Каким образом лучше наказать мужчину за обиды: советы психолога

Молитва в православии: как простить обиду и отпустить прошлое

И для тех людей, кто живет в сердце с верой, можно прочитать молитву о прощении себя и других. Нажмите на картинку, она увеличивается.

Это очень сильная молитва. Не обязательно ходить в церковь. Можно и дома прочитать, уединившись и зажечь свечу. Хорошо бы выучить.

Но если не возможно, просто прочитайте, или перепишите на лист. Если есть желание, проставьте в молитве свое имя и имя обидчика.

В православии есть праздник – прощеное воскресенье. Недаром, в этот день все просят друг у друга прощения за все вольные и невольные обиды.  Главное, это сделать не скороговоркой, чтобы отвязаться. А с внутренним смыслом.

И еще, лично меня научила  прощать обиды и отпускать, простая мысль о том, что больно мне, а не моему обидчику. И я разозлилась на эту самую эмоцию  и стала изгонять ее из своей жизни:

• Предложенными практиками
• Медитацией
• Дыхательными упражнениями
• Аффирмациями (о чудодействии восстанавливающих ресурсных утверждений — отдельно).

Возможно, Вам будут интересны статьи близкие по теме:

• Как научиться медитировать;
• Как пустить позитив в свою жизнь;
• Методики борьбы со страхами;

Хотелось бы верить, что в статье Вы нашли ответ на вопрос, как отпустить обиду и простить. Желаю, чтобы этот негатив поскорее уходил из жизни и освобождал место радости и умиротворению.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Обратная сторона такой ревности: в чем негативный момент для женщины?

Немногие люди выдерживают упреки, подозрения, оскорбления, тем более, если они беспочвенны. В ситуациях девушки теряются: оправданиям мужчины не верят, при молчании подозревают сильнее.

В большинстве случаев скандалы заканчиваются тем, что ревнивец:

• может не выпускать из дома;
• забрать телефон;
• лишить интернета;
• сопровождать везде и всюду;
• запретить работать, краситься, носить юбки, общаться с друзьями, родственниками;
• угрожать;
• распускать руки.

Поведение вызывает страх, женщина становится жертвой домашнего насилия. Психологи не советуют терпеть, нужно быстрее уходить от тирана: с мужчиной находиться рядом опасно, особенно с детьми.

Мужчина, осознавший, что беспочвенная ревность разрушает семью

Истинное прощение

Главной задачей является понимание процесса самого искреннего прощения. Это значит, что человек определил суть своей вины (или вины другого, которую вы добровольно взяли на себя) и честно признался сам себе в том, что этот негативный аспект пока еще существует в его жизни. Прощение станет полной релаксацией, восстановлением души, переходом на новый уровень жизни. После этого осознания вы поймете, что готовы привнести кардинальные перемены в свою жизнь и жизнь своих близких. Попробуйте посмотреть на себя со стороны глазами любящего человека. Разве вы заслуживаете того, чтобы всю оставшуюся жизнь нести бремя своих ошибок? Разве не пришло время разрубить этот канат, который удерживает вас на месте? Если вы все проанализируете, то поймете, что пришла пора наконец отпустить себе и всем все обиды.

Какие обиды самые тяжёлые

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что сложнее всего отпустить обиду на самых близких – например, родителей.

Всё начинается с детства. Много кто помнит этот очень важный в жизни каждого человека период как такой, когда ему чего-то недодали или, наоборот, давали то, что ему было не нужно. На что чаще всего жалуются и обижаются люди, пребывая уже во взрослом возрасте? Вот несколько примеров:

• мало внимания или гиперопека со стороны родителей;
• убеждения относительно того, что вас любили меньше, чем других детей в вашей семье;
• много упреков и критики, сравнение с другими детьми;
• отсутствие поддержки со стороны родителей, которые не верили в ваши способности и т.д.

В общем, сколько людей и семей – столько и поводов для обид. А часто причина их в том, что дети возлагают много ожиданий на своих родителей. Им кажется, что взрослые всегда должны поступать мудро, ведь на то они и взрослые. И когда ожидания не оправдываются, рушится вера в «идеальность» ближайших родственников. И, к сожалению, эти обиды мы часто проносим через всю жизнь.

