Относитесь снисходительно
Все, что говорит эмоционально неустойчивый человек, почти всегда не соответствует действительности. Он склонен негативно воспринимать события и преувеличивать степень сложности. Поэтому не стоит воспринимать эти разговоры как личное оскорбление. Вы должны понимать, что человек в какой-то степени болен, не может контролировать свои слова и отвечать за поступки. Он весь мир воспринимает отрицательно, и в этом его проблема (но не ваша!).
Мужчина выронил из окна самолета свой iPhone: что сняла камера при падении
19 декабря на Николу Зимнего можно узнать имя будущего мужа
В этом году он стал Свинкой Пеппой: странная традиция англичан наряжать статую
Дарите людям благодарность
Вы никогда не сможете произнести фразу: «Я чувствую себя ничтожеством», если прислушаетесь к следующим советам:
Видеть позитивные моменты. В любой, даже самой провальной ситуации необходимо искать положительные аспекты. Они обязательно должны присутствовать, поскольку «отрицательный результат – тоже результат». Фиксировать положительные моменты. Необходимо взять за правило записывать все свои достижения и положительные моменты в жизни. Периодически перечитывая свои триумфы, вы будете возводить барьеры между страхами и реальностью. Очень полезно вспоминать, каким все казалось страшным и каким обычным стало по окончании. Прекратить суетиться. Не нужно никуда спешить и делать лишние движения, лучше грамотно распланировать свое время. Чаще благодарить людей. Приучите себя говорить «спасибо» за каждую оказанную вам услугу. Вскоре вы увидите, сколько положительных эмоций будет приносить такое общение с людьми. Смеяться над собой
Это очень важно, когда человек умеет над собой посмеяться, поскольку именно самоирония позволяет расслабиться и посмотреть на свои ошибки с другого ракурса
Установите границу
Ваше снисходительное отношение и спокойствие не должны быть поводом для того, чтобы вас оскорбляли. Ни в коем случае не стоит позволять другому человеку делать из вас «боксерскую грушу». Если эмоционально неустойчивый человек не прекратит демонстрировать свое неадекватное поведение, нужно тактично заставить его успокоиться. Разумным решением будет предложить на время разойтись (сослаться на срочные дела), а затем вернуться к предмету разговора. Не вздумайте игнорировать беседу, поскольку агрессор может решить, что с вами можно так разговаривать. Попробуйте мягко объяснить ему, что такой тон для вас неприемлем и в дальнейшем вы не станете с ним общаться в подобном формате.
Стоит ли бороться с комплексами из-за лишнего веса?
Стоит отдельно отметить закомплексованность у женщин из-за лишнего веса. Чаще всего из-за этого страдают именно обладательницы анального вектора. В силу замедленного метаболизма и психологической неспособности к жесткому ограничению себя в поглощении различных вкусностей они легко набирают вес.
В погоне за общепринятыми «стандартами» красоты они, ощущая свою якобы ущербность по сравнению с дивами с обложек и безрезультатно изводя себя диетами, пытаются заниматься спортом. В конце концов устав от борьбы с собой, заедают стресс, полученный от неудачных попыток ограничить себя, испытывая чувство вины за слабохарактерность.
К сожалению, эти женщины не знают о том, что не всем нужно быть обладательницами модельных параметров. Хвастаться параметрами 90-60-90 и отличаться любовью к диетам и спорту хорошо получается у кожно-зрительных девушек, это их природа, и их психика прямо противоположная психике девушек с анальным вектором.
Из-за несовершенной, субъективно, конечно, фигуры часто возникают переживания и ощущение ущербности не только у женщин, но и у мужчин. Системно-векторная психология объясняет, что особенности строения тела напрямую связаны с психикой человека. Если одному достаточно посещать спортивный зал и эффект будет очевиден, то для другого нужен совершенно другой подход.
Осознав свою психологическую природу можно понять причины своей проблемы, с легкостью избавиться от действительно лишних килограммов, привести свое тело в природную норму и перестать быть заложником ложных установок и чувства ущербности.
Комплекс неполноценности у лидеров по природе, как бороться?
Смотришь на таких людей и грустно вздыхаешь: «Вот бы мне таким быть!». Успешные бизнесмены, инженеры, люди, умеющие организовать свое дело. Денег всегда в достатке, уверенные в себе, пробивные и всегда стремящиеся быть первыми. Люди с кожным вектором, они такие. Если, конечно, не имеют психологических травм, которые лишают их всех этих благ.
Как может страдать от ощущения ущербности и быть закомплексованным тот, чья психика нацелена на успех и первенство, а умению зарабатывать позавидует любой?
В системно-векторной психологии существует такое понятие, как комплекс неудачника. Любое начинание кожника с этим комплексом обречено на провал. Сознательно он естественным образом желает успеха, хорошего заработка, но каждый раз что-то мешает. Человека словно преследуют постоянные неудачи и он попадает разными способами в очередные неприятности.
Каковы причины такой ситуации? Это происходит в том случае, если в детстве кожного ребенка часто унижали, может, даже били. У людей с кожным вектором очень гибкая психика, которая способна адаптироваться к любым условиям. Изначально, с самого детства, он стремится к успеху, но если его постоянно унижают словесно или бьют, то он вынужден адаптироваться к таким условиям. Чтобы защититься от боли, мозг выделяет естественные опиаты для погашения болезненных ощущений. Далее формируется сценарий «больно=приятно», и в последствии получать удовольствие от жизни возможно только после порции боли, унижения.
Сознательно он все так же хочет побед, но его психика научилась получать наслаждение иначе. Вытесненное в подсознание стремление к мазохизму превращает человека с кожным вектором в неудачника. От одной неудачи к другой растет ощущение своей ущербности, от провала к провалу он становится все более закомплексованный и несчастный.
Есть еще одно свойство кожных людей, которое может заставлять чувствовать их свою ущербность — зависть.
Природное желание кожного человека соревноваться, чтобы быть первым, имеет два итога:
• Соревноваться с теми, кто лучше, чтобы обогнать — это делает человека конкурентоспособным, заставляет максимально реализовывать свои таланты. • Завидовать тем, кто более успешен, стремясь обесценить чужие успехи, а не получать свои.
Будет зависть разрушительной для самого себя или же подстегнет на действия, зависит от того, в каком психологическом состоянии находится человек.
Когда с помощью системно-векторной психологии мы понимаем, что нами движет, у нас появляется возможность изменить свою жизнь.
Избавление от чувства неполноценности и ущербности — это процесс, который под силу любому желающему. Его можно начать уже сейчас с бесплатного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Относись к себе адекватно
Ты такой, какой есть. Если ты хочешь физических изменений — иди в спортзал или запишись в какую-нибудь спортивную секцию. На прием к пластическому хирургу — не надо. Но конечно, это дело каждого — делай что хочешь, лишь бы не руки-базуки. Морить себя голодом и пытаться конкурировать с кем-то —дурная затея. Не нужно издеваться над своим организмом. Прояви любовь к себе. Сходи, например, купи себе рубашку, на которую смотрел сто раз, но так и не взял. Или проведи время с теми, кто не заставляет тебя чувствовать себя неуверенно. Просто сделай то, что доставляет тебе радость. Что-то, что заставит тебя почувствовать себя счастливым.
Расширяйте пределы своих возможностей
Осознание того, что «я – ничтожество» останется навсегда забытым, если вы будете дальше следовать следующим рекомендациям:
- Объективно оценить свои страхи. Понять, насколько они опасны можно, если посмотреть на них со стороны и представить самый негативный исход ситуации. Если ничего не угрожает вашей жизни – значит, отношение к страхам слишком преувеличено.
- Прилагать дополнительные усилия. Постарайтесь сделать работу еще лучше, не бойтесь потратить дополнительные усилия для лучшего результата. Со временем полная самоотдача войдет в привычку, а старания окупятся сторицей.
- Не зацикливаться на мнении других людей. Именно так можно понять, как научиться ценить себя. Однозначно поведение должно быть достойным, но суждения людей всегда являются субъективными. Прислушивайтесь к себе, поскольку всем угодить невозможно.
- Экспериментировать с проблемами. Рекомендуется выбирать дело, которое требует определенных усилий. Легкая победа не приносит полного удовлетворения, поэтому есть смысл поставить ставку на свои силы.
- Все ситуации подвергать сомнению. Не стоит сразу останавливаться на очевидном ответе на вопрос, необходимо рассмотреть и другие варианты.
Слух – аудиальный канал восприятия
Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.
Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное
У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.
Будь благодарен и благодари
Знаешь, есть люди (женщина или мужчина), которые хотели бы быть тобой. Они, как и ты, чувствуют себя неуверенно и могут желать, чтобы у них, например, были такие же густые и красивые волосы, как у тебя. А ты о красоте своих волос и не задумываешься. А может, они считают тебя симпатичным и мечтают о такой же внешности.
Вместо того чтобы ревновать к кому-то, кого ты считаешь более привлекательным, задумайся о том, как на тебя смотрят люди, на которых ты не обращаешь внимания. Будь благодарен за то, что ты жив, здоров и успешен. Будь благодарен за то, что ты дышишь. Будь внимателен ко всем, а не только к тем, на кого ты почему-то решил равняться.
Исправь свои ошибки
Чувство неполноценности нередко связано с тем, что мы делаем что-то не так. Может быть, ты причинил кому-то боль и хочешь загладить вину, но чувствуешь себя намного ниже человека, перед которым провинился, и тебе трудно принести ему извинения. Да, это трудно, но в любом случае это необходимо сделать.
Нужно извиниться и исправить то, что нужно исправить. Когда тебя простят, вместе с прощением улетучится это чувство, будто ты недостоин, будто ты ниже человека. Даже если тебя не простят вслух — ничего страшного, ты всё почувствуешь. Просто знай, что ты сделал попытку наладить отношения и всё исправить. Прими это и отпусти.
Что-то не так мы можем делать и осваивая что-то новое. Столярное дело, например. Тут за прощением пойти будет некуда, но нужно проявить волю и воспринимать все неудачные попытки как вызов, чтобы в следующий раз стараться сделать лучше.
Живите полноценной жизнью
Это может быть хобби или работа, которая вам нравится. Жизнь с неуравновешенным человеком может создать туннельное зрение, делая ваш мир мизерным, ориентированным исключительно на него и его настроения. Вы должны жить полноценной жизнью, чтобы сбалансировать свою точку зрения. Поэтому необходимо расширять свой кругозор, интересоваться событиями вне вашего общения с человеком, имеющим сложный характер.
4 знака зодиака, обладающие наибольшей эмоциональной зрелостью: Весы и другие
В белом карлике удалось обнаружить литий, эволюцию которого сложно отследить
Дизайнер решил продать звездообразный дом из контейнеров за 3,5 млн долларов
