Нашла переписку с другой

Как себя вести: мнение психологов

На женских форумах по этому поводу дают разнообразные, подчас противоречивые советы. Одни рекомендуют немедленно приступить к выяснениям и потребовать прекратить переписку. Другие уверяют, что нужно сохранять внешнее спокойствие, но не выпускать ситуацию из-под контроля. А что же думают психологи?

Первый совет приведен выше: попытаться понять, в чем причина нежелательной переписки, и приложить усилия к исправлению. Если вы чувствуете, что близкому человеку не хватает вашей поддержки, внимания, признания, постарайтесь это изменить. Если вам кажется, что вы стали выглядеть менее привлекательно для мужа, начните тщательнее следить за собой. Если дома часты ссоры, попробуйте понять, из-за чего они возникают, и вместе поработать над этим.

Говорить ли мужу, что вам известно о его переписке? Психологи в большинстве своем дают следующий совет — о бсудить проблему необходимо, но спокойно и без истерик. Ни в коем случае не устраивайте скандала и не предъявляйте требований. Такое поведение может дать прямо противоположный эффект. Мягко объясните, что вам неприятно поведение супруга: возможно, он даже не догадывается, что причиняет вам боль. Если мужу действительно важны ваши чувства, он прекратит ничего не значащую переписку.

Важно

Но приведенные советы действуют лишь в том случае, если сохранение отношений важно для обоих партнеров. Если же проблема существует только для вас, или все прилагаемые усилия не приносят результата, возможно, поможет консультация семейного психолога.. Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача

Если в вашей семье начались проблемы, проконсультируйтесь со специалистом!

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если в вашей семье начались проблемы, проконсультируйтесь со специалистом!

Почему мужчина общается с бывшей?

Любая женщина, узнав о том, что ее супруг общается со своей бывшей, начинает изводить себя вопросами «почему?» и «чего ему не хватает?». Чаще всего проблема не стоит и выеденного яйца и женщина накручивает себя на пустом месте, но если общение с другой женщиной начинает напрягать вас своей частотой, то стоит задуматься о возможных причинах.

Психологи уверяют, что в большинстве представителей сильного пола на уровне инстинктов заложена потребность к флирту и поверхностному общению, однако здравомыслящий мужчина никогда не позволит себе лишнего.

К сожалению, чаще можно увидеть ситуацию, когда начиная с ничего не значащего общения, мужчина переходит к активным действиям. Он начинает задерживаться после работы, врать о срочных заказах и проектах, а со временем перестает ночевать дома вовсе.

Удивительно, но редкий мужчина готов признать за собой недопустимое поведение, взваливая вину за происходящее исключительно на плечи супруги. В качестве оправдания он может приводить следующие отговорки:

Недостаток внимания дома

Жена все свободное время уделяет хозяйственным заботам и перестала обращать внимание на мужа. Все разговоры сводятся исключительно к теме быта, что в мужчине начинает вызывать раздражение

Если раньше супруги планировали совместный отдых и развлечения, то на данный момент все их взаимодействие скатывается к обсуждению покупки новой стиральной машины или поездки на дачу.

Сильная загруженность на работе. Усталость, вызванная повседневной рутиной дома и завалом на работе могут стать причиной общения с бывшей. Мужчина не против развеяться в надежде, что это поможет ему отвлечься от вороха проблем и задач, взваленных на его плечи.

Дружеская привязанность. Не всегда общение с бывшей подразумевает физическую измену. Вполне возможно, что муж действительно остался в дружеских отношениях с предыдущей партнершей и ценит их. В таком случае он будет искренне сопереживать ей и ее заботам.

Общие дети могут быть еще одной причиной для тесного общения с бывшей. Если у мужа есть ребенок от предыдущего брака и он стремится принимать участие в его жизни, то это подразумевает и общение с его матерью. От этого никуда не деться и жене придется смириться.

Если вы стали замечать, что ваш супруг все чаще созванивается с бывшей и не отказывается от личных встреч, при этом не скрывая этого от вас, то не стоит паниковать. Вот если бы он уходил из дома, отговариваясь разными поводами и скрывал от вас свой круг общения, то тогда ваши сомнения имели бы под собой основание.

Вы все чаще переживаете о том, что муж может вернуться к бывшей? Ваши сомнения понятны, но все же не торопитесь с выводами. Помните, что поспешность в суждениях чаще всего приводит к ошибочным выводам, а в данном случае оплошность недопустима. Как только вы начнете устраивать скандалы, не подкрепленные вескими аргументами, можете быть уверены – доверие между вами утрачено, а это уже является началом конца.

Освобождение от обид на представителей сильного пола по технике Свияша

Практика прощения мужчин А. Свияша позволит вам не только освободиться от груза негативных воспоминаний о былых отношениях, но и без труда позволить построить новые, позитивные. Этот сеанс избавит вас от печальных мыслей, даст возможность относиться к представителям сильного пола более снисходительно, вернет вам уверенность в себе и позволит вновь наслаждаться жизнью в полном объеме. Данная медитация поможет также отпустить умершего мужчину, который причинил вам боль (или вы — ему), и вы не успели выяснить с ним отношения. Сеанс проходит в следующей последовательности:

• Представьте образ своего обидчика и попросите прощения, вспоминая о нем в третьем лице (это можно делать вслух или про себя). Например: «Я прощаю (имя или статус) с искренней благодарностью и любовью, принимаю его таким, каким его создал Творец, а также прошу прощения за свои негативные мысли, чувства и действия в его адрес». Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете комфортного тепла в области сердца. По отношению к покойному скажите, что отпускаете его.

• Восемь раз (это приблизительная цифра) произнесите фразу: «С благодарностью и любовью (имя или статус) прощает меня за негативные мысли, чувства и действия в его сторону». Эти слова помогут стереть все отрицательные мыслеформы, посланные вам мужчиной во время ваших конфликтов. Не сосредотачивайтесь на подсчете количества повторенных фраз, делайте это до тех пор, пока не почувствуете тепло облегчения. Представьте этого человека. Сигналом полного прощения себя будет то, что он предстанет перед вами с добродушным лицом и спокойно уйдет, дружески помахав вам рукой на прощание.

• Самое время попросить прощения у собственной жизни. Сделайте это так: «Я прощаю собственную жизнь и принимаю все ее проявления. Прошу прощения за негативные мысли, чувства и действия со своей стороны. Жизнь прощает меня за мысли, чувства и действия, которые были отрицательными».

Семейная идиллия

Мы женаты уже три года, а нашему сыну недавно исполнился годик. Конечно, нас переполняла взаимная любовь, когда мы вступали в брак. Мой муж оказался очень внимательным и ласковым. В наших отношениях всегда царила любовь. Несмотря на молодой возраст, ему всего 25, он полностью обеспечивает нас с ребенком.

Однако недавно я заподозрила своего мужа в неверности. Из-за надоевшего быта начались скандалы. Конечно, в этом нередко была виновата я сама. Напряжение в семье нарастало как снежный ком, и постепенно я начала ощущать, как муж от меня отдаляется. Мы переехали в другую квартиру, он устроился на новую работу и стало еще хуже. Он начал приходить очень поздно и постоянно прятал телефон, хотя раньше этого не делал.

Техника с пеплом

Есть очень много способов, позволяющий понять, как себя простить и отпустить все обиды. Наверняка у каждого человека найдется свой рецепт для решения этого вопроса, который покажется наиболее действенным. Одним из таких вариантов является простой и конструктивный способ избавиться от информации, которая вас тяготит. Найдите место в своем доме или где-то на природе, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Постарайтесь описать все свои негативные мысли, которые не дают вам покоя. Это может быть описание какой-то жизненной ситуации, перечень людей, которые причинили вам боль, или просто покаяние в своих ошибках. Изложение информации на бумаге поможет вам сконцентрировать негативную энергию именно на листе. Затем сделайте с этими записями все, что считаете нужным. Порвите на маленькие кусочки или сомните со всей силы, а затем просто сожгите и развейте по ветру или бросьте пепел в воду, которая течет (реку или унитаз).

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Акименко Юрий Федоровичпсихолог 2016-05-22 11:12

Притча для Вас: дед-индеец рассказал внуку притчу, что в голове каждого из нас живут два волка: белый (хороший, олицетворяющий доброту, любовь, порядочность) и черный (плохой – злость, обида, страх, гнев, неуверенность). И между ними идет постоянное соперничество.
Внук спросил: а какой волк победит? Дед ответил: победит тот волк, которого ты будешь кормить… Так что все зависит только от вас. Не можете преодолеть проблему сами — обратитесь на консультацию (можно по скайпу) и проработать ситуацию, что бы вы смогли отпустить прошлое и жить настоящим.

Муж переписывается с подругой: что делать?

Муж переписывается с подругой

На данную ситуацию можно смотреть под двумя углами:

Муж переписывается со своей давней знакомой или подругой, с которой у него много общего:

• На самом деле в этом нет ничего страшного, ведь он эту женщину мог знать еще до знакомства с вами, или вашей свадьбы.
• В такой ситуации ревность и подозрения будут излишними.
• К тому же супруг вполне может сам показать вам историю переписок с приятельницей, если вы его об этом попросите.
• Но будьте готовы и к отказу, поскольку в месседжах может быть что-то личное.
• Да, это для вас обидно, но вспомните, ведь у вас тоже есть маленькие секреты от возлюбленного.
• Женские тайны, которые вы можете открыть только подругам, либо вообще не говорить о них никому. У мужчин точно так же, поэтому иногда не следует вторгаться в их личное пространство.

Муж переписывается с вашей подругой:

• Снова смотрите по ситуации.
• Возможно, такие переписки – явление очень редкое, и ваша приятельница просто хотела спросить мужского совета относительно того или иного вопроса.
• Если же общение назойливое, постоянное, в нем присутствуют элементы флирта, значит, вам необходимо действовать.
• Как не прискорбно, водить дружбу с таким человеком, который пытается влезть в чужую семью, опасно, поэтому вам придется прекратить любые отношения между вами и подругой, а также между ней и вашим мужем.

Главное – не рубите с плеча. Практически любую ситуацию можно решить спокойно и мирно, если только этого захотеть. Развод – крайняя мера, поэтому прежде несколько раз все хорошо обдумайте. Не знаете, что делать, обязательно обсудите положение дел с вашим избранником. Возможно, все и прояснится, и вы зря переживали.

Что делать, если заметила, что муж переписывается с другой

Советы психолога по данному вопросу будут заключаться в следующем: Не стоит устраивать сразу разбор полетов. Под действием эмоций, скорее всего, вы сильно поссоритесь и выставите именно себя в проигрышной позиции. Разговор стоит начинать, когда ваше эмоциональное состояние будет стабильным.

Разговор должен строиться на спокойных тонах, не упрекая никого. Лучше всего начать с вопроса: «Что интересного пишут?», «Что Андрей пишет, снова выпить зовет?».

Получив на такой вопрос ответ, вы сможете понять, действительно ли ведется безобидная переписка или стоит волноваться:

1. Бывшая супруга. Когда пишет бывшая жена, которую связывают дети с вашим мужчиной, не стоит препятствовать их общению. Лучше предложите свою помощь.
2. Коллега. В основном переписка складывается о рабочих моментах, которые были не разрешены в течение дня или предстоит выполнить в ближайшее время. Можете задать прямой вопрос «Что-то случилось на работе?», и после этого посмотреть в экран телефона. Если он начнет скрывать его, скорее всего, что-то неладное. Когда скрывать нечего, мужчина проигнорирует ваше вторжение в переписку или пробубнит, что его все достали с работы и спокойно продемонстрирует переписку. Попробуйте пошутить, щекотливо спросив, он переписывается со всеми коллегами или только с красивыми девушками.
3. Другая женщина. Здесь ждать правдивого ответа не стоит. Маловероятно, что кто-то признается в виртуальном романе. В большинстве случаев, девушка услышит, что это просто подруга, у которой возникли вопросы и он старается ей помочь. На слова не стоит обращать особого внимания, наблюдайте за его поведением. Мужчина может начать нервничать, появится торопливая речь или, наоборот, замедленная, обдумывая каждое слово, нервозность, попытка перевести тему разговора.

Если на спокойный вопрос мужчина начинает реагировать агрессивно или раздражительно, у него проявляется защитная реакция. Не зря существует поговорка «лучшая защита – это нападение», вот мужчина и защищается таким образом. Женщину может удивить сложившаяся ситуация, и она может начать оправдываться за свой вопрос, а он спокойно выкрутится из неловкой ситуации.

При любом исходе, надо вмешаться в переписку, чтобы роман на стороне прекратился, хоть и виртуальный. Ведь, если оставить все как есть, подобное поведение может затянуться.

Заключительный этап

Еще один важный вопрос: «Как просить прощения у самого себя?» Сделать это можно и с помощью методов, описанных выше. Если вы потратили много энергии на избавление от негатива (усиленно дышали, кричали или били посуду), рекомендуется полностью расслабиться. После активных действий включите спокойную музыку, мысленно попросите прощения у всех, кому вы причинили боль, простите их сами. Постарайтесь понять, что все то зло и обида, которые копились все предыдущее время, сейчас вас покинули. Не осталось ничего, что бы могло вывести вас из состояния равновесия или продолжать вас мучить. Ваша душа и мысли светлы, начинается новый путь, который обязательно нужно воспринимать с оптимизмом.

Совет психолога

Я не выдержала и обратилась к подруге-психологу. Вот что она мне посоветовала.

Как я и предполагала, доверие в отношениях играет очень важную роль. Восстановить его крайне сложно. Однако если мужчина настаивает на том, что не встречался с бывшей, это указывает на то, что он хочет сохранить семью. Значит, другая женщина имеет для него меньшее значение.

Подруга сказала, что наши скандалы сейчас – это нормально, потому что в наших отношениях настал непростой период. Мне сложно снова ему доверять.

При взаимном желании сохранить семью придется мириться с наличием этой откровенной переписки. Однако психолог настаивает на том, что не нужно сразу расставаться. Наоборот, нужно наблюдать за поведением мужчины. Он постарается не допустить повторения подобной ситуации, если действительно хочет остаться со мной.

Еще психолог заострила внимание на том, что подобные переписки не возникают случайно. Если муж ссылается на то, что во всем виновата жена со своими скандалами, он просто перекладывает на нее ответственность за свое поведение

Истинная причина может скрываться совсем в другом. Возможно, ему просто не хватало внимания после появления ребенка Однако он не может сказать об этом напрямую и обвиняет во всем собственную жену.

Дыхание Сатори

Вопрос о том, как простить себя за ошибки прошлого, решится сам по себе, если вы воспользуетесь радикальным методом избавления от негатива. Для этого необходимо уединиться в отдельной комнате, лечь на кровать (можно включить любимую музыку, лучше всего — ритмичную). Затем начать активно и энергично дышать. Такая процедура должна длиться не менее получаса. При этом следует представлять себе, как негатив покидает ваше тело и оставляет место для новой жизнеутверждающей доброй энергетики, которую вы отныне будете излучать. Не старайтесь максимально усиливать дыхание, если чувствуете дискомфорт. Постарайтесь выбрать оптимальный для себя ритм и глубину вдохов и выдохов.