В будущем обида на мать, отца, бабушек, дедушек, тёть или дядь проецируется на отношение с другими людьми во взрослой жизни. Всё недополученное мы переносим на своих супругов и, конечно же, те тоже иногда дают повод на них обижаться. Это чаще всего способствует разрушению гармоничных отношений.

Конечно, самые близкие могут действительно очень ранить. Измена, предательство, нежелание идти навстречу в решении конфликтов, равнодушие и другие нелицеприятные поступки – это поводы обижаться. Но, подумайте, а нужно ли вам это? В некоторых ситуациях лучше минимизировать общение с таким человеком или даже отпустить (если это любимый мужчина или женщина), но, перед этим лучше простить все обиды. Это нужно не кому-то другому, а именно вам.

Заключительный этап

Еще один важный вопрос: «Как просить прощения у самого себя?» Сделать это можно и с помощью методов, описанных выше. Если вы потратили много энергии на избавление от негатива (усиленно дышали, кричали или били посуду), рекомендуется полностью расслабиться. После активных действий включите спокойную музыку, мысленно попросите прощения у всех, кому вы причинили боль, простите их сами. Постарайтесь понять, что все то зло и обида, которые копились все предыдущее время, сейчас вас покинули. Не осталось ничего, что бы могло вывести вас из состояния равновесия или продолжать вас мучить. Ваша душа и мысли светлы, начинается новый путь, который обязательно нужно воспринимать с оптимизмом.

Муж ревнует к прошлому. Что делать?

Перед тем, как узнать, что делать, если мужчина ревнует к прошлому, необходимо выявить истинную причину его поведения путем психоанализа. Спрашивать его о конечной цели бессмысленно, поскольку при вспышках агрессии рациональная составляющая мышления отключается, однако, вы можете расспросить его о прошлом в моменты затишья.

• Если муж ревнует к прошлому из-за идеализации любви, то целесообразнее потакать его капризам, сегодня они вам кажутся капризами, завтра, поверив в их мудрость, поймете, что из этого можно извлечь только плюсы;
• Если из-за страхов, то рекомендуется обратить на свое психологическое здоровье и следить за его улучшением, муж хочет видеть зрелую личность;
• Если мужчина ревнует к прошлому женщины ввиду заниженной самооценки, то лечение может затянуться на пару лет, притом, вы должны будете ежедневно доказывать свои намерения и чувства супругу, чтоб уверенность в вас и в себе постепенно усиливалась;
• Если муж до вас был девственником, то вашим словам он не поверит, а в поступках будет искать подвох, в этом случае необходимо полностью открыться, рассказать о мотивах и причинах прошлых связей, желательно с доказательствами;
• Если он был влюблен в вас задолго до того, как вы начали встречаться, необходимы психоприемы, подкрепляемые фактами: имел ли он сторонние связи в то время, как любил вас, пытался ли добиться вашего расположения и вообще связаться с вами и т.д.
• Если кого-то из ваших бывших он знает лично, не пренебрегайте периодической похвалой, стремитесь чаще говорить, что лучше его нет никого на свете и доказывать привязанность;
• Если в некоторых ваших действиях он видит признак имеющегося за периметром любовника, читайте: Как доказать мужу отсутствие измен со стороны жены? | Муж ревнует без повода. Что делать?

Идти на примирение

“Вчера поругались со своим супругом. Он наговорил мне много гадостей, впрочем, как и я ему. Теперь меня гложет обида на мужа

Что делать? Стоит ли идти на компромисс, или же дождаться извинений от него?”, — важно понимать, что не все женщины готовы принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле

Даже если представить, что супруг действительно обидел вас, то необходимо дать ему время обдумать всю ситуацию. Конечно, обида на мужа может быть гораздо сильнее, чем возможность потерпеть и переждать несколько часов или дней.

Для начала позвольте супругу подойти первым, чтобы извиниться и покаяться. Когда он сделает первый шаг на пути к примирению, то никогда не показывайте ему свой характер. Ваш муж нашел в себе силы наступить на шею гордости. Помните, что только сильный человек способен простить, поэтому научитесь этому древнему искусству.

Это может быть очень трудно — переступать через свое “я” — однако однажды вы поймете, насколько легче жить без своей гордости и эгоизма. Пусть в вашей семье часто звучит местоимение “мы”, и тогда количество ссор убавится.

Если же ваш супруг не решился подойти первым, но вы хотите помириться, то придется действовать самостоятельно — решительно и без колебаний. В большинстве бытовых ссор всегда виноваты оба — один, потому что не мог контролировать себя, и другой, из-за того, что не способен уйти от конфликта и промолчать, когда это нужно. Подойдите к своему мужу и предложите серьезно поговорить. Объясните, что вас оскорбило и обидело взамен на откровения с его стороны. Пускай супруг выскажется, где ошиблись вы. Когда все точки над “i” будут расставлены, необходимо принять общее решение конфликта.

Рукоприкладство

Большинство женщин, которые унижены и оскорблены мужьями, не хотят разрывать брак. Но если мужчина однажды осмелился поднять руку на свою любимую во время обычной ссоры, то не может быть речи ни о каком восстановлении отношений

Однако важно понимать, что сильный пол такие же люди, как и женщины, имеющие эмоции, чувства и предел терпения. Если девушка начнет избивать своего мужчину, провоцируя его на драку, то в этот момент она превращается из супруги или подруги в спарринг партнера

Однако ничто не оправдает парня, который смог ответить ударом на удар. Даже если вина за провокацию лежит полностью на женщине.

В этом случае только немедленное прерывание отношений может помочь пережить обиду на мужа.

Любовь и дружба: отличия

Любовь – это очень интимное понятие и главным ее отличием будет секс. Да, есть такое понятие как «секс по дружбе», но практика показывает, что и он также носит любовный аспект. Вторым характерным отличием будет взаимозависимость. Друзья без долгого общения будут скучать, но это не выльется в истерику и слезы, как во втором случае. Нельзя забывать и про разницу в обязательствах. Решение посвятить себя одному и единственному – это серьезный шаг, который подразумевает ответственность за каждое неверное действие. С другом такого нет, да и друзей может быть больше чем один, в отличие от любовных отношений.

https://youtube.com/watch?v=4hdqjtbcX_8

Грань между дружбой и любовью

Общаясь с парнем, вы уже изначально определили тот уровень отношений, который приемлем именно вам.

Если есть симпатия, вы флиртуете и заигрываете, прибегаете к иным «женским штучкам и хитростям», если заинтересованы исключительно в приятельстве , то проявления будут иными.

Но как узнать о чувствах второго человека?

Тут не залезешь в чужую в голову и не спросишь напрямую. А вам не хочется портить с ним отношения или ранить его сердце, если он к вам не безразличен. Или наоборот, необходимо завоевать его симпатию и перевести общение в любовное русло.

Как же определить: дружит или любит?

В самом деле, между душевной привязанностью и панибратством есть очень много общего, но есть и различия. Чтобы в дальнейшем понять, чем отличается любовь от дружбы, давайте пошагово рассмотрим общности и отличия этих понятий.

Сходства:

• у вас много общего, вам комфортно и весело вместе. Любая тема для разговора для вас не проблема, а секретов между вами не существует;
• ссоры никак не рушат ваши отношения. И в первом и во втором случае, даже обидевшись друг на друга, вы будете искать способы помириться, будете скучать и тосковать, как будто жизнь утратила смысл;
• ни друг, ни любимый человек никогда не оставят в беде и не предадут. Если вы подойдете с какой-то проблемой, вас выслушают и дадут совет, утрут слезы и помогут справиться с трудностями;
• если вы столкнетесь с насмешками и нападками со стороны, тогда близкие люди встанут на вашу защиту, даже если вы сами были в чем-то не правы;
• вас принимают такой, какая вы есть, прощая все недостатки, ведь ваши внутренние качества и делают вас той, кто вы есть на самом деле.

