Прислушаться к желаниям
Вот что необходимо сделать человеку в первую очередь, если он задумывается о том, как найти путь к новой жизни. Желания – это часть нашего естества. Они индивидуальны и изменчивы, у каждого свои. Но все они носят социальный характер. И желания, благодаря сознательной деятельности человека и его мышлению, рано или поздно перерождаются в некие жизненные цели. Которые и определяют смысл существования.
Верный путь в жизни человеку удастся определить, если он прислушается к самому себе. К тому, чего он хочет. Сильные желания всегда становятся целями, так как они являются мощной стимулирующей энергией для любой деятельности человека – будь то творчество, бизнес, или межличностные отношения.
Тестирование
Оно действительно может помочь некоторым людям, которые озадачены вопросом касательно того, как найти свой путь в жизни. Тест такого рода можно найти в свободном доступе. Он направлен на исследование потребностей человека и его мотиваций. Всё, что ему нужно, – давать ответы на уже готовые вопросы. Варианты, как правило, имеются. Так что остаётся лишь отметить наиболее подходящий и близкий человеку.
В качестве примера можно привести несколько вопросов из разных блоков. Первый сформулирован так: «Время – деньги. Надо стремиться заработать как можно больше». Вопрос из второго блока звучит следующим образом: «Работа – это вынужденная жизненная необходимость». Далее, как правило, идут вопросы, направленные на выявление факторов, отнимающих у человека больше всего времени, а также на определение предрасположенности к тем или иным сферам деятельности. На всё вопросы, кстати, предлагаются такие варианты ответов: «Я согласен с этим», «50 х 50» и «Я так не считаю».
Конечно, после этого человеку не откроется истина касательно того, как найти свой путь в жизни. Тест, однако, может натолкнуть на размышления. А результаты подскажут направление, в котором стоило бы начать действовать.
Вечный поиск
Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.
И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.
И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни – работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё – тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем – утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие – это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.
Что делать
Мало понимать, что происходит на самом деле
Важно еще найти в себе силы попробовать исправить ситуацию. В результате осмысленных шагов и принятых решений меняется отношение к происходящему
Некоторые искренне задаются вопросом: что делать в сложившейся ситуации, но немногие находят правильное решение.
Принятие себя
Самое первое, что необходимо сделать – постараться отказаться от критики. Принятие себя подразумевает одобрение собственных поступков и действий. Этого нельзя достичь с первой попытки. Требуется сложная кропотливая работа над собой, чтобы научиться чувствовать и замечать свои потребности
Здесь важно не пытаться угодить окружающим, не стараться во всем идти у них на поводу. Необходимо научиться отличать собственные потребности от того, что вам навязывают, к чему принуждают
Если долгий период человек не умел любить себя, то требуется время, чтобы перестроиться, запустить новый механизм.
Анализ тревожащей ситуации
Прежде чем делать выводы, следует хорошо разобраться в происходящем и понять, что конкретно вас так сильно мучает. Тревоги могут появляться по разным причинам, но они обязательно связаны с неудовлетворением текущей жизненной ситуацией. Требуется как можно полнее проанализировать свое положение. Возможно, удастся найти скрытый смысл, объяснение всему происходящему, значение, о котором вы и не подозревали. Главное, не пытаться закрываться от приходящих мыслей, не подавлять в себе возникающие эмоции. Если захочется плакать – плачьте. Слезы – отличный помощник в борьбе со стрессом, не стоит запрещать себе плакать.
Увлечения
Ничто не заряжает нас таким большим количеством энергии, как любимое дело. Занятие, приносящее радость и удовольствие, вдохновляет, помогает поверить в имеющиеся перспективы. Не нужно бросаться во все стороны сразу. Если вы до сих пор не обнаружили своих сильных сторон, делайте это постепенно. Последовательность во всем – это грамотный подход, позволяющий сохранить душевное равновесие
Здесь нужно обращать внимание на свои желания. Не подавляйте их, а старайтесь реализовывать – пусть понемногу, но регулярно
Истинные увлечения открывают двери к новым свершениям, помогают почувствовать в себе внутреннюю силу, раскрыть потенциал.
Новые победы
Вовсе не обязательно сразу стремиться покорять огромные вершины. Начинать можно с малого. Главное, двигаться в нужном направлении, не отступать перед первыми трудностями. Следует понять, что руки опускаются только от отсутствия опыта. Кажущееся бессилие на деле оборачивается приобретенными навыками. Постепенно появится уверенность в себе, желание достичь умопомрачительных результатов. Заслуженные победы действительно вдохновляют, помогают увидеть то, что прежде оставалось незамеченным.
Восстановление сил
Нужно стараться больше отдыхать. Своевременное освобождение от неприятных впечатлений просто необходимо. Только в этом случае нервная система качественно расслабляется, а, следовательно, появляются новые ресурсы, которые могут помочь в решении сложных ситуаций. Полезно заранее понять, что не бывает безысходных случаев. Мы сами порой навешиваем на себя ярлыки и ограничиваем в действиях. Восстановление сил – это не блажь, а необходимый момент, которым никак не стоит пренебрегать. Как можно помочь себе? Душ после работы не только взбодрит, но и придаст сил, поможет отвлечься от грустных мыслей. Чтение любимой книги наполнит яркими позитивными эмоциями, которые необходимы для того, чтобы принять ответственное решение.
Таким образом, потерю интереса к жизни никак нельзя игнорировать. Она не пройдет самостоятельно, особенно, если бездействовать и закрываться в собственном бессилии. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, рекомендуется обратиться в содружество психологов и реабилитологов Ираклия Пожариского. Работа с профессионалом позволит выйти на новый уровень понимания проблемы, поможет обнаружить скрытые внутренние ресурсы.
Для кого нужно жить?
Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.
Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да – в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.
Кстати, нередко причина глубокой депрессии кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить – есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно – надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.
Помощь ближнему
Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: как помочь человеку, который потерял смысл жизни?
Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.
Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное – избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, как жить дальше? Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.
Так что же делать? Для начала – просто прийти к человеку. Простое «Ты как?» вполне может вызвать у него желание поделиться. Но не психологическое «Хочешь об этом поговорить?». Надо избегать давления и делать всё, что обычно ему поднимает настроение. Если, конечно, он не прогонит доброжелателя. В таком случае обижаться не нужно – ему плохо, переломный момент ещё не прошёл (если не пройдёт долгое время, то, к сожалению, придется обращаться к врачу за антидепрессантами).
Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.
Поиск своего предназначения в жизни
Необходимо понимать, что предназначение можно только создать, вспомнить, придумать или найти. Данные категории способны поменяться в силу того, что переживает человек в процессе собственной жизни, насколько далеко он смог отдалиться от первоначальных позиций. Нередко происходят ситуации, когда в детстве и юности человек понимает свои стремления, куда ему хочется идти, куда стремиться. Он прекрасно понимается, насколько четкие и ясные у него цели. Это все может потеряться под мнением родителей, окружающих людей, которые высмеивают увлечения ребенка (см. Подростковая психология), утверждают, что прекрасно знают, как жить правильно.
Ощущение смысла жизни сможет дать осознание своего предназначения, что в свою очередь отразится в удовлетворенности своими достижениями, деятельностью, путем, по которому происходит движение своего человека. Если произошла утрата собственного предназначения, необходимо помочь с поиском другим людям, можно проводить консультации для юношей и подростков. Разнообразие идей, живой азарт, неподдельный интерес к жизни послужат источником вдохновения. Можно добиться снятии многих запретов и ограничения, которые берут свое начало из юности.
Для поиска своего предназначения психологи рекомендуют полностью обесценить идеи, которые были заложены в голову заботливыми родителями и учителями. Разумеется, придется пережить сильное давление, так как никто не хочет кардинально менять свою жизнь, особенно, если проживал ее в соответствии с чужими предписаниями. Можно воспользоваться включением умеренного эгоизма, чтобы целиком и полностью насладиться своими желаниями. Помните, что предстоит осознать, как именно им следовать.
Следует провести тщательную работу над уровнем принятия и своей самооценкой (см. Как поднять самооценку). Лучше всего прибегнуть к созданию условий, в ходе которых удастся получать как можно больше радости от каждого мгновения. Изо всех возможных источников звучат мысли о любовь к себе, что на самом деле имеет огромное значение во время поиска своего предназначения. Чем больше усилий человек прикладывает к своим собственным изменением, тем более искусственную, не свою собственную жизнь он способен прожить
Важно обеспечить максимально высокий уровень принятия места, где ты проживаешь, заботиться о своем теле, благодаря чему удастся приблизиться к поиску своего истинного пути
Важно распознавать свои желания и особенности, но абсолютно лишними окажутся рефлексия и самокопание. Необходимо оставлять только факты, чтобы впоследствии учитывать их в процессе выбора ситуаций и целей, чтобы отыскать свое предназначение
Кроме исследования всех активов, которые уже есть в наличии, всегда можно воспользоваться пополнением собственного опыта постоянными новыми переживаниями и навыками.
Следует жить более насыщенной жизнью, чтобы, как можно скорее узнать о своем призвании. Больше читайте разных книг, посещайте самые разные выставки, просматривайте научные передачи и новости. Лучше всего открывать для себя прогрессивную сторону развития человечества. Ваш мозг (см. Подсознание и Сознание мозга) должен нуждаться в новых знаниях, интересах. Необходимо производить синтез уже имеющихся знаний, чтобы отыскать для себя уникальные направления.
