Как пережить развод с мужем и женой

Как побороть депрессию?

Станет ли стадия спада и депрессии патологической, зависит от индивидуальных особенностей человека

Ранимые, инфантильные, зависимые люди, для которых само наличие семьи чрезвычайно важно, вполне могут стать пациентами психиатрической больницы, если не сумеют взять себя в руки и справиться с депрессивным состоянием. Обладатели более крепкой психики обычно преодолевают период с меньшими потерями

Если депрессия возникает исключительно в качестве реакции на потерю, то специалисты говорят о психогенной депрессии. Она не нуждается в медикаментозном лечении, но только в том случае, если длится не более двух недель

Если состояние затягивается, то важно посоветоваться с врачом – велики риски пропуска момента, когда острое состояние станет хроническим

Если были предпосылки для психических отклонений, о которых человек не знает обычно ничего, то депрессия может развиться с существенными изменениями гормонального фона, поражениями структур головного мозга. Такое состояние называется эндогенным. Оно нуждается в медицинском вмешательстве.

Депрессивное состояние чаще развивается у женщин, но лечить его сложнее у мужчин. Мужская натура не позволяет плакать, высказывать эмоции. Мужчины более сдержанны, поэтому они «загоняют» свои переживания и обиды так глубоко внутрь, что достать их оттуда под силу только квалифицированному психотерапевту. Мужчины часто отрицают наличие у себя депрессии, ссылаются на плохое настроение, усталость. У них чаще это перерастает в хроническое психическое заболевание.

Выбраться из депрессии в одиночку часто бывает невозможно – женщине и мужчине нужна поддержка близкого друга, подруги, родственника

Нельзя замыкаться в себе и ограничивать свое общение с миром, нельзя молчать – важно рассказывать о своих чувствах «помощнику» – слушателю. Проговаривание поможет быстрее подойти к стадии принятия, сказанные страхи становятся не такими большими, а обиды через речь проговариваются и уходят

На стадии депрессии важно максимально распланировать свою жизнь: каждый час должен быть расписан. Работа, чтение, выгул собаки, занятия с ребенком, поход в магазин – нужно планировать все до мелочей

Как бы ни хотелось пожалеть себя и остаться подольше в постели, поплакать и посмотреть в одну точку, нужно вовремя поднять себя, заставить умываться, собираться на работу.

Не стоит нарушать своего плана, что бы ни случилось

Это важно для создания пространства, где все понятно и предсказуемо на несколько шагов вперед. Это именно то, чего так не хватает человеку с депрессивным расстройством

Чем больше будет дел у человека, тем меньше времени останется для негативных мыслей. Если совсем не удается заставить себя что-то делать, и такое состояние длится уже более двух недель, то необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для назначения адекватной терапии.

Видео: как легче адаптироваться после развода с мужем

Пережить развод с мужем максимально быстро и без серьезных психологических последствий – такую цель должна преследовать женщина при расставании. Ведущая следующего видео делится своим опытом и советами с представительницами прекрасного пола, помогая справиться с разрывом семейных отношений. Женщина настаивает на том, что негативные, тяжелые, болезненные эмоции в первые несколько недель (даже месяцев) – это нормальная реакция на потерю вами близкого человека. Чтобы проще пережить развод, смотрите рекомендации ведущей, относительно поведения разводящейся женщины:

Как пережить развод с мужем по королевски
Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 13.05.2019

Советы психолога

Психологи советуют воспринимать время после развода не как период катастрофы и краха, а как начало новых возможностей, которые ранее были недоступными, неосуществимыми. Теперь открыты все горизонты – можно выбирать любой и начинать движение к цели.

Брак – это важная часть жизни человека. Но ведь далеко не вся жизнь – это дружба. Есть цели, творчество и профессиональные достижения, есть путешествия и общение, дети и радость видеть, как они растут. Многие проживают счастливую и насыщенную жизнь и без вступления в брак. Поняв это, будет проще принять развод с мыслью о том, что жизнь не кончилась.

Возраст не должен быть фактором стресса – и после 40 лет, и после 50 развод, хоть и болезненный, но дает все те же преимущества, что и развод после 25 лет. Главное – не бояться жить и не винить себя.

Как пережить развод с мужем — советы

Итак, буду краток (с)

1. Знайте, что боль закончится. Так всегда бывает – когда режут по живому, то больно. А ваша любовь была жива. Но рана заживет, если её не ковырять (то есть не травить себя сомнениями и унижением).
2. Хвалите себя, если справились с очередным приступом боли. Не ругайте себя за боль и ошибки.
3. Знайте, что если он захочет вернуться – то вернется. Сам. Без уговоров с вашей стороны. Если ему для возвращения требуется ваше унижение, то нужен ли он вам?
4. Разрешите себе быть свободной. «А вдруг он решит вернуться, а я его уже разлюбила?» Тогда – сам виноват. Если вы просто ждете: «А вдруг?» — то это жертва с вашей стороны. Здоровые отношения не могут быть построены на жертвоприношении.
5. Решите для себя, кто он вам, если не муж? Друг? Приятель? Отец детей? Никто? Как надо вести себя с ним, если он будет именно в этой роли? Начинайте перестраиваться.
6. Иногда и поплакать можно. Но только – не бесконечно. Чтоб быстрее осушить слезы, почитайте статью Почему развод — это хорошо
7. Конечно, вспомните о том, что вы женщина. Какая у вас самая красивая часть тела? А какая самая важная черта характера?
8. Просто допустите мысль о том, что вы снова полюбите. Просто разрешите себе!
9. Определите, для чего вам были нужны эти отношения? Что они вам дали?
10. Помните, что женщина – как Птица Феникс. Она всё равно восстанавливается. Даже если не хочет. Это неизбежно. Так что лучше уж по вашему желанию и одобрению, а не вопреки.

Сейчас вы заходите в машину времени. Вот один момент – развод, боль, смятение. Но скоро путешествие завершится, и вы выйдете в совсем другом времени. Где будет – легкость в сердце и радость в душе. А уж там сами решите, куда двигаться дальше.

Практика эмоциональной разрядки

Кроме вышеперечисленных методов, существует специальный прием, который позволит охладить чувства к бывшему мужу.

Эмоциональная разрядка – это психологическая практика, которая используется как для женщин, так и для мужчин. Кроме этого, корректируя некоторые пункты, благодаря данной методике можно пережить любое негативное событие – расставание, увольнение, потерю близкого.

Практика состоит из 7 этапов, которые необходимо выполнять поочередно.

В тетради или блокноте максимально ярко опишите чувства к бывшему мужу. Не стесняйтесь красивых слов, ведь у вас действительно была настоящая любовь. Также не стоит пугаться исписанных страниц – обычно на выполнение этой задачи уходит целая тетрадь.
Напишите для каждого чувства развернутый ответ – почему оно у вас возникло? К примеру, если сейчас к бывшему у вас осталось чувство вины, подробно распишите почему. Следует максимально точно объяснить самой себе природу возникновения того или иного состояния.
После проделанной работы следует отдохнуть несколько часов. Важным моментом является то, что на прохождение всех этапов необходимо время. Но не стоит растягивать этот процесс на долгие дни – чем быстрее будут пройдены все задания, тем быстрее вас отпустят чувства к мужу.
Далее в новой тетрадке следует описать человека, которого вы бы хотели видеть рядом с собой. Расскажите, каким вы его видите – начиная от внешнего вида, рода деятельности, повадок и заканчивая его отношением к вам.
Теперь необходимо сопоставить вашего мужа с полученным идеалом
Много ли черт у них совпало? Возможно, недостатков у бывшего все же больше, чем хотелось?
Чтобы понять, что решение о разводе было самым верным в вашей жизни, следует обратить внимание на все минусы горе-супруга. Подробно распишите все, что вас так раздражало – ночной храп, невнимательное поведение, лень и прочее
Скажите, разве о таком муже вы всегда мечтали?
А теперь самый важный этап – сбрасываем розовые очки

Важно понять, что со временем люди не меняются и все привычки, которые так раздражают в бывшем, никуда бы не делись. С помощью этой практики можно перестать идеализировать мужа и понять, что вокруг есть множество других заботливых и верных мужчин.

Как разлюбить бывшего супруга

Чтобы открыть себя для новых отношений, женщина должна четко осознать, что она разлюбила бывшего мужа. Если в душе все еще горит огонь любви к нему, его следует всеми силами потушить.

Чтобы пережить расставание и разлюбить экс-супруга, можно прибегнуть к таким методам:

• Попросить родных и близких не обсуждать тему развода. Если каждый раз, встречаясь с родственниками, женщина слышит от них слова сочувствия и жалости, она вряд ли сможет отпустить ситуацию в ближайшее время. Чем меньше окружающие будут напоминать о разводе, тем проще женщине будет начать новую жизнь.
• Замечать положительные вещи. Развод таит в себе немало бонусов. Не нужно просыпаться рано утром, готовить кому-то завтраки. Теперь можно не собирать чужие носки по квартире. Женщине полезно попытаться насладиться моментом одиночества и взять из этого по максимуму пользы.
• Позволить себе лёгкий флирт. Подобный совет вовсе не говорит о необходимости начала новых отношений. Однако лёгкий флирт с малознакомым или знакомым мужчиной не помешает. Это позволит женщине вновь почувствовать себя желанной, лишний раз услышать комплимент и поднять свою самооценку.

Если у вас дети

Социум активно внушает женщине, что развод это её личный провал. Без бывшего супруга она в этой жизни не справиться. Однако, как доказывает опыт миллионов женщин во всем мире, такое убеждение — ошибочное.

Возможность забыть мужа несколько осложняется, если у пары остались совместные дети. Ведь в большинстве своём родители разделяют обязанности по воспитанию своих чад даже после развода. А значит, видеться с бывшим избранником волей-неволей придется.

Пережить расставание с отцом своих детей и выйти из этого положения с честью женщине помогут несколько действенных советов:

• Нельзя втягивать детей в разборки родителей. Даже если муж поступил подло, не следует настраивать против него детей. Также не стоит оскорблять мужа в присутствии ребенка или запрещать им видеться. Ребёнок не должен думать, что его отец — негодяй, подлец и обманщик. В противном случае в дальнейшем для уже подросшего человека такое отношение может стать нормой.
• Объяснить ребенку, что расходятся женщина и мужчина, но папа и мама никогда не оставят своего ребенка, даже будучи в разводе.
• Разговаривать с ребенком. Объяснить сыну или дочери, что они не виноваты в расставании папы и мамы.
• Ребёнок должен четко представлять свое будущее: где он будет жить, когда будет видеться с каждым родителем и т.д.
• Нельзя использовать ребёнка как средство манипуляции бывшим супругом.
• Следует наблюдать за ребенком. Если у малыша наблюдаются изменения в поведении (гиперактивность, агрессия или страхи), следует непременно обратиться к психологу.

И самое главное — нужно избавиться от чувства вины перед своим ребёнком. Ведь дети безошибочно понимают эмоциональное состояние родителей. Если сама мама считает, что развод — это чудовищная ошибка, малыш будет ощущать то же самое.

Если он изменил и ушел к другой

Измена супруга — настоящее испытание, которое способна преодолеть не каждая женщина. Ситуация усугубляется, если имел место развод супругов в зрелом возрасте. Ведь общество уверено, что разведенная женщина после 40-45 лет — явление постыдное и бесперспективное.

Главное — запомнить, что Вы — сильная женщина. Муж решил уйти к другой, возможно, более молодой сопернице? Следует принять это решение с достоинством. Ни в коем случае не нужно умолять супруга вернуться. Если человек не дорожит многолетними отношениями, жалеть не о чем.

Пережить расставание с мужем-предателем и сохранить душевный покой женщине помогут 3 базовых правила:

• Во-первых, следует успокоиться. Скандалы, истерики и импульсивные поступки играют против женщины.
• Во-вторых, не следует выяснять отношения. Возможно, это стоит сделать немного позже, когда боль обиды немного притупится.
• В-третьих, попытаться понять, что измена мужа — это возможность начать новую жизнь. Шанс выбраться из повседневной рутины, жить без лжи и фальши.

Оставшись одной после предательства мужа, разведённой женщине придется пережить несколько этапов:

Глубокий стресс. Женщина в период развода может ощущать себя сломанной, замороженной, пребывать в некоем оцепенении. Таким образом организм как бы психологически обезболивается.

Обида и злость. Своеобразное пробуждение от оцепенения.

Чувство вины. На этом этапе женщина нередко начинает копаться в себе, выискивать свои недостатки и убеждать себя в своем неправильном поведении. Делать этого нельзя. Измена — выбор мужа и только он несет за него ответственность.

Депрессия. Самый сложный этап

Важно не допустить, чтобы психологические переживания переросли в физические последствия для здоровья.

Советы, как пережить развод с женой

Мужчины не лишены слабостей и, ввиду того, что их с детства учат не плакать, не жаловаться и быть сильным, к острой психологической боли они порою совершенно не готовы. Развод — это шок для мужчины, независимо от того, любил ли он свою супругу, и самый лучший выход в таких условиях — разрешить себе прочувствовать эмоции.

В зависимости от того, остались ли к бывшей жене чувства, психологи советуют разные модели поведения.

Если жена ушла, а вы её любите

Другой мужчина, ваша или её измена, плохие отношения — неважно, что стало причиной разрыва, но если оказалось так, что вас бросили, пережить это будет сложно. Психологи рекомендуют переживать это печальное обстоятельство с правильным подходом:

• Не проявлять агрессию к бывшей супруге;
• Не пускаться в крайности: загулы, запои, не бросать сгоряча работу;
• Не просить всё вернуть и не преследовать экс-супругу;
• Не отвергать психологическую помощь и не уходить в себя от всего мира;
• Жить дальше своей жизнью, находя отвлечение в любимых занятиях, работе, новых интересах и хобби.

Постарайтесь отнестись к поступку женщины с пониманием — этот совет особенно актуален, если после развода остаются дети

Хорошие отношения с бывшей женой — залог хороших отношений с детьми, а это очень важно

Если инициатором разрыва были вы

Встретив другую женщину и устав от жены, многие мужчины принимают решение развестись. Возникает ситуация, когда женщина открыто демонстрирует свои переживания, в этом случае психологи рекомендуют мужчинам:

• Относиться к её страданиям с пониманием и участием, но не потакать им;
• Уйти спокойно и мирно, не демонстрируя свой восторг и облегчение;
• Не принижать её в глазах друзей и знакомых, а в особенности перед новой спутницей жизни;
• Вести себя по-мужски и не забирать последнее, уходя из семьи;
• Относиться к той, кто когда-то была центром вашей жизни, с уважением и благодарностью.

Если от брака остаются дети, о них придётся заботиться не только ввиду закона, но и морального долга. Встречаясь с детьми, воспринимайте жену, как их мать, а не как члена вашей семьи — у неё теперь своя семья, у вас — новые отношения. Постарайтесь не усугублять ситуацию и не наносить её чувствам ещё больший вред, который также передаётся на детей.

Признаки стресса и фазы переживаний после развода

Психологи предупреждают о следующих признаках проявления стресса после развода:

1. постоянной рассеянности;
2. апатии;
3. тяге к алкоголю;
4. проявлениях агрессии и злости;
5. головных болях и постоянном чувстве усталости.

По мнениям психологов, женщина или мужчина, испытывающая депрессию после развода, последовательно проходят такие стадии:

• Шоковая – человек становится невосприимчивым в эмоциональном отношении, чувства и эмоции притупляются; это защитная реакция организма на шок, которая может продолжаться в течение до двух месяцев.
• Обида – когда шок минует, на первый план выходит злость на партнера, несправедливо растоптавшего лучшие чувства.
• Депрессия – у человека пропадает интерес к жизни, что может продолжаться еще полтора – два месяца.
• Возвращение к нормальному восприятию мира – после последовательного прохождения перечисленных стадий, женщина или мужчина возвращаются к адекватной реакции на окружающее.

Психологи рекомендуют близким и друзьям помочь в данной ситуации, чтобы максимально сократить период обиды и депрессии, возвратив человека к нормальной жизни.

4 Если боль не проходит

Очень тяжело переживают развод пары, которые прожили в браке многие годы. Согласно статистическим исследованиям подавляющее большинство разводов приходится на супругов, которые прожили 15 лет вместе. Это кризисный период, при котором партнеры переживают не только семейный кризис, но и собственные возрастные изменения. На втором месте 10 лет в браке, и на третьем – 20 лет. В таких ситуациях процесс восстановления происходит гораздо сложнее.

Если боль после разрыва кажется невыносимой, важно не запрещать себе ее чувствовать. Это нормально

Самое кризисное время – это первые сутки после ухода супруга. Женщине трудно принять ситуацию, поэтому рекомендуется не проводить это время в одиночестве. Важно быть ближе к семье, стоит пригласить в гости близкую подругу и как можно больше говорить. Это поможет отпустить чувства.

Психология отношений рекомендует приложить усилия и постараться простить бывшего партнера за перенесенные переживания. Это позволит легче пережить утрату и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если прожили вместе 10 и более лет

На различных форумах порой можно встретить фразы, похожие на эту: «Как пережить развод с мужем, есть ли советы психолога, если прожили 15 лет вместе?» После предательства супруга у женщины нередко появляется множество как выдуманных, так и вполне обоснованных комплексов

Представительнице прекрасного пола важно понять, что она достойна любви и нежности. Даже если бывший муж в порыве гнева утверждал иначе, верить этому не стоит

То, что женщина достойна счастья, нужно повторять постоянно: как хорошо заученную мантру.

Как пережить развод с мужем, советы психолога, если супруги прожили 20 лет под одной крышей касаются и внешнего облика женщины. Ей стоит посетить салон и решиться на кардинальную смену образа. После этого надо выбросить старую одежду. При обновлении гардероба не стоит бояться покупать вещи оригинального кроя и насыщенных цветов. Отныне настала новая полоса в жизни. Поэтому вы можете позволить себе то, на что ранее не доставало решимости.

Бывшей супруге стоит посещать разнообразные курсы:

• по кройке и шитью;
• по изучению иностранного языка

Благодаря новому занятию представительнице прекрасного пола удастся «выпроводить» из головы негативные мысли. А общение в новом коллективе позволит обрести новых знакомых и приятелей.

Нужно стереть образ человека из собственной жизни после расставания с ним. Если супруг медлит с тем, чтобы забрать из квартиры мозолящие глаза вещи, их стоит выбросить или продать. После освобождения от ненужного вы почувствуете мощный прилив сил. Помимо этого, стоит удалить из соцсетей совместные фотографии и другие вещи, которые напоминают вам о расторгнутом браке.

После расставания с мужем стоит затеять глобальную перестановку. После ухода любимого жена пребывает в подавленном состоянии. Привычная обстановка начинает действовать угнетающе. Женщина вспоминает, как они с супругом вместе выбирали диван, оживлённо обсуждали интерьер спальни. Поэтому перестановка обязательно пойдёт на пользу. В идеале стоит поменять обои и затеять хороший ремонт. Или как минимум сделать перестановку мебели в комнатах.

Что должны учитывать пары, идя на развод

У каждой пары – своя история, но некоторые общие принципы есть у всех. Что же нужно учитывать?

• Не винить себя в разрыве отношений только одному партнеру. В таких ситуациях виноваты оба. Подавая заявление на развод, осознать, что отношения уже не спасти.
• Дать шанс себе изменить ситуацию – избежать развода. Это не должно быть решение на эмоциях, о котором потом придется сожалеть. Выбрав правильную тактику, вам удастся избежать душевной боли от развода.
• Если решение о разводе принято – не замыкаться в себе. Нужно быть готовой к дальнейшему моральному «исцелению». Если самостоятельно это не удается сделать – обратитесь к психологу.
• Для того, чтобы в будущем (после развода) не допустить подобной ошибки, нужно не только серьезно подойти к поиску будущего партнера, но и переосмыслить свое поведение, требования. Обдумать все ошибки, которые были в первом браке, и стараться не допустить их в будущем.
• Простить и отпустить. Это нелегко сделать, ведь в большинстве случаев ничего хорошего о бывшем муже (жене) в голову не идет. Это не значит восстановить общение или доверие. Это делается на подсознательном уровне, хотя некоторые прощают только через года.

5 советов психологов

Специалисты в области человеческих отношений также могут посоветовать, как найти выход из кризиса. Будет полезно прислушаться к их рекомендациям.

1 совет

Если случился разрыв, не стоит пытаться возобновить отношения. Человек ушел, и его не вернуть. От этого больно на душе, но «качели» будут ранить еще больше. Даже если ненадолго прошлое вернется, с большей долей вероятности все пойдет по-старому, потому что люди не изменились, и ошибки будут совершаться те же.

2 совет

Если хочется плакать – плачьте, рыдать – рыдайте. Нельзя запирать в себе истинные эмоции как реакцию на случившееся. Постепенно, раз за разом, наступит облегчение.

3 совет

Ищите людей, которые вам искренне сопереживают, готовы поддержать и подставить плечо. Любые назойливые советчики пусть подождут, вы со временем сами сможете разобраться, как поступить.

4 совет

Подарите себе приятные минуты в спа-салоне или расслабляющей ванне. Стоит купить новые туфли или платье, отправиться в путешествие в красивые места, заняться спортом. Нужно напомнить себе, что в жизни есть еще много приятного.

5 совет

Наверно, самое главное – нужно найти себя. Брак отнимает у женщины достаточно много сил, которые теперь можно направлять только на себя. Возможно, осталась нереализованная в юности мечта или хочется попробовать что-то новое. Сейчас для этого самое время.

Вот и разобрали вопрос, как пережить развод с мужем если еще любишь. Это, безусловно, очень тяжелая ситуация, иногда трагедия, из которой, кажется, нет выхода. Но он есть, нужно только немного оглядеться. Придет время, и расставание будет казаться тяжелым сном.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации

Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек

Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье

Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

3 Дети и развод родителей

Если в семье есть дети, нужно сделать все возможное для того, чтобы развод не сказался на их психике. Нужно постараться, чтобы тяжелые времена в наименьшей степени затронули сына или дочь.

Вот некоторые советы:

1. 1. Если ребенок уже достаточно взрослый, можно попытаться объяснить ему причины развода. Дать понять, что мама и папа больше не будут жить вместе, но его любят так же, как прежде. С ребенком следует говорить на равных, как со взрослой личностью.
2. 2. Не стоит запрещать общение детей с отцом. Они должны чувствовать любовь и заботу обоих родителей. Совместные встречи отца и детей нужны для того, чтобы в будущем последние не чувствовали себя виноватыми в разводе.
3. 3. Нельзя использовать ребенка как средство удержания или возвращения мужа или настаивать на том, что без отца невозможно воспитать счастливых детей. Неполноценная семья гораздо лучше, чем дом, в котором постоянно случаются скандалы.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

1 Основные причины развода

Первые мысли о разводе появляются у пары уже спустя несколько лет после брака, когда романтические отношения заканчиваются и начинаются суровые семейные будни. Ведь не каждый человек готов к тому, что нужно будет растить детей, зарабатывать на семью и содержать не только себя, но и того, кого выбрал себе в мужья или жены.

Но не всегда следует рубить сплеча и бежать с заявлением на развод в ближайшее отделение ЗАГСа. Для начала нужно проанализировать основные причины, которые привели к желанию расторгнуть брак:

1. 1. Измена — это основная и часто встречающаяся причина, по которой происходит большинство разводов. Но часто женщины уже через несколько месяцев начинают жалеть о том, что приняли столь скоропалительное решение. Поэтому стоит обдумать свой поступок спокойно и без истерик. Если женщина понимает, что сможет простить супруга и жить с ним дальше без напоминаний об измене, то стоит сохранить брак. В противном случае — разрыв неизбежен.
2. 2. Не менее часто встречается и такая причина, как несовпадение характеров. И утверждать это супруги могут как через год после свадьбы, так и через десять лет. Здесь дело в том, что никто из пары не соглашается уступить другому и идти на компромисс.
3. 3. Тирания и контроль со стороны мужа встречаются довольно часто и служат основной причиной для развода. Если муж контролирует каждый шаг супруги и заставляет ее отчитываться о каждой потраченной копейке, то рано или поздно жена не захочет мириться с таким положением вещей и уйдет от него.

Но это только основные причины, которые приводят к разводу. Однако есть и много других, которые ничуть не менее весомы. Правда, не всегда решение о расторжении брака приходит легко. Ведь женщине с детства внушают, что семья самое святое и желанное для каждого человека. А теперь это предстоит разрушить своими руками.

Как пережить развод женщине?

Женщины обычно дольше выходят из эмоционального кризиса, чем мужчины. Это обусловлено особенностями психики представительниц прекрасного пола. Для них развод – это сильнейший стресс, поскольку отношениям они придают больше значения, чем мужчины. Каждый этап восстановления может быть сильно растянут, если женщина холерик или меланхолик. Не упасть духом будет трудно, и местами избежать этого не удастся.

Осложнить ситуацию может чувство вины – женщины часто терзают себя даже за то, чего не совершали. Этому способствует наличие незавершенных чувств к бывшему супругу, ведь если любовь не прошла, то принять каждую из стадий восстановления бывает сложнее. Безболезненно пережить развод женщина может только в том случае, если инициировала его именно она, и ушла она не в «пустоту», а к конкретному мужчине, который теперь для нее и является всем миром.

Есть и свои нюансы в обстоятельствах развода.

После измены. Развод после измены супруга отягощен обидой. Женщину переполняет возмущение: ее предали, несправедливо с ней поступили. Измена расценивается как предательство. Пережить период после развода легче помогут психологические практики прощения, которых существует довольно много

Важно простить бывшего мужа, отпустить свою обиду. После этапа принятия нужно успокоиться и заняться обустройством собственной жизни.

С ребенком

Расставание при наличии у супругов детей всегда тяжелее для женщины, поскольку на нее огромным грузом падает ответственность за будущее малыша. Есть общественная догма, которая гласит, что ребенку нужна и мать, и отец. Но биологической нужды в отце нет, о чем явно свидетельствует природа, в которой мало кто из млекопитающих самцов остается рядом с потомством после его рождения. Женщине с маленьким ребенком после развода важно не просто научиться жить одной (обходиться в быту без мужчины), но и жить без оглядки на окружающих. Если есть ребенок, то женщина уже не считается одинокой. Дети очень часто помогают легче пережить развод, поскольку отвлекаясь на их нужды и занятия с ними, женщина более плавно переживает тяжелые для себя стадии выхода из утраты.

Важно знать, что забыть мужа, как хотят некоторые дамы, невозможно. Этого человека женщина будет вспоминать всю жизнь, так как он является частью ее личной истории, биографии

Поэтому после того, как произойдет принятие, стоит обдумать варианты сотрудничества с бывшим, особенно в том случае, если есть ребенок. Несостоявшиеся супруги порой бывают отличными партнерами в вопросах воспитания детей и бизнесе.

3 Любовь возможна

Жизнь после развода не только возможна, но и может быть столь же полноценной, как и до него. Именно так утверждает психология. Никто не мешает женщине встретить новую любовь и начать новую жизнь с тем, кто будет ценить ее и носить на руках. Но как это сделать, ведь во время жизни с мужем женщина успела забыть о том, как знакомиться и ходить на свидания. Поэтому придется учиться этому заново.

Для начала нужно пообщаться с коллегами по работе и знакомыми мужчинами. Это поможет снова научиться флиртовать и проводить время в окружении других мужчин. Никаких видов на своего коллегу или друга у женщины не будет, а потому на них можно смело тренироваться. А уже после того, как женщина перестанет чувствовать себя неуверено с другими мужчинами, можно будет начинать поиски своего любимого.

Развод

Перенести развод — это тяжелое расставание с дорогим и близким для нас человеком, особенно если еще любишь его. Развод, очень болезненная, душевная ситуация, как для женщины, так и для мужчины. Вследствие развода, можно приобрести психические травмы. В этот момент необходимо собрать всю свою волю в кулак и не опускать руки. Не пытайтесь вернуть старые отношения, закройте этот период жизни для себя и потеряйте ключик.

Безусловно, после развода я сама испытывала очень сильную апатию, оставшись одна с ребенком на руках. Меня он очень сильно подкосил. Я потеряла доверие ко всему мужскому полу и утратила веру в светлое будущее. Изначально я еще хотела сохранить брак из-за ребенка. Но не смогла простить своему мужу измену на стороне. Не смогла… Я каждый день смотрела на него и чувствовала адскую боль в душе из-за его предательства. Спустя время мы официально развелись.

Я прошла нелегкое испытание, но впоследствии я сейчас нахожусь в новом браке с любимым мужем и имею от него ребенка. Развод закалил мой характер, и сейчас я постараюсь рассказать вам, как пережить его.