Почему человек противоречит сам себе: причины и советы психологов

К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия

Нелюбовь к себе приводит к комплексам. Человек боится других людей, чувствует себя неполноценным, ощущает какую-то вину, относится ко всему заведомо негативно. Это терзает его, и страдает он сам, его жизнь и люди вокруг.

В конечном итоге нелюбовь приводит к определенным проблемам.

Развитие стервозности и постоянного напряжения. Это характерно в основном для лиц женского пола. Человек живет в ожидании атаки и всегда готов ее отразить. Причем отражение нападения заключается в той же атаке. Женщины, например, манипулируют противоположным полом для осуществления собственных желаний. Но это путь в никуда, поскольку стервозность не поможет выстроить долгосрочную тесную связь и точно не подскажет, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.

Роль жертвы. Представляет собой позу защиты и выбирается в случае боязни показать себя

Данная позиция предпочитается, как это ни парадоксально, с целью привлечь к себе внимание, снискать расположение. Однако при такой роли опасно развитие зависимости от других людей, что приводит к отчаянию жертвы, ее растерянности, ощущению отверженности

Если в паре один человек находится в позиции жертвы, то это чревато истериками и другими неприятностями.

Ухудшение и разрыв отношений. Люди, которые не воспринимают себя, неудачно выстраивают отношения, ощущают трудности в повседневной и рабочей деятельности.

Личность, не любящая и не уверенная в себе, потеряна для счастья.

Если человек беден, то, следовательно, он совсем себя не любит.

Ощущение бедности нельзя искоренить, если вы не любите и не принимаете себя. Так заниженная самооценка не позволяет выйти из замкнутого круга навстречу переменам к лучшему.

Например, вы думаете, что заработная плата в размере 20 000 рублей в месяц – это максимум, на который вы можете рассчитывать. Тогда 200 000 руб. в месяц вы точно получать не будете, потому что не представляете цепь действий, которые могут привести к этой сумме. Для этого следует обдумать каждое движение для достижения цели, или же вы так и будете получать 20 000 рублей.

Аналогичная схема работает с любовью к себе. Заявите без обиняков и внутреннего нежелания, что вы любите и принимаете себя, работаете над собой. Если не получается, значит, вы внутренне настроили себя на то, что материальный достаток не для вас.

Если вы действительно уверены в этом, то ваша убежденность непреднамеренно передается и руководству компании, где вы трудитесь. Значит, вы не знаете, как начать себя любить, как избавиться от низкой самооценки, не можете оценить себя гораздо выше, чем сейчас. Тогда и окружающие вас не оценят, а работодатель не поймет, почему он должен вам платить больше.

6 приемов, чтобы полюбить себя

Следующие шесть советов помогут тебе начать относиться с большим уважением к самому себе.

1. Не ругай и не критикуй себя

Самокритика — это убийца мотивации. Первый шаг, чтобы полюбить себя — это принять себя таким, какой ты есть, со всеми твоими недостатками, ошибками и несовершенствами.

2. Стань ответственным за свои мысли

Мы действительно можем выбирать, о чем думать.

• Прими решение думать о себе хорошо.
• Практикуй аффирмации. Мы привыкли доверять собственному голосу. Используй его для того, чтобы заменить негативные убеждения на конструктивные. Провозглашай вслух позитивное в свою жизнь. Когда в голову врываются непрошеные, саморазрушительные мысли, скажи вслух: «Это ложь! Я знаю, что я важный, любимый, богатый и успешный человек! У меня хорошее здоровье и замечательные отношения с людьми!» Говори то, что хочешь получить так, словно оно уже существует. Постепенно новые программы укоренятся в твоем сознании и произведут изменения в твоем поведении, а значит, и в жизни.
• Посвяти несколько минут с утра, чтобы убедить самого себя, что день пройдет замечательно. Посмотри в зеркало и скажи своему отражению: «Я люблю тебя! Что я могу сделать хорошего для тебя сегодня?»
• Не делай из мухи слона. Если кто-то посмотрел на тебя плохо, это всего лишь плохой взгляд. Не думай, что ты плохо выглядишь или что-то с тобой не так. Если у тебя что-то заболело, не придумывай страшные сценарии. Скажи: «Это всего лишь боль в спине! Надо бы заняться зарядкой!»

3. Тебе не нужно завоевывать право быть любимым

Это как право дышать. Ты дышишь, потому что ты живешь. Это право уже твое. Ты достоин любви не за какие-то дела, а потому что ты ЕСТЬ. Если тебя не любили в детстве или любили только за хорошие поступки, то пришло время изменить это. Начни любить себя безусловно.

• Хвали себя. Свою внешность, походку, способности, да что угодно!
• Записывай свои победы. Каждая улыбка, которую ты спровоцировал в другом человеке. Каждое доброе слово, которое сказал или получил. Каждая твоя победа над собой. Каждое доброе дело, которое ты сделал.
• Постоянно перечисляй твои достижения. Цени их и хвали себя за них.

4. Прости себя за несовершенство и совершенные ошибки

Посмотри на себя в зеркало и скажи: «Я прощаю себя! Я больше не осуждаю и не наказываю себя. Что было, то было. Лучше я сделаю выводы и в следующий раз поступлю правильно!»

5. Перестань копаться в себе

Думай про других людей. Попробуй «походить в ботинках другого человека». Что он чувствует сейчас? Чем продиктована его реакция?

• Ты научишься замечать, что в 99% случаев реакции других людей в отношении тебя связаны не с твоей личностью или твоими действиями, а с их личным внутренним состоянием.
• Внимательное отношение к другим поможет стать более приятным человеком и будет привлекать к тебе людей.

6. Думай «далеко»

Старайся чаще думать о твоих больших целях и ты перестанешь обращать внимание на маленькие неудачи. На лестнице жизни каждый может споткнуться на одной ступеньке, но это не значит, что надо на ней застрять и жить сожалениями

Вставай и продолжай двигаться к цели.
Нарисуй себе картину отличного будущего. Распиши его в деталях.
Напиши себе письмо благодарности от твоего будущего «я». Представь, что тебе на двадцать лет больше, чем сейчас. Где ты живешь? Чем занимаешься? Как твои сегодняшние решения повлияли на твое будущее? Поблагодари «себя сегодняшнего» за все, что ты сделал хорошего для «себя будущего».

К сожалению или к радости, мы практически не можем изменить других людей или наше прошлое. Но мы можем изменить свой взгляд на себя сегодняшнего. И в тот самый момент, когда поменяется наше отношение к самим себе, чудесным образом поменяется мир вокруг нас! Жизнь действительно становится наполненной красками, смыслом и достижениями.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

Наташа Флорес

• Испания

Мотивационный коуч, автор, президент Международного Клуба Русскоязычных Коучей, фея для Золушек. Через коучинговую программу «От Золушки до Королевы» помогаю девушками и женщинам стать Королевами жизни и бизнеса.

Проявление агрессии

Очень часто собственные противоречия являются причиной скрытой агрессии. Человек априори не станет соглашаться с доводами своего собеседника, поскольку испытывает к нему чувство ненависти. Он не может сказать об этом напрямую и в душе соглашается с его доводами, но категорически не желает этого осознавать. Это относится к жене, которая пытается разобраться в вопросе, как понять, противоречишь сама себе или нет. Она обижается на мужа за позднее возвращение домой, но не может откровенно выразить свое возмущение (опасается, что может его потерять). Она отказывается от предложения провести выходные у общих друзей. Женщина сама долго мечтала об этом уикенде, но отказывает себе в удовольствии ради скрытой мести.

Снится человек с которым давно не общаешься

Встреча со старыми друзьями во сне может означать, что вам хотелось бы вернуться в прошлое. Возможно, что ваше подсознание старается укрыться от невзгод настоящего в уютном и беспечном детстве.

Этот сон может призывать вас вспомнить о старых друзьях, которые в вас сейчас нуждаются.

Для более подробного понимания сна важна и внешность друга, и его поведение, а особенно отношение к вам. Такой сон может предупреждать об опасности и поддерживать в трудном выборе. Другим толкованием сна может служить желание повидать давних друзей, с которыми когда-то было хорошо, спокойно и весело.

Предлагаем ознакомиться Сонник ободок для волос — толкование снов

Часто в наших сновидениях возникают образы наших друзей из детства или юношеских товарищей. Это говорит о том, что человеку свойственно сожалеть о прошедшем времени.

Многие хотели бы вернуться назад в прошлое, к тем беззаботном детским или школьным дням, когда не нужно было думать о том, где взять деньги и ежедневно проявлять заботу о семье.

Такой сон может оказаться всего лишь проекцией вашего желания.

Узнайте к чему: Сонник пожар на работе с огнем

Сон, где присутствуют ваши старые друзья, с которыми давно не общались, может означать тоску по этим людям. Вам стоит постараться в реальности узнать, как сложилась их судьба. Во времена интернета и социальных сетей получить информацию о разных людях стало значительно проще.

Если давно не видели своего друга, то вам нужно встретиться. Если же встреча по каким-то причинам невозможна, то приснившийся друг, который когда-то давно много для тебя значил, может означать, что в настоящий момент времени вы отчаянно нуждаетесь в дружеской поддержке. Большое значение имеет то, как выглядел человек из вашего сновидения.

Если вы видите своего друга похудевшим, изможденным, то он нуждается в вас, но не знает, как вас найти, или боится попросить о помощи. Если друг пышет здоровьем и во сне выглядит вполне благополучно, то такой сон может стать для вас хорошим предзнаменованием. В ближайшее время вы получите интересное предложение, которое поможет вам улучшить свое социальное и материальное положение.

На протяжении всей своей жизни мы встречаемся и расстаемся с большим количеством людей. Одних мы не узнаем, даже если случайно встретим на улице, другие так прочно западают в наше подсознание, что даже после многих лет отдельные черты этого человека всплывают в памяти в связи с каким-то событием.

Так, например, соседский курчавый рыжий мальчик может вызвать воспоминание о давнем друге из вашего детства, которые дадут о себе знать в ночном сновидении.

Вернуться в школьные годы – самая несбыточная мечта из всех возможных. Именно сильное желание очутиться в том далеком времени может вызывать подобные сновидения. Возможно, что вас мучает ностальгия или желание увидеть своих старых школьных друзей.

Узнайте к чему: Сонник Ветер. К чему снится Ветер во сне женщине и мужчине

Такой сон может присниться в предвкушении встречи. Например, перед встречей выпускников. Сон, в котором мы видим людей, значимых для нас, но по воле судьбы находящихся от нас далеко может означать, что с человеком что-то случилось. Если вам уже не одну ночь снится ваш старый школьный товарищ, постарайтесь узнать, как обстоят у него дела.

Инструкция

А как перестать накручивать себя в отношениях? Предлагаем алгоритм избавления от подобной проблемы:

Повышенная тревожность передается от родителей, которые привыкли по любому поводу волноваться, к детям. Такие папы и мамы запрещали малышам купаться, опасаясь, что они могут утонуть, запрещали детям ходить без шапки, пугая их менингитом. Ребята вырастали, но мир они представляли местом, которое наполнено различными опасностями. Бороться с повышенной тревожностью не только можно, но и нужно

Помимо негативных мыслей, важно продумывать положительный сценарий. В таком случае черед неприятностей обязательно прекратится, и вместо нагнетания обстановки будет сформировано позитивное отношение к окружающей действительности.
Если у вас есть возможность что-то сделать для прояснения ситуации, обязательно воспользуйтесь этим

Например, если супруг дал обещание быть к ужину, но запаздывает, женщина подразумевает, что у него есть любовница. Нужно набрать мужчину по телефону, уточнить, каковы причины его задержки. Если телефон не отвечает, в таком случае нужно позвонить коллегам или приятелям, чтобы не беспокоиться.
Старайтесь себя отвлекать. Если вам предстоит какое-то важное в жизни событие, продумайте все варианты. Включите в плеере энергичную музыку, займитесь уборкой квартиры, поиграйте с домашними животными, порешайте задачки по физике.
Научитесь медитировать. Если вы почувствуете, что вас уничтожает тревога, садитесь удобнее, включайте для себя приятную музыку. Остановите взгляд на одной точке, прогоните из своей головы все дурные мысли. Заниматься медитацией можно не только дома, но и в офисе.

Люди привыкли тревожиться и нервничать по пустякам, задумываясь о прошлых проблемах. Если вы относите себя к числу тревожных личностей, научитесь жить спокойно, не накручивать себя по любому пустяку. Постоянные стрессы, напряжение приводят к потере организмом большого количества энергии, в результате чего возникают разнообразные заболевания. Психологи говорят о материальности мыслей. Если постоянно ждать неприятностей, они придут незамедлительно. Настроив себя позитивно к окружающим людям, вы притянете к себе только позитивные события, избавитесь от проблем и неудач. Как только очередная волна депрессии попробует одолеть вас, посмотрите на сложившуюся ситуацию в другом ракурсе. Постарайтесь найти истинную причину неудач, поискать способы ее разрешения.

Как полюбить себя: будьте на позитиве

Увлекайтесь и интересуйтесь. Человек, который чем-то «горит», всегда пребывает в хорошем настроении, заряжен положительной энергией. Ему некогда грустить и переживать о своих недостатках. Такие люди полны энтузиазма и вдохновляют других. Они довольны собой, ведь занимаются тем, что им нравится, и получают значимый результат

Поэтому важно, чтобы у вас всегда было дело по душе

1. Больше творите! Сочетание разума и чувств позволяет нам реализовывать интересную задачу – создавать. Кто-то строит, кто-то рисует, пишет книги, занимается дизайном, осваивает кулинарное мастерство. Чем больше мы всего создаём, тем больше ценим себя. И чем чаще мы этим занимаемся, тем выше наш уровень мастерства, а это всегда повод похвалить себя.
2. Выполните следующее упражнение. Напишите на листе бумаги в столбик несколько раз одну и ту же фразу: «Я люблю…» (минимум 20 раз) и продолжите её. Можно писать всё что угодно: — «Я люблю мороженое», — «Я люблю улыбаться людям», — «Я люблю, когда мой малыш смеётся», — «Я люблю вкусно готовить» и т. д. Долго не задумывайтесь. Чем больше вы захотите написать фраз, тем лучше. Любовь всегда отражает мощную жизненную энергию. Чем больше всего и всех вокруг мы любим, тем сильнее заряжены этой энергией. Мы чувствуем себя счастливее и уважаем себя.
3. Следите за тем, что говорите. Ваша речь должна быть позитивной. Избегайте фраз: «Я себе не нравлюсь», «Я не люблю себя», «Я не способна…» и им подобных. Наоборот, постоянно напоминайте и внушайте себе: «Я люблю себя», «Я уважаю себя», «Я достойна этого», «Я справлюсь» и др. Мысль материальна, и любые слова влияют на ваше настроение и состояние. Воспринимайте такие фразы как команды к действиям и источники самоподдержки. У них есть научное название – аффирмации. Вот несколько примеров: «Я полна энергии и постоянно развиваюсь», «В моей душе спокойствие и гармония», «Мне нравится делать для себя что-то приятное», «Я умею находить подход к любому человеку».

Заведите «Блокнот хорошего настроения» и записывайте туда все фразы, которые вам нравятся, позволяют почувствовать приток энергии и заставляют действовать.

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

1. Закончите все ранее начатые дела. Не стоит начинать новую жизнь, имея неразрешенные вопросы. Например, ваш бывший парень до сих пор звонит, рассказывает о своих проблемах и хочет возобновить отношения. Если это общение вам неприятно и доставляет дискомфорт, наберитесь смелости и выскажите свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Отпустите человека и начните новую жизнь.
2. Избавьтесь от ненужных вещей и мусора. Считается, что если вы вещью не пользовались в течение года, то она больше вам не пригодится. Наведите порядок вокруг себя.
3. Забудьте прошлое. Прошлое навсегда останется в прошлом. Если вы решили сменить работу и сделали первые шаги, не оборачивайтесь назад, не думайте о том, что возможно вы допустили ошибку. Вы начинаете новый период жизни, а предыдущий уже прошел.
4. Распрощайтесь с настоящим. Старайтесь жить завтрашним днем. Стройте планы, думайте о том, что впереди вас ждет более счастливый период жизни.
5. Определите для себя четкую, конкретную и реальную цель. Например, если вы хотите стать материально независимым человеком, то не нужно сразу мечтать о миллионном состоянии. Постарайтесь обозначить реальную мечту. После ее достижения всегда можно установить более высокую планку.
6. Мотивируйте себя. В зависимости от поставленной цели, необходимо продумать какие методы мотивации вы будете использовать. Например, вы неудовлетворены своим видом из-за лишнего веса. В таком случае можно по всей квартире развесить фотографии моделей, их тела будут вас стимулировать заниматься спортом и правильно питаться.
7. Сохраняйте положительный настрой. Новую жизнь начинают люди с оптимистическим взглядом на жизнь. Повторяйте про себя несколько раз в день фразу «Я сильная, я все смогу». Через время вы поверите в свои силы, и любые проблемы будут вам по плечу.
8. Решите, что именно вы хотите изменить. Запишите, нарисуйте, проговорите вслух.
9. Визуализируйте свою мечту. Представьте, как вы хотели жить через 5-10 лет. Многие люди, с четким представлением будущего достигают своей мечты в реальности.
10. Поверьте в себя и свои силы. Если у вас не будет веры в то, что вы реализуете задуманное, то в это не поверят окружающие. Невозможно достичь чего-либо, без веры в себя.

«Почему я не люблю себя?»: женский вопрос

Женщина часто совершает ошибку, полностью отдавая себя мужу и детям. Есть и такие дамы, которые посвящают свою жизнь работе и карьере, не оставляя места для себя и своих желаний. Но спустя некоторое время их начинают волновать те вопросы, которые раньше не считались важными – собственное физическое и психическое здоровье, наличие уверенности в себе, самооценка и как полюбить себя. Хорошо, если дама начинает задумываться об этом не в позднем возрасте, а раньше, когда еще есть возможность перестроить свое мировосприятие.

Живя в ритме большого города, со всей его суетой, спешкой и вечными проблемами, очень важно замедлиться и прислушаться к своему сердцу и своим чувствам. Пусть общество нам с энтузиазмом навязывает «Все лучшее — детям» и поощряет поклоняться «цветам жизни», но надо в первую очередь подумать о себе

Ведь счастливая женщина-мать – это услада для ребенка и в целом для семьи.

Как преодолеть боязнь общения?

Страх общаться влечет за собой многие проблемы, ставит под угрозу продвижение карьерного роста и личную жизнь, однако есть методика, подходящая абсолютно всем, полностью снимающая барьеры необоснованной боязни.

Как перебороть неуверенность в себе? Только перестав думать о внутренних заслонах и стопроцентно включившись в действие. Представленная методика начинает действовать уже с первого дня, а окончательное закрепление результата происходит примерно за две недели:

1. Проснувшись утром, нужно натощак выпить стакан холодной воды, быстро одеться в спортивную форму и выйти на улицу (не анализируя свои действия).
2. Прямо у подъезда дома делается коротенькая разминочка, начинается пробежка, причем делать это нужно уже тогда, когда на улице есть люди.
3. За 15-20 минут пробежки необходимо выполнить такую задачу – поприветствовать любых 10 встретившихся человек (незнакомых) и на бегу сказать им что-то приятное («милая шляпка», «у вас красивая собачка» и др.).
4. Возвратившись домой, принять душ и отправиться на работу.

Замечено, что такая позитивная тренировка раскрепощает человека, делает его более активным в течение дня и сама настраивает на желание общаться, говорить окружающим хорошие вещи и свободно принимать комплименты в свой адрес.