Как найти любимое дело всей своей жизни: 7 упражнений

Как найти любимое дело за 10 минут

Только представьте: вы создали инфобизнес, организуете обучающие вебинары по саморазвитию из любой точки земного шара. Имеете высокий доход, позволяющий вам и вашей семье проводить зиму в теплых странах, весну и лето в Европе, а осенью возвращаться в свой собственный трехэтажный дом. У вас уже есть большая надежная команда помощников, которая решает все операционные вопросы. У вас грандиозные планы мирового масштаба. Вы наметили поездки на ближайшие три года. Одним словом, у вас не нудная и опостылевшая работа, а любимое дело всей жизни.

Сколько угодно можно придумать подобных красивых вариантов блестящего будущего.

Рецепт счастливой жизни достаточно прост: нужно прямо сегодня начать делать то, что ты хочешь. Если вам сложно сразу кардинально поменять все вокруг, в том числе сферу деятельности, выделяйте хотя бы по 5–10 минут в день, увеличивая время с каждым разом.

Вам может показаться, что пять минут ежедневно – это очень мало. Но давайте посмотрим: через месяц это будут уже 180 минут, которые вы посвятили воплощению собственной мечты. Вы получите такой заряд энергии и вдохновения, который будет давать импульс еще целый месяц. Согласитесь, что это гораздо лучше, чем сидеть без дела на диване, смотря очередной сериал.

Чем больше времени вы ежедневно посвящаете любимому увлечению, тем больше удастся за месяц, а потом и за год. Вы приобретете не просто занятие, которое доставляет удовольствие, а жизнь, полную ярких красок.

На пути к своей цели главное – не поддаваться страхам и не смотреть назад. Сомнения будут вашими главными врагами. Если чувствуете, что требуется поддержка, вы можете обратиться к профессиональному психологу или попросить помощи у друзей или близких.

Как родителям помочь ребёнку завести друзей

Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.

Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.

Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.

Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.

Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий

Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес

Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.

Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Чтение

Как определить, чем заниматься в жизни, если в голове нет вообще никаких мыслей? Надо «поглощать» литературу.

Нужно ли объяснять пользу чтения? К сожалению, в наше время да. Вот что дает чтение книг:

Повышение креативности.
Расширение кругозора.
Улучшение фантазии и воображения.
Эрудированность, а отсюда — уверенность в своих силах.
Повышение грамотности, расширение словарного запаса.
Улучшение внимания.
Развитие мышления и памяти.
Улучшение навыков общительности и сопереживания.

Читающий человек обладает своим собственным мировоззрением, глубоким взглядом на мир, высокими ценностями, принципами и убеждениями. Плюс ко всему некоторые книги являются мощными мотиваторами! Многих людей на самореализацию вдохновила именно литература.

Как понять, чем заниматься и узнать свои желания

Часто мы не понимаем, чего действительно хотим – мы не знаем свои желания. Причины могут крыться в депрессии или низкой самооценке, в стереотипах или страх. Человек не доверяет себе, нередко боится истинных желаний, не решается брать на себя ответственность за свои поступки. Главный враг поиска себя заключается в некорректной мотивации. «Я обещал», «Так надо», «Мы договорились», «Я должен» и прочие шаблоны здесь не работают. Работает только «Я хочу» и ничего больше.

Огромной ошибкой становится привычка мыслить абстракциями. Девушки часто хотят замуж и видят семью как единственную цель в жизни. При этом они не задумываются о том, как именно будет устроена их семейная жизнь, как будут выстраиваться отношения с мужем и ребенком, как именно будет организован быт. Мужчины хотят быть успешными, обычно вкладывая в слово «успех» понятие «деньги». При этом они не задумываются о том, на что им придется пойти ради этих денег. Зато отлично представляют себе дорогой костюм и Rolex.

Попытайтесь понять свои желания. Для этого:

Работайте над самооценкой, начните доверять себе.
Делайте то, что хотите. При этом будьте готовы к ответственности за свои поступки.
Не вините родителей, страну, плохую экологию и неудачный гороскоп – убейте в себе остатки инфантилизма и начните мыслить как взрослый человек.
Не думайте о том, что за свои желания придется платить.
Стремитесь получать удовольствие от жизни.

В голове большинства из нас сидит заложенная в детстве установка: если делать то, что хочется, то за это обязательно придется платить. Поэтому мы часто неспособны сделать свой выбор и следовать ему без угрызений совести. Как только вы выходите за рамки этих шаблонов, вы понимаете свои желания. Страх ответственности, боязнь причинить какой-то вред себе и своим близким заставляет нас выбирать «золотую середину», нечто нейтральное, по сути никакое. Сделав такой выбор, вы не можете быть счастливы. Но как только вы поднимите самооценку, поймете свои желания и возьмете на себя ответственность за свой выбор, никаких других вопросов не останется.

Какие профессии будут востребованы в будущем?

Так, специалисты из Сколково обещают, что совсем скоро появятся совершенно новые профессии, вроде менеджера космотуризма и дизайнера виртуальных миров. Аналитики утверждают, что в ближайшее время не потеряют своей актуальности IT-специалисты, менеджеры и прочие управленцы, строители.

Понятно, что всегда будут нужны учителя и врачи. Девушки не останутся без работы в педагогике (школа, садик, дополнительное образование), в сфере гостеприимства и красоты.

С усилением глобализации будет развиваться туризм, а значит, любители путешествий найдут себе применение. Будут востребованы люди, оказывающие различные персональные услуги (например, личный помощник руководителя) и занятые в сфере интернета. Остальные прогнозы (о замене инженеров, контролеров и грузчиков роботами) носят вероятностный характер.

В любом случае, если чувствуете, что у вас есть призвание к чему-то, не уклоняйтесь от него. Хорошие специалисты ценятся всегда.

Простое упражнение, которое поможет найти любимое дело

Итак, все мы с вами знаем выражение «Кто ищет, тот всегда найдет!».

Мы убеждены в том, что, чтобы найти любимое дело, сначала нужно отыскать себя, то есть свое истинное предназначение, хотя два эти момента очень близки друг к другу по смыслу.

Предлагаем вам выполнить одно практическое упражнение:

Останьтесь в полной тишине без мобильного телефона. Вам потребуется несколько часов. Приготовьте лист бумаги, ручку/карандаш, фотографии, которые связаны с приятными моментами вашей жизни (семья, отдых, работа, путешествия и др.). Если у вас есть личный дневник, который вы ведете регулярно, это отлично. Положите все визуальные материалы перед собой.
Записывайте в течение 30 минут те вещи, которые вы любите делать, которые вас вдохновляют и приносят настоящее удовольствие. Если идеи заканчиваются, вам помогут дневник и фотографии.
После того как ваш список будет готов, перечитывая записи, напротив каждой ставьте число от «1» до «10», где «10» – очень любите заниматься этим, «1» – выполняете практически через силу и совсем не получаете положительных эмоций.
Когда работа закончена, посмотрите на позиции с максимальными баллами. На них вам и стоит ориентироваться, они будут вашей основой.
Для достижения более качественного результата вы можете попробовать комбинировать их, так как в чистом виде они, вероятнее всего, не станут вашим любимым делом.

К примеру, в результате у вас выбраны основные приоритеты – увлечение историей и работа с детьми. Из этого следует, что вы можете попробовать себя в роли учителя истории. Или организовать исторический детский кружок. Механизм вполне прост.

Мы рассмотрели всего один из множества приемов определения своего любимого дела.

Но все-таки самым эффективным остается метод перебора.

То есть вы уже знаете, что больше всего любите делать, и начинаете это выполнять. Вероятно, вам придется несколько раз сменить направление деятельности, чтобы на 100 % определить занятие по душе.

Конечно, это потребует немало времени, но результат того стоит!

Читайте нашу статью «Влияние родителей на детей: как не испортить будущее ребенка».

Данное упражнение будет полезно для всех тех, кто еще не определился со своим предназначением. Кроме того, его рекомендуют многие ведущие бизнес-тренеры.

Если вспомнить известных личностей, которые добились огромных успехов в различных сферах, то все они получали от своего занятия неподдельное удовольствие. Это и общественные деятели, и писатели, и художники, и спортсмены, и политики, и т. д.

Налаживание личной жизни

Главное понять суть, а она заключается в том, что каждый человек создается своим обществом, хочет он того или нет, и, разумеется, у него неизбежно появляются соответствующие привычки.

И хоть появление их предопределено, только от нас самих зависит какими мы станем, как оценим себя, какие рамки создадим для своих в общем-то безграничных возможностей. Все люди такие разные, и во многом похожие… Чтобы поменять свою жизнь и наладить ее, помните: нет «счастливчиков» и нет «невезения», нет «успеха».

Есть труд, работа над собой, развитие и как итог — награда, то есть получение желаемого, точнее заслуженного, будь то успех у противоположного пола, карьерный рост, здоровье или семейное благополучие. Все в любом случае зависит от наших собственных усилий. Наши успех, наши неудачи — наш выбор. И никак иначе.

Теперь скажи, почему мегаполис так раздражает, почему вокруг ты встречаешь угрюмые лица? Может это взаимность? Они так же живут по схемам, по привычке ходят на работу, видя вокруг таких же как они, и не зная иного стиля жизни, прожигают ее, не задумываясь о том, какой ее делают они… Но!

Это они, а ты это ты…такая, как хочешь ты! Не хочешь видеть вокруг угрюмые лица — улыбнись! От улыбки действительно станет всем светлей, в особенности тебе! Улыбка делает лицо приятнее, привлекательнее… а казалось бы, такая мелкая деталь, но насколько она заметно преображает атмосферу вокруг тебя!

А главное и внутри, астропсихологи доказали, что настроение действительно можно поднять просто улыбаясь, даже без особой причины для радости. Надо заметить, это очень позитивный во всех смыслах этого слова, и эффективный способ выглядеть моложе и создать «успешный» имидж. Ведь именно он так притягателен.

Имидж — стиль жизни, мировоззрение…это ТЫ. Ни к чему сетовать на судьбу, жалеть о содеянном — вообще пустая трата времени, гораздо полезнее осознать полученный урок, чтобы не допускать впредь подобных ошибок. Ведь жизнь зависит от твоих решений, даже если в ней много случайностей и фатальностей.

Чтобы наладить свою жизнь и поменять ее, придется усвоить: если тебя не устраивает твоя работа, твой мужчина, либо его отсутствие, или те же подруги, не оправдывающее твои ожидания, или что — либо еще… поверь, лучше всего поискать причины в себе! Ведь именно ты их выбрала, почему же они такие? Ведь люди то разные есть… А тебя, думаешь, случайно «все одинаковые» окружают?

Очень верно говорят: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто — ты». Те, кто вокруг тебя, возможно тоже не такие как кажется, это твои представления. Это в любом случае зависит от твоего поведения, того какие отношения ты строишь с обществом, какой образ в их глазах ты создаешь, что считаешь приемлемым, чего хочешь. В любом случае, твой выбор — твоя жизнь.

Она не стоит на месте, и мы хотим идти в ногу со временем, все успевать, менять жизнь к лучшему, добиваясь успеха в поставленных задачах, а для этого надо всего лишь работать над своим имиджем, развиваться. Надо научиться не только видеть самой реалистично, но и понимать, как видят окружающие.

Только так ты научишься понимать людей, видеть мир их глазами, вставать на их место, налаживать нужные отношения, а значит, научишься получать то, что ты хочешь, добиваться заслуженного успеха, жить в гармонии с миром и с собой.

Как поменять свою жизнь и наладить ее? Надо научиться видеть, что наша жизнь в наших руках!

14 августа 2020 в 12:00

Анастасия Хоменко

Общение

Желательно общаться с преуспевающими людьми. Почему? Потому что неудачник и успешная личность имеют качественные различия в образе мышления. И этим все сказано. Общаясь с неудачником, человек будет погружаться в пессимизм и в жалобы о плохой жизни. Откуда тут взяться желанию что-то менять в своей жизни к лучшему?

А вот успешный человек, будучи мотивированной, сильной, целеустремленной личностью, излучает особую энергию и позитив. И он не жалуется, ибо это бессмысленное дело, которое не приносит ни малейшей пользы.

Достаточно нескольких минут общения с такой персоной, чтобы зарядиться оптимизмом и желанием действовать. К тому же у успешного человека можно научиться эффективным способам взаимодействия с миром. А находясь рядом с ним, и самому хочется развиваться.

Как начать жить заново?

Бывает, что человека одолевает чувство бесполезности. Как же изменить ситуацию? Сначала правильно оцените ситуацию:

Посмотрите на себя со стороны. Вы поймете, кем вы являетесь сейчас и что сделать дальше, чтобы изменить свою жизнь.
Установите новые приоритеты и цели.
Не критикуйте себя. Нужно суметь распознать свои положительные стороны.
Вспомните о своих хобби, увлечениях.
Если вы проводите свободное время определенным образом, то напишите, как.
Расскажите о себе от третьего лица. Это поможет по-другому посмотреть на ситуацию.
Измените что-то в своей жизни. Возможно, вы почувствуете себя лучше, если начнете заниматься спортом или измените внешний вид.
Простите себе все прошлые обиды и поступки, за которые до сих пор стыдно.
Воспользуйтесь приобретенным опытом. Ведь ничего не может быть ценнее, чем собственный багаж знаний.
Искорените свои вредные привычки.
Отучите себя думать отрицательно. Лучше весь негатив заменяйте позитивным мышлением.
Не думайте о том, что скажут люди. Ваша жизнь должна волновать только вас.
Двигайтесь к намеченной цели и не останавливайтесь.
Подумайте о тех качествах, которые вам нужно в себе развить.
Составьте план развития.
Каждый день делайте что-то для достижения своих целей.
Выходите из зоны комфорта.