Важно проанализировать, какие конкретно сферы жизни способны Вас воодушевить. Вполне может быть, что это общение с членами семьи, учеба или работа
Положительные эмоции могут подарить хобби, различные увлечения. Следует непрерывно их развивать с дальнейшим отслеживанием обратных моменты, которые приводят к чувству опустошения, апатии. Стоит раз и навсегда запретить себе подобные занятия. Другой вопрос, что они могут быть связаны с зарабатыванием денег, какими-то важными моментами. Придется подумать, как дискомфорт преобразовать в позитив. Если напряжение появляется от того, что Вы находитесь дома, лучше сделать ремонт, найти для себя новые задания. Можно купить больше красивых вещей, чтобы получать максимум положительных эмоций. Рабочие моменты могут быть более приятными, если пересмотреть отношения с коллегами, перейти на другой график, подумать, что можно скрасить пребывания в офисе.
Прогнозирование
Если человек не знает, чего он хочет, и считает, что находится в безысходном положении, то это не так. Просто к решению вопросы нужно подойти с другой стороны. И ответить себе на следующий вопрос: «Чего я не хочу?» На него, как правило, люди находят ответы быстрее.
Только они должны быть конкретизированы. Понятное дело, что большинство ответит: «Я не хочу прожить свои годы бесцельно». Но что именно вложено в это утверждение? У каждого – что-то своё. Одни не хотят оказаться одинокими на старости лет. Другие не желают просуществовать всю жизнь в одном и том же городе. Для некоторых худшим страхом является бедность и нищета. Ещё кто-то боится покинуть этот свет, ничего после себя не оставив.
Вариантов — тысячи. Но суть такова: если нет ни малейшего представления о своих желаниях, то нужно отталкиваться от противоположного.
Памятка о действиях
- Если вы поняли, что заблудились, остановитесь и спокойно осмотрите все, что видите вокруг себя. Вслушайтесь в звуки леса. Доносящиеся издали лай собак (слышен на расстоянии 2-3 км), голоса людей, звуки работающей техники, железной дороги (идущий поезд слышен на расстоянии до 10 км) могут подсказать направление движения.
- Может помочь высокое дерево, на которое получится влезть и осмотреть окрестности с высоты.
- Если вы дозвонились до спасателей и уверены, что вас ищут, лучше оставаться на одном месте и развести огонь. Дым покажет ваше месторасположение.
- Можно стучать время от времени по дереву палкой, эти звуки слышны на большие расстояния.
- Если ваш сотовый оказался разряженным, и приходится искать путь самостоятельно, старайтесь ориентироваться по солнцу: для этого необходимо помнить, в каком направлении ближайший населенный пункт или откуда вы пришли. Ранним утром солнце находится на востоке, ближе к полудню перебирается на юг, к 19 часам опускается к западу. Если ночное небо безоблачно, можно отыскать Полярную звезду, которая покажет направление на север. Полярная звезда – не самая яркая на всем небосклоне, но самая заметная в созвездии Малой Медведицы, напоминающей формой ковш. Полярная звезда расположена на конце ручки этого ковша. Ночью, рискуя получить травму в темноте, двигаться не стоит, можно лишь определить и запомнить направление.
- Памятка если заблудился в лесу подсказывает, что требуется оставлять свидетельства пребывания в том или ином месте: привязанный к дереву носовой платок, упаковка от шоколада, зарубки на деревьях, выложенная из камней стрела и т.п.
Памятка тому, кто заблудился в лесу
- Если при осмотре вы обнаружили тропу, определите, не звериная ли. Тропа животных, конечно, выведет вас к водопою, а от него вы сможете найти ручей или реку, двигаясь по течению которых рано или поздно выйдете к населенному пункту. Но встречаться с дикими животными лишний раз не стоит. Если ветви кустов смыкаются в районе вашей груди, значит, тропа звериная. Будьте осторожны!
- При отсутствии дневного света не стоит двигаться дальше. Организуйте себе ночлег: до наступления темноты соберите запасы топлива с расчетом, чтобы хватило до утра, и материал, чтобы развести костер. Окопайте (или очистите) территорию костра (на 1-1,5 метра требуется отсутствие вокруг костра легко воспламеняющихся материалов), запаситесь водой для кипячения и питья и для профилактики пожара в сухую погоду.
- Спать ложитесь не ногами или головой к костру, а боком, параллельно. Спички каждый турист готовит заранее, чтобы исключить риск намокания: покрывает воском верхнюю часть каждой спички, хранит их в герметично закрытом жестяном пенале, хранит отдельно часть коробка, годную для воспламенения головки спички.
- Если ваши пищевые запасы подходят к концу, можно поискать орехи, грибы, поймать рыбу, если есть снасти и наживка. Но следует помнить, что грибы варят, дважды сливая вскипевшую воду. И отбирают те, наименования которых в качестве съедобных знают точно.
- Если вы спите у костра, опасаться нападения зверей не стоит, они сами боятся человека и огня, и не нападут, если их не спровоцировать специально или случайно. Просто будьте внимательны и спокойны.
