Симптомы боязни людей
Чувство тревоги и паники, возникающее при приближении к объекту страха, является основным симптомом антропофобии. Помимо этого признака для человека, страдающего боязнью людей, характерно следующее поведение.
- Он отказывается от предложенной помощи посторонних людей, даже если оказался в опасной для жизни ситуации. При этом сам никогда и никого не попросит помочь.
- Старается всячески избегать контактов с любыми людьми, даже с родственниками.
- Отказывается от выгодного трудоустройства только потому, что работа предполагает общение с людьми. Чаще всего работает удаленно или не работает вовсе.
- Из дома выходит только в крайнем случае. При этом выбирает безлюдные улицы и время, когда людей на улице мало, например, очень раннее утро.
- Для него свойственно выполнение однотипных повторяющихся действий. Например, он трясет ногой, постукивает пальцами по столу, бесцельно ходит по комнате, разговаривает сам с собой, мотает головой, щелкает пальцами и т. д. Цель этих действий – снять напряжение.
- Боится смотреть людям в глаза.
При непосредственном контакте с объектом страха у человека, страдающего боязнью людей, возникают следующие соматические симптомы:
- повышенное потоотделение;
- учащенное сердцебиение;
- трудности с дыханием;
- боли в животе, голове;
- нарушения координации тела;
- дрожь и т. п.
Боязнь людей имеет 3 стадии, отличающихся степенью тяжести.
- Легкая – человек может самостоятельно справиться со своим страхом. Испытывая чувство тревоги, например, перед походом в магазин, он все-таки берет себя в руки и успокаивается.
- Средняя – при случайном контакте с объектом страха у человека возникает приступ паники, может проявиться агрессия или, наоборот, плаксивость, развиваются соматические реакции организма. Больной не в состоянии контролировать свой страх.
- Тяжелая – человек прекращает любое общение с людьми, даже с родными. Он практически не выходит из дома, предпочитая оставаться изолированным от общества. Данную форму болезни возможно вылечить только принудительно.
Вам знакомы описанные выше симптомы и формы боязни людей? Если да, то самое время избавиться от фобии. Любое лечение начинается с правильной постановки диагноза. А также с признания самому себе, что проблема существует и ее надо решать. Следующий важный шаг – определение причины, по которой возникла боязнь людей.
Общение с противоположным полом
Сложнее всего человеку постигнуть науку правильного общения с противоположным полом. Порой мужчина может быть душой компании среди парней, но при налаживании контакта с девушкам он теряет всю свою прыть. Какие же советы здесь дают психологи?
Очень важно быть естественным, забывая про чрезмерный юмор и хвастовство.
Нужно выбирать для общения представителя противоположного пола, который способен разделить взгляды человека.
Если человек стесняется заговорить с целой компанией, то нужно выбирать для общения одинокого представителя противоположного пола.
Стоит оставить в стороне сальные, пошлые шуточки, поскольку они могут создать негативное впечатление о человеке.
Тут также действует правило о не нарушении личного пространства. Если мужчина лезет обниматься к девушке при первом же общении, он наверняка будет отвергнут.
Следует всегда смотреть собеседнику в глаза и улыбаться, поскольку это расположит его к диалогу.. Как правильно общаться с людьми противоположного пола, чтобы не столкнуться с грубостью? Тут важно с самого начала проявить естественность и доброжелательность
Тому человеку, который настроен оптимистично, который относится с уважением к собеседнику и действительно интересуется его взглядами трудно отказать
Как правильно общаться с людьми противоположного пола, чтобы не столкнуться с грубостью? Тут важно с самого начала проявить естественность и доброжелательность. Тому человеку, который настроен оптимистично, который относится с уважением к собеседнику и действительно интересуется его взглядами трудно отказать
Если мужчина стесняется подойти к девушке, психологи советуют всеми способами перешагивать через этот барьер. Нужно завязывать непринужденные беседы в транспорте, на работе, на вечеринках. Как только мужчина поймет, что в диалоге с дамами нет ничего сложного, ему будет гораздо проще идти на контакт.
