Первая помощь. что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

Страдания необходимы до тех пор, пока мы не осознаем, что они нам больше не нужны

1. Ситуация заключается в том, что именно люди с тяжелыми жизненными обстоятельствами имеют намного больше шансов начать заниматься собой.
2. В самых отчаянных ситуациях человек может начать поиск: поиск себя и нахождения смысла в страданиях и жизни. Как правило, именно глубоко обреченные люди начинают заниматься собой.
3. Те же, у кого все хорошо, скорее всего, не захотят ставить под вопрос свое благополучие своими же мыслями. «Зачем рушить то, что приносит удовольствие?» – невольно появляется в уме человека.
4. Страдания необходимы, так как они создают условия, в которых человек больше не может находиться. Тогда человек начинает бежать, шевелиться, искать пути решения.
5. Некоторые, открывают новый мир, нового себя и меняют свою жизнь. Некоторые пропадают в удовольствиях и разного рода зависимостях.
6. Ничто не помогает нам расти так, как страдания и страхи.
7. Страдания необходимы до тех пор, пока мы осознаем, что они нам больше не нужны. Помни об этом, и ты закроешь свои вопросы о том, как выйти из состояния депрессии.

Мудрые слова

Цитата одного человека.

«Пробыв несколько месяцев почти на грани жизни и смерти, я помню как с улыбкой на лице передвигался по улицам города и еле мог произносить слова: «Желаю всем вам страданий», где я подразумевал «Желаю всем вам осознать истинный подарок, что боль и страдания несут нам и таким образом освободиться от них».

Впоследствии мое отношение к тяжелой жизни других стало иным.

Я перестал бояться того, что кто-то страдает.

Понимая ту великую ценность, что несет боль, разочарования и страдания, я даю человеку испытывать это и направляю его вглубь этих страданий (к источнику), если у меня есть такая возможность.

Взглянув на свою жизнь, я могу сказать, что счастлив всем болезням, шоковым состояниям, переживаниям и «неудачам», что были у меня.

Именно они помогали мне больше всего».

На этом все. Теперь вы знаете все о том, как выходить из депрессии самостоятельно.

Что делать, если все быстро надоедает

Почему все раздражает? Иногда такая реакция показывает человеку, что он должен лучше слушать самого себя. Некоторым людям свойственно непостоянство: они меняют специальности, компании, бизнес-проекты, партнеров и места проживания. Их как будто что-то гложет изнутри. Сначала такой индивид загорается идеей, начинает с увлечением ее реализовывать и воплощать, но очень быстро ему все надоедает, начатые дела превращаются в незавершенные проекты. Обычно это происходит, когда требуется приложить чуть больше усилий, выполнить какую-то однообразную работу. Почему внутренний огонь так быстро затухает? Единого мнения на этот счет у психологов нет. Рассмотрим основные причины того, что человек склонен к частым переменам.

Очень многие проблемы родом из детства. Приведем несколько примеров, когда ребенок получает негативный опыт. Первый – малыш увлечен игрой, строит домики или кормит куклу, а в этот момент ему в приказном порядке велят все оставить и собираться с мамой на прогулку. Второй пример – мама приходит в детский садик, ребенок демонстрирует то, что он сегодня слепил, склеил или нарисовал. А родительница начинает сравнивать его произведение с другими, говорит, что он не очень хорошо сделал, как-то у него криво. Ребенок, которого не хвалят, а только указывают на ошибки, растет неуверенным в себе человеком. Он не ценит свои достижения, так как видит, что даже родители, которых он любит больше всех, не слишком придают значение его успехам, преуменьшают его заслуги. Ему все время нужно стремиться к новым действиям, заслуживать любовь. Когда ребенок вырастет, он также постоянно будет видеть в первую очередь ошибки, недостатки, станет мелочным и раздражительным. К любым занятиям он будет быстро терять интерес.

У таких людей зачастую не складывается личная жизнь. Человек с первого взгляда очаровывается партнером, любовь вспыхивает, строятся планы, но спустя какое-то время розовые очки спадают, партнер оказывается далеким от идеала и отношения прекращаются. Известный психоаналитик Жан-Давид Назьо утверждал, что склонность к такому поведению заложена в подсознании. По его наблюдениям дети, которые очень сильно привязаны к отцу или матери, не могут во взрослом возрасте принять, что любимым человеком может быть кто-то другой, а не мама или папа. Такой человек в итоге может оказаться в одиночестве, запрещая себе любить.

Как быть, если надоели все люди вокруг? Прежде, чем что-то решать, нужно проанализировать сложившуюся ситуацию. Нужно понять, в чем корень проблемы, когда устал от друзей, близких, партнеров. Может быть вы и есть причина собственных неудач. Поразмышляйте над тем, как складываются отношения с окружающими, каков их обычный сценарий, как вы привыкли поступать в жизни. Если вам понятно, над чем работать, то решите, нужно ли вам обращаться за психотерапевтической помощью или по силам самому преодолеть трудности.

Самостоятельно разобраться с проблемой можно, если:

• будете обходить стороной авантюры;
• научитесь осознавать свои чувства и не станете им поддаваться;
• появилось желание все бросить, вспомните о том, что человек зачастую сам создает идеальный образ, не соответствующий действительности, а потом разочаровывается в нем;
• приучиться достигать поставленных целей, получать от этого удовольствие, не торопить себя, заранее настраиваясь на решение следующих задач;
• начнете замечать, когда ваше отношение меняется, и договариваться с собой, что проработаете еще год, закончите проект или прекратите придираться к партнеру.

Постоянное недовольство, критика и раздражение никому не принесут пользу. В жизни всего хватает: взлетов и падений, ошибок и побед, неудач и счастливых моментов. Сильные негативные эмоции, перепады настроения истощают нервную систему, поэтому стоит научиться осознавать свои действия и поступки. Чтобы понять, что в вашей жизни главное, какие ценности для вас имеют самое большое значение, полезно ненадолго отстраниться от дел, почувствовать себя свободным и беспечным ребенком. Полезно побыть на природе, в тишине, послушать себя и увидеть, чем наполнена ваша жизнь. Возможно вы получите инсайты, которые позволят поменять жизнь к лучшему.

Альтернативный подход Юрия Бурлана

Интересная теория была создана Юрием Бурланом и носит название системно-векторной психологии. В основе её лежит факт. Что люди теряют вкус к жизни потому, что не знают где его искать. Им навязываются формы поведения и желания, которые им не свойственны и они, в конце концов приходят к ощущению опустошения. Упомянутый психологический подход утверждает, что у каждого человека превалирует определённый вектор развития. Именно в его области и стоит искать те увлечения, которые не потеряют смысл никогда. Так, людям с кожным вектором стоит не забывать о спорте и пытаться реализоваться в продажах. Анальный вектор должен иметь выход в педагогику и наставничество. А зрительный – в творческие профессии или же труд врачей. А вот звуковой вектор должен позволить себе заниматься философией и поиском смысла и первопричины всего сущего.

Интересно, но в Канаде существует достаточно популярная книга женщины, которая не основывалась на разработках Юрия, но утверждает, что победила суицидальные настроения, поменяв вынужденную работу на ту, которую хотела иметь всю жизнь, но которая расценивалась ранее как «не женская». Так, после более тридцати лет педагогической карьеры, она стала дальнобойщиком.

Если же и вы считаете, что не совсем правильно выбрали род своего занятия, попробуйте обратится к психологу. Возможно, переориентирование откроет перед вами удивительные перспективы и закроет тему суицида навсегда.

Как помочь человеку, который не хочет жить?

Страшно слышать от дорого человека «Мне надоело жить» или и вовсе «Хочу убить себя». Но ещё страшнее — не знать, что с этим делать и как ему помочь.

Суициды происходят из-за того, что люди, страдающие от сильной душевной боли не чувствуют, что могут с ней справиться и им некому помочь. Психологи говорят, что решение покончить с собой — это единственный способ, который они видят для того, чтобы снять это напряжение.

Вот несколько действенных советов для тех, кто хочет помочь другому:

• Поймите причину и выявите признаки суицидальных наклонностей. Ни с того, ни с сего люди не решают покончить с собой, а иногда проблему, вызвавшую такое желание, может решить человек, находящийся рядом. Понимание причины — первый шаг к предотвращению самоубийства.
• Воспринимайте такого индивида, как личность. Не позволяйте себе и другим людям относиться к его проблеме скептически, не думайте, что кто-то не сможет ничего сделать с собой, наоборот, лучше отнеситесь к этому серьёзно. Лучше преувеличить, чем потом пожалеть оттого, что отнеслись несерьёзно.
• Окружите человека заботой, но не переусердствуйте. Человек, который не чувствует, что его любят и он кому-то необходим, не сможет справиться с отчаянием. Ободрение поможет проникнуть в душу человека и помочь ему выстоять. Но чрезмерная опека едва ли не насильственного характера может его оттолкнуть.
• Слушайте его внимательно. Страдающему от депрессии индивиду необходимо выговариваться, и раз он говорит о ней с вами — воспринимайте это, как знак высшего доверия и прислушайтесь к тому, что он будет говорить. Постарайтесь понять причину и способы решения проблемы. Будьте спокойны и внимательны к нему. Можете сказать, что цените такую откровенность, ведь для этого необходимо много силы воли, так вы добавите человеку немного веры в себя.
• Не спешите с советами. Чувство одиночества и отчуждения мешают индивиду воспринимать рациональные рекомендации. Не давите на человека своим мнением, тем более не осуждайте, не проявляйте агрессию и не старайтесь переубедить.
• Задайте правильный вопрос. «Надеюсь, ты не думаешь покончить с собой » — не работает, так как предусматривает, что вы ждёте того ответа, который хотите получить. «Нет» в данном случае не поможет решить кризис, «Да» — вам вряд ли скажут. Лучше спросить: «Ты думаешь о самоубийстве?». Этот вопрос не вызовет такой мысли у человека, если он прежде об этом не думал, но поможет, если человек задумывался. Таким образом он обретёт рядом понимающего собеседника, которому его переживания небезразличны и сможет обсудить тему, которую окружающие избегают.
• Не утешайте банальными способами. «Все так живут», «Всё будет хорошо», «Ты справишься, я в тебя верю» — оставьте за бортом. Услышав парочку банальных утешений, человек потеряет к вам доверие. Не минимизируйте страдания и не унижайте чувства. Проявите понимание и ответственность.
• Будьте конструктивны. Не говорите: «Подумай, как нам будет больно». Предложите альтернативные методы решения, спросите, видит ли он другие выходы. Выясните, что для него до сих пор имеет положительное значение и что он ценит, отмечайте когда меняется его настроение и ищите альтернативу суициду.
• Вселяйте приземлённую надежду. Вместо пустого «Всё будет хорошо» используйте реальные возможности и убедите его, что кризис минуем, используя любые обоснованные методы его преодоления.

Советовать можно бесконечно, но люди разные и то, что можно применить к одному, абсолютно не сопоставимо с другим. К каждому нужен индивидуальный подход.

Что делать, если надоел супруг или супруга

Нужно ли говорить о том, что постоянное мелькание друг у друга перед глазами, пережевывание одних и тех же тем за ужином и завтраком могут привести к тому, что партнерам все надоедает. Супругам скучно, неинтересно, не о чем говорить, все друг про друга известно, вплоть до такого, что лучше бы и не знать! Бывает и такое, что всплеск активности может вызвать только борьба против общего врага.

Прожив вместе долгое время, муж и жена перестают стесняться друг друга до такой степени, что совсем перестают обращать внимание на чувства партнера. Выплескивают дома весь негатив, ходят в неопрятном виде, а то и употребляют бранные слова, кричат друг на друга

Конечно, оба испытывают разочарование и тоску по тому идеалу, который представлялся в начале отношений. А кое-кто начинает задумываться о поиске нового партнера.

Важной сферой семейной жизни являются интимные отношения. Вначале действительно в них много романтики, новизны, любования и нежности

Однако со временем и здесь наступает период пресыщения. Причина кроется в том, что люди перестают уважать границы друг друга, начинают считать другого человека своей собственностью. Редко кто задумывается о культуре в сексуальных отношениях. А здесь недолго и до насилия. Если еще добавить излишние ожидания, нежелание привыкать к новым обязанностям, отсутствие нормальных бытовых условий и многие другие проблемы, то становится понятно, почему мужа и жену начинают одолевать мысли, что все надоело и все надоели. И вот через пять или девять лет совместного проживания люди решают развестись в 28% случаев. Это так называемая вторичная адаптация супругов.

Следующие рекомендации помогут партнерам поддерживать интерес друг к другу.

Не прекращайте учиться новому.

Этот совет хорош в любом случае. Можно найти совместное занятие, но, если это невозможно, осваивайте что-то свое. Главное, чтобы новая деятельность или хобби приносила удовлетворение.

Заметили, что снизился уровень культуры в отношениях, не пытайтесь изменить близкого человека. Начинать нужно только с себя. Будьте вежливы, тактичны, деликатны.

Договоритесь о соблюдении личного пространства. Уважайте интересы любимого человека.

Читайте нашу статью «Как повысить свою продуктивность: 7 советов + 5 практик».

Не нужно стремиться к постоянному общению, дайте другому и себе время отдохнуть в молчании.

Расставайтесь ненадолго, дайте себе возможность соскучиться.

Помните слова Антуана де Сент-Экзюпери, который утверждал, что любить – это не означает все время смотреть друг на друга, любить – это вместе смотреть в одном направлении.

Хорошо, когда все дома?!

Как провести выходные вместе, чтобы не ждать с нетерпением утра понедельника. Если вы планируете куда-то отправиться утром, то нужно заранее решить, во сколько вы встанете, чтобы успеть собраться.

Когда особых планов нет, то каждый из супругов может подняться в то время, когда почувствует, что выспался. Для «жаворонка» это может быть 7 часов утра, а «сове» захочется поваляться до 11-ти или 12-ти. 

Тот, кто рано встает, может заняться приготовлением завтрака или своими делами. Не нужно тормошить и поднимать партнера, который, например, полночи читал. Поверьте, вашу заботу оценят и в вечерние часы, когда вы уже будете без сил, он (она) будет более отзывчивым на ваши просьбы.

Днем найдите время обсудить злободневные вопросы относительно финансов, быта, отпуска, детей и т.д. Лучше всего приступить к разговору в послеобеденные часы, но желательно до 17-ти часов. Ставьте цели, планируйте будущее, обсуждайте расходы.

Если вечером в выходной вы не пошли в кино, к родственникам или на встречу с друзьями, постарайтесь не портить настроение своему партнеру, переходя в наступление по всем фронтам. С помощью претензий, обвинений или критических замечаний имеющиеся проблемы вы вряд ли решите, а вот трещина в отношениях может возникнуть

Что уж говорить о том, что на ласку и нежность сегодня вы можете не рассчитывать.

Перед сном постарайтесь говорить тише, спокойнее, дайте своей второй половине почувствовать вашу любовь, тепло и внимание.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да – в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина глубокой депрессии кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить – есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно – надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

Фильмы, которые помогут в сложных ситуациях

Есть такое особое кино — окрыляющее. Именно оно учит и заставляет увидеть важные аспекты жизни. Возможно, которые вы никогда не замечали или смотрели на них по-другому. И именно эти жизнеутверждающие фильмы помогут увидеть ключевые моменты жизни.

Картина «А в душе я танцую». Главные герои фильма — молодые парни в инвалидных колясках. Но несмотря на ограниченные возможности, оптимизма имеют больше, чем здоровые люди. Скованные церебральным параличом, главные герои не сдаются и живут в мире, как обыкновенные люди: радуются прожитым дням, ошибаются, защищают слабых.

Фильм «Всегда говори да». Обычный менеджер находится в глубокой депрессии. Чтобы выйти из нее, главный герой решает «всегда говорить да». После принятого решения обычный менеджер оказывается в сумасшедшей авантюре. Этот путь полезен был бы любому человеку.

Именно эти жизнеутверждающие фильмы помогут сделать выводы о жизни. Так как каждый из них несет в себе смысловой посыл. И они не единственные. Существует множество таких шедевров.

Советы психологов

Чтобы найти в себе силы жить психологи рекомендуют ряд полезных действий. Они идеально подходят для работы над своим мышлением, обретения счастья и избавления от негативных мыслей. Ключевые советы психолога по работе над возвращением желания жить:

• Заведите дневник. Выплесните негативные эмоции на бумагу, а затем начните вспоминать хорошие события. Опишите свои ощущения. Украсьте записи максимально ярко. Составляйте различные списки дел, фильмов, книг, приятных воспоминаний. Это поможет разобраться в себе;
• Ведите блокнот со списком достижений. На каждой странице записывайте вещи, за которые можете гордиться, и в момент, когда будет плохо, открывайте и перечитывайте, чтобы вернуть себе веру в себя;
• Пишите утренние страницы. Особенно актуально для творческих людей — утренние страницы, написанные утром с чашкой кофе практически сразу же после пробуждения, помогают освободить ум и настроиться на нужный позитивный лад;
• Фотографируйте то, что вас радует целых 100 дней подряд. Каждый день выбирайте вещь, событие, место или человека, который в этот день принёс вам положительные эмоции. Сохраняйте эти фото и пересматривайте их, а ещё лучше — распечатайте и создайте фотоальбом. Если делать это регулярно, то сохранится счастье в жизни;
• Ставьте достижимые цели. Разбивайте большие цели на этапы. Несколько маленьких задач выполнить проще, чем одну огромную. К примеру, цель «Избавиться от депрессии» будет выполнить легче, если разбить её на «5 дней подряд ложиться спать в хорошем настроении» или «Провести самые бурные выходные в моей жизни» и т.д;
• Вырабатывайте привычки. Психологи утверждают, что для выработки новой привычки или избавления от вредной необходимо 27 дней. За это время разум привыкает и сливается с новым расписанием. Нарисуйте календарь и отмечайте в нём выполнение желаемой привычки или воспользуйтесь одним из многочисленных приложений-трекеров.

Однако если никакие советы и способы не помогают обрести желание жить, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Подписывайтесь
на наш канал или в

Следи за нами в соц. сетях!

Сменить обстановку

Практически всем людям надоедает однообразная жизнь. Все уже знакомо и известно, поэтому начинает казаться, что ничего нового не произойдет. Не будет никаких перспектив, и будущее не станет лучше. Отсюда и возникает личностная неудовлетворенность жизнью. В таких случаях психологи рекомендуют сменить обстановку, чтобы отдохнуть, получить новые впечатления и зарядиться положительными эмоциями. Это очень дельный совет. Последовав ему, можно заметно улучшить свое настроение.

Если есть возможность взять перерыв в работе, то можно отправиться в путешествие. Но время нужно проводить не в стенах отеля. Отличной идеей будет вместе с опытным экскурсоводом посетить природные красоты (пустыни, горы, степи, джунгли), замки, дворцы или неповторимые национальные праздники (Венецианский карнавал, немецкий Октоберфест, индуистский Холи – фестиваль красок).

Если нет лишних финансов, не обязательно отправляться в дорогостоящее путешествие. Можно посетить в пределах города краеведческие, художественные музеи, сувенирные антикварные лавки, национальные сады, парки. Да элементарно – сходить на пляж, в кино, бассейн, боулинг и прочие развлекательные заведения. Главное – посетить новое место.

Охлаждение чувств как испытание

Супружеская жизнь – это всегда испытание на прочность. И охлаждение чувств – одна из причин и препятствий к счастливому семейному союзу. Знакомо?

Чего хотят женщины? Знаков внимания со стороны мужа, любимого мужчины, наверное, больше всего. Недаром говорят, что женщине важнее тот человек, который о ней заботится, нежели тот, который её просто содержит. Впрочем, у всех по-разному

Но есть проблема, которая становится важной для женщины в любом возрасте, особенно если она испытывает к супругу тёплые чувства, а он не всегда отвечает ей взаимностью. Что делать, если муж отказывает жене в близости постоянно, говорит, что устал? Здесь ведь страдают и чувства, и женское самолюбие!

«Почему муж не спит со мной?», «Мы живём с женой как соседи», «Муж отказывается от близости со мной, как быть?», «Мы с мужем живём как соседи, что мне делать?» – эти вопросы можно услышать от супругов, правда, женщины задают их себе, подругам и психологам чаще. Почему они появляются в семейной жизни? Дело в том, что в большинстве семей происходит охлаждение чувств между мужчиной и женщиной.

Чтобы знать о том, как быть в ситуации, если муж с женой стали жить как соседи, надо понимать причины охлаждения между супругами.

Итак, почему муж с женой живут как соседи:

Кризис отношений. Такие кризисы случаются в семьях довольно часто. Обычно они выпадают на 1, 3, 5, 7, 10 лет совместной жизни. Впрочем, это может случиться и в другие периоды супружества. В первый год молодые люди только начинают взаимодействовать в быту и после конфетно-букетного периода впервые начинают вместе решать какие-то проблемы. И вот тут-то маски сбрасываются, и каждый начинает вести себя так, как всегда, то есть по-настоящему, а не напоказ. И другому супругу вдруг начинает казаться, что милая или милый отнюдь не те, за кого себя выдавали.Другие кризисы отношений возникают по разным причинам: взаимные претензии, потеря чувств, возникновение новой привязанности и др.

Бытовые проблемы. Часто происходит так, что именно бытовые проблемы и неготовность решать их вместе становятся веской причиной охлаждения между супругами и взаимных претензий между ними

Здесь важно понять, готовы ли вы всё-таки пытаться сохранить отношения или ваша жизнь уже в тупике и вам не хочется продолжения супружеской жизни.

Какие книги помогут, когда все надоело

1. «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией», Мэтт Хейг

Тема депрессивного состояния раскрыта автором книги широко и подробно. Здесь описаны разные виды депрессий с глубоким анализом чувств, есть советы, как правильно относится к своим ощущениям, а также методы и техники, благодаря которым автор смог выйти из депрессии и начал новую жизнь.

Вот эти методы:

• принять происходящее сегодня;
• осознать имеющуюся проблему;
• заниматься физическими упражнениями;
• освоить медитации;
• не отказываться от помощи и поддержки родных;
• находить время на хобби, творчество и любимые дела.

Это произведение не о том, что нужно думать только о хорошем, не беспокоиться, быть постоянно в радости и носить целый день улыбку на лице. Скорее наоборот, так как автор сам пережил период глубокой депрессии, он смог найти такие слова, которые действительно помогут принять то, что происходит в жизни и дает рабочие рекомендации по выходу из этого состояния.

2. «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», Корин Свит

Автор является психологом-практиком и популярной телеведущей, и ее книга посвящена основам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Способы, которые помогут выйти из депрессии, составлены на основе представлений, что все зависит только от отношения к проблеме, от того, как мы воспринимаем происходящую ситуацию. А обстоятельства не могут считаться ни хорошими, ни плохими.

В книге представлены описания разных состояний и проблем человека: нелюбовь к себе, страдания, переживания от разных потерь, страх выступления перед публикой и, наконец, тяжелые случаи депрессий. На примере разных повседневных ситуаций объясняется какие существуют психические реакции в зависимости от контекста. Причем на страницах вы не увидите каких-то рекомендаций, как действовать в том или ионом случае. У автора другой подход: Корин Свит утверждает, что каждый способен сам разобраться в своих проблемах с помощью КПТ.

3. «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Автор призывает прекратить сравнивать себя с «идеальными» людьми и просто жить.

Марк Мэнсон считает, что от многих книг по саморазвитию больше вреда, чем пользы. А призывы позитивно мыслить, стремиться к успеху и материальному благополучию только погружают в депрессивное состояние. Изначальной идеей автора было написать такое произведение, которое бы стало антиподом подобным изданиям.

Если сравнивать с представленными выше работами, эта книга написана довольно резким языком. Автор не гладит по голове, не сочувствует и не жалеет. Однако после прочтения вы точно почувствуете себя лучше, расправите плечи и увидите, как дальше действовать.

Почему я не хочу жить, что делать

В последнее время многие начали спрашивать, почему я не хочу жить, что делать, если надоело жить, устала жить, не хочется жить. Ведь, казалось бы, в нашем мире все есть, много счастья, радости, возможностей. Сегодня можно многое позволить, купить приобрести и делать все что угодно

Но часто именно душевные боли приводят человека к такому состоянию и неважно богатый он, успешный или бедный. В статье вы узнаете, почему же я не хочу жить, что делать, если не хочется, и надоело жить и как быть, если устала жить

На самом деле есть несколько советов, которые заставят вас поверить в то, что мир прекрасен и что нужно, ценить каждое мгновение. Но помните, что такая проблема может появиться вновь. Поэтому нужно разобраться именно внутри себя со всеми своими душевными проблемами.

Почему я не хочу жить, что делать

Люди говорят и спрашивают, почему я не хочу жить, что делать, потому что раздумьями о жизни или проблемами загнали себя в тупик и не знают выхода. Но помните что на каждую проблему, есть свое решение, но для этого нужна сила духа, а слабые люди часто сдаются и опускают руки при первых трудностях жизни. Поэтому решите все свои проблемы и тогда вы выйдите из данного состояния.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Также многие не хотят жить, потому что начинают сравнивать себя с другими и говорить что они хуже других. Запомните: вы никогда не будете хуже или лучше кого-либо, поэтому смиритесь с данным законом природы. Ели вы хотите в чем-то стать лучше, нужно не завидовать успешным в этом деле людям, а брать у них пример, общаться и как можно чаще спрашивать и внимательно слушать. Узнайте: как и зачем дальше жить.

