Слишком хорошо, чтобы быть правдой
Елена, 32 года, не замужем и не была, детей нет. Три раза безнадежно влюблялась в разных мужчин, подолгу добивалась взаимности. Случалось, что ей «перепадала» ночь секса, но не более того. Разбирая ее ситуацию, обнаружили, что когда-то мать Елены была серьезно влюблена, но родители помешали их браку с любимым. Впоследствии вышла замуж потому что «надо было», потому что позвали, родила, надеялась найти успокоение в ребенке. Однако Елена прекрасно видела, что мать не любит отца, что страдает из-за отсутствия той самой близости, что должна быть между супругами. Да и отец, устав добиваться любви жены, охладел ко всему. Иногда срывался на дочь. Живя в этой атмосфере «несовпадения», девушка на всю жизнь усвоила этот стереотип. И подсознательно ждала, что ее устремления не совпадут с устремлениями понравившегося мужчины.
Конечно, как все девушки, она мечтала о взаимной любви, но внутри себя не могла поверить в то, что такое бывает на самом деле. А где доказательства, как говорится? Подружки, книжки и фильмы — все это не убедительно. Меж тем реальность в виде ее собственной родительской семьи говорит обратное. А психика улавливает, прежде всего, именно родительские стереотипы.
Разобраться с таким сценарием можно только при условии осознания того фактора, который привел к установке на несовпадение. Проанализируйте свою родительскую семью. Чью линию поведения вы повторяете? Что легло в основу вашей убежденности? И, прежде всего — признайтесь себе в наличии этих «подводных течений» в вас.
Постарайтесь взять на себя ответственность за свое дальнейшее развитие. Да, вы не виноваты в том, что родители прожили такую жизнь и передали вам именно такой сценарий. Но вы ответственны за то, как дальше вы будете поступать с этим багажом. Можно все списать на судьбу, карму, проклятие и прочее. А можно осознать суть происходящего, причины, истоки и начать с этим что-то делать.
Грамотный психолог поможет вам правильно переформировать этот стереотип, а вот перекладыванием ответственности на «невезение» вы только усугубите ситуацию. Ведь чем глубже ваше ощущение невезения, тем сильнее компонент восприятия себя жертвой, так называемой виктимности. И чем выше ваша виктимность, тем больше шансов, что вокруг будут постоянно возникать мужчины, склонные унижать, диктовать, применять разного рода насилие, то есть, эксплуатировать эту виктимность.
3 Как найти решение
Справиться с безответной любовью чаще всего помогает время. Иногда обстоятельства не позволяют завязать отношения с любимым человеком: он женат, живет далеко или его родные настроены против. С семейными людьми не все так однозначно. Бывает, что пара находится на грани развода, но влюбленный человек боится сделать первый шаг. Супруги в итоге расходятся, но шанс упущен – любимый уже нашел кого-то другого.
Психологи советуют наполнить свою жизнь новыми смыслами, чтобы достижения и увлечения постепенно вытеснили мысли о неразделенной любви. Но перед этим нужно обязательно выплакаться, погоревать, чтобы не загонять печаль вглубь.
Способы забыть неразделенную любовь:
- Проанализировать свое отношение к любимому. Найти отрицательные черты. Взглянуть на человека без прикрас.
- Попросить друзей и родственников дать беспристрастную оценку возлюбленному.
- Избавиться от вещей, которые связывают с объектом страсти. Из социальных сетей человека тоже придется удалить.
- Посвятить время учебе, работе, хобби.
- Привести в порядок внешность.
- Дать возможность другим людям добиваться своего расположения, но не торопиться заводить роман, так как появится навязчивая необходимость постоянно сравнивать спутника и возлюбленного, которого нужно забыть.
Сжигать мосты необходимо решительно и бесповоротно. Только в таком случае можно излечиться от зависимости. Со временем чувства перегорают, особенно если влюбленный человек работает над саморазвитием.
Причины неразделенных чувств
unsplash.com
На сегодня, многие девушки испытывают неразделенные чувства к тому или иному мужчине. В первую очередь, это происходит из-за различных психологических травм, которые в той или иной мере, присутствуют у каждого человека. Односторонняя любовь, чаще встречается у женщин, которые имеют комплекс жертвенности, и подвластны психологической зависимости. Причины также могут быть следующего характера:
- Излишняя идеализация мужчины. Девушке кажется, что только конкретный представитель мужского пола способен сделать ее самой счастливой на земле. Но чаще всего, когда девушка добивается того самого, она будет испытывать глубокое разочарование в этих отношениях. Для того, чтобы проработать проблему, стоит обратиться к психологу, если искоренить причину самостоятельно не удается. После тщательной работы над собой можно двигаться дальше.
- Отношения на расстоянии. Вполне допустимо, что это всего лишь страх более близких и доверительных чувств. Девушка сознательно выбирает трудные взаимоотношения и далее борется с ветряными мельницами, которые, приведут ее на тропу работы над собой и своим мироощущением.
- Низкая самооценка девушки. Проблема чаще всего идет с детства, когда девочку обесценивали и редко хвалили родители, что позволило ей в сознательной жизни влюбляться безответно. Здесь также не обойтись без усилия самой представительницы прекрасного пола.
Проблемы на работе. Справиться со стрессом или сложной ситуацией в карьере, поможет неразделенная любовь, которая унесет женщину в мир полный страданий и переживаний, что и послужит отличным переключателем внимания.
Неудачный пример родителей. Если девочка видит модель поведения мамы в семье, то, скорее всего, что она интуитивно будет повторять такой сценарий поведения. Порой, осознать именно эту проблему самостоятельно достаточно трудно и занимает большое количество времени. Помощь психолога будет очень кстати.
Осознание правильности жизни. Чаще всего к безнадежной любви склонны девушки, которые в своем роде являются перфекционистами и привыкли к идеальности во всем. Таким образом, они заранее формируют готовый сценарий в своей голове и переживаниях, для того чтобы контролировать процесс и не остаться у разбитого корыта. Но, данная схема чаще всего дает обратный эффект, вызывая кратковременное чувство страдания и неполноценности.
Состояние нерешительности. Безответная любовь посещает людей не активных и тех, которые не имеют собственную жизненную позицию, принципы, а также главную цель, которая словно ведет их в счастливую жизнь.
Противоречие своей уникальности. Девушки могут отрицать свою уникальность и индивидуальность, рубить ее у корня. Это и приводит к влюбленности в сказочных героев и идеальных мужчин.
На самом деле, причин возникновения болезни под названием безнадежная любовь достаточно много. Распознать и ликвидировать их, сможет только профессиональный психолог.
Причины любовной зависимости
Если вы долго не можете перестать безответно любить, скорее всего, вы столкнулись именно с любовной зависимостью. Кстати, в произведениях искусства очень часто путают любовь и страсть, любовь и любовную зависимость. Все их объединяет одно –сильное чувство. Многие из нас, опираясь на книги, фильмы и песни, ошибочно принимают зависимость за любовь, и любовные страдания считают непременным атрибутом любви.
Вопиющий пример безответной любовной зависимости описал Стефан Цвейг в своей новелле «Незнакомка». Героиня совершенно безнадежно, всю жизнь, с 13 лет, любит повесу, который вообще не помнит ее. Она ведет себя как типичная жертва и всю свою жизнь посвящает безответному чувству. Она отказывается от предложений выйти замуж, живет в бедности, становится содержанкой, и, в конце концов, умирает от болезни. Это пример того, что может быть с человеком, который не умеет, а, главное, не хочет управлять своими чувствами, которые действуют разрушительным образом.
Может ли любовь без ответа оказаться взаимной?
Неразделённая любовь — это не всегда платоническое чувство к недосягаемому объекту обожания. Здесь может быть несколько вариантов развития событий:
Мужчина не знает о чувствах девушки
Если женщина испытывает любовь к мужчине, но она не уверена в себе, парень может просто не заметить её. Да, серые мышки выглядят в глазах противоположного пола весьма непривлекательно. Они могут быть симпатичными внешне, но совсем не интересовать мужчин как женщины. Возможно, именно по этой причине парень не обращает внимания на скромную страдалицу.
Если вы узнали в этом случае себя, не спешите признаваться мужчине в своих чувствах. Шанс на взаимность есть, и он довольно высокий. Однако каждый мужчина — охотник, и добыче не стоит бежать прямо ему в руки
Нужно сблизиться с парнем, но осторожно
Психологи советуют начать с мужчиной дружеское общение. Если вы ему понравитесь, он сам захочет сделать шаг к отношениям. Таким образом, вы проверите у мужчины наличие интереса к вам. Если парень ограничится только приятельским общением, значит, на него не стоит тратить своё время.
Отношения были, но мужчина бросил девушку
В таком случае категорически запрещается совершать глупые и отчаянные поступки в надежде «всё вернуть». Мужчина принял решение, и никакие истерики, угрозы или слёзные мольбы его не изменят. Напротив, это вызовет у парня ещё большее раздражение.
Иногда случается, что мужчина осознает, что был неправ, и сам возвращается к бывшей возлюбленной. Однако к такому шагу он должен прийти самостоятельно. Девушке нельзя бросать себя под ноги, убеждать и наставлять бывшего на верный путь. Если мужчина бросил, не надо ничего делать. Все попытки вернуть его выглядят унизительно.
Девушка сама ушла от мужчины
Женщины бросают любимых не от добра. У такого поступка может быть несколько причин:
плохой характер мужчиныпагубные привычкипсихологическое или физическое насилиепроблемы с закономнедостойный образ жизни
Вернуть парня вполне реально. Скорее всего, он сам сожалеет о разрыве, обижается на девушку, но продолжает испытывать к ней чувства. Вероятно, что он сразу согласится восстановить отношения (если, конечно, к этому времени будет свободен). Только стоит ли всё возвращать? Изменился ли парень или остался прежним? Психологи считают, что нет смысла страдать и сожалеть, как и реанимировать прошлое. Этот опыт был неудачным, но девушка сделала вывод и приняла решение. Ни к чему возвращать прошлые проблемы.
Любовь без взаимности в подростковом возрасте
«В любви всегда кто-то целует, а кто-то — лишь подставляет щеку» Французская пословица Практически каждому человеку однажды приходилось влюбляться без ответа
Не важно, в каком возрасте это произошло — это всегда очень волнительно, но, вместе с тем, немного грустно. Влюбленность — прекрасное чувство, оно окрыляет человека, заставляет совершать немыслимые поступки, толкает на самосовершенствование
Это положительная сторона, но есть и отрицательная. Если чувство безответно — это доставляет боль. Человеку приходится сталкиваться с крушением надежд, разочаровываться, испытывать неуверенность в себе, стараться сделать все, чтобы забыть неразделенную любовь. Все по-разному реагируют на такое.
Известно, что при влюбленности, в кровь человека выделяются определенные гормоны, которые дают реакции, вызывающие сильные чувства. Когда такое происходит впервые, человек чувствует все особенно остро. Это можно сравнить с вирусным заболеванием. Заболевание тяжело переносится только в первый раз, далее вырабатывается иммунитет, который позволяет переносить такой же вирус гораздо легче.
Примерно это происходит и с влюбленностью. Подросток испытывает непередаваемую гамму чувств в этой ситуации. Разумеется, ему кажется, что это навсегда, что они непременно станут семьей и всегда будут вместе. Проходит время, происходит ряд событий, и влюбленный подросток понимает, что его чувства не взаимны. Здесь каждый ведет себя по-разному. 1. Одни стараются подружиться с любимым человеком, сохранить его доброе отношение и довольствоваться малым. Безответная влюбленность может сопровождать человека всю его жизнь. 2. Вторые — идут напролом, добиваются взаимности во что бы то ни стало, не заботясь о том, как избавиться от безответной любви. 3. Третьи уходят в себя, замыкаются, теряют интерес к жизни, постоянно вопрошая, почему бывают безответные чувства. Если выражаться образно, первые продолжают гореть ровно, стараясь сохранить очаг, вторые вспыхивают и сжигают все на своем пути. Третьи — потухают, и это самый опасный, с психологической точки зрения, вариант. Подростковая депрессия часто накладывает отпечаток на психику. Вся жизнь потом пройдет в состоянии пассивной депрессии. Но главная опасность здесь — попытки суицида. Такое случается довольно часто, особенно в наше время.
Что касается первого и второго варианта развития событий, лучший, конечно, будет первый вариант. Человек, который понял, что его чувства не взаимны, но решил продолжить дружеское общение с возлюбленным, выигрывает по всем параметрам. У него всегда остается надежда на что-то большее, а значит, он не отказывается от чувств, он просто принимает решение: ждать. Второй вариант развития событий будет, в итоге, разочарованием, ведь насильно мил не будешь.
Подросток, столкнувшись с безответным чувством, будет испытывать чувство душевной боли. Его друзья, близкие и родные должны поддержать его, поговорив с ним об этом, изучив вопрос, как перестать страдать от безответной любви. Главное помнить, что все чувства рано или поздно заканчиваются — такова физиология человека, те химические вещества, провоцирующие влюбленность, не могут выделяться всю жизнь
Важно это понимать и помнить
Заботьтесь о себе.
Как бы ни было сейчас все плохо, вы должны находить время для себя. Заботьтесь о себе в той мере, в какой вам это нужно. Постепенно вы обретете уверенность и снова начнете испытывать позитивные эмоции.
Забота о себе – это прекрасный способ избавиться от боли, которую вы испытываете сейчас.
Несколько мыслей напоследок…
Закончится ли все это? Будет ли все хорошо? Если вы стали жертвой безответной любви, то сейчас вам слабо верится в светлое будущее. Все же, все не так плохо, как вы думаете.
Когда вы отпустите того человека, с которым вы никогда не будете вместе, в вашей жизни появится место для чего-то нового. В сердце освободится пространство для вашей истинной второй половинки, которую вам еще предстоит встретить.
Перевод статьи — 10 Ways To Release The Pain Of Loving Someone You Can’t Be With via Клубер
Что если это не любовь, а зависимость?
https://youtube.com/watch?v=pPpa38nZZF8
Любовь часто путают с патологической тягой к объекту обожания – любовной зависимостью. Она нередко возникает при безответных чувствах. Это своего рода болезнь, рождающаяся из комплексов или синдрома жертвы. Как отличить обычные безответные чувства от зависимости?
Признаки зависимости
Любовь, даже невзаимная, – светлое и положительное чувство. Любимому человеку желают счастья и добра, независимо от того, рядом он или нет. Зависимость резко отличается от истинной любви в негативном ключе, но поверхностно кажется, что это одно и то же. Признаки зависимости заключаются в следующем:
- Отсутствие адекватной оценки сложившейся ситуации. Если вам кажется, что невзаимная любовь – это конец света, то вы явно не в себе. Скорее всего, вас настигла любовная зависимость, которая мешает смотреть на мир трезвым взглядом. Отсутствие взаимности – неприятный факт, но депрессию и мысли о суициде он точно вызывать не должен.
- Вы считаете, что лучше человека на свете нет. Вам кажется, что либо вы будете вместе, либо вам прямая дорога в монастырь. Свет сошёлся клином на одном возможном партнёре. Мысли об альтернативном варианте развития событий у вас даже не возникают, ведь этот человек ниспослан вам судьбой. Подобные умозаключения характеризуют любовную зависимость, а не любовь. А она в свою очередь может навсегда перекрыть вам дорогу к счастью в личной жизни с кем-нибудь другим.
- Зацикленность на объекте страсти. Вы не можете думать ни о чём другом, кроме объекта страсти. Пропадает интерес к любимым занятиям, работе, встречам с друзьями, что приводит к различным жизненным проблемам. Любовная зависимость словно стирает личность человека, оставляя одни лишь грёзы о взаимности и грустные мысли.
- Преследование избранника или избранницы. Отрицательный ответ на признание в чувствах вас не останавливает. За избранником или избранницей организовывается настоящая охота: ожидание возле подъезда для ещё одной попытки поговорить, звонки, смски, письма. Начинается всё более-менее терпимо, а закончиться может угрозами и шантажом. Такое поведение весьма характерно для любовной зависимости, но никак не для любви.
Не врите себе, пытаясь оправдать свою зависимость возвышенными чувствами. Если в вашем поведении прослеживается хотя бы один признак их вышеперечисленных, вы просто обязаны начать бороться с любовной зависимостью, чтобы спасти и себя, и свою жертву от последствий данной болезни.
Как решить проблему любовной зависимости?
Возникновение такого деструктивного чувства должно насторожить вас. Любовная зависимость чаще всего появляется из-за психологических травм, полученных в детстве. Они откладываются в бессознательном, закрепляя неправильную модель поведения во взрослой жизни. Например, если родители развелись, когда ребёнок был ещё мал, а до этого часто ругались, он уясняет для себя, что отношения – это боль, страх и потери. В будущем повзрослевший юноша или девушка подсознательно ищут себе недосягаемого избранника, чтобы страдать так же, как и родители. Поэтому любовная зависимость часто возникает у тех людей, что понесли психологический урон от родительских ошибок в детстве.
Решить такие проблемы без психотерапевта практически невозможно. Как бы вы ни пытались взять себя в руки и внимать голосу разума, бессознательная часть всё равно будет одерживать победу. Любовную зависимость, особенно повторяющуюся из раза в раз, могут победить только сеансы психотерапии. Будьте готовы к тому, что решение проблемы займёт немало времени и потребует от вас много эмоциональных трат. Но результат при должных стараниях превзойдёт все ваши ожидания.
Итак, возникла взаимная симпатия
Может ли дружба перерасти в любовь?! Да. Пожалуй, это самая распространенная ситуация. Нередко дружба между мужчиной и женщиной перерастает в любовные отношения. Иногда люди противоположных полов начинают дружить исключительно по симпатии, но в романтические отношения они по какой-либо причине вступать на этот момент не могут.
Со временем такая дружба приводит к сексу. А в дальнейшем, возможно, может разрушить не одну семью. Зачастую на любовных отношениях настаивает друг мужского пола. А женщина, испытывающая симпатию, рано или поздно сдается. Вот почему так опасно допускать дружбу своей второй половинки с человеком противоположного пола.
Безответная любовь — что важно понимать в первую очередь?
Прежде всего, нелишним будет знать, что безответная любовь – это ваш выбор, пусть и неосознаваемый. Выбор оставаться одному, не рисковать, не пробовать строить отношения, закрыться в своем страдании, застыть в одном состоянии, из которого нет выхода. И до тех пор, пока этот выбор неосознаваем, человек продолжает любить и страдать.
Как пережить безответную любовь?
Чтобы пережить безответное чувство:
- Придется признать, что если вы любите безответно, безо всякой надежды на взаимность и попыток как-то изменить ситуацию в течение 6 месяцев и более, значит, склонность к этому у вас все же имеется. А значит, есть и причины, склоняющие вас продолжать любить односторонне.
- Если так, тогда попробуйте ответить себе на вопрос: что именно «заставляет» вас продолжать любить безответно? По какой причине вы выбираете безответное чувство? Всему виной ваши комплексы, неуверенность в себе и в собственной привлекательности? А, может быть, прошлый болезненный опыт, после которого вы закрылись? Или есть иные причины? Тогда каковы они?
Возможно, в основе намерения испытывать чувство под названием «односторонняя любовь» скрыты глубинные опасения и страхи
Страх чего именно не дает вам построить отношения? Чего боитесь в себе и/ или в партнере, что препятствует сближению? Что вас обидят, покинут? А может, не поймут и не разделят того, что для вас важно? Или вы боитесь открыться и получить насмешку в ответ? Каков ваш самый главный страх в отношениях?
- Поразмышляйте, пожалуйста, над тем, какую выгоду вы получаете от одностороннего чувства? Зачем оно вам? Для чего вы его создали и продолжаете поддерживать в своем сердце? Что оно привносит в вашу повседневность? И от чего оно вас защищает? Честные ответы помогут открыть правду, а вместе с ней — найти выход из затянувшейся ситуации.
- Ответьте себе на вопрос: чего вы ждете от потенциального партнера? Зачем вам его любовь? А также – для чего вам отношения как таковые? Что хотите сделать или получить в союзе с другим человеком? И что можете в отношениях отдать? Чем пожертвовать, что сегодня имеете в избытке в силу своего одиночества? Время, деньги, силы? Что могли бы «обменять» на отношения? До тех пор, пока ответа на эти вопросы нет, взаимность получить довольно сложно.
- Попробуйте примерить на себя образ человека, который признается в своем чувстве. Как думаете, вы смогли бы поделиться с любимым человеком тем, что происходит у вас на сердце? Если да, то в чем ваша уникальность для любимого человека? Например, в проявлении заботы, какой он не знал? В понимании его и его жизненной позиции? В готовности разделить с ним тяготы и радости жизни? В желании делать вместе с ним общее дело?
- Возможно, есть смысл поставить какой-то срок, в течение которого вы не будете страдать и жалеть себя от того, что вас не любят в ответ. Например: «в течение 3 месяцев я не жалуюсь друзьям и знакомым из-за того, что испытываю безответную любовь. Я благодарю того, кого люблю за возможность пережить столь глубокое чувство. Я готов (-ва) принять любой результат, в том числе, что взаимности может не случиться». Для чего это нужно? Чтобы научиться любить безо всяких ожиданий, без нацеленности на результат и на взаимность.
В том случае, если вы разобрались с пунктами с 1 по 7, но односторонняя любовь вас все равно не отпускает, приходите ко мне на консультацию.
Я помогу вам вам понять истинные причины безответного чувства и разобраться с тем, что удерживает вас на рельсах односторонней любви.
Совместно мы сможем пересмотреть ваше восприятие себя и отношений с противоположным полом, благодаря чему — выйти на качественно-новый уровень, при котором взаимное желание быть в близких и доверительных отношениях станет определяющим при выборе партнера.
Если у Вас возникли вопросы по статье:
Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?
Вы можете задать их нашему психологу Online:
Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше? https://psyhelp24.org/bezotvetnaya-lubov/
