Почему анализ не работает
Не стоит думать, что никто не догадывается о таких вещах. Большинство людей хорошо понимают, что они сами ответственны за происходящее и что они должны что-то изменить. И вот, мы начинаем анализировать ситуацию. При этом большинство думает: «В следующий раз я скажу вот так, потуплю вот так». Вселенная воспринимает это буквально, как заказ аналогичной ситуации. Стоит ли удивляться, что вскоре вы столкнетесь с ней?
Но почему же аналитика не срабатывает? Потому что не бывает двух одинаковых ситуаций, двух одинаковых людей. Даже вы сами уже не будете прежним, когда придет пора воплотить в жизнь все запланированные ходы и сказать отрепетированные слова. И вот, вы снова уже думаете: «Ну в следующий раз я…»
Что же теперь, совсем не анализировать? Почему же, только не планировать фиксированный сценарий, а честно ответить на вопросы:
- Чему меня эта ситуация научила?
- Какой урок я из этого вынес?
И этот урок вовсе не о том, что этот человек плохой, а вот тот хороший. Нет, этот урок касается вашего понимания, осознания и восприятия ситуации, вашего поведения. Сложно в двух словах рассказать, как выйти из замкнутого круга, но постепенно идем дальше.
Вопрос психологам
Спрашивает: Галина
Категория вопроса: Зависимости
16.01.2014
Доброго времени суток! Я учитель начальных классов уже 2 года. Вопрос в том, что я никак не могу исключить из своей жизни сладкое и именно в тот момент когда я работаю (у меня уже ожирение 2 стадии). Всем известно, что у детей существуют каникулы. Как дети выходят на каникулы желание есть конфетки, шоколадки и т.д. напрочь пропадает, даже мысли не возникают, как начинаются трудовые будни и приходят дети я опять срываюсь и ем, ем (наблюдал за мной молодой человек и я сама проанализировала свои действия)! Признаюсь, дети в поведенческом смысле очень тяжелые да и родители подливают масло в огонь. Получается, я съедаю свой стресс сладким? А относиться к своей работе наплевательски не могу, такой вот я человек. Я сама же себя загнала в угол и выйти не могу. Подскажите, как быть? Подскажите литературу к которой я смогу обратиться?
Я сама себя загнала в угол (1 ответ)
ТОП лучших советов психологов
Я сама себя загнала в угол (1 ответ)
Загнала себя в угол и теперь не знаю, как выбраться (2 ответа)
Я сама себя загнала? (1 ответ)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Кошмар перфекциониста
Кошмар перфекционистаСамобичевание это НЕ способ достижения целей и мотивации. Самобичевание – действительно плохая привычка, которая ведет лишь к разрушению личности. Проявляется это в постоянном недовольстве собой, своими способностями, достижениями и поступками (или их отсутствием). Как правило, самобичевание присуще людям, которые всегда и во всём хотят быть лучшими (попросту перфекционистам). Они не умеют по достоинству ценить значимость собственных достижений и побед, но если им что-то не удаётся, «подстегивают» себя (как им кажется) к лучшим результатам с помощью техники самобичевания.
Предположение, что самобичевание действительно заставляет нас развиваться и двигаться вперед, ошибочно. Это не что иное, как разрушительный энергетический поток, психологическое насилие над своим внутренним миром. Механизм саморазрушения, который запускается в результате регулярного самобичевания, приводит к проблемам не только с моральным здоровьем, но и физическим. Постоянная неудовлетворенность, неуверенность и самопорицание вызывают, как минимум, проблемы с нервной, сердечно-сосудистой системами, приводят к развитию онкологических заболеваний.
Как часто мы слышим от дам всех возрастов об их неидеальной фигуре, непослушных волосах, неровном тоне лица и других недостатках! Это тоже проявление самобичевания. Вместо того чтобы взять себя в руки и действовать, они заведомо программируют себя на то, что такие недостатки им присущи, попутно сообщая о них окружающим.
Как же прекратить самобичевание и начать действительно достигать поставленных целей, меняя себя и свою жизнь к лучшему?
Прими себя в том состоянии, в каком ты сейчас
Не нужно избегать плохого состояния и бороться с ним, это ухудшает самочувствие еще сильнее.
Ты борешься и тем самым наносишь вред самому себе и своим социальным навыкам.
Если ты сопротивляешься плохому самочувствию и пытаешься избегать его, оно только усиливается.
Ты должен прожить ее!
Депрессия – это нормальное явление.
Особенно для людей кто занимается саморазвитием, работает, не высыпается, для всех мужчин и женщин – это часть вашего роста, вашего пути.
И она уходит так же быстро, как и приходит.
Скажи себе: Есть то, что есть. Может это и неприятно, но это все временно и пройдет! Я буду двигаться дальше.
И тебе уже не нужна никакая помощь психолога при депрессии.
Как бороться на психологическом уровне
- Меняйтесь сами или меняйте отношение к жизни. Депрессия — это знак того, что что-то в вашей жизни идет не так, как вам хотелось бы или как вы планировали. Самое время плотно поработать над проблемными сферами жизни. Как это сделать — каждый решает самостоятельно. Если вы можете что-то изменить — сделайте это, приложив максимум усилий. Если ситуация не зависит от ваших усилий — примите жизнь такой, какая она есть и не страдайте из-за этого.
- Наполните вашу жизнь новыми людьми и событиями. Возможно, депрессия началась из-за того, что ваша жизнь стала скучной и неинтересной. Избавьтесь от рутины, не допускайте, чтобы жизнь была похожей на «день сурка». Старайтесь чаще общаться с новыми людьми, у которых можно научиться чему-либо. Попробуйте открыть для себя новое увлечение или отправиться в путешествие. Сейчас очень популярны автобусные туры одного дня, которые проводят по выходным. Даже такая короткая поездка позволит вам встряхнуться и подарит новые эмоции. Особенно хорошо новые впечатления помогают тем, кто грустит после расставания с любимым человеком. Используйте этот способ с целью выйти из депрессии самостоятельно.
- Сделайте то, что всю жизнь откладывали на потом, осуществите давнюю мечту. Экспресс-помощь от депрессии — событие, которое спровоцирует выброс адреналина. Самый доступный способ получить адреналиновый заряд — попробовать прокатиться на аттракционе, которого всю жизнь боялись.
- Учитесь обнулять. Как в работе, так и в личной жизни у нас есть дела, которые не были завершены по какой-либо причине. Например, недоделанный отчет, недописанная картина, неразобранная кладовая. Эти дела задвинуты в дальний ящик, но вы не забываете и частенько думаете о них. Незаконченные дела вытягивают нашу жизненную энергию даже тогда, когда вы о них не думаете. Отличный момент, чтобы начать расхламление своей жизни. Сделайте те дела, которые для вас действительно важны. Избавьтесь от тех дел, которые не принесут вам ни пользы, ни радости. Наведите порядок в шкафу, в квартире, в папке компьютера, и вы вскоре заметите, что жить становится проще.
- Арт-терапия. С помощью творчества можно выразить те чувства, о которых вы не хотите говорить вслух. Любое творчество по своей сути очень схоже с медитацией: вы погружаетесь в приятное занятие и расслабляетесь. Идеально подходит для арт-терапии рисование своих чувств в виде образов.
- Помогите тем, кому еще хуже. Вы можете оказать посильную помощь тем, кто в ней нуждается. Например, записаться в волонтерский отряд, поучаствовать в благотворительной ярмарке, взять под опеку животное из приюта.
- Наполните свою жизнь приятными деталями. Каждый день находите повод для радости. Даже если вы вынуждены ходить на неприятную работу, найдите время, чтобы насладиться чашкой вкусного кофе или несколько минут пообщаться с симпатичной девушкой. Маленькие радости нужны для того, чтобы зарядить вас позитивом и энергией. Также по возможности уберите из жизни негатив: прекратите видеться с людьми, после общения с которыми на душе чувствуется тоска, не смотрите депрессивные фильмы, не слушайте грустную музыку.
- Заведите дневник благодарности. По вечерам записывайте в него все, за что вы благодарны прошедшему дню. Со временем вы научитесь даже в самой неприятной ситуации находить для себя плюсы. В те моменты, когда вам будет грустно, вы сможете перечитывать этот дневник, погружаться в приятные воспоминания и заряжаться позитивом.
Выйти из депрессии не так просто, если нет сил и желания делать что-либо. В некоторые периоды вам, возможно, даже не захочется вставать с кровати. В такие моменты не нужно себя насиловать и заставлять что-либо делать. Постарайтесь взять несколько отгулов и проведите время в тишине и спокойствии, не делая ничего. Просто лежите, отдыхайте, набирайтесь сил. Спустя несколько дней или даже часов вы почувствуете себя лучше, появится желание чем-нибудь заняться. Воспользуйтесь в этот момент указанными выше советами.
Если у вас не получилось самостоятельно выйти из депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Возможно, в вашем случае будут эффективны успокоительные средства или антидепрессанты, которые назначит врач. За психологической помощью можно обратиться удаленно: консультации проводятся по скайпу или электронной почте.
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Чувствую себя загнанной в угол
Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог Краснодар
Был на сайте: 13 марта
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Анна, Ваша ситуация говорит о том, что Вам следует обратиться за помощью к психологу и разобраться с Вашей депрессией. Что дает мне основания так думать? То, что Вы замужем, у Вас есть ребенок. Вы совсем не одиноки, а думаете об одиночестве, о том что было и уже прошло. Какая разница, что было когда-то, сейчас у Вас как будто все в порядке. Но Вы так себя не ощущаете. Это не нормально и это требует профессиональной помощи.
Чувствую себя загнанной в угол (1 ответ)
Хороший ответ5Плохой ответ2
Настоящее мгновение — вот наш истинный дом
Буддийский учитель практики осознанности Тит Нат Хан как-то сказал:
«Осознанная прогулка приносит нам мир и счастье и делает нашу жизнь реальной, наполняя спокойствием каждое мгновение. И нет никакой необходимости с чем-либо бороться. Просто наслаждайтесь каждым шагом. Занятия медитацией при ходьбе помогают нам научиться присутствовать.
Настоящее мгновение — вот наш истинный дом. Когда мы полностью погружаемся в настоящее, все наши сожаления и печали исчезают, уступая дорогу познанию жизни и всех ее чудес.
Вдыхая, мы говорим себе: «Я на месте». Выдыхая, мы говорим: «Я дома». Таким образом мы преодолеваем рассеянность и спокойно погружаемся в настоящий миг — единственный миг, в котором мы можем почувствовать себя живыми».
Когда наш разум умиротворен, у нас появляется способность просто жить, как это делают маленькие дети
Когда мы действительно обращаем внимание на богатство настоящего момента, у нас возникает детская восторженность жизнью
А привычка слишком много думать в конечном итоге стоит вам вашей жизни.
Ещё немного о том, как поднять настроение
Женщина может всё или всё вместе с мужчиной?
Сегодня с каждым днём успешных и независимых женщин становится всё больше. Одни открывают свой бизнес, другие совмещают роль домохозяйки и …
Письменные практики для коррекции настроения
Человечество овладело искусством письма много тысячелетий назад. Буквы стали словами, слова – предложениями, предложения – …
Как научиться любить себя
Многие люди путают любовь к себе с эгоизмом и считают это чувство недостатком, который нужно подавлять и всячески искоренять. А, между …
Кто в доме главный или семейное лидерство
Заключая семейный брак, каждая из сторон ждёт от него совершенно разных вещей. Мужчины надеются, что жена всегда будет оставаться доброй, …
Четыре шага к здоровью и успеху
Все, о чем упоминалось выше, очень важно. Это принятие себя и научение жить сегодня
Без этих навыков сложно представить себе успешного человека.
Теперь более детально разберем, как выйти из замкнутого круга неудач
И первым шагом будет снятие важности ситуации
Пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создает замкнутый круг, вы из него не вырветесь. Мысли будут ходить кругами, натыкаясь на гнев, отчаяние, которые не являются лучшими советчиками
Поэтому снимите важность ситуации: постарайтесь отстраниться, проведите медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого выход не является слишком важным. Напишите на листочке проблему в виде задачи и варианты решения
Вопрос психологам
Спрашивает: Men
Категория вопроса: Стресс и депрессия
28.07.2015
Здравсвуйте! Мне 17 лет. Получилось так, что у меня не стало друзей, их было не много. С ними весело и легко. Я был самим собой, открытым и общительным. Мы могли слегка поиздеваться над другими, посмеяться. Считали, что мы всегда правы и справедливы. В большинстве случаев так и было. Вообщем я вел себя как быдло. Переосмыслив свое поведение и вспоминаю его мне противно становилось. И вот со временем я начал от них отдаляться, стал сидеть дома и никуда не ходил, я стал замечать много критики в мою сторону. Они начали меня учить как нужно поступать в той или иной ситуации. Дальше хуже. Начались открытые оскорбления, психологическое давление, даже до драки доходило и все в этом роде. Теперь они всем своим видом и я естественно тоже дали понять друг другу, что мы теперь не друзья. Я для них стал смешным. Я чувствую ненависть с их стороны. Мне кажется, что это я виноват во всем происходящем со мной. Я стал замкнутым, мрачным и не общительным. У меня какая-то депрессия. Я не могу выйти из этого состояния. Появились ни чем необоснованные страхи. Все их знакомые, которых я знаю тоже,как мне кажется, меня презирают. Я вообще не могу не с кем общаться кроме своей семьи. Из за этого случая я совсем стал растерянным, не решительным, замкнутым. При общении с людьми и два слова связать не могу, все мысли путаются и теряются. Уже 2 месяца не выхожу никуда. Незнаю, что со мной произошло. Я совсем изменился. Мне очень трудно жить в таком состоянии с подавленой волей. Я деградирую, как бы смешно это не звучало. Помогите!
Я загнала себя в угол и не могу выйти (4 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Я загнала себя в угол и не могу выйти (4 ответа)
Загнала себя в угол и теперь не знаю, как выбраться (2 ответа)
Как не загнать себя в угол? (1 ответ)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Прошлое и будущее не существуют сами по себе
Если вы потерялись в своих мыслях о прошлом или будущем, то тем самым полностью теряете связь с настоящим, с жизнью в целом и с реальностью.
Прошлое и будущее нереальны. Все, что произошло вчера или может случиться завтра, существует в виде идеи только у вас в голове.
Настоящее же мгновение всегда свежо и полно жизни. А картинки, мелькающие в нашей голове, давно устарели. Они лишены любого намека на жизнь.
Привычка много думать стоит вам жизни. Когда мы проводим слишком много времени в раздумьях, перескакивая с одного занятия на другое, происходящая прямо сейчас жизнь проходит незамеченной. Дни, недели, месяцы и годы сливаются воедино, а ценность каждого сознательно прожитого мгновения теряется из-за недостатка присутствия.
В итоге мы удивляемся, куда девалось наше время и почему мы чувствуем себя такими неудовлетворенными, недовольными и оторванными от реального мира.
Способность уделять достаточно внимания тому, что происходит здесь и сейчас, является необходимой для того, чтобы ощутить спокойствие, связь с миром и то, что вы живы, независимо от происходящего сейчас в вашей жизни или того, какой вы хотели бы ее видеть.
ИНСТАГРАММ !
ЖМИ НА СЛОВО ИНСТАГРАММ
_________________________________________________________________________________________________________________________________
Почему так?
Мы все хотим жить и делать, как лучше. Зарабатывать больше, узнавать новое, достигать новых профессиональных и карьерных высот в работе, выглядеть красиво, иметь широкий кругозор. Иначе и быть не может, потому что это эффект социализации — жизнь в обществе с подобными себе требует ограничений и усилий.
Поэтому все мы, люди живущие в обществе, как и завещали наши папы и мамы, в какой-то степени «комсомольцы и отличники» — каждый в своей сфере. Мы умеем и можем стараться, поднимать себя на работу в 6 утра, стоять в пробках, тесниться в метро, потом что-то делать на работе и т.д.
Мы умеем заставлять свое тело быть активным, потому что это главный ресурс для проявления нас в мире. Но тело, это не только машина, благодаря которой мы «ездим». Это еще и ребенок нашего разума — оно подчиняется его командам и выборам. И с другой стороны — именно наше сознание отвечает за качественное обслуживание собственного тела.
Культура достижений развивает у нас особое отношение к телу, которое мы ,зачастую, совершенно не осознаем. Это отношение требовательного родителя. Требуя, такой родитель руководствуется вполне понятными причинами: «Я должен сделать из своего ребенка достойного человека, способного жить в обществе. Трудолюбивого, ответственного, волевого. А для этого нужно уметь себя заставлять, ограничивать и принуждать».
К сожалению, при таком подходе, ребенка учат не чувствовать себя, свои потребности и желания. «Хочешь гулять? Нет, сиди и работай, ты еще уроки не выучил». «Мороженое? Какое мороженое? Сначала суп и второе». Это правильно и логично, только вспомните себя, когда ваши родители говорили вам что-то подобное. Что вы чувствовали? Скорее всего, ваше настроение портилось, все вокруг казалось вам тоскливым и унылым, хотелось поскорей проскочить этот печальный момент и забыть про него.
Взрослея, мы берем функцию «Родителя» на себя. И начинаем управлять собой, своим телом так же… как это делали наши родители по отношению к нам. «Тело устало? Это как? Впереди еще пять часов работы. Вперед!» Но телу в какой-то момент становится очень плохо. Энергии нет, сахар в крови падает, мышцы задыхаются без кислорода. И через многочисленные внутренние каналы связи с сознанием наш организм начинает посылать нам сигналы: «SOS!, SOS!» Мне плохо! Я страдаю!»
Но увы, нас никто не учил чувствовать себя и распознавать сигналы своего тела. Мы осознаем усталость в крайней степени ее проявления, а все, что ниже этого порога, проходит мимо нашего разума. Проходит, но не уходит. Все негативные сигналы, которые посылает нам наше тело, и которые мы не умеем распознавать, трансформируются. Например, в эмоции. В апатию, тоску, печаль.
А с чего, у человека, у которого все хорошо, появляется тоска — печаль? Значит, не все хорошо. Что-то будет. Там, в будущем, мерещится только темнота. И вот она, депрессия, уже стучится в дверь. Опасность в том, что хроническое плохое настроение и темные мысли в какой-то момент действительно трансформируются в полную неактивность и бездеятельность. Тело просто отказывается вставать. Не потому, что не хочет, а потому, что уже не может.
Есть простой и эффективный способ выхода из подобной ситуации.
Нужно учиться слушать себя. Простые, базовые сигналы организма. «Дышу ли я, а если не дышу, то почему? Может, стоит выйти на три минуты на воздух? Где у меня вдруг зажало, заныло? Почему полчаса назад я прыгал, а сейчас — почти сплю? Может, это знак для перерыва? Момента, чтобы побыть с собой, своим телом, в тишине и покое? Хотя бы минутки три.»
Понятно, что как и любая другая, привычка слушать свой организм не появится сразу. Ее необходимо вырабатывать, а для этого требуются последовательность, определенные усилия и некоторая продолжительность. Но результат того стоит — ведь таким образом вы убережете себя от энергетических ям, упадков настроения и черных мыслей, которые, появляясь, становятся новым, уже независимым фактором воздействия на ваш организм, заставляя его преодолевать не только усталость, но и отсутствие веры.
Ведь для того, чтобы бегущий смог достичь финиша, ему всего лишь нужно вовремя остановиться — на пару минут. Подышать, выпить воды. Оглядеться вокруг. Две минуты покоя для себя. Для своего тела. Для своих сил. И можно бежать дальше
Александра Алексеева, психолог, гештальт-терапевт.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ >>
Из мыслей в реальность
Но как выбраться из круговорота своих мыслей и вернуться к жизни?
Главное — это осознанность настоящего. Вот, где начинается жизнь!
Но есть и хорошие новости — так как разум может находиться одновременно только в одном месте, вам не нужно активно стараться перестать думать
Просто переключите свое внимание на настоящее, и вы автоматически перестанете думать. Как по мне, то практика осознанности — это самый простой и эффективный способ добиться данной цели
Поэтому я записался на 8-недельный курс. На протяжении этого курса мы повторяли одно упражнение под названием «Медитация при ходьбе», произведшее на меня особое впечатление. Медленно прогуливаясь в тишине по пышным садам ретритного центра, нас призывали быть внимательными к своему окружению: сосредоточиться на ощущении земли под ногами, на каждом движении тела и его малейших чувствах. Мы должны были следить за сигналами каждого из органов чувств.
Вот что я впоследствии написал в своем дневнике: «Внимание к замысловатым узорам и цвету листьев, к пауку, занимающемуся плетением паутины, ощущению текстуры травы под ногами и нежного дуновения ветра на коже, к запахам земли, трав, ароматного мха, к звукам нежного потрескивания веток под ногами и шуму ветра в деревьях — все это превращало на первый взгляд прекрасный сад в волшебное королевство!»
Чудесное превращение сада стало последствием простого переключения внимания. В самом саду не появилось ничего нового или другого. Все было ровно так же, как и прежде.
И мы можем привнести это в каждый аспект своей жизни.
Как правило, люди настолько отвлечены своим вечно размышляющим о чем-то разумом, что попросту не видят того богатства, которым наполнен настоящий момент. Детская внимательность к полноте каждого мгновения порождает внутри человека чувство счастья и радости.
Вопрос психологам
Спрашивает: Anna
Категория вопроса: Семья
02.02.2013
Мне 30лет вышла замуж за иностранца,прошло три года узнали о его бесплодии.В материальном плане он очень слаб и еле хватает расплатится по текущим счетам.Все бы ладно было бы не плохо ведь любовь была,а теперь все превращается в ссоры.Я не работаю так как в этой стране нет работы для своих не то,что для приезжих.Я не могу понять неужели ради того, что женщина бросила все ради человека которого любит(работу,родителей,друзей а самое главное отказалась ради к любви к человеку стать матерью) не заслуживает на любовь и уважение.Родные кричат у нас тут кризис не вздумай возвращаться и тут не могу чувствую себя никому не нужной жертвой.Появляются мысли о суициде,хочется постоянно куда то убежать,а некуда нет ни одной знакомой и знакомого.Боюсь перемен и это моя проблема,а страшно быть все жизнь затюканной и без детей.
Я загнала себя в угол и не могу выйти (4 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Я загнала себя в угол и не могу выйти (4 ответа)
Загнала себя в странную ситуацию. Что делать? (3 ответа)
Загнала себя в угол и теперь не знаю, как выбраться (2 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Загнала себя в клетку
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Вчера
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Анна.Раз плохо и там и там,думаю,лучше прибиваться к родному берегу.Будет и какое-то развитие,окончите курсы,устроитесь на работу,найдете молодого человека,и все начнете вновь.Мало ли,что Вам говорят.Думайте о себе -любимой.Тогда начнете заботиться о себе и быть более решительной.Оптимизма Вам!
Загнала себя в странную ситуацию. Что делать? (3 ответа)
Хороший ответ1Плохой ответ1
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Вопрос психологам
Спрашивает: анна
Категория вопроса: Стресс и депрессия
14.12.2012
Мне 21..я замужем,у меня двое детей…у меня было не очень хорошее детство…меня в 3 года бросил отец,мы жили с мамой в бедности особого внимания мама мне не удиляла я росла можно сказать на улице и училась всему на своих ошибках….сейчас когда я стала смотреть на все иначе стала очень много думать о прошлом и загнала себя в угол своими мыслями…незнаю как выбраться из этого угла…думаю почему мои родители так со мной поступили,что мне сейчас приходиться жалеть о прошлом….меня мучает совесть…я чувствую себя одинокой и никому не нужной…с мужем я об этом не говорю…но он видит что мне тяжело…у меня депрессия…помогите,посоветуйте что делать как выбраться из этого
Я чувствую себя загнанным в угол (2 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Я чувствую себя загнанным в угол (2 ответа)
Чувствую себя загнанной в угол (1 ответ)
Чувствую себя загнанной в темный угол (1 ответ)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Чувствую себя загнанной в угол
Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог Краснодар
Был на сайте: 13 марта
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Анна, Ваша ситуация говорит о том, что Вам следует обратиться за помощью к психологу и разобраться с Вашей депрессией. Что дает мне основания так думать? То, что Вы замужем, у Вас есть ребенок. Вы совсем не одиноки, а думаете об одиночестве, о том что было и уже прошло. Какая разница, что было когда-то, сейчас у Вас как будто все в порядке. Но Вы так себя не ощущаете. Это не нормально и это требует профессиональной помощи.
Чувствую себя загнанной в угол (1 ответ)
Хороший ответ5Плохой ответ2
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Кто виноват, когда человек загнан в угол, где спасение
Что такое, когда человек загнан в угол
Вы видели мышь, которую кошка загнала в угол? Непередаваемое зрелище! Мышке некуда деваться: и лишь отчаянная попытка спастись, иногда, увенчивается успехом.
Скажите, многие ли из нас оказывались в ситуации этой мышки, когда человек загнан в угол? ЕДИНИЦЫ в общей массе.
Чаще всего, человек сам себе ВООБРАЖАЕТ, что жизнь его загнала в угол.
Хотя, на самом деле, путей из этого угла множество.
И, что и смешно, и, отчасти, драматично, некоторые из этих путей ведут не к кошке в пасть.
А, наоборот, к мешкам с зерном, теплу и прочим удовольствиям, когда мечты сбываются.
Но, бывает… Бывает, когда, действительно, «приехал» человек — загнан в угол. Еще один шаг, одно действие, одно слово, — и всё, край.
То есть, ты остаешься без жилья, без средств к существованию, без зацепок за жизнь… — без всего – ложись и умри.
Печальное сравнение, но очень уж точное!
И, если сравнивать дальше, то, на каждого человека, так же как и на мышку. В жизни, рано или поздно, находится своя кошка, или своя мышеловка, или естественные (природные) катаклизмы.
Ну, конечно, если человек высовывается, хоть иногда, из той жизни в которой живет. Или люди и обстоятельства его жизни меняются и без его участия.
Ещё бы: мышка, которая не высовывается из своей норки, не будет загнана в угол, но и жизнь у неё будет только в норке.
То есть, человек, который загнан в угол, — это действующий человек.
Другой вопрос, куда и как его активность направленна — насколько она разумна и гуманна и относительно этого человека и окружающих его.
Ну, а теперь об извечном вопросе: КТО или (и) ЧТО виноват?
Когда человек загнан в угол, кто виноват
Человек — сумма ВСЕХ ОТНОШЕНИЙ его жизни, прошлых, настоящих и будущих.
Без них он — кусок биомассы. Которая, к тому же, не в состоянии обеспечить, даже, своё физиологическое существование, без этих отношений.
Если один конец этих отношений находится в руках у конкретных людей и социума в целом. ТО другой конец этих отношений НАХОДИТСЯ В РУКАХ у самого этого, конкретного человека.
А, отсюда:
а) Каждый имеет право и ВОЗМОЖНОСТЬ, если и НЕ заводить эти отношения, то как-то их регулировать.
Бывает, и часто, что мы вынуждены в них вступать или находимся в них изначально, например, с родителями.
в) Ответственность за то, КАК человек держит в руках концы тех отношений, в которых он находится, лежит ТОЛЬКО на самом этом человеке.
Ведь, на том конце этих отношений кто-то или что-то могут вытворять, в принципе, всё, что угодно (и бог им судья).
Но вот за себя, за свою сторону отношений, ежели ты признан и признаешь себя дееспособным человеком, то ОТВЕЧАЙ САМ. Эта ответственность персонифицирована.
А, ежели и найдется желающий отвечать за вас, за вашу жизнь, то будьте готовы понять и увидеть, что делает он это не для вас, А ДЛЯ СЕБЯ.
То есть, вы тут не человеческий субъект, полномочный представитель рода людского.
А объект чьих-то интересов, в самом широком, возможном диапазоне: от жалости к вам, до грубого использования вашего тела и прочего, что к нему прилагается.
Резюме:
Когда человек загнан в угол, где спасение
Известно всем, что каждый человек кузнец своего счастья. Но и несчастия, ТОЖЕ, что естественно и логично.
И, если жизнь загнала в угол, то, вина этой жизни не более 50%, а остальные 50, как не крути и не выкручивайся, — ЭТО ТВОЁ. Возьми и не вякай.
Вы видели мышку, загнанную в угол? Вы видели мышку, убежавшую из лап кошки или обманувшую устройство мышеловки?
А вы были в роли этой мышки? Нет? Запомните образ. Пригодится.
Были, вы тот человек, который, хоть раз, был загнан в угол? Остались живы, цветете и пахнете? За вас можно порадоваться.
Были, живете, но в сердце остался вечный страх?
Какая-то мышка и ЧЕЛОВЕК, но, почему-то, большинство людей панически боятся мышей.
Может это символический, подсознательный страх оказаться в роли этой мышки?
А вы, что думаете, дамы и господа? Когда человек загнан в угол, где спасение?
