Как бросить курить марихуану самостоятельно в домашних условиях? лучшие способы и последствия

Процесс избавление от привычки

От сильной зависимости избавляйтесь поэтапно. Если вы рискнете бросить сразу – это приведет к нежелательным последствиям. Ваш организм может не выдержать, и после длительного воздержания, вы опять возьметесь за марихуану.

Обдумайте ваши дальнейшие действия и бросайте постепенно.

Для того чтобы скорее бросить курить, удалите все, что вам напоминает о курении: песни, фильмы, фотографии. Не нужно лишний раз поддаваться соблазну.

Будьте готовы к тому, что вам придется нелегко. В этот период будет проявляться ряд симптомов:

отсутствие аппетита,
вечная усталость,
сонливость,
депрессия.

Отказ от курения – не конец света

На самом деле, плюсов из этого гораздо больше! Вы не будете первым на очереди в онкологию. У вас появиться больше жизненных сил, и повысится тонус всего организма, ведь теперь вы не являетесь жертвой угарного газа. Да, для курильщика со стажем это все пустые слова и «выдумки» ученых, ведь куда важнее получить новую порцию токсинов, и «расслабиться». Но на самом деле, куда приятнее чувствовать себя бодро и дышать полной грудью без отдышки.

Если вы заставили себя бросить курить, то не может быть никаких отговорок. Начинать нужно, как только вы приняли для себя это судьбоносное решение, а не в новом году или с понедельника

Да, первое время будет нелегко: неважное самочувствие, слабость, дискомфорт нужно будет просто перетерпеть ради себя же самого

Как заставить человека бросить курить?

Заставить человека бросить курить может самовнушение. Это своего рода кодировка. Взвесьте все за и против курения. Поставьте цель развить силу воли, отказавшись от сигареты. Подумайте, что конкретно вам дает курение. По большому счету, от курения вы получаете только урон своему здоровью, трату денег и драгоценного времени.

Действительно, не у всех сразу получается бросить курить окончательно. Ничего страшного в этом нет. В моменты неудач стоит вспоминать о своем здоровье и своей жизни, которые даны вам один раз. Так же решение бросить курить должно принадлежать именно вам, а не вашему соседу, супругу, девушке, друзьям. Ведь именно о вашем здоровье идет речь.

Не должно быть никаких отговорок и оправданий новой сигарете, которая была выкурена. Хотя мозг может найти кучу доводов в пользу курения – это и вечеринка в честь дня рождения друга, и стресс, развод, сложный проект и т.д. На самом деле, основной стресс – отказ от никотина.

Многие женщины оправдывают свою невозможность отказаться от курения набором лишнего веса после отказа от курения. Но сигареты- то здесь не причем. Просто одни начинают заедать свой стресс от потери никотина, другие восполняют едой освободившееся от перекуров время. А как всем известно, как раз таки переедание – основная причина лишнего веса.

Для некоторых курильщиков может быть помощью самовнушение о том, что он бросил курить на время, а не навсегда. Например, пообещать себе продержаться неделю, потом вторую, потом третью. А, как известно, привычка развивается за 21 день. Так же здесь можно попутно сокращать количество выкуриваемых сигарет с каждым днем, что приведет к меньшему стрессу, и поможет легче адаптироваться к новым условиям жизни.

Нужно как можно реже появляться в местах скопления курильщиков: на курилках, вечеринках, в клубах. Ведь родной запах невольно спровоцирует желание закурить.

Так как заставить человека бросить курить довольно сложно, необходимо оградить его от лишних стрессов и раздражающих факторов. Нужно загрузить его день по максимуму. Человек должен быть постоянно чем-то занят, желательно активно.

Особое внимание необходимо уделить правильному сбалансированному питанию. Ни в коем случае нельзя не быть голодным

Можно постоянно носить с собой перекус – жвачку, орехи, леденцы, конфетки.

Сейчас многие специалисты говорят о том, что курение уже не просто пагубная слабость, а полноценное хроническое заболевание. Хоть его непринято считать такой страшной привычкой, как например, алко или нарко зависимость, однако, табакокурение превосходит их по уровню физической и психологической зависимости. В связи с этим, если вы не знаете, как заставить человека бросить курить, есть смысл обратиться к врачу-наркологу.

Как врач заставит человека бросить курить?

Как правило, в первую очередь, врач предлагает терапию с замещением никотина. Т.е. это нашумевшие никотиновые пластыри, жвачки, ингаляции с чистым никотином. Способ и дозы определяет специалист. Этот метод работает как раз против психологической зависимости, и основан на плавном снижении дозы, и как следствие, до полного отказа от сигарет. Так же есть препараты, которые создают малоприятные симптомы никотиновой передозировки, и таким образом, ведут к уменьшению сигарет, выкуренных за день, и впоследствии, полного отказа от курения.

Стоит ли использовать никотиновые препараты

Отчаявшись бросить курить, многие курильщики пытаются достичь цели с помощью популярных средств.

Никотиновая жевательная резинка

Первый никотиносодержащий продукт, получивший лицензию для массового производства. Популярна во многих странах. Никотиновые жвачки имеют различия во вкусе и составе. Большинство курильщиков сходятся во мнении, что переплачивать за продукт не стоит – даже самая недорогая никотиновая жвачка возымеет эффект. Не советуется жевать ее, как обычную жвачку, интенсивно работая челюстями. Делайте это медленно – если жевать быстро и без остановки, то никотин быстро выделится, и ваши усилия будут бесполезны. Эффект наступит лишь когда слизистая оболочка рта будет успевать впитывать никотин.

Никотиновый пластырь

Рабочие табачных производств, не соблюдающие меры предосторожности, обнаруживают в себе признаки отравления никотином, просто контактируя с листьями табака. Никотин может проникать и через кожу

Неожиданное открытие подвигло калифорнийских исследователей на разработку действенного средства – никотинового пластыря. Он зарекомендовал себя замечательно, как и никотиновая жвачка. Причина в том, что для курильщика играет существенную роль потребность в никотине. Начните со «стандартной» дозы: 15-милиграммовый пластырь с действием в 16 часов. Обычно его снимают на ночь. Тяга непомерно высока? Приобретите 21-миллиграмовый пластырь, суточного действия. Пластырь с повышенным уровнем никотина (25 миллиграммов) подойдет, если не помогают другие средства.

Электронные сигареты

Популярны в последние годы. Считаются более приемлемой альтернативой для желающих бросить курить из-за безопасности для окружающих и отсутствия смол. При этом некоторые врачи называют безопасность электронных сигарет преувеличенной. Это менее вредный вид употребления никотина, чем обычное курения, но вред для сердечнососудистой системы и легких все равно присутствует.

Избавление от привычки – алгоритм действий

Бросить курить за один день нельзя. Это невозможно психологически, организм очень плохо перенесет внезапную остановку подачи наркотика. Поэтому бороться с недугом следует постепенно.

Если Вы употребляете «сигареты» дважды в день, то стоит сократить их курение до одного раза. Результат закрепится в течение нескольких недель. Затем дозу следует постепенно уменьшать, чтобы организм плавно привыкал к самостоятельной выработке серотина – гормона счастья.

Разумеется, даже уменьшенная доза будет вызывать неприятные ощущения, поэтому рекомендуется постоянно напоминать себе о желании прекратить курение пагубной травки. Распишите Ваши цели на будущее и те возможности, которые открываются, если курение травки прекратится.

Избавьтесь от всего, что напоминает Вам о пагубной привычке. Это может быть кино, музыка, постеры, атрибуты курения и прочее. Будьте готовы к тому, что зависимость будет напоминать о себе после отказа от сигарет. К симптомам относятся следующие:

сонливость;
отрешенность;
депрессии;
эмоциональная нестабильность;
головная боль;
повышенная утомляемость;
пониженный аппетит.

Можно ли перестать употреблять наркотики?

Многие курильщики марихуаны начали употреблять ее в подростковом возрасте. В этот период ребенок еще не до конца осознает всю опасность, которую несут наркотики. Как бросить курить марихуану самостоятельно? У подростка возникает ложно ощущение, что это просто. Всю серьезность своего положения он осознает обычно только тогда, когда у него уже выработалась стойкая зависимость от наркотика.

Больному важно понять, что полностью выздороветь у него не получится, это убережет его от дальнейших разочарований. Он перестанет употреблять марихуану и сможет справиться с абстинентным синдромом, но психологическая зависимость никуда не уйдет

В любой момент жизни бывшего наркомана она способна взять верх над его силой воли. Поэтому желательно, чтобы с больным поработали психологи, они помогут ему встать на верный путь и не сворачивать с него.

Как бросить курить марихуану самостоятельно в домашних условиях? Наркоману нужно избегать ситуаций, в которых он будет испытывать разочарование или обиду. Психологическая сторона зависимости является основной, поэтому будет очень хорошо, если больного смогут поддержать его близкие.

Что такое марихуана

Под этим термином понимают один из наиболее популярных нелегальных наркотиков. Он представляет собой сушеные листья и стебли индийской конопли. Ее также называют ганджа или канабис. Нередко под понятием «трава» подразумевают не только марихуану, но и анашу, гашиш, гидропонику.

Отличие между данными наркотиками кроется в сорте конопли, которая применяется для их изготовления, и используемых фрагментов растений. Вне зависимости от вида травки применяют ее одинаковым способом: смешивают с табаком или делают самокрутку на основе конопли.

Обычно марихуану используют для курения. В отдельных случаях растение добавляют в чай. Наркотик начинает действовать практически мгновенно – сразу после попадания токсических веществ и ядов в организм. Изменение сознания наблюдается уже через четверть часа после затяжки.

Марихуана провоцирует выработку серотонина, который является гормоном радости. Однако каждое последующее курение приводит к синтезу все меньшего количества этого вещества. Это вынуждает человека делать более глубокие затяжки и долго удерживать дым в бронхах. За счет этого курильщики стараются повысить эффект.

Но все эти факторы провоцируют более активное воздействие токсических веществ на организм. Как следствие, происходит его отравление. Многие люди с серьезным стажем курения конопли не получают удовольствия от курения. Они продолжают курить в силу наличия выраженной зависимости.

Средства серии Никоретте

Помимо таблеток, существуют и другие формы выпуска препарата. Среди них: пластырь, жевательная резинка и спрей.

Серия средств Никоретте против курения

Жевательная резинка

Удобная форма, позволяющая не только бросить курить в домашних условиях, но и легче переносить недостаток табака, как и другие средства линейки. Никотин высвобождается из резинки в процессе жевания, а затем, всасывается через слизистую. Запрещено использовать более 24 подушечек в день.

Таблетки

Рекомендовано не более 40 таблеток в сутки, по одной штуке каждые 60-90 минут. Постепенно количество Никоретте сокращают. Терапию отменяют при достижении дозы в 1-2 таблетки в сутки.

Пластырь

Никотин всасывается в кровь через кожу. Пластырь активен до 16 часов. В ночное время не используется. Курс лечения оставляет 12 недель.

Спрей

Признан самой лучшей формой препарата, благодаря скорости действия. Доказано, что помогает расстаться с сигаретой в три раза эффективнее.

Из-за чего следует отказаться от сигарет

Для начала нужно определиться с причинами, понуждающими бросить курить. Это действие довольно ответственное, ведь бросают курить не от нечего делать. Но и примерные, несформулированные цели вряд ли дадут понимание проблемы. Следующие причины помогут сформировать чёткую мотивацию:

Боязнь за собственное здоровье. Курильщики в любом случае страдают различными недугами. Сигареты лишь усугубляют нездоровое состояние, сокращая дни жизни. Основные болезни – атеросклероз сосудов, приводящий к атрофии конечностей, Опасно также поражение лёгких и сердечно-сосудистой системы продуктами горения (дымом). Изменение структуры кожи может привести к тому, что в какой-то момент из-за курения можно не узнать себя в зеркале.
Мало кому хочется принадлежать к той части общества, которая подвергается молчаливому осуждению и жалостливым взглядам со стороны окружающих. Сигареты давно перестали быть модными. Они не привлекают ни коллег, ни противоположный пол, ни бизнес-партнёров. Многие организации вообще стремятся набирать сотрудников без вредных привычек.
Лишние траты. Мало кому хочется выбрасывать свои средства впустую. А ведь с помощью сигарет человек обкрадывает себя, скуривая значительную часть своих заработков. Таким образом, он лишает свою семью, например, нового автомобиля, расширения или достойного ремонта жилплощади, а также обесценивает потраченное на зарабатывание денег здоровье, время, силы.
Любовь к себе. Если человек любит себя, своё тело, разум, наполняет смыслом своё существование, может ли он убивать себя, лишая радости от каждой прожитой минуты?

Мотивацию можно усилить, сформировав для себя позитивные причины. Они будут целями, от которых не нужно будет бежать, к ним нужно будет идти. Например, курить можно бросить не потому, что будут проблемы со здоровьем, а чтобы стать здоровее. А сигареты можно не покупать не из-за лишних расходов, а чтобы приобрести нечто более ценное. Положительная мотивация всегда работает лучше, чем отрицательная. Если к чему-то стремиться – это всегда лучше, чем убегать от чего-то. Так можно значительно повысить мотивацию бросить курить.

Лечение в домашних условиях

Как бросить курить марихуану в домашних условиях? Сначала нужно принять твердое решение отказаться от пагубной привычки. Потом об этом желательно оповестить всех друзей. Если приятели будут пытаться вновь склонить наркомана к употреблению травки, то нужно прервать свое общение с ними. Как можно бросить курить марихуану? Способы, помогающие побороть зависимость:

спорт;
убрать из жизни все, что связанно с наркотиками;
вера в Бога.

Первый метод – занятия спортом. Новые достижения помогут отвлечься, подарят позитивные эмоции, наполнят жизнь смыслом. В процессе тренировок наркоман познакомится с другими спортсменами и изменит свой круг общения. Аналогично действует и религиозный метод лечения зависимости. Общение со священником изменит мировоззрение наркомана. Часто при церквях проходят встречи для людей с различными зависимостями, на них можно познакомиться с людьми, которые испытывают такие же проблемы.

Как самому бросить курить марихуану? Нужно убрать из жизни все, что связано с наркотиками. Если это возможно, то желательно переехать в другой район или даже город. Из дома нужно выкинуть все принадлежности для курения. Если друзья вновь пытаются склонить наркомана к употреблению, то все контакты с ними стоит порвать.

Как бросить курить: явные причины

На сегодняшний день более миллиарда людей в мире являются заядлыми курильщиками, многие из которых мечтают о том, чтобы избавиться от этой пагубной привычки. Некоторые задаются вопросом, как бросить курить и сразу же начинают действовать, а другие обращаются к специалистам. Истина кроется в том, что самостоятельно справиться с этой зависимостью даётся только единицам. Главная проблема курящего человека заключается в недостаточной мотивации и отсутствии силы воли, чтобы раз и навсегда отказаться от курения. Кроме того, человек не всегда осознаёт и представляет, насколько улучшится качество жизни без никотина.

Чтобы осознать, как бросить курить, необходимо понять преимущества отказа от никотиновой зависимости:

Увеличивается продолжительность жизни более, чем на 10 лет.
Улучшается здоровье, как физическое, так и психологическое.
Появляются силы, энергия, бодрость.
Мозг работает активней и быстрее.
Резко снижается вероятность развития хронических недугов, вызванных курением.
Лёгкие очищаются, становится легче дышать.
Решается проблема «кашля курильщика».
Улучшается цвет и состояние зубной эмали.
Отсутствует неприятный запах никотина.
Волосы приобретают блеск.
Одежда приятно пахнет, она больше не прокурена.
Прекращается пожелтение ногтей и кончиков пальцев.
Замедляются процессы старения.
Кожа выглядит свежее.
Увеличивается продолжительность спортивных тренировок.
Появляется больше времени.
Не нужно переживать, где взять сигареты.
Отпадает необходимость скрывать свою вредную привычку.
Улучшается качество сна.
Экономится значительная сумма.
Человек становится примером для других.

Вот теперь можно и перейти к теме, как бросить курить, ведь список заставляет хорошенько себя мотивировать.

Почему надо избавиться от вредной привычки как можно быстрее

О том, что курить вредно, не слышал разве что глухой. Однако не все представляют последствия этой привычки в полной мере, а о некоторых и вовсе не знают. Это приводит к недостаточной мотивации и можно годами собираться, так и не сделав решающего шага к борьбе с зависимостью.

Вот лишь несколько фактов, объясняющих необходимость борьбы с никотиновой зависимостью:

Установлено, что вдыхание табачного дыма в 23 раза повышает риск развития рака легких у мужчин и в 13 раз у женщин. Вероятность развития рака гортани также увеличивается.
90 % причин развития хронического обструктивного заболевания легких также приходится на курение.
У курящих на 40 % повышается риск развития сахарного диабета 2 типа.
Каждый год 600 000 людей умирает от пассивного курения. Среди них могут быть и близкие курильщика.
Табачный дым повышает и риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Если хотя бы один из родителей подвержен этой пагубной привычке, его ребенок может неожиданно умереть во время сна. В группе риска дети в возрасте 1-12 месяцев.

Есть и другие факторы, способные заставить задуматься. Например, потеря времени. На выкуривание одной сигареты уходит, в среднем, 4 минуты. Если курильщику нужна пачка в день, то впустую тратится более часа. За месяц набегает 40 часов, а за год 480 часов или 20 дней. Это время, украденное у семьи или у любимого дела.

Бьет курение и по кошельку. В среднем российский курильщик тратит в день на сигареты 120 рублей. За месяц набегает сумма 3600 рублей, а за год — 43 200 рублей.

Не всем удается бороться с табакокурением дома. Виной тому привычная обстановка и ситуации, вызывающие сильное, неконтролируемое желание. В этом случае поможет временный переезд или путешествие, можно в компании некурящих людей. С помощью такого подхода можно бросать резко, не откладывая дело в долгий ящик. Мнение о том, что так нельзя делать, исследованиями не подтверждено.

Что такое марихуана

Марихуана – это один из самых распространенных нелегальных наркотиков в мире. По сути, это высушенные стебли, листья и цветки индийской конопли. Из этого растения готовят и гашиш – это, по сути, молочная патока конопли. Гашиш намного сильнее марихуаны и более мощно воздействует на организм. Но это не значит, что марихуана так уж безопасна. Этот наркотик обладает галлюциногенными свойствами – после его попадания в организм искажается восприятие окружающего мира.

Чаще всего марихуану курят, скручивая из высушенной травы папиросы, добавляя траву в трубку. Иногда высушенное растение добавляют в чай. Действие начинается практически сразу же, как только токсины и яды попадают в организм. После затяжки не проходит и 15 минут, как сознание курильщика меняется.

Марихуана вырабатывает гормон радости – серотонин. Однако при каждом следующем курении этого гормона вырабатывается все меньше и меньше. Это заставляет делать все более сильные затяжки, держать дым в полости бронхов как можно дольше, чтобы усилить эффект. Однако все это приводит только к тому, что токсины воздействую на организм более активно, отравляя его. Многие курильщики со стажем уже давно не получают удовольствия от курения – а делают это только из-за зависимости.

Диета

Люди, которые не хотят бросать курить, утверждают, что если они откажутся от сигарет, то начнут быстро набирать вес. И это действительно может произойти, ведь человеку свойственно «заедать» свой стресс. Так что вместе с отказом от сигарет, вам нужно будет наладить свой рацион.

Отдайте предпочтение вкусному, но здоровому питанию. Сконцентрируйтесь на овощах и зелени, которыми можно заедать стресс, не опасаясь печальных последствий. Поэтому если вас от решения бросить курить сдерживает страх располнеть, то не нужно этого бояться.

Придерживайтесь диеты, и вам удастся избежать от негативных последствий, которые могут возникнуть в результате отказа от никотина.

Как бросить курить «травку»

Если вы все для себя решили и встали на путь отказа от курения, мы расскажем вам о некоторых приемах, которые помогут вам отказаться от вредной привычки раз и навсегда.

Как ни странно, но мы не советуем вам бросить курить сразу. Дело в том, что резкий отказ чреват быстрым срывом и рецидивом. Чтобы отказаться от марихуаны навсегда, нужно делать это постепенно. Однако не попадитесь на собственный крючок уловок. Нужно поставить себе четкие временные рамки, которые не позволят вам «растянуть» процесс отказа от курения. Допустим, если вы выкуривали 3 сигареты в день, за неделю нужно уменьшить это количество до двух сигарет, еще через неделю – до одной. Потом нужно курить через день, затем промежутки без сигарет должны быть более продолжительными. Так однажды вы сможете отказаться от марихуаны навсегда.
Уберите из поля видимости все атрибуты, которые связаны с «травкой». Сигареты, папиросы, пепельницы, трубки, символьная атрибутика в виде логотипов на одежде – ни что не должно попадаться на глаза.
Кроме того, нужно исключить провоцирующий фактор. Вы курите только при встрече с одним человеком – не встречайтесь с ним. Разве его общение для вас дороже собственного здоровья? Если курите в определенном клубе или другом заведении – не ходите туда. Если затягиваетесь только вкупе с выпивкой – не употребляйте алкоголь.
Если вы уже отказались от курения, не давайте себе поблажек в виде одной затяжки или одной сигареты. Постоянно напоминайте себе о принятом решении. Хвалите себя за силу воли.
Повяжите на запястье руки красную нить – как напоминание о принятом решении. Можно использовать мотивацию, которую вы использовали для отказа от курения. Если вас мотивирует семья и близкие люди, при остром желании закурить смотрите на их фото. Лучше носить его в бумажнике. Если вас мотивирует желание заработать денег или поступить в ВУЗ, думайте о своей мечте, стройте планы, представляйте себя в новом образе.
Будьте готовы к тому, что после отказа могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Это раздражительность, нервозность, сонливость, потеря аппетита, апатия, усталость, головная боль. Если дискомфорт значительный, и вы чувствуете, что вы не можете с ним справиться, лучше обратиться к врачам. Они помогут снять симптомы интоксикации и избавят от неприятных ощущений. Это поможет воздержаться от затяжки.
Иногда может быть полезна поддержка людей, которые уже перенесли это. Вы можете найти их в социальных организациях. Зачастую опыт бывших наркоманов воодушевляет и заставляет раз и навсегда отказаться от марихуаны.

Эти простые правила помогут вам пережить этот нелегкий этап в жизни. И чем раньше вы решитесь на этот шаг, тем проще организму отказаться от вредной привычки. Рано или поздно это нужно сделать, иначе «травка» может привести к печальным последствиям. Миллионы людей по всему миру теряют семьи, работу, друзей, а порой и жизнь из-за конопли.

Альтернативные методы в борьбе с курением

Помогают в борьбе с табакокурением безникотиновые сигареты. В их составе присутствуют корица, шафран, кориандр, зверобой, эвкалипт, мята, душица, чабрец, хвощ, пустырник.

Такие сигареты снимают симптомы ломки, устраняют зависимость, помогают избавиться от курения навсегда. Приобрести их можно в аптеках. В дополнение к ним используют антидепрессанты.

Никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы помогают извлечь дозу никотина щадящим методом, но такой способ не является безвредным, поэтому подходит лишь на первое время. Впоследствии нужно избавляться и от него.

Эффективными альтернативными методами являются иглоукалывание, дыхательная гимнастика, аутотренинг.

Помогут бросить курить такие продукты:

Содержащие большое количество жирных кислот омега-3: бананы, цитрусовые, киви, хурма, сливы, томаты, ананасы.
«Энергетики», хорошо восполняющие дефицит веществ: яблоки, чай мате, мед натуральный, морепродукты, грецкие орехи, семена тыквы, красное мясо.

Жизнь без наркотиков

Как бросить курить марихуану? Если ответ на этот вопрос найден, то нужно жить дальше без наркотиков

Очень важно найти цель и добиваться ее. Например, можно продолжить обучение или попытаться заработать на хорошую машину

Бывшему наркоману желательно построить отношения с девушкой и больше времени проводить с близкими людьми.

Даже если обстоятельства складываются не совсем удачно, не нужно впадать в депрессию. Жизнь на этом не заканчивается, это не повод возвращаться к наркотикам. Даже если сейчас все идет не так, как бы хотелось, то вскоре все может измениться. При необходимости можно обратиться к психологу, доктор подбодрит и поддержит.

Заключение

Курение – это серьезная зависимость, имеющая физические, психологические и социальные аспекты.
Употребление табака у всех курильщиков без исключения приводит к образованию злокачественных опухолей дыхательной системы, к инфарктам, инсультам и облитерирующему эндартерииту нижних конечностей.
Осознание вреда курения является основной для отказа от него.
Применение никотинзаместительных препаратов и агонистов соответствующих рецепторов сглаживает негативные симптомы никотиновой абстиненции, но не повышает шансы на полный отказ от привычки.
Для того, чтобы бросить сигареты навсегда, необходимо иметь несгибаемое намерение достигнуть результата.