Кризис в жизни: переосмысление жизненных ценностей

Что такое жизненные ценности и их роль для нас

Жизненные ценности и ориентиры – это некие абсолютные величины, занимающие первое место в мировоззрении и определяющие поведение человека, его желания и стремления. Они помогают решать поставленные задачи и расставлять приоритеты в собственной деятельности.

У каждого человека своя иерархия ценностей. Ценности определяют то, как человек выстраивает свою жизнь, как заводит друзей, выбирает место работы, как получает образование, какие имеет хобби, как взаимодействует в социуме.

В течение жизни иерархия ценностей, как правило, меняется. В детском возрасте на первом месте оказываются одни значимые моменты, в подростковом и юношеском – другие, в молодости третьи, во взрослом состоянии – четвертые, а к старости все опять может измениться. Жизненные ценности молодежи всегда отличаются от приоритетов пожилых людей.

В жизни происходят события (счастливые или трагические), которые способны повернуть мировоззрение человека на 180 градусов, заставить его полностью переосмыслить свою жизнь и заново расставить приоритеты с точностью наоборот тому, какие были раньше.

Это естественный процесс развития человеческой психики и личности. Подстраиваться под изменяющиеся условия окружающей среды — защитная функция организма, часть эволюционного процесса.

Разберем типичный пример из жизни. Ответственный трудоголик часто задерживается на работе, чтобы успешно выполнить все поставленные задачи. Работа действительно интересная, хорошо оплачиваемая, перспективная и т. д., но нескончаемая. Всегда гложет ощущение, что не дорабатывает и не успевает. Дома его с нетерпением ждет любимая семья. Жена периодически предъявляет претензии по поводу частого отсутствия дома, что также доставляет определенный дискомфорт. Чувство неудовлетворенности затягивается и становится хроническим.

Вот именно в таких ситуациях необходимо научиться правильно расставлять приоритеты

Важно определиться, что на первом месте. Решить проблему внутри себя и перестать метаться

Всегда все успевать невозможно, а вот выбрать первостепенную важность вполне возможно. Разобрав подобные случаи и приняв собственную иерархию приоритетов, можно свести к минимуму хронические личностные конфликты.

Зато есть осознание собственной иерархии приоритетов и внутренняя согласованность с ними

И есть внутренний конфликт, когда у человека имеются трудности с принятием решений и определением истинной важности вещей для себя

Жизнь как ценность

На пути своего становления человечество не всегда считало, что жизнь человека имеет какую-то особую значимость. И только гуманизм как социальное явление стал рассматривать человеческую жизнь как высшую ценность. Однако и после этого осталось множество противоречий. Так как нередко она может быть принесена в жертву во имя других ценностей. Да и сами люди не всегда помнят о том, что обладают таким сокровищем. На практике ценность человеческой жизни расшифровывается в нескольких базовых принципах. Во-первых, если считать, что это самая значимая и важная вещь в мире, то тогда нужно признавать право любого человека на ее сохранение. И здесь вновь возникает вопрос о злодеях и их праве продолжать жить, отняв жизнь у других людей. Второй принцип – бережливое отношение к любым ее проявлениям. Это значит, что нужно беречь и собственную, и чужую жизнь. А люди могут вредить себе: курить, принимать вредные вещества и т. д

Еще важной является необходимость оказывать содействие жизни в любых ее формах и разновидностях. Тут появляется много непреодолимых трудностей, например, с мясоедением, ведь это тоже уничтожение живого

Если считать жизнь главной ценностью, то необходимо как-то особенно достойно ее проживать, иначе она тратится впустую. Отсюда вытекает необходимость выработки осмысленной позиции и строительство своей жизни на основах осознанности и значимости. Если рассматривать существование в таком ракурсе, то оказывается, что люди, декларируя мысль о том, что это самое дорогое, что имеет человек, на самом деле не существуют в соответствии с этим постулатом.

Факторы, влияющие на переосмысление жизненных ценностей

Как правило, в человеческой жизни возникают такие ситуации, которые влекут за собой переосмысление жизненных ценностей. Все они связаны с положительными или отрицательными эмоциональными потрясениями. Перечень их бесконечен, но психологи выделяют самые важные факторы, которые заставляют задумываться над переоценкой приоритетов:

  • Смерть близкого человека;
  • Вступление в брак и рождение ребенка;
  • Опасное заболевание;
  • Финансовые затруднения;
  • Безответная любовь;
  • Наступление старости;
  • Крах карьеры.

Ярким примером переосмысления приоритетов считается ситуация, когда у человека, привыкшего жить в одиночестве, появляется семья. У него начинается новая жизнь, главным становится не карьера, а гармоничные семейные отношения, любовь к супругу, детям.

Неблагоприятные события жизни иногда бывают полезны для человека, у которого возникают проблемы в расстановке приоритетов в жизни. Они помогают найти истинные ценности и смысл жизни

Другой пример – финансовые трудности, которые заставляют человека посмотреть на мир другими глазами, искать варианты выхода из критической ситуации. Психологи приводят множество примеров, когда индивид полностью пересматривает свои взгляды на деньги, материальный достаток, свое окружение.

Болезнь, особенно, если она считается опасной, также заставляет пересмотреть свои взгляды на ценности жизни

Главными для больного становятся здоровье, возможность радоваться каждому прожитому дню, все остальное неважно

Можно привести много примеров, когда на первый план выдвигаются те ценности, которые когда-то считались второстепенными, и, наоборот, основные оказываются не столь значимыми.

Важно! К некоторым событиям, даже негативным, надо отнестись очень внимательно, так как они могут дать толчок к переосмыслению жизненных идеалов. Даже возникающие ощущения от каких-либо событий могут нести за собой желание пересмотреть их и расставить новые приоритеты

Недовольство жизнью

Бывают случаи, когда человек испытывает неудовлетворенность по поводу своей деятельности. Замечено, когда работа становится обузой, недовольство начинает распространяться на другие сферы жизни, например, семью. Вся эта неудовлетворенность порождает сомнения в правильности любых действий. Окружающие могут убеждать человека игнорировать недовольство, считать его временным. Если обратиться за психологической помощью в этот период, любой специалист скажет, что лучше всего пересмотреть убеждения и принципы.

Перебор с самокритичностью

В момент переоценки жизненных приоритетов, что случается практически с каждым в тот или иной период жизни, психологи предупреждают об излишней самокритичности. Критика в некоторых случаях даже полезна, но она не должна выходить за рамки, так как перебор может подорвать самооценку и веру в успех. Излишняя самокритичность – признак внутренних противоречий, которые следует выявлять, и бороться с ними.

На определенном жизненном этапе у человека возникает необходимость пересмотреть свои жизненные ценности, чтобы вернуться в комфортное существование. В большей степени этому способствует сложное психологическое состояние

Пессимистический настрой ко всему происходящему

Часто неуверенность в себе или отсутствие перспектив мешает правильно расставить приоритеты. У неуверенных в себе людей психологи выделяют главное отличие от окружающих – нерешительность. В итоге человек совершает действия, которые противоречат его внутренним убеждениям, но «так делают все». Пессимизм приводит к тому, кто в один момент человек делает вывод: приоритеты, расставленные под влиянием общества, совсем не совпадают с истинными, главными для него. Такое озарение может привести к пессимистическому настрою, а может стать толчком к изменению своих взглядов на мир.

Всеобъемлющая скука

Иногда к пересмотру жизненных ценностей приводит, как это ни странно, скучное существование. Человек не проявляет инициативу по отношению к своей жизни и начинает плыть по течению. По мнению психологов, чаще всего такое состояние появляется, когда неправильно расставляются приоритеты, и на первый план выходят ложные ценности. Например, человек всю жизнь стремился к материальному благополучию и, действительно, добился больших успехов на данном поприще: квартира, дача, машина, должность (всего добился, чего хотел). Но приходит осознание, что самое главное он пропустил. Любой специалист скажет, что необходимо осознать приоритетные ценности и определиться с целью, тогда появится интерес к жизни.

Понятие ценности

В философии есть раздел, называемый аксиологией, он полностью посвящен изучению ценностей. Начиная с ранних этапов своей жизни человечество пытается ответить на вопрос о том, что такое ценность, что более или менее ценно. За тысячелетия сложились общие представления по этому вопросу. Обыденное сознание под ценностью понимает такую характеристику явления, как ее особую значимость для отдельного человека, для общества или для всей цивилизации в целом.

Изучение проблемы ценностей прошло долгую эволюцию, и сегодня философия считает, что есть разные их виды и характеристики. Единой точки зрения на то, какова природа ценностей и могут ли они быть объективными или всегда являются субъективными, не существует. Мыслители не могут дать однозначную дефиницию этого понятия. В самом общем виде философы считают, что ценность – совокупность духовных и материальных объектов, удовлетворяющих потребности человека. При этом понятие ценностей носит социальный характер. Общество формирует комплекс важных объектов, которые способствуют развитию общества и людей в нем. Ценностная ориентация является важнейшим компонентом в структуре личности. Через них человек выходит на определение смысла и ценности человеческой жизни в целом.

Возвращение потерянного

Любой человек, который полагает, что его жизнь обладает отдельным смыслом, глубоко заблуждается. Также ошибочной является мысль о том, что смысл жизни можно потерять. Если замкнуться на себе либо узком семейном кругу, можно через некоторое время почувствовать, что смысл существования потерян, ведь ребенок подрос и съехал от вас, вы лишились работы, начали болеть, перестали что-либо значить (так размышляет замкнувшийся на себе человек). Однако, принимая себя как часть общества, понимая собственную роль целиком, а не в частностях, можно осознать, что нельзя лишиться смысла жизни. Все люди, обитающие на планете, обладают смыслом жизни. Он не может быть потерян. Всего-то надо понять себя, отыскать собственную нишу, реализовать свои способности на благо общества.

Существуют определенные методы, которые должен применять человек, потерявший жажду жизни.

Везение или результат труда?

Существует много мнений о том, что такое счастье, и так же много мнений о том, что его дарует: судьба или сам человек. На мой взгляд, истина находится между этими позициям, правда, при том условии, если дарами судьбы считать благоприятную семью, в которой человек родился и определенные врожденные особенности, повышающие выносливость и вероятность успеха в жизни. Однако и это спорный вопрос, ведь с рождения на нас не накладывается никакого клейма и только от нас самих, нашего окружения и складывающихся обстоятельств зависит, воспользуемся мы врожденными задатками или нет.

В итоге я бы сказала так:

  • В детстве счастье человека зависит от других людей, потому это и можно назвать везением/невезением.
  • Во взрослости человек сам строит свою жизнь и отвечает за ее успех/неуспех. Но некоторым людям это дается сложнее из-за того, что приходится избавляться от груза прошлого.

Неприятности в жизни случаются у всех, и действительно есть факторы, на которые мы повлиять не можем. Но люди по-разному реагируют на трудные ситуации – в этом и состоит секрет счастья и роль собственного труда.

Как бы ни складывалось детство, именно в этом периоде человек счастливее всего. Но детское счастье не подходит взрослому человеку. Оно основано на незнании, отсутствии рефлексии, безответственности и непосредственности. Если взрослый человек будет жить теми же основами, то окажется выбит из реального мира, а счастье не замечать невзгоды жизни весьма условно и сомнительно.

К чему ведет отсутствие смысла жизни?

«Обломов» И.А. Гончаров. Главный герой произведения – Илья Ильич Обломов. Его судьба– это пример истории, когда человек так и не смог найти смысл жизни, а со временем и вовсе перестал искать его. Жить и развиваться без цели человек не может. Когда он ни к чему не стремится, он нравственно погибает. Так случилось и с Ильей Ильичом. Больше всего он любит праздно лежать на своём любимом диване. Погубило Обломова отсутствие действий и целей. Он совсем не прикладывает усилий, чтобы что-то поменять в жизни или чего-то добиться. Желая сохранить Обломовку и разобраться с хозяйственными делами, он откладывает все это на потом и во всем зависит от Андрея Штольца, который и делает за него всю работу. Илью Обломова не спасла даже любовь к Ольге Ильинской. Он хотел брака с нею, но так ничего и не сделал для этого. Так, герой нравственно умер, даже не пытаясь спастись. Выбрав спокойное прозябание на диване, праздность и зону комфорта, Илья Ильич пустил на самотек судьбу близких ему людей — жены и сына. Его смерть от такого образа жизни была лишь вопросом времени, и он выбрал ее — самый легкий и приятный путь из всех возможных. Это и есть подтверждение нравственной деградации героя: даже семья не мотивировала его меняться к лучшему. Таковы последствия отсутствия осмысленности бытия. Если человек не прилагает усилий, не ставит цели, его жизнь меркнет, теряет смысл и ведет к деградации личности.

«Человек в футляре» А.П. Чехов. В рассказе А.П. Чехова «Человек в футляре» учитель гимназии Буркин рассказывает историю о своём коллеге – Беликове, который преподавал в школе греческий язык. Главная черта этого героя – его враждебность ко всему, что не входило в список того, что «правильно». Эта ограниченность завела героя в нравственный тупик: он не имел смысла жизни и существовал по инерции, просто потому, что это прилично и дозволено. Герой боялся любого действия, которое не предусмотрено какими-то законами или правилами

Беликов словно выстроил вокруг себя «футляр» из норм и догм сомнительной важности, которые не давали ему задуматься над более важными вещами — семьей, призванием, любовью. Он не выходил из этой оболочки и вовсе не стремился к обретению счастья, закрываясь от мира галошами, очками, зонтиком и пальто.Его единственная попытка прорвать заслон — ухаживания за Варей — была задушена новыми комплексами и предрассудками

Ради второстепенных приличий он пожертвовал первостепенным чувством. Его страхи взяли над ним верх и встали у него на пути к поиску истинного смысла жизни, поэтому он просто умер в одиночестве, никем не оплаканный и не любимый. В итоге его похороны были встречены вздохом всеобщего облегчения: таковы последствия бесцельного прожитого пути человека.

Смысл

Так или иначе, и философы, и психологи, и обычные люди увязывают два понятия: смысл и ценность человеческой жизни. Еще с античных времен философы начали размышлять над вопросом о том, зачем живет человек. Многовековые размышления не внесли окончательной ясности в этот вопрос. Признается, что смысл есть суть всех вещей и явлений, соответственно, идея наличия смысла жизни в основном ни у кого не вызывает сомнений. Однако есть вероятность того, что человек не способен его постичь. Его познавательный горизонт довольно узок, и в условиях информационного дефицита (а человек далеко не все знает о жизни) постичь смысл с абсолютной точностью невозможно. В целом большинство философов и обыденное сознание сошлись на том, что смысл жизни заключается в самой жизни. Нужно жить для того, чтобы жить. Также признается вариант смысла как поиска пути

Человек должен заглянуть в себя и ответить на вопросы о том, что для него наиболее важно

Философ и психолог с удивительной судьбой Виктор Франкл говорит, что поиски и обретение смысла делают человека психически здоровее и состоятельнее. При этом он видит три пути осмысления жизни: повседневный труд, осознание ценности отношений с другими людьми и своих переживаний, связанных с другим человеком и рефлексия по поводу ситуаций, которые приносят страдания. Таким образом, для обретения смысла человек должен заполнить свое время работой и заботами о других людях, а также необходимо осознавать опыт и извлекать из него уроки.

Депрессия и утрата смысла жизни

Я попробую описать этот процесс с психоаналитической точки зрения, с точки зрения утраты желания и смысла, возникшая вокруг значимой нарциссической потери.

Для начала стоит поговорить о депрессии — о болезни 21 века. Именно при депрессии утрата смысла жизни является ключевым фактором при диагностике.

Стоит сразу уточнить, что если по понедельникам вы ощущаете плохое настроение, по четвергам вам иногда хочется поплакать, а в дождливую погоду потосковать под одеялом, то это не имеет никакого отношения к депрессии, а можно назвать лишь расстройством настроения, частью возрастного кризиса или других текущих жизненных проблем.

Если вы можете продолжать работать, коммуницировать с окружающими, понимаете себя и других, то мы говорим  об обычной печали.

Печаль всегда является  реакцией на потерю любимого человека или заменившего его понятия (свобода, идеал, работа и т. п). По истечении некоторого времени она будет преодолена, и здесь не требуется никакого вмешательства извне, которое иногда может быть даже вредным. 

Что касается более глубоких проблем, то важно понимать, что с утратой смыслов может столкнуться любой человек и в любой период своей жизни. В определенные кризисные периоды жизни, данный вопрос может стоять чаще и проявляться глубже

К примеру, первые месячные или первый сексуальный опыт, окончание школы или института, рождение ребёнка, климакс или период, когда становятся дедушками или бабушками. В целом, таковым может стать период, когда человек переходит на следующую ступеньку развития или у него наступает следующий этап жизни, период принятия решений или новой ответственности

В определенные кризисные периоды жизни, данный вопрос может стоять чаще и проявляться глубже. К примеру, первые месячные или первый сексуальный опыт, окончание школы или института, рождение ребёнка, климакс или период, когда становятся дедушками или бабушками. В целом, таковым может стать период, когда человек переходит на следующую ступеньку развития или у него наступает следующий этап жизни, период принятия решений или новой ответственности.

Я повторюсь, что депрессия — это тяжелое заболевание, которое, к сожалению, не всегда отчётливо заметно окружающим, даже близким людям. Процент самоубийств при депрессии колоссально велик, а знаний о симптомах и возможностях лечения до невозможности мало.

Поэтому мы  поговорим  о ней, о меланхолии или современном названии — депрессии, об утрате смыслов, о нежелании жить и  о боли существовать.

Верный признак депрессии и утраты смысла

Человек, находящийся в депрессии,  теряет интерес к внешнему миру, ко всему, что происходит вокруг него абсолютно полно.

Он не может работать, способен ни к какой деятельности,  не видит нужды даже в уходе за собой.

Отличительный признак депрессии — отношение к себе. При этом заболевании самооценка снижается до нуля, человек во всем винит себя, за реальные и вымышленные поступки, он ждёт наказания, он мучается чувством вины, он совершенно не стыдится своих чувств, которые могут казаться абсурдными и беспочвенными окружающим людям. 

Почему возникает чувство потерянности?

Чужие сценарии

Когда мы не задаем себе вопросы и не пытаемся понять, чего мы, именно мы, хотим, жизнь идет по чужим сценариям, которые могут быть хороши для кого-то, но не являются универсальными для всех. Если с каждым выполненным пунктом такого плана вы не начинаете чувствовать, что приближаетесь к раскрытию своего потенциала и жизни своей мечты, возможно, что вы попали в ловушку чужих сценариев.

Ожидание счастья извне

Я буду счастлив, когда… Примерно так звучат мысли большинства людей. Условия обретения счастья могут быть разными, но, как правило, они связаны с получением или обретением чего-то. Я буду счастлив, когда начну зарабатывать в 2 раза больше, когда куплю квартиру, встречу свою вторую половинку, получу повышение по должности и так далее. Однако это не работает. Более подробно разбираю эту тему в этой статье.

Социальные сети

Множество проведенных социологических исследований показывают, что социальные сети оказывают негативное влияние на жизнь людей. До блеска вылизанная жизнь в Instagram или Facebook являются причиной негативных, часто депрессивных настроений у людей, подписанных на подобные сказочные истории. Бессознательно мы постоянно сравниваем себя с другими, и, если в качестве образца для сравнения выступают lifestyle аккаунты, продающие определенный образ жизни через красивые, счастливые фотографии, мы будем наполняться недовольством и негативом. Потому что не дотягиваем и нужно больше стараться, чтобы стать как они.

Отсутствие понимания себя и своих ценностей в жизни

Давайте будем честными. Мы растем, абсолютно не зная себя. Мы редко задаем вопросы, если в жизни все более или менее работает. Вопросы возникает лишь в моменты, когда что-то пошло не так. Часто эти вопросы звучат так “Почему это случилось со мной?” или “За что мне это все?”. Но это не те вопросы, которые нужно учиться задавать себе, если вы хотите разобраться в своей жизни и выйти из состояния кризиса. Знание себя — неотъемлемое условие обретения своих жизненных смыслов

В этой статье я делюсь советами, как определить то, что действительно для вас важно

Отсутствие плана и видения своей жизни

Одна из самых главных причин ощущения потерянности — это отсутствие видения своей жизни и, как следствие, отсутствие плана действий. Когда старые маршруты завершены, а новые еще не проложены, ощутить состояние дезориентации вполне нормально. Ты стоишь посреди поля и не понимаешь, куда идти дальше. Ты заблудился, потерялся, а дороги нет.

Если жизненного плана нет, со временем появляется ощущение бессмысленной ходьбы по кругу. Чтобы выйти из этого состояния, придется заглянуть глубже в себя и найти свои смыслы. Они есть у каждого, но мало кто о них догадывается.

С учетом всех этих факторов мы просыпаемся однажды и понимаем, что так дальше продолжаться не может, нужно что-то менять.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector