Как перестать себя ненавидеть: советы и мнение психологов

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я ненавижу себя

Юдина Елена Владимировна

Психолог Ногинск
Был на сайте: 29.06.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

  Тимур, здравствуйте.

 Поверьте, и на солнце бывают пятна. Да, проиграть досадно, но это — спортивная игра, а там бывают и проигрыши. Как Вы думаете, те, кто стал чемпионами, к примеру, сколько раз падали, проигрывали, были битыми? Выиграл не тот, кто смог 1 раз что-то сделать «выше, дальше, быстрее», а тот, кто раз за разом «вставал» после проигрыша. Относитесь к этому как к уроку. Учитесь «держать удар», отделять себя от своих действий, продолжать взаимодействовать с людьми после «ошибки», учитесь понимать и прощать ошибки других. Ну а если бы кто-то из ребят был на Вашем месте, что бы Вы ему сказали? Что сказали Вам? Используйте такую технику — напишите себе письмо. Себе — тому, кто будет через год. Себе — тому, кто был 9 мая с утра, до эстафеты. Это поможет и привести мысли в порядок, и избавиться от накопившегося эмоционального груза.

Я ненавижу себя, я не уверена в себе, что делать? (2 ответа)

Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск

Хороший ответ3Плохой ответ1

Как избавиться от ненависти к членам своей семьи?

Как перестать ненавидеть мужа, брата или сестру, родителей? О таких чувствах сложно откровенно разговаривать даже с близкими друзьями, не говоря уже о том, чтобы довериться психотерапевтам, которые ничего не знают о ситуации в семье.

Для начала необходимо перестать винить себя за испытываемые эмоции. Нужно абстрагироваться от чувств и постараться понять, чем именно они вызваны. Как правило, причинами для ненависти, вдруг возникающей после многих лет совместной жизни, становятся накопленные в душе негативные эмоции, такие как:

  • обиды;
  • разочарования;
  • раздражение, вызванное бытовыми привычками.

Нередко причиной неприязни к некогда любимому человеку является и разница в личностном развитии. Важную роль играет и потеря общих интересов, расхождения во взглядах на жизнь, смена приоритетов одним из супругов.

Если все дело в накопившемся ворохе негатива, то ситуацию разрешить весьма просто. Не нужно бросаться на супруга с обвинениями и истеричными криками, следует спокойно объяснить ему то, что терпение лопнуло. Вполне возможно, что супруг и вовсе не догадывался о том, что какие-то из его привычек или действий вызывают негативные реакции. Если же по каким-то причинам откровенный конструктивный разговор невозможен, следует обратить решение проблемы в шутливую игру. К примеру, если муж не закрывает тюбик с зубной пастой, надо каждый вечер оставлять над ним новую записку с напоминанием и шуточным призом за выполненное задание.

Главное в борьбе с внутрисемейной ненавистью – сдерживание негатива, адекватность и уважительное отношение к партнеру. Нельзя забывать о том, что и супруг может испытывать далеко не самые светлые чувства в отношении чего-либо. Соответственно, нужно находиться в готовности к ответной критике и к поиску компромисса.

Как перестать всех ненавидеть? Порой бывает так, что отвращение возникает в отношении всех родных и близких. В подобной ситуации стоит поискать причины гнева и злобы не в них, а в себе. Вполне возможно, что человек слишком устал или же нуждается в одиночестве. Исправить всех вокруг себя нельзя, поэтому стоит уехать в отпуск или же на выходные, как следует отдохнуть и зарядиться позитивом. Неплохо помогает справляться с раздражением и осуществление простых желаний, вечно откладываемое.

Однако стоит понимать, что не все можно исправить. Иногда ненависть вполне естественна и вызвана насилием, как физическим, так и психологическим со стороны кого-либо из членов семьи. Если ситуация такова, необходимо не бороться со своим чувством, а обратиться за профессиональной помощью. Разумеется, необходимо прекратить семейные отношения.

Отдельное жилье

«Ненавижу свекровь, живем вместе, я стараюсь изо всех сил, и все равно не могу угодить, то не так, это не так. Муж устал, и я тоже». Если этот сценарий про ваши отношения с матерью мужа, разговоры и уступки не помогают, то лучший вариант — разъезд. Если у вас нет возможности купить отдельную квартиру, то можно найти съемное жилье, а к маме приезжать на выходные. Не запрещайте супругу навещать мать в другое время или общаться с ней по телефону. Это сгладит конфликт. По возможности, не вмешивайте в ваши отношения со свекровью маленьких детей, поскольку они не должны быть заложниками ссор взрослых.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я ненавижу себя

Чернова Екатерина Юрьевна

Психолог Видное
Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

   Здравствуйте,Арина,после Вашего письма возникла картинка:люди на улице вскрикивают,увидев Вас,и падают в обморок.Это не так?Уже хорошо!

   Для начала прочтите совсем не специальную психологическую книжку,а сказку Г.-С.Андерсена «Гадкий утенок».Там мудрость на все времена,мудрость проверенная и подтверждающаяся.

   Часто люди, получающие свои таланты,способности,красоту как данность по факту рождения,не ценят их,а другие же развивают то,что помогает им достичь желаемого,даже если им приходится для этого много трудиться.Если приложить усилия,то свою собственную внешность можно корректировать:изменить прическу,посоветовавшись со стилистом,подобрать легкий макияж,соответствующий Вашему юному возрасту,изменить стиль в одежде и пр.пр.пр.Да,надо включить свою фантазию(«какой я хочу быть»)и потрудиться!Но это очень интересный труд,увлекательный,Вы же творческая личность-пишете рассказы,хорошо рисуете.А работа над своим имиджем,внешностью -чем не творческий процесс?С фигурой -то же самое:коррекция,выбор подходящего питания,движение во всех его видах от бега до танцев,которые еще и развивают пластику.Несоответствие текущим стандартам-не уродство.Попробуйте,Арина,развивать в себе то,что подарила Вам природа,что же Вы так обижаете ее?Не отказывайтесь от того,что у Вас есть,преумножьте свои достоинства,скорректируйте недостатки.

 Называя Вас,Арина,красавицей,мама наверняка не лукавит,просто она видит Вас не только глазами(хотя и ими тоже!),но и сердцем.Приглядитесь к себе с интересом.

   Родиться женщиной-это уже радость и счастье,распорядитесь,Арина, этим даром с благодарностью и удовольствием.Пусть путь к себе желаемой будет для Вас,Арина,приятным,творческим,счастливым.Ваша внутренняя красавица уже ждет Вас.С уважением-Екатерина Юрьевна.

Я ненавижу себя, я не уверена в себе, что делать? (2 ответа)

Хороший ответ4Плохой ответ

Душкова Ольга Николаевна

Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

С собой обязательно надо подружиться. Почитайте об этом. Здесь.

Я ненавижу себя за то? что позволила такое отношение к себе (2 ответа)

Хороший ответ4Плохой ответ

Откуда появляется ненависть к себе

Когда у людей в жизни проблемы, не всем приходит в голову обвинить в этом именно себя, только 5 процентам человечества со звуковым вектором в психике. Он задает человеку особое восприятие реальности. Все живут среди других людей, а звуковик — в своем собственном мире, оторванном от материального. Звуковики придают больше значения своим мыслям и чувствам, а реальность для них иллюзорна. У звуковиков особые отношения со своим Я — оно для них особо значимо.

Задача жизни человека со звуковым вектором — познать себя в духовном поиске. Когда звуковик не знает, для чего живет, кто он такой, он находит простой и понятный ответ: «Я — никто». Так нереализованный звуковик обозначает пустоту в своих желаниях к познанию смысла жизни. А повод для ненависти к себе всегда найдется. Спусковой крючок для ненависти к себе — травмирующие якоря из детства. «Дурачок!», «Глупенький», «Не верь людям, доча»… Детский мозг принимает на веру слова значимых лиц, и они оставляют след в психике.

Сегодня у вас есть шанс лучше понять себя и своих близких. Когда видишь настоящие причины, по которым ты такой, какой есть, перестаешь себя ненавидеть.

Как поменять отношение к себе

1. Работайте над своими недостатками.

Чтобы развиваться, нужно видеть свои ошибки. Недостатки есть у всех. Кто-то предпочитает не замечать их, кто-то старается скрыть. Сложнее всего их исправить. Но раз уж вы себя ненавидите, ничего другого не остается.

2. Найдите источник ненависти.

За что вы себя ненавидите? Ведь вы делали все, чтобы быть счастливым. Вы допустили роковую ошибку или вам мешают ваши личностные качества? Может, вам просто не повезло в жизни? Есть ли в этом ваша вина?

3. Проанализируйте, как ненависть влияет на вас.

Ненависть к себе разрушительна. Вы это понимаете, раз открыли статью. Когда вы зацикливаетесь на том, как вы плохи, вы теряете целый мир прекрасных возможностей. Заодно и шансы обрести внутреннюю гармонию стремительно улетучиваются.

4. Поймите, в чем цель вашей жизни.

Зачем вы вообще существуете? Люди иногда ненавидят себя уже потому, что не могут ответить на этот вопрос. Отсутствие ответа мучает их чувством бессмысленности существования и ненависти к себе. Они не понимают, кто они, и считают себя ошибкой Вселенной или глупой случайностью.

5. Заполните жизнь интересными занятиями.

Когда вы получаете от жизни удовольствие, ненависть уходит на второй план и постепенно растворяется. Научитесь радоваться жизни, несмотря на плохую погоду и плохую судьбу. Если жизнь несчастная, всегда найдется повод для ненависти. И правильно: нельзя жить несчастную жизнь.

Как преодолеть отвращение себя

Подсознание звуковика таит в себе желание стать великим гением, раскрыть природу мироздания и самого себя. Но когда познания не происходит, возникает ненависть. Как перестать ненавидеть себя? Познать себя. Но для этого нужно выйти в реальность. Когда вы ненавидите себя, вы закрываетесь в своем мире. Если не действием, то мыслями и чувствами вы полностью сконцентрированы на своей судьбе и своей ненависти. Из этого состояния нельзя выйти по мановению волшебной палочки. Вы не станете счастливым и могучим, нажав кнопку в психике. Выход один: наружу. Докажите себе, что мир вращается не вокруг вас и вашей несчастной судьбы

Вы научитесь радоваться жизни, если переключите внимание с себя на мир вокруг, с личных проблем на проблемы окружающих людей

Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает звуковику сфокусироваться на другом человеке, отключиться от своей ненависти. Что бы сказали люди без звукового вектора, с иным устройством психики, если бы у них были ваши проблемы? Вообще-то, у них другая жизнь и другие проблемы. Но, допустим, вы рассказали о своих тяжелых состояниях, завершили это фразой «как я себя ненавижу» и спросили их, что они об этом думают

Все бы стали обвинять внешние события, но каждый из носителей семи векторов обратит внимание на разные аспекты

Девушка со зрительным вектором: «Ну зачем ты так говоришь? Мы же все так тебя любим».

Мужчина с кожным вектором: «Пойдем прогуляемся. Свежим воздухом подышишь, сразу все пройдет».

Обладатель анального вектора: «Что ты тут разводишь демагогию? Собери волю в кулак, будь сильным. Подумай о своих родителях».

У них все так просто. Они чувствуют, что смысл жизни здесь, в реальном мире, с настоящими людьми. Звуковой вектор устроен иначе, но звуковики тоже могут быть счастливыми. Для этого не нужно становиться другим человеком, нужно только реализовать свой потенциал в познании внешнего мира.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Ненавижу себя

Душкова Ольга Николаевна

Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Павел! Судя по письму Вы весьма категоричны и эмоциональны)))

Раз вы написали сюда, хоть в Вашем письме и нет ВОПРОСА ( а иногда в правильно заданном вопросе — половина ответа), скорее всего Вам хочется что-то изменить. Только что? Отношение к себе? Развить веру в себя?

Подумайте об этом, всегда можно что-то изменить, если начать действовать по-другому. Обращайтесь.

Ненавижу людей. Ненавижу себя (1 ответ)

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Хороший ответ3Плохой ответ

Либерман Надежда Викторовна

Психолог Дюссельдорф
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Павел!

На Вашу ненависть к себе повлияли ситуации, в которых Вы выглядели и вели себя не так, как Вам хотелось бы. Вероятно, у Вас сформировался комплекс неполноценности — Вы сравниваете себя с другими и считаете, что другие лучше. Но это не так! Во-первых, стоит сравнивать себя сейчас с собой в прошлом, а не себя с другими. Во-вторых, все люди состоят из достоинств и недостатков

Важно найти в себе достоинства и сфокусировать на них свое внимание. А недостатки принимать или исправлять. Павел, Вам просто необходимо повышать самооценку (почитайте соответствующую литературу или поговорите с психологом)

Если захотите — обращайтесь, буду рада Вам помочь. Успехов Вам!

Павел, Вам просто необходимо повышать самооценку (почитайте соответствующую литературу или поговорите с психологом). Если захотите — обращайтесь, буду рада Вам помочь. Успехов Вам!

Я не просто не нравлюсь себе, я именно ненавижу себя (5 ответов)

Либерман Надежда Викторовна, психолог Дюссельдорф

Хороший ответ1Плохой ответ1

Кудряшова Алла Альбертовна

Психолог Минск
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте,Павел.

Вероятно ваше «ненавижу»это и просьба о помощи. Взаимодействие  и выход из ультимативных эмоций к себе, это то направление, которое поможет восстановить психологический иммунитет и чувство собственной ценности.

Начинайте идти и действовать в направлении более полного понимания затруднений и к интеллектуальной зрелости.Утвердительная, реалистичная самооценка хорошая опора в вашем случае.Безусловно, необходимы усилия, для того чтобы ее осознать. Если чувствуете, что самостоятельно сложно берите помощь.

С уважением.

Чувствую себя грязной. Ненавижу себя (4 ответа)

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

Хороший ответ4Плохой ответ1

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Я себя ненавижу. Что делать?

Бирюкова Анастасия Евгеньевна

Психолог Санкт-Петербург
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Таня, добрый день. 

Похоже, вы сильно лукавите, когда говорите о своей ненависти к себе. Начинали учебу и бросили, стали работать и ушли. Это не ненависть, а чрезмерная жалость к себе и слишком завышенная оценка своих способностей. У вас неадекватные запросы от жизни — вас не устраивает зарплата, вы не учитесь так как это «не ваше», что означает, будто ваше, это что-то иное более достойное, интересное, легкое и приятное.  

В данном случае речь идет не о ненависти, а об отсутствии волевого компонента. Видимо кто-то вас содержит, если вы можете себе позволить ничего не делать в 26 лет. Вероятно вы испытываете вину и стыд за это, что вполне закономерно, и именно их вы называете ненавистью к себе. 

Когда человеку выгоднее бездействовать и страдать, чем действовать и жить своей жизнью, то это точно не может называться ненавистью к себе. Презрение, стыд и вина, которыми вы себя награждаете, является для вас прекрасной компенсацией бездействия. 

Что делать, если я себя ненавижу? (1 ответ)

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Хороший ответ3Плохой ответ

Матвеева Каринэ Вильевна

Психолог Москва
Был на сайте: 9 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Таня, здравствуйте!

Ненависть, направленная на себя, воспринимается все же противоестественно, согласитесь, ведь это одна из форм нанесения вреда самому себе. И тогда возникает вопрос, вы себя наказываете за что- то таким образом, либо кого- то хотите наказать, своей несостоятельностью и неуспешностью, например своих родителей, маму. Вполне возможно, что ваша нелюбовь к себе, это слелствие недостаточной любви вас вашими близкими. И все ваши проблемы, такие как, отсутствие желания развиваться, выбор любимого дела, профессии, низкая мотивация, низкая самооценка, родом из этого. Предлагаю вам свое терапевтическое пространство, с помощью психоанализа мы решим ваши трудности восприятия себя и мира. 

Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт  

Я себя ненавижу. Хочется не впадать в постоянную депрессию из-за мыслей о том, что я не такой (1 ответ)

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве

Хороший ответ3Плохой ответ

Подумайте о вашей маме

«Ненавижу свекровь и мужа, ведь он такой бесхарактерный, не встает на мою сторону, не защищает, я же его семья, я, а не мама». Посещали ли вас хоть раз такие мысли? Да, возможно у вас есть много объективных причин злиться на поведение супруга, который ничего не делает в этом направлении. Но представьте себе обратную сторону конфликта: любимый мужчина постоянно оскорбляет, унижает вашу маму в ваших глазах, каково это? Наверное, вам это тоже не понравится, и вы не сдержитесь, чтобы не сказать супругу пару «ласковых» слов в лицо. Вы встанете на сторону мамы, ведь так? Тогда почему муж должен вести себя как-то иначе по отношению к своей маме?

Вопрос психологам

Спрашивает: Полина

Категория вопроса: Дети

24.05.2012

Мой парень говорит, что мне необходима помощь психолога.

Наверное, я бы сама никогда не стала бы грузить взрослого человека своими проблемами.

Зовут меня Полина. Мне 15 лет. Прблемм у меня ОЧЕНЬ много, как выяснилось. Ну в основном это всё склоняю к тому, что у меня переходной возраст и т.д.. Ну, наверное такие проблеммы есть у каждого подростка:непонимание со стороны родителей, неуспеваемость в школе, часто болтаю что-то лишнее, из-за чего у меня проблеммы с окружающими меня людьми.

Ну основных проблемм две. Первая заключается в том, что я себя ненавижу. Моё отражение в зеркале вызывает у меня отвращение. Я толстая, некрасивая, глупая…когда я кому то об этом говорю, меня обвиняют либо в том, что я нарываюсь на комплименты, либо в том, что я ною. Мне очень хочется научиться держать всё в себе, так как понимаю, что мои проблеммы никому не важны.

Вторая проблема, а мой взгляд покрупнее. Мне уже около года сняться ночные кошмары. Раньше страдала бессонницей. Ну сейчас вроде нет. Но сны иногда бывают просто мерзкими. После таких ночей у меня ужастное самочуствие около двух дней.

Подскажите пожалуйста, что мне сделать, чтоб изменить ситуацию в первом случае и ликвидировать вторую проблемму.

Я себя ненавижу, хочу себя убить (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Я себя ненавижу, хочу себя убить (2 ответа)

Я себя ненавижу. Хочется не впадать в постоянную депрессию из-за мыслей о том, что я не такой (1 ответ)

Я себя ненавижу. Что делать? (5 ответов)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я себя ненавижу

Хлебодарова Ольга Борисовна

Психолог Люберцы
Был на сайте: 25 ноября

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте Полина! В первую очередь Вам нужно полюбить себя, полюбить такой какая Вы есть со всеми своими достоинствами и недостатками.Каждый день смотря в зеркало,, Вы говорите себе,что Вы умница,красавица,веселая, интересная и тд.Да у меня есть небольшой недостаток,но это все ерунда,а вот это у меня лучше, ни у кого такого нет. И полюбив себя Ваши сны станут прекрасными, настроение намного лучше,к Вам потянутся друзья, все у Вас сразу наладиться,жизнь прекрасна и удивительна,  и некрасивых женщин не бывает, женщина самое прекрасное, что есть на свете, а Вы еще очень молоды, все у Вас будет прекрасно.Любите себя,цените себя, у вас все получится и все будет хорошо!

Я себя ненавижу. Хочется не впадать в постоянную депрессию из-за мыслей о том, что я не такой (1 ответ)

Хороший ответ3Плохой ответ1

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector