К чему может привести застенчивость
Вот основные ее последствия:
1. Снижение адаптационных возможностей человека: застенчивые люди тяжело ориентируются в социальной среде из-за ограничения контактов. Любая стрессовая ситуация оказывается для такого человека чрезвычайно сложной и болезненной, устойчивость к стрессам значительно снижается. Это даже может стать причиной формирования ряда соматических патологий (в основном, болезней сердечно-сосудистой системы).
2. Социальная «ригидность», отсутствие активной гражданской позиции. Если рассмотреть этот момент подробнее, то становится очевидной неточность такой формулировки: активная позиция никак не соотносится с застенчивостью. Дело только в способности к выражению этой позиции: люди, склонные к смущению испытывают определенные трудности в демонстрации своего мнения.
4. Социальная изоляция, отдаление от других людей. Подобная изоляция всегда сопровождает застенчивость и подобные ей состояния, причем степень изоляции неуклонно прогрессирует.В случае с детьми, застенчивость тормозит или останавливает психическое развитие и приобретение социального опыта, который возможен лишь при полноценном, постоянном контакте с окружающими.
5. Изоляция, возникающая в результате застенчивости, может стать причиной развития депрессивных состояний, тревожности и акцентуации (зацикливания).
Скованность мышц всего тела
Лена
26 апреля 2020
Добрый день! Очень прошу помощи! Беспокоят 2 вещи. Не знаю связаны они или нет. 1. В ноябре уже задавала вопрос здесь по поводу боли в спине. Сходила к неврологу. Она назначила Сирдалуд и Церебрекс. Сказала, что нужно сделать мрт крестцово-поясничного отдела. У меня нет денег на мтр(( Там один отдел стоит 3 тыс. Предложила иглоукалывание — я отказалась. Я начала пить таблетки, и чувствовала себя от них плохо, сильное сердцебиение,одышка, в общем мне было плохо и я не смогла их пить дольше 3 дней. На тот момент беспокоили боли именно в пояснице. Я пыталась сидеть за рабочим столом ровно (работаю дома), подложила под поясницу подушку и вроде стало полегче. Делала простую гимнастику. Около месяца назад стала замечать, что тяжеловато вдыхать, какая-то зажатость в грудной клетке, не могу сделать полный вдох.Так было неделю, делала гимнастику, не помогло. Потом стало хуже. Скованность во всей грудной клетке и спереди, и со спины. Мышцы все напряжены и болезненны. Начиная от шеи и до поясницы. Такая скованность от которой бросает в жар, но температура была максимум 37.2. Как-то ночью стало совсем плохо. Дышать трудно мышцы скованы,ноют. Не могу сказать, что именно позвоночник болит.Больше похоже что мышцы. Просыпалась от того, что все в груди сжало, дышать тяжело, сердце колотится, мышцы спины болят, ладони и ступни вспотели. С утра вызвала врача на дом. Посмотрела, послушала меня, легкие чистые. Сказала наверно остеохондроз. Выписала Мидокалм и Аэртал. (сказала сходить потом к неврологу, но у нас закрыта больница, только для экстренного) Я начала пить таблетки и стало получше. Их переносила вроде нормально.Хотя от Аэртала будто жгло в груди. Я пропила 10 дней. Как только закончила — началось почти тоже самое. Я просто в отчаянии была.Записалась на иглоукалывание,надеялась что сразу все снимет. В итоге очень боялась и врач мне поставила просто на точки успокаивающие НС, а не на спину. Тело немного расслабилось и я успокоилась. Но на след день все так же. Я стала снова пить Мидокалм. К слову дозировка небольшая, 50 мг 3р в день. И стало легче, прям нормально. А еще врач с иглоукалывания показала упражнения и сказала лежать на ипликаторе Кузнецова. Сказала, что это больше похоже что дело в мышцах и связках, а не в остеохондрозе. Всю прошлую неделю я делала упражнения и лежала на коврике 2-3 р в день, пила Мидокалм. Было нормально. То есть стало прям лучше. Дышалось хорошо, мышцы стали мягче. 2. Около месяца назад, или чуть больше, появились проблемы с жкт- постоянное урчание,бурление,жидкий стул. Не могла ничего есть, потому что сразу бежала в туалет. Пила только чай с белым сухим хлебом. Так было около 2 недель. Потом вроде попрошло. — Вчера — решила, что нужно убирать уже таблетки, мне же лучше. И днем не выпила, только утром и хотела вечером. Ближе к вечеру стало сковывать спину, причем не верх, как раньше, а низ. Я поела в 19 и выпила Мидокалм. И сразу же побежала в туалет. Стул не то что жидкий, а почти как вода. Бегала несколько раз. Причем это чувствовалось как спазм мышц со стороны спины. Очень сильно «тянуло» поясницу. Не понимаю как связана поясница и живот. Было плохое общее состояние. Стала пить воду. Легла спать, не могла заснуть. Сковало мышцы, слабость. Решила, что таблетка вышла со стулом и в 12 ночи выпила еще. Через час почувствовала, что легче стало. Заснула. Проснулась в 5 и опять плохо. Сердце колотится, мышцы скованы, причем именно ниже грудной части. И будто чувствую все ребра сверху до низу. Температура сейчас 37.0. И еще отрыжка замучала. Наверно из-за таблеток. Я не знаю что мне делать. Помогите, пожалуйста!!! Наверно нужно сдать кровь. Я могу завтра сходить в платную сдать. И по результату уже наверно к врачу. Чтобы без анализов не ходить. А что еще можно сделать? И насчет анализов и сейчас чтобы легче стало? Я просто в отчаянии. Не могу же постоянно на таблетках сидеть. Тем более что сейчас с животом еще проблемы. И если у вас будут предположения относительно серьезных болезней, пожалуйста, сообщите о них аккуратно, а то я очень мнительная, могу перенервничать. Но хочу подчеркнуть, что симптомы реальные, не накрученные. Я конечно могу понервничать и накрутить, но это проходит за 5 минут. А тут проблемы которые длятся месяц. Скованность мышц реальная, и то что мне плохо — тоже.
Возраст:
27Хронические болезни: Гастрит, искривление позвоночника, возможно отсеохондроз
Вопрос закрыт
грудная клетка
спин
повод боли
Советы психологов
Психологи дают много советов, как перестать стесняться. Наиболее действенные из них:
- Техника очищающего экрана. В прошлом есть негативный опыт, по причине которого вы стесняетесь? Вот несложное решение. Закройте глаза, представьте экран, на котором присутствует неприятная сцена. Отвернитесь от него. Сделайте несколько вдохов, затем повернитесь обратно к экрану и медленно выдохните. Представляйте, как воздух смывает неприятное изображение с экрана. Делайте это упражнение, пока картинка с экрана не поблекнет.
- Не критикуйте себя и окружающих людей. Хвалите себя и других людей, принимайте всех такими, какие они есть. Учитесь отпускать неприятные ситуации и забывайте негативный опыт.
- Не думайте, что каждое отдельное отношение – эксклюзивное. Относитесь к себе проще. Не думайте сразу, что это то, о чем вы когда-то мечтали. Ведь сразу захочется стать для человека находчивым, умным, сообразительным и привлекательным. Общайтесь ради процесса, не гонитесь за результатом.
- Собеседника нужно хвалить и интересоваться его мнением. При личной встрече, по телефону или в переписке стоит чаще хвалить собеседника. Ему будет приятно, а вы поймете, что ситуация в ваших руках и вам больше нечего бояться.
Воспользуйтесь несложными советами, не критикуйте других и себя, и вы сможете перестать бояться общения с людьми и с лёгкостью будете преодолевать жизненные ситуации, связанные с общением. Вы перестанете быть стеснительным, как только научитесь принимать себя таким какой есть.
Подписывайтесь
на наш канал или в
Следи за нами в соц. сетях!
К чему приводит застенчивость?
Застенчивость у взрослых существенно мешает им вести полноценный образ жизни. Например, в общественном месте такие люди стесняются спросить дорогу или узнать сколько времени. Познакомиться с кем-то, заговорить – для стеснительных людей это практически невыполнимая задача.
На работе, находясь в коллективе, робкий человек обычно никак не проявляет себя, не пытается добиться чего-то большего, молча принимает все замечания и выговоры, сторонится разборок. В глазах окружающих 
такой работник является безынициативным и бесхарактерным. Известно, что робкие индивиды редко добиваются больших высот в профессиональном плане.
Что касается личных взаимоотношений, то здесь также возникают проблемы. Даже находясь с человеком один на один, застенчивый индивид может теряться, краснеть, запинаться в словах, бояться что-то спросить или предложить. Для робких людей, пожалуй, только члены семьи и близкие друзья являются «безопасными» людьми, с которыми можно снимать маску и проявлять себя в полной мере.
Опасность заключается в том, что, отстраняясь от окружающих, человек усугубляет свою проблему. Таким людям гораздо комфортнее ни с кем не общаться и оставаться в одиночестве. Но находиться одному в четырёх стенах постоянно невозможно – рано или поздно взаимодействовать с кем-то всё равно придётся. Человек, привыкший к уединению или к общению только с близкими, порой, даже не может посмотреть в глаза незнакомцу или внятно ответить на его вопрос. Разумеется, такое положение вещей приводит к сильному внутреннему дискомфорту, к негативным ощущениям и тревоге. И происходит попадание в замкнутый круг: чтобы не испытывать таких ощущений снова, человек просто-напросто отказывается от каких бы то ни было контактов. Застенчивых личностей часто беспокоят различные физиологические симптомы, а именно:
- головные боли;
- бессонница;
- повышение АД, учащенное сердцебиение;
- сильная потливость на нервной почве;
- частое мочеиспускание;
- проблемы с ЖКТ.
Это, в свою очередь, также заставляет людей избегать общения и всего того, что провоцирует возникновение неприятных проявлений.
С застенчивостью у взрослого человека, если она доставляет определённые трудности и отрицательным образом влияет на качество жизни, лучше всего бороться с помощью психолога или психотерапевта. Осознание наличия проблемы и запись к специалисту – это уже первый и немаловажный шаг на пути к решению проблемы.
Причины стеснительного поведения
Одна из ведущих причин возникновения стеснительного поведения заключается в желании человека быть лучше, что продиктовано страхом оказаться исключенным из общества, что для многих является основой выживания. Вторым моментом является страх неудачи, приводящий человека в такой ступор, что он не может даже сдвинуться с места. Обычно такой страх неудачи спровоцирован негативным опытом в прошлом, когда какое-либо действие или чувство человека подверглось жесткой критике со стороны значимых людей. Так если в момент первого признания в чувствах над юношей посмеялись, то дальнейшие признания в любви будут вызывать стеснение и невозможность высказать свои эмоции.
За любой стеснительностью всегда стоит страх показать свою истинную сущность. Появляется данная боязнь в нескольких случаях, чаще всего во время прохождения травматичной социализации, когда объяснение общественных норм и порядков происходит некорректным способом. Подобные воздействия со стороны окружающих людей программируют личность на повышенный уровень стеснительности в течение всей жизни, рождая комплексы, но есть и другие причины.
Так многие пытаются перестать стесняться своей внешности – и тут речь идет уже о потребности соответствовать внешним требованиям, а не своим внутренним направлениям.
Также возможен внутренний конфликт между желаниями личности и наложенными извне необходимостями и требованиями. Если желание человека находится за гранью допустимой обществом, то уже на этапе возникновения этого желания могут возникать первые проявления стеснения. Обычно если внутренние противоречия не прорабатываются, то ощущение стеснения перерастает в чувство стыда.
Часто стыд, неуверенность и стеснение захватывают сферу межличностных отношений и тогда девушки начинают искать способы, как перестать стесняться парня, который нравится, абсолютно игнорируя факт того, что определенная степень неловкости и смущения является нормальной. Переживать о том, чтобы понравиться симпатичному человеку нормально, точно также как и стараться скрыть какие-то собственные недостатки.
Чем больше критики получает ребёнок со стороны окружающих, чем больше ему запрещают проявлять свои чувства и желания в той форме, в какой они возникают, тем выше вероятность того, что стеснительность обретёт формат деструктивного чувства, при том, что изначально её функция заключалась в созидании комфортных отношений.
Упражнения
Посмотрим на советы психолога относительно того, как побороть застенчивость, скромность и неуверенность в себе. После каждого упражнения, особенно если это было действительно сложно, нужно поощрить себя ‒ сладеньким, походом в салон красоты, вечером с любимой книгой, теплой ванной или новыми покупками. Каждый выберет что-нибудь для себя.
Упражнение 1. В течение дня улыбнуться 20 незнакомым людям на улице, смотря им в глаза и не прячась от них. Возможно, вначале это будет довольно сложно, но такое упражнение поможет постепенно влиться в общество. Вы покажете себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
Если это сложно, начните с улыбки самой себе в зеркале, открытой улыбки для друзей и родственников. Такое вроде бы простое действие качественно меняет жизнь людей, помогает снять напряженность и неуверенность, поэтому всегда стоит начинать свой день и дела именно с улыбки!
Упражнение 2. В течение дня несколько раз спросите у людей на улице, который час. Не выбирайте подходящих вам людей, старайтесь охватить как можно больше категорий: и бабушек, и школьников, и молодых девушек, и мужчин. Спросите раз 15, пока не почувствуете уверенность в себе. Если задание хорошо выполняется, можно его усложнить. В таком случае человек должен постараться переспросить, как будто он не услышал ответ. Это помогает понять, что люди не откажут в такой простой помощи, они адекватно относятся к вопросам, они позитивно настроены по отношению к вам. Да даже если прохожий откажется, ничего страшного или глупого в этом нет.
Если упражнение дается сложно или вы не понимаете, как избавиться от застенчивости в этом моменте, постарайтесь хорошо представить ситуацию: от секунды, когда вы подходите к человеку до мига, когда вы прощаетесь. Позитивная проработка ситуации, которая подскажет вам, как побороть застенчивость в этой ситуации, приведет к отличному результату!
Упражнение 3. Попробуйте что-то «вывернуть» в своем образе, например, одежду. Пойдите на стандартную встречу в свитере «наизнанку» и посмотрите, обратят ли ваши знакомые на такие изменения. Это поможет вам осознать, что люди не настолько придирчивы к вашему внешнему виду, насколько вы думаете. Возможно, они даже не сразу заметят изъян.
Внешний вид не разрушит ваши отношения, это действительно не самое страшное, что может случиться в вашей жизни. Вы ‒ значимее, чем ваша одежда или ваш образ. Нужно разделить мнения о вас и вашу сущность. Если вам сложно, начните с какой-то незаметной вещи гардероба, например, разных носков на ногах или майке «наизнанку».
Вы начнете понимать, что любой изъян легко исправить, например, переодеть свитер. В этом ничего страшного нет. И выглядеть глупо вы при этом не будете!
Такой подход помогает увеличить свою значимость перед собой. Вы будете понимать, что заслуживаете внимания, заботы о себе и того, чтобы вас слушали. Вы вправе отказаться от услуги и решить, что лучше именно для вас. Если вам сложно, начните с салонов, которые находятся далеко от дома.
Упражнение 5. Купите вещь в магазине, а потом верните ее. Вы действительно можете сделать это по закону! И нужно поднабраться твердости в голосе, чтобы избавиться от вещи, которую вы передумали носить. Продавец будет уговаривать вас оставить вещь себе, но стойте на своем и будьте уверены! Обойдите 4-5 магазинов, чтобы справиться со своей скованностью.
Если вам сложно, возьмите с собой маму, подругу или друга. Тогда продавец уж точно вам не нахамит. Только вот говорить нужно именно вам, не перекладывайте на другого, ведь это вы ищете ответ на вопрос, как избавиться от стеснительности. Вам нечего будет бояться, а, значит, вы сможете преодолеть сложную для многих стеснительных людей бытовую ситуацию.
— 10 главных действий в борьбе со стеснительностью
________
Как не стесняться людей?
Действие № 1. Проанализируйте себя.
Для начала определите, чего Вы стесняетесь. Выпишите на листок бумаге все Ваши неуверенные действия или ситуации, в которых Вы испытываете застенчивость.
Основной причинной Вашего стеснения являетесь Вы сами, никак не окружающий мир. После того, как Вы определили Ваши слабые стороны, приступаем к следующему действию.
Действие № 2. Раздумья и мысли.
Знайте, что все люди больше думают о себе, а не о Вашей личности. Большинство людей, которые стесняются или неуверенны в себе, думают, а что подумают обо мне другие, если я сделаю то, или иное действие. Знайте, что другим людям все равно, что Вы сделаете, а что нет. Это Ваш выбор, Ваша жизнь. Перестаньте думать о том, что другие люди думают о Вас.
Действие № 3. Общение.
Если Вы стеснительный в общении, начинайте общаться. Начинайте общаться, задавайте вопросы, и слушайте своего собеседника, не перебивая, это главное. Преодолевая свой страх, Вы тем самым боритесь с застенчивостью.
Действие № 4. Ваши сильные стороны.
Отбросьте свои отрицательные стороны, сосредоточьтесь на позитивных сторонах Вашей личности. Постоянно работайте над собой.
Действие № 5. Сильное оружие!
Сядьте и напишите про себя только позитивные убеждения. Составьте максимальное количество позитивных убеждений. Теперь положите свой список на видное место, и каждое утро читайте его по три раза громко и с эмоциями. Данное упражнение очень сильное. Оно поможет Вам структурировать свою личность так, как Вы этого хотите.
Запомните! Все, о чем мы думаем больше всего, тем Мы являемся. Чтобы что – то в себе изменить, нужен лишь небольшой шаг! Главное действуйте не откладывайте на потом!
Действие № 6. Ваша стойкость.
В любой ситуации держите себя уверенно. Выпрямите свою спину, идите ровно, смотрите вперед, дышите глубоко, говорите громко и уверенно.
Действие № 7. Ваши успехи.
Чтобы поднять свою самооценку и обрести уверенность в себе, отмечайте в свой личный дневник успеха свои победы. Когда мы достигаем своих целей, наша уверенность поднимается на очень высокий уровень, оставляя позади стеснение.
Действие № 8. Страхи.
Самым лучшим способом как побороть стеснительность, являются шаги навстречу своим личным страхам. Это самое лучшее средство, которое дает Вам колоссальный подъем Вашей уверенности в себе и самооценки.
Действие № 9. Ваш стиль и внешность.
Мы чувствуем себя гораздо увереннее, если носим одежду, которая является по нашему мнению дорогой и красивой. Хорошая и качественная одежда, даст Вам уверенность в себе, что говорит о том, что Ваше стеснение испарится.
Действие № 10. Пройдите пробы.
В каждом из нас живет актер, который умеет подстраиваться под любую ситуацию. Возьмите на себя роль своего любимого кино актера, где он(а) играет роль уверенного и успешного человека. Посмотрите, как он(а) ходит, как говорит, что делает в той или иной ситуации.
Теперь возьмите на себя этот образ, и в течении всего дня делайте то, что он(а) делал в фильме. Те действие, поступки, голос, жестикуляцию, возьмите все на себя. Вы увидите как не только пропадает Ваше стеснение, то и поднимается настроение. Почувствуйте, как Вас снимают на камеру, это даст Вам незабываемые ощущение. Ведь на камере вы должны чувствовать себя раскованно и уверенно.
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео:
2 Причины
Причины застенчивости, как и многие другие психологические проблемы, берут свое начало в далеком детстве. Повышенные требования родителей, воспитателей и учителей являются самой распространенной причиной развития застенчивости
Многие психологи уделяли огромное внимание этой проблеме и выявили несколько точных причин:
- 1. Низкая самооценка. Если человека постоянно критикуют, он со временем теряет веру в себя и свою силу и его самооценка опускается на самый низкий уровень.
- 2. Стереотипы. Ребенок, которого постоянно хвалят, в итоге становится заложником этой похвалы и боится отступиться. Поэтому предпочитает остаться в стороне, чтобы не опозориться в глазах других.
- 3. Социальная тревога. Она заключается в постоянной боязни опозориться на публике. Люди, испытывающие ее, постоянно бояться остаться в стороне, упасть в грязь лицом.
- 4. Неспособность идти на контакт. Такая причина характерна для людей, у которых неразвиты элементарные навыки общения.
- 5. Воспитание. Ребенок, который постоянно подвергается упрекам со стороны родителей, перестает чувствовать себя уверенным.
- 6. Наследственность. Дети перенимают манеру поведения своих родителей, поэтому если один из них стеснителен, то велика вероятность, что таким будет и ребенок.
В неуверенных людях борются две личности. Они постоянно находятся в смятении. Они знают и хотят что-то сделать, но все равно не решаются на действия. Их удерживает страх перед чем-то новым, поэтому они предпочтут остаться в стороне.
Избавьтесь от эгоцентризма
Фокусировка на собственных чувствах мешает взаимодействию с окружающими. Проблема часто актуальна для пубертатного возраста. Подросток может замкнуться из-за стресса, связанного с внутренними (изменения организма) и внешними (конфликты со сверстниками или родственниками) факторами. В этом возрасте обычно требуется участие психолога.
Специалист выберет правильную тактику, чтобы бороться с замкнутостью подростка — он найдет нужные слова для объяснения значимости эмоций пациента. Такая помощь требуется и взрослым, хотя они чаще осознают ситуацию самостоятельно, хотя не в силах ее перебороть.
Как избавиться от застенчивости
Вопрос о том, как побороть застенчивость, приобретает все большую актуальность в связи с широким распространением этого состояния. Наилучшим вариантом, конечно, является психотерапия, проводимая квалифицированным специалистом (в ряде случаев – с применением лекарственных средств), однако это не всегда возможно.
Если человек ощущает в себе силы справиться с застенчивостью, которая отравляет его жизнь, самостоятельно, – это очень хорошо. На сегодняшний день разработано множество методик «собственноручной» коррекции застенчивости, и, если интенсивность этого чувства позволяет аутонейротренинги, стоит ими воспользоваться
Самое важное, что может помочь избавиться от застенчивости, – это всесторонний и тщательный анализ проблемы, определение ее природы и причины, условий возникновения и устранения
Понимание причины застенчивости – половина дела. После этого этапа пути ее коррекции могут разниться. Что вы можете сделать?
Во-первых, принять найденные причины и начать воспринимать их как норму. Это хороший способ, если причина застенчивости субъективна, но во всех других случаях эта методика малоэффективна.
Во-вторых, «перенять» поведенческие особенности других людей, не страдающих застенчивостью. Если такое «подражание» войдет в привычку и станет чем-то естественным для вас, то застенчивость перестанет представлять собой проблему.
Методика избавления от застенчивости
Некоторые специалисты, как мы уже сказали, уверены, что застенчивость – это чуть ли ни приговор, клеймо на всю жизнь. Но есть и те, кто считает совершенно иначе. Так, множество психологов и психотерапевтов уверены, что побороть застенчивость можно с помощью совсем несложных рекомендаций:
Определите причины своей застенчивости. Без знания истоков своего поведения, вы не сможете его изменить. В определении причины вам поможет раздел этой статьи, посвященный причинам застенчивости.
Начинайте работу над устранением причин. Повышайте уверенность в себе, формируйте нормальную самооценку, перестаньте оценивать своё поведение как неадекватное, развивайте навыки общения и т.д. Самое сложное здесь – это практика, но для достижения успеха она должна быть постоянной.
Используйте аффирмации. Перестаньте называть себя застенчивым, неловким, неуверенным и т.д. и даже думать о себе в таком ключе. Сделайте так, чтобы ваше самовнушение приносило пользу, а не вред.
Можете использовать метод парадоксальных интенций. Например, если вы боитесь заговорить с кем-то, преувеличьте возможные последствия и с юмором обыграйте их в своём воображении. Как правило, страх после этого улетучивается. Но и здесь тоже нужна постоянная и долговременная работа над собой.
Преодолевайте свою застенчивость. Выполняйте вышеописанные пункты и пробуйте делать то, на что не решались раньше
Заговорите с незнакомцем, вступите в разговор, привлеките к себе внимание и т.д. Начните с самого малого – впоследствии от застенчивости и следа не останется, ведь именно выход из зоны комфорта зачастую делает человека боле уверенным и смелым во всех пониманиях этих слов.
Безусловно, эта статья не претендует на полноценное исследование застенчивости и не гарантирует того, что вы сможете от нее избавиться. Но если вы возьмете на вооружение то, о чем мы рассказали, это может стать началом вашего персонального «перевоплощения» из робкого и застенчивого человека в уверенную в себе и сильную личность.
Если же чувство застенчивости вам чуждо, вы все равно можете извлечь пользу из нашей статьи, т.к. теперь вполне в состоянии дать кому-то из друзей и близких пару-тройку толковых рекомендаций. Желаем вам уверенности в себе и успехов!
Заключение
Никогда ничего не бывает идеального. Во внешности, в делах, в вашей речи – всегда будут косяки. Это и делает вас человеком, это располагает к общению. Когда вы справитесь с застенчивостью, то будете говорить и делать то, что захотите. И у вас опять будут возникать неудобные случаи, недопонимание и казусы. Ну и плевать, относитесь к ним с юмором. Вы живете для себя и мнение других людей никаким образом не должно влиять на вашу жизнь.
Становитесь увереннее, уважайте себя. Мало того, что вы станете раскрепощенным, так еще и обретете внутреннюю силу. А другие люди это чувствуют.
Пока! До новых встреч!
(Visited 425 times, 2 visits today)