Надоело жить, устала жить, как быть

Также многим просто надоело жить и они не знают, как им быть в данной ситуации. Часто девушки повторяют сами себе: устала жить, все надоело и так далее. Но сначала разберитесь, почему вы пришли к такому выводу. Быть может жизнь не такая уже и плохая, ведь в ней есть счастье, успех, богатство, радость, любовь и чувства. Просто если вы настроены на неудачу и разочарование, то в итоге вы получаете его еще больше. Настройтесь на радость, любовь, успех и на другие положительные эмоции и тогда у вас все будет хорошо.

Займитесь любимым делом

Чтобы не возвращаться к негативным мыслям и не говорить, что вам надоело жить или вы устали жить, вам нужно просто найти свое любимое дело, предназначение. Так как люди, которые занимаются работой, которую ненавидят – уже мертвы. Ищите, экспериментируйте и тогда вы станете счастливее, когда будете заниматься тем, что вам нравиться и подходит по вашему типу характера и желаниям. Узнайте: психология рекламы.

Что делать если не хочется жить

Ставьте большие цели

Если вы не знаете, что делать, если не хочется жить, тогда вам просто нужно понять, чего вы хотите добиться в жизни. Найдите свое предназначение, миссию, зачем вы пришли в этот мир. Так как здесь нет никого лишнего, все люди важны. Если в душе страдает одни, тогда страдают все, так как мы взаимосвязаны и нужно, помогать друг другу. Если вы помогаете кому-то – тогда вы помогаете и себе также.

Ставьте большие цели, мечтайте о большом, никогда не довольствуйтесь малым, всегда берите от жизни все, но старайтесь перед этим отдать все то, чего вы сами хотите. Возьмите лист бумаги и запишите 10 самых важных для вашей жизни целей. Выберите из 10 целей только 1 самую значительную, большую и важную цель. Она вас будет мотивировать жить, развиваться и радоваться жизни. Так как человек без цели и мечты – мертвый человек.

Какой смысл просто существовать, если можно взять под контроль свою жизнь и изменить себя до неузнаваемости в лучшую сторону. Ведь самое главное за жизнь помочь хотя бы 1 человеку – это себе. Поможете себе, поможете и другим.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Обыденность отношений

Одна из довольно частых причин семейных разрывов – наскучившее однообразие. Женщина, будучи по своей природной натуре довольно восприимчивой, мнительной и чувствительной особой, довольно болезненно воспринимает ситуации, при которых теряется смысл ее жизни. Когда отношения давно прошли фазу конфетно-букетного периода, романтических свиданий, страстных порывов и сумасшедших поступков, атмосфера в браке претерпевает неминуемые изменения: со временем острота ощущений притупляется, эйфория влюбленности сходит на нет, и серые будни семейной четы омрачаются бытовыми проблемами, домашними неурядицами, всевозможными хлопотами. При этом связь между супругами может резко ограничиться: на фоне бытовых недоразумений возникают недопонимания, ссоры, а иногда даже агрессия. Когда у пары не получается зачать ребенка или, наоборот, у женщины имела место послеродовая депрессия, ситуация усугубляется.

Все это легко объясняет состояние, при котором она постоянно подвергается стрессу, пребывая на грани срыва. Нередко ввиду подобного энергетического дисбаланса замужней даме приходит в голову мысль наподобие «Надоел муж! Хочу жить одна». С ребенком или без детей, совокупность навалившихся забот в такие моменты приводит к тому, что несчастная женщина отчаивается. Ей кажется, что жить без супруга было бы проще, спокойнее. Психологи убеждены, что подобного рода мысли являются временными, они обязательно проходят. Поэтому не стоит расстраиваться и приводить свои самые радикальные намерения в действие. Можно попытаться абстрагироваться от будничной суматохи, заняться собой, посетить салон красоты или пройти спа-процедуры. Специалисты рекомендуют всю избыточную негативную энергию перенаправить в позитивное русло и реализовать в работе над любимым делом или увлечением. Имея хобби, дама просто не будет иметь времени грустить и думать о разводе без веских на то оснований.