Приятельство отличается от любви:

• когда вы любите, то стараетесь не расставаться, и долгая разлука всегда эмоционально тяжела для обоих партнеров. В дружбе все гораздо проще: вы знаете наверняка, что будет встреча, все станет на круги своя и никакие обстоятельства не навредят вашим отношениям;
• если кто-то флиртует с вашим другом, вы непременно за него порадуетесь, поделитесь дельным советом или отпустите в его адрес парочку приятельских колкостей. Но если кто-то позволил флирт с вашим любимым человеком, это вряд ли вас обрадует, а скорее всего, выведет из себя и вызовет ревность, даже не смотря на то, что вы прекрасно уверены в том, что являетесь единственной и неповторимой для вашего партнера;
• когда мы дружим с человеком, нас охватывает мысль, что мы нашли брата, что это будто твое отражение. В любви твой партнер – вторая половинка, часть тебя, без которой тебе невыносимо тяжело.
• в любви человек охвачен безудержным вулканом страстей, в то время как дружеские отношения менее эмоциональные.

Возможна ли дружба после любви?

«Давай останемся друзьями!» – так чаще всего заканчиваются былые любовные отношения. Что это – финальная точка или действительное стремление перенаправить отношения на иной уровень?

Конечно же, если после расставания никто не обижен, почему бы не дружить?

Просто сложилось так, что вы не подходите друг другу для совместной жизни, однако общие интересы и увлечения, похожие взгляды на жизнь, совместная работа и общие друзья позволяют вам вместе весело проводить время. Но и в этом деликатном деле есть свои подводные камни.

Вы ведь не собираетесь оставаться одиночками и полностью погрузиться уже в дружеские взаимоотношения?

Ваш будущий партнер вряд ли оценит такую преданность бывшему любовнику. Скорее всего, вы останетесь друзьями исключительно на словах: пару комментариев в соцсетях, несколько раз в год поздравления с праздниками.

Если же сценарий финала вашего расставания изначально был иным: обида, ненависть, грусть, отчаяние, одиночество, безразличие, тогда, конечно же, ни о какой дружбе речь идти не может.

Помните, от прошлой страсти спасет только будущая романтичная и ласковая привязанность. Поэтому не вешайте нос и оглянитесь вокруг: возможно, совсем рядом находится тот, кто ищет с вами встречи и считает самым восхитительным человеком в мире.

Техника с пеплом

Есть очень много способов, позволяющий понять, как себя простить и отпустить все обиды. Наверняка у каждого человека найдется свой рецепт для решения этого вопроса, который покажется наиболее действенным. Одним из таких вариантов является простой и конструктивный способ избавиться от информации, которая вас тяготит. Найдите место в своем доме или где-то на природе, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Постарайтесь описать все свои негативные мысли, которые не дают вам покоя. Это может быть описание какой-то жизненной ситуации, перечень людей, которые причинили вам боль, или просто покаяние в своих ошибках. Изложение информации на бумаге поможет вам сконцентрировать негативную энергию именно на листе. Затем сделайте с этими записями все, что считаете нужным. Порвите на маленькие кусочки или сомните со всей силы, а затем просто сожгите и развейте по ветру или бросьте пепел в воду, которая течет (реку или унитаз).

А надо ли избавляться от ревности?

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Давайте для начала разберемся, что же вызывает чувство ревности.

Многие путают два понятия «любовь» и «ревность», ошибочно считая, что настоящая любовь невозможна без криков «Я видела, как ты смотрел на ее ноги?!» и подобных.

Но если вы проанализируете свое поведение, то поймете, что у истоков вашей ревности стоит не любовь, а страх и комплексы:

• страх потерять любовь, дружбу;
• комплекс собственничества по отношению к другому человеку;
• страх, что вас заменят на кого-то другого;
• чувство неуверенности в себе.

А теперь представьте, что вы живете со всем этим багажом комплексов и страхов.

Этот громадный чемодан без ручки вам действительно дорого или все же будем учиться избавляться от ревности?

К тому же подозрения и придирки рано или поздно разрушат вашу любовь или дружбу.

Я знаю, только одну пару, которая специально привносит в свои отношения ревность.

Она красива, он богат.

Она привыкла к мужскому вниманию, он слишком ее любит, чтобы не подыграть.

Их сцены ревности – своеобразные ролевые игры: она провоцирует; он делает вид, что ревнует; она притворяется, что его подозрения ужасно ей надоели; потом они вроде мирятся и на некоторое время забывают разыгрывать этот публичный спектакль.

Такая «ревность» не разрушит семью, потому что нет самого чувства.

Да и мне кажется, что скоро им эти ролевые игры надоедят, поскольку последние представления разыгрывались как-то без души обоими актерами.

Как избавиться от ревности и забыть об этом противном чувстве?

Избавиться от чувства ревности на самом деле достаточно просто.

Главное – желание и следование 5 советам:

1. Избавляемся от комплекса неполноценности.

   Формулы «я самая обаятельная и привлекательная» или «я самый лучший» до сих пор актуальны.

   Повторяйте эти фразы по несколько раз на дню, пока искренне не поверите в них.

   А кто ж променяет совершенство на нечто невразумительное?

2. Мысли действительно материальны.

   Будете постоянно думать о том, что муж/жена изменяет, так оно и случится.

   Правильно говорить себе: у нас крепкая семья, меня действительно любят, меня никогда не предадут и т.д.

3. Помните, что люди, даже наиболее близкие – не ваша собственность.

   Даже если один выходной муж решил посвятить не вам, а рыбалке с друзьями, или жена отказалась от похода в ресторан, и поспешила на встречу с подружками, или лучший друг променял поход в кино с вами на встречу со школьными товарищами — не нужно тут же устраивать сцены и подозревать близкого человека в измене и нелюбви.

   Извлеките выгоду из свободного времени и займитесь чем-то приятным для себя (на что постоянно не хватало времени), заведите хобби – я думаю это будет более полезно, чем сидеть и нагнетать на себя неприятные эмоции!

4. Стройте доверительные отношения

   Если вы два раза скажите: «Мне надоели твои походы с друзьями в баню», то это не значит, что человек откажется от своих привычек, просто на третий раз он вам соврет о том, куда идет.

   А неправда порождает подозрения, а соответственно – ревность.

5. Говорите прямо, если у вас появились подозрения

   Во-первых, этот совет актуален лишь для тех, кто не истерит по любому поводу и не устраивает ежедневные разборки.

   Жутким ревнователям сначала нужно осилить 1-4 пункта.

   Если же вам не свойственно чувство собственничества, но в последнее время вам кажется, что ваша вторая половинка изменяет, не замыкайтесь в себе, не начинайте слежку и проверку телефонных звонков.

   Просто поговорите, но ни в коем случае не на повышенных тонах.

Посмотрите шуточный видеоролик о мужской ревности.

Смех да и только, не правда ли? 

https://youtube.com/watch?v=t0X-0-eUrN8

Вы все еще не поняли, как избавиться от ревности?

Да – легче легкого: полюбите себя, доверяйте своим близким и начните наконец жить своей, а не их жизнью.

Как избавится от ревности к прошлому жены?

Мужчина, осознавший, что беспочвенная ревность разрушает семью, встал на первую ступень «исцеления». Человек должен понять: идеальных людей нет, прошлое есть у каждого. Главное – настоящее, будущее – строится сейчас.

Советы психологов сводятся к тому, чтобы мужчина :

• перестал контролировать;
• разрешал красиво одеваться;
• перестал осуждать;
• повышал свою самооценку;
• проявлял заботу по отношению к супруге.

Ревность – боязнь ухода партнера. С большей вероятностью супруга бросит ревнивца, чем заботливого мужа.

По поводу бывших партнеров

Ревность к бывшим партнерам развивается из-за сравнения. Чтобы решить проблему, необходимо полюбить себя, способы повысить самооценку бывают разные.

Важно научиться доверию, особенно если спутница не давала поводов подозревать. Женщина уже сделала выбор в вашу пользу – значит, другие партнеры уступают вам в чем-то

Предметов, подарков из прошлого

Не стоит относиться к подаркам серьезно, в большинстве случаев безделушки просто жалко выкинуть. На самом деле ревнивцу не важны вещи, нужен повод.

Нужно разобраться в себе, действительно ли после исчезновения предметов прошлого подозрения прекратятся. Если да, объяснить партнеру, если нет, вещи не при чем.

Образа жизни до замужества

Если жизнь жены раньше была бурной, это не значит, что она хочет повторить. Сейчас человек решился на тихие семейные отношения, значит, они гораздо важнее.

Людям свойственно вспоминать яркие моменты юности, но человек меняется, с возрастом больше хочется спокойствия, стабильности.