Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть
- Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
- Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
- Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
- Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
- Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
- Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.
Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально
Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.
Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.
Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.
В чем ценность тренингов и почему они не панацея
— Я с радостью принимаю любое обучение и думаю,что,во-первых,каждый человек должен здраво оценивать,сколько денег он может выделить на свое развитие и что он от этого получит. За полгода до мероприятия билеты стоили от 10 тыс. рублей,можно было их купить за эти минимальные деньги. Мне кажется,для тех,кто купил VIP-места,и 500 тыс. рублей не особенно большая сумма.
Во-вторых,есть категория людей,которые думают,что,съездив один раз на тренинг,они изменят свою жизнь. Это все равно что ждать эффекта от одного похода в спортзал. Полезнее будет читать книги по 30 минут каждый день. В-третьих,нужно посмотреть на критиков и понять,что ими движет. Недовольные будут всегда,что бы ты ни делал,а некоторые люди вообще любят все обесценивать.
С точки зрения организации на тренинге были ошибки,и ректор института «Синергия» признал их со сцены,извинился. 3 тыс. билетов люди купили в последнюю ночь перед мероприятием,потому организаторы не смогли быстро найти столько устройств синхронного перевода и дополнительные палатки для регистрации.
Андрей Шишмарев,психолог.
Анна Зайкова
— Что полезного для себя лично вы извлекли из этого тренинга?
— Все четыре часа,пока он шел,я вел конспект. Записывал все идеи. Я учусь у каждого человека,которого встречаю. Даже если ты за два часа услышал только одну мысль,которая начала что-то менять в твоей жизни,это уже хорошо.
Мне Тони Роббинс интересен как человек,который изменил свою жизнь. Он родился в бедной семье,а сейчас работает коучем у президентов. На простых жизненных ситуациях он объясняет стратегии поведения: на чем ты концентрируешься,того и больше.
Например,когда он учился кататься на гоночном автомобиле и ехал прямо на стену,его парализовал страх,он не мог свернуть. Инструктор дал ему совет: поверни голову туда,куда нужно ехать. Он так и сделал,а руль повернул уже автоматически. Куда мы смотрим,какой фокус внимания,такие и результаты.
Да,можно сказать,что это банально. Но все истины банальны. Вопрос в том,что люди знают их только в своих мыслях,а что они чувствуют и делают? Можно ведь много знать и ничего не делать.
Как добиться успеха в бизнесе
Есть два пути – строить карьеру или брать ситуацию в свои руки с самого начала. Успешным бизнесменом в реальности является не только владелец грандиозного предприятия, но и инвестор, акционер. Но если говорить о классическом бизнесе, то его (а значит и ваш) успех всегда начинается с идеи.
Это действительно так. Главное богатство успешного бизнесмена – его ум и крепкие нервы.
Какие качества необходимо развивать в себе:
- Сдержанность.
- Аналитическое мышление.
- Креативность.
- Самостоятельность.
- Находчивость.
Помните, что в бизнесе не существует универсальных и адаптированных алгоритмов. Вы можете прочитать в учебнике, как вышел из кризиса глава какой-либо компании. Но вы не получите руководство к действию в ситуации, когда на вас наехали бандиты или пожарная инспекция.
Важно учитывать и региональные особенности: одно дело строить бизнес в США или Великобритании, и совсем другое в России и Украине. Речь идет не о перспективах, а об особенностях национального законодательства и обстоятельствах которые находятся «около закона»
Интересное наблюдение: люди, которые в школе учились на «отлично» или на сплошные «двойки» редко становятся успешными бизнесменами. Первые, как правило, слишком зависимы от мнения окружающих, вторые – от жизненных обстоятельств. Наиболее успешные бизнесмены – «троечники». Они с детства находились в нейтралитете, не получали избыточной похвалы или лишних унижений. В плане образования они росли максимально независимыми. И опять же, «отличник» знает, что если выучит все уроки – получит «5». В бизнесе это не работает – здесь всегда приходится рисковать, универсальных инструкций попросту нет.
Как бороться с усталостью и апатией?
Довольно редко человек с апатией сам обращается за помощью к врачам. Хочется лежать и ничего не делать, даже не дышать и не моргать. Всё потеряло смысл и абсолютное равнодушие к собственному состоянию, не позволяет человеку осознать необходимость лечения.
️Ведь многие упускают первые симптомы апатии и списывают всё на простую усталость. Они надеются отоспаться, съездить в отпуск и всё пройдёт. Только не всегда получается вовремя отдохнуть, и на работе могут загрузить дополнительной срочной работой.
В таких случаях важно прислушаться к себе и не загнаться, как «ломовая лошадь». Порой, ради собственного здоровья можно и поставить ультиматум начальству
Конечно, это не лучший вариант, но дело в том, что если вас настигнет апатия, вы и так можете потерять работу. Только вы будете больным, несчастным и никому не нужным. Вчерашний ценный сотрудник превратится в бледную тень вчерашнего трудоголика.
Апатия является проблемой современного общества, в связи с чем разумней проводить профилактику этого расстройства, и не доводить его до клинического состояния, которое по Международной классификации болезней имеет индекс R45.3 «Деморализация и апатия».
Выброс эмоций
Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.
«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.
А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?
Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.
«Не знаю – чего хочу от жизни»
Откуда у нас внутренний стресс? Он родом из детства.
В каждой семье из поколения в поколение складываются определенные нравственные ценности и материальные устои. Наши родители близкие, окружающие нас люди, смотрят на мир через себя. Оценивают мир и поведение детей согласно своей системе ценностей. Поэтому в процессе воспитания требуют от ребенка определенных качеств и действий, созвучных их пониманию жизни.
Да и жизнь меняется, дополняется новыми социально-экономическими и общественными отношениями. В зависимости от семейных устоев и сложившейся социальной картины взрослые ведут себя по-разному.
Одни родители требуют безукоризненного послушания, и захваливают ребенка за это, формируя в нем потребность выслуживаться ради получения удовольствия от похвалы.
Такое манипулирование формирует у детей комплекс хорошей девочки (мальчика), влияющий на всю её жизнь.
Вместо реализации своих природных талантов, будучи взрослым, такой человек не станет самим собой. Он будет делать все, чтобы «не огорчить», «не обидеть», чтобы остаться «любимым и хорошим».
Другие родители манипулируют своей любовью к чаду: «Сделай так, как я говорю, иначе я не буду тебя любить», «Не будь плохим, а то расстроишь маму».
Многие родители пресекают порывы ребенка в детском и подростковом возрасте сделать что-то самостоятельно. Чрезмерно опекают его, стараются всё сами за него решить и выполнить.
В будущем этот человек будет инфантильным и безынициативным. Не сможет самостоятельно принимать решения, будет бояться брать на себя ответственность за свою жизнь, поскольку ему удобно и привычно жить на «автопилоте» – за него всё решат и сделают.
О вреде чрезмерной материнской любви можно узнать из материала: “Что такое материнская любовь – аргументы“
Из-за родительских ошибок в воспитании, у взрослых детей – депрессия, боязнь, и не знание – чего хочу от жизни.
Т. В. Черниговская — известный специалист в вопросах нейронауки и психолингвистики, профессор Санкт-Петербургского государственного университета, считает, что истинная безусловная любовь к ребенку проявляется в том, чтобы стараться присмотреться к нему, понять, какой он. Заметить, к чему у него способности, и дать ему право выбора заняться музыкой, рисованием, танцами, спортом, техникой или чем-то другим.
Именно в детстве, во многом благодаря родителям, а вернее их реакции на наши желания, мы получаем навыки выбора и ответственности. Если же у нас не сформировался навык внимательности к себе и своим переживаниям, поддержанный родителями, нам обеспечены несамостоятельность, неумение сделать выбор и принять решение, отсутствие мотивации и др.
Что делать?
Если жизнь потеряла смысл, то и делать ничего не хочется. Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.
Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы
Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости
Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.
И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности – не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае – тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.
Слабость, сонливость, апатия, утомляемость: причины у женщин
Женщины физически слабее мужчин, кроме того, часто они более эмоциональны и ранимы. В связи с этим причины апатии у женщин могут быть различного происхождения.
Гормоны играют огромную роль в здоровье женщины. Беременность, климакс, ПМС, вызывают гормональную бурю в организме, частые перепады настроения, и в какой-то момент, это настроение может застыть на низшей точке.
При лечении некоторых заболеваний, женщины проходят гормональное лечение. Нарушение гормонального баланса в организме может вызвать целую цепочку сбоев, которые приводят к апатии. Нарушается аппетит, как правило, женщины начинают переедать, набирать вес, и при взгляде в зеркало, испытывать сильнейший стресс. Этот стресс усугубляется, если лечение не приносит должного эффекта. Неверие в будущее, отсутствие сил бороться дальше, приводит к апатии и депрессии.
Несчастная любовь – огромное испытание для любого человека, но некоторые женщины переживают это острее. Если произошло расставание, женщина чувствует себя брошенной, никому не нужной, и её накрывает волна отчаяния. Вначале, это всем понятное желание плакать, и в такие минуты никто не горит желанием прервать этот поток. Считается, что в таких случаях нужно дать выплакаться, но без дружеской поддержки, женщина выбивается из сил от слёз, и вскоре остаётся пустота. Тогда уже слёз нет, но и других желаний тоже нет.
Апатию у женщин может вызвать переутомление. Особенно часто это возникает после рождения ребёнка, когда хронический недосып сменяется постоянным страхом за ребёнка, а не очень корректные высказывания родственников или отсутствие помощи супруга, вызывают чувство неполноценности. Женщина сама себе говорит, что она плохая мать, плохая жена, и все её старания ни к чему не приводят. Зачем тогда всё это? Зачем готовить, убирать, следить за собой, если всем на тебя плевать. Плохое настроение накладывается на физическую усталость, что со временем приводит к апатии.
Несбывшиеся мечты, разрушенные надежды, когда всё летит кувырком и женщина не успевает осмыслить происходящее вокруг, она замыкается в себе и не реагирует на внешний мир вообще.
На самом деле, причин, почему возникает апатия много. Смерть родного человека, стресс, потеря работы, и когда череда неприятных событий не прекращается, в голове срабатывает некий предохранитель, который отключает все чувства и эмоции.
Что такое успех и как определить свои критерии успешности
Тот случай, когда трактовка термина полностью соответствует реальности. Вы успешны, когда достигаете поставленных перед собой целей. Для кого-то это деньги, для кого-то предприятие, для кого-то научное открытие, общественное признание и так далее. Не существует единых критериев, так как люди ставят перед собой разные цели.
И вряд ли стоит ограничивать себя в своих желаниях. Если вы хотите стать успешным художником, то вы не обязательно должны быть «голодным». И не обязательно «работать на публику», чтобы продавать свои картины за большие деньги. В большинстве ситуаций можно найти ту самую золотую середину, которая поможет вам достигнуть поставленных целей. Главное – осмыслить и конкретизировать их. При постановке целей можно руководствоваться методиками вроде SMART. Она определяет критерии, в соответствии с которыми цель должна быть:
- S – конкретной (specific).
- M – измеримой (measurable).
- A – достижимой (attainable).
- R – актуальной (relevant).
- T – ограниченной по времени (time-bound).
На самом деле эти критерии очень помогают не столько при формировании, сколько при формулировании цели. Методика помогает конкретизировать задачи, отсечь нереальное и недостижимое, а также стимулировать себя к работе за счет постановки конкретных сроков. Однако зарождение цели всегда происходит в голове – только вы знаете, чего действительно хотите. Соответственно задача должна формироваться на основе желания.
Почему желания так важны? Потому что быть успешным человеком и быть счастливым человеком – не всегда тождественные понятия. Нельзя стать счастливым, если вы достигаете успеха, но всей душой ненавидите то, чем занимаетесь. Если вы всегда хотели петь, а вынуждены строить один бизнес за другим, вы едва ли будете счастливы даже при успехе в бизнесе
Потому так важно выбрать то, что вам действительно по душе. И опять же гораздо проще достигать успеха при занятии любимым делом – проще и психологически, и физически
