Как бороться с одиночеством: 10 главных правил от психологов

Отношения в мужском коллективе: расставим приоритеты

В мужском коллективе, равно как и в женском, часто случаются конфликты. Предотвратить их можно несколькими способами:

Всегда выглядеть безупречно
Лучшая одежда для работы – строгий деловой костюм.
Лишнее внимание со стороны коллег или даже кокетливость удивляют и ставят в тупик. Не нужно в ответ грубить
Лучше промолчать или перевести разговор на другую тему.
Стоит помнить, что каждый член коллектива – такой же сотрудник, как и все остальные. Поэтому требовать к себе особого отношения не красиво.
Не реагировать на провокации слишком эмоционально

Важно оставаться спокойными даже в тех случаях, когда на эмоции выводят специально. Здесь потребуется стойкость.

Самое главное – проявлять уважение ко всем без исключения коллегам на работе. Можно сказать, что это залог хороших отношений.

Как преодолеть одиночество после разлуки? Советы психологов

Еще столетия назад доктора полагали, что «разбитое сердце» можно излечить путешествием. Разумеется, психологами они не были, однако современные специалисты с этим «рецептом» согласны. Итак, как справиться с одиночеством после расставания?

Человеку, переживающему разрыв в отношениях, необходима смена обстановки, нужны новые и яркие эмоции. Нельзя ежедневно возвращаться туда, где каждая вещь напоминает о счастливых моментах прошлого.

Также психологи советуют взять лист бумаги и выписать на него как минусы расставания, так и его плюсы. Причем зафиксировать стоит все, каждую мелочь. Например, если женщина осталась одна, ей не нужно бежать после работы домой, заходя по пути в магазин, и вставать к плите. Она может посетить кинотеатр, забежать в пару дамских бутиков, просто прогуляться. Мужчине не нужно придумывать объяснение того, почему он пошел с друзьями в паб, а не отправился на дачу копать грядки.

Примеров преимуществ расставания не так уж мало. Более того, некоторые из них способны вызвать улыбку или смех даже у сильно расстроенного человека. Соответственно, нужно находить плюсы и, самое главное, пользоваться ими.

Правила хорошего тона

Отношения на работе с коллегами должны строиться согласно нескольким простым правилам. Первое касается приветливости. Не стоит из-за плохого настроения грубить или хамить окружающим. Быть вежливыми и благодарными не так уж и сложно. Эти качества располагают людей.

Однако здесь нужно проявлять осторожность, поскольку близкие отношения в коллективе и неформальное общение могут сыграть злую шутку. Например, молодая сотрудница покажется женщинам из коллектива соперницей

Мужчины же из-за ее слишком свободного поведения посчитают ее ветреной и утратят всякое уважение.

Второе правило является логичным продолжением первого. Не стоит рассказывать коллегам по работе личную информацию о себе. Хорошие побуждения и доверие легко превращаются в сплетни, домыслы и зависть. Достаточно рассказать общеизвестный минимум.

Третье правило созвучно с выражением «не бежать впереди паровоза». Конечно, хорошо, если способности позволяют выполнять работу быстро и при этом качественно. Однако коллектив состоит из разных людей. Кто-то работает быстрее, кто-то, наоборот, тратит на выполнение задач больше времени. Не стоит пытаться исправить или переучить коллег. Они могут принять это за вызов.

И, наконец, четвертое правило. Оно призывает не игнорировать ритуалы и традиции коллектива. Совместные обеды и праздники только улучшат отношения.

Повод задуматься о жизни

Можно ли прожить всю жизнь в одиночестве? Ответ на этот вопрос зависит от личностных особенностей индивида. Кто-то прекрасно себя чувствует без близких и друзей. Но если данное состояние угнетает человека, с ним можно справиться, не вступая в беспорядочные отношения.

Одиночество – повод переосмыслить жизнь. Некоторые боятся этого явления из-за отсутствия материальной поддержки. Другие жалуются, что им некому помочь решить проблемы, выслушать, дать совет. Третьи начинают считать себя непривлекательными для лиц противоположного пола. Одиночество – отличный повод для того, чтобы избавиться от подобных комплексов. Часто ощущение ненужности закладывается в детские годы, когда родители уделяли сыну или дочери слишком мало времени, не считались с интересами и потребностями маленького человека. Иногда это чувство связано с тем, что индивид ставит себя выше других людей, закрывается от социума.

Некоторые сознательно отказываются от общения, боясь повторного разрыва отношений, предательства. Находясь в изоляции, личность боится признаться себе в переживаниях. Но их необходимо извлечь из подсознания. Именно для этого человеку следует использовать свободное время, которое появилось у него в связи с одиночеством.

Планирование жизни

Оставшись без общения, личность нередко начинает жалеть себя. Не нужно поддаваться этому чувству. Полное одиночество дает человеку шанс занять свободное время новыми увлечениями, попробовать то, что он никогда раньше не испытывал. Некоторые меняют место работы, начинают интересные проекты. Другие записываются на курсы, обучение на которых откладывали на долгий срок. Все эти занятия позволяют личности правильно организовать свое свободное время, не поддаваться тоске. Кроме того, они предоставляют шанс приобрести новых знакомых. Несмотря на все минусы данного состояния, одиночество помогает лучше узнать себя, раскрыть ранее не проявлявшиеся таланты. Специалисты рекомендуют заранее составить список дел, которыми человек хотел бы заняться в ближайшее время, и постепенно реализовывать планы. Ведь у него будет достаточно времени, чтобы воплотить в жизнь даже самый трудный проект.

Первый день

Официальное знакомство нового сотрудника с коллегами происходит при помощи руководителя – он представляет сослуживца всему обществу в первый день. Такое правило касается небольших фирм.

Если планируется поступление на крупную корпорацию, то новичок в первый день знакомится лишь с отделом, а позже человек самостоятельно взаимодействует по рабочим моментам с другими сотрудниками.

Несколько секретов поведения:

Мужчинам легче влиться в женский коллектив, ведь женщины всегда добродушно относятся к противоположному полу на работе.

Чтобы завести первые дружеские связи необходимо чаще общаться с коллегами и проявлять к ним интерес, разговаривая не только о работе.

Советы психолога

К новому сотруднику, пришедшему в уже сложившийся коллектив, на первых порах будет неизменно приковано внимание. Для того чтобы успешно интегрироваться в этой группе, необходимо следить за своим внешним видом, а также быть осторожным в действиях и словах

Психологи подчеркивают, что люди бывают разными. Именно поэтому одним из них будет неприятно смотреть на безликую серую сотрудницу, а у других вызовет раздражение яркая личность, громко заявляющая о себе. Именно поэтому следует придерживаться уместного в данном коллективе дресс-кода. Это позволит не раздражать ни тех, ни других.

Понадобится также придерживаться правил хорошего тона. Сотрудник, если он хорошо воспитан, всегда будет выглядеть приветливым и никогда не покажет своего внутреннего состояния. К такому человеку каждый будет невольно испытывать симпатию. Однако при этом психологи не рекомендуют быть и чересчур открытым, соглашаясь по всякому поводу на неформальное общение с людьми. Подобное может вызвать негативную реакцию. Женщины в таком случае оценят свою новую коллегу как соперницу. Мужчины же тут же потеряют к ней уважение и интерес.

Человеку, не желающему уже в первые дни после поступления на работу оказаться в эпицентре интриг и сплетен, необходимо избегать ссор с сотрудницами. Умение слушать и хитрость здесь окажут неоценимую помощь. Не стоит и выкладывать все о своей жизни, вплоть до каждодневных семейных мелочей. Подобное бездумное доверие непременно обернется завистью и нелепыми домыслами. А это породит еще большие проблемы.

Еще один совет психологов касается работы. Не стоит спешить. И даже если все задания сотрудник выполняет легко и с удовольствием, «бежать впереди паровоза» не нужно. Ведь не все работники одинаковы. Кто-то не может выполнить все с первого раза и допускает те или иные нарушения. Нетерпимое отношения к работе других членов коллектива они воспримут как вызов.

Также не стоит пренебрегать укоренившимися традициями

Для успешной интеграции в коллектив важно посещать общие праздники и корпоративные мероприятия

Не рекомендуют психологи и яростно бороться против несправедливых наказаний. Подобное рвение также будет не в пользу нового сотрудника.

Литература по теме

На прощание рекомендую к прочтению книги:

Жан-Мишель Кинодо «Приручение одиночества».
К. Гроф и С. Гроф «Неистовый поиск себя: Руководство по личностному росту через кризис трансформации».
Л. Свендсен «Философия одиночества». Эта книга поможет не только разобраться в самом феномене одиночества, но и найти границы между своим Я и другими людьми, научит понимать себя и других, брать на себя ответственность за свою жизнь (в том числе одиночество), объяснит тонкие закономерности одиночества и дружбы, любви, доверия.

Будьте уникальной, самодостаточной, постоянно развивающейся личностью, и тогда никакое из возможных одиночеств вас не настигнет. Помните, что у вас есть множество альтернативных выборов. И это прекрасно, а не страшно!

Вопрос психологам

Спрашивает: Алена

Категория вопроса: Работа, бизнес, карьера

19.12.2010

Здравствуйте. мне 26 лет. у нас полувоенная организация. я поругалась на работе с коллегой, почти подругой. после этого произошел случай из-за которого меня должны были наказать, но не наказали, помог знакомый начальник. теперь все девушки на работе (и из других смен) негативно ко мне относятся. та с которой я поругалась, настраивает всех против меня, хочет, чтобы я была одна. постоянные сплетни, интриги, шушуканья за моей спиной, хотят меня выжить. обидно очень. я всегда со всеми была в хороших отношениях. теперь как белая ворона. все меня считают, как будто предательницей. хотят сделать меня изгоем. а хочу, чтобы все было нормально, гладко. помогите! что мне делать?

Как удержаться на новой работе, в женском коллективе? (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Как удержаться на новой работе, в женском коллективе? (2 ответа)

Как мне работать в женском коллективе? (2 ответа)

Как работать в женском коллективе? (1 ответ)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Список книг

Страдающим от одиночества людям будет полезно прочесть специальную литературу, которая поможет лучше разобраться в ситуации:

1. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции. Лебедев В.И.

2. Психология одиночества. Корчагина С.Г.

3. Я и мир объектов. Опыт философии одиночества и общения. Бердяев. Н.А.

4. Лабиринты одиночества. Покровский Никита.

5. Освоение одиночества. Покрасс Михаил.

Главное — вовремя осознать проблему и предпринять шаги к её устранению. Иногда лучше не пускать всё на самотёк, что может усугубить ситуацию, а своевременно обратиться за помощью специалиста. Ведь жить без грусти гораздо лучше.

Давать волю чувствам

Если речь идет о болезненном одиночестве, наступившем вследствие расставания с близким человеком – нередко оказывается полезным выпустить из себя всю накопившуюся боль по поводу завершения отношений. Данный способ подходит и тем, кто пережил тяжелую утрату – например, смерть близкого человека.

Чтобы пережить одиночества, необходимо дать волю своим эмоциям, горевать по этой утрате столько времени, сколько будет нужно. Возможно, после грустного события пройдет еще несколько дней, в течение которых человек не смирится со своей потерей, будет пребывать как бы в шоковом состоянии. Но рано или поздно наступит момент, когда он обнаружит свою боль и начнет страдать. Возникнет желание плакать, лежать в кровати, ничего не делать.

В этом случае можно дать себе время – например, неделю или месяц – на то, чтобы оправиться после потери. Если возникнет желание плакать – можно порыдать. Если захочется просто включить самый глупый сериал по телевизору, съесть булку, мороженое – все это следует позволять себе. Психологи рекомендуют все-таки не задерживаться в этом состоянии и установить себе ограничение – в какое время нужно будет выходить из этого состояния.

Социальная психология коллектива

Коллектив на работе – это социальная среда. Она состоит из множества разных людей. У них отличные друг от друга взгляды на жизнь, воспитание, цели на будущее и способности. Однако им приходится некоторое время находится вместе и решать общие вопросы. Взаимодействие в этом случае – прямой путь к успеху компании.

Человек учится находить общий язык с коллективом с раннего детства. Сначала идет детский сад, потом школа, далее ВУЗ и, наконец, работа. И каждый раз приходится приспосабливаться к новым людям. Однако не всегда это легко делать. Как часто уже в более взрослом возрасте, люди уходят с работы из-за того, что не прижились в коллективе. И такие случаи нередки.

Отношения между коллегами можно продемонстрировать наглядным примером. Допустим, в компанию пришла новая сотрудница – молодая и красивая девушка. Что испытают в этот момент те, кто работает здесь уже давно? Скорее всего, это будет интерес и, вместе с тем, напряжение. Сотрудницу можно сравнить с инородным телом, которое находится на этапе исследования организмом (в этом случае коллективом). Ее рассматривают, изучают и оценивают.

Люди отнесутся к новому человеку по-разному. Кому-то девушка придется по душе своими профессиональными и личностными качествами. Других же она будет раздражать и нервировать. И в первом, и во втором случае мириться с новым сотрудником придется, поскольку от слаженной работы зависят отношения в коллективе в целом и деятельность компании.

Признаки одинокого человека

Чтобы понять, как избавиться от одиночества, необходимо проанализировать его причины и понять, как же выглядит человек со стороны.

Человек, который постоянно чувствует себя одиноким, обычно:

грустен, тревожен, угрюм, может быть агрессивен;
недоверчиво относится к счастливым людям;
сосредоточен на себе, может привлекать внимание, перебивать;
может оказывать чрезмерное внимание к собеседнику или, наоборот, проявлять полнейшее равнодушие;
может быть лицемерен, мнителен;
не полностью контролирует свое поведение;
испытывает ощущение ненужности, бесполезности, неудачливости в любви, которое может от себя скрывать;
неловко ощущает себя в большой компании, не может расслабиться, веселится только под воздействием больших доз алкоголя;
постоянно критикует свое поведение, склонен к самобичеванию.

Актуальность проблемы

Психология определяет типы человеческого поведения. У сотрудников есть роли и обязанности. Если каждый член группы выполняет возложенные обязательства, совместные дела приводят к успеху. На работе важна субординация и взаимное уважение – все служащие знают границы прав и возможностей

Правильно выстроить взаимодействие с подчиненными важно для руководителя: его авторитет зависим от понимания и уважения коллектива

Необходима правильная коммуникация сослуживцев. Они одна команда, каждый член которой заслуживает поддержку. Если связь в группе нарушена, страдает каждый сотрудник – от взаимодействия зависит оплата труда, карьерный рост и достижения. Психология на рабочем месте исключает манипуляции: воздействие на другого человека с целью получить выгоду только вредит.

Отношения с коллективом

Психология работы – это отношения между равными по должности сослуживцами. Коллектив чаще взаимодействует между собой, нежели с руководством. Нездоровая атмосфера сразу сказывается на поведении работников. Они замыкаются, прячут ошибки и подставляют коллег. Что нужно для здоровой атмосферы в коллективе:

совместные занятия вне работы – встречи, выезды на природу, корпоративные вечеринки;
обсуждение проблем: когда возникают недоразумения, их нужно сразу решать;
взаимное уважение.

Сработаться труднее в конкурентной среде, когда заработная плата напрямую зависит от достижений работника. В таких случаях необходимо обеспечить равные условия труда, чтобы каждый мог проявить профессиональные качества.

Между коллегами формируется связь, когда о помощи можно просить открыто. Если работники умеют признавать ошибки, они не боятся работать над собой. Страх и конфликты рождают в коллективе нездоровую атмосферу, в которой нельзя продуктивно работать.

Поведение руководителя

Руководитель – это идейный лидер. Он отвечает за стрессоустойчивость подчиненных, комфорт, в котором они живут. Для работы с подчиненными начальник придерживается основных правил поведения:

каждый член коллектива равный, нет любимчиков;
система поощрений и наказаний должна быть открытой – работники видят, какие действия влекут за собой положительные или негативные последствия;
неуважительный тон или крик не используется в разговоре с подчиненными;
деспотичность по отношению к коллективу неприемлема.

Отношение руководства к работникам определяет эффективность работы: даже незначительное напряжение отображается на общей атмосфере. Психологически подчиненные чувствуют себя равными, не ущемленными, и только тогда удается выстроить правильное взаимодействие. Чем больше работник доверяет начальству, тем меньше у него желания скрывать проблемы или ошибки.

Психология на рабочем месте основывается на доверии: руководитель выбрал подчиненных и поручает им те обязанности, на которые они лично подписываются. Сомнения со стороны начальства – это начало неправильных отношений, в которых работник чувствует дискомфорт.

Отношения с начальством

Психология на рабочем месте помогает понять руководство. Если в коллективе взаимодействие устанавливается естественным путем, то для связи с начальством потребуется время. Ценится сотрудник по достижениям и успехам, и на этом факторе работнику нужно сделать упор: он показывает профессионализм не словами, а действиями и результатами.

Не стоит выяснять отношения с коллегами в присутствии начальства. Конфликты решаются внутри коллектива. Нельзя доносить на сотрудников или выставлять их в дурном свете перед руководством. Такое поведение продемонстрирует некомпетентность работника.

Тест: как вы переживаете одиночество

Чтобы понять, каким образом человек переносит одиночество, можно воспользоваться следующим тестом. Для этого необходимо последовательно рассмотреть следующие утверждения. Возле каждого из них пишется один из вариантов ответа: «часто», «иногда», «редко», «никогда».

Я ощущаю себя несчастным, пытаясь делать все дела в одиночку.
Мне не с кем общаться.
Я ощущаю, что меня никто не понимает.
Я постоянно жду, что мне кто-то позвонит.
У меня нет людей, которые могли бы помочь.
У меня нет близких друзей.
Окружающие не разделяют моих интересов.
Я ощущаю себя изолированным от общества.
Я не могу полностью расслабиться и общаться с окружающими свободно.
Я чувствую, что мое одиночество – тотально и всеобъемлюще.
Мои взаимоотношения с людьми поверхностны.
Я умираю от тоски по искреннему общению.
Никто не знает меня хорошо.
Я постоянно нахожусь в изоляции.
По причине своего одиночества я ощущаю себя несчастным.
Мне нелегко завязывать новые знакомства.
Вокруг меня много людей, но все они – не со мной.
Иногда мне даже не с кем перекинуться словом.
По вечерам мне скучно.
Я ощущаю себя никчемным из-за того, что не могу в достаточной мере общаться с другими людьми.

Интерпретация результатов такова:

От 40 до 60 баллов – человек очень плохо переносит одиночество. Оно тяготит его эмоционально. Возможно обострение физических заболеваний по причине социальной изоляции.
От 20 до 40 баллов – личность относительно хорошо справляется с изолированностью. Иногда ее могут одолевать депрессивные состояния, но при желании этот человек может справляться с собой и находить плюсы в одиночестве.
От 0 до 20 баллов – человек не страдает от уединения. Скорее, оно приносит ему радость, и он рассматривает его как одну из возможностей личностного роста.

Одиночество – это время, когда человек может или страдать, или использовать его как шанс для саморазвития. Выбор всегда остается за самой личностью. Но если не впадать в отчаяние, то можно и не заметить, как жизнь снова начинает наполняться общением с новыми людьми.

Как выжить в бабском царстве — советы психолога

Разговаривайте побольше. Женщины — отличные коммуникаторы, они любят создавать группы, объединять людей, собирать информацию. Когда парень работает в женском коллективе, он не может понять такую «болтливость» и считает ее пустой тратой времени. Однако не спешите с глобальными выводами: благодаря долгим диалогам и обсуждениям вы сможете узнать много нового и любопытного.
Учитесь слушать. Каждый человек периодически нуждается в дозе внимания к себе, а женщины — особенно. Не потому, что они слабее: напротив, психика девушек намного лучше переживает жизненные невзгоды. Секрет в том, что представительницы прекрасного пола не боятся проявлять свои чувства и выносить их на обсуждение. Это прекрасный метод терапии, которому неплохо бы научиться. Никто не просит вас, единственного мужчину в коллективе, плакать в жилетку при любом случае. Но если вы позволите себе быть немного откровеннее, чем обычно, и расскажете коллегам о своих переживаниях, можете не сомневаться — уважение к вам в коллективе только возрастет.
Следите за словами. Женщины весьма чутко реагируют не только на отдельные слова, но даже на интонацию, с которой они были произнесены. Если мужчина забудет об обиде через минуту, то женщина начнет бесконечно анализировать смысл сказанного. Не удивляйтесь, если ваш язык навредит вам, и в итоге вы получите врага, который будет бесконечно мстить вам (и вы даже не поймете, за что).
Пусть ваша критика будет очень корректной. Подсознательно любой девушке намного обиднее услышать плохое из уст мужчины. Дело не в том, что вы должны угождать каждой коллеге. Но когда работаешь в женском коллективе, в ваших же интересах быть корректным, потому что женскую солидарность никто не отменял.

Умейте поставить человека на место. Проблема в том, что ваши сослуживицы, видя перед собой галантного и сдержанного джентльмена, вполне могут сделать вывод, что им с рук сойдет любая выходка или каприз. Разумеется, это не так, но люди воспитаны по-разному. Как только вы заметите несправедливое отношение к себе, основанное на том, что вы мужчина, и «стерпите» это, на вас начнут перекладывать чужие обязанности. Необходимо сразу же заявлять об этом вслух!

Не выделяйте одну конкретную девушку среди множества других, даже если она вам искренне нравится. Конкуренция — вещь серьезная, и вы просто доставите своей коллеге массу лишних хлопот

Важно помнить вот о чем:
Также не вздумайте выделять свою начальницу. Это табу: вас попросту примут за карьериста, который хочет всеми силами получить повышение

Хотите сделать комплимент — сделайте его прилюдно, и пусть он будет обращен ко всем сразу. Что-то в духе поздравления на 8 марта.
Не зацикливайтесь на внешности — девушки ценят похвалу, но порой им хочется услышать нечто лестное о своих профессиональных качествах и интеллекте. Не забывайте, что вы работаете в одной команде — почему бы и не отметить заслуги напарницы?

Не допускайте пошлости, мата и фамильярности в своей речи. Они недопустимы на рабочем месте, это правда, но в мужском коллективе общение становится все-таки более грубым. В данной ситуации вас просто не поймут: есть вещи, которые можно обсуждать и упоминать только в присутствии представителя своего пола.

В заключение предлагаю посмотреть увлекательный видео эфир о том, как вести себя, если работаешь в компании противоположного пола:

В целом, ничего сложного или феноменально нового в вышеперечисленных правилах нет: не старайтесь строить из себя то, чем вы не являетесь, будьте вежливы и благоразумны. И самое главное — выполняйте свои обязанности добросовестно, не забывая, зачем вы ходите на работу. В конце концов, успех на выбранном поприще тоже впечатлит ваших сотрудниц, позволит без труда ужиться в женском коллективе и заполучить хорошую репутацию.

Как смириться с чувством одиночества

Как смириться с одиночеством за 3 шага?

Во-первых, стоит понять, что это всего лишь ощущение, а не реальность. Чувства человека быстро меняются.
Во-вторых, нужно принять это чувство. Не нужно его игнорировать и пытаться убежать.
В-третьих, нужно изменить отношение ко всей ситуации в целом. Воспринимайте ситуацию не как одиночество, а как уединение и возможность отдохнуть.

Если отказ от общения – это осознанный выбор, то в этом нет ничего страшного. Если же человек чувствует себя дискомфортно, то нужно срочно заняться исправлением ситуации. Осознайте, что вокруг нас масса людей, с которыми можно общаться. Например, даже если вы живете сами, то каждый день видите соседей, продавца в магазине, почтальона, дворника и т.д.

Развлечения

Этот способ дает огромный простор для фантазии. Если речь идет о женщине, которая борется с одиночеством после разрыва взаимоотношений – это один из лучших способов. Не нужно ни под кого подстраиваться, делить телевизор или интернет. Можно сколько угодно гонять на велосипеде, попутно освоить ролики, махнуть с соседом на рыбалку, а с сотрудницей – в торговый центр на распродажу. Жизнь полна приятных сюрпризов и не менее приятных способов хорошо провести время, не вступая в противоречие с Уголовным кодексом и общественным мнением. Разведенным полезно воспользоваться этим способом, вместо того чтобы горевать над горами поучительной литературы о семейной жизни и телефонами гадалок.

Такой способ практически универсален. Нередко психологи дают подобный совет, как пережить одиночество, и дамам, и мужчинам, и молодым людям, и взрослым. Ведь развлечений в современном мире достаточно на любой вкус. Мужчины могут посвящать свободное время рыбалке и общению с друзьями. Люди преклонного возраста – посещать специальные кружки, сообщества. Представители интеллигенции, страдающие от одиночества, могут всерьез заняться наукой, искусством, изучением иностранных языков.

Первый день: фатальный успех

Отношения в коллективе на работе во многом зависят от первого впечатления о сотруднике. Ему придется пройти своеобразный тест, на результатах которого будет строиться его дальнейшее общение с коллегами.

Итак, в первый рабочий день нужно придерживаться ряда простых рекомендаций:

Одеваться максимально сдержанно, даже если в жизни стиль одежды вряд ли можно назвать скромным.
Не забывать о правилах этикета. Минимум – приветствие и слова прощания.
Не кокетничать с представителями мужского пола. Это только испортит отношения и с ними, и с женщинами.
Не спорить, пытаясь доказать свою правоту.
Не рассказывать слишком много о себе.
Если необходимо, обращаться к коллегам за помощью.

Выполнять перечисленные советы несложно. Достаточно просто расслабиться и попытаться получить удовольствие от работы.

Роман на работе: за и против

Безусловно, романтика на рабочем месте имеет как приятные, так и нежелательные последствия. Как будет развиваться сценарий, предугадать сложно. Однако его успешность зависит от вас.

Преимущества романтических отношений с коллегой

В деловой обстановке проще рассмотреть человека с различных ракурсов и узнать, что он за личность. Те или иные ситуации дают понять, каковы жизненные принципы объекта симпатии, в чем его достоинства и слабости. Возможность наблюдать и делать соответствующие выводы о человеке снижает риск разочароваться в будущем.

Общие интересы компании очень сближают пару, поскольку их взгляды направлены в одну сторону. При этом, у коллег всегда будет общая тема для разговора, которую можно обсуждать бесконечно.

Если отношения на рабочем месте, согласно корпоративной этике, находятся под запретом, это придает им особую пикантность, усиливает взаимное влечение и продлевает романтический этап.

Если вы работаете в одном офисе, у вас появляется прекрасная возможность проводить много времени вместе и дефицита внимания в данной ситуации нет.

Американские социологи утверждают, что роман с коллегой является сильным стимулятором для достижения целей и покорения новых профессиональных вершин. Этому способствует тонус, вызванный желанием выглядеть достойно в глазах объекта симпатии.

Работа перестает казаться рутиной, и у вас появляется желание туда ходить, что немаловажно. Бонус: если вы влюбились в коллегу, то, наверняка, не позволяете себя запускать, всячески поддерживаете хороший внешний вид и находитесь в приподнятом настроении

Бонус: если вы влюбились в коллегу, то, наверняка, не позволяете себя запускать, всячески поддерживаете хороший внешний вид и находитесь в приподнятом настроении.

Роман с коллегой: риски

С точки зрения морали отношения на работе, служебный роман является неуместным, особенно, если партеры уже связаны семейными узами.

Кроме того, романтика может не только стимулировать к работе, но и существенно снижать ее эффективность. Неудачи на личном фронте выбивают из колеи, и человек полностью теряет профессиональный интерес к своему занятию. Особенно неприятно сталкиваться с коллегой, если отношения закончились крахом. По этой причине некоторые работники увольняются по собственному желанию, а заодно и лишаются перспектив продвижения по карьерной лестнице.

Порицание со стороны коллектива – одна из наиболее распространенных причин, почему романтика на рабочем месте является не лучшей идеей. Вспомните хотя бы легендарный советский фильм Эльдара Рязанова. Героиня Светланы Немоляевой была так захвачена нежным чувством по отношению к Самохвалову, что полностью утратила контроль над собой. Чем все обернулось для «блондинки в жутких розочках» все мы прекрасно знаем.

Если ваш партнер склонен к проявлению излишней ревности, будьте готовы к тотальному контролю с его стороны. Психическое напряжение и ощущение, будто вас придирчиво рассматривают под микроскопом, вызывает сильный дискомфорт и мешает работе.

Сплетни в коллективе – это неотъемлемая его часть. В ситуации, когда кто-то из партнеров заводит роман на стороне, повышается риск того, что обманутая супруга или супруг узнает горькую правду из уст коллег, на чьих глазах разворачиваются офисные страсти. Позора и осуждения в этой ситуации будет не избежать, а клеймо, поставленное коллективом, может перекрыть путь к карьерному росту.

Иногда очень важно вовремя взять себя в руки и не допустить развития романтических отношений на рабочем месте. Поэтому прежде чем решиться на подобного рода авантюру, хладнокровно взвесьте все «за» и «против», поскольку последствия мимолетного увлечения рискуют оказаться неоправданно разрушительными

Итоги

Таким образом, одиночество – это чувство нехватки (потери) в жизни человека чего или кого-либо личностно-значимого. Оно опасно для человека: угрожает его свободе, индивидуальности и идентичности.

Но с другой стороны, можно сказать, что это специфический вариант самовосприятия, самосознания. Приручив одиночество, можно найти убежденность в уникальности себя и других, осознать ценность людских отношений. Прирученное одиночество – основа для построения доверительных отношений с самим собой и другими.

Феномен одиночества находится на стыке психологии, социологии, философии, культуры. Потому сложно назвать единое определение, причины и специфику преодоления одиночества. Но все же можно сказать, что одиночество относится к внутреннему миру личности. Оно не тождественно с понятием изоляции или уединения

Это разлад в отношениях с миром или самим собой.
Для преодоления одиночества важно работать над развитием своего внутреннего мира, формированием психологической устойчивости к влиянию внешнего мира. В вас самих должно быть безграничное содержание, которым вы можете поделиться с другими и которое позволит вам сохранить самого себя.
Нельзя найти свой круг близких людей, уединиться с кем-то если вы не уединились с собой

Только две (или больше) цельные личности с развитым самосознанием могут быть вместе, создать группу. Остальные не познавшие себя индивиды (одинокие) создают толпу (такую же одинокую, действующую по формальным законам).