Почему во время панических атак внутри все сжимается?

Как устранить дискомфорт в горле и чувство удушья

Точно так же, как и терапия всех других телесных проявлений невроза, лечение комка в горле и психогенного удушья требует внимания к основному невротическому расстройству.

Однако устранение невроза – мероприятие длительное. Поэтому необходимо знать те методы, которые могут помочь избавиться от дискомфорта быстро, хоть и временно.

При ощущении сдавленности гортани и чувстве, что в горле как будто комок, хорошо выпить прохладной воды, которая успокаивает сама по себе. А, кроме того, вселяет в «не могущего глотать» человека уверенность в том, что раз вода прошла, значит, еще не все так плохо.
Пробежка. Этот метод не подходит тем, кто страдает паническими атаками. Однако если у вас не бывает развернутых паник, легкая пробежка поможет вам избавиться от кома в гортани.
Отвары лекарственных трав. Фитотерапия не так часто способна облегчить физические симптомы невроза. Но вот как раз с неврозом глотки ей это удается. В данном случае показы отвары валерианы, страстоцвета и кавы.

И наконец самый главный метод избавления от комка в горле. Это – игнорирование проблемы.
Основное, что вы должны понять, и что поможет вам расстаться во время психогенного удушья раз и навсегда, — это то, что данные телесные ощущения неопрятны, но не опасны. Вам не удастся ни задохнуться, ни подавиться. Как бы вы страстно этого ни желали.

Поэтому чем меньше вы будете сосредоточиться на своих неопрятных ощущениях в области гортани, тем быстрее они вас покинут. И, наоборот, чем больше вы думаете о том, что вам что-то мешает в горле, что у вас там комок, что горло стянуто и не дает вам глотать, тем сильнее будут все эти симптомы. Они не приведут вас ни к каким трагическим последствиям. Но значительно ухудшат качество жизни.

Причины возникновения болезни

Интересен тот факт, что к неврозу могут привести не только ситуации, связанные с утратой чего-то близкого. Причиной заболевания может быть и яркое радостное событие, например, рождение ребенка, свадьба, начало учебы в желаемом колледже, университете.
Невроз часто возникает у меланхоликов и холериков. Эти типы темперамента характеризуются эмоциональной нестабильностью, поэтому типичные меланхолики и холерики сложнее переживают психотравмирующие ситуации.
Физические и психоэмоциональные нагрузки в итоге приводят к этой нервной патологии. Если человек постоянно работает или учится и не имеет достаточно времени для расслабления, отдыха, он в группе риска. Особенно при сопутствующих проблемах в личной жизни развития невроза не избежать.
При длительных или интенсивных соматических заболеваниях, психологических проблемах, связанных с невозможностью закончить начатое дело, также появляются симптомы сильного невроза.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Профилактика

Первое, что может сделать для себя человек, страдающий этим недугом: организовать здоровый образ жизни, исключить употребление спиртных напитков и курение, а кроме этого, достаточное время проводить на свежем воздухе и ходить пешком на короткие и средние расстояния, чтобы держать в тонусе мышечную и сосудистую системы организма.

Посещайте бассейн и занятия йогой;
Следите за осанкой, не перегружайте позвоночник;
Проверьте, удобны ли ваши матрас, подушка и спальное место;
Не забывайте о витаминах, природных и аптечных, свежих овощах и фруктах;
Исключите из повседневного рациона питания жирные, сладкие и острые продукты;
Поддерживайте нормальные цифры артериального давления;
Нормализуйте режим дня и отводите достаточное время для сна;
Избегайте стрессов;
Очень полезен массаж, захватывающий воротниковую зону;
Заботьтесь о себе, позволяйте себе отдых и приятные занятия.

Во время приближающегося приступа может помочь применение народных средств: втирание в кожу головы эфирных масел, воздействие на активные точки, травяные чаи, холодные или горячие компрессы на больную область.

Если применяемые дома средства бесполезны, необходимо обратиться к врачу-терапевту для назначения соответствующего лечения.

Чтобы избежать появления давящей головной боли, нужно вести здоровый образ жизни, избавиться от пагубных привычек, больше гулять – все эти мероприятия помогают сохранить здоровье сосудистой системы, держать мышцы в тонусе.

Профилактические меры:

регулярно заниматься спортом – плаванье, йога, дыхательная гимнастика;
контролировать осанку, избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник;
принимать витамины, употреблять больше свежих овощей и фруктов;
исключить из рациона всю вредную еду;
во время работы делать небольшую разминку для глаз и шеи каждый час;
при склонности к гипертонии, даже если давление нормальное, измерять показатели нужно каждый день, заносить их в специальный дневник, чтобы вовремя заметить любые отклонения.

Соблюдение режима дня, полноценный отдых и сон, отсутствие стрессов – все эти факторы благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Давящая боль в голове появляется внезапно, может сопровождаться тошнотой, судорогами, нарушением зрения или координации движения – все эти симптомы весомый повод для обращения к специалисту. Своевременная диагностика и лечение поможет избежать развития ишемии, инфаркта, инсульта, необратимых изменений в тканях головного мозга.

Лечение патологии

При появлении характерных симптомов такого заболевания следует обращаться за консультацией к специалисту и не заниматься самолечением. Врач проведет комплексное обследование больного и подберет необходимое лечение с учетом стадии болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Невралгия верхнего гортанного нерва требует проведения комплексной терапии, причем на начальных стадиях своего развития такая болезнь успешно поддается лечению. Для устранения могут проводиться следующие процедуры:

прием лекарственных препаратов противовоспалительного действия;
иглорефлексотерапия.

Кроме этого, широко применяются различные физиотерапевтические процедуры, например, фонофорез либо ультразвук. При выявлении болезни в самом начале ее развития и назначении эффективного лечения удается избежать возникновения многих осложнений. В случае если невралгия верхнего гортанного нерва спровоцирована сопутствующими патологиями в организме человека, требуется их обязательное лечение.

При выявлении такой болезни у людей разговорных профессий обязательно назначается голосовой покой на определенное время. В комплекс лечебных процедур, предполагающих санацию образовавшегося очага патологии, подбираются низкочастотные импульсные токи.

Проведение такого лечения определяется стадией выраженности дискомфортных ощущений, трофическими изменениями слизистой и двигательного аппарата гортани.

По теме

Невралгия

6 фактов о невралгии уха

Наталия Сергеевна Першина
24 мая 2020 г.

Для снижения болевых ощущений проводится введение Новокаина определенными видами токов. Возможно проведение электрофореза с Новокаином на боковую поверхность, индуктотермия и дарсонвализация.

Для устранения невралгии верхнего гортанного нерва применяются противоэпилептические препараты, нестероидные противовоспалительные средства и антиагреганты.

Кроме этого, медикаментозная терапия может дополняться приемом витаминов и использованием средств местной анестезии. Часто удается избавиться от болевого пароксизма смазыванием местным анемтетиком корня языка, зева и миндалин.

Диагностика

При отсутствии эффективной терапии начальная стадия заболевания протекает стремительно. В случае если отказаться от лечения на длительное время, результатом часто становится развитие тяжелых осложнений. При переходе патологии в запущенную форму постепенно появляются проблемы с функционированием глотательного рефлекса либо он полностью исчезновение.

Для выявления причины, спровоцировавшей развитие невралгии, следует посетить таких специалистов, как отоларинголог и стоматолог. Они проведут тщательное обследование больного для того, чтобы исключить наличие у него патологий носа, ушей и зубов.

При таком заболевании может потребоваться консультация онколога при появлении у лечащего врача подозрений на злокачественное образование в головном мозге.

По теме

Невралгия

Все виды боли в области лопаток и их лечение

Наталия Сергеевна Першина
24 мая 2020 г.

Окончательный диагноз ставится с учетом анамнестических данных и объективного осмотра, а также на основании результатов аппаратных методов исследования. Для определения функционального состояния голосового аппарата могут проводиться тестовые методы диагностики:

бронхоскопия;
компьютерная томография грудной клетки;
ларингоскопия;
МРТ;
игольчатая электромиография гортани.

Тщательное изучение результатов диагностики позволяет выявить причину невралгии верхнего гортанного нерва и подобрать наиболее эффективный курс лечения.

Головная боль при неврозе, причины

Головная боль является верным спутником неврастении и истерии, практически не наблюдается она при неврозе навязчивых состояний. Этот симптом возникает не сразу после стрессовой ситуации, а через определенный промежуток времени, после развития остальных симптомов, например, нарушений сна или аппетита.

Головная боль при неврозепроявляется по-разному, в зависимости от локализации болевых ощущений и задействованных органах человека. Она развивается по причине:

Мышечных «зажимов».
Сбоев в работе сосудов головного мозга.
Без нарушений работы мышц, сосудов.

В результате такой классификации симптомы головной боли при неврозе будут немного отличаться.

Нервно-мышечные боли сопровождаются:

чувством сдавливания головы;
онемением некоторых частей поверхности головы;
ощущением боли кожной поверхности этой части тела;
человек чувствует постоянное напряжение головы, которое мешает работать психическим процессам: сложно что-то запомнить, сосредоточить внимание, решить.

Нервно-сосудистая природа боли будет выражаться через такие симптомы:

пульсирующая боль в голове;
пульсация постоянно сосредотачивает внимание человека на болевых ощущениях, он не может выполнять какую-либо сложную умственную работу;
часто локализуется в височной области, затылочной и лобной;
дополняется тошнотой и слабостью.

Головная боль без мышечного напряжения и пульсации при невротическом нарушении возникает после переутомления. Она не имеет четкой локализации, сложно понять характер болевых ощущений. Возникновение ее связано с психоэмоциональными переживаниями, поэтому она относится к невротическим симптомам.

Симптомы нервных болей в груди имеют следующий вид:

боль может быть распределена по всей груди и быть не сильной, но продолжительной;
может быть острой, стреляющей, пронизывающей, отдающей в живот;
может локализоваться строго в одном месте;
вы можете ощущать, как напряжены мышцы в области груди, иногда отчетливо заметен их спазм;
горение или онемение в области груди;
давление на грудь и сдавленность внутри нее;
чувство распирания;
миграция боли в спину и ее возвращение назад.

Психогенные боли в груди могут преследовать тревожного человека постоянно, а могут быть довольно редким эпизодом в его жизни. При этом у одного и того же индивида могут быть периоды в жизни, когда боли в грудной клетке его не отпускают, а могут быть периоды затишья, длящиеся дни, недели, месяцы.

Грудные боли могут дополнять собой другие симптомы ВСД или проявлять себя в гордом одиночестве. Могут начинаться после какого-то стрессового события или перед ним, а могут приходит как бы на пустом месте.

Болевые ощущения склонны усиливаться в том момент, когда невротик ничем не занят, например, лег спать и ощутил себя в полной мере. Довольно часто усиление болевого синдрома в грудной области наблюдается после еды, особенно обильной.

Внимание!Поскольку боль в груди может указывать на очень серьезные, смертельно опасные, состояния, диагноз «психогенная боль» ни в коем случае нельзя ставить себе самостоятельно. Только после того, как вы прошли обследование, и оно показало, что вы физически здоровы, вы можете расслабиться и искать у себя нервные причины боли.

Определение невроза горла

Болит горло при стрессе – что делать? Больным горлом обычно занимаются психолог и невролог. Также можно дополнительно проконсультироваться с ЛОР-врачом и терапевтом. Если человек чувствует первые появления симптомов после волнения, то причина болезни заключается в психическом состоянии. Сначала человека должен осмотреть терапевт, чтобы исключить возможные патологии и только потом невролог. Для этого больной сдает такие анализы:

сдать мочу и кровь, чтобы убедиться, что нет воспалений;
анализ на гормоны;
УЗИ шеи и щитовидки;
провести допплерографию сосудов шеи и мозга;
рентген органов дыхания, чтобы исключить возможные опухоли;
томография глотки и мозга. Анализ проводят, если подозревают склероз.

Симптомы заболевания

Першение в горле на нервной почве имеет индивидуальные особенности. Все зависит от стадии болезни и чувствительности органов. Врачи выделяют 5 видов.

Анестезия. Во время нее исчезает чувствительность в горле. Человеку больно глотать слюну и еду. Напряжение наблюдается в области груди и ключицы. Такая реакция появляется во время истерики. Больному больно глотать, а также тяжело дышать. Потеря чувствительности наблюдается из-за склероза, рака мозга и сифилиса.
Гипестезия. Признаки этой болезни похожи на симптомы анестезии, но они не такие выраженные. Человек чувствует неприятные ощущения в момент глотания. Если неприятные ощущения длятся длительный период, это может вызвать асфиксию. Гипестезия появляется во время заболевания гриппом.
Гиперестезия. Признак явной неврологии, вызывающий спазм сильной чувствительности. При таком заболевании человек чувствует зуд и жжение в горле. Пищу невозможно глотать, тяжело дышать и говорить. Такие симптомы появляются на нервной почве.
Гипералгезия. При таком заболевании часто болит горло и щитовидная железа. Боль увеличивается во время приема пищи.
Парестезия. Симптомы при таком заболевании у каждого человека разные. Они проявляются в виде зуда и болей. Человеку кажется, что в горле находятся предметы крупных размеров. Такие симптомы бывают часто у женщин во время климакса.

Кроме патологических симптомов ощущение удушья на нервной почве может возникать и по другим причинам.

Сухость в горле. Слюна вырабатывается не так обильно, как обычно.
Сильный сухой кашель. Человек начинает пить лекарства от кашля, которые помогают, но на короткий период.
Чувства кома в горле. Человек не может нормально кушать.
Полностью пропадает голос после сильного эмоционального всплеска.
Отек шеи. На шее появляются шишки и уплотнения после стресса.

После стресса на шее могут появляться уплотнения

Цитата

«а внутри всёсловно переворачивается,когда вспоминаешь как было.» 6 месяцев назад

Есть такие моменты, из-за которых, даже через долгое время, при одном воспоминании, внутри все сжимается и переворачивается.

Марк Твен

Когда женщина пошла против тебя, забудь про нее. Они могут любить, но потом что-то у них внутри переворачивается. И они могут спокойно смотреть, как ты подыхаешь в канаве, сбитый машиной, и им плевать на тебя.

Чарльз Буковски

Эдгар Аллан По “Дом Ашеров”

Жить в мире, словно это не мир, уважать закон, и всё же стоять выше него, обладать, как бы не обладая, отказывать, словно это никакой ни отказ… способен один лишь юмор. Герман Гессе

Эльчин Сафарли

Танцуй, словно тебя никто не видит, пой, словно тебя никто не слышит, люби, словно тебе не причиняли боль, и живи, словно рай уже на Земле.

Вальтер Скотт

Запомни, как бы тебе не было больно, ты всегда должна ступать так, словно идешь босиком по шелку.Эльчин Сафарли

«Запомни, как бы тебе не было больно, ты всегда должна ступать так, словно идешь босиком по шелку Эльчин Сафарли

Запомни, как бы тебе не было больно, ты всегда должна ступать так, словно идешь босиком по шелкуЭльчин Сафарли

Когда вспоминаешь о том времени, когда ты любил, кажется, что с тех пор ничего не случилось.

Франсуа Мориак

Как бы тебе ни было больно, ты всегда должна ступать так, словно идёшь босиком по шёлку.

Эльчин Сафарли “Мне тебя обещали”

Всё это было бы смешно, Когда бы не было так грустно… М.Ю. Лермонтов

Всё это было бы смешно,Когда бы не было так грустно…М.Лермонтов

Есть два способа смотреть на жизнь: так, словно на свете не может быть никакого чуда, или так, словно все на свете — сплошное чудо.

Альберт Эйнштейн

Мы никогда не живем настоящим, все только предвкушаем будущее и торопим его, словно оно опаздывает, или призываем прошлое и стараемся его вернуть, словно оно ушло слишком рано.

Блез Паскаль

Я вообще не понимаю, как можно с кем-то порвать, разве что за какое-то страшное преступление.Сказать «все кончено» — это пошлость и ложь. Ничто не бывает кончено.Даже если совсем не вспоминаешь о человеке, он все равно живет в тебе.Если он что-то значил для тебя, то будет значить всегда.

— взял меня тонкую, тусклую, наполнил теплом всё внутри.когда говорю, что я к тебе чувствую -умножай все слована три.

Ярослав Гашек

я часто спрашиваю,засыпая по ночам,вспоминаешь ли ты обо мне хоть изредка так же, как я вспоминаю о тебе.

Франц Кафка

Фрэнсис Скотт Фицджеральд “Ночь нежна”

Причины напряжения в челюсти

Чтобы исправить или хотя бы облегчить свое состояние, вам важно понять, что первично: напряжение мышц или боль в суставе (как правило, они почти всегда идут вместе)!

Если проблема именно в мышцах

Как правило, это реакция на негативный стресс или физическое перенапряжение. Мы сжимаем челюсти по конкретной причине — это защитный рефлекс, который позволял обороняться и раздирать пищу.

Именно напряжение челюсти идет первой реакцией даже ребенка на стресс.

По мере взросления ребенок должен все меньше и меньше реагировать на неприятности сжатыми челюстями, но около 20% людей имеют наследственную гиперреактивность нейронов жевательного центра в мозге, причем человек может даже не осознавать, что действительно стискивает сильно зубы.

Так что неумение расслабляться, высокий уровень негативного стресса, тревожности, эмоциональная напряженность, некачественный сон, усугубляющий данное состояние, сильная мышечная усталость, работающая на износ ЦНС и перетренированность тела, напрямую повлияет на ваши челюсти!

Вариант лечения тут будет один: нужно учиться расслабляться самому и расслаблять мышцы при помощи гимнастики.

Важным будет проверить уровень витаминов группы В, витамина Д, железа, магния и калия в организме, при недостатка оных пропить курсом.

Также стискивание челюстей происходит из-за анатомически неправильного строения челюсти и стоматологических проблем.

Тут уже дело одновременно и сложнее и проще: без изменения у врачей избавиться от проблемы не получится! Так что в ход идут брекеты, удаление и имплантация зубов, переделка мешающих корректной работе пломб и даже хирургия!

Болезни суставов

Если же причина именно в суставе, ситуация становится несколько сложнее. Дело в том, что чем более нестабилен и болен сустав, тем больше на себя берут окружающие его мышцы для стабилизации.

Ведь по факту, сустав — это соединение между челюстью и черепом. Это довольно уязвимое и «тонкое» место, а где тонко — там и рвется!

Артриты и артрозы — вот самые частые болезни, поражающие ВНЧС. Они повреждают сустав и окружающую ткань, а также вызывают потерю костной массы.

Лечить суставы — дело сложное и полное тайн. Мы уже объясняли, что уколы в сустав — это бесполезная трата денег, как и хондропротекторы.

Если я не понимаю свои эмоции

Если вспомнить о трёх языках — мысли, эмоции и ощущения в теле — бывает, что люди как бы «рассоединяются» между этими тремя языками и не могут или не умеют их соединить в одно целое:

попросту не знает, что это одно и то же «на разных языках», и пугается;
вырос в такой семье, где испытывать эмоции не поощрялось, поэтому ему ничего об этом не рассказывали и сообщали, что чувства надо подавлять;
вообще никогда раньше не задавался подобными вопросами, другие дела были.

Если вам интересно узнать себя получше, то тогда вот он, один из замечательных путей саморазвития: научиться слышать и понимать разные языки своих чувств.

Иногда бывает, что сразу и не сообразишь, какие у тебя мысли или эмоции, и заметить физические ощущения в теле проще. Если это ваш случай, то полезно знать, какие еще бывают ощущения:

«тиски» на висках — тревога, гнев
бурление, прыгание в животе — тревога, страх, ожидание плохого
трепетание в животе, «бабочки», щекотно — тревога, предвкушение, любопытство, смешанное с радостью, особенно, если предстоит что-то важное
сердце стучит, бухает, прыгает — страх, тревога, гнев, возбуждение
живот скрутило, резко сжало, будто под дых ударили — внезапный шок, испуг, возбуждение, резкое и неожиданное чувство
скованность, закоченело, онемело, каменный — злость, недружелюбие, тревога, нежелание чувствовать
стиснутые челюсти — злость, обида
передернуло, затошнило — отвращение
вздрогнул, дернулся — внезапное удивление, боль, страх
приливы жара и холода попеременно — тревога, смущение
горит лицо — гнев, стыд
зуд, что-то чешется — тревога, стыд, гнев
покалывание кожи, мурашки — какая-то эмоция, также ожидание чего-то
слезы выступили — обида, грусть, печаль
ватные руки и ноги — тревога, страх
дрожь во всем теле — или замерз, или сильная эмоция, например, страх, тревога
трясутся руки или голова
тяжесть во всем теле — депрессия, подавленность, бессилие
холод во всем теле или в груди — страх, одиночество, депрессия
комок в горле — грусть, печаль, не можешь что-то сказать
комок в животе — тревога
ощущение пустоты внутри — депрессия, тоска, печаль, одиночество
вспотел — гнев, страх
изменилось дыхание — какая-то эмоция
легкость во всем теле — радость, счастье, надежда
легче дышать — облегчение, радость
на ту же тему: физические симптомы при социофобии, или сильной тревоге

Если ты можешь в какой-то момент понять, что в теле что-то изменилось, предполагай, что ты переживаешь какую-то эмоцию. Спросив себя, какую, и научишься быть в контакте с собой.

Также для тех, кому сложно назвать словами эмоции, в помощь список эмоций, его можно распечатать или сохранить в смартфон и время от времени сверяться, что это там такое сейчас чувствуется.

Итак, ощущения в теле при эмоциях могут быть разнообразные, и это всё нормально. Избавиться от них не получится. У других людей такая же история. Определите, как именно лично вы переживаете разные эмоции, чтобы лучше понимать себя и происходящее.

Ещё раз благодарю всех, кто прислал свои ответы на мой опрос. Вместе мы занимаемся психопросвещением, а это одна из важнейших частей психотерапии.

1Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Bodily maps of emotions. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(2):646-651. doi:10.1073/pnas.1321664111

Почему возникает нервная боль в грудной клетке?

Перенапряжение мышц

Поскольку при тревоге человек находится в состоянии «борьбы и бегства» его мышцы приходят в повышенный тонус. Если тревога быстро проходит, то мышцы благополучно расслабляются. Но если чувство беспокойства остается надолго, мышцы также не могут вернуться в нормальное состояние.

Подобное перенапряжение мышц очень часто приводят к болям в самых разных областях тела человека. В том числе и в груди.

Абдоминальный дискомфорт

Вегетососудистая дистония часто связана с такими явлениями, как вздутие живота и повышенное газообразование. Скопившиеся в кишечнике газы распирают брюшную полость, она начинает подпирать собой снизу легкие и сердце, и это приводит к возникновению болей в груди.

Вторая причина, по которой живот — источник неприятных ощущений в грудной области, — это отраженные боли.

Волнение и нервный трепет очень часто вызывает дискомфорт в желудке. Недаром англичане называют это состояние «бабочками в желудке». Так вот эти «бабочки» очень легко перелетают из живота в грудь.

Гипервентиляция

Это – одна их наиболее частых телесных проблем, с которой сталкивают тревожные невротики, ибо волноваться и не сбить себе дыхание довольно сложно.

Связь же между гипервентиляцией и болью в грудной клетке следующая. Гипервентиляция приводит к сокращению кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, может вызывать боль, в том числе и в груди, где сосуды очень крупные.

Самовнушение

Все тревожные больные с проявлениями вегетососудистой дистонии, то есть симптомами физической тревоги, сосредоточены на состоянии своего здоровья и уделяют ему чрезмерно пристальное внимание. Однако некоторые невротики достигают в этих действиях высшего пилотажа

И чувствуют боль тогда, когда ее нет вовсе. И особенно часто они ощущают ее в груди, так как там сердце, а оно у них не здорово, следовательно, должно болеть

Однако некоторые невротики достигают в этих действиях высшего пилотажа. И чувствуют боль тогда, когда ее нет вовсе. И особенно часто они ощущают ее в груди, так как там сердце, а оно у них не здорово, следовательно, должно болеть.

Как избавится от невротической головной боли?

Больным невротическим расстройством важно знать, как снять напряжение и боль в голове при неврозе, ведь от этого зависит их жизнедеятельность. При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения

Для этого используется несколько видов помощи пациенту.

Медикаментозная помощь

При неврозах болевые ощущения в голове бывают просто невыносимыми. Постоянное чувство тяжести, сдавленность и увеличение выраженности боли приводит к ухудшению психоэмоционального состояния пациента. Он становится раздражительным, быстро утомляется, не желает ничего использовать в пищу, так как процесс жевания также вызывает боль. Для решения этой проблемы необходимо подключение медицинских препаратов, позволяющих избавится от боли в голове. Для этого врач назначает:

седативные растительные препараты (Валериана, Настойка Пиона, препараты с пустырником, Нерво-Вит);
обезболивающие лекарства, снимающие мышечный или сосудистый спазм (Спазмолгон, Риабал, Новиган, разные анальгетики идругие);
витамины для поддержки работы сердца и нервной системы (разные витаминные комплексы с витаминами С, группы В, магнием, железом и другими микроэлементами);
ноотропы и противотревожные препараты (Глицисед, Глицин, Ноотропил, Пантогам), они хорошо влияют на работу мозга, нормализуют сон, но дозировку и курс приема определяет только врач.

Психотерапевтическая помощь

Психологические техники применяются не только для лечения головной боли, но также для избавления от причин невроза

Активно применяется когнитивно-поведенческая терапия, эффективным помощником является гипноз, также важно использовать методы позитивной терапии для восстановления психоэмоциональной сферы человека. Требуется длительная работа с психологом или психотерапевтом

Изменение стиля жизни

Часто человек сам себя приводит к возникновению невротических головных болей, подвергая себя непосильной умственной или физической нагрузке.

Чтобы избежать развития этого симптома до патологии, требуется восстановление сил организма: здоровый сон, режим труда и отдыха, помочь себе можно, применяя ароматерапию, лечебную гимнастику, делая массажи, водные процедуры, настраиваясь на позитив и обучаясь позитивному мышлению.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от головной боли!

Кому: Администрации

сайт

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту.

А вот и моя история

Не знаю ни одного человека, которого не беспокоила бы периодическая головная боль. Я — не исключение. Все это списывала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение.

У меня обычно такое состояние происходит на перемену погоды, перед дождём, а ветер вообще превращает меня в овощ.

Боролась с этим с помощью обезболивающих препаратов. Обращалась в больницу, но мне сказали, что подобным страдает большинство людей, и взрослых, и детей, и стариков. Что самое парадоксальное, у меня нет проблем с давлением. Стоило перенервничать и всё: голова начинает болеть.

Боли возникают внезапно, наиболее интенсивно проявляют себя ночью и утром, немного утихают в дневное и вечернее время.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Ощущения сжатия можно убрать

У каждого ВСДшника в запасе есть несчётное количество средств первой помощи: это и таблетки, и капли, и травяные чаи, и даже разгадывание сканвордов для отвлечения мозга.

Но помогать себе на месте ЧП – это всё равно что выключать свет в комнате, чтобы не видеть беспорядка.

Внутренние спазмы не столь страшны, как, например, экстрасистолы или фобии, но всё это цветки одного и того же букета. Лечить нужно не сердце и не ЖКТ, а нервную систему. Что может стать хорошим средством?

Пройдите комплексное обследование, чтобы исключить серьёзные патологии и перестать думать о них и изводить себя.
Принимайте каждое утро контрастный душ – это укрепит стенки сосудов, сделает их эластичными и терпеливыми.
Увлекитесь здоровым питанием и перестаньте пить так много чая. 2-3 литра чистой воды ежедневно – и вскоре сосуды скажут вам «спасибо».
Не ленитесь по утрам делать простую зарядку и по возможности ходите по 3-4 км ежедневно. Если за окном непогода, хотя бы стойте на балконе и дышите свежим воздухом.

И напоследок: найдите для себя психолога чтобы убрать свои страхи. А когда вы уберете страхи то уйдут и симптомы.

Причины ощущения комка в горле и удушья

При тревоге и стрессе, будь то острое состояние волнения, или хроническое беспокойство, мышцы напрягаются. Что логично, ведь они готовятся «сражаться или убегать». Мышцы шеи и глотки исключением не являются. Они тоже приходят в состояние гипертонуса. Это и вызывает ощущение стянутости гортани. И часто – чувство, что что-то мешает в горле при глотании.

Ситуацию ухудшает то обстоятельство, что глотка является очень чувствительной областью организма. И небольшой дискомфорт в ней хорошо заметен даже людьми, психически устойчивыми.

Тогда же, когда речь идет о невротиках, сосредоточенных на своем здоровье (а именно такие люди и демонстрируют симптомы невроза глотки), дискомфорт в области горла носит особенно яркий характер. В результате «задыхающийся» паникёр уже не может думать ни о чем другом, как только о том, что он задыхается и не может глотать.