Как изменить характер: советы психолога и жизненная практика

Как изменить темперамент

Что такое темперамент и чем он отличается от характера

Прежде, чем понять разницу между характером и темпераментом, дадим определение этим двум понятиям.

Темперамент

– набор ряда свойств психики человека, которые оказывают влияние на его деятельность и поведенческие повадки. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность оказывает влияние на события, память, темп деятельности человека.

Характер

– определенный набор качеств человека, которые проявляются во взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, имеет связь с психикой, но дается не от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер оказывает влияние социальная среда, воспитание, окружение и так далее.

Стоит заметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Зачастую люди имеют смешанный тип темперамента, но все же попробуем рассмотреть их по отдельности.

  • Холерик – наиболее неуравновешенный из всех типов. Легко возбудим, вспыльчив. Тем не менее, может неплохо проявит себя в экстренных случаях, когда требуется скорость реакции.
  • Сангвиник – легок в общении, доброжелателен, отличается быстротой реакции. Если есть заинтересованность – работоспособен, если ее нет – ленится.
  • Меланхолик – отличается повышенной тревожностью. При этом очень вдумчив, зачастую эрудирован. Впечатлителен.
  • Флегматик – наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, отличается невозмутимостью. Работу может выполнять неспешно, но усердно.

Можно ли изменить темперамент и как это сделать

Психологи склонны считать, что темперамент дается нам при рождении, и полностью изменить его невозможно, в отличии от характера. И все же отметим, что некоторые черты все же можно развить или слегка подкорректировать. Например, если вы холерик, и хотите стать более уравновешенным, то учитесь держать свои эмоции под контролем. Самый популярный совет в этом случае: в момент, когда чувствуете, что находитесь «на грани», посчитайте про себя от одного до десяти. В целом, чтобы изменить в себе ту или иную черту темперамента, необходимо проходить определенные упражнения, выбрав те, которые вы считаете необходимыми для себя.

Сила воли и покладистость

Можно начать тренировать силу воли и выдержку. Например, жена или муж что-то сделали не так, допустим, разбили нечаянно тарелку. Не нужно сразу кричать, ругаться и оскорблять человека. Если сильно хочется выплеснуть эмоции, то лучше пойти на кухню и поставить чайник на плиту, или закурить сигарету. Главное – не сорваться.

Постепенно от таких маленьких тренировок можно переходить и к более серьезным. К примеру, человек пошел в магазин за покупками, а от сотрудников исходит неприкрытое хамство. Что делать в этом случае? Конечно, не следует оскорблять и переходить на личности, а тем более лезть в драку. Достаточно вызвать менеджера магазина и спокойно все объяснить.

Еще одни главным способом изменения характера в лучшую сторону является покладистость, конечно, в пределах разумного. Не нужно постоянно соглашаться и потакать во всем окружающим и близким людям. Но в определенных моментах можно уступить и пойти на компромисс.

Также не нужно поддаваться на провокации. Если человека хотят обидеть или оскорбить, то рекомендуется сглаживать такую ситуацию, но ни в коем случае не поддерживать инициатора, отвечая ему тем же.

Итак, подведем итоги. Для того, чтобы изменить свой характер в лучшую сторону следует делать определенные действия

— Всегда нужно начинать с себя- Читать хорошую литературу- Постоянно контролировать эмоции- Не нужно отказываться от помощи близких людей- Обратиться к психологу- Осуществлять определенные психологические тренировки и самосовершенствоваться

Рекомендации психолога Дарьи Милай: как можно изменить свой характер

В зависимости от психологического типа подбираются индивидуальные программы. Но если вы хотите начать корректировку самостоятельно, необходимо руководствоваться следующими советами.

В лучшую сторону

  • Взвесьте свои плюсы и минусы, сделайте это максимально откровенно, оставшись наедине с собой.
  • Найдите причину для перемен. Лень мешает вам поиску работу? Грубость – заводить любовные отношения? Вам нужно мотивировать себя, отыщите цель.
  • Вдумчиво читайте хорошие книги. Классики воспитывали свое поколение на романах, в них большая доля нравоучительности – зло и пороки обычно высмеяны или наказаны, добродетель – торжествует.
  • Развивайте самоконтроль. Сдерживайте гневные порывы, негативные эмоции. Это очень пригодиться в жизни.
  • Обратитесь за помощью к друзьям и близким, спросите, какие черты они считают в вас излишними либо чрезмерно развитыми.

На более жесткий

  • Дисциплинируйте себя. Поставьте цель и добивайтесь ее, возьмите в привычку бегать по утрам или пить только одну кружку кофе, начните принимать контрастный душ, если это требуется – сядьте на диету или займитесь спортом.
  • Запишите качества, которые вы хотите в себе видеть.
  • Будьте устойчивы к манипуляциям и провокациям.
  • Старайтесь улыбаться – позитивный взгляд на мир способствует достижению целей.
  • Боритесь со своими комплексами и страхами, большинство из них – плод вашего воображения.
  • Выучите слово «Нет» и пользуйтесь им, когда это выгодно. Хватит благотворительности на работе, задержек, завалов и проведенных там выходных, отстаивайте свою точку зрения и права.
  • Любите себя. В этом заключается и умение заявить о себе. Только женщина, которая заботится о теле, здоровье, моральной удовлетворенности способна почувствовать неподдельную заинтересованность со стороны.

Может ли человек изменить свой характер до неузнаваемости

Если нужно не только подкорректировать образ, но и вовсе его сменить, буквально «начать с чистого листа», то следует действовать согласно рекомендациям:

  • Произведите анализ личности. Мы уверены, что вы найдете черты, которые стоит оставить.
  • Примите все свои плюсы и минусы. Только после осознания придет возможность что-то поменять. Никогда не поздно становиться новым.
  •  Посмотрите вокруг. Есть ли в вашем окружении человек, на которого стоит равняться?
  • Визуализируйте. Представьте себя обновленной – какая вы?
  • Меняйте окружение: гардероб, квартиру, город, друзей, работу.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

А судьи кто

Становясь на путь исправления характера, очень важно выбрать для себя правильный ориентир. Кто или что предписывает, что входит в понятие «хороший»? Например, это могут быть:

  • Наши собственные выводы, сделанные в ходе жизненных проб и ошибок.
  • Мнение, навязанное окружающими – знакомыми, родственниками, учителями.
  • Общественное мнение – например, о том, что такое успех и какого человека принято считать эталоном.
  • Религия, в которой четко сказано, что считать грехом, а что – добродетелью.
  • Стремление быть похожим на кого-то, кто внушает искреннее уважение.
  • Желание измениться ради любимого человека – например, девушки или мужа.

Стремясь к тому, чтобы наша жизнь изменилась, важно подумать, что именно будет ориентиром для нас, и честно ответить самому себе на вопрос: то ли это, к чему стоит идти?

Например, есть универсальный список добродетелей, применимый для кого угодно в любой точке мира. К ним относятся благоразумие, мужество, справедливость, умеренность, целомудрие, усердие, терпение, кротость, смирение, вера, надежда, любовь… Однако у каждого из нас есть свои слабые стороны, которые хотелось бы усовершенствовать, соответственно, список будет уникальным.

Откуда берутся плохие состояния, и как они влияют на характер?

Иногда оттого, что не могут перестроиться при неожиданных поворотах собственных жизненных сценариев, например, искал женщину чистую, святую, порядочную, а нашел — не очень. Вот и растет недовольство собой, но чаще — другими людьми.

Многие проблемы уходят корнями в детство. Когда родители, особенно мама, не могли дать нужного внимания маленькому старательному ребенку с анальным вектором: торопили, не хвалили, ругали или игнорировали его заслуги, у него возникали обиды.

Из-за плохого опыта человек делает перенос на других людей: «Все люди сво…» — и не может состояться в социуме. С возрастом у людей с анальным вектором обиды увеличиваются, а характер из-за этого еще больше портится.

Можно ли после тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана изменить характер? Конечно, об этом много отзывов людей, прошедших тренинг и нашедших свое счастье, изменивших свое отношение к себе и своей жизни.

«… До прихода на тренинг по Системно-векторной психологии, я и не могла предположить, что всего за пару лекций моя жизнь и восприятие себя и людей начнет меняться так кардинально.

Пара лекций против 9 лет активных духовных поисков! Получив такие простые и естественные, лежащие на поверхности знания, я заметила, что взаимодействие с людьми изменилось на 180 градусов. Неприязнь уступила место состраданию, высокомерие — сопереживанию, эгоизм — заботе о другом человеке…»Анастасия, Кипр

«… Я проживала сложный жизненный этап, казалось, что все рушится и не за что зацепиться. Хотя не казалось, действительно рушилось: отношения с мужем, совместный бизнес, непонимание с детьми.

Самым первым, еще во время тренинга, упал камень с сердца — растворилась обида на маму, которая не давала мне в полной мере радоваться каждому мгновению нашего общения.

Мои результаты, их много. В повседневной жизни это приятная легкость в общении с людьми, им интересно со мно,й а мне с ними. Я вроде бы ничего особенного не делаю, но они — люди, даже мало знакомые, почему-то поставили перед собой задачу делать мне приятные вещи, постоянно меня радуют…»Евгения, Октобе

Бывает также, что мы хотим изменить характер других людей! Пытаемся из своего ребенка или партнера сделать себе подобного человека, не отличая психическое ни свое, ни ребенка.

Мы как будто забываем, что из семени яблока не вырастет апельсинка, а будет, как в народе говорят, «ни то, ни се».

Автор Лариса Пересыпкина, канд. психол. наук

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Просмотров:
251

Поделитесь этим с другими:

Как изменить свой характер – инструкция:

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
А теперь от слов перейдем к делу и займемся изменением собственного характера.

Правило 1. Найдите образец для подражания

Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах – выберите себе кумира или образец для подражания.

К примеру, нравится вам всегда улыбчивая Кэмерон Диаз.

Ну, разве можно представить, что ее всегда улыбчивое лицо может перекосить злобная гримаса?!

Вряд ли.

Поэтому в моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.

Правило 2. Чтобы изменить характер — нужно этого захотеть

Вот это правило является самой главной основой изменения характера.

Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя.

Ведь пока вы сами не захотите измениться, вы ничего не сможете сделать.

Правило 3. Используйте системный подход

Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить.

После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее.

Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя.

Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку.

А это и является самым сложным.

Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело.

Однако преодолев начальный барьер, дальше изменять характер будет проще.

Правило 4. Для изменения своего характера – начинайте контролировать себя

Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции.

К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом.

Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10.

Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.

Правило 5. Найдите родственную душу

Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык.

Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер.

Правило 6. Сделайте доброе дело

Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили. Важен сам факт проявления доброты

Важен сам факт проявления доброты.

Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность.

Для начала вы можете:

  • помочь бабушке перейти через дорогу,
  • подобрать бездомного котенка,
  • помочь деньгами нуждающемуся,
  • а можете посетить дом престарелых.

Многим старикам, живущим там, даже не с кем поговорить.

И вы, в качестве собеседника, можете на время скрасить их одиночество.

Рекомендую посмотреть полезное видео,

где рассказывается о том, как родители влияют на характер своего ребенка,

даже не осознавая этого!

Также хочется посоветовать вам, записывать в свой  дневник все мысли, которые посещают вас в моменты злости, ненависти или тоски.

На следующий день, перечитывая свои мысли, вы сможете с легкостью проанализировать, почему у вас возникло то или иное состояние.

В дальнейшем вам может быть в разы проще анализировать проявление нежелательных черт характера.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как изменить себя, свой характер?

Куроедова Людмила Мичеславна

Психолог Алматы
Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

     Здравствуйте, Виктория! Хочу стать вам полезной! Представьте себе что то, как вы относитесь к своим мужу и детям — на самом деле это адресованно вам? У вас сейчас могут появиться как минимум два состояния: или отторжение или еще боллее усугубление своего и так подавленного состояния? Осознайте в связи с этим свои чувства — только не боясь их, А ПРИЗНАВАЯ И ПРИНИМАЯ ИХ В СЕБЕ КАК ФАКТ! И ПРИМИТЕ СЕБЯ ТАКОЙ — КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ — БЕЗОЦЕННОЧНО, ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО ВЫ ТАКАЯ И НИКАКАЯ НИ ДРУГАЯ, НИ ЛУЧШЕ — НИ ХУЖЕ, ПРОТО  ЕСТЬ! И свое окружение таким — какое оно есть — просто примите как данность, как погоду на улице…Так как только принимая по-факту — реальность такой, какая она есть — мы можем изменить ситуацию и принимая себя реальным, какой я есть- мы можем изменить себя!!! Игнорируя в себе то, что не нравится или хотелось от него избавиться — на самом деле становилось сильнее и уже оно управляло вами а не вы им! А принимая это в себе — вы начинаете этим поцессом управлять, если хотите — менять и оно находится уже под вашим контролем! И  ваши отношения с близкими — тоже меняются в лучшую сторону! «Подобное — притягивает подобное!»       По-поводу мужа: «Начните ему говорить то, что он желает от вас услышать и он станет таким — как  вы говорите! Вы же его жена! Кто ж его поддержит, если не вы? Ведь вы его вторая половинка — это как две ладони, из которых  одна ваша, а другая его! Начните к себе и к нему относиться как к самым дорогим людям на свете и чувствовать такие чувства, как когда-то они были у вас на начальном этапе ваших отношений!!! От вас действительно многое зависит, то доброе, которое в вас тоже заложено от природы, вам только важно открыть эту  сторону в себе, соприкоснуться с ней и проявлять ее!     В вашем детстве вы получили такой опыт и тогда он был вам полезен, но теперь все изменилось и такое поведение стало не эффективным и можно с ним расстаться… А  начать вести себя по-другому — по-женски, проявляя свои качества нежности, любви, мягкости, гибкости — не сразу, постепенно, с осознаванием того, что это тоже в вас есть..

Так как все живое в нашем мире стремится к равновесию и балансу и важно в себе ИН и ЯНЬскую (Мужскую и Женскую) энергии — уравновесить!!!     А так как дети — это четкое обозначение  — что в нас не так — изменяясь сами — вы будете видеть  как они меняются у вас на глазах. Всего вам доброго! С уважением Людмила К.     

Как изменить себя, свой характер? (1 ответ)

Хороший ответ4Плохой ответ

Матвеева Татьяна Васильевна

Психолог Алматы
Был на сайте: 8 дней назад

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Здравствуйте, Виктория! Характер изменить не просто. Он формировался долго и чтобы его изменить, тоже нужно время. Дайте его себе. Желательно, конечно, обратиться к психологу очно, так как поддержка специалиста сделает процесс более эффективным. Ведь со стороны порой видно то, что в себе обнаружить сложно. Начните читать психологическую литературу, ту в которой есть потребность на данный момент. Вы пишите, что стараетесь контролировать свои эмоции и действия. Когда меня контролируют, мне это не нравится и я начинаю выражать протест. Ваши эмоции тоже, видимо, «протестуют».  Поскольку эмоции Ваши, протестует какая-то Ваша часть

Эту часть важно понять и принять. Чтобы себя изменить, нужно учиться себя понимать

Это — некоторый путь, процесс. Желаю Вам успехов на этом пути к себе! Татьяна.

Как изменить себя и свой характер? (1 ответ)

Хороший ответ1Плохой ответ1

Сенсорно-обрабатывающая чувствительность

Клинический психолог Эйлен Арон долгое время изучал особенности поведения высокочувствительных людей. В итоге он пришел к выводу, что они обладают такой чертой, как сенсорно-обрабатывающая чувствительность. Это значит, что человек имеет способность замечать гораздо больше тонких различий в окружающем мире, чем все остальные. Высокочувствительные люди имеют повышенную восприимчивость к звукам, световым эффектам, цветам и так далее. Любые проявления окружающего мира могут как подавить их, так и поднять им настроение.

С одной стороны, это может показаться недостатком. Ведь то, что незаметно для других, является для вас сильным раздражающим фактором. Но с другой стороны, Сенсорно-обрабатывающая чувствительность делает вас более внимательным и предусмотрительным человеком. Вы можете раньше других замечать опасность и предугадывать развитие событий.

Что такое характер?

Характер – это совокупность самых отличительных черт человека. Они проявляются в повседневном поведении, реакциях на внешние и внутренние раздражители. В раннем детстве развиваются врожденные психологические черты, которые генетически передаются родителями и называются темпераментом.

Существует 4 вида темперамента. Подробнее смотрите в таблице.

Какие самые опасные черты характера?

Вожделение, гнев и жадность – самые опасные качества. В человеке разрушаются все добродетели и они вынуждены деградировать до уровня животного. В жизни такая деградация является нарушением божественных законов, человек несет ответственность за это.

Вожделение – это желание души использовать духовную и материальную энергию Творца для своего наслаждения. Безответственно эксплуатировать её и присваивать себе. Точкой невозврата будет тот момент, когда человек решит, что он является создателем этой энергии.

Гнев – это управление, контроль, власть, подчинение, превосходство над другими и унижение других, злоупотребление силой ума или тела. Несколько примеров принципов жизни гневливых людей:

  • Всё должно быть по-моему!
  •  Только через мой труп!
  •  Есть моё мнение и неправильное.

Жадность – это частичная или полная зависимость от 4 инстинктов: секса, пищи, сна и всего того, что защищает тело. Подчиняясь своим инстинктам человек, забывает о том, кто создал их.

Проявление жадности в чём-либо, лишает возможности получать энергию и тогда кажется, что чего-то не хватит, нужно накапливать, экономить, чем побольше взять и т. д. Но есть закон, суть которого, чтобы получать, сперва нужно самому отдавать.

Контроль действий

Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!

Контроль действий

Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!

Надо ли что-то менять?

Так как изменить свой характер, если ваши природные свойства не соответствуют тем представлениям, которые есть у вас, и, как правило, у других людей в отношении того, каким должен быть руководитель, адвокат, врач, и т.д.?

 И нужно ли его вообще менять?

Если вы, изучая себя беспристрастно, без агрессии и чувства вины, приходите к выводу, что некоторые ваши личностные качества действительно необходимо скорректировать,  то, прежде всего, надо понимать – какие именно и для чего.

Например, если вы стремитесь к карьерному росту, но по  природе вы — застенчивый и робкий, то, наверняка, вам сложно будет  стать успешным в карьере. Но такие качества можно и даже нужно изменять. Как изменить свой характер робкому человеку  мы рассматривали в ряде  статей, например «Преодоление стеснительности» и других.

Если вы по природе, к примеру, интроверт, избирательны в общении, не очень открытый, наверняка – не очень дружелюбный,  то здесь надо понимать, какие преимущества имеют ваши личностные качества, какую карьеру или бизнес вам целесообразно выбирать исходя из них. Тогда, ваш вопрос себе: как изменить свой характер, может трансформироваться в вопрос «как мне следует строить свою жизнь (карьеру, отношения и пр.), исходя из своего характера?

Также следует определить, ваша замкнутость и избирательность – следствие ваших природных качеств, либо вы таким способом избегаете дискомфорта, который может возникать при общении с людьми, ли так проявляется ваша подавленная агрессия.

Если вы — любитель уединения и узкого круга близких по духу людей, то понаблюдайте, какие эмоции вы испытываете по отношению к людям, общения с которыми вы избегаете.

Если  это спокойное принятие других, пусть даже  менее умных, успешных или образованных, или наоборот – более обеспеченных и занимающих более высокое положение, без злобы, презрения, зависти, страха и других негативных эмоций и соответствующих мыслей, то все в порядке. Как изменить свой характер – не ваша проблема.

Подберите себе работу или деятельность, соответствующую вашим качествам, встречайтесь с людьми, которые разделяют ваш индивидуализм, и принимайте такими как есть других людей.

Если же на самом деле ваше желание уединенности и ограничения общения с людьми —  следствие  негативных эмоций, которые вы испытываете, и таким образом, подавляете, то, как изменить свой характер – тема, которую вам необходимо изучить.

Любовь к себе

Может показаться, что вина и стыд за свое поведение стимулируют нас стремиться к лучшему. На самом деле это весьма коварные чувства. Испытывая их, мы словно уже наказываем себя за проступки, а соответственно потребность что-то менять притупляется. Лучше направить энергию не на муки совести, а на реальные действия, которые помогут стать лучше.

К тому же, позитивное мышление – одно из главных условий эффективных перемен.

Чтобы полюбить окружающий мир и стать к нему добрее, нужно сначала проникнуться этим чувством к себе самому. Чтобы что-то изменилось, необходимо принять себя – вместе с недостатками и достоинствами.

Обязательно поддерживать себя и хвалить за успехи, даже самые незначительные. Гневный человек впервые сдержался в транспорте, хотя ему больно наступили на ногу? Это уже достижение – и прекрасное начало.

Секрет первый: характер не приговор, а индикатор твоего состояния

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана таких «стрелков в мишень успеха» называют носителями кожного вектора. Психика кожника что спичка: быстро вспыхивает, быстро гаснет. Новое влечет, старое тяготит. Начать легко, закончить — уже неинтересно. Выше, быстрее, сильнее — первее! Но это не значит, что кожник может только раздражаться, если все идет не по плану или кто-то медлительнее, чем он.

Секрет его спокойствия в том, насколько он развит и как реализует себя. Чем кожник более развит и реализован, тем он организованнее и спокойнее. Если же не знает, как себя применить, суетится и мельтешит — легко выходит из себя и раздражается.

Другими словами, характер — это непаханое поле для развития, а не борьбы с собой. И это первый маленький секрет.

Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону

Есть особенности, которые можно назвать врожденными. Конечно, с характерными чертами не рождаются, но есть физиологические предпосылки для их развития. К примеру, если у ребенка очень активно работает мозг, то говорят, что он быстро схватывает (на лету), отмечают гибкость мышления, стремление к познанию. Есть, напротив, детки, с рождения имеющие вдумчивость – они обычно с самых первых шагов не падают и не набивают шишки, даже если пошли относительно поздно.

Но на становление темперамента в большей степени влияет общество. В детские годы это сперва родители и родственники, затем воспитатели в детсаду и сверстники, в школьные годы – подростки и учителя. В большинстве случаев происходит копирование поведения, малыш усваивает нормы – что можно, что нельзя

Именно поэтому так важно, какой пример родные подают младшему поколению

Самое продуктивное время для становления характера – это возраст от 2 до 10 лет. В этот период детский ум наиболее пытлив, он склонен познавать новое, но ко вдумчивому анализу пока мало приспособлен, поэтому в большей степени ребенок просто повторяет.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Но никогда не поздно меняться. Наиболее хорошие условия для изменений – переход в другое окружение. К примеру, переезд, поступление в ВУЗ, смена работы. Это не только общение с людьми, но и сложности новой среды. Здесь другие «законы» и нормы, тут нужно подстраиваться под большинство. Обычно человек, попадая в такое место, со временем частично переопыляется. Если он не обладает гибкостью, то про него говорят, что он принципиальный, бескомпромиссный, хотя это всего лишь значит, что он не подстраивается под окружение.

Некоторые черты появляются и в более позднем возрасте – после вступления в брак и рождения детей. Это два важных этапа, когда приходится избавиться от эгоизма, гордыни. Обычно появляется терпение, определенная толерантность к чувствам близких.

Еще один механизм появления характерных особенностей – это развитие привычек. Так действуют родители, когда сперва заставляют утром и вечером чистить зубы, уши, убирать за собой со стола, а потом отмечают чистоплотность члена семьи, поскольку он длительное время выполнял привычные действия и теперь без них не может.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

Как стать увереннее

Стойкость и уверенность идут рука об руку. Здесь уместно поговорить о том, что значит быть жестким и жестоким и чем отличаются эти качества. «Быть жестким» сводится к тому, что вы делаете целенаправленный и порой беспощадный выбор в отношении любой конкретной ситуации.

Уверенность в себе позволяет сделать правильный выбор и принять нужное решение. Научитесь распознавать ваши истинные взгляды и желания, а не позволять себе поддаваться влиянию других людей. Доверьтесь себе, чтобы узнать правильный способ справиться с ситуацией. Это один из лучших советов, который можно дать в ответ на вопрос о том, как стать увереннее.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

  • робким,
  • агрессивным,
  • пассивным,
  • ревнивым,
  • тревожным,
  • неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

  • Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
  • Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.

Шаг третий: анализ поведения

Характер – совокупность привычек реагировать каким-либо образом на возникающие ситуации. Учитывая, что жизнь состоит из повторяющихся моментов, научитесь анализировать свое поведение. Отличной идеей будет начать вести дневник. Описывайте то, что с вами произошло за день, как вы себя повели и то, как надо было поступить.

Например, вам хочется стать увереннее в себе, а сегодня ваш шеф предложил заполнить график отпусков. Вы, разумеется, скромно промолчали, хотя мечтали поехать отдохнуть в августе. Опишите сложившуюся ситуацию и причины своей робости, составьте примерный диалог с вашим шефом, который мог бы состояться. На следующий день с этим планом разговора идите и смело объясняйте начальству, что август идеально подходит для вашего отдыха. Несколько таких ситуаций, и скоро вы сможете постоять за себя.

Перед тем как поменять характер, подумайте, действительно ли вам это нужно. Если вы не испытываете дискомфорта в общении с другими людьми и живете в гармонии с собой, возможно, перемены вам и не к чему. Не следует ориентироваться на мнение одного человека, которому что-то в вас не нравится.

Независимо от того, с какой чертой характера вы решили бороться, вам потребуется следовать простому плану. Сначала определите, что именно скрывается за этой проблемой, что ее вызвало, и чем вы хотите ее заменить. Например, если вы хотите перестать злиться из-за всякой ерунды, начните улыбаться. Исследования показали, что привычка вырабатывается в течение 30 дней. Это значит, что если вы в течение месяца будете контролировать свои эмоции, то по прошествии этого времени изменения будут очевидны. Если список того, что вы хотите изменить, достаточно обширен, выделите основные моменты (1-2), над которыми будете работать в первую очередь.

Задумавшись о том, как можно изменить свой характер, следует понять, что одних размышлений недостаточно, потребуется серьезная работа над собой. Когда человека не устраивает его тело, он садится на диету и идет в тренажерный зал. Для получения результата всегда нужны действия. Поэтому приняв решение измениться – действуйте, ведь именно от этого зависит качество вашей жизни.

Анна, г. Таганрог

Внешнее влияние на становление характера

Психология рассматривает задачу изменить характер человека, как осуществимую, с которой можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста-психотерапевта

Чтобы продвинуться в достижении цели, важно понимать суть сформировавшихся жизненных позиций и механизм поведения. В большинстве случаев проявление характера – это привычные эмоции, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию

Человек, который часто испытывает чувство страха, не уверен в своих силах. Если индивид чувствует внутреннюю неудовлетворенность, он раздражителен, вспыльчив и не сдержан. Нередко слабохарактерный человек становится похожим на окружение. Если в коллективе принято обсуждать и осуждать отдельных сотрудников, сложно не поддаться искушению и не вступать в подобные беседы. Попав в среду людей, зависимых от алкоголя или наркотиков, многие со временем уступают соблазнам.

Оказавшись волей судьбы в социальной группе, где проповедуются аморальные идеи, человек часто перенимает сомнительные идеалы и ценности. Лишь единицы, обладающие силой воли, принципами и твердыми убеждениями способны противостоять мнению большинства. Если тревожит вопрос, как поменяться в лучшую сторону, первым шагом на пути к самосовершенствованию станет осознание проблемы.

Изменчивый характер – результат саморазвития и познания. Коррективы в реакции и поведение индивида вносит жизненный опыт и конкретные ситуации. Самый скромный и кроткий человек в момент опасности способен на активные, решительные действия.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector