Как помириться после ссоры
У обиды есть несколько стадий. На самой ранней люди не желают слушать и слышать друг друга. Все, что нужно, чтобы не наломать дров, это разойтись по разным углам. Возможно, даже пожить отдельно. Не разговаривать — это нормально. Общаться первое время записками и смс — тоже нормально. Естественное сближение после ссоры должно быть постепенным. На этой стадии нельзя вести себя грубо, вторгаться в личное пространство и показывать себя с агрессивной стороны. Пьяные звонки, угрозы, заигрывания с ее лучше подругой в надежде вызвать ревность не только оттолкнут любимую, но и спровоцируют у нее злость и желание отомстить. Тут в ход может пойти все, что угодно. И порча вещей, и слив компрометирующих фотографий в интернет, и грязные сплетни. Не зря Вильям Шекспир говорил, что самая страшная фурия в аду не сравнится с обиженной женщиной.
Если мужчина хочет мира, то он не должен разжигать костер войны. Когда эмоциональный пыл угаснет, настанет время для раздумий о себе, об отношениях и о том, как дальше жить. Обычно девушки испытывают на этой стадии тоску, обиду, чувство вины. Они начинают скучать, их переполняет желание высказываться и выговориться.
Хуже всего, если девушка молчит или избегает общения даже через три-пять дней после ссоры. Это депрессия, и девушку в этом состоянии ничего не интересует. Именно сейчас отношения как никогда близки к краху. На этом этапе стоит показать себя человеком чутким, эмоциональным, осознавшим свою ошибку (даже если ее не было, это уже никого не волнует) и готовым ее исправить.
Мягкий, задушевный разговор поможет наладить отношения. А поводом для разговора станет романтический жест, который зависит от финансовых возможностей и фантазии молодого человека. Импульсом, который изменит отношения, может стать и банальная надпись белой краской на асфальте, и музыкальный номер с серенадой, и подарок, к которому прилагается теплое письмо.
После примирения наступает стадия эйфории, которая может длится от нескольких дней до двух-трех месяцев. Это зависит от темперамента влюбленных. Холерики чаще ссорятся, но быстрее возвращаются на исходные позиции. Флегматики долго копят обиду и дольше переживают, после примирения им требуется много нежности и заботы. Сангвиники охотнее прочих прислушиваются к доводам разума. Они могут помириться просто потому, что так надо: из-за совместного ребенка, жилплощади, ранее взятых на себя обязательств.
Не стоит думать, что мужчина, извиняясь первым, унижается. Он лишь первым берет под контроль ситуацию, склоняет девушку к условиям, которые озвучивает он сам. Именно мужчина-миротворец демонстрирует свой благородный характер, свое великодушие и проявляет мудрость, поскольку желание уберечь отношения — это символ зрелой и цельной личности.
Правило № 6: если мужчина виноват, оценить полученный ущерб и просить компенсацию
Если мужчина все-таки был не прав и уже признал свои ошибки, эксперты советуют не стесняться просить компенсацию за причиненные вам страдания или неудобства.
«На первый раз не нужно ничего прощать и говорить: «Да ладно, всё в порядке, любимый!», ведь ситуация доставила женщине дискомфорт
Важно один раз объяснить мужчине, в чём проблема и чётко обозначить, что вам не нравится такое отношение к себе. Наилучшим способом продемонстрировать это — будет разговор с мужчиной: «Это доставило мне дискомфорт и нанесло урон моей нервной системе и здоровью, а нервничать я не люблю. Поэтому, чтобы искупить свою вину, купи мне такую-то вещь
Тогда я тебя прощу, но больше терпеть таких выходок в свой адрес не буду. Я уважаю других, но к себе в отношениях требую того же».
И скажите (именно скажите, а не попросите) мужчине купить вам вещь, которая будет адекватно соизмерима причинённому вам ущербу. Не губку для мытья посуды или сковородку. Не гвоздику или одинокую розу. Не шоколадку или диетический батончик. А что-либо существенное, что заставит мужчину пожалеть о содеянном и потрудиться с искуплением вины», – говорит Анастасия Степаненко.
Почему супруги молчат: работаем со стереотипами
Разберёмся с некоторыми прописавшимися в наших головах штампами.
«Жизнь однообразна и скучна».
Каждый видит свою картину жизни, мир – считают буддисты – продукт нашего ума. Однообразна ли жизнь кинорежиссёра Аллы Суриковой, писательницы Виктории Токаревой, певицы Аллы Пугачёвой? Никто, кроме вас, не сделает вашу жизнь интереснее. Увлекитесь чем-нибудь интересующим вас: выращиванием домашних растений, фотошопом, поделками из сухих цветов и листьев, несложными латиноамериканскими танцами (сальсой, хастлом).
Устройте дома совместный просмотр потрясающего кинофильма, запланируйте и обсудите ближайшую поездку на уик-энд или в отпуск. Разбейте чем-нибудь череду скучных будней, вытащите себя из «болота», как Мюнхгаузен!
«Не замечаю красоты природы, раздражает слякотная погода, мир кажется бесцветным и скучным».
А.П. Чехов гениально описал первый снег, от которого в душу просилось «чувство, похожее на белый, молодой, пушистый снег»; А.С. Пушкин, кажется, лучше всех почувствовал и передал пышную и смиренную красоту осени, восторг от мороза. Отсутствие свежести в восприятии мира, ощущение серой, «мёртвой» обстановки может быть результатом усталости, подавления желаний, невозможности успеха.
Если это не клинический случай, нужна радикальная смена обстановки вкупе с эмоциональной встряской. Что-то необычное и лучше активное: верёвочный или аквапарк, американские горки, поездка в экзотическую страну, дайвинг, прыжок с парашютом, флайбординг, катание на водном мотоцикле…
Романтический ужин под любимую музыку, день исполнения желаний с дарением друг другу милых пустяков… Яркие впечатления раскрасят картину мира, вызовут к жизни тонкие эмоции, обострят чувства.
«Надоело разговаривать о работе, на прочие приевшиеся темы, больше говорить с мужем не о чем».
Никто не обязан вас развлекать, хорошее и честное правило: «Ищи путь в себе». Стать интересным собеседником – искусство. Дружите, цените беседы с увлечёнными, разносторонними людьми. Мыслящий человек, ищущий ответы на актуальные вопросы, не наскучит.
Самые увлекательные собеседники – люди начитанные, обогатившие внутренний мир богатым словарём, впечатлениями от заочного общения с гениальными писателями. Выберите хорошую книгу, актуальную для вас сегодняшней. Возьмите за правило прочесть хотя бы десяток страниц ежедневно – увидите, как много эмоций и мыслей она рождает, какие сочные картины рисует ваше воображение.
Искренность – условие развития. Она удивительным образом сближает людей, ведь это значит: вам доверяют, надеются, что вы не злоупотребите сказанным. Признаться в ошибке, глупом поступке, поделиться сомнениями – на деле свидетельство силы, не слабости. В разговорах любящих не должно быть запретных тем и умолчаний. Искренность укрепляет союз.
«Ничего не хочу, ни о чём не мечтаю».
Если нет мечты, жизнь пуста. Рождение ребёнка, получение дополнительной профессии, загородный дом, путешествия – каждый мечтает о своём. Изучите тему, посетите тренинг, посвящённый мечте. Поинтересуйтесь, о чём мечтают другие, ваш партнёр, например. Придумайте общую мечту, она объединит вас и подарит надежду на светлое завтра.
Долго не разговариваем с мужем — что делать?
Разлад в семье
Если вы поругались дома с мужем и теперь не разговариваете, то волей-неволей задумываешься, как решить этот вопрос. В данном случае помогут несколько советов:
Прежде всего, не копайтесь в себе. Не стоит искать, кто виноват в ссоре. Лучше подумайте, может вы сами начали конфликт, а муж вас просто поддержал? Как правило, так и бывает, что один начинает, а второй просто продолжает. Вспомните, что случилось и проанализируйте ситуацию. Подождите немного, чтобы эмоции улеглись и попробуйте поговорить, если сам муж не проявляет желания с вами заговорить. Обсудите все, что вас беспокоит и не пытайтесь обвинять его.
