Как правильно возбуждать женщину: разные подходы и помощь в нестандартных ситуациях

2. Проанализируйте причины возникновения своего чувства вины

Увы, это очень неприятная, но неизбежная процедура, так как она потребует от вас не только глубокого самоанализа, но и, возможно, переоценки произошедшей ситуации. Но только переоценка позволит понять, почему же именно вы ощущаете чувство вины. Понимать, почему вы себя гнобите, или просто ощущать чувство вины – это далеко не одно и то же.

К примеру, если вы осознаете, что не уделяете достаточно внимания своим родителям, задайте себе вопрос – по какой причине вы не делаете этого? 

Что вообще вас навело на подобную мысль? Быть может, ваш брат или ваша сестра упрекают вас в этом, или сами родители? 

А теперь очень важная мысль – действительно ли вы уделяете им мало времени и что можно сделать в этой ситуации?

Понятно, что вы – взрослый человек, который лучше знает, что важнее для своей семьи (если у вас есть семья). Понятно, что вы вышли из возраста, когда имело смысл, скажем, каждые пять минут звонить своей маме, детально посвящая ее в обстоятельства своей жизни. Понятно, что вы не готовы, как раньше, выносить на обсуждение свою личную жизнь на семейных советах. Но вы вовсе и не обязаны этого делать!

Достаточно хотя бы иногда звонить своим родным, справляться об их здоровье, заскакивать к ним на чай, интересоваться ИХ проблемами больше, чем рассказывать о своих. Поверьте и проверьте – это работает и не потребует от вас больших усилий (да и от чувства вины избавляет весьма эффективно)

Так что крайне важно понять, что именно вызывает в вас чувство вины.

Что же такое счастье?

Вопрос о счастье и о пути к нему всегда будет оставаться на первом месте среди тем, исследуемых психологами, философами, да и просто обыкновенными людьми, теми, кто хочет что-то изменить в своей жизни.

Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться с тем, что же такое счастье. Многие полагают, что счастье заключается в обладании теми или иными вещами. Дело в том, что именно те эмоции, которые испытывает человек от обладания той или иной вещью, закладывают в его сознании, кирпичик за кирпичиком, ощущение того, что человек чего-то в своей жизни добился, какую-то свою мечту осуществил. После того как в сознании прочно укрепились эти приятные убеждения, они просачиваются в подсознание и уже крепко и прочно укореняются там, отражаясь на своем обладателе спокойствием, чувством удовлетворенности, радости и самореализации, и, как следствие, появляется ощущение счастья. Говоря более простым языком, счастливым человека делают не вещи, а те эмоции, которые он испытывает от обладания ими.

Если же рассматривать более детально, то счастье у всех свое. Оно бывает женским, личным, семейным, материальным и таким, каким только его может представить человек, но все сводится к одному: счастье — это состояние души, которое позволяет человеку почувствовать себя успешным, уверенным в себе, в своих силах и в своем будущем. Это состояние как бы говорит о том, что жизнь удалась.

3 Секреты мудрости

Чтобы стать мудрой и прозорливой, необходимо узнать женские секреты. Они помогут во всех жизненных ситуациях, но особо пригодятся в отношениях с мужчинами.

Чтобы достичь счастья, нужно найти гармонию в себе. Обязательно принимать себя такой, какая есть, но постоянно стремиться к личностному росту. Это не банальная фраза, а руководство к действию. Женщина, которая читает статью о мудрости, как минимум, стоит на пороге великих открытий. В этом она обязательно убедится через некоторое время. Самоуважение имеет позитивную энергетику и на эмоциональном уровне притягивает мужчин.

Мудрая женщина всегда радуется самым маленьким победам, ее привлекает все красивое, она получает удовольствие от каждого прожитого дня. Ей некогда тратить время на обиды, выяснение отношений, на плохое настроение. Девушка стремиться найти занятие по душе или просто прогуляться в парке. Ведь там можно увидеть много интересного. Женщина благодарит за малейшую услугу, поскольку знает цену вежливости и внимания. Она не принимает подарки судьбы как данность, поэтому с ней всегда приятно общаться.

Мудрость проявляется в терпении. Ничего нельзя сделать «по мановению волшебной палочки». Иногда для исполнения мечты необходимо пройти долгий путь. Но умная женщина не станет торопить события, она тщательно продумает самую приемлемую и конструктивную дорогу к достижению своей цели.

В отношениях с мужчинами мудрая женщина имеет свою тактику поведения:

1. 1. В каждом мужчине она видит достоинства и недостатки. Она не преувеличивает одни и не умаляет другие. Объективность – лучшее ее оружие.
2. 2. Мудрая женщина всегда избегает отношений, которые способны сломать ее жизнь. К этой категории относятся женатые мужчины, алкоголики, наркоманы, альфонсы и пр.
3. 3. Девушка понимает, что замужество должно сделать ее счастливее. Она не согласна на простое проживание рядом, которое сопровождается дополнительными усилиями с ее стороны. Женщина должна получить больше, чем отдает.
4. 4. Достойный мужчина никогда не нуждается в спасении. Если у него что-то в жизни пошло не так, ему будет достаточно одного совета или временной моральной поддержки. Если парня постоянно нужно тащить из ямы – это не спутник мудрой женщины.
5. 5. Умная девушка понимает, что в жизни все имеет свои сроки. Пройдет любовь и страсть, которые сейчас демонстрирует молодой человек. Поэтому необходимо всегда быть морально готовой остаться одной и не опустить руки.
6. 6. Мудрая женщина никогда не станет соперничать с мужчиной и стараться сыграть лидирующую роль. Она предоставит это право партнеру, поскольку это его предназначение.
7. 7. Девушка понимает, что гармоничные отношения в семье полностью зависят от ее умения создать комфортную атмосферу.
8. 8. Мудрая женщина не станет демонстрировать свою силу. Поскольку главное оружие девушек – это слабость, она сумеет выгодно этим воспользоваться.

В семье умная женщина всегда ведет себя спокойно и уравновешенно. Она не повышает голос, никогда не выясняет отношения, проявляя все свои эмоции. Прежде чем возмутиться или вызвать мужа на откровенный разговор, она (как минимум) посчитает до ста или отложит разговор на несколько часов. Она понимает, что нет ничего страшнее, чем наговорить сгоряча много лишних слов. Намного лучше вовремя промолчать, чем позволить просочиться ненужной информации.

Чтобы супруги постоянно нуждались в обществе друг друга, женщина предпримет следующие шаги:

1. Предоставит парню личное пространство, которое он сможет использовать в любое время.
2. Не станет без нужды беспокоить его на работе или выяснять, где он находится. Отсутствие тотального контроля приведет к возникновению желания поскорее вернуться к любимой.
3. Ненавязчиво, но очень внимательно и откровенно станет интересоваться его делами

Мужчине очень важно понимать, что любимая женщина активно участвует в его жизни. 4

Всегда будет рядом в трудную минуту, даст правильный совет и окажет моральную поддержку. Мужчина должен понимать, что у него есть надежный тыл на все времена.
5. В моменты успеха и радости не станет ревновать, а искренне разделит с мужем награду за его достижения.
6. Никогда не станет говорить фразу: «Ты меня больше не любишь», «Я тебя больше не интересую, как женщина», «Я постарела» и т. д. При помощи таких утверждений можно убедить партнера в правдивости высказываний.
7. Не станет демонстративно играть роль мученицы, проливая слезы или перечисляя свои непосильные обязанности слезливым тоном. Мужчина не склонен жалеть настолько несчастную жену, он предпочтет побыстрее удалиться.
8. Будет постоянно придумывать новые способы времяпрепровождения, организовывать праздники, путешествия и т. д. Одним словом, не станет допускать обыденности в отношениях.

Советы психолога

Ощущение ненужности – это только ваше мироощущение. Стоит избавиться от него, и вы уже не будете чувствовать себя никчемным субъектом. Поэтому следуйте рекомендациям специалиста. Наладьте контакт с соседями, если вы только не живете в глухом лесу. Помните о том, что на верхнем или нижнем этаже обязательно найдется такой человек, который пойдет на контакт. Возможно, ему понадобится ваша помощь. Не отказывайте ему и помогите. Так вы еще больше сблизитесь с соседом или соседкой и почувствуете, что кому-то нужны.

Перестаньте думать о том, что вы ненужный человек и поэтому с вами никто не хочет общаться. Чтобы доказать себе обратное, попробуйте найти друзей. Только не ищите друзей через интернет. А если вы все же решились на такой шаг, то при первой встрече будьте внимательны и осторожны. Если ваша интуиция вам подсказывает, что перед вами находится хороший человек, продолжайте общение.

Заведите питомца. Так вы будете точно знать, что вас ждут и любят дома. Ложитесь спать в хорошем настроении. Тогда вы и проснетесь в хорошем настроении. Для усиления эффекта посмотрите перед сном комедию или жизнеутверждающий фильм. Когда завтракаете или обедаете, включайте легкую музыку. Так вы сможете побороть тишину, и ваш дом наполнится приятными звуками.

Защищайтесь

Люди, которые в нужный момент умеют выпускать когти и защищать себя, гораздо проще переносят отказы и чувство ненужности. Все это объясняется наукой: у таких людей уровень гормона стресса ниже даже в самых критичных ситуациях. Как избавиться от чувства ненужности? Вспоминайте приятный опыт отношений, те моменты, когда вы были кому-то нужны и сосредоточьтесь на этом позитиве. Будьте сильнее и просто отдалитесь от людей, которые доставляют вам неприятные эмоции

Не можете уснуть с чувством ненужности? Тогда обратите внимание на то, о чем вы думаете. Если вы ловите себя на мысли, что постоянно думаете о себе в негативном аспекте, ругайте самого себя за это

Старайтесь контролировать появление таких мыслей и сразу же отвлекаться на что-то позитивное. Перестаньте прокручивать в голове снова и снова те моменты, когда вы ощущали чувство собственной ненужности, займите голову чем-нибудь новеньким. Это могут быть мысли о работе, учебе, саморазвитии и так далее. Займитесь спортом, отправьтесь на шоппинг, сделайте все, чтобы избавиться от чувства ненужности.

Как раскрепоститься и перестать стесняться: советы для частных случаев

Есть очень много ситуаций, когда люди испытывают стеснение. Их можно объединить в несколько групп. Прямо сейчас разберемся, как победить стеснение и неуверенность в конкретных жизненных ситуациях!

Боязнь публичных выступлений перед людьми

Публичных выступлений боятся многие, я одна из таких! Это ситуация, когда вы стоите перед аудиторией людей, осматривающих вас с ног до головы, слушающих, что вы говорите или поете. Здесь страх может быть связан с плохо выученным материалом, неуверенностью в своей внешности, наличием большого количества людей. Что с этим делать?

У мужчин настройка на выступление перед публикой проходит по-другому. Они не стоят час перед зеркалом, но повторяют, структурируют материал

Поэтому всем выступающим важно иметь от 10 до 30 минут запаса перед выходом на сцену

Не помешает вовремя сходить в туалет и попить воды. Во-первых, вы отвлекаете свой организм от стресса. Во-вторых, предотвратите неожиданные физиологические проявления волнения – пересохшее горло и желание опорожниться.

Стеснительность перед противоположным полом

Причин этому много, здесь проявляется страх неотвеченной любви, ведь очень трудно перестать любить человека, который тебя не любит. Также имеет место боязнь своих недостатков, непринятие своих физических форм, стеснение обнажать свое тело перед мужчиной, боязнь потерять парня, с которым встречаешься.

Стеснительность перед противоположным полом сама собой уходит при полном принятии, любви и доверии мужчины и женщины. Если вы стесняетесь мужа в кровати, постарайтесь разобраться почему. Возможно, он упрекает вас в несоответствии параметрам модели? Или вы имеете какой-то шрам, носите очки, брекеты, которые мешают во время близости?

Можно победить стеснительность, акцентируя внимание на другом, на ваших достоинствах

В постели с любимым важно забывать о своих недостатках и вести себя уверенно. Тогда эта уверенность будет окрылять человека, находящегося рядом с вами

Тогда эта уверенность будет окрылять человека, находящегося рядом с вами.

Девушка стесняется мужчины в кровати

Непринятие своей внешности

Это глубокая проблема, и здесь не помешала бы личная консультация с психологом, но постараюсь “ткнуть пальцем в небо”, давая совет, как принять себя. Стесняются своей внешности часто и густо подростки среди своих друзей и одноклассников. И это нормально, дисбаланс гормонов и неравномерное созревание делают свое дело.

Но если зрелый, взрослый человек не принимает своего отражения в зеркале, причина спрятана в каком-то травматическом событии. Это проявляется в нежелании фотографироваться, смотреть в зеркало, отрицании комплиментов, отвращения от своего голоса, своей худобы или полноты.

НО если она вас реально раздражает, изменяйте то, что можете изменить: наденьте линзы вместо очков (но я бы не торопилась, ведь сейчас очки в тренде!), выровняйте зубы, подстригите челку, походите в спортзал, чтобы не стесняться своего веса и своей груди, обвисшей после родов (специальные упражнения помогут вернуть былые формы!).

Очень хорошую молитву как-то прочитала, ее используют теперь в пожеланиях, разных философских мемах: “Господи, пошли мне сил изменить то, что я могу изменить, терпения – принимать то, что не могу изменить, и мудрости – отличить одно от другого. Хорошая фраза!

Стеснительность детей – хорошо или плохо?

Встречала таких детей, которые прут как танк на пути к цели, а некоторые жутко застенчивы. Первый случай мы разбирать не будем, а вот во втором нужно ли родителям бить тревогу? Ко мне не раз обращались с проблемой, как ребенку помочь перестать стесняться.

Возрастная психология и детско-родительские отношения – это отдельные темы. Но преодолевать стеснительность у ребенка до 6 лет легче, чем в старшем возрасте. Дошкольникам в этом деле помогут сказки по типу “Как слоненок перестал стесняться”. А вот застенчивых школьников нужно больше хвалить и поддерживать.

Развивайте защитные механизмы

Люди, которые могут постоять за себя в стрессовой ситуации, лучше других справляются с различного рода отказами. Уровень кортизола – гормона, отвечающего за стресс, у них гораздо ниже, чем у других личностей, поэтому они могут с холодным рассудком принимать даже самые негативные явления.

Чтобы научиться подобной методике, потребуется сперва вспомнить моменты, когда в вас сильно нуждались какие-то люди. После чего сосредоточьтесь на них. Чем больше вы будете думать о приятном, тем скорее неприятные чувства отступят прочь. Также следует проявить свою волю для того, чтобы отгородиться от людей, которые вас отвергли.

Не отказывайте себе в сладостях: особенно те, кто раньше сидел на диете

это особенно нужно сделать тем, кто сидел на диете и во всем себе отказывал.

Во время подавленного состояния нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя сладкими.

Диета негативно влияет на состояние.

Балуйте себе вкусностями и сладостями, если тянет и хочется.

Тем самым ты проявляешь заботу к самому себе, даешь контраст вкусовым рецепторам.

Ты ощущаешь вкус жизни.

Если вы думаете о том, как помочь мужу выйти из депрессии или своей жене, побалуйте человека сладким.

Например, чем я люблю баловать себя:

• воздушный шоколад;
• бананы;
• йогурты;
• вкусные кексы;
• тортики;
• батон со сгущенкой.

20. Осознайте – есть вещи, которые вы не можете контролировать

Знаете, как оценивают некоторые специалисты желание все и вся держать под контролем? Как признак тяжелого невроза, вызванного самыми различными причинами. И если вы только не являетесь диктатором у власти в какой-нибудь стране, тогда контролировать все – это просто навязчивая мысль, утопия, подпитывающая ваше чувство вины, вызванное, возможно, как раз тем, что контролировать все просто невозможно.

Очень важно осознать как можно быстрее, что вы – это всего лишь один человек в огромном мире, который не в состоянии совладать со всеми его трудностями и проблемами. Это не плохо и это не хорошо – это данность

Вовсе не означает, что стоит опускать руки и прекратить бороться, решать вопросы. Просто делайте то, что должны, будьте собой, осознавая при этом, что вы физически не можете нести ответственности за каждую малейшую проблему и ситуацию, с которыми сталкиваетесь в своей жизни.

4. Научитесь правильно отдыхать

Крайне важно уметь правильно отдыхать. Правильно – это не о том, что именно вы делаете

Правильно – это о том, насколько вы умеете отвлечься от посторонних мыслей, погрузившись в атмосферу отдыха. Согласитесь, самый лучший отпуск перестает быть таковым, если вы все время думаете о том, насколько продуктивно могли бы провести время вместо этого отпуска.

Да, действительно, от себя не убежишь, как и от своих мыслей. Но секрет заключается в том, чтобы вы дали себе полноценную передышку. Иными словами, как только у вас появляются пестующие чувство вины мысли, напомните себе, что вы не убегаете от проблемы. Вы лишь взяли тайм-аут, передышку. Поверьте, полноценный отдых позволит снять не только накопившуюся усталость, но и, возможно, подскажет решение проблемы, приведшей к возникновению чувства вины.

Пересмотрите свой гардероб

У каждой дамы есть любимые вещи, с которыми она не хочет расстаться, есть обновки, купленные по сезону или к празднику, есть такие предметы гардероба, которые были куплены просто по случаю. В итоге у каждой, наверное, бывает ситуация, что вещей полно, а надеть нечего. А как почувствовать себя красивой и женственной? Конечно же, в модной, удобной и красивой одежде. Поэтому находите иногда время, чтобы заняться своим гардеробом.

Проведите ревизию своей обуви. Сразу отложите в сторону ту, которую носить больше не будете. Тогда станет понятно, что нужно купить, а что — просто привести в порядок.

Пересмотрите свое нижнее белье. Оно имеет свойство растягиваться. Что-то можно носить под домашней одеждой, а кое-что придется купить.

Переберите повседневную и вечернюю одежду. Возможно, какой-то джемпер вам уже надоел, отложите его в сторону. Так поступите со всеми вещами, которые просто занимают место в шкафу.

В итоге у вас сложится ясная картина того, с чем вы не хотите расстаться, а что нужно обновить. Тем более что любая обновка дарит девушке положительные эмоции. А ненужные вещи вполне можно кому-то отдать или продать, если они в хорошем состоянии.

Покупайте хорошую косметику и парфюмерию

Хорошая косметика – это не обязательно какой-то дорогой бренд. Есть немало производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке, но при этом по карману большинству покупательниц. И совсем не обязательно предметов парфюмерии должно быть много.

Губные помады достаточно иметь в тон к любимым туфлям, платьям или сумочкам

Здесь важно качество. К тому же у них ограниченный срок годности

Лучше периодически помады обновлять.

То же правило относится и к теням. От времени они имеют свойство крошиться, так что лучше время от времени покупать новые.

Не экономьте на хороших дезодорантах. Тем более что их хватает надолго.

Если вы любите духи, покупайте с мягким и нерезким ароматом. Например, находясь в компании, вы можете поставить окружающих в неловкое положение, если воспользовались парфюмом с ярким экзотическим запахом. Вряд ли девушке сделают замечание, но общее впечатление о ней может сложиться не самое приятное.

Перемены к лучшему

Компания Dove уже десятый год проводит кампанию «Реальная красота» против использования Photoshop для создания нереальных идеалов. В 2004 году они провели масштабное исследование, и оказалось, что только 2% из опрошенных женщин по всему миру считали себя красивыми, а 75% хотели бы, чтобы СМИ отображали реальную красоту.

После этого Dove запустила кампанию, в которой участвовали реальные женщины с обычными формами. В печать вышли фотографии этих женщин, не обработанные фотошопом — естественность и красота.

Кампания за реальную красоту

До сих пор снимаются ролики, в которых пропагандируется принятие своей внешности и показывается другая сторона индустрии красоты. Вот, например, известный ролик с моделью, на который сняли уже десятки пародий.

Некоторые сайты и журналы тоже стремятся отказаться от красоты зафотошопленных моделей, но всё же большинство по-прежнему предпочитает печатать и публиковать девушек, которые соответствуют привычным уже стандартам.

Заключение

Итак, как себя полюбить, начать уважать и жить в гармонии с собой? Рецепты просты:

1. Возьмите ответственность за свои мысли, поступки и жизнь.
2. Старайтесь мыслить позитивно, ищите повод смеяться даже там, где не смешно.
3. С самого утра настраивайтесь на положительные эмоции, подчеркивайте для себя свои достоинства, а недостатки перефразируйте.
4. Учитесь уважать себя, не допускайте себя унижать, осмеивать, выстраивайте личностные границы.
5. Не обращайте внимания на оценки окружающих.

Разобраться в себе помогут психологические тесты на определение уровня самооценки. Если потребуется, обратитесь к специалисту для помощи в принятии себя. Желаю вам успехов!