Нервная булимия: что это, психологические причины, признаки и рекомендации

Профилактические меры при булимии и питание

Профилактическими мерами при булимии являются:

• улучшение самооценки пациента;
• настройка заболевшего на позитивное настроение и мышление;
• здоровая психологическая обстановка в семье;
• своевременные консультации с психотерапевтом и врачом-диетологом;
• осознание своих внутриличностных конфликтов и борьба с ними;
• безопасная и стабильная обстановка в окружении пациента.

Помимо этого наиболее важной мерой профилактики возникновения и развития данного заболевания является соблюдение принципов здорового и рационального питания. Диета при булимии предусматривает в обязательном порядке употребление завтрака и обеда

Так как без этого вечером действительно появится волчий аппетит, и не переесть будет достаточно сложно.

Профилактика булимии также предусматривает использование методов дробного питания. Для того, чтобы наладить питание при данном заболевании необходимо питаться небольшими порциями, не торопясь и тщательно пережевывая пищу. Это способствует улучшению пищеварения, а также помогает в большей степени привести к насыщению организма. В таких случаях пища быстрее переваривается, а полезные вещества намного лучше усваиваются организмом.

Также следует забыть о перекусах или переедании за праздничным столом, о еде за телевизором или компьютером. Не стоит также злоупотреблять острой и соленой пищей, различными маринадами, так как они провоцируют сильное повышение аппетита. Не следует часто употреблять жирную пищу, содержащую опасные для булимиков калории.

Также меню пациента при булимии следует разнообразить, чтобы оно содержало множество витаминов и минералов, поступающих в организм своевременно и в необходимых для него количествах. Такая еда должна быть богата белками, жирами, микроэлементами и витаминами.

Правильное питание и диета при таком заболевании поможет в достаточной мере облегчить протекание болезни и значительно ускорить выздоровление пациента.

Особенности лечения булимии

Первым шагом к выздоровлению от булимии является осознание проблемы. Лечение этого пищевого расстройства должно быть комплексным, оно включает в себя психотерапию, построение индивидуальной диеты и правильной системы питания, а также работу с телом.

Комплекс лечебных мероприятий осуществляется квалифицированными психотерапевтами и врачами других специальностей. Но от воли человека, страдающего булимией, также многое зависит. Желание быть здоровым и точное выполнение рекомендаций врачей позволят полностью исцелиться от недуга и предотвратить его повторное возникновение.

Основным методом психотерапии, который применяется при лечении пищевых расстройств, является когнитивно-поведенческая терапия. Больных учат принимать себя и свое тело, снижают степень их обеспокоенности собственным весом и внешним видом. Обязательным этапом лечения будет обучение нормальному распорядку питания.

Обследование у врачей других специальностей позволяет восстановить физическое здоровье.

Задумавшись над вопросом, как вылечить булимию, следует понимать, что однозначного ответа не будет. Причины развития данного расстройства кроятся в психологических проблемах человека, поэтому каждый конкретный случай требует индивидуального подхода.

Методы лечения булимии

Люди с несбалансированной психологической структурой, склонные переоценивать значение происходящих событий, больше подвержены булимии. Поэтому для профилактики этого заболевания особенно важна продуктивная, добрая атмосфера в семье. Ребёнка ни в коем случае нельзя наказывать или поощрять едой

А если он склонен к полноте и переживает из-за этого, необходимо подобрать совместно с диетологом подходящую для него диету, не фиксируя внимание ребенка на этом факте

Лечение булимии, как правило, не требует госпитализации. Специалисты, которые лечат эту болезнь — врач-психотерапевт, психолог и диетолог. Хорошую эффективность показала когнитивно-поведенческая терапия булимии, при которой пациента учат сознательно контролировать своё пищевое поведение. Больной ведёт самонаблюдение, заполняет дневник, где отмечает частоту приёма пищи, ее количество, а также случаи срывов.

Лекарства при лечении булимии назначают только при наличии сопутствующих заболеваний. Чаще всего булимия сопровождается депрессивными расстройствами или неврозами, поэтому назначают антидепрессанты.

Однако основным методом лечения булимии является психотерапия, которая назначается врачом индивидуально. Невозможно заранее сказать, какой именно метод психотерапевтического лечения подойдет конкретному больному. Это зависит от множества факторов, как от индивидуальных особенностей пациента, так и от его социального окружения.

Хорошую эффективность показывает посещение групп самопомощи, которые работают по программе “12 шагов”. Изначально эта программа была разработана для лечения алкогольной зависимости, но в настоящее время принципы этой программы применяют во многих случаях, где наблюдаются разнообразные зависимости. В любом случае, самолечение булимии противопоказано, лучше обратиться к профессиональному врачу.

8 Спорт и вода

Вода – источник сил и обновления, и чем мы старше, тем больше в ней нуждаемся. Я приучила себя пить 6-7 стаканов воды в день, причем первые 4 — в первые несколько часов после пробуждения, когда организм обезвожен после долгого ночного отдыха. Это один лучших способов позаботиться о своем организме и не переедать

Если у вас не получается выпивать минимум 4-5 стаканов в день – значит, вы еще не все знаете о важности воды для здоровья:) Рекомендую прочесть книгу «Энергия в тарелке» — там коротко и просто объясняется, как вода действует на организм и почему важно ее пить. Еще несколько приемов

Спорт, движение – это в первую очередь подарок телу, способ снять стресс, успокоиться и набраться энергии и радости, почувствовать себя в контакте со своим телом, поиграть. В хорошем настроении лишняя еда меня не привлекает. Самые лучшие идеи приходят в голову во время спорта и под душем!

Вопрос психологам

Спрашивает: Настя

Категория вопроса: Зависимости

07.09.2015

Здравствуйте!

Спасибо, что обратили внимание на этот пост. Начну с предыстории

Был далёкий 2012-й год, мой дедушка взял меня в небольшое путешествие по родственникам за бугор, и я была абсолютно рада, что поведала так много, но поездка оказалась не без ложки дёгтя, и, в конце концов, я вернулась домой необъятной, как сама вселенная. Набрала 7 кг. перед выпускным классом

Начну с предыстории. Был далёкий 2012-й год, мой дедушка взял меня в небольшое путешествие по родственникам за бугор, и я была абсолютно рада, что поведала так много, но поездка оказалась не без ложки дёгтя, и, в конце концов, я вернулась домой необъятной, как сама вселенная. Набрала 7 кг. перед выпускным классом.

Чувствовала себя ужасно, потому что перед этим вполне так схуднула, а тут снова сидеть на диете и трепать себе нервы, к тому же, диета не помогала, как и налегание на спорт. Как-то раз, я зашла на форум, где было сказано, что вызывание рвоты – кратчайший путь к стройности, и меня не пугали ужасные последствия – я твёрдо жила «здесь и сейчас», а что будет в далёком будущем – меня не волновало. Думала, что я, знаете ли, не тот тип людей, что не могут бросить вредную привычку на раз-два; планировала срочно похудеть, а дальше – здоровое питание.

Да, я похудела и на выпускной неплохо выглядела, но всё же чувствовала себя недостаточно привлекательной; вдобавок у меня появилось непреодолимое желание «обниматься с унитазом» после любого принятия пищи. Позже, появилась ещё и привычка наедаться время от времени, при этом знать, что если я побегу в туалет, то «кусочек пиццы» никак не повлияет на моё тело.

И я всё ещё думала, что смогу бросить.

На дворе 2015 год, и объятия с «белым троном» никуда не делись. Да, я ем только овощные салатики и каши, но и после них не могу себя сдержать и бегу скорее избавляться от еды. Живу с родителями, приходится находить способы сделать это тайком и я вполне неплохо приноровилась к этому… Ненавижу себя. Ненавижу, когда ем, когда избавляюсь от пищи и когда смотрю на себя в зеркало. К тому, последнее время перестала эмоционально реагировать на что-либо.

Чувствую, как разваливаюсь на куски, не хочу иметь друзей и вместе с этим нуждаюсь в человеке, который мог бы мне помочь, а не покрутить пальчиком у виска, со словами: «какая же ты дурная!» — я и без этого знаю, что дурная, несмотря на то, что остальные уверенны в обратном.

И вот, собственно, мой вопрос: Вы считаете, что я чокнутая булимичка, так?

Я знаю анатомию и понимаю, что мой организм вскоре просто перестанет работать, как полагается, и, возможно, я урезала свою жизнь лет на десять, но ничего не могу поделать.

Как простить себя? Как избавиться от булимии? (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Как простить себя? Как избавиться от булимии? (2 ответа)

Как избавиться от булимии? (6 ответов)

Как избавиться от булимии? (4 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Последствия

При отказе человека от врачебной помощи, он подвергается последствиям патологии, встречающимся довольно часто. Главное среди них – ожирение, вызванное вечным перееданием. Другие последствия:

• разрушение зубов;
• нарушения ЖКТ;
• дефекты в деятельности печени, сердца и почек;
• неврастения;
• зависимость от лекарств и наркотиков;
• ухудшение отношений с окружающими;
• снижение интереса пациента к жизни;
• уменьшение артериального давления;
• кровотечение внутри организма;
• менструальные отклонения;
• метаболические и эндокринные нарушения;
• недостаточность надпочечников и диабет;
• способность покончить жизнь самоубийством из-за отклонений психики;
• летальный исход.

При желании снизить вес нужно обратиться к диетологу, составляющему адекватный рацион.

Мы рассмотрели, что такое булимия. Симптомы, лечение и фото девушек, страдающих от этого недуга, — все это было представлено в статье.

Как распознать болезнь: 15 тревожных симптомов

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>Если вы пытаетесь понять, есть ли у вас булимия, и нужно ли начинать бороться, достаточно задать себе один вопрос:

Если булимия есть у вашего друга или родственника, то распознать заболевание помогут такие явные симптомы:

1. Резкое снижение или набор массы тела.
2. Проблемы с зубами и неприятный запах из полости рта.
3. Ухудшение памяти.
4. Раздражительность.
5. Сонливость, рассеянность.
6. Больной постоянно говорит о диетах, идеальных параметрах тела.
7. Частое переедание за небольшой отрезок времени.
8. Неконтролируемые перепады настроения.

Симптомы, которые может заметить только больной булимией:

1. Нарушения менструального цикла.
2. Проблемы со стулом.
3. Бессонница.
4. Частые заболевания ангиной или фарингитом.
5. Проблемы с желудком (расстройства, тошнота, непроизвольная рвота).
6. Воспаления ротоглотки.
7. Повышенное или пониженное давление.

Из-за того, что организм не получает нужных витаминов, белков, жиров, углеводов, начинают развиваться болезни даже, не связанные с желудочно-кишечным трактом. Например, может возникнуть проблема с почками, печенью, сердцем.

Развивается такая болезнь, как анемия (недостаточное количество гемоглобина). Кожа становится сухой, могут появиться морщины, ногти становятся ломкими, волосы выпадают.

При булимии страдает и психика: всего мысли заняты только едой. Чувство голода не проходит даже после сытного обеда. При булимии у человека вкусовые рецепторы перестают работать полноценно, поэтому он может есть даже несочетаемые продукты.

После того, как больной примет много пищи, он на короткий период времени становится счастлив. Как только эйфория проходит, появляется большой страх, вина, стыд. Постоянные нервные срывы из-за этого приводят к депрессиям.

7 Стать наблюдателем

«Когда ты и твоя болезнь – одно целое, внутри тебя не остается никого, кто бы мог противостоять болезни». Эти слова психотерапевта Патрисии Диган (P.E.Deegan) — кстати, она сама преодолела шизофрению — подходят в ситуации любой зависимости, когда мы чувствуем, что нас накрывают эмоции. В момент острого психологического голода позиция наблюдателя создает дистанцию между нами и нашим желанием есть и помогает взять переедание под контроль.

Стать наблюдателем — значит проявлять любопытство, сознательно собирать маленькие ломтики радости. Первая помощь самому себе — оглянуться вокруг, как будто находишься в совсем незнакомом, новом месте. Замедлиться — сделать пару глубоких вдохов. Всмотреться, вслушаться, вчувствоваться. Присмотритесь  к окружающим предметам, прикоснитесь к чему-нибудь, возьмите в руки. Как бы вы описали цвет, форму, текстуру, вкус блюда или продукта перед вами слепому человеку? Сожмите и разожмите кулаки, попрыгайте, глубоко подышите. Быстро запишите на клочке бумаги, что придет на ум, не вдумываясь. Выгляните в окно и понаблюдайте за облаками.

Например, я сейчас сижу за столом и передо мной лежит каштан — коричневая кожура блестит, как натертый паркет. Рядом в белом молочнике — лиловый цветок клевера, похож на помпон на шапке маленького гнома. Вот вам уже пара ломтиков радости:)

Диагностика

Сложность диагностики булимии связана с тем, что вне приступов переедания больной человек сохраняет нормальное поведение. Если близкие родственники подозревают у родного человека расстройство пищевого поведения, то обязательно нужно обратиться к психотерапевту.

Врач выставляет диагноз на основании сбора анамнеза, изучения историй болезни. Проводятся специальные тесты на выявление булимии.

При необходимости назначаются инструментальные обследования, основная цель которых – исключение патологий органического характера.

Тест на наличие булимии

Тест Eating Attitudes Test (ЕАТ) определяет отношение к пище обследуемого. Считается одним из самых универсальных и простых методов определения пищевого расстройства.

ПОПУЛЯРНОЕ У ЧИТАТЕЛЕЙ: Что такое трихоскопия и фототрихограмма? Важность исследований при выпадении волос

Тест на булимию проводится в три этапа:

• На первом этапе пациент самостоятельно заполняет бланк ответов на предложенные вопросы. Всего в тесте 26 основных и 5 дополнительных вопросов. На первые 26 пациент выбирает один ответ из пяти предложенных (ответы стандартные), на 5 последних отвечает да или нет.
• На втором этапе оцениваются поведенческие изменения и колебания веса за последние полгода.
• На третьем этапе определяется соотношение веса к возрасту и полу обследуемого.

На основании теста диагноз не выставляется. Но если устанавливаются данные, указывающие на пищевое расстройство, то пациенту предлагается консультация психотерапевта.

Пример теста показан на картинке ниже.

2 Остановиться, чтобы понюхать розы

Приступ обжорства обычно происходит, как в тумане, и на невероятной скорости — тебя будто засасывает в воронку торнадо. Поэтому первый шаг, когда дело касается еды, — замедлиться. В прямом смысле. Пока вы достаете, готовите, раскладываете перед собой еду — делайте все как можно медленнее.

Это помогает сознанию «включить свет и осмотреться»: сколько я уже съел/съела, как выглядит еда и как она пахнет, изменился ли вкус (после первых нескольких кусков он слабеет, блюдо уже не кажется таким вкусным – можно научиться отслеживать этот момент), как я себя чувствую. Если «паршиво» — тогда обнимите себя крепко-крепко или, наоборот, бережно, и погладьте – представьте, что ваш внутренний Взрослый утешает внутреннего Ребенка. Очень часто причина переедания – голод по прикосновениям.

Симптомы и признаки булимии

компьютерная томографиядиагностика булимии

1. Тяга к пище, которую человек не может контролировать и в результате съедает большое количество продуктов за короткий период времени. При этом он не контролирует количество съеденного и не может остановиться
2. Чтобы избежать ожирения человек принимает неадекватные меры: вызывает рвоту, принимает слабительные, мочегонные препараты, или гормоны, снижающие аппетит. Такое случается примерно 2 раза в неделю на протяжении 3-х месяцев.
3. У человека устанавливается низкий вес тела.
4. Самооценка основана на массе и форме тела.

Признаки булимии:

Разговоры о лишнем весе и здоровом питании

Поскольку у людей фигура становится центром самооценки, то все внимание концентрируется вокруг этой проблемы. Хотя зачастую булимики не страдают от лишнего веса

Навязчивые мысли о еде. Человек, как правило, не афиширует, что любит поесть. Наоборот, он тщательно скрывает этот факт и официально придерживается здорового питания или какой-нибудь новомодной диеты. Периодические колебания веса. Булимики могут поправиться на 5-10 килограмм, а потом довольно быстро похудеть. Такие результаты связаны не с тем, что переедание прекратилось, а с тем, что принимаются меры, направленные на избавление от съеденных калорий. Вялость, сонливость, ухудшение памяти и внимания, депрессия. Мозг испытывает  дефицит глюкозы, и нервные клетки страдают от нехватки питательных веществ. К тому же переживания по поводу лишнего веса и приступов переедания ложится тяжелым грузом на психику. Ухудшение состояния зубов и десен, язвы в уголках рта. Желудочный сок содержит соляную кислоту. Во время приступов рвоты она разъедает слизистую оболочку рта и на ней появляются язвочки. Эмаль зубов желтеет и разрушается. Охриплость голоса, частые фарингиты, ангины. Голосовые связки, глотка и небные миндалины воспаляются после травм, которые появляются во время приступов рвоты. Спазм пищевода, изжога. Частые рвотные массы повреждают поверхностный слой пищевода и ухудшают работу мышц, которые не дают пище подниматься из желудка вверх (сфинктеров). При этом кислый желудочный сок обжигает внутреннюю оболочку пищевода. Лопнувшие сосуды в глазах. Красные пятна или прожилки на белке глаза под конъюнктивой появляются после разрыва кровеносных сосудов во время рвоты, когда временно повышается артериальное давление. Тошнота, запоры или расстройства кишечника. Эти нарушения связаны с перееданием. Частые рвоты или прием слабительного нарушают порядок работы кишечника.         Воспаление околоушной слюнной железы в результате частой рвоты. Повышенное давление мешает нормальному оттоку слюны, а стоматиты и другие повреждения слизистой оболочки рта способствуют проникновению микробов в слюнную железу. Судороги, нарушения работы сердца и почек связаны с дефицитом солей натрия, хлора, калия, фосфора, кальция. Они вымываются с мочой при приеме мочегонных средств или не успевают усваиваться из-за рвот и поносов, лишая клетки возможности нормально функционировать. Кожа становится сухой, появляются преждевременные морщины, ухудшается состояние волос и ногтей. Виной тому обезвоживание и дефицит минералов. Нарушения менструального цикла и снижение полового влечения, проблемы с эрекцией у мужчин. Ухудшение обмена веществ приводит к гормональным сбоям и нарушению работы половых органов.

Осложнения булимии

Как диагностируется булимия?

Как правило, первая реакция при употреблении словосочетания «пищевая зависимость» — как избавиться? Психологическая проблема же не решается в одночасье. Как и любая другая болезнь, булимия нуждается в диагностике. И только после ее проведения приходит очередь терапии.

Для выявления этой патологии применяется тест отношения к приему пищи, его оригинальное название — Eating Attitudes Test. Однако врачи обычно пользуются аббревиатурой ЕАТ-26. Методика эта достаточно стара, поэтому сомневаться в ее надежности не приходится. Система тестирования была разработана в Торонто, в 1979 году, в институте психиатрии Кларка.

На основе этого теста разработано немало других методик, однако, именно он является основным способом, который врачи задействуют для того, чтобы определить наличие пищевой зависимости у пациента.

Чем опасна ситофобия?

Скудность питания из-за боязни еды приводит к полному истощению организма

Страх подавиться или боязнь глотать пищу приводит к отказу от еды. Человек сокращает порции и ограничивается одним приемом пищи в день. Также многие пациенты с таким расстройством заменяют любую твердую пищу на жидкую, и их рацион состоит из соков, йогуртов или просто воды. Скудное питание приводит к развитию дефицита витаминов и минералов, что негативно сказывается на работе всего организма в целом. Постепенно человек теряет вес, развивается истощение.

Боязнь еды может маскировать другие опасные патологии, такие как невроз или анорексия, а также выступает причиной их развития.