Если проблема в общении вызвана наличием комплексов, необходимо победить сначала их, вычислить источник затруднений и избавиться от него. Тут на помощь приходят тренинги, регулярное общение с психологом и самовнушение. Даже если человек не обладает яркой внешностью, он всегда может заинтересовать собеседника своим чувством юмора или интеллектуальной подкованностью. Главное, в такой ситуации — не прятаться за личиной безразличия, стараясь снова и снова преодолеть свою скованность в общении.
Единственным ограничением, которое следует соблюдать — не прибегать к использованию алкоголя для борьбы с проблемами в общении. В целом же, практика становится наиболее действенным способом борьбы с такими вербальными неприятностями.
Оксана, г. Дмитров
Медицинский подход к страху
Учёные утверждают, что любая фобия может быть как самостоятельной болезнью, так и сопровождать другое психологическое расстройство или заболевание. К таким относятся фобии на основе шизофрении или неврозов. Прогнозировать каждый случай необходимо сугубо индивидуально. Всё зависит от картины протекания болезни, которая спровоцировала ту или иную фобию. С течением времени боязнь может полностью исчезнуть или компенсироваться другим состоянием. Но нередки случаи, когда фобия прогрессирует в своём развитии.
Прогрессируют фобии, возникнувшие на базе шизофренических состояний. Для лечения запущенных случаев используют психотерапию и различные основанные на ней методики. К ним относятся рациональная и когнитивно-поведенческая виды терапий. Некоторые психотерапевты отмечают успешное применение в качестве лечения нейролингвистического программирования. Что касается медикаментозного влияния, то тут используют триазоловые транквилизаторы, антидепрессанты, бета-блокаторы рецепторов. Вид лечения и дозы прописывается исключительно психотерапевтом.
Социальные фобии
Социальные фобии включают в себя великое множество страхов. Одну из лидирующих позиций занимает эниссофобия — боязнь критики, страх оценивания. Эта фобия имеет две абсолютно противоположные формы:
страх перед плохой оценкой себе или своим действиям со стороны окружающих. Это не что иное, как застенчивость. В ней выражается боязнь социальных отношений, но ядром является именно оценивание со стороны других людей. Опасения будут вызывать все индивиды, от которых может поступить оценка словам, действиям, эмоциям. Человек, подверженный страху, будет всячески избегать контактов и уж тем более не являться их инициатором;
боязнь нехватки должного внимания со стороны окружения. Появление такого страха характерно для людей с демонстративными качествами личности
Для них характерно бурное в плане эмоций огорчение, когда нет достаточного внимания и интереса от других индивидов
Абсолютно неважно, какой повод заострит внимание (хороший или плохой) — человеку нужно быть в центре интереса окружения. Быть незамеченным для такого человека — крах, забвение.
Так или иначе, всё сводится к страху, касающегося внимания к своей личности. Боязнь приведёт к тому, что человек будет избегать любых социальных соприкосновений, причём до истерического состояния. Корнем эниссофобии можно считать хроническую заниженную самооценку, болезненное или полное неприятие какой-либо критики в свой адрес.
Симптоматика боязни
Фобия находит своё выражение в соматических состояниях, причём иногда диаметрально разных. Среди наиболее часто встречающихся симптомов выделяют следующие:
- покраснение кожных покровов на лице, руках;
- тремор конечностей;
- тошнота и рвота;
- позыв к мочеиспусканию.
Советы
Иногда самая действенная помощь приходит от психотерапевта
Когда будет принято решение противостоять своему страху, вам необходимо начать с небольших шагов. Недопустимо напрямую сталкиваться с объектом своей боязни. Так, например, не стоит сразу начинать знакомиться на улице с людьми. Лучше, если первоначально это будет общение по телефону или интернету.
Старайтесь почаще бывать в людных помещениях или в местах, где не слишком людно, однако, все же присутствуют разные люди. Вам не нужно вступать с ними в контакт, достаточно просто понаблюдать со стороны за их движениями, мимикой, манерой говорить, держать осанку
Важно убедиться в том, что они такие же простые люди, как и мы с вами, бояться их не нужно. Вам необходимо научиться находиться в подобном обществе, не ощущая чувства паники.
Когда поймете, что страх потихоньку отступает назад, попробуйте совершить непосредственное знакомство с чужим человеком
Это может быть тот, с кем будет более или менее комфортно общаться, например, человек из вашего подъезда или сотрудник из вашей фирмы. Важное условие – с ним нужно общаться впервые.
Необходимо проводить эмоциональные разгрузки. Убеждайте себя в том, что общество в целом не являет никакой угрозы, что многие люди вступают в общение с незнакомцами, не испытывая при этом никаких страхов. Наоборот именно таким образом расширяется круг их знакомств, завязываются полезные связи.
На пути избавления себя от страха нужно заручиться поддержкой близких, которые смогут подбодрить, вселить уверенность.
В моменты, когда нахлынывает страх, необходимо прибегать к методу дыхательной гимнастики. Помните, что выдох должен быть в два раза дольше, чем вдох.
При борьбе с боязнью также могут оказывать благоприятное воздействие физиотерапевтические процедуры, а именно массаж ушей, контрастный душ, массаж пальцев ног и рук.
Также можно отвлечься, прибегнув к восточным практикам, а именно заняться йогой или медитацией, которые позволят расслабиться, ощутить свой внутренний мир.
Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, то необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выявить истинную причину вашего состояния, научит, как с ним бороться.
Теперь вы знаете, как называется человек, который боится людей. Как видите, может иметь место, и страх самих людей и их количества, или даже общения с незнакомцами. Способы борьбы с такой боязнью должны подбираться индивидуально, с учетом того, что именно пугает и что спровоцировало возникновение такого страха. Вы должны бороться с этой фобией, так как данное чувство будет негативно сказываться на уровне жизни в целом, на вашем развитии и на общем самочувствии.
Как избавиться от страха общения с людьми
Многие задумываются над тем, как преодолеть страх общения. Надо признать, что он доставляет большой дискомфорт, заставляет сомневаться в своих возможностях. Если человек не находит в себе силы бороться, то ему приходится обрекать себя на одиночество и совершенно безрадостное существование. Как побороть выраженную боязнь взаимодействовать с людьми? Попробуем разобраться.
Постоянная практика
Если постоянно сидеть и вздыхать, как все плохо, ничего и не изменится. Только с помощью постоянной практики становится возможно снизить уровень тревожности. Тренируйтесь, пробуйте общаться с теми, кто находится рядом. Не нужно расстраиваться из-за временных неудач. Помните, что ваша задача заключается в том, чтобы приобрести новый полезный навык.
Принятие ответственности
Задумавшись над тем, как избавиться от страха перед общением, нужно заранее постараться принять на себя полную ответственность за результат. Поймите, что за вас никто не изменит вашу жизнь. Другие люди не виноваты в том, что у вас не получается наладить с ними отношения. Нам всегда кажется, что основная причина всех бед лежит в окружающем мире, но на самом деле все в нашем восприятии. Необходимо научиться смотреть на вещи трезво, без иллюзий и восторгов. Тогда удастся победить ненужные страдания, сделаться более независимым.
Воспитание уверенности
Уверенность в себе – это не пустой звук
Необходимо обращать внимание на каком уровне она находится. Работа с самооценкой включает в себя умение адекватно оценивать свои силы
Недопустимо постоянно принижать себя, так ситуацию не исправить. Уверенность в себе иногда приходится воспитывать, причем собственными усилиями. Не бойтесь действовать и бороться!
Таким образом, страх общения с людьми является результатом неправильного воспитания и искаженного отношения к жизни. Человек перестает ценить собственную личность и стремиться к каким-либо достижениям. Если вас мучает такая проблема, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Консультации Ираклия Пожариского помогут восстановить душевное равновесие, вернуть чувство уверенности в собственных силах.
Как побороть страх общения: способы решения проблемы
Мы не можем обрести высокий уровень коммуникативной компетентности, если не будем предпринимать адекватных действий.Чтобы преодолеть страх общения раз и навсегда необходимо принять меры для полного устранения иррациональных компонентов страха и последующего приобретения позитивного опыта в социальных контактах. В первом случае ликвидировать неосознаваемую подсознательную программу, запускающую реакции страха, способно проведение сеансов гипноза. В дальнейшем избавиться от осознаваемых компонентов тревоги поможет упорная, последовательная ежедневная тренировка. Опишем этапы подробнее.
Шаг 1. Устраняем негативный сценарий жизни
Благодаря погружению в гипнотический транс устраняется строгая цензура сознания и становится открытым доступ к бессознательным механизмам психики. В состоянии естественной полудремы удается выяснить подлинные факторы, которых опасается субъект, и установить причиныстраха общения. При гипнозе клиент заново «вспоминает»самые неприятные обстоятельства при взаимодействии в социуме. Однако такую «ужасную» ситуацию человек переживает в комфортных условиях, и с помощью гипнолога адекватно интерпретирует произошедшую драму.
Во время сеансов гипноза человек осознает причину своих комплексов и на подсознательном уровне преобразовывает деструктивную программу в позитивный жизненный сценарий. Внушение при гипнозе обеспечивает формирование верной самооценки и требуемой для преобразований мотивации. В результате курса гипноза человек освобождается от иррациональных компонентов страха общения и обретает возможность для дальнейшей практической отработки коммуникативных приемов.
Шаг 2. Тренируем практические навыки
Невозможно стать отменным пловцом, не зайдя в воду. Также и нельзя устранить страх общения, если не взаимодействовать с другими людьми. Подлинное освобождение от иррациональной тревоги возможно, если ежедневно тренировать коммуникативные навыки, пробовать какие-то новые приемы, экспериментировать с поведением. Даже если первые попытки станут досадными промахами, изменения обязательно произойдут со временем, и будет ликвидирован страх общения. Чтобы побороть свою боязнь, настойчиво следуем правилам гармоничного взаимодействия в социуме:
не предвкушаем собственных аномальных реакций;
не рассуждаем о том, что о нас подумают окружающие;
не делаем из своего страха общения объект поклонения;
берем за правило вступать в диалог при малейшем подходящем случае;
стараемся обменяться хотя бы двумя репликами с незнакомыми особами ежедневно;
концентрируем внимание непосредственно на процессе взаимодействия с собеседником;
не фиксируемся на своих ощущениях;
внимательно следим за жестами, мимикой и интонацией оппонента;
подыскиваем убедительные аргументы, чтобы отстоять свое мнение;
помним, что мы никому ничего никогда не должны;
действуем исключительно согласно своим жизненным принципам;
игнорируем неконструктивную критику;
пропускаем мимо ушей пересуды за спиной;
внимательно изучаем и анализируем возможные козни окружающих и избираем меры противодействия.
Помним: страх общения и привычка избегать контактов, которые лелеялись на протяжении десятилетий, не могут быть устранены за одну неделю. Проявляем настойчивость, действуем последовательно, развиваем самодисциплину, и в итоге наша боязнь контактов будет устранена навсегда.
Умение общаться с людьми стеснительными или когда собеседнику сложно говорить
Ещё что одно важное умения общаться с людьми, например, стеснительными. Некоторые вещи тяжело говорить, на определённые темы общаться сложно
Например, бывает сложно сказать девушке, что ты любишь.
Или, например, сложно признаться в чём-то, что ты сделал плохого. Или просто другому человеку бывает сложно объяснить какие-то вещи, их обсуждать не совсем комфортно. В ситуациях нужна помощь.
Как же это делать? В одной конторе этот приём назвали «Метод угу». Вы побуждаете человека продолжить разговор, вы тянете за веревочку и человек, в конце концов, всё вам выкладывает, выговаривает всё то, что ему сложно было вам сказать.
В результате он чувствует облегчение, а вы чувствуете понимание ситуации. Часто это разрешает разного рода проблемы, возникает большое понимание друг друга, доверие, настоящая дружба. Очень ценно, чтобы общение было полностью завершено, чтобы человек полностью всё рассказал.
И вы помогаете ему тем, что говорите: угу, да, продолжай, и что дальше… — вы тянете за верёвочку, когда он начинает испытывать трудности, когда он начинает буксовать. А потом, когда он полностью выскажется, вы ему подтверждаете: «Я тебя понял». Тем самым, вы ему подтверждаете, что всё, что он вам рассказал, действительно до вас дошло.
Часто человеку даже и не нужно знать ваше мнение относительно всего этого, ему вовсе не нужен ваш совет. Часто такое бывает, что ты расскажешь о своей ситуации в бизнесе или семье и тебе тут же начинает советовать, учить, делиться мнением.
А ты ещё даже не до конца рассказал, что у тебя там произошло. Тебе нафиг не нужны никакие советы, тебе просто выговориться надо. Ты хочешь просто рассказать об этом другому человеку. Поэтому бывают такие неприятности, когда человек что-что другому рассказывает, выговаривается, а его то учить начинают, а то и вовсе не слушают.
В результате человеку сложно бывает о тех или иных вещах рассказывать. Просто у него много было обломов с этим и тяжело теперь стало это делать. Поэтому приходится помогать и тянуть из него эти вещи.
И вот он всё вам выдал: уф-ф-ф! Ему офигенно круто от этого. И ты чувствуешь себя настоящим мастером общения. А всего то и делов: ты просто ты его послушал, просто немного помог ему высказаться.
Уметь слушать – это способность настоящего друга.
Как добиваться успеха в общении с людьми – секретный способ
И на закуску, ещё один секретный способ, помогающий добиваться успеха в общении с людьми. Необходимо понимать, что люди не всегда бывают в хорошей форме. Даже лучшие из нас бывают в такой ситуации, когда нуждаются в небольшом управлении.
Вот вы покупаете мандарины у южанина, и он говорит: «Слущай, 2 кило получилось – 150 рублей всего». В ему даёте 1000, он её берёт, даёт вам мандарины и начинает рассказывать о том, что у него бабушка очень любит кущать эти мандарины: «Не поверищь, не поверищь, самые вкусные мандарины».
Ты ему говоришь: «Ну, хорошо, а сдачу то дай». Он тебе: «Да, да, сейчас дам, послушай: бабушка, мой бабушка, она очень умный и она не устаёт повторять, что мандарин – это самый ценный фрукт!»
А ты ему говоришь: «А всё-таки, дорогой, я тебя понимаю насчёт твоей бабушки. Но дай мне, пожалуйста, сдачу». В конце концов, сдача, наконец то, до вас доходит. То есть требуется порой некоторое управление разговором, чтобы добиться результата.
Бывает, что человеку требуется такое управление, когда у него внимания не хватает – он перескакивает с одного на другое. А бывает и такое, что ему это невыгодно или он хочет на вас навариться побольше. Или ещё по каким-то причинам он с этой темы норовит съехать намеренно.
В обоих таких случаях вы можете именно с помощью грамотного общения довести процесс до нужного вам результата.
Заключение
Это 7 важнейших навыков психологии как правильно разговаривать с людьми. Они требуются в общении с любым совершенно человеком: незнакомым, знакомым, с любимым, со старым, с родным, с ребёнком…
Если вы этими навыками владеете, то вы становитесь на голову выше всех остальных. Всё дело в том, что умение общаться — это ключевая способность в жизни
Другой настолько важной способности просто нет
Поэтому сейчас обязательно скачайте мою книгу «5 секретов общения в большом городе». Я собрал там только ключевые вещи по общению. Эти секреты пригодятся вам везде где угодно. Везде где может возникнуть общение.
Успешного общения!
Ваш Мистер Смайл
Вступление
Вполне естественно испытывать тревогу и волнение, когда появляется необходимость знакомиться, разговаривать с кем-то. Да, даже самые коммуникабельные личности порой переживают. Просто они, несмотря на страх, действуют, идут за своим интересом.
Каждая новая ситуация затрагивает струны души, тот же, кто прям всегда спокоен – на самом деле равнодушен, а это является симптомом депрессии.
Но случается, что уровень тревоги зашкаливает, выходит за границы, появляясь даже в тех местах, где не должен быть. И тогда мешает жить полноценно, создавая массу ограничений.
А если личность испытывает трудности не только в личном общении, но и на работе, с родственниками, в общем, затрагивая практически все сферы его жизни – речь идёт о социофобии.
Чем отличается от социофобии?
Оба расстройства относятся к тревожно-фобическим. Но социофоб испытывает страх при посещении мест большого скопления людей, общественных мероприятий.
Определить антропофобию можно после беседы с психиатром или психотерапевтом
Его страшат публичные выступления, корпоративы, семейные посиделки с большим количеством родни. При этом человек может контактировать без особых проблем с двумя, тремя людьми.
Социофоб может работать в небольшом коллективе, иметь близкого друга, способен строить личные отношения.
Антропофоб, как правило, не может вообще общаться с людьми. Его охватывает тревога от мысли о встрече со случайным прохожим, необходимости контактировать с продавцом в магазине, оператором службы поддержки клиентов.
Человек с подобной фобией не в состоянии обратится за помощью к другим даже в сложных ситуациях. У антропофобов не бывает друзей, полностью отсутствует личная жизнь. Они стараются редко выходить из дома.
Мысли вслух
Внутренняя речь отличается от устной или письменной. Она более абстрактна, наделена образами, ассоциациями, представлениями, но одновременно и понятиями, определениями. Чем сложнее мыслительная задача, тем громче звучит внутренний голос. Исследования подтвердили, что при внутреннем разговоре напрягаются те же мышцы, что при устной речи, работает язык, гортань, губы. Иногда внутренний голос даже превращается в шепот, громкую речь или крик.
Это необходимо для лучшего представления проблемы и задачи. Полноценные монологи и диалоги с самим собой помогают всесторонне проанализировать объекты, уловить мысли, контролировать слова и действия.
Из этого можно сделать вывод, что в трудной жизненной ситуации или в момент стресса, напряженных условий разговоры с самим собой помогают человеку найти решение проблемы. Это не патология, а вполне нормальное явление – мысли, рассуждения вслух.
Бывало ли у вас такое, что слова, словно сами собой вдруг вырывались наружу («Я сказал это вслух?»)? У меня да. Это последствие усталости и переутомления или сигнал о чрезмерно тяжелом мыслительном процессе. От чего еще зависит выраженность внутренней речи:
- трудность и новизна задачи (вспомните, как вы усваиваете новую инструкцию или обязанности на работе, наверняка на первых порах проговариваете вслух свои действия);
- эмоциональное возбуждение;
- степень автоматизации мыслительных процессов (зависит от психического развития, уровня интеллекта);
- включение образов и ассоциаций;
- индивидуально-психологические особенности памяти и мышления;
- переизбыток воспоминаний, мыслей, переживаний, идей, вопросов, подозрений (нужно вычленить одну мысль из «роя» других, сосредоточиться на ней).
Внутренняя речь – это речь человека для самого себя. Внешняя речь – речь для других. Иногда граница между ними стирается («что думает, то и говорит», «нечаянно ляпнул», «я не это хотел сказать»). Это нормально. Объясняется переутомлением человека и причастностью подсознания. Однако бывают случаи, когда разговоры с самим собой перерастают в патологию.
Поведение человека
Даже те люди, которые согласны идти на консультацию к специалисту, могут останавливаться лишь потому, что не знают, как общаться с психологом
Здесь важно настроиться на то, чтобы у врача вести себя наиболее свободно и комфортно. Можно рассказать о себе стоя или же присесть
Иногда психологи даже предлагают лечь на диван в их кабинете и расслабиться.
Самое главное — это не нужно стесняться рассказывать специалисту то, что хочется, что кажется очень важным и волнующим. Нужно быть самим собой.
В определенных ситуациях человек может даже помолчать, если ему так легче, или же прямо сказать о том, что он не знает, с чего начать свой рассказ. Обычно в таком случае психолог сам начинает задавать ему вопросы, на которые хотелось бы получить ответы. Это помогает найти ключ к решению сложной проблемы.
Как правильно общаться с окружающими: начало диалога
Основная проблема у скромных людей, боящихся вербального контакта, возникает именно при завязывании диалога. Подойти к незнакомому или малознакомому человеку и начать с ним разговаривать — порой это выше его сил. Однако психологи советуют использовать универсальные темы, которые всегда помогут завязать диалог. Как же правильно общаться с незнакомцем при первом контакте?
Необходимо задать вежливый, ни к чему не обязывающий вопрос, касающийся погоды, окружающих вещей или впечатлений человека.
Собеседник должен много говорить, а функция человека, завязавшего разговор, состоит в том, чтобы слушать.
Важно в таких ситуациях не нарушать личное пространство, не распускать руки и не приближаться вплотную.
Разговор можно начать с шутки, ведь с человеком, который смеется, общаться гораздо проще.
Также начинать общение можно с комплимента, но он не должен быть слишком навязчивым.
Важно помнить, что с оптимистичным и веселым человеком всегда приятнее общаться, чем с тем, кто выглядит мрачным или недовольным. Вчерашний скромник должен научиться располагать к себе первой же фразой
Так, если человек хочет завязать беседу на выставке, он должен спросить мнение собеседника о картине или экспозиции в целом. Свои впечатления нужно высказывать лишь после того, как о них спросят.
Еще один важный момент — отказ от навязчивости. Если собеседник грубо говорит о нежелании общаться, стоит отступить. Комплиментов и шуток также не должно быть слишком много.
Полезные материалы по теме статьи
В этом блоке я порекомендую несколько курсов, которые помогут вам намного легче общаться с людьми и выстраивать с ними контакты.
Эффективное общение для мужчин и женщин
Описание. Наверное, это самый объемный курс среди всех прочих на платформе Викиум. Он рассчитан на один месяц, включает 15 практических упражнений разного типа и 33 видеолекции. Сразу замечу, лекции лучше конспектировать, а не просто прослушивать.
Бонус к программе – несколько живых вебинаров от экспертов по межличностному общению: психологов, бизнес-тренеров, успешных руководителей разного уровня.
Знания, почерпнутые из этой программы, вы сможете применять абсолютно везде: при общении с коллегами, начальниками или подчиненными, в разговорах со своими детьми или со второй половинкой. Автор материала гарантирует, что вы научитесь профессионально решать проблемы, которые возникают из-за окружающих людей, легко будете нейтрализовывать конфликты.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Эмоциональный интеллект
Описание
Курс по эмоциональному интеллекту – второй по важности после курса по общению. Фокус здесь делается на умении распознавать эмоции собеседника, чувствовать его реальное отношение к вам
Кроме этого – контролировать собственное невербальное поведение, следить за своими жестами.
Вы научитесь легко понимать, когда окружающие люди говорят с вами неискренне или пытаются намеренно вас обмануть. Будете уметь легко разрешать конфликты или не допускать их появления при самых первых признаках взаимного напряжения. Вам намного легче будет взаимодействовать с людьми, подниматься по карьерной лестнице, добиваться успеха в любой сфере.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Профайлинг
Описание. Курс профайлинга нужен каждому человеку, который хочет научиться общаться с окружающими. Здесь вас научат “считывать людей”. Вы будете с первых фраз определять тип темперамента собеседника и подбирать модель общения с ним. Для холериков модель будет одна, для меланхоликов – другая, то, что хорошо действует на сангвиников, может вообще не восприниматься флегматиками и так далее.
Если кто-то попытается манипулировать вами, вы сразу это заметите и сможете “отразить атаку”. Способом манипулирования может быть даже самая обычная (как кажется) просьба о чем-то или печальная история, которой слушатель будет заставлять вас пожалеть его.
В рамках 20 уроков вы изучите теорию, а потом перейдете к практике – проработаете очень много упражнений, закрепите свои знания через тесты.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Как психолог ведет прием
Для того чтобы получить консультацию специалиста, необходимо для начала записаться на прием. Это можно сделать по телефону или лично. Бояться никого не стоит. Психолог — это тот же человек, который помогает решить людям их проблемы и волнующие вопросы. Например, женщина не может больше жить с нелюбимым мужем или работать на предприятии, где ей не нравится, но не знает, как ей поступить и что сделать. Проблемы у всех свои и люди все разные, но выход есть из любой ситуации.
Как же все-таки проходит прием в кабинете психолога? Все очень обычно. Два человека просто беседуют в спокойной обстановке. Один помогает другому выразить и осознать свои чувства, мысли, побороть внутренние страхи. Конечно, если проблема слишком сложная, то для ее решения понадобиться не один сеанс. Но на первой встрече психолог просто обязан понять суть сложившейся ситуации и причину, по которой мужчина или женщина обратились к нему
Это очень важно
