Как работает детская память, и что ребенок запомнит из своего детства

Пушистый друг

Вы были абсолютным счастливчиком, если в вашем детстве был настоящий друг — домашнее животное, с которым вы играли вместе, гуляли или просто ухаживали за ним, наблюдали.

Кто же это был? Верный и преданный пес? Смешной озорной котенок, о проделках которого можно вспоминать бесконечно? Или раненый голубь, которого вы притащили с улицы, спасая птичью жизнь несмотря на протесты и непонимание взрослых? А может милый хомячок, так смешно набивающий свои щеки?

У нас на балконе голуби свили гнездо. Бабушка ужасно ругалась и настаивала на том, чтобы выкинуть нечистоплотных птиц. Как же яростно я защищала страшненьких синих существ без перьев с огромными кривыми клювами!

И как же сладко было ощущение победы и спасенных жизней, когда моя настойчивость пересилила бабушкину строгость!

А еще я обожала лошадей с детства. И у меня был свой конь! Я скакала на нем по полям во весь опор. Он красиво и грациозно цокал копытами. Наши дни были полны путешествий и приключений в окрестностях поселка, где я росла.

И ничего, что мой скакун был воображаемым. Для меня он был самым настоящим!

Воспоминания из детства

Слушайте других людей и делитесь своими чувствами

Разговаривайте с другими людьми об их детстве, чутко относитесь к своим чувствам, которые появляются во время таких бесед. Зачастую бывает достаточно только начать рассказывать друг другу случаи из жизни, как что-то обязательно вспомнится. Семейным источникам доверяйте умеренно, потому что нередко это бывает необъективным рассказом о прошедших событиях, которые объясняют и толкуют по своему.

Однако, даже такой субъективный рассказ помогает человеку заполнять пробелы в своей истории. В особенности, когда у вас есть возможность спрашивать и сравнивать разные версии. Постепенно заполняя свое прошлое, человеку легче дается принятие себя.

Спасение

Прямо тут и в этот момент я хочу проститься со своим детством, забрав все хорошее, что меня наполняет, и идти дальше.

Любимое мое детство! Спасибо тебе за самые яркие, теплые и добрые мгновенья! За тот прекрасный и незабываемый мир, который ты мне подарило! Я забираю с собой только самое доброе и светлое. Все это уже часть меня и следует за мной по пятам, независимо от того, где я живу и о чем думаю. Я есть я. И во многом за то, какой я являюсь сейчас, я благодарна именно тебе.

Но я тебя отпускаю! Отдаю все дорогие сердцу места другим деткам, чтобы там творились новые детские миры и счастливые воспоминания. Я закрываю дверь, мой огромный любимый мир, и оставляю тебя позади. Чтобы идти вперед без оглядки и без боли. Чтобы найти новое счастье и новый, взрослый, но не менее и интересный и ярких мир. Но ты всегда в моем сердце. Спасибо тебе за все!

Друзья, огромное спасибо, что прошли все эти непростые этапы вместе со мной. Мне было гораздо легче шагать с ощущением, что я не одна, что многие меня понимают и ощущают нечто подобное. Поблагодарим вместе наше детство и шагнем вперед в светлое будущее!

Обнимаю и желаю счастья и душевного спокойствия. Ваша Маша! <3

Если ребенок все забыл, можно ему напомнить

Ну и, наконец, еще одна удивительная способность детской памяти: вспомнить (достоверно, ярко и с подробностями) то, чего не было. Причем сделать это могут не только завзятые фантазеры и выдумщики; стоит немного подтолкнуть ребенка, как он начинает «вспоминать» описываемые события!

К сожалению, таким образом у детей часто формируются ложные воспоминания, более того, их можно создать даже у взрослых. Примером могут послужить все те же Соединенные Штаты Америки, где одно время пошла настоящая волна судебных дел, связанных с сексуальными домогательствами к несовершеннолетним. После сеансов у психотерапевтов, которые искренне пытались докопаться до корня проблем своих пациентов, подростки и даже взрослые люди «вспоминали» эпизоды сексуального насилия, которые, оказывается, были спрятаны глубоко в памяти. С этой информацией пациенты отправлялись в суд и требовали компенсировать перенесенные ими моральные страдания. Оказалось, что иногда речь действительно идет о подавленных воспоминаниях, а иногда – о вновь сформированных, причем отличить одни от других мог только опытный специалист. Сами же пациенты сделать это совершенно не в состоянии.

Какой вывод можно сделать из этой, несомненно печальной, практики? Самый оптимистичный!

Ведь чем ярче и полнее наши воспоминания о счастливом детстве, тем счастливее мы будем во взрослой жизни!

24.08.2020Подготовила Полина Иванова

  
  о детях до года, о детях от 1 до 3 лет, Познавательное

Как избавиться от детской психологической травмы?

Возможно, если вы узнали себя в этом описании, вас это могло взволновать. Однако люди, испытавшие трудности в детстве, не должны отчаиваться или терять надежду. Что бы ни случилось в прошлом, солнце восходит каждый день. И каждый день есть шанс для восстановления, роста и самосовершенствования. Большое количество очень успешных людей преодолели своё травматичное детство.

Работа с детскими травмами.

Как проработать детские психологические травмы. Самое распространённое решение детской психологической травмы — это обратиться к опытному психологу, но есть и другие пути, более сложные, но не менее эффективные. Хотя идея о самопомощи может показаться несколько несерьёзной для преодоления столь большой проблемы, как детская травма, она имеет гораздо большее значение, и эффективность, чем многие думают.

Пережившие травматическое детство, могут подсознательно считать себя недостойными хорошей жизни, поэтому они с большей вероятностью подсознательно или сознательно пренебрегают и не заботятся о своём теле, настроении, хороших привычках и т. д., и легче поддаются низменным страстям. Это создаёт порочный круг низкой самооценки и, в конечном счёте, ненависти к себе.

Но на вопрос как проработать детские травмы самостоятельно, есть ответ. К счастью, этот порочный круг можно разорвать, начав с малого: формирование здоровых привычек, таких как

  • регулярные физические упражнения,

  • хороший ночной сон

  • и здоровое питание.

Это кажется банальным, но чем лучше человек чувствует себя физически, тем лучше его душевное состояние. Чем больше он вкладывает в себя и в своё здоровье, тем выше его самооценка. Маленькие победы создают прочный фундамент гордости за себя и помогают самостоятельно справиться с детской психологической травмой.

Другая важная форма самопомощи включает в себя тщательный пересмотр своего окружения. Тот, кто находится вокруг нас влияет на наше восприятие мира, наше мировоззрение

Поэтому так важно прекратить общение с людьми, отрицательно влияющими на самооценку. Иногда нужно полностью сменить круг общения, если именно он тянет на дно.

Завести хобби

Одним из наиболее эффективных способов преодоления негативных воспоминаний и психологической детской травмы, является создание позитивных эмоций

Для переживших детскую психологическую или душевную травму крайне важно осознать, что их прошлый опыт не определяет всю оставшуюся жизнь. Очень важным является возможность самому выбирать род занятий, контролировать ход выполнения этого занятия, полностью влиять на результат

Это маленький, но необходимый шаг, на пути самостоятельного руководства собственной жизнью и проработки детских травм.

Психолог детская травма

Во многих случаях психологи и психотерапевты могут стать самыми большими союзниками для взрослых, перенёсших детскую травму. Однако, даже с профессиональной помощью психолога и руководством, преодоление детской травмы не произойдёт в одночасье. Это требует времени, сил и упорства. Невозможно за короткое время изменить отношение к миру, формировавшееся на протяжении многих лет или даже десятилетий.

Более того, преодоление детской травмы, возможно, потребует пересмотра неприятных воспоминаний. Дорога к выздоровлению никогда не будет одинаковой для двух разных людей, и никогда не будет лёгкой. Но в конечном счёте оно того стоит. Обращаясь к опытному психологу, вы помогаете себе изменить качество вашей жизни в лучшею сторону, вы помогаете себе стать счастливее и успешнее во всем что вы делаете.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы пережили в детстве опыт насилия, проконсультируйтесь со специалистом!

Письма родителям

Для того чтобы избавиться от социальных проблем детства, а также других неприятных воспоминаний, необходимо тщательно отработать свои отношения с родителями.

