Причины
Если после данного списка вы утвердились в мысли: «Я окончательно чувствую себя полным ничтожеством», значит, описание попало в самую точку. И прежде чем бороться с последствиями, необходимо выяснить причины такого состояния:
- Слишком баловали родители. Ребенок привык, что получает все по первому требованию. Став взрослым, человек столкнулся с реальной действительностью, когда окружающие не торопятся выполнять все его прихоти. Он разочарован, поэтому чувствует себя неудачником.
- Чрезмерная строгость в воспитании. С самого детства ребенок привык, что от него слишком много требуют. Он старался как мог, но сил оказалось недостаточно. Он просто иссяк и потерял интерес к жизни.
- Перфекционизм. Человек поднял слишком высокую планку, которую никак не может преодолеть. Постоянные требования к себе и стремление к идеалу не находит своего воплощения в жизни (невозможно везде и во всем преуспевать). Отсутствие успеха в одном из жизненных аспектов и является поводом для того, чтобы чувствовать себя никчемным человеком.
- Уход от реальности. Некоторые личности живут в своем придуманном мире. Это обусловлено темпераментом (интроверты предпочитают находиться наедине со своими мыслями), образом жизни (замкнутость, отсутствие коммуникабельности, пренебрежительное отношение к своему здоровью), пагубные привычки (алкоголизм, наркомания, игровая зависимость). Возвращаясь в реальный мир, человек теряется и чувствует себя несостоявшимся.
- Чрезмерная мечтательность. Иногда люди слишком увлекаются своими мечтами и начинают путать их с реальностью. Они придумывают себе такие проекты, которым никогда не суждено сбыться. Например, человек хочет заработать миллиард или поселиться на Марсе, при этом не имеет достойного заработка и боится летать на самолете. Необходимо объективно оценивать свои возможности, чтобы потом не разочаровываться.
«Почему я не люблю себя?»: женский вопрос
Женщина часто совершает ошибку, полностью отдавая себя мужу и детям. Есть и такие дамы, которые посвящают свою жизнь работе и карьере, не оставляя места для себя и своих желаний. Но спустя некоторое время их начинают волновать те вопросы, которые раньше не считались важными – собственное физическое и психическое здоровье, наличие уверенности в себе, самооценка и как полюбить себя. Хорошо, если дама начинает задумываться об этом не в позднем возрасте, а раньше, когда еще есть возможность перестроить свое мировосприятие.
Живя в ритме большого города, со всей его суетой, спешкой и вечными проблемами, очень важно замедлиться и прислушаться к своему сердцу и своим чувствам. Пусть общество нам с энтузиазмом навязывает «Все лучшее — детям» и поощряет поклоняться «цветам жизни», но надо в первую очередь подумать о себе
Ведь счастливая женщина-мать – это услада для ребенка и в целом для семьи.
Особенности термина
Для начала необходимо правильно очертить понятие «притягивание». В действительности ничего сверхъестественного в этом процессе нет. Многие считают, что могут притягивать определенные события и людей в собственную жизнь посредством мышления. Однако в данном случае речь идет о том, что негативно настроенный человек считывает определенные сигналы в поведении другого и начинает этим пользоваться. С другой стороны, наверняка каждый знает такую особу, к которой никогда не станут приставать попрошайки и которой не станет хамить продавщица в магазине. Достаточно взглянуть в лицо этому человеку, и отпадет всякое желание каким-либо образом ему досаждать. А быть может, вы и сами являетесь такой личностью.
Как сделать винтажную гирлянду для новогодней елки: мастерим своими руками
Вражда между голливудскими актерами: хоть и ненавидят, но терпели друг дружку
Готовим ужин и пришел ребенок: как направить его энергию в нужное русло
Кому выгодна вина
Чувствовать себя виноватым иногда просто удобно
- Муж чувствует себя виноватым, когда мама звонит и просит к ней прийти, потому что ей очень плохо. Все бросает, сразу бежит к ней. Возможно, каждая семья сталкивалась с подобной ситуацией. Как ни странно, в большинстве случаев это просто способ манипуляции, нежелание оставаться одной, хотя может быть и правда плохое самочувствие. К сожалению, наши дети вырастают, создают свои семьи, забывают о тех, кто подарил ему жизнь, редко наведываются.
- Мужчина продолжает жить с нелюбимой женщиной, не хочет уходить от нее, аргументируя это чувством вины. На самом деле такой человек просто боится остаться один и оправдывает себя таким способом.
- Человеку удобно считать себя виноватым вместо того, чтобы анализировать свой поступок и пытаться активно двигаться по жизни.
Доверие
Конец отношений зачастую бывает спровоцирован отсутствием поддержки со стороны избранника. Очень часто случается так, что партнеры не считают нужным подавать друг другу руку помощи. Когда в отношениях каждый сам за себя, то смысла в их продолжении нет. Конечно, сожительство или секс без обязательств не относятся к этой теме. Люди в подобных отношениях редко бывают связаны друг с другом.
Возможно, вы не доверяете партнеру свои секреты или тайны, ставите пароль на свой телефон и компьютер и т. д. Можно ли в таком случае говорить о доверии? Нет!
Важно понимать, что недоверие очень тесно связано с расставанием
Чудесная трансформация
Пришло время определиться, почему я чувствую себя ничтожеством до сих пор и что необходимо предпринять, чтобы избавиться от этой навязчивой мысли. Если человек смог дать себе характеристику (даже самую отрицательную), он уже заслуживает на похвалу. Только тот, кто не способен себя оценивать, остается неудачником до конца своих дней. Самое печальное, что он сам этого не осознает, такую оценку ему дают окружающие люди. А это гораздо хуже, чем чрезмерная самокритичность. Именно неуверенность в своих силах является движущей силой для изменения ситуации к лучшему, поэтому не стоит паниковать, а лучше активно приступать к действиям.
Лучшим советом, как перестать чувствовать себя ничтожеством, является призыв к действию. Можно с уверенностью сказать, что за тридцать дней человек может почувствовать реальный результат, если будет придерживаться тридцати правил. Для этого необходимо приложить все усилия для того, чтобы не забыть ни одно из них. Каждый день необходимо прибавлять одну новую рекомендацию. Они классифицированы на определенные разделы, по желанию их можно поменять местами (но только не запутаться). Для начала рекомендуется ознакомиться с полным перечнем всех правил, а затем приступать к постепенному освоению.
Запрет на счастье
В некоторой степени удовлетворенность жизнью является личным выбором. Нельзя сказать, что депрессия испарится сразу же, когда вы решите стать счастливыми. Однако работать над этим необходимо.
Часто негативно настроенные люди притягиваются к себе подобным. Так что чтобы не быть похожими на них и не привлекать такого рода особ в свою жизнь, стоит перенастроить фокус внимания на приятные вещи. Для этого можно, к примеру, вести дневник позитивных событий. Или стараться каждый день устраивать себе по одному приятному событию.
Негативные люди отличаются тем, что они не хотят работать над собой. Но не стоит им давать поживиться собственной энергией. Чтобы не притягивать их в свою жизнь, стоит повышать самооценку, уверенность, учиться быть счастливыми.
Победите свои страхи и опасения
Чувствую себя ничтожеством. Такое отношение к себе будет невозможным, поскольку, подходя к заключительному этапу, вам уже будет чем гордиться. Но для полного удовлетворения необходимо сделать еще несколько шагов:
- Выбирать оптимальный режим работы. Повышение гормона кортизола приводит к негативным изменениям в организме. Чтобы этого не случилось, необходимо предоставлять мозгу отдых, поскольку он необходим для восстановления моральных и духовных сил.
- Контролировать эмоции. Не стоит поддаваться импульсивным желаниям и прихотям, а тревогу и страх необходимо держать под контролем.
- Выслушивать объективные мнения со стороны. Необходимо найти человека, которому можно довериться и консультироваться с ним по некоторым вопросам. Своя точка зрения и взгляд со стороны помогут воссоздать истинную картину происходящего.
- Нормализовать активность. Активная деятельность подавляет страх. Чтобы не повторять «я чувствую себя ненужным», лучше что-то предпринимать, чем сидеть и бояться.
- Абстрагироваться от негатива. Рекомендуется мыслить исключительно позитивно и не проецировать на себя негативный опыт (свой и чужой). Выражения «мне всегда не везет» или «со мной всегда происходит что-то плохое» нужно навсегда исключить из своего лексикона.
- Избегать крайностей. Поскольку в жизни есть много оттенков между черным и белым, будет разумным решением постараться не быть столь категоричным. Необходимо рассматривать ситуацию с разных сторон, быть гибким и уметь всегда находить компромисс.
Подводя итоги, следует сказать, что мыслям и выражениям типа «чувствую себя ничтожеством» нет места в голове человека. Каждый индивид является личностью, которая достойна уважения. Нельзя себя недооценивать, опускать руки и оплакивать свою тяжелую и бесперспективную жизнь. Необходимо опробовать вышеописанный метод, он обязательно должен принести положительные плоды. А подобные мысли станут расцениваться, как временная слабость или сезонная меланхолия. Она прошла, как только на небе появилось ласковое солнышко.
Почему после измены падает самооценка?
Как вы думаете — после измены самооценка падает только у тех, кто изначально невысокого мнения о себе? Нет, это ошибочное мнение. Любая, будь то Анджелина Джоли или Принцесса Диана, начала бы сомневаться в себе. Это закон природы, если хотите.
Если между мужчиной и женщиной есть эмоциональная связь, а не только деловые отношения, то женщина «пускает» мужчину в свои личные границы. Он становится значимым человеком. Обретает вес и силу в эмоциональном микро-мире женщины. Чем сильнее эмоциональная связь, тем «крупнее» фигура мужа, живущая в душЕ.
Мужчина совершает измену, тем самым наносит удар жене. Если бы удар был физический, жена бы ходила с синяком или ссадиной. Считайте, что в эмоциональном мире этот удар именно такой – видимый. На душе есть «синяк».
Что именно травмировано?
Травмирована вера. Вера в себя, в мужа, в счастье. Понижение самооценки – это проявление той самой травмы. Низкая самооценка – отсутствие веры в свои возможности и силы.
Конечно, после измены самая большая проблема- восстановление доверия. Если вы это испытали, то сами знаете. Как снова поверить ему? Об этом больше читайте в статье Как вернуть доверие после измены А как поверить в себя?
Признаки классического неудачника
«Чувствую себя ничтожеством и неудачником», — так говорят люди, которые впали в отчаяние. Чтобы осознать и оценить свое состояние (это первый шаг решения проблемы), нужно проанализировать, какие явные признаки должны при этом присутствовать. Возможно, это просто минутная слабость, которая быстро пройдет и не оставит следа. Но если вы узнали свое нынешнее состояние, следует начинать продумывать дальнейшую тактику и стратегию, о которой мы поговорим позже. Итак, признаками неудачника являются:
- постоянный поиск самооправдания;
- разоблачение недостатков других людей является «бальзамом» для своего самолюбия;
- постоянное присутствие зависти к другим, более успешным, людям (даже к незнакомцам);
- постоянное недовольство собой;
- присутствие вины перед близкими людьми, поскольку человек не может обеспечить им достойную жизнь;
- отмечается раздражительность, постоянное брюзжание, хроническое недовольство всем, что происходит вокруг;
- наблюдается чувство беспокойства, меланхолия или депрессия;
- не дают покоя мысли о прошлом, и сожаление о том, что ничего уже нельзя изменить;
- страх, что жизнь проходит зря;
- паническое отношение к монотонной размеренности жизни.
Потеря интереса
В ответе на вопрос о том, как понять, что отношения заканчиваются, мало кто нуждается. Каждому человеку свойственно чувствовать, когда партнер начинает испытывать равнодушие. С потерей интереса сталкивались многие пары. В такой ситуации не следует обижаться на избранника, пытаться «вытрясти из него душу», чтобы понять причину холодка в отношениях. Очень редко в парах партнеры одинаково любят друг друга
Чувствовать другого человека и предоставлять ему свободное пространство очень важно в семейной жизни
Очень часто люди ошибочно полагают, что они стали чужими друг другу и им пора разойтись. На самом деле вся проблема заключается в накопленных и неразрешенных проблемах и недомолвках. Мало кто готов разбираться в «снежном коме» недовольства. Для многих простым выходом становятся отношения с новым партнером.
Прежде чем решиться на отчаянный шаг, необходимо разобраться в проблемах. Если вы разочаровались в своем избраннике, то, возможно, проблема кроется в вас. Некоторым тяжело принимать людей с недостатками. Постарайтесь понять, что все люди разные. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки.
Плохо очерченные личные границы
Такое случается, когда человек с детства не привык любить себя и относиться с уважением как к собственной личности, так, по сути, и к окружающим. Если в детстве ему недодавали любви и внимания, то он растет без четкого понимания того, где заканчивается его личность и начинается личность другого. Такой человек будет постоянно требовать подтверждения собственной значимости от других, но так никогда и не обретет истинного самоуважения. И конечно же, этим вовсю будут пользоваться энергетические вампиры всех мастей. Если личность не может защититься, бессознательно негативно настроенный собеседник это ощущает.
Что делать в этом случае и как не дать себя поглотить энергетическому вампиру? Во-первых, конечно же, необходимо работать над построением собственных границ личности. Нужно понимать, что именно вы можете сделать для собственного благополучия, а что от вас совершенно не зависит. Также следует научиться отделять собственную территорию от территории других людей. Необходимо проявлять уважение к окружающим — но оно не должно быть бесконечным. Если эти люди начинают открыто врываться в ваши границы, нарушая их, необходимо дать отпор.
Миром правит необходимость: почему не работают общепринятые тактики мотивации
Старая молитва Николаю Чудотворцу о здоровье и счастье детей (читают 19 декабря)
Вкуснейшие конфеты «Коровка». Дети других и не просят
