Вопрос психологам
Спрашивает: Светлана
Категория вопроса: Страхи и фобии
22.12.2017
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня есть три проблемы, и я хочу узнать ответ на вопрос: могу ли я разрешить их сама или мне нужно обращаться к специалисту.
Первая проблема — абсолютно не умею общаться с людьми, за все свои 18 лет у меня не было друзей, за исключением одной подруги, но она еще тот токсичный и тревожный человек, не умеющий общаться с другими, так что мы друг друга просто стоим. Мое неумение заключается в отсутствии опыта и неблагоприятного момента из школы — я была эмоциональной и говорила сразу всем, что мне не нравилось, но так как я не понимала человеческих взаимодействий — не нравилось мне все. То есть, я бесилась из-за того, что люди не подходили под мои воображаемые идеалы, и им это нравилось. Как следствие, они начали надо мной издеваться. Чтобы было немного понятнее, вот случай — я о чем-то разговаривала с одноклассницей, и мы поссорились, за что она силой выставила меня за дверь, и я же, вместо того, чтобы уже уйти от нее, вернулась и начала доказывать, что, во-первых, я не поняла, за что она выставила меня за дверь, а во-вторых, что ее поведение некорректное. Ну естественно на меня обрушился смех одноклассников за спиной, я слышала, как люди говорили «она еще и вернулась вот дура» и начинали смеяться. Вот после подобных эпизодов я еще больше замкнулась в себе и просто подавила все свои эмоции. Но есть еще кое-что, это то, что я с детства не проявляла никаких чувств к людям. Например, когда я не видела своих родителей две недели, я не знала, что я должна испытывать, и натягивала на себя улыбку, из-за чего становилось не комфортно, ибо эта улыбка была фальшью. Я никогда не говорила родителям, что у меня что-то болит, что я хочу кушать, что мне холодно. Они узнавали об этом сами, когда я падала в обмороки 
Не могу сказать, что они плохие родители, они были молодыми и неопытными, мама в какой-то степени меня очень сильно опекала, но вот может в этом все же есть и их вина? Просто вспомнила, что в детстве я постоянно спрашивала, любят ли они меня. Я просто их будила по утрам и спрашивала. Может, я была не уверенна в их любви? Я не знаю. Это лишь мои догадки. Но вроде бы они были хорошими родителями, как и другие. Мама проявляла свои чувства ко мне, обнимала, но мне это не нравилось, поэтому они смирились.
Сейчас меня это беспокоит, ибо я не могу понять, что я должна чувствовать по отношению к другим людям, какие эмоции проявлять и т.д
Нередко на меня из-за этого обижаются, ибо я «не проявляю внимание». А я просто не знаю, как его проявлять
Вторая проблема — социофобия, собственно. Издевки в школе — оно и понятно. Причем сильная такая социофобия Я даже в магазин не могу зайти. Не то, что бы заговорить с людьми.
Ну и третья — ипохондрия (или просто фокус навязчивых мыслей на мое физическое состояние). Ну тут тоже есть своя причина, даже две. Первая — бабушки мне всегда говорили, что если что-то кольнет, застучит, задрожит — все, иди в больницу, это явный повод задуматься о скорой смерти. Я конечно утрирую, но такое было. Второе — из-за того, что меня постоянно тошнило, меня 5 лет (да, 5) таскали по больницам, в итоге потом положили в больницу из-за гастрита. 5 лет ходить по врачам из-за гастрита У кого тут потом проблемы-то не появятся. Собственно, я теперь просто не могу ходить по врачам, от одного запаха больниц меня начинает тошнить и темнеть в глазах. Я боюсь, что попаду в этот ад снова, и меня опять будут мотать от одного врача к другому… Поэтому делаю все возможное во избежания подобного: зож, прислушиваюсь к каждому органу, ну и т.д.
Я конечно промолчу про ненависть к себе, к людям, чрезмерную эмпатию (или рфлексию, из-за которой у меня развилась ТАКАЯ эмпатия), периоды депрессии, навязчивые мысли, всд, ну и куча всего подобного).
В общем-то все. Может, есть пособия, книги, какие-то материалы по самопомощи? Буду благодарна за ответ.
