больной?»), считая это зазорным, в то время как перенесенные психологические травмы имеют самые серьезные последствия, в том числе и проявление беспричинной агрессии;
  • злоупотребление алкоголем, наркотическими, психотропными средствами, ведь беспричинная злость – первый звонок о зависимости;
  • синдром мужской раздражительности – если верить психологам, это аналогичные женскому климаксу гормональные изменения в мужском организме (уменьшение выработки тестостерона), отсюда усталость, злость, раздражительность, провоцирующие поднимать руку;
  • серьезные проблемы – на работе, во взаимоотношениях с родителями, друзьями, человек не рассказывает об этом, боясь последствий, копит в себе негатив, выплескивет его на тех, кто рядом.

Стоит обратить внимание на изменение в поведении главы семьи по отношению к детям, животным, словом ко всем, кто слаб и беззащитен. Это первые серьезные звонки, которые нельзя игнорировать

Оправдывать супруга и ждать чуда внезапного исцеления нельзя.

Сами жертвы во многом «облегчают задачу» тирану в первую очередь своим терпением и бездействием. Наконец, эта пресловутая поговорка бабушек «бьет – значит любит» заставляет многих женщин молча терпеть обиду. Ах да, и самое «железное» оправдание – «зато не пьет». А остальное можно и пережить! Такая жестокая ошибка многим стоит здоровья, даже жизни.

Естественно, что стоит попытаться совместно все обсудить, выяснить, найти решение проблемы. Но поиск компромисса уместен только при условии взаимного желания и нетяжелых последствий произошедшего. Условно говоря, какой смысл обсуждать что-либо с человеком, который нанес ужасные побои? Это равносильно сделке с преступником. Отдельно нужно сказать о детях. Они постоянно невольные заложники ситуации, свидетели страшных сцен.

Три простых шага, которые помогут забыть любимого

Если вы привыкли ежедневно бывать в ВК, то этот пункт будет для вас довольно сложным, однако ради нужного результата, заставьте себя следовать ему хотя бы три недели. Бывает так, что по определенным причинам возможности не заходить в социальную сеть нет – тогда отправьте мужчину в «черный список», лишив его возможности напоминать о себе. Попросите своих друзей также не рассказывать вам о любых изменениях в жизни вашего возлюбленного.

Время для себя. Энергию, которую вы направляете на мысли о любимом человеке, пора перенаправить в иное русло. Лучшее, что вы можете сделать в ближайшее время – посвятить себя саморазвитию и вплотную заняться внешним видом. Хочется позвонить или написать парню? Вместо этого идите в спортзал на групповые занятия – вероятнее всего, от этого пользы будет больше. Займитесь хобби, о котором давно мечтали, запишитесь на новую косметическую процедуру или посетите СПА. Посвятите время себе, а не размышлениям, о человеке, с которым вас уже мало что связывает, кроме ваших же чувств.

Новые знакомства. Вы намного быстрее забудете бывшего, если будете знакомиться с новыми людьми. Этому могут способствовать занятия спортом или танцами, концерты, различные тренинги и семинары, выставки, групповые туры, целенаправленные знакомства в Сети. Даже если у вас нет такого желания, позвольте себе общение с новыми людьми.

Не ставьте запретов

Парень не может забыть бывшую, что делать новой возлюбленной? Не следует ставить запретов. Молодой человек волен поступать так, как ему вздумается. Если запрещать что-то делать, то соблазн может стать слишком большим. Чем меньше у человека ограничений, тем спокойнее ему дышится и тем меньше глупостей он натворит. Боитесь, что парень от вас уйдет, если вы дадите ему полную свободу? Подумайте, а нужен ли вам рядом человек, который может уйти в любой момент?

Парень не должен ставить себе запретов на общение с бывшей девушкой. Оставаться друзьями после расставания – это нормально. Не бойтесь встретиться с бывшей любовью. Такие встречи помогут вам еще раз вспомнить причину разрыва. Память бывает слишком коварна. Она может сглаживать углы и фальсифицировать воспоминания. Чтобы этого не случилось, периодически встречайтесь с девушкой. Тогда вы не будете все время думать о том, что за сокровище вы потеряли.

Как избежать абьюза

Моральное насилие, как и многое другое, можно попытаться предупредить. В некоторых случаях попытки окажутся безрезультатными, но часть браков они еще могут спасти:

  1. Совместно обсуждать проблему и искать решение. Если есть конфликт, то есть его причина. Она нуждается в устранении. Потому не следует молчать и терпеть – надо искать всех устраивающее решение.
  2. Внимательно присматриваться еще к будущему супругу. Люди не меняются по щелчку пальцев. Того, кто склонен к абьюзу впоследствии, можно опознать до брака. Следует приглядеться к личным качествам парня-избранника.
  3. Следить за собой. Бывает так, что неуважение к себе как к личности выливается в аналогичное неуважение со стороны окружающих. Не столько ради супруга, ради себя самой женщина должна следить за своими внешностью, речью и развитием.

Женщина развивает себя

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом — популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду брака.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Такой метод позволяет “излить душу” и не бояться, что кто-то узнает правду вашей семейной жизни. Вам станет гораздо легче, как только выскажитесь на бумаге. Иногда после прочтения написанного ссоры и обиды кажутся не такими ужасными и смертельными. Порой девушки попросту сжигают лист с жалобами и предпочитают не разговаривать с мужем на эту тему, забывая и прощая все.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера — конкретная, а не надуманная.

Общие советы психолога

Советы психологов

Как проучить мужа? Прежде чем перейти к действиям, разберитесь, насколько серьезен был его проступок. Если он не моет кружку, одни методы подойдут, если вы застали его за изменой, то здесь стоит по полной программе подготовиться к последующим действиям.

Совет первый

Как бы это абсурдно не звучало, но одним из лучших наказаний является проявление любви. Я согласна, что трудно проявлять любовь, когда хочется прибить его. Но опираясь на мнение психологов. Они говорят, что мужчина сильно начинает терзать себя в душе после измены. И в момент, когда вы будете проявлять к нему любовь и заботу, он начнет поедать себя изнутри, за то что осмелился так с вами поступить.

Совет второй

Мужчиной будет овладевать желание оценить ситуацию, взвешивая положительные и отрицательные моменты случившегося. Это поможет, если это был единственный раз, когда он позволил себе подобную выходку. Если он частенько ходит «налево», то на мой взгляд, будет лучше отпустить его на все 4 стороны.

Совет третий

Воспользуйтесь его ревнивостью. Данный способ вам подойдет, если муж все еще питает к вам искренние чувства. Главное не переусердствовать. Лучше всего поступить мудро и не искать на самом деле знакомства на стороне, не уподобляйтесь ему. Вы должны суметь обхитрить муженька. Станьте актрисой, примерьте образ, что у вас кто-то есть. Вы не будете брать грех на душу, и муж ни в чем не сможет вас упрекнуть. Ваша задача состоит в том, чтобы он начал сам себе трепать нервы

Что заставит его забыть о своей любовнице и переключиться на внимание к вам

Совет четвертый

Проявите свое безразличие. Начните временами игнорировать своего мужа, а когда решите ответить на его вопросы. Отвечайте сухо, четко и по делу. Это сильно напрягает их нервную систему.

Совет пятый

Когда вы куда-то направляетесь, забудьте о полном донесении всех своих действий супругу. Если мужу будет наплевать, и он начнет поступать подобным же образом, то зачем вам такой мужчина рядом? Поживите некоторые время с родителями или у друзей и поразмышляйте, как поступить дальше.

Причины почему муж оскорбляет и унижает жену

Психологи выделяют 7 основных причин, по которым мужчина оскорбляет свою вторую половинку:

Такая модель взаимоотношений является для него нормой. Супруг рос на фоне ссор родителей. Видел, как отец обижает мать. Другого поведения он просто не знает.
Низкая самооценка и ощущение неполноценности. Мужчина страдает от комплексов, ревнует, завидует, поэтому старается убедить супругу, что она страшная и глупая. Таким образом он ставит ее на одну ступень с собой, благодаря чему чувствует себя лучше.
Тяжелый период в жизни. Муж боится, что, если поделится переживаниями, упадет в глазах своей дамы. Однако негатив накапливается и находит выход в хамстве.
Ответом на частый вопрос, почему муж оскорбляет и унижает жену, может стать — больше нет любви. Психологи считают, если он постоянно орет, унижает и не проявляет нежности, то, вполне вероятно, любовь прошла. Здесь уже сложно на что-то повлиять, все зависит от его личных качеств.
Сравнение, например, с бывшей не в пользу нынешней супруги

Важно понимать, что вы вовсе не «не такая», не плохая. Все сказанное – его субъективная оценка и не более того.
Порой агрессия мужа вызвана провокациями жены

Например, она ставит интересы окружающих в приоритет, забывая о желаниях супруга. Возможно, женщина злоупотребляет алкоголем, носит вызывающую одежду или оскорбляет родственников супруга.
Мужчина просто не умеет добиваться того, чего хочет, иными способами.

Как поднять самооценку женщине. Советы психолога

 

Научитесь прощать

Не все женщины знают, как быть с обидой на мужа. Психология, вместе с религией и философией, учит людей прощать. Обида после сказанных слов, ссоры или конфликтов делает вас уязвимой и слабой. Вы тратите драгоценное время на бессмысленные выяснения отношений, а затем на бесконечные размышления о том, что было произнесено или сделано во время конфликтов. Конечно, если ссора переросла в драку или моральное насилие, то лучше всего вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Бытовые конфликты легко решаемые, особенно, если понимать, что большинство из них рождены из-за финансовых трудностей, родительских обязанностей, болезней или завышенных ожиданий. Брак — это то место, где два человека готовы поддерживать друг друга и вместе развиваться. Нельзя позволять своей гордости, эмоциям или неумению контролировать вспыльчивый характер разрушить ваши отношения. Научитесь прощать, даже если ради этого придется перешагнуть через свое “я”.

Отвечаем мужчине

В этом могут помочь следующие фразы:

  • «Мужчина, вы ведете себя так из-за критических дней?»
  • «Я бы продолжила беседу, но предпочитаю разговаривать с мужчинами, но сейчас таких рядом со мной нет.»
  • «Мой лишний вес дело поправимое, но твой мозг — недоразвитая мышечная масса, которая останется такой навсегда.»
  • «Мою глупость оправдывает то, что я женщина, а твою грубость то, что ты не мужчина.»
  • «Надеюсь, твои дети похожи на твоего соседа.»
  • «Хотела познакомиться с твоей женой, но она отказалась от встречи, ей так стыдно за свой выбор мужа.»
  • «Свои маленькие комплексы вы скрываете за своим длинным языком?»
  • «Я бы могла обидеться, но на детей не привыкла злиться. Судя по твоему уровню интеллекта, ты вчера перешел в пятый класс.»

Важно!Если женщину оскорбляет мужчина, с которым она живет, то требуется совсем другой подход. Оскорбление в ответ на оскорбление только обострит конфликт, партнер запомнит каждое обидное слово, так как было задето его мужское самолюбие

семье

Как ответить на оскорбления смешно и с сарказмом

шуточную импровизацию

  • «Похоже, сегодня тебя за язык ужалила пчела. Это объясняет, почему ты несешь такие глупости.»
  • «Твоя точка зрения очень странная, но это понятно, вместо мозга думать пятой точкой…»
  • «Смотрю на тебя и понимаю, что твоя голова всего лишь декоративное приложение к телу.»
  • «Да я упал, просто увидел тебя сногсшибательную.»
  • «Думала вас обидеть в ответ, но зачем? Зеркало это делает с вами каждый день за меня.»
  • «Смех без причины – признак блондинок и идиотов. Чтобы убедить меня в первом, для начала сбрей сою щетину и бороду.»

На заметку!Юмор – дело тонкое. Откровенных грубиянов осадить шутками не получится. Некоторые личности понимают только грубость и ответное хамство.

Что делать если унизил друг

Еще недавно вы с этой компанией вы были не разлей вода, вы проводили вместе все праздники и вечеринки. Как вдруг, внезапно все переменилось. Все от вас отвернулись, бывшие приятели начали зло шутить и издеваться над вами, и вам кажется, что жизнь окончена. Не спешите отчаиваться, ситуация, конечно, не очень приятная, но, в принципе, далеко не смертельная, нужно только знать, как правильно поступить и почему это произошло.

Что, в сущности, происходит

В молодости человеку довольно сложно как-то проявить себя и самоутвердиться. У молодого человека нет ни изданных научных трудов, ни высокой зарплаты, ни диплома, ни квартиры, ни машины – фактически ничего. Человеку кажется, что он ничего собой не представляет и единственный способ как-то возвыситься в собственных глазах и в глазах окружающих, это попытаться унизить других, для того, чтобы более эффектно смотреться на их фоне. Вот такая вот глупая уверенность в том, что таким образом можно выглядеть сильнее и значительнее. Зачастую эта же модель поведения может переноситься и в более взрослую жизнь, особенно, если человек так и не сумел состояться как личность. Обычно жертвой таких нездоровых насмешек становится наиболее уязвимый человек или же просто тот, кто оказался рядом и не сумел за себя постоять. Как поступить, если этим человеком оказались именно вы? Действовать нужно, в зависимости от того, как именно пытаются вас достать ваши противники.

Агрессивные методы воздействия

Если к вам применяют агрессию, то тут необходимо быть особенно осторожным, поскольку эта группа методов может включать разные способы унижения, от подножек до коллективных избиений. Самой большой ошибкой в данном случае было бы продемонстрировать, что вы испугались, оказались слабы, начать кричать и проч. В конце концов, их цель как раз и состоит в том, чтобы вывести вас из себя. Не следует и пытаться нападать на обидчиков, если их действительно больше, и они задались целью вас извести, вы с ними не справитесь. Как поступить, если тебя унижают подобным образом?

Лучше всего, если вы переговорите с теми людьми в компании, с которыми до этого у вас были неплохие отношения. Спросите у них, сделали ли вы им что-то плохое и почему они поддаются стадному инстинкту, следуя за заводилами. Если дело происходит в школьной компании, то возможно будет лучше, если вы смените школу, для чего нужно будет поговорить с родителями и объяснить им ситуацию. Подростковая жестокость бывает особенно серьезной, поскольку их еще не останавливает жизненный опыт.

Вы можете попробовать действовать и по-другому. Выявите наиболее активного заводилу среди ваших обидчиков и постарайтесь высмеять его. Если получится резко и жестоко — ничего страшного. В этом случае у вас появится шанс, что теперь объектом насмешек станет уже он или она.

Если вам объявили бойкот

Еще одно мощное оружие коллективной травли – это, конечно бойкот. С вами все перестают разговаривать и даже те, кто еще вчера называл вас своими подругами или друзьями просто перестают отвечать на ваши звонки. Конечно то, что почти все окружающие отвернулись от вас, бывает достаточно сложно перенести, но особенно сильно переживать по этому поводу не следует. Как только вы покажете, что это на вас не действует, бойкот постепенно сам собой сойдет на нет. А вот если вы будете показывать, что вас это задело и приставать ко всем с расспросами, не зная, как поступить, то вы доставите своим недругам истинное удовольствие. А ведь именно этого они и добиваются, когда вас унижают. Так что не тратьте понапрасну свои силы, а лучше займитесь чем-нибудь интересным, а им скоро надоест.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: