Что делать, если в жизни ничего интересного? причины, способы преодоления апатии

Мама, почему у меня нет куклы, как у Маши?

Ощущение своей «хорошести» в том, какой ты есть сейчас, начинается, конечно же, с детства. И пропорционально силе здоровой, поддерживающей привязанности между ребенком и его матерью. Если потребности ребенка, физиологические и психологические, удовлетворяются матерью своевременно и достаточно качественно, у маленького человека естественным образом вырабатывается чувство нужности и правильности своего присутствия в семье и в мире.

Когда начинается процесс социализации и ребенок выходит в те места, где он встречается с другими детьми — в садике, в школе, на кружке — он обнаруживает инаковость других детей в плане внешности, социального положения, семейной ситуации.

Ему нужно привыкнуть к этому, найти место и для себя, и для других. При наличии прочной привязанности и ощущения своей нужности родителю ребенок при этом сохраняет внутреннее благополучие. Если же привязанность слаба, маленький человек задается неразрешимыми вопросами, ответы на которые можно искать порой всю свою жизнь: почему у моего соседа есть то, чего нет у меня? Почему жизнь несправедлива? Почему существует социальное неравенство?

Изначально ответы на эти вопросы должен помочь найти родитель

Нужно сфокусировать внимание ребенка на том, какими благами, достоинствами и способностями наделила природа его самого, что получается у него и чего нет у других детей. У каждого есть свой вид силы и способности к выживанию, это закон жизни, но не всегда эти силы и способности очевидны и доступны человеку сразу

Талант — это все равно что грубый слиток золота. Его нужно переплавить, переработать, преобразовать. Для этого нужна помощь, развитие, усилия, тренировки. Если этого не смог дать реальный родитель, то ждать придется до тех пор, пока сам человек не распознает свой потенциал и не начнет искать учителей целенаправленно.

Самую сильную травму получают дети, родители которых сравнивают их с другими детьми не в их пользу. Это формирует убеждение: поскольку есть более желанные и одобряемые дети, то он, такой как есть, недостоин любви и не нужен своему родителю. А значит, не нужен никому — таково мировоззрение ребенка. Если такой человек не проходит серьезную психотерапию, не исцеляет травму базового доверия миру, он так и остается с убеждением, что где-то есть замечательные, успешные и счастливые люди, но он к этим людям априори принадлежать не может. И социальные сети будут этот миф с легкостью активизировать и раздувать до огромных размеров.

Ты недостаточно стремишься реализовать себя

Ты можешь задать справедливый вопрос: при чём тут самореализация? Всё просто: занятия, которые тебе нравятся, твои хобби — это то, при помощи чего ты можешь реализовать себя.

Независимо от того, чего мы стремимся достичь в жизни, именно то, насколько мы хотим достичь наших целей, в конечном итоге становится решающим фактором для их достижения. К сожалению, слишком многие люди пытаются ограничить свои желания и говорят себе и другим, что им не нужен невероятный успех.

Однако такое мышление опасно. Когда мы ограничиваем объем наших желаний, то ставим преграды тому, что мы готовы делать для достижения наших целей и успеха в жизни. Когда это происходит, мы ограничиваем сферу нашей мотивации и интереса к любой конкретной деятельности и общему чувству удовлетворения.

Отсутствие интересных и желаемых целей легко снижает нашу мотивацию и заставляет чувствовать, что нас ничто не интересует.

Вопрос психологам

Спрашивает: Кристина

Категория вопроса: Стресс и депрессия

06.05.2013

Здравствуйте, не знаю, можно ли спрашивать и выкладывать данные письма? Но ведь психологическая помощь он-лайн для этого, или я ошибаюсь по этому поводу?

В этом году мне исполнится 18 лет.

Почему меня в этой жизни ничего не интересует? Я живу лишь для матери, уход меня из этого мира будет больным для нее..испытано было сестрой, мама постоянно плакала по этому поводу, мама слаба..

Смерть — это ад. Так почему жизнь должна быть адом?

Все о чем я мечтаю, делаю — я ничего из этого не получаю, все рушится в один «прекрасный»..

Родители — отца нету (мама в разводе), мама меня практически не замечает, старшей сестрой она общается больше.

Но когда удается получить хоть один день , один день поговорить с мамой, постоянные ссоры, я совершенно не могу контролировать себя постоянно откуда ни возьми ссоры.. либо мама начинает разговаривать с сестрою (где не возьми будет она разговаривать с ней, даже если не занята, а для меня она всегда будет занята)

С 13-14 лет, у меня нет друзей, я совершенно не помню, почему их нет. И по-прежнему у меня нет друзей,мне очень одиноко, мне даже не с кем поговорить.. мама постоянно занята, а познакомиться я ни с кем не могу, т.к для всех я ничтожество с детства или я замкнутая от всего мира. Я включаю оболочку защитную. Если меня что-то спросят я отвечаю «да, нет, незнаю» и все..

Не помнить детство — это нормально? Вообще ничего оттуда не помнить?

Так же я ничем не увлекаюсь, если начинаю чем нибудь увлекаться, то люди начнут с ног до головы высмеивать..

Через 3 недели будут ЕГЭ , я совершенно не хочу готовиться к нему, мне все равно, я не вижу своего будущего, я хочу избавиться от жизни любыми способами.. А не сдать ЕГЭ будет поводом т.к читала много что люди, которые проваливают экзамены — умирают

Учителя в школе — постоянно кричат на меня, никто в меня никогда не верил.. Когда на меня кричат, я забываю все что хочу сказать.. Почему? Почему?

Хм. как говорится хочешь уйти, сделай тихо. Но я боюсь смерти и не хочу умирать с собою, но почему я заслужила это, я ничего плохого не сделала в этой жизни, чтобы меня так наказывали..

Я хочу понять, что мне надо сделать..

По моему сообщению мне надо в психушку сдаваться?

Что делать, если в этой жизни ничего не интересует? (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Что делать, если в этой жизни ничего не интересует? (2 ответа)

Ничто не радует меня в этой жизни (1 ответ)

У меня апатия к жизни, ничего не могу делать (1 ответ)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Найдите интересный сериал

Что делать, если не что не интересует? Посмотрите сериал. Сегодня можно скачать множество длинных сериалов, которые помогут скоротать ваш досуг. У каждого человека бывают моменты, когда ничего не хочется делать и не хочется никуда идти. Если в вашей жизни сейчас именно такой период, то найдите себе сериал по интересам и посмотрите его. Чтобы провести время не только весело, но еще и с пользой, желательно смотреть те ленты, которые считаются признанными шедеврами. Конечно, и среди малоизвестных сериалов можно найти жемчужину, но все-таки ее там искать труднее. Поэтому не усложняйте себе жизнь и посмотрите что-то из того, что считается признанной классикой.

Поговорим о математике

В фильме «Виноваты звезды» есть момент, когда больной раком подросток, зная о скорой смерти, приходит послушать собственную надгробную речь. И его девушка рассуждает о математической бесконечности, о том, что между любыми двумя целыми числами — между 0 и 1, например, находится бесконечное число чисел: 0,5, и 0.25, и 0.125, и так далее. Конечно, между 0 и 2 или между 0 и 100 будет еще большая бесконечность чисел, но это другой тип бесконечности.

А есть бесконечность глубины.

Поэтому неважно, сколько ты живешь лет, важно, насколько глубоко ты проживаешь те моменты, которые тебе отпущены. И это так не только для больных раком

Это экзистенциальная правда — данность, с которой приходится уживаться каждому мыслящему человеку.

Яркость и насыщенность жизни — это очень субъективные критерии. Если позволить себе чувствовать, то можно уловить моменты скуки и пустоты даже в какие-то грандиозно пафосные дни своей жизни — вроде свадьбы, получения диплома, шумного праздника в кругу друзей. А можно поймать сакральные, пронизывающие насквозь моменты в чем-то очень простом, например, наблюдая закат солнца, в строчке поэзии или обняв дорогого тебе человека. Понимание этой субъективности позволяет не покупаться на стандартные показатели и шаблоны счастья, которые очень часто создаются в угоду другим.

Например, внешний облик человека может быть очень обманчив и не совпадать с его внутренним состоянием. Обычно люди, действительно переживающие глубину и радость жизни, не стремятся растиражировать это в соцсетях

Потому что, когда человеку хорошо, ему уже и неважно, что скажут об этом моменте другие люди. Часто же обильные виртуальные фотоотчеты делаются в попытке залатать внутреннюю пустоту через множество лайков и одобрение пользователей

Найдите хобби

Человек, у которого есть любимое дело, никогда не говорит: «Мне ничего не интересно». Не большая проблема для такой персоны найти себе досуговое занятие. Неинтересно бывает только тем людям, у которых нет хобби. Если вы одна из таких персон, то вам следует придумать занятие для души. Не можете определиться? Вспомните свое детство. Чем вам нравилось заниматься, когда вам было 5-10 лет? Вы хотели рисовать, петь или ездить на лошади? Попробуйте реализовать давнее желание сегодня. В этом нет ничего сложного. Сегодня существует множество школ и кратковременных курсов, на которых вас научат всему. Вы можете стать писателем, поэтом, художником, архитектором, садоводом и т. д. Не бойтесь пробовать себя в тех областях, в которых вы ничего не смыслите. Знание и опыт вы всегда сможете приобрести. Помните о том, что дорогу осилит идущий. И чтобы достичь своей заветной мечты, нужно сделать первый шаг. Тогда в минуты досуга вы не будете думать, чем вам развлечься. Вы будете целенаправленно заниматься той деятельностью, которая приносит вам удовольствие.

Про подводные камни

Чего опасаться, начав работу над собой:

Влияния окружения

Мы меняемся, а окружение-то остается прежним. Оно продолжает действовать по-старому, поддерживать принципы и убеждения, от которых мы хотим избавиться. Выход — прекращать плотные контакты с теми, кто тащит на дно. Тянитесь к людям, которые вас мотивируют, разделяют ваши новые убеждения.

Разочарования

Сначала меняется мышление, потом — действия, и только после этого приходит реальный результат. Грубо говоря, мыслями вы в апартаментах, а телом — в старой «двушке». Главное — не опускать руки, продолжать работу, и реальность начнет постепенно сдвигаться в нужную сторону. Не надо хотеть все и сразу, мгновенного результата не будет.

Откаты

Как с диеты случаются срывы, так и при работе над собой — откаты назад. Есть ситуации, когда вы уязвимы и можете дать слабину. Например, когда сильно устали, потрясены или расстроены. В такие моменты можно не устоять и свернуть не туда. Самое главное — принять это, не винить и не корить себя. Выправить курс и продолжать движение.

Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.

Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.

Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:

хорошую атмосферу и интересное времяпровождение;
много позитивных эмоций;
чувство свободы и раскрепощенности;
веселье и смех.

Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален.

Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.

Ответь письменно на следующие вопросы:

Чем привлекательна ваша личность?
Какие у вас хобби, интересы, увлечения?
Какие ощущения вы даете людям, которые находятся в вашем окружении, не стараясь и не прилагая усилий?
Насколько глубоко вы умеете выражать вашу интересную личность при общении с другими людьми?
Насколько вы независимы сами по себе и свободны внутри?

Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.

Больше путешествуйте

Когда человек живет? Когда узнает что-то новое и занимается непривычным или же привычным, но любимым делом. Новые впечатления и эмоции можно получить, если вы будете больше путешествовать. Ничего интересного, сидя дома, обнаружить не получится. Понятно, что вы сможете о чем-то почитать, или что-то посмотреть. Но визуальная картинка, которую вы нарисуете в воображении или же увидите с экрана телевизора, будет отличаться от той, которую вы сможете рассмотреть собственными глазами. Путешествуя, человек всегда меняется. Он пересматривает свои взгляды на привычный уклад вещей, то что ему нравилось раньше, он может начать считать глупостью. Всегда приятно меняться и наблюдать за тем, как люди строят свою жизнь в других странах мира. Поэтому, если вам скучно и не хочется ничем заниматься, берите отпуск и езжайте на отдых в другую страну.

А может, вы просто не в той компании?

Иногда не стоит страдать проблемой «людям со мной скучно» и пытаться подстраиваться под этих людей – потому что это вообще не ваши люди. Можно прослыть угрюмым, занудливым, «серым» человеком просто потому, что вы не вписываетесь в «субкультуру» определенного сообщества. Так, например, можно не вписаться в женский коллектив на работе, если там принято сплетничать и обсуждать рецепты, а вы вместо участия в этом «тимбилдинге» предпочитаете отмалчиваться.

Обычно в компаниях негласно считают неинтересными людей, которые слабо разбираются и не увлечены той тематикой, которая объединяет данную тусовку. Вряд ли в спортбаре сочтут увлекательным собеседником человека, незнакомого с командами, правилами и перипетиями большого спорта. В компании, которая проводит время по пабам, не воспримут «своим» сторонника здорового питания и трезвости. И т.д.

Как правило, проблема чуждости определенному коллективу решается сменой коллектива. Хотя бывает и так, что в неподходящем обществе находятся отдельные люди, у которых вы вызываете интерес, и это перерастает в личные приятельства.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Почему меня в этой жизни ничего не интересует?

Логинова Елена Владимировна

Психолог Челябинск
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Кристина.

Нет, в психушку Вам не надо. Судя по тому, что Вы пишете, Вы чувствуете этот мир очень глубоко. И это сложно. Кроме того Вы оказались в непростой ситуации: семья, учеба — все это наслаивается друг на друга. И Вы говорите о суициде, о том что рассматриваете такой выход из ситуации. Если Вы пишете сюда, значит Вы еще сомневаетесь, значит есть часть Вас, которая готова бороться за свое право не просто жить в этом мире, но и быть здесь счастливой.

Послушайте эту часть себя. Наверно лучшее, что можно сделать сейчас — это обратиться к психологу и не затягивать с этим. На самом деле возможно все изменить, Ваша жизнь — в Ваших руках и только Вам решать что с ней делать. Но чтобы что-то изменить, нужно что-то делать. И обращение к психологу — хорошее начало для изменений.

Сил Вам и смелости.