Неумение общаться с людьми (3 ответа)
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Установите границу
Ваше снисходительное отношение и спокойствие не должны быть поводом для того, чтобы вас оскорбляли. Ни в коем случае не стоит позволять другому человеку делать из вас «боксерскую грушу». Если эмоционально неустойчивый человек не прекратит демонстрировать свое неадекватное поведение, нужно тактично заставить его успокоиться. Разумным решением будет предложить на время разойтись (сослаться на срочные дела), а затем вернуться к предмету разговора. Не вздумайте игнорировать беседу, поскольку агрессор может решить, что с вами можно так разговаривать. Попробуйте мягко объяснить ему, что такой тон для вас неприемлем и в дальнейшем вы не станете с ним общаться в подобном формате.
Основные черты характера интроверта
Чем отличаются интроверты от других людей? Что их всех объединяет?
Главные особенности интровертов:
— Склонность к одиночеству. Ему интересно проводить время без друзей и близких. Одиночество подпитывает его и дает новые силы.
— Целенаправленное общение. Интроверт никогда не будет вести бессмысленные разговоры. Все беседы, в которых он принимает участие, имеют конкретную цель.
— Тщательно обдуманные поступки. Без предварительного анализа, без четкого плана и прогнозирования результата интроверт никогда не начнет действовать. Все его поступки и действия четко продуманы и проанализированы. Он никогда не действует спонтанно. Рисковать не в его характере.
— Соблюдение границ личного пространства. Интроверт тщательно охраняет как свою территорию, так и свой внутренний мир. Он никого не подпускает слишком близко к себе, тщательно охраняя личные границы. Соблюдение дистанции — главный принцип общения с другими людьми.
— Зацикленность на конкретной ситуации. Пережив определенные неприятности, интроверт еще долго будет испытывать негативные эмоции и страдать. Он не может быстро избавиться от неприятных воспоминаний, переживая ситуацию вновь и вновь.
— Склонность к глубокому анализу. Интроверт часто погружается в раздумья, анализируя все, что имеет к нему отношение.
— Богатая фантазия. Его часто посещают неординарные мысли, креативные идеи и бурные фантазии. Не все идеи ему удается реализовать в жизни, но он не перестает мечтать.
— Огромная выдержка. Человек-интроверт отличается большим терпением, умением принять любую ситуацию и найти разумное решение проблемы.
— Умение держать эмоции под контролем. Его трудно вывести из себя. Этот человек всегда знает, чего хочет и как добиться желаемого. Целеустремленность является главной его чертой.
Вопрос психологам
Спрашивает: Галина
Категория вопроса: Семья
27.01.2016
Здравствуйте, меня зовут Галина, я из Москвы, мне 25 лет 7 месяцев, мой брат недавно поклёп на меня навёл. Он недавно оклеветал меня, сказал, что я всех людей посылаю на три буквы, а я никогда так ни с кем не поступала, не поступаю и поступать так не собираюсь. Случай недавно был такой: один из наших знакомых, 54-летний мужчина, предложил мне послушать такую музыку, которую я не люблю, я этому мужчине вежливо отказала. Я 54-летнему мужчине сказала:-«Извините, только не обижайтесь на меня, но я точно такую музыку вообще не хочу и не буду слушать, потому, что я Вами предложенную мне послушать музыку не люблю!». Мужчина настаивал:-«Ну, пожалуйста, послушай, вдруг, понравится!». Я ему сказала:-«Ну, поймите Вы, что не имеет мне смысла слушать такую музыку, которую я не люблю, не надо мне свою любимую музыку слушать!». А мужчина продолжал настаивать на своём:-«Ну, послушаешь мою любимую музыку, скажешь мне своё мнение, а потом слушай свою любимую музыку, мне интересно отзывы о своей любимой музыке слушать!». А я не люблю слишком навязчивых людей, которые продолжают, несмотря на отказ, добиваться своего, я удалила мужчину из друзей в социальной сети «В Контакте» и раздражённо ему сказала:-«Хватит мне навязывать свою любимую музыку, а Вам два раза сказала, что мне она не нравится, а вы всё равно продолжаете своего добиваться, зачем? Всё, больше я Вам писать не буду, раз Вы не понимаете, что я никогда не послушаю такую музыку, которая мне не нравится!» и занесла мужчину в чёрный список. Брат, узнав про это, как я уже сказала, оклеветал меня, обвинил в неумении общаться:-«Зачем ты всех матом посылаешь, кто тебе что-либо навязывает, хорошо, не любишь что-то или не нравится-не делай, но обязательно надо всех на три буквы посылать? Ты общаться не умеешь, а ещё своих собеседников и собеседниц виноватыми делаешь, зачем тебе тогда страница «В Контакте», если ты не умеешь ни с кем дружбу поддерживать, какой смысл тебе сидеть тогда «В Контакте»? Почему брат не понимает, что я слишком навязчивых людей не люблю, которые не понимают, что ничего не будет по-ихнему, если им отказывают в чём-либо по таким-то-таким-то причинам? Зачем он на меня поклёп навёл, и как брату доказать, что никого я матом не посылаю, не посыла никогда и посылать не собираюсь, просто я не люблю чересчур настырных людей? Я считаю, что на моём месте любой другой человек так поступит, если его собеседники и собеседницы не понимают, что по-ихнему ничего не будет, если люди что-то не любят и им то-то-то-то неинтересно и не что-либо не нравится.
Муж обвиняет меня в том же, чем сам меня обижает (2 ответа)
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Как понять, что пора обратиться к врачу
Если человек не хочет ни с кем общаться, стал замкнутым и отрешенным, как ему помочь? Без квалифицированной помощи вылечить апатию может оказаться непросто, но очень часто к этому явлению относятся недостаточно серьезно
Поэтому важно понимать, что совершенно здоровому человеку (в психическом плане) такие проявления не присущи, если, разумеется, он не решил взять паузу и отказаться от общения, чтобы обдумать многие вещи в своей жизни
При апатии у пациента происходит существенное снижение потенциала ресурсов и возможностей, снижается мотивация к продуктивному труду
Если человек перестал следить за своим внешним видом, стоит обратить внимание, не присутствуют ли в его поведении признаки депрессивного расстройства. Это заболевание действительно опасно, так как оно способно привести к трагическому концу
Понять, что без вмешательства профессионалов не обойтись, можно по двум принципиальным моментам:
- Продолжительность. Если хандра длится несколько дней, а потом сама по себе проходит, с этим проявлением ничего делать не нужно. В противном случае, когда человек отказывается от общения с окружающими более двух недель подряд, это служит весомым поводом для беспокойства.
- Выраженность симптомов апатии. Если расстройство проявляется таким образом, что никак не затрагивает привычный образ и стиль жизни, скорее всего, острой необходимости обращаться к врачу нет. Вылечить апатию самостоятельно вряд ли удастся, если симптомы расстройства резко выражены.
Как понять, что пора действовать сообща с профессионалами? Явные симптомы — это когда пациент не в состоянии проснуться и собраться утром на работу, практически перестал пить и есть, стирать одежду, ухаживать за собой и т. д. Если все эти признаки налицо, не нужно ничего выжидать, желательно как можно скорее обратиться к доктору. Информацию о психотерапевтах и психиатрах обычно можно найти на сайтах психоневрологических диспансеров в своем городе. Все что нужно – позвонить и записаться на прием в удобное время. Врач выслушает все жалобы и пропишет подходящие препараты, которые помогут восстановить утраченный жизненный тонус и радость жизни.
Некоторые психотерапевты владеют навыками гипноза – это один из дорогостоящих, но мощных и эффективных способов в борьбе с психотическими расстройствами разных видов. За качественным оказанием подобных услуг следует обращаться только к высококвалифицированным специалистам. Эффект наступает обычно после нескольких сеансов. Пациент снова начинает испытывать прилив сил и жизненной энергии, освобождается от страхов, переживаний и навязчивых мыслей.
Как поступить, если апатия имеет непостоянный характер, а проявляется периодически? Изрядно отравлять жизнь данное нарушение может на протяжении длительного времени. Что же делать в этих случаях? Многим справиться с апатией помогают советы, перечисленные ранее. Чтобы воспользоваться ими не нужно никаких специальных навыков и условий. Однако эффективными они станут только в том случае, если человек, их применяющий, осознает надобность лечения и борьбы с апатичным состоянием.
Отчего возникает апатия и почему пропадает желание общаться с окружающими? Если выяснить это, бороться с проблемой будет намного проще. Просто так с организмом ничего и никогда не происходит: на все есть свои физиологические или психосоматические причины.
Причины
Ни одна фобия не развивается просто так, на пустом месте. Для всего в жизни имеются свои основания. Чтобы помочь себе освободиться от такого внутреннего заточения, необходимо подробнее разобраться в причинах происходящего. Рассмотрим их подробнее.
Строгие родители
Воспитание накладывает отпечаток на всю жизнь. Мы неосознанно поступаем по отношение к себе так же, как к нам относились мать и отец. Полученный в раннем детстве опыт бессознательно переносится во взрослую жизнь. Часто как ругали нас родители, и мы сами потом себя ограничиваем. Самоосуждение, привычка постоянно находиться в плохом настроении, выраженная самокритика происходят отсюда. Если индивид испытывал в детстве много негативных эмоций, ему не позволяли выявить свою уникальность, то придется очень трудно в период личностного становления. Очень многие настолько сильно замыкаются в себе, что не хотят вообще предпринимать каких-либо попыток к действиям. Такой человек будет бояться рисковать и действовать в том направлении, в каком требует его душа. Иногда родители сами не осознают того, насколько калечат жизнь своих детей, не позволяют им быть самими собой. Устанавливая жесткие рамки и стереотипы, они подрывают у сына или дочери веру в себя, губят желание следовать собственным индивидуальным порывам. В результате появляется устойчивая боязнь сделать что-то неправильно, растет неуверенность и страх перед общением.
Негативный опыт
Бывает и так, что индивид сталкивается с отрицательной оценкой общества. Как правило, это происходит в детский или подростковый период. Столкнувшись с насмешками одноклассников или откровенным издевательством, не всякий находит в себе внутренние ресурсы для того, чтобы адекватно отреагировать на ситуацию. Большинство просто замыкаются в себе и не хотят проявлять активных действий. Негативный опыт всегда отрицательно сказывается на развитии личности, препятствует возникновению понимания между людьми. В будущем может появиться страх заговаривать первым, знакомиться в общественных местах. Часто случается так, что человек даже в собственной семье остается одиноким и непонятым. Он вряд ли может себе объяснить, почему так произошло, однако четко ощущает стойкое непринятие собственной сущности. В этом случае его индивидуальность оказывается подавленной под натиском социальных требований.
Замкнутость
Такая отличительная черта как нелюдимость тоже создает существенные преграды на пути к общению. Индивид не может расслабиться даже в привычной для себя обстановке, потому что постоянно ждет от окружающих предательства. Он боится, что ситуация вдруг выйдет из-под контроля. Замкнутость – причина того, что у вас мало друзей или они вовсе отсутствуют. Если индивид не может раскрываться в общении, то ему становится довольно сложно сконцентрироваться на разговоре. Он не умеет вести беседу, у него часто отсутствуют определенные коммуникативные навыки. Если вы недовольны своей жизнью, вас угнетает одиночество, то надо разобраться с собой. Вряд ли поможет обвинять окружающих в собственных неудачах. Необходимо понять, что люди не все плохие, и не каждый собирается причинить вам душевную боль. На самом деле причина заключена в вас, в вашем поведении. Замкнутость провоцирует отгороженность от мира, препятствует установлению нормального взаимопонимания между собеседниками.
Неумение доверять
Неумение доверять – частая причина, почему человек остается один в самые трудные моменты своей жизни. В основном это проявляется в страхе общения с незнакомыми людьми. В голове формируется устойчивая мысль о том, что после внутреннего самораскрытия обязательно последует горькое разочарование. Как правило, человек выбирает себе удобный и безопасный круг общения и никого постороннего туда не пускает. Такой индивид избегает новых знакомств, не хочет посещать различные выставки и интересные мероприятия. Неумение доверять – это ложное убеждение в том, что окружающие обязательно причинят внутреннюю боль, заставят сомневаться в своих способностях. В большинстве случаев индивид даже не предпринимает никаких попыток для того, чтобы исправить ситуацию, потому что очень боится действовать. Неумение доверять – это проблема, с которой часто не удается справиться даже с течением продолжительного времени. Ведь каждая новая попытка может привести к усугублению ситуации.
Мужчина-интроверт
Интровертами могут быть как женщины, так и мужчины. Некоторые психологи считают, что мужчины-интроверты встречаются чаще, чем женщины. В зависимости от пола, выделяют некоторые особенного в одном и том же психотипе. Итак, мужчина-интроверт. Кто это?
Они предпочитают уютную домашнюю обстановку, имеют узкий круг близких друзей, не умеют демонстрировать свои чувства и эмоции. Мужчины-интроверты достаточно скрытны и замкнуты в своем внутреннем мире. Долгим разговорам они предпочитают переписку, они не любят обниматься и не позволяют кому бы то ни было нарушать их покой и порядок.
Положительной чертой характера такого мужчины является наблюдательность, он умеет быть внимательным к любимой женщине и всегда знает, чем порадовать ее.
Если найти правильный подход к такому мужчине, то надежный тыл обеспечен навсегда. Мужчина-интроверт считается однолюбом, если ему комфортно рядом с любимой женщиной, он сделает все возможное и невозможное, чтобы она была счастлива с ним.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Неумение общаться
Куроедова Людмила Мичеславна
Психолог Алматы
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуй, Дмитрий! У меня сложилось впечатление, что внешняя оценка тебе очень важна, а вот с внутренней у тебя не лады… Неудачи и провалы — ты переносил тяжело, может даже это для тебя не переносимо.., а с чего ты взял, что в жизни все легко и просто? Может это и так, после того, как нахватаешься ошибок, примешь свое несовершенство, поймешь, что таких много, только не каждый говорит это вслух и справляется с этим по-разному; то, начинаешь осознавать, что все что мне нужно — это принять себя таким какой я есть и окружение свое таким — каково оно есть, и вместе с этим свои чувства, мысли, поступки, тело и прочее и прочее..
То жизнь начинает восприниматься как-то веселее, а если есть хоть один человек, которого ты любишь и он любит тебя, неважно — это мама или кто-то другой, просто то, что есть это чувство в сердце.. и есть возможность поделиться не только любовью, радостью, но также и грустью, болью, разочарованием, чувством одиночества и отчаянием с близким и родным тебе человеком, то в жизни, на самом деле начинают происходить удивительные вещи, так как в основе счастья человеческого лежит — ОБЩЕНИЕ В ДИАЛОГЕ, в контакте с другим(и) — не научно и умно, а искренне и как есть на самом деле!!! И тогда появляется желание что-то начинать и делать по-другому, через собственный интерес и потребность, и со временем приходит вкус к жизни и радость от ощущения, что польза есть и для себя и для других..
Не знаю как тебе мои размышления, которые навеяны твоим письмом.., на мой взгляд — ты интереснее и привлекательнее, чем сам судишь о себе! Рекомендую посетить психолога очно, чтобы в контакте с ним увидеть в себе то, что скрыто от тебя до сих пор, и вскрыв и прожив закапсулированные в прошлом чувства, оставленные и не отданные своим «учителям» — ты сможешь почувствовать себя заново родившемся с пользой прежде всего для себя и затем для своего рода, которому ты необходим как этот воздух! Желаю тебе обретения внутренней мудрости и гармонии с собой и миром! И еще, рекомендую тебе прочитать в моей статье «Осознавание в Гештальт-Терапии» в конце — девять заповедей Гештальт-Терапевта, написанные и сформулированные К.Наранхо, выйти на которую можно через «Психологи» — «Мои статьи»! С уважением Людмила К.
Неумение общаться — как следствие низкой самооценки? (4 ответа)
Хороший ответ1Плохой ответ2
Советы психологов
Со мной никто не хочет общаться: что делать? Все не так печально.
Измените свое отношение к людям, свое поведение и отношение к себе. И тогда другие члены общества к вам потянутся.
Потребуется время, изменение привычек, возможно, установок, но если хотите, чтобы количество социальных контактов и связей изменилось, придется приложить усилия.
Что делать:
Повышайте уверенность в себе. Это внутреннее состояние, и над ним надо работать
Сходите на тренинги, посетите психолога, если самостоятельно не получается справиться с низкой уверенностью и самооценкой.
Обратите внимание на свою внешность: как вы одеты, насколько опрятно, соответствует ли одежда статусу
Обратите внимание на прическу и состояние волос — ходите с чистой головой
Немаловажно то, какой от вас исходит запах. Не надо пытаться скрыть неприятные запахи сильными духами — это еще больше отталкивает, постарайтесь устранить причину.
Научитесь слушать, а не только говорить
Собеседники будут вам благодарны, если вы хотя бы часть разговора станете молчать и подавать сигналы активного слушания: кивки головой, односложные фразы типа: «ясно», «ну да», «ага». Задавайте наводящие вопросы, чтобы собеседнику хотелось раскрыться во время разговора. Умение слушать повышает доверие и вашу привлекательность как собеседника.
Перестаньте жаловаться. Ваши проблемы никого не интересуют. Ваши бесконечные жалобы на несчастную жизнь, проблемы в семье и на работе — причина того, что друзья и знакомые избегают с вами контакта. Измените тактику общения, научитесь рассказывать позитивные истории, интересуйтесь жизнью других людей.
Избавьтесь от «ноющего», нудного голоса. Работайте над выразительностью речи, меняйте интонацию, старайтесь четче и увереннее выговаривать слова. Громкость речи должна быть такой, чтобы вас слышали, но при этом не хотелось бежать от чрезмерного крика.
Будьте на позитиве. Чаще искренне улыбайтесь. Люди тянутся к тем, от кого исходит положительная энергия. Если вам сложно это сделать, то постарайтесь посмотреть на мир другими глазами — вокруг вас всегда можно найти что-то красивое.Пессимисты видят все в сером и черном свете. Им кажется, что мир полон опасностей, люди злые. И здесь действует закон — как ты относишься к миру, так и он будет относиться к теме. Если вы начнете видеть позитивное вокруг, то его будет становиться все больше. Если вы не любите людей, то и они не станут любить вас. Изменив ваше отношение, вы с удивлением увидите, что другие члены общества стали относиться к вам по-иному.
Имейте активную жизненную позицию. Если вы ничего не делаете по жизни, то вас воспринимают как ленивого человека и неудачника. Притяжение и интерес вызывают сильные, активные личности. Заведите помимо работы хобби, чаще выходите в свет. Если для вас нормально проводить все свободное время дома, то люди просто забудут про вас и перестанут куда-либо звать — зачем обращать внимание на того, кто никуда не ходит и ничем не интересуется. И постепенно вы теряете контакты.
Будьте доброжелательны. Проявление злости, агрессивности, мстительности отталкивает от вас. Зачем общаться с тем, кто готов в любой момент напасть, словесно или физически? Доброжелательность проявляется в улыбке, вежливости, хорошем настроении, умении поблагодарить даже за незначительные мелочи.Доброжелательность — это внутреннее состояние души.
Боритесь со страхом общения с людьми. Это довольно распространенная проблема, особенно у молодых людей. Бороться с ним можно только единственным способом — чаще общаться, идти на контакт, повышать уверенность в себе. Пройдите курсы риторики, сходите на тренинги общения, говорите с людьми в транспорте, знакомьтесь и не бойтесь отказов — ничего страшного в этом нет, это всего лишь опыт взаимодействия.
Поддерживайте разговор. Ваше общение должно протекать в форме диалога — говорите то вы, то собеседник. Это не значит, что надо перебивать, если вам захотелось высказаться. Дождитесь, пока собеседник закончит фразу, выдержите паузу в одну секунду и говорите. Делитесь мнениями, а не превращайте общение в монолог.
Если у вас лишний вес, и именно это является причиной того, что с вами хотят реже общаться, — это повод заняться своим телом. Однако на практике лишний вес редко является поводом к тому, чтобы люди избегали контакта с вами. Недостатки вашего тела влияют на ваше самоощущение и самооценку, именно это и чувствуют собеседники. Девушкам, тем не менее, подтянутые мужские фигуры с хорошим торсом нравятся больше.
Как проявляется апатия: симптомы
«Не хочу общаться с людьми» — эти удручающие и пугающие мысли знакомы каждому, кому довелось столкнуться с апатией. Она проявляется вполне определенным образом. Люди, которые на себе ощутили тяготы всех проявлений этого психотического расстройства, знают, как тяжело справиться с этой проблемой и снова научиться находить позитив в жизни.
У человека в состоянии апатии нет желания общаться с людьми. Он практически не замечает, что происходит вокруг него, перестает думать даже о своих обычных нуждах: забывает вовремя поужинать, прогуляться на свежем воздухе, принять душ, отказывает от встреч с друзьями и т. д. У окружающих создается впечатление, будто больной разучился испытывать чувства радости и проявлять эмоции, кажется, что личность забрела в тупик и теперь не знает, что делать дальше, в каком направлении держать курс.
Люди, страдающие апатией, эмоционально безучастны. Большую часть времени у них плохое настроение, их невозможно развеселить, зарядить положительными эмоциями, придать оптимизма и вселить веру в светлое будущее. Если человек не хочет общаться с людьми, диагноз «апатия» не ставят на первом же приеме у специалиста. За пациентом начинают наблюдать, чтобы определить другие симптомы, характерные для этого психотического расстройства.
Равнодушие ко всему окружающему – абсолютный признак апатии. Если человек не справляется со своей проблемой на протяжении определенного времени, психотическое расстройство начнет сказываться на его общем здоровье. Вместе с вдохновением и жизненной энергией у людей, например, пропадает аппетит. На фоне эмоциональной подавленности угнетается чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов, поэтому даже любимые блюда перестают радовать. Иногда пациенты вовсе отказываются от пищи.
В любых проявлениях апатия заставляет избегать контактов с людьми. «Не хочу общения, мне лучше побыть одному», — пациенты говорят об этом почти в один голос. Больному намного проще и комфортнее находиться в одиночестве, чем проводить время с близкими. Психологи объясняют отсутствие компанейского настроения тем, что люди теряют моральные силы и уверенность в себе при этом диагнозе. Человек не хочет общаться с людьми, потому что для общения попросту не остается энергии. Он сознательно сводит к минимуму любые разговоры. Лица, находящиеся в апатичном состоянии, не способны проявлять инициативу и активность, контактируя с другими людьми.
Эмоциональная подавленность отражается не только на настроении, но и негативно влияет на степень работоспособности. Производительность труда падает настолько сильно, что человек перестает быть уверенным в том, что сможет выполнить даже те задачи, с которыми раньше он справлялся без труда. Вместо бодрости и заинтересованности, пациент ощущает заторможенность и сонливость. Клонит в сон даже перед важными встречами, а в голосе отчетливо слышны нотки равнодушия и безразличия к происходящему.
Почему не хочешь общаться ни с кем, а любимые занятия теперь не приносят удовольствия? С этим вопросом к психологам приходят все пациенты, страдающие апатией. Также часто людей интересует, нужно ли лечить расстройство. Здесь ответ очевиден: при апатии каждый пациент нуждается в помощи специалистов и поддержке близкого окружения, но в большей степени эффективность терапии будет зависеть от того, осознает ли сам человек, что его жизнь проходит впустую, а он нуждается в срочном лечении.
К какому врачу обратиться
На самотек это состояние пускать нельзя. Чтобы победить апатию, нужно переступить через стыд и стеснительность и обратиться к специалисту. Проконсультироваться можно как у психолога, так и у психиатра или психотерапевта.
Психолог обладает знаниями в данной сфере и может дать базовые советы, но для постановки диагноза и назначения медикаментозного лечения этот специалист недостаточно компетентен. Если психолог видит проблему, он направляет пациента к психиатру или психотерапевту
Важно отбросить в сторону все предрассудки и стереотипы, ведь посещают этих специалистов не только душевно больные, но и психически здоровые люди. К тому же психиатр может лечить бессонницу, различные фобии, эпилепсию и прочие заболевания
