Мысли о самоубийстве лечение

Я думаю о суициде. Что делать?

1. Не оставайтесь в одиночестве

Когда мы одни, то можем начать слишком погружаться в свои мысли и тем самым усугублять собственное состояние. Старайтесь чаще находиться в компании друзей и близких. При этом не пытайтесь выглядеть веселым и жизнерадостным: просто будьте собой в обществе тех, кто вас принимает. 

2. Прекратите взаимодействие с людьми, которые вас травмируют

Даже если это близкие родственники. Люди, которые внушают, что вы ничего не стоите, не должны находиться рядом. Если вы учитесь в коллективе, где подвергаетесь травле, — обязательно расскажите об этом родителям или опекунам. 

3. Обратитесь за профессиональной помощью

Подумайте о том, что суицидальные мысли могут быть следствием психологического расстройства. Оно искажает ваше восприятие и приносит страдания, которых вы не заслуживаете. Психотерапия поможет выбраться из порочного круга и взглянуть на жизнь по-новому — дайте ей шанс. 

4. Держите под рукой номер горячей линии

Если чувствуете, что не справляетесь — звоните на горячую линию экстренной психологической службы МЧС России: 

На ней работают квалифицированные психологи, которые проходили обучение по направлению «Экстремальная психология». Они могут выслушать, оказать поддержку и вместе с вами составить антисуицидальный план действий. 

Чем больше людей заботятся о своем психологическом здоровье и поддерживают друг друга, тем ниже статистика суицидов. Сделайте свой вклад: спросите сегодня хотя бы одного человека, как он себя чувствует.

Диагностика

Если появились суицидальные мысли, в первую очередь можно самостоятельно пройти тест, чтобы понять, насколько они опасны и запущена ли ситуация. Достаточно точные результаты выдаёт Шкала суицидальных мыслей Бека. Её автор — известный американский психотерапевт, профессор психиатрии, создатель когнитивной психотерапии, крупнейший специалист в лечении депрессий.

К каждому вопросу дано несколько альтернативных ответов. Нужно выбрать только один и проставить тот балл, который указан рядом.

Интерпретация результатов:

• 0-9 баллов — нормальное состояние, суицидальные мысли — случайность;
• 10-18 — умеренная депрессия, риск суицида минимален;
• 19-29 — депрессия средней тяжести, мысли хоть и носят пассивный характер, но уже существенно снижают качество жизни;
• 30-63 — тяжёлая депрессия, идеация может привести к попытке самоубийства.

Если по Шкале Бека набирается более 19 баллов, психотерапевтическое лечение просто необходимо.

Экстренная допсихологическая помощь при попытке суицида

Начальный этап – выслушать и заслужить доверие.

Повести человека за собой и переключить его внимание на совершенно другие обстоятельства.
Напомнить о семье, детях, друзьях.
На примере из своей жизни обесценьте ситуацию в глазах собеседника

Покажите насколько снизился уровень важности прошедших событий.
Сравните сложившуюся ситуацию с проблемами других людей, проведите сравнительный анализ
Донесите до человека, что все не так уж плохо.

Подарите надежду на светлое будущее. Расскажите, что ждет его впереди – карьерный рост, поездка за границу, новая семья.
Обрисуйте эстетическую картину после смерти — подробный непривлекательный внешний вид.

Тесты по выявлению детей склонных к суицидам

Для мониторинга суицидального поведения среди подростков используют анкетирование и тестирование.

Опрашивание детей в устной и письменной форме разделяется на два типа:

• Прямые вопросы о наличии суицидальных мыслей.
• Выявление личностных качеств, указывающих на высокий суицидальный риск.

Приведем несколько примеров тестирования:

Для детей младшего возраста используется методика «Незаконченные предложения». Высказывания пациента позволяют получить его оценку окружающего мира.

Примеры незаконченных предложений

Для подростков используется техника раскрашивания с названием «Ваши суицидальные наклонности». Пациенту необходимо завершить раскрашивание объекта, середина которого уже окрашена в черный цвет. Заключение специалиста составляется на основании количества закрашенных и пустых участков.

Анализ по рисунку

Оценка психоэмоционального состояния подростков и взрослых проводится с помощью теста «Цветовой тест Люшера». Пациенту предоставляются карточки в разных цветах, которые нужно разделить поэтапно по приоритетности.

Цвета и карточки
Трактовка

Признаки того, что человек собирается совершить суицид

К тревожным сигналам, предвещающим самоубийство, относятся эмоциональные нарушения характерной формы:

• Плохой аппетит или затянувшееся обжорство в сочетании с нарушениями сна.
• Ежедневные жалобы на здоровье — болит живот, голова, нет сил совершать какие-то действия.
• Человека тяготит чувство вины и одиночества.
• Нежелание находиться в кругу семьи, уход из дома.
• Жестокие поступки и рисунки по отношению к себе.
• Беспричинные слезы и страдания, драматические сцены.
• Раздаривание личных вещей, желание составить завещание.
• Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, неопрятный внешний вид.
• Разговоры о суициде, как способе решения всех проблем. Высказывания типа «Не хочу больше жить», «Скоро все закончится», «Хочу заснуть и не проснуться» и т. д.

Принудительное лечение

В соответствии с действующим законодательством нашей страны после попытки суицида допускается принудительное лечение. если родственники обратили попытку, то им рекомендуется вызвать скорую помощь. Больного госпитализируют в стационар. Лечение он проходит в психосоматическом отделении.

В первые несколько дней к пациенту не пускают родственников и близких. После того, как больной придет в сознание и немного поправиться его можно посещать в присутствии медработника. Предварительно доктор дает рекомендации родственникам, как себя вести с больным. По истечению определенного времени сотрудники клиники наладят контакт с пациентом и вызовут у него желание к жизни, благодаря применению специальных психотерапевтических методик. Принудительное лечение после суицида рекомендовано проводить в обязательном порядке, что позволит исключить возможность рецидива.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Как помочь подростку? Советы психолога для родителей

1. Будьте максимально тактичными, разговаривая с ребенком о его чувствах. Иначе подросток замкнется и не будет больше с вами делиться своими переживаниями.

2. Не давайте советов, которые подходят для взрослых людей (изменить прическу, начать заниматься фитнесом и т. д.) Лучше попытайтесь объяснить, что его чувства остались безответными не потому, что он плохой (недостаточно красивый, умный и т. д.) Просто чувства людей не всегда совпадают, потому что все мы разные и это абсолютно нормально.

3. Попробуйте поделиться воспоминаниями о своей первой любви. Расскажите, что когда-то вы тоже не понимали, как пережить безответную любовь. Будьте искренними, рассказывая о пережитом опыте и о тех уроках, которые вы извлекли из него.

4. Если вы понимаете, что ваш личный опыт не интересен сыну или дочери, то переключитесь на рассказы о судьбах «звезд», которыми он интересуется.

5. Если почувствуете, что подросток почти справился с внутренним одиночеством, попробуйте увлечь его каким-нибудь новым делом, спортом, творчеством. Можете вместе отправиться в путешествие.

Если же родители видят, что не могут самостоятельно помочь ребенку и он все глубже и глубже погружается в переживания, то лучше обратиться к профессиональному психологу и вместе с ним поискать пути выхода из сложившейся ситуации.

Вообще же, подростковая влюбленность — это тема очень обширная и требующая отдельного изучения. В рамках данной статьи мы дали лишь общие краткие рекомендации. Дальнейшая информация, изложенная в статье, освещает проблемы и взаимоотношения людей взрослых.

Лечение

Обратившись за помощью к специалисту, могут применяться следующие методы:

• когнитивно-поведенческая терапия — данный способ основан на изменении установок, способов мышления;
• психотерапевтические сеансы, направленные на осознание своих проблем и изучение способов их решения — позволяют повысить уверенность в себе, поверить в свои силы;
• поведенческая диалектическая терапия – обучает, каким образом можно научиться преодолевать трудности в жизни;
• личностная терапия — помогает избавиться от одиночества, учит жить в обществе;
• кроме психотерапии могут назначаться и медикаментозные препараты, в частности антидепрессанты;
• групповая терапия — если девушка хотела покончить с собой или у парня возникали такие мысли, они смогут найти поддержку при общении с единомышленниками. На сеансах встречаются люди, имеющие схожие проблемы, тут объединяются личности, которых мучают суицидальные мысли, так и те, которые смогли побороть в себе это состояние.

Необходимо избегать триггеров:

не злоупотреблять алкоголем;
не принимать наркотики;
не общаться с людьми, которые склонны к насилию;
не читать негативных книг;
не смотреть жестоких фильмов;
не слушать депрессивную музыку;
нужно избегать стрессовых ситуаций, учиться их преодолевать;
важно не допускать постоянного одиночества.

Попытка суицида и последствия

Перед суицидом у пациента появляются соответствующие мысли. Он готовится к тому, что покончит свою жизнь самоубийством. Именно поэтому такие люди раздают свои вещи, приводят все свои дела в порядок. Они прощаются с друзьями, как в последний раз. Пациент обдумывает свои действия и выбирает способ самоубийства. В зависимости от него покупаются лекарственные препараты, покупается оружие или отравляющие вещества.

Морально человек готов к суициду. Поэтому, если он выжил после попытки суицида он остается живы, то это приводит к жуткой депрессии. Человеку кажется, что он насколько ничтожен, что даже не смог покончить с собой. Кроме того, у пациента появляется чувство вины. Если своевременно не предоставить ему помощь, то он повторит попытку самоубийства.

Мысли о суициде

«В тот миг, что Лужин разжал руки, в тот миг, что хлынул в рот стремительный ледяной воздух, он увидел, какая именно вечность угодливо и неумолимо раскинулась перед ним».

Предпоследняя фраза из романа Владимира Набокова описывает чувство, которое хоть раз в жизни испытывало большинство людей. Можно не влезать на комод, не выбивать оконное стекло, не лететь из окна на асфальт, а выбрать табуретку и намыленную веревку.

Суть дела от этого не меняется.Иногда людям свойственно думать о самоубийстве.

Холодные и липкие мысли о суициде могут прийти в голову по ночам во время бессонницы, когда человек боится чего-то неотвратимого. Еще ничего не произошло, но ожидание огромной проблемы настолько изматывает, что люди, например, не хотят доживать до старости, не хотят идти в тюрьму или отдавать гигантские долги, а пытаются просто выключить этот ужасный мир вокруг себя.

Подросток думает, что на него, наконец-то, обратит внимание любимая девушка, друзья перестанут издеваться, а родители — ругать. Взрослый мужчина, уставший от навалившихся проблем, полагает, что «лучше ужасный конец, чем ужас без конца», мучащийся от боли надеется прекратить страдания

Иногда войны в собственной голове становятся настолько невыносимыми, что мозг начинает представлять «радостные» картины тихого лежания в могиле, и тогда требуется большое мужество, чтобы не поддаться искушению.

Во время ночных размышлений легко можно найти причины для ухода из жизни. Гораздо сложнее понять, зачем же нужно продолжать влачить свое существование, если настоящее ужасно, а будущее просто невыносимо?

Во время ночных раздумий стакан всегда наполовину пуст, а потому наполнять его аргументами в духе «христианство запрещает самоубийство» или «ты должен жить ради близких и друзей», мне не кажется удачной идеей.

Человеку в таком состоянии нужны не правильные максимы, а возможность понять, что главная причина суицида не в окружающем мире, а в его собственных страхах.

Желание свести счеты с жизнью возникает в тот момент, когда собственные страдания или комплексы становятся настолько большими, а боль так сильна, что все остальное кажется неважным.

В такой ситуации роль катализатора может сыграть любая мелочь. Владимир Маяковский застрелился не потому, что Вероника Полонская опаздывала на репетицию и не хотела ее отменять. Это лишь стало последней каплей, и измученный поэт нажал на курок.

С подобным мы сталкиваемся и в наши дни. На нас постоянно «капают» серость за окном, холод, неопределенность будущего и постоянное ожидание чего-то плохого. Человек не может терпеть до бесконечности, а потому многие люди не ценят жизнь и предпочитают медленное самоубийство: от тоски лечатся водкой, от стрессов — сигаретой, эмоции выражают матом, а конфликты решают побоями, ссорами или бесконечным нытьем о том, что дальше будет только хуже.

Не верите? Посмотрите социальные сети или российские новости – подбор заголовков и комментариев вызывает лишь два желания: уехать из «этой страны» или быстренько умереть, чтобы не дожить до последствий очередного социального эксперимента.

Очень часто мысли о суициде возникают из-за погони за мечтой, из-за гипертрофированного восприятия проблем: настоящие мужчины исчезли, остались одни мужики, которые не моются, лежат на диване, пьют пиво, а бедные несчастные женщины на себе несут все тяготы земного бытия.

Достаточно всерьез поверить в подобную максиму, и бессонная ночь с размышлениями о самоубийстве вам практически гарантирована. Из человека вы превратились в пешку в чужой игре. Дальше вы будете стоять перед открытой дверью и не находить выход.

Мысли о самоубийстве — это еще и признак того, что человек пытается самостоятельно решить все проблемы страны и мира. Недавно мой очень хороший друг дал мне чудесный совет: «Ты должен четко видеть, где кончаются твои проблемы и ответственность и начинается компетенция другого человека или вещи, которые ты не можешь изменить».

Иными словами, я не отвечаю за глупости российских властей, уровень отечественной медицины или сотрудника, не сдавшего статью в срок, несмотря на многократные напоминания.

В первом и втором случае я должен минимизировать свои риски, а в третьем просто рассказать начальству о том, чем я занимаюсь, и почему работа не была сделана.

В противном случае моя деятельность по эффективности будет напоминать ношение воды в решете, а ночью придется не спать, а бороться с искушением прыгнуть в окошко.

Лечение мысли о самоубийстве

Терапия мыслей о смерти требует особого контроля со стороны лечащего врача. Она подбирается нашими специалистами строго индивидуально и предполагает восстановление нарушенного мыслительного процесса, а так же избавление от основного источника заболевания, который и формирует эту симптоматику.

Самая частая причина суицидальных мыслей – депрессия. Врачи психиатры убеждены, что мысли о самоубийстве закономерно появляются при таких состояниях. Чем сильнее выражена депрессия – тем больше вероятность суицидальных мыслей и суицидального поведения. При чем, на возникновение таких мыслей не имеют существенного влияния воспитание, наличие или отсутствие рядом психологической поддержки, вероисповедание и другие социальные, психологические, экономические и политические факторы.

На появление таких мыслей и на возможность реализации суицидальных действий влияет выраженность депрессивной симптоматики: при легких депрессиях состояниях мысли о самоубийстве обычно отсутствуют, при средней степени выраженности болезни – довольно закономерны, в тяжелых случаях у больных суицидальные мысли выражены настолько, что закономерно приводят к суицидальным попыткам. К сожалению эти попытки не редко заканчиваются трагедией.

Находясь наедине с тяжелыми мыслями человек, начинает задумываться о сущности жизни, её полезности и необходимости, о её ценности.

Какие бывают мысли о смерти?

• Мир ужасен, полон зла, хороших людей очень мало;
• Моё положение безвыходно;
• Жить страшно;
• Я не смогу добиться в жизни того;
• Я никогда не буду счастлив;
• Небытие – хороший отдых от жизни;
• Самоубийство – единственный выход;
• Покончив с собой, я соединюсь с любимым, который уже ТАМ.

Признаки

Депрессия является заболеванием всего организма, и проявления ее различны и видоизменяются в зависимости от формы поведения.

1. Физиологические признаки: потеря аппетита, нарушение сна, отсутствие сексуальных потребностей, быстрая утомляемость при физических и интеллектуальных нагрузках, боли в мышцах, в сердце, желудке.
2. Эмоциональные признаки: тоска, отчаяние, страдание, внутреннее напряжение, тревожность. Стремление к уединению, пониженная самооценка, пассивность, подавленность, безразличие к близким людям. Употребление алкоголя и увлечение психотропными веществами.
3. Мыслительные признаки: отсутствие концентрации, замедленное мышление, трудности сосредоточения, негативные и мрачные рассуждения, бесперспективный взгляд на будущее, мысли о самоубийстве.

Врачи устанавливают диагноз депрессия, если часть вышеуказанных симптомов сохраняется более 2 недель. Зачастую заболевание воспринимается как проявление эгоизма или тяжелого характера. Но необходимо понимать, что депрессия – это сложная и тяжелая болезнь, требующая лечения. В противном случае формируется суицидальная депрессия.

Как правило, люди не спешат обращаться к специалистам с психическими расстройствами из-за осуждения окружающих, социальных ограничений (постановка на учет в психоневрологический диспансер, запрет на вождение автомобиля, выезд за границу). Часто свое состояние связывают с жизненными трудностями, которые исчезнут с течением времени. Потому диагностировать депрессию на ранней стадии сложно.

Более всего заболеванию подвержены люди, проживающие в мегаполисе. Плохая экология и высокий уровень жизни угнетают нервную систему человека. Навязчивые мысли о суициде могут проявляться из-за невроза навязчивого состояния. При отсутствии должного лечения состояние может перерасти в тяжелую хроническую форму.

Можно ли умереть от депрессии? От самой депрессии нет, хотя психическое истощение негативно действует на все функции человеческого организма. Любая длительная по времени депрессия несет в себе риск совершения самоубийства.

Как оказать помощь?

Человек, который решается на суицид, чувствует, что мир его не принимает. Лучшее, что вы можете сделать, — попробовать понять его чувства и принять их. Не бойтесь задавать вопросы: вопреки распространенному убеждению, разговоры о суициде не подталкивают на него, а даже снижают его вероятность. Разделяя свои эмоции и мысли с кем-то, человек ощущает, что он не один. 

Мы понимаем, что говорить об этом с близким человеком может быть травматично. Тем не менее, крайне советуем воздержаться от подобных фраз (особенно, если вы разговариваете с ребенком):

«Другим еще хуже, чем тебе».

Эти слова не помогают взглянуть на светлую сторону жизни, а обесценивают чувства человека. 

«Все будет хорошо».

У вас — может быть. Но человек в кризисном состоянии не верит в это и не видит выхода. Такая шаблонная фраза только углубит пропасть между вами.

«Ты просто хочешь привлечь к себе внимание». Иногда попытка суицида или разговоры  о смерти — это крик о помощи

Говоря эту фразу, вы фактически сообщаете человеку, что он не заслуживает внимания даже после такого отчаянного шага. Это может только укрепить его изначальную идею. 

Иногда попытка суицида или разговоры  о смерти — это крик о помощи. Говоря эту фразу, вы фактически сообщаете человеку, что он не заслуживает внимания даже после такого отчаянного шага. Это может только укрепить его изначальную идею. 

«Это эгоистично».

Так вы углубляете чувство вины. 

Вместо этих фраз предложите реальную или эмоциональную поддержку. Спросите, что вы можете сделать. Побудьте рядом. Разговаривайте, не давая оценок и не осуждая. Проявите эмпатию: попробуйте почувствовать то же, что и ваш близкий. Как вы вели бы себя, будь вы на его месте? Какого хотели бы отношения к себе?

Расскажите о том, что многим людям в таких случаях помогает психотерапия. Не уговаривайте и тем более не заставляйте человека идти к психотерапевту — пусть он знает об этой опции и о том, что вы готовы помочь с поиском или поехать за помощью вместе.  

Как избавиться от суицидальных мыслей, если жить опостылело

Когда жизнь только скручивала, опрокидывала и в итоге потеряла смысл, когда дышать – значит страдать, когда активность головного мозга равна суицидальным мыслям, для звуковика остается единственный шанс зацепиться за существование и суметь превратить его из пытки в наслаждение – понять суть и структуру мироздания, осознать свое место в нем. Возможно ли это?

Только тот, кто может стать канатоходцем, хочет стать им. И наоборот – только тот, кто ищет смысл жизни, обладает свойствами для постижения таких категорий. Звуковик наделен уникальным абстрактным интеллектом, но мало кто знает, как использовать его по назначению. Именно от своего неиспользованного потенциала в звуковой душе мучительно скребут и орут кошки суицидальных мыслей.

Системная закономерность проста: реализую себя – хочу жить, не реализую – больше не хочу. Звуковику для реализации своего громадного психического объема нужно постараться больше остальных. Несправедливо? Отнюдь. Ведь и наслаждение за звуковое применение своих свойств уготовано в разы большее.

Осознавать всю слаженность человеческой психики, в каждом встречном замечать ее проявления, приятно будоражащие мозг, понимать свою роль в общей картине вида и с упоением ее выполнять – это звуковой выбор осмысленной жизни. Когда он сделан, депрессия и суицидальные мысли плюхаются в бездну вместо вас, а не вместе с вами.