Если вам не хочется говорить, то подождите еще. Скорее всего, ваша обида еще не прошла. Если начать сейчас разговор, он все равно перетечет в выяснение отношений
Лучше займите свое внимание близкими людьми, чтобы отвлечься. Ну а когда вы почувствуете, что готовы, тогда и начинайте общение
Помните, что мужу тоже сложно и ему не хочется с вами быть в ссоре, а потому вряд ли он откажется с вами общаться.
Если общения у вас нет уже долго, то стоит хоть как-то разрядить обстановку. В семье мир — это самое главное, а потому надо его поддерживать. Если вам тяжело, то напишите смс. В нем расскажите обо всем, но не оскорбляйте его. Мужчины тоже сентиментальны и от ласковых слов тают.
Не пытайтесь искать причины обиды, если вы их не понимаете, то и не делайте неправильных выводов. Спросите прямо, почему муж обиделся. Если на контакт он идти не хочет, то позовите в гости кого-нибудь, только предупредите, что он должен прийти как бы нежданно. Во время общего общения вы точно начнете разговаривать, ведь никому не хочется напоказ выставлять обиды, ну а потом, когда вы начнете нормально общаться, можно и разговор завести.
Бывает и так, что жена мало общается с мужем и он ей практически не интересен. То есть, она редко интересуется, как у него дела, больше занята собой и так далее. Тогда после ссоры мириться сложнее, потому что негде найти точки соприкосновения. Способ решения проблемы есть — приготовьте вкусный ужин, организуйте уютную обстановку. Не напоминайте никаким образом про вашу ссору. Поговорить вы успеете, а сейчас ваша задача просто вернуть общение в привычное русло.
В некоторых случаях достаточно просто объяснить мужчине, что вам обидно и спокойно поговорить. Он точно поймет, что вам небезразлична ситуация и пойдет вам навстречу.
Способы восстановить отношения с бывшим парнем
- Разговор. Если девушка хочет что-то вернуть или поменять в отношениях, об этом нужно рассказать возлюбленному. Стоит подумать как правильно это сделать – в открытую или завуалировано. В некоторых случаях удачнее будет не говорить прямо о желании восстановить отношения, а исправить ошибки, которые были допущены девушкой.
- Отстраненность, молчание. Некоторые психологи считают, что лучшим методом восстановления отношений является положение «в стороне». Девушке не стоит плакать и рыдать, расстраиваться и отчаиваться, а необходимо заняться собой и не контактировать с бывшим парнем. Когда возлюбленный увидит, что в жизни девушки все хорошо, она радуется, цветет и пахнет, то он сам сделает первый шаг. Но такой метод скорее подойдет тем парам, в которых инициатором расставания был возлюбленный.
- Ужин или прощальный романтический вечер. Если пара обоюдно решила расстаться по каким-то причинам, но девушка все же не очень этого хочет, то есть возможность все исправить. Для этого необходимо подготовить завуалированный прощальный ужин в романтической обстановке, с вином или шампанским, свечами. Данная обстановка влияет положительно на парней, они становятся мягкими, податливыми. Поэтому девушка всегда может затронуть тему восстановления отношений и результат часто будет положительным.
Флирт с друзьями. Многие мужчины по своей сущности собственники. Они даже после расставания хотят контролировать каждый шаг своей бывшей возлюбленной. Такие парни могут быть очень ревнивыми, и это чувство хорошо играет на пользу девушке. Чтобы помириться, придется пофлиртовать с каким-либо близким другом, особенно эффектно это работает на глазах у самого возлюбленного
Но здесь важно не переборщить – девушка не должна использовать поцелуи, крепкие объятия или что-то более откровенное. Для такого метода предостаточно легкого флирта с искренними улыбками, смехом, рукопожатием.
Ревность
Некоторые психологи считают, что вызвать данные чувства у парня очень легко и это поможет вернуть бывшие любовные отношения. Но если выбран такой способ восстановления пары, то девушка должна подобрать достойного соперника. Ревность возникнет тогда, если бывшая любимая покажется на публике с мужчиной старше себя, сильным и мужественным. Это может быть брат, кузен, друг (главное, чтобы человек не был знаком бывшему парню), который просто возьмет за руку, тепло обнимет.
Каждая девушка сама для себя выбирает, как наладить отношения с парнем, ведь только она знает истинные причины расставаний, свой характер и особенности любимого. Главное в этом вопросе не отчаиваться и не падать духом. Не нужно превращать бывшего возлюбленного в идеал, ведь попробуйте только вспомнить – и у него найдется масса недостатков. В вопросах восстановления отношений разрешено общаться с опытными психологами, но об этих контактах не желательно говорить парню.
Поругались с мужем — не разговариваем: что делать, как себя вести?
Если вы поругались дома с мужем, то перед примирением вы сами должны его простить. Пока вы внутренне во всем обвиняете его, значит, время пока еще не пришло. Так что для начала вы должны признать собственные ошибки
Важно, чтобы их признал и сам мужчина. В таком случае примирение получится
Не стоит думать, что мужчине все безразлично. Поверьте, он не менее вашего эмоционален. Да, он ждет серьезного разговора, но только вы должны говорить четко и по делу, а не мямлить что-то там себе под нос. Этого они не любят.
Как помириться с мужем?
Получилось помириться? Не стоит радоваться раньше времени. После больших ссор отношения редко возвращаются в привычное русло, потому что оба партнера возвращаются к произошедшему в мыслях. Так что к отношениям теперь придется относиться так серьезно, как никогда.
Возможно, ссора не такая крупная, но все же вы теперь не разговариваете и нужно найти способ решить проблему, чтобы отношения нормализовались.
Существует много способов, как помириться с мужчиной, и вот что говорят по этому поводу психологи:
Определите, почему произошла ссора. Возможно у вас накопилось очень много недовольства, но, как правило, причина всему только одна. Ваша задача ее найти и не распыляться по поводу незначительных мелочей.
Не угрожайте, что подадите на развод. Когда вы так делаете, ваш мужчина может согласиться и развестись. Если вы не совсем готовы к его такой реакции, то лучше и не говорите о подобном варианте развития событий.
Контролируйте свои эмоции. Конечно, это нормально, когда хочется покричать и выплеснуть все эмоции, но лучше их сдержать
Это важно, потому что вы в итоге помиритесь, но сказанное в памяти закрепится. Поэтому, лучше оставить разговор на потом, когда уже все эмоции улягутся.
Дайте мужу отойти
Каждому человеку требуется время, чтобы успокоиться. Возможно, вы все эмоции выплеснули и успокоились, а мужчина еще нет. Так что лучше подождите немного, чтобы он успел успокоиться.
Не жалуйтесь никому, что поссорились. Вы супруга обязательно простите и помиритесь с ним, а вот все окружающие запомнят конфликт. Если вам не хочется, чтобы родственники ненавидели мужа, то старайтесь решать проблемы внутри пары и не выносить из «избы».
Учитесь забывать обиды. Конечно, мужу надо сказать, как вам неприятна произошедшая ситуация, даже можно надуться. Но вот только копить обиды долгое время и в раз выплеснуть не стоит.
Как видите, есть много способов решения конфликтов. Во многом они сводятся к тому, чтобы успокоиться и попробовать наладить контакт. Никто не говорит, что это будет просто. Ведь придется усмирить свою гордость, но если вы хотите наладить отношение, то в некоторых моментах можно ею и поступиться.
Правило № 2: донести до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой
В споре с мужчиной нужно фокусироваться не на личных упреках
Важно донести до него, почему сломанный кран, отсутствие машины и отпуска делают вас несчастливой, советует психолог медицинского холдинга МЕДИКА Ольга Лазарева
Итак, чтобы добиться от мужчины результата, расскажите, как это важно для вас. Говорите мягко и без упрека
Будьте слабой. Для мужчины нет большего стимула для подвига.
«Другое дело, что женщине бывает сложно совладать со своими чувствами, и ссора случается сама собой. Мужчина воспринимает конфликт, как вызов на бой, где надо показать, кто сильнее. Голова в эти моменты отключается, работают только инстинкты: надо победить. Это потом, когда все будет спокойно, он поймет, что побеждал не настоящего врага, а свою собственную женщину», – говорит Лазарева.
Отлично работают «я-сообщения», которые дают понять мужчине логику ваших переживаний, недовольств и других негативных чувств.
«Схема состоит из трех блоков: «Когда ты… (описываем что он делает, но не наезжаем, строго факты) задерживаешься на работе и не звонишь, я… (описываем свое эмоциональное состояние) злюсь и волнуюсь, придумываю разные ужасы, мне кажется, ты попал под поезд и мне страшно… Пожалуйста (формулируем просьбу – чего мы от него хотим в связи с этими своими чувствами), сообщай мне, если задерживаешься. Или хочешь, я буду тебе сама звонить, скажи, когда тебе удобно?» Схема прекрасно работает. Мужчины обычно хорошо понимают язык логики. Поэтому если они будут знать причину, то им будет легче сделать то, что вы просите», – подчеркивает психотерапевт Юлия Колонская.
К чему ведёт молчание после ссоры
Молчание – золото, – гласит пословица. Бытует мнение, что рассказывать мужу (жене) надо не всё, «меньше знаешь, – говорят, – крепче спишь»; хранение тайн, убережение супруга от психологической травмы якобы помогает сохранению брака.
После конфликта у некоторых принципиальных особ в моде «давить» на мужа молчанием: картинка есть, как в сломанном телеке, а звука – увы. Но отшумевшую «битву» каждый видит и объясняет по-своему, у каждого своя правота.
Надеясь исправить супруга, особа не понимает: молчание не спровоцирует ничего хорошего, только озлобление, отчуждение, комплексы. Взрослый человек давления не любит, ничуть он не исправится, ведь в обстановке молчания срабатывает инстинкт выживания, вина переносится на вторую половину.
Изоляция – чувство разрыва связей, одиночества и ненужности – ощущается человеком болезненно, приводит к отчаянию, мыслям о суициде. Мужчина отправляется заглушить тоску к друзьям, в ночной клуб, а там красоток-утешительниц в достатке! Адюльтер, разборки, обиды и, возможно, расставание.
А история могла развиваться иначе, если бы супруги не взялись молчать. Если откинуть гордость, начать не с упрёков и претензий, а с предложения поговорить по душам. Если вы дороги мужу – не откажется. Разобраться в проблеме, но без излишних эмоций, – гораздо продуктивнее.
Начать уместно с сожаления о конфликте и с признания… собственной неправоты. Найдите, в чём повиниться, это подтолкнёт к извинению партнёра. Быть может, вы правы по сути, но неправы по форме выражения эмоций, или неподходящей была ситуация…
Чем спокойнее, проще и толковее разговор, тем выше вероятность серьёзной и конструктивной реакции. Воз негативных эмоций вообще не стоит вываливать дома, иначе однажды услышите что-то вроде: «Я не помойка, чтобы сгружать что ни попадя».
Не разговариваем с мужем уже месяц — что делать?
Если вы поругались дома с мужем и не разговариваете месяц, то это уже достаточно долгий срок. Так недалеко и до охлаждения отношений. Подумайте, почему вы сами до сих пор не наладили контакт? Возможно, вы уже пытались, но он не хочет разговаривать с вами?
В первом случае попробуйте сделать первые шаги к примирению. Устройте дома праздничный ужин на двоих, главное, чтобы был повод. Возможно не сразу, но общение завяжется и, скорее всего, вы сами забудете про обиды. Тем более, что месяц не разговаривать с человеком — это очень тяжело, и у вас обоих с груди упадет камень.
Когда муж вообще никак не идет на контакт, то здесь уже сложнее. Некоторые предлагают собрать вещи и на некоторое время уехать, но вряд ли это пойдет вашим отношениям на пользу. Попробуйте с ним немного общаться — здороваться как ни в чем не бывало, спрашивать как дела, сообщать какие-то новости и так далее. Возможно, к вам в гости придет подруга и уже в процессе разговора общение начнется. Вариантов можно придумать много, главное, покажите, что сами готовы к общению.
Как заставить парня позвонить после ссоры?
Второй способ – опять же, якобы «случайно» столкнуться с ним где-нибудь на улице (в магазине, в кафе, у спортзала, рядом с местом его работы и т.д.) При встрече выразите искреннее удивление и добавьте, что вы тут якобы «по делам».
Можно не доводить до встречи, а просто пройти где-то мимо немного вдалеке, но так, чтобы он вас заметил. Стоит ли говорить, что в любой из этих моментов вы должны быть во «всеоружии». Стильный наряд, подчеркивающий все достоинства вашей фигуры, макияж, красиво уложенные волосы и самое главное – хорошее настроение.
Предлагаем ознакомиться: Что по закону муж бьет жену
Увидя вас такой «благоухающей», парень наверняка позвонит вам уже в течение следующих пары дней. Ведь, во-первых, его ожидания полностью будут разрушены, ведь он то думал, что вы тихо страдаете и мучаетесь от того, что он не рядом и ждете его, ненаглядного.
Перестать думать о нем и «разорвать» энергетические нити. Когда люди долгое время общаются, они привязываются друг к другу на энергетическом уровне
Затем, если один человек из этой связи вдруг выпадает (перестает думать о партнере, переключает свое внимание, то есть временно разрывает связь), то второй непременно это чувствует. Поэтому так часто случаются ситуации, когда бывшие вдруг ни с того ни с сего объявляются именно в тот момент, когда вы уже встретили новую любовь
Поэтому, если вы хотите, чтобы парень о вас вспомнил, то постарайтесь хотя бы на время выбросить его из головы, отпустить всю эту ситуацию и переключиться на что-то другое. Займитесь любимым делом, уйдите с головой в работу, встретьтесь с друзьями, в общем, забудьте о нем. Если он действительно вас любит и привязан к вам, то он обязательно почувствует эти перемены и вскоре объявится.
Второй способ более сложный и не всегда может сработать. Нужно попытаться ему присниться. Для этого перед сном, когда вы полностью расслабились, представьте себе парня всех красках, будто наяву. Буквально почувствуйте тепло его тела, запах, ощутите радость от встречи с ним, загляните в глаза, прикоснитесь. Можно представлять, как будто бы он находится в большом светящемся облаке или шаре и вы как бы входите туда к нему. Чем реальней будет картинка – тем сильнее эффект. Этот прием называется визуализацией. Делать все это желательно ночью, причем, лучше, чтобы парень в это время уже спал. Данный способ не вреден и не опасен, но мы не рекомендуем пользоваться им слишком часто и настойчиво. Если даже после недели таких упражнений парень не позвонил, то не стоит насильно влиять на его волю и вторгаться в его личное ментальное пространство. Просто отпустите ситуацию.
Может ли мужчина любить и игнорировать
Такое действительно случается одновременно в следующих случаях:
- Если у мужчины возникли психологические проблемы, которые мешают высказаться (робость, неумение общаться с женщинами, травма, полученная в прошлых отношениях);
- Страх (быть отвергнутым, сплетен или увольнения на работе, проявить инициативу);
- Обида;
- На начальном этапе, когда присматривается к девушке, осмысливает чувства;
- Влюблён, но что-то в поведении женщины противоречит его взглядам на мир;
- Остывает и восстанавливается после ссоры. Обычно в этом случае мужчина будет игнорить недолго. Через 3 часа, максимум день он снова готов общаться, просить прощения или ждать извинений, в зависимости от того, кто был неправ.
Как быть, если муж молчит после ссоры
Скажем откровенно – молчать это совсем не дело. Молчание после ссоры мужа и жену не сближает, а только наоборот. Это значит, что молчание нужно обязательно прервать. Невероятно сложно порой сделать шаг первой, особенно если вина за ссору, действительно, лежит на мужчине. Но здесь напомним еще об одной разнице в восприятии подобных ситуаций между полами. Так, если обиженная женщина на контакт идет с огромным трудом, то мужчина – наоборот. И, если первый шаг придется делать не ему, он точно не расстроится, а примет подобные попытки с благодарностью.
Необязательно снова заводить разговор «в реале». Тем более, последний привел как раз к ссоре. Вместо этого можно приложить смекалку и выдумать что-нибудь поинтереснее. Начните общение после ссоры с, например, записок. Их можно оставлять на рабоче или кухонном столе, холодильнике, зеркале. А содержание записок подберите самое простое – «подогрей обед», «покорми кота», «выброси мусор». Лучше начинать с таких нейтральных фраз.
Есть еще SMS, социальные сети… Способов контакта масса. Главное – сделать явную попытку. И, если конфликт не был на почве реально серьезной причины, из-за которой стоит совсем расходиться, то отношения наладятся. Только в следующий раз постарайтесь до такого не доводить. Решать проблемы можно и без ссор.