Если вы не желаете вступать в диалог, то выполните следующее упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и напишите письмо своим родителям. Сделайте это отдельно для матери и отца. В каждом письме расскажите о том, что вас тревожит, за что вы злитесь на родителей, за что благодарны. Откройте им все свои скрытые эмоции, обвиняйте их, если хотите, пишите все, что приходит вам в голову. Делайте это наедине и так, чтобы у вас в распоряжении было достаточно времени. Прекращайте только тогда, когда будете чувствовать себя полностью опустошенными. Если проблем у вас много, то повторите упражнение несколько раз. Поверьте, мысли будут литься из вас, как из ведра.

Изменение жизненного сценария

Проблему детства в жизни человека изучает множество психологов. И все они приходят к выводу о том, что практически всем людям приходится корректировать свой жизни жизненный план. Для этого необходимо долго и тщательно над собой работать.

Первое, что необходимо сделать, это выписать все убеждения, которые вам внушили родители. Это работа не одного дня, она может растянуться на месяцы. Вы должны постоянно в голове крутить эту задачу, чтобы вспоминать как можно больше установок, усвоенных от родителей. После этого необходимо написать себе новые установки. Главное, они не должны полностью противоречить тем, которые вы уже писали. Они должны лишь корректировать их таким образом, чтобы вы с ними соглашались. Не пугайтесь, если некоторые убеждения вы захотите оставить. Полностью полагайтесь на свою интуицию, смело вычеркивайте и трансформируйте убеждения, которые вам мешают в жизни.

После этого их необходимо регулярно повторять, желательно делать это с эмоциями, чтобы они закрепились в вашей голове. Это прекрасная техника, которая позволит решить множество проблем детства.

Аргументы в доказательство эффективности этого метода вы можете найти в Интернете. В Сети есть огромное количество отзывов от людей, которые практиковали его, и они говорят о том, что результат действительно потрясающий.

Почему нырять в детство вредно

Первое время после глубокого погружения в воспоминания мне было тепло, светло и радостно. Будто бы обрела то, что давно потеряла. Или прятала сама от себя. Вспомнила, сколько классных, интересных и до сих пор приятных занятий существует, чтобы подарить себе маленькую радость.

А потом меня начало засасывать все дальше и сильнее. Каждый день всплывали все новые воспоминания из детства, ощущаемые все ярче и все явственнее. В какой-то момент я начала осознавать, что живу только ими, что прямо из детства я перешагнула в реальность, в сегодняшний день, при этом пропустив пласт событий между.

Последней каплей было путешествие в мой двор детства. Да, вначале это подарило новые силы. А потом становилось только хуже, больнее, тяжелее. Что-то в голове и в реальности явно не состыковывалось. И осознание того, что все эти моменты все-таки остались в прошлом, а в настоящем я даже и близко уже не смогу к ним прикоснуться и вернуться назад, просто добили. Было больно. Еще больнее, если позволить себе почувствовать тот переломный момент, когда детство закончилось, когда семья распалась, когда мы переехали и начался один из самых тяжелых периодов подростковой жизни. На целую неделю меня накрыла температура 38 и выше.

Так почему же возвращаться в детство все-таки вредно?

  • потому что велик шанс потерять чувство реальности и застрять там;
  • потому что все равно будет очень больно;
  • потому что свалившиеся переживания способны сбить вас с ног;
  • потому что назад все равно не вернуться.

Сохранить статью в Pinterest

Причины

Рассмотрим причины детских травм

Стоит отметить, что, в принципе, любое значительное событие, не важно, положительную или негативную окраску оно имеет, может очень сильно повлиять на человека, а точнее, на его психику. Особенно это касается психологически незрелых людей

Считается, что самая большая проблема, которая может быть, – это семейные конфликты. Именно из-за того, что ребенок наблюдает за ними, тем или иным образом участвует в них, он получает целый букет проблем. Роль детства в жизни человека чрезвычайно велика, потому что именно в это время он принимает на веру какие-то базовые истины. Во взрослом возрасте он может их даже не вспомнить, но будет руководствоваться ими.

Итак, возможные причины острых психологических травм:

Постоянные ссоры родителей. Развод

Чрезмерная опека и внимание со стороны кого-то из родителей или родственников. Напряженность в отношениях между родителями, а также довольно холодное проявление чувств

Нехватка денег, которая ведет к материальным и бытовым проблемам. Неспособность родителей решать конфликты. Привлечение ребенка к ссорам.

Нередко бывает, что во взрослых спорах ребенок берет на себя роль судьи. Но ему приходится принимать сторону одного из родителей, что дается ему невероятно трудно. Это, наверное, самое большое испытание, которое может разбить сердце малышу.

Подборка полезных материалов по теме статьи

В этом блоке я хочу порекомендовать вам несколько курсов, которые помогут навсегда забыть о прошлом и начать новую жизнь. Материалов в интернете, конечно, очень много, я постаралась отобрать наиболее качественные и в то же время не очень дорогие.

Детоксикация мозга от проекта Викиум

Описание. Иногда воспоминания о прошлом (особенно негативные) настолько сильны, что вы постоянно прокручиваете их в голове и не можете остановиться. Как только вы просыпаетесь, мозг «вспоминает» о них и прокрутка начинается заново, на весь день.

Курс «Детоксикация мозга» был создан практикующими психологами как раз для остановки этого внутреннего диалога. Вы рассмотрите несколько методик, которые помогут не просто «отвлекаться», а полностью нейтрализовывать негативные мысли и начинать жить полноценной жизнью.

Здесь десять уроков с теоретическим материалом, кроме этого – психологические тесты, специальные тренажеры, упражнения и методики.

Авторы: профессиональные психологи Викиума

Стоимость: 990 руб.

Начать учиться

Простые способы избавления от негатива для женщин

Описание. Это уже чисто женская программа. Рекомендую вам ее обязательно скачать, потому что она полностью бесплатная. Возможности задавать вопросы автору здесь, к сожалению нет, но все «разжевано» простым языком, так что проблем возникать не должно. Материал преподается в формате видеоуроков, акцент делается не только на негативе, связанном с прошлым, но и вообще с любыми неприятными переживаниями.

Автор расскажет вам, какие существуют типы негативных эмоций и какие из них оказывают наиболее разрушительное действие на наше сознание, как найти источники позитива, чтобы нейтрализовывать их и не погружаться в депрессию.

По словам преподавателя, вы полностью избавитесь от негатива за несколько дней.

Стоимость: бесплатно.

Начать учиться

Психическая саморегуляция

Описание. Курс психической саморегуляции помогает избавляться от любых негативных переживаний, настраиваться на позитив. Осваивать его вы будете в течение шести недель, за это время пройдете 25 уроков. Каждый урок длится 25-30 минут, проходить занятия быстрее, чем заявлено в расписании, нельзя. Это сделано намеренно – чтобы ваш мозг переваривал всю полученную информацию за время перерывов.

После полного освоения программы доступ к урокам будет закрыт, но у вас останется конспект, по которому можно будет легко вспомнить весь ранее изученный материал.

Отмечу еще одно преимущество – изучать «Психическую саморегуляцию» можно с планшетов или телефонов, потому что вся информация очень хорошо под них адаптирована.

Авторы: психологи проекта 4Brain

Стоимость: 1990 руб.

Начать учиться

Теперь посоветую вам один очень хороший и недорогой курс по целеполаганию. Правильно поставленные цели помогут перестать жить в прошлом и сфокусироваться на будущем.

Целеполагание от проекта Викиум

Описание. Маленький компактный курс всего из 6 уроков

Внимание уделяется не столько постановке целей и планированию, сколько ответу на ключевые психологические вопросы: «Чего я хочу достичь в этой жизни? Кем я себя вижу? Что для меня счастье?». Если сейчас негативные мысли о прошлом мешают вам жить, то «Целеполагание» однозначно зарядит мотивацией

Кроме собственно работы над целями преподаватели расскажут вам, как не терять мотивации при движении к ним, не поддаваться эмоциональному выгоранию.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Начать учиться

Как сохранить воспоминания о детстве

1. Сундучок памяти

Уже с первых дней жизни ребенка можно создать «сундучок памяти». Это может быть небольшая коробка, в которую вы будете складывать памятные вещицы:

  • бирочку из роддома;
  • снимки УЗИ;
  • первый срезанный локон;
  • отпечатки ручек и ножек малыша;
  • самые первые крошечные носочки, шапочка, бодик;
  • любимая погремушка. 

С каждым годом вы будете постепенно заполнять эту коробочку дорогими сердцу вещами: несколько любимых игрушек, первый рисунок малыша, первое сочинение.

2. Фотокниги

В современном мире электронной фотографии у нас много снимков и видео ребенка, но не всегда хватает времени на просмотр гигабайтов фото

Потому важно – сортировать снимки, и оставлять только качественные, а самые лучшие — оформлять в фотокниги и печать!. Не обязательно заваливать антресоли тоннами фотографий

Достаточно одной фотокниги в год. Можно сделать тематические книги: путешествия, фотокнига с рождения до года, с года до школы и т.д

Не обязательно заваливать антресоли тоннами фотографий. Достаточно одной фотокниги в год. Можно сделать тематические книги: путешествия, фотокнига с рождения до года, с года до школы и т.д.

4. Видеозаписи

Снимайте видео чаще. Дети так быстро меняются. У меня есть пара записей Ани с разницей в полгода примерно: речь ребенка кардинально разная.

Поделюсь небольшим лайфаком. С Анютой я не часто записывал видео, а когда записывала – не всегда отмечала возраст. Сейчас просматривая записи, я не всегда точно могу определить – сколько на них дочке.

С Соней я пошла на хитрость: каждый раз, когда я снимаю видео, в конце записи я говорю: Соне 3 года 5 месецев, Ане 9 лет. Теперь, просматривая ролики даже через 10 лет, я буду точно знать возраст своего ребенка.

5. Блокноты на кольцах для записей

Делайте заметки о достижениях ваших детей. И не только о достижениях. Пишите про интересные ситуации, путешествия. Записывайте первые слова ребенка, его стихи, мысли. Дети мудры, я в этом уже не раз убеждалась.

Я перепробовала множество блокнотов для записей о детях, и остановила свой выбор на блокноте с кольцами:

— можно добавлять листы или убирать лишние;

— кроме записей сюда можно вставить рисунок ребенка (просто сделав в нем дыроколом отверстия);

— можно приклеить фотографию, записку от ребенка или билетик с первого похода в театр рядом с записью об этом событии.

Плотная обложка очень надежна, и формат А5 для меня самый удобный. Вклейка фотографий не «раздувает» блокнот.

6. Детские рисунки и поделки

Раньше я уже рассказывала о том, как хранить детские рисунки

Это очень важно, сохранять часть детского творчества. Безусловно, сохранить всё просто не возможно

Потому мы выбираем только самые-самые работы. Причем, я ориентируюсь в выборе не только на себя, но и на ребенка.

Остальное – фотографируем. Из фотографий можно создать презентации, ролики или фотокнигу детского творчества.

Плоские работы мы храним в папке с файлами. На каждой поделки я пишу возраст ребенка. Все работы раскладываю в хронологическом порядке.

7. Домашняя библиотека и любимые детские книги

Сохраняйте любимые детские книги – для внуков. И для самих детей. Так приятно, будучи взрослым, прикоснуться к страницам сказочной истории, которая была самой-самой дорогой в детстве. Вновь разглядывать иллюстрации, и окунуться в воспоминания. Прочувствовать еще раз все те эмоции, которые подарила вам книга в детстве.

8. Анкетирование ребенка и письма в будущее

Очень интересный способ сохранять воспоминания – ежегодное анкетирование ребенка. Каждый год в одно и то же время (например, в день рождения или перед Новым годом) задавайте ребенку одни и те же вопросы. Результаты сохраняйте. Подробнее об анкетировании я рассказывала в статье, там же вы найдете список вопросов.

А еще можно писать письма в будущее. Для ребенка. Рассказать ему о том, какой он сейчас, что любит, чем живет, о чем мечтает. Запечатать письмо в конверт и указать дату вскрытия.

Теперь вы расскажите – как вы сохраняете детские воспоминания?

Дети вспоминают, если… так принято

Установлено, что насколько ранними воспоминаниями будет обладать ребенок, зависит от национальной культуры. Например, исследования, проведенные в Корнельском университете в США, показали, что у обучающихся там студентов из Китая детские воспоминания начинаются на полгода позже, чем у их американских сверстников, и выглядят совершенно иначе. Воспоминания американцев были эмоционально окрашенными, в центре — они сами, их чувства, впечатления, реакция близких на события. Китайские студенты вспоминали о каком-то запоминающемся факте без личного контекста.

В китайском обществе, как выяснилось, не принято интересоваться впечатлениями и воспоминаниями детей, а раз их воспоминаниям никто не придавал ценности, то они и не сохранялись.

Интересно исследование новозеландских психологов, который изучали воспоминания представителей местной народности маори. Возможно, в психологах взыграл патриотизм, но они уверяют, что высокое значение, которое маори придают культу прошлого, способствуют тому, что малыши этой народности помнят себя чуть ли не раньше всех в мире – с двух с половиной лет!

Травмы, родом из детства

Это не памятный шрам на коленке или давно заживший перелом, а результаты неправильного воспитания, несовершенства семейной системы. У огромного количества людей детство было совсем не сказочным. С ними случалось немало неприятных событий.

В будущем все, что чем-то напоминает травму, будет вызывать переживания, беспокойство и негативные эмоции. Есть сотни разновидностей детских травм, давайте рассмотрим несколько примеров.

Ощущение покинутости. Родителям ребенок был в тягость, они активно занимались карьерой, личной жизнью, а малыша отправляли к бабушке. У ребенка развился комплекс: родителям я не нужен, меня бросили.

И во взрослой жизни этот “покинутый” ребенок будет стараться всеми силами избежать повторения такого сценария. К примеру, будет все и всех бросать сам. Любимую женщину, работу, начатые дела. Этот страх – лишь защитная реакция организма, но он очень силен.

Травмирующие родители. К этой категории относятся родители-тираны, зависимые люди, слишком строгие, абьюзеры и прочие. К примеру, у девочки была слабая мама и деспотичный отец. Который считал, что любое его слово – закон, и не гнушался использовать физическое насилие.

Дочь вырастает, для себя решает, что никогда не будет связываться с абьюзерами. Но подсознательно она тянется к детским воспоминаниям.

И все “сильные” мужчины, с которыми она вступает в отношения, оказываются тиранами. Потому что в детстве развился комплекс жертвы, слабой и не умеющей за себя постоять.

Травма лишения. Такая травма развивается в двух случаях:

  1. Родители окружили ребенка гиперопекой. “Не ходи туда, упадешь”, “Не нужен тебе бокс, будешь играть на баяне”, “Мама лучше знает, в какой университет тебе поступать”… По сути, мама и папа лишили ребенка выбора, они препятствуют его естественному развитию. Но рано или поздно повзрослевший сын/дочь выходит из их поля и сталкивается с жестокостью мира. А выживать в нем мама и папа не научили. Строить нормальные отношения такой человек тоже не умеет, ведь все и всегда решали за него.
  2. Родители игнорировали ребенка. Не обращали внимания на его плач, не разговаривали по душам, обесценивали его достижения, боли, страхи. Ребенок вырастает с огромными комплексами, заниженной самооценкой, игнорирует свои желания и потребности.

Травма предательства. Чаще всего возникает при потере одного из родителей. К примеру, отец ушел из семьи или мама была сумасшедшим трудоголиком и ребенок ее почти не видел.

Он никому не доверяет, старается все контролировать, чтобы в будущем избежать предательства. Естественно, отношения с глубоко травмированным человеком не складываются.

Травма унижения. Чаще всего вызвана наказаниями. Если отец “воспитывал ремнем” или мама за любую провинность отправляла в угол – они ломали ребенку психику. И человек, выросший в агрессивной среде, своего сына/дочь тоже будет наказывать.

  • Он вымещает на своем ребенке свои обиды и боли из детства.
  • Видит в нем удобную грушу для битья.
  • Переносит на малыша свои неудачи и негативные эмоции. Отшлепал ребенка, который случайно подвернулся под руку, – и легче стало.
  • Он не знает, что детей можно воспитывать иначе. Без угроз, унижений и физических наказаний.

На практике я видела немало действительно жутких случаев. И причиной глубоких травм было именно желание родителей взяться за ремень.

Эта жестокость идет от мамы и папы не потому, что они плохие, а оттого, что их воспитывали точно так же. Агрессивное воспитание передается как норма поведения из поколения в поколение.

Детские психологические травмы и их последствия

Современные психологи считают, что одно из самых разрушительных последствий детской психологической травмы — это заниженная самооценка. Взрослые, которые пережили серьёзную психическую травму в детстве, с большей вероятностью разовьют у себя мышление жертвы.

Принятие этой идеологии невероятно опасно. То, как взрослые люди воспринимают себя, влияет на их слова, выбор, карьеру, поведение, возможности и отношения. Люди, искренне считающие, что мир стремится подавить их, что мир крайне опасен, неизбежно будут привлекать ситуации и людей, которые поддерживают эти убеждения, независимо от того, насколько они неверны.

Мышление жертвы — не единственное последствие детской психологической травмы. Люди, с которыми плохо обращались в детстве, также могут стать пассивными и зависимыми. Обычно это проявляется в неспособности к самовыражению, самозащите и сдерживанию эмоций.

Такие индивидуумы всегда и во всём соглашаются с другими, боятся проявлять свои чувства, особенно негативные, не говорят о своих истинных желаниях даже себе. Данное поведение привлекает паразитических и токсичных личностей, которые с удовольствием эксплуатируют и используют человека с мышлением жертвы.

Особенно опасно такое мышление и поведение для женщин. Женщины, которые всё ещё борются с неразрешённой детской психологической и душевной травмой и перенимают вышеприведённые модели поведения, чаще привлекают партнёров или супругов, склонных к насилию.

Жестокие отношения, насилие в семье и токсичные отношения— это не то, с чем можно мириться и жить. Многие погибают в результате неспособности выходить из таких отношений

Соответственно очень важно понимать, как проработать детские травмы так чтобы они не привили к необратимому последствию.

В каком случае надо обратиться к психотерапевту

В большинстве случаев справиться с зависимостью от прошлого можно самостоятельно. Однако есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелая реакция, которая возникает из-за травмирующих событий.

Это вовсе не особенность характера, а болезненное состояние, которое мучает человека. Диагностировать его может только врач. ПТСР требует профессионального лечения. У человека с подобным расстройством жуткие воспоминания из прошлого возникают непроизвольно. Они заставляют его заново переживать те страшные события.

ПТСР еще называют военным синдромом, потому что оно часто встречается у ветеранов боевых действий. Также расстройство может возникнуть в результате:

  • смерти близкого человека;
  • автокатастрофы;
  • авиакатастрофы;
  • изнасилования;
  • физических и эмоциональных издевательств;
  • нищеты и голода.

Причем это расстройство может возникнуть не только у того, кто пережил ужасные моменты, но и у того, кто просто видел это все своими глазами. Основными симптомами ПТСР являются:

  • навязчивые неприятные воспоминания;
  • замкнутость;
  • отстраненность;
  • сложности в общении с людьми и выстраивании близких отношений;
  • беспричинная злость;
  • беспокойный сон.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет оставить болезненные воспоминания в прошлом и заново начать жить спокойной и полноценной жизнью.

Напоследок я советую посмотреть небольшое видео, которое замотивирует вас отпустить прошлое.

Внушение

Все проблемы человека из детства вытекают еще и потому, что в юном возрасте мы очень внушаемы. Однако именно в этот период родители считают, что должны нам передать часть своей мудрости. Многие внушают своим детям определенные идеи и мысли, которые считают правильными. В некоторых случаях это хорошо, но в идеале лучше отказаться от любых жестких убеждений и позволить своему ребенку самостоятельно исследовать мир.

При этом внушать ребенку те или иные ценности можно не только напрямую говоря об этом, но также показывая свой пример. Малыша могут с детства приучить ощущать чувство вины, быть закрытым по отношению к другим, проявлять враждебность и т. д. Все это очень коверкает для ребенка понимание таких категорий, как зло и добро, «хорошо» и «плохо». Став взрослым, он продолжает верить в том, о чем ему говорили родители, и не может отыскать реальность. Ему это сложно еще и потому, что у каждого человека свой внутренний мир, и у каждого свои ценности. В итоге такой человек просто теряется и замыкается в себе.

Те, кто настроены решительно, обращаются к психотерапевту или читают специальную литературу. Это положительно сказывается на их мировосприятии, позволяет взглянуть на себя со стороны и осознать многие пробелы и проблемы своих детских лет.

Заключение

Я поделилась с вами способами, которые помогут отпустить прошлое и жить дальше. Но они окажутся бесполезными, если вы сами не осознаете свою проблему и не поймете, что жить воспоминаниями опасно.

Итак, подведем небольшой итог. Вот что надо сделать, чтобы оставить прошлое позади:

  • сконцентрироваться на настоящем;
  • простить обиды;
  • не жалеть себя;
  • “сжечь” плохие воспоминания;
  • предаваться ностальгии без фанатизма;
  • заняться делом, найти себе увлечение;
  • разорвать старые ненужные отношения.

А если все-таки назойливые мысли о прошлом не дают нормально жить, то советую почитать статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Надеюсь, что она вам точно поможет.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector