Боязнь прикосновений

Проявление гаптофобии

Гаптофобия может проявиться в любом возрасте. Риск развития фобии одинаков у обоих полов. Для гаптофобии характерна спонтанность. Однажды человек вдруг ощущает, что прикосновения других людей ему неприятны или вызывают страх.

При этом нежелательным становится тактильный контакт не только с чужими людьми, но и с близкими родственниками. Тревожное расстройство не является врождённым, а приобретается в процессе жизнедеятельности. В культурах, где приняты приветственные поцелуи и объятия, гаптофобия встречается реже.

При несильно выраженной гаптофобии человек может заставить себя вытерпеть прикосновения близких людей, однако старается минимизировать контакты.
В случае тяжёлой формы расстройства даже при незначительном прикосновении больной может резко отпрянуть, отдёрнуть руку или ответить агрессией. Страх, неприязнь, отвращение часто бывают отражены на лице гаптофоба.

У страдающего фобией человека возникает непреодолимое желание помыть участок тела, до которого дотронулись. Тактильный контакт может спровоцировать приступ тошноты, слабость в теле, дрожь в конечностях. Пребывание в толпе способно вызвать приступ паники.

Некоторые гаптофобы нарочно демонстрируют неприязнь к тактильному контакту, указывая прикоснувшемуся человеку на то, что он без позволения нарушил чужое личное пространство. Именно такое поведение больного часто обижает его родных и близких.

Страдающий фобией человек предпочитает одежду, максимально скрывающую тело, избегает публичных мест, не пользуется общественным транспортом, тщательно следит за личной гигиеной и при себе всегда имеет обеззараживающее средство. Гаптофобы стараются найти такую работу, которая не потребует даже малейшего тактильного контакта с другими людьми.

Выход на улицу, встреча с друзьями и поход в гости требуют серьёзной эмоциональной подготовки. Гаптофобы предпочитают одиночество, даже если оно сильно тяготит.
Описывая свои ощущения при тактильном контакте, страдающие тревожным расстройством люди разделяют прикосновения на два вида: обжигающие и холодные (от которых бросает в дрожь).

Иногда при гаптофобии наблюдается непереносимость воды и ветра, так как при погружении в водную среду или при дуновении ветра возникают схожие с прикосновениями ощущения.

Проявление гаптофобии у детей
На прикосновение постороннего человека страдающий гаптофобией ребёнок может отреагировать следующими формами поведения:

• сильный плач или истерика,
• неподвижность,
• попытка спрятаться за родителя.

Почему может проявляться аллодиния

Кожа не может адекватно реагировать на раздражители, если нарушены функции нервной системы или у них наблюдаются сбои, при этом головному мозгу сложно воспринимать посланные ему импульсы, происходит их искажение в виде усиленных болевых ощущений.

В этом органе срабатывает тактильная защита, в результате он реагирует одинаково на едва заметные касания и сильные удары.

Такие случаи могут проявляться после инсультов или черепно-мозговых травм, а также при следующих заболеваниях:

• Мигренях. Частые приступы головной боли могут спровоцировать притупление чувствительности кожи или вызвать усиление ее чувствительности.
• Ожогах химическими средствами, горячей водой или бытовыми приборами, а также ультрафиолетом. При этом получается не только травмирование кожных покровов, но и неприятные ощущения в области поражения.
• Опоясывающем лишае, который проявляется в следствии попадания в организм вируса герпеса, при нем, так же как и при ветрянке повреждаются нервные окончания, поэтому прикосновения к коже вызывают сильные болевые ощущения.
• Аллергических реакциях. Они могут выражаться только при соприкосновении с постельным бельем или одеждой без сопутствующих симптомов.
• Нейропатии. Ее могут вызвать сбои в работе щитовидной железы, авитаминоз, плохая усваиваемость пищеварительной системой полезных веществ, черепные травмы.
• Патологии головного и спинного мозга, которые сопровождаются нарушением фиксацией и восприятием нервных импульсов, это может привести к болезненным проявлениям даже на самые слабые прикосновения к коже.
• Демиелинизирующих заболеваниях касающихся нервной системы, при них наблюдается нарушение целостности миелиновых оболочек, то есть стенок нервных клеток.
• Фибромиалгии. Такое заболевание сопровождается сильной утомляемостью человека, он не может выполнять даже простые движения, а при касаниях к кожным покровам у него проявляются болевые ощущения.
• ВИЧ-инфицировании.
• Нервных перенапряжениях и постоянных стрессах.
• Тепловых, радиационных и химических воздействиях на кожу, которые могут значительно снизить ее иммунитет.

Невербальные жесты женщин

Порой мужчине бывает вполне достаточно, чтобы девушка прикоснулась к его шее. Или томно вздохнула возле уха. В этом случае он практически мгновенно вполне готов к интимной близости с ней.

Что значат прикосновения женщины к мужчине, когда дама кладет руку на внутреннюю часть бедра своего партнера? Прежде всего, сразу становится понятно, что с ним хотят близости. Но, кроме этого, на внутренней части бедра расположены нервные окончания, идущие непосредственно к фаллосу. Поэтому такие прикосновения приятны для мужчины.

Многим парням нравится, когда девушка в момент поцелуя обхватывает их лицо руками. Или же гладит волосы на затылке. Порой дамы непринужденно кладут руку в задний карман джинсов. Это также вдохновляет мужчин на подвиги. Помимо этого, подобный жест является своеобразным обещанием страстного тет-а-тета.

Возбуждающе действуют на мужчин и рукопожатия с женщинами. Особенно если движения рук одновременно сильные и нежные. Желанным чувствует себя мужчина и в тот момент, когда девушка проводит своими пальцами по ладони парня, начиная движения от запястья.

Касаться представителей сильной половины человечества дамы могут с целью:

1. Демонстрации дружелюбия. Проникновение в чужое пространство всегда вызывает отторжение. Однако человек воспримет его адекватно, если подобный жест будет носить осторожный и мягкий характер, выражаясь, например, в легком касании. Участники подобного контакта, даже если они совершенно не знакомы, сразу же станут позитивно относиться друг к другу.
2. Привлечения внимания. В тех ситуациях, когда вокруг стоит шум, а объект внимания женщины сконцентрирован на своих делах, прикосновение к нему позволяет выделить себя из всех окружающих.
3. Восстановления внутреннего равновесия. В определенные моменты люди особенно нуждаются в защите и в заботе. Когда женщина прикасается к близкому ей человеку, она помогает ему ощутить столь необходимые положительные эмоции.
4. Завоевания лидерства. С помощью прикосновений порой выстраивается иерархия человеческих взаимоотношений. Существуют определенные жесты, являющиеся демонстрацией статуса. С их помощью женщина заставляет кого-либо замолчать, остановиться или уступить при наличии притязаний.

Особого внимания заслуживают прикосновения женщины в моменты близости. Основной зоной для возбуждения партнера является его живот. На нем находится очень много чувствительных рецепторов. Особенно нравятся мужчинам прикосновения в области грудной клетки и пупка. Но вот если партнеры поссорились, то чувствительных и нежных мест в этом случае касаться не стоит. Во время ссоры мужчина подсознательно воспринимает подобные движения как агрессию. Ведь именно в местах наибольшей чувствительности его тело особенно уязвимо. Женщине, желающей успокоить своего партнера, необходимо прикасаться к его коленям, плечам и спине. Движения при этом должны быть уверенными, твердыми, но не резкими. Это даст мужчине понять, что никакой агрессии против него не проявляется.

Прикосновение к руке

Подобный невербальный жест в разных культурах может восприниматься по-разному. Так, в странах Западной Европы люди, держащиеся за руки, являются символом романтики. Когда мы наблюдаем за парой, соединившей свои ладони, то понимаем, что между ними существуют близкие отношения. Именно поэтому многие мужчины в западных государствах опасаются брать друг друга за руку. Ведь в этом случае их могут принять за гомосексуалистов. Иначе обстоит дело в арабских странах. Здесь подобный жест никак не связан с сексуальной ориентацией.

Что же означает, когда мужчина берет женщину за руку?

1. Романтическую привязанность.
2. Глубокую связь.
3. Неуверенность и боязнь потерять любимую.
4. Попытку успокоить партнершу в том случае, когда она расстроена.
5. Превосходство. Беря женщину за руку, мужчина показывает, что он лидер в отношениях.
6. Попытку указать всем на то, что дама принадлежит только ему.
7. Гордость. Мужчина доволен тем, что его видят рядом с женщиной. Однако подобное вовсе не означает того, что он дорожит ее отношением.

А что означает прикосновение мужчины к руке женщины?

Если подобный жест исходит от него во время разговора, то, по утверждениям психологов, собеседник желает внимания дамы и хочет быть услышанным ею. Если же мужчина взял женщину за руку и начал переплетать свои пальцы вокруг ее, то, следовательно, он пытается узнать свою избранницу поближе.

Методы лечения

Боязнь чужих прикосновений — фобия, в преодолении которой большим препятствием становится невозможность предотвратить ситуацию, вызвавшую страх. Терапия направлена на то, чтобы помочь пациенту справиться с навязчивым беспокойством и постепенно преодолеть негативные эмоции. Применяют несколько видов психотерапии:

• обучение новым мыслительным процессам — когнитивная поведенческая терапия;
• лечебная терапия — это метод, при котором человек под контролем врача целенаправленно подвергается своим страхам;
• виртуальное воздействие — безопасное воздействие на объекты фобии или ситуации, при котором реальных тактильных контактов не происходит.

Помимо этого, существует множество других вариантов лечения, например, гипнотерапия, групповая терапия. В некоторых случаях применяются антидепрессанты, тяжёлые ситуации требуют более серьёзного комплексного лечения. Так как называется боязнь прикосновений не только афенфосмофобия, при этом страх тактильных контактов не представляет текущей опасности для пациента, эта фобия не имеет отдельной группы в международном классификаторе болезней.

Нарушение дистанции

О чем могут поведать «случайные» прикосновения мужчины к женщине? Нарушение дистанции говорит о том, что он влюблен, но при этом скрывает свои чувства. Порой бывает так, что мужчина и женщина проводят много времени вместе, например, на работе или в учебном заведении. Но общаясь, представитель сильного пола время от времени вторгается за границы личного пространства своей коллеги или сокурсницы, то есть подходит к ней ближе, чем на расстояние вытянутой руки. Обычно люди не подпускают кого-либо чужого столь близко к себе. Но при взаимной симпатии у женщины не возникает внутреннего протеста при приближении к ней мужчины. Именно поэтому не стоит удивляться, если он как будто совершенно случайно коснется ее руки, прически, плеч, положит свою руку на спинку ее кресла и т. п.

Такие прикосновения мужчины к женщине (фото представлены в статье) являются явным подтверждением того, что ему приятно находиться рядом с ней, и он мечтает о более близких отношениях. Стоит также понимать, что если этот коллега или сокурсник возьмет свою спутницу за локоть или укроет ее плечи пиджаком, то подобные жесты не стоит расценивать как обычную дань вежливости. Таким образом мужчина дает понять всем потенциальным соперникам, что считает даму «своей», и уступать ее не намерен.

А вот если мужчина будто совершенно случайно касается ноги женщины, но тут же убирает руку, то это говорит о том, что он желает близости с ней. Подобные действия могут означать и любовь. Но в таком случае мужчина будет убирать руку медленно и одновременно с этим улыбаться даме.

Как проявляется гаптофобия

В зависимости от тяжести течения фобии больной боится прикосновений всех людей или только отдельной группы, например, незнакомцев или лиц противоположного пола. При прикосновении больной вздрагивает или вскрикивает, на лице отражается ужас или отвращение. Сами больные выделяют два типа прикосновений: «обжигающие, как клеймо» и «холодные, от которых бросает в дрожь».

Что еще ощущает человек, боящийся прикосновений, во время контакта с другими людьми:

• дрожь,
• тахикардия,
• тошнота,
• чувство удушья,
• головокружение.

Специфический симптом фобии – больной старается вымыть или протереть салфеткой место прикосновения. Под влиянием испуга больной может проявить агрессию, резко одернуть руку или толкнуть человека. На запущенных стадиях развития фобия отягощается паническими атаками и обмороками.

В осложненных случаях больной негативно реагирует не только на прикосновения, но и на воздействие внешних факторов. Например, когда ветер задевает его руку, или вода попадает на тело, или одежда слишком давит.

Отличается не только поведение, но и внешний вид гаптофоба. Больные предпочитают носить закрытую одежду. Они стараются избегать очередей и поездок в общественном транспорте. Если контакт с человеком предсказуем, например, предстоит встреча с другом, то больной долго настраивается на это.

Это важно! Со стороны боязнь прикосновений напоминает брезгливость и презрение, грубость, стеснительность, невоспитанность. Иногда особенности фобии воспринимаются окружающими как особенности характера человека.

Как важно прикасаться друг к другу

О том, как важно прикасаться друг к другу с нежностью и заботой, в можете даже не догадываться. Это верно не только для младенцев и стариков, но и для одиноких людей всех возрастов

Как-то одна молодая женщина сказала: «Интересно, что все хотят приласкать чужого ребенка или погладить чужую собаку, но им невдомек, что я сижу рядом и мечтаю, чтобы хоть кто-то прикоснулся ко мне, но никто этого не делает».

Затем она смутилась оттого, что выдала свое сокровенное желание, и печально добавила: «Мне кажется, мы не хотим показывать, что жаждем чьих-то объятий, боясь быть неправильно понятыми. И сами боимся  прикасаться друг к другу. Вот и сидим в одиночестве и изоляции». Я думаю, тысячи одиноких людей могут согласиться с этим утверждением.

Тело предназначено для физического контакта. В отличие от остальных четырех чувств, осязание не ограничено каким-то одним органом. Крохотные тактильные рецепторы размещены по всему телу.

Если нажимать на эти рецепторы или прикасаться к ним правильно, нервные окончания передают в мозг импульсы, которые там расшифровываются, чтобы мы могли распознать свойства осязаемого предмета: холодный или теплый, жесткий или мягкий. Ощущения могут быть болезненными или приятными. Мы также способны различать приветливое или враждебное прикосновение.

Некоторые части тела более чувствительны по сравнению с остальными. К примеру, кончики пальцев, кончик носа и языка невероятно чувствительны. А вот плечи со стороны спины — наименее чувствительная область из-за того, что тактильные рецепторы расположены по телу не равномерно, а кластерами. Но нас интересуют не столько неврологические особенности сенсорного восприятия человеческого организма, сколько психологические.

Как важно прикасаться друг к другу. Прикосновения могут созидать взаимоотношения или разрушать, нести любовь или ненависть

Если это ваш основной язык любви, то прикосновения будут проговаривать громче любых слов.

Стоит вас лишить прикосновений — вы замкнетесь и усомнитесь в том, что вас любят. Ласковые объятия проговорят о любви любому ребенку, но особое значение имеют для тех малышей, для которых это родной язык.

Взрослые реагируют точно так же. Если вы выслушаете печального друга и проявите сочувствие, заключив его в объятия, тем самым вы скажете ему: «Я люблю тебя. Мне не все равно. Ты не один»

Вот почему так важно прикасаться друг к другу

Мы обитаем в земных телах, прикосновение к которым равносильно прикосновению к части нашего существа. Если кто-то отстраняется от нас физически, он отстраняется эмоционально. В современном обществе рукопожатие означает открытость и социальное сближение. Отказ при встрече пожать руку свидетельствует о конфликте во взаимоотношениях.

Прикосновения, как проявление любви, могут выражаться по-разному. Но хотя рецепторы осязания размещены по всему телу, не всякое ласковое прикосновение может быть истолковано как проявление любви. Поэтому следует спросить у человека, которого вы любите, какие прикосновения ему приятны, как правильно прикасаться к нему.

Если я не понимаю свои эмоции

Если вспомнить о трёх языках — мысли, эмоции и ощущения в теле — бывает, что люди как бы «рассоединяются» между этими тремя языками и не могут или не умеют их соединить в одно целое:

• попросту не знает, что это одно и то же «на разных языках», и пугается;
• вырос в такой семье, где испытывать эмоции не поощрялось, поэтому ему ничего об этом не рассказывали и сообщали, что чувства надо подавлять;
• вообще никогда раньше не задавался подобными вопросами, другие дела были.

Если вам интересно узнать себя получше, то тогда вот он, один из замечательных путей саморазвития: научиться слышать и понимать разные языки своих чувств.

Иногда бывает, что сразу и не сообразишь, какие у тебя мысли или эмоции, и заметить физические ощущения в теле проще. Если это ваш случай, то полезно знать, какие еще бывают ощущения:

«тиски» на висках — тревога, гнев
бурление, прыгание в животе — тревога, страх, ожидание плохого
трепетание в животе, «бабочки», щекотно — тревога, предвкушение, любопытство, смешанное с радостью, особенно, если предстоит что-то важное
сердце стучит, бухает, прыгает — страх, тревога, гнев, возбуждение
живот скрутило, резко сжало, будто под дых ударили — внезапный шок, испуг, возбуждение, резкое и неожиданное чувство
скованность, закоченело, онемело, каменный — злость, недружелюбие, тревога, нежелание чувствовать
стиснутые челюсти — злость, обида
передернуло, затошнило — отвращение
вздрогнул, дернулся — внезапное удивление, боль, страх
приливы жара и холода попеременно — тревога, смущение
горит лицо — гнев, стыд
зуд, что-то чешется — тревога, стыд, гнев
покалывание кожи, мурашки — какая-то эмоция, также ожидание чего-то
слезы выступили — обида, грусть, печаль
ватные руки и ноги — тревога, страх
дрожь во всем теле — или замерз, или сильная эмоция, например, страх, тревога
трясутся руки или голова
тяжесть во всем теле — депрессия, подавленность, бессилие
холод во всем теле или в груди — страх, одиночество, депрессия
комок в горле — грусть, печаль, не можешь что-то сказать
комок в животе — тревога
ощущение пустоты внутри — депрессия, тоска, печаль, одиночество
вспотел — гнев, страх
изменилось дыхание — какая-то эмоция
легкость во всем теле — радость, счастье, надежда
легче дышать — облегчение, радость
на ту же тему: физические симптомы при социофобии, или сильной тревоге

Если ты можешь в какой-то момент понять, что в теле что-то изменилось, предполагай, что ты переживаешь какую-то эмоцию. Спросив себя, какую, и научишься быть в контакте с собой.

Также для тех, кому сложно назвать словами эмоции, в помощь список эмоций, его можно распечатать или сохранить в смартфон и время от времени сверяться, что это там такое сейчас чувствуется.

Итак, ощущения в теле при эмоциях могут быть разнообразные, и это всё нормально. Избавиться от них не получится. У других людей такая же история. Определите, как именно лично вы переживаете разные эмоции, чтобы лучше понимать себя и происходящее.

Ещё раз благодарю всех, кто прислал свои ответы на мой опрос. Вместе мы занимаемся психопросвещением, а это одна из важнейших частей психотерапии.

1Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Bodily maps of emotions. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(2):646-651. doi:10.1073/pnas.1321664111

Рукопожатие

Рассмотрим язык и этих жестов. Женщина, подающая во время рукопожатия руку таким образом, что ее ладонь обращена вниз, намекает на то, что желает, чтобы мужчина поцеловал ее руку. Подобное, по мнению психологов, является проявлением кокетства и приглашением к легкому флирту.

Если же ладонью вниз подает руку мужчина, то целовать ее не стоит. Подобный жест означает его желание полностью подчинить себе даму и даже задавить ее своим авторитетом. Женщине в таком случае можно накрыть поданную ей руку своей ладонью. Подобный жест станет негласным вызовом к любовному соперничеству.

При обычных традиционных рукопожатиях многое зависит от того, кто первым протянет руку. Если это сделает женщина, то этим она указывает, что видит в своем спутнике равного партнера. Если же наоборот, то подобное рукопожатие можно расценить как указание на симпатию мужчины.

Иногда рукопожатие свидетельствует о повышенном желании войти в доверие и понравится. В этом случае мужчина охватывает ладонь женщины обеими руками. Он будто заключает их в живую перчатку.

Причины гаптофобии

Фобия может быть следствием как серьёзных эмоциональных волнений, так и незначительных, на первый взгляд, обстоятельств.

1. Пережитое физическое насилие. После психологического потрясения любое прикосновение подсознательно воспринимается как начало акта агрессии или ассоциируется с ним.
2. Человек пережил сексуальное насилие. Фобия может развиться как у жертв педофилии, так и после насилия, пережитого в зрелом возрасте.
3. Установки, внушённые родителями. Постоянные предостережения и запугивания со стороны взрослых приводят к тому, что в прямом физическом контакте с посторонними людьми человек видит только угрозу.
4. Особенности профессиональной деятельности. К развитию фобии предрасположены медики, социальные работники и представители полиции. Это связано с тем, что им приходится ежедневно контактировать с людьми, ведущими асоциальный образ жизни. Зародившееся нежелание тактильно контактировать с клиентами постепенно распространяется на всех людей.
5. Пубертатный период. Данная причина актуальна для подростков-мальчиков. Под гаптофобией скрывается опасение возникновения заметной для глаз эрекции при прикосновении к девушке.
6. Расстройства аутистического спектра, при которых наблюдается дефицит навыков социальной коммуникации. Для аутистов характерна замкнутость в своём внутреннем мире и нежелание контактировать с окружающими людьми.
7. Холодность или равнодушие родителей, в результате которых ребёнок не привык к тактильному контакту.
8. Брезгливость и боязнь чем-либо заразиться.
9. Асексуальность. При нарушении гормонального фона любые прикосновения, носящие сексуальный характер, вызывают сильные негативные эмоции.
10. Болезненное желание защитить личное пространство. Тактильный контакт подсознательно воспринимается как грубое нарушение границ зоны комфорта.
11. Личные убеждение и наличие нетерпимости к определённой группе людей. Например, неприязнь к представителям другой национальности или расы, нетерпимость по отношению к людям с излишним весом или с физическими недостатками.
12. Серьёзная травма, полученная в результате неаккуратных действий другого человека.

При наличии заболеваний нервной системы, при обсессивно-компульсивном расстройстве или при психастении риск развития гаптофобии возрастает. Также к формированию данной фобии предрасположены мнительные, недоверчивые и замкнутые люди.

Причины фобии

Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют появлению фобии.

Внутренними факторами являются

1. Особенности характера.
2. Расистские убеждения.
3. Заболевания центральной нервной системы, имеющие хронический характер.

Многие люди имеют личностные особенности. Для них неприемлемо вмешательство во внутренний мир посторонних индивидов. Одна из самых распространенных причин такой хобби — это повышенная брезгливость.

Некоторые имеют расистские убеждения. Такие люди избегают прикосновений от представителей других национальностей. Женщины могут иметь страх от прикосновений лиц мужского пола.

К основным внешним факторам относятся

1. Хронические заболевания нервной системы.
2. Сексуальное насилие, пережитое в детском или подростковом возрасте.
3. Инвалидность.
4. Специфические профессии.

При хронических заболеваниях центральной нервной системы у гаптофоба появляются психозы и неврозы. По этой причине они не терпят, когда в личное пространство кто-то вмешивается.

В детском или подростковом возрасте случается так, что индивид переживает насилие. Боязнь прикосновений чужих людей свойственна мальчикам, которые подвергались посягательству со стороны педофилов. Они перенесли психологическую травму, получившую отражение на взрослой жизни.

Людям с ограниченными возможностями также свойственно избегать дотрагиваний чужих людей. Иногда такая фобия может перерастать в агрессию.

Ананкастное расстройство может вызывать гаптофобию. Также боязнь прикосновений чужих людей провоцирует период полового созревания. В это время парень или девушка боятся дотрагиваний со стороны противоположного пола. Подросток стесняется, что окружающие заметят его половое возбуждение.

Бывают специфические профессии. Они накладывают отпечаток на взаимоотношение человека с другими членами общества. Дерматологи каждый день сталкиваются с кожными заболеваниями. Они не любят, когда к их коже прикасаются другие люди.

Ведите себя тактильно

Эрик Берн, психиатр и первопроходец трансакционного анализа, писал, что люди жить не могут без поглаживаний, хиреют без них и чахнут. Согласно его теории, поглаживанием может считаться и словесное взаимодействие, приятное человеку. Современная наука тоже считает, что нам жизненно необходимы прикосновения, однако понимать их нужно не по Эрику Берну, а именно в буквальном смысле.

О ценности живого тактильного общения ученые стали задумываться, наблюдая за развитием младенцев. Недоношенные дети, лишенные физического контакта, хуже набирали вес, чаще болели и в разы медленнее развивались. Любой педиатр, который сегодня прописывает малышу материнский «массажик», состоящий из бессистемных поглаживаний, следует научным рекомендациям, выработанным полвека назад.

Стоит человеку войти в подростковый возраст, с объятиями становится сложнее. Надо либо идти к французским тинейджерам, которые нет-нет да и облокотятся на ровесника, либо поддерживать смешную акцию Free Hugs, стоя с табличкой в местах, где высока концентрация симпатичных людей. «Обнимашки» основал австралиец Хуан Манн в 2004 году. Спустя два года движение Free Hugs стало международным. Организаторы сетуют на век социальной разобщенности и уверяют, что обниматься с незнакомцами — это ни много ни мало «символ человеческой надежды».

На самом деле, есть основания верить в объятия, поглаживания, постукивания и прочие процедуры. Крупный научный обзор 2010 года описывает положительные эффекты прикосновений. Участник эксперимента в форме продавца при общении дотрагивался до посетителей супермаркета, и те охотнее отправлялись что-то дегустировать и покупать. Выяснилось, что водитель автобуса с большей вероятностью повезет вас бесплатно, если, попросив об этом, вы невзначай его коснетесь. (Хотя с российскими водителями и дальнобойщиками такое проделывать, наверное, не стоит.) Вообще, если к устной просьбе прибавить прикосновение, вас скорее угостят сигаретой и даже не откажут в дурацком опросе для торгового центра.

Стадии развития

1 стадия – самая лёгкая. Проще остальных поддаётся коррекции и лечению, причём достаточно быстро. Личность испытывает вполне терпимую неприязнь, если его касается посторонний человек. К своим близким относится спокойно, но не с особым восторгом берёт за руку, обнимает.

2 стадия – средняя. Тут уже необходимо насторожиться, так как проявление неприятия к прикосновениям распространяется и на друзей и на членов семьи.

Тактилофоб испытывает стресс на протяжении всего дня, если с утра пришлось пережить чужие касания. Это скажется и на аппетите, и на качестве сна, и на его общем самочувствии, настроении.

3 стадия – тяжёлая, так сказать, запущенная. Наблюдается отказ от любых форм контакта с окружающей средой.

Почему появляется болезненность кожи при температуре?

Если кожа начинает болеть после касания и при этом отмечается повышенная температура, стоит заподозрить следующие процессы в организме:

1. Если сначала поднялась температура, а боль появилась позже, значит причиной стала инфекция. Развивается воспаление в протоках, что в свою очередь способствует раздражению рецепторов в глубоких слоях дермы. Такое явление способна вызвать стафилококковая инфекция.
2. Если температура поднялась позже других симптомов, врач заподозрит гнойно-воспалительный процесс – рожистое воспаление или фурункул.

Если изменение чувствительности появилось внезапно без других клинических проявлений, не нужно пускать это состояние на самотек. Такой симптом может быть признаком серьезного заболевания, требующего назначения специального лечения. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Как избавиться от гаптофобии

Для диагностики используется психотерапевтическая беседа. В ходе беседы психолог собирает анамнез, изучает историю детства клиента, ищет возможные психотравмы и причины фобии

Во время диагностики важно дифференцировать фобию от других расстройств и страхов. Исходя из результатов диагностики, врач подбирает лечение

Самостоятельное избавление

Чтобы избавиться от страха, нужно встретиться с ним. Попробуйте записаться на танцы или курсы актерского мастерства. Необходимо чаще посещать людные места, например, торговые центры или концерты. Предварительно освойте техники саморегуляции, например, дыхательную гимнастику, и используйте ее при наступлении страха. Можно рассказать близким о своей проблеме и попросить о помощи в борьбе с фобией.

Психотерапия

Боязнь прикосновений – это нарушение социального взаимодействия. Для лечения используется психотерапия, групповые занятия и медикаментозное лечение (если фобия имеет осложненное течение или развилась на фоне другого расстройства, а также на фоне гормонального сбоя). Кроме этого может быть использована когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, психоанализ.

На индивидуальных или групповых занятиях больные рассказывают о своих страхах и эмоциях, их видении причин и течения фобии. Психолог задает наводящие вопросы, при необходимости проводит дополнительное тестирование. Постепенно больного сближают с пугающими ситуациями.

Виды такой боли и локализация

Аллодиния кожи может быть нескольких видов:

• статическая механическая ее разновидность характеризуется очень сильной чувствительностью, даже если на тело человека положить ватный диск, он будет жаловаться на болевые ощущения;
• тактильная боль проявляется только после направленного воздействия на кожные покровы;
• термическая, при которой кожные ткани реагируют на перепады температуры;
• динамическая механическая проявляется как реакция на слабое касание.

На голове

На появление боли на коже могут повлиять следующие факторы:

• Перенесенный стресс. Он вызывает в организме сложные реакции: ускорение пульса, повышение давления.
• Переохлаждение головы становится причиной воспаления сосудов или появления спазмов.
• Неврологические патологии.
• Вегето-сосудистая дистония. В голове находится множество кровеносных сосудов, если нарушается кровообращение, то они резко реагируют на это, в их стенках может появляться спазм, приводящий к болевым ощущениям.
• Любые травмы головы затрагивают кожные покровы, поэтому голова реагирует болью.
• Простудные заболевания.

Внешними причинами, провоцирующими головные боли, являются:

• использование при укладке волос тугих повязок, жестких зажимов или заколок;
• долгое ношение неудобного головного убора;
• частое применение термоукладки и фена;
• авитаминоз;
• педикулез;
• использование бигуди для завивки волос на ночь.

На руке

Болевые ощущения могут появиться после ожогов не только от химических средств, но и от ультрафиолета, после интенсивного загорания на солнце, особенно в первые дни отпуска.

На животе

Боль может появиться у беременных при растягивании кожи в период созревания плода. Также такое явление наблюдается, когда у человека образуются растяжки, участок кожи начинает побаливать и чесаться, а затем уже становиться виден полупрозрачный розовый разрыв ткани.

Внутренние причины фобии

Резкое снижение сексуальной активности женщины или мужчины нередко означает наличие боязни прикосновений. Обычно это связано с проблемами  весом, здоровьем человека

Специалисты рекомендуют обратить внимание на гормональный фон

По причине низкого уровня тестостерона у человека снижается либидо, у него больше нет желания заниматься любовью и прикасаться к любимым.

Фобия нередко возникает у парней в подростковом возрасте. Юноши не стремятся к контактам с лицами противоположного пола. Они опасаются проявления эрекции в самый неподходящий момент.

Афенфосмофобия становится результатом изнасилования. У гаптофоба происходит ассоциация незнакомцев и слишком навязчивых знакомых с опасностью. Если у человека был половой контакт в детском возрасте, то для него становится ближе состояние одиночества, у индивида есть определенные трудности в контакте с другими представителями социума. Женщины пугаются попыток взять их за руку со стороны чужих мужчин. Они не дают им возможности дотрагиваться до тела. Случается так, что девушки убегают от мужчин, дают им отпор. Дама может ударить в нос или по лицу незнакомца.

Во время панической атаки пациенты теряют контроль собственных действий. Если мальчики были жертвами взрослых мужчин, то у них в сознательном возрасте возникает не только боязнь прикосновений других людей, но и есть определенные трудности в социализации. Такие представители мужского пола не могут завести дружеские или романтические отношения с женщинами, так как постоянно боятся повторения ситуации.

Для некоторых пациентов дискомфортно прикасаться к определенным категориям людей. Например, для них неприемлемы соприкосновения с людьми с темной кожей, имеющими лишний вес или физические особенности. В основе такого расстройства лежат расистские убеждения или неприязнь по отношению к людям с ограниченными возможностями, с избыточной массой тела. Также пациент на подсознательном уровне может сам бояться набрать вес или получить увечья.