Почему важно лечить булимию и как это делать правильно

Диагностика и лечение

Окончательный диагноз ставит психиатр или психотерапевт на основе длительного наблюдения, личной беседы с больным и с его родственниками. По поводу временных рамок и частоты возникновения симптомов расстройства, все зависит от личности пациента. Для определения заболевания они должны наблюдаться минимум 1 раз в неделю на протяжении 3-х и более месяцев.

Необходимо выявить первопричину расстройства и триггеры, которые вызывают приступы. Очень помогает групповая психотерапия, общение с людьми, которые пережили подобные проблемы.

Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на изменение стиля мышления пациента, страдающего булимией. Ее целью является трансформация чувств и ощущений с помощью различных поведенческих техник. Методика подбирается сугубо индивидуально, с учетом тяжести психического расстройства.

Межличностная терапия, которая ранее применялась только для лечения депрессивных состояний, сейчас успешно используется и при булимическом расстройстве. Поскольку стремительно развивающейся булимии, чаще всего сопутствует депрессия, то данная методика имеет успех.

Лечение фармакологическими препаратами осуществляется для снятия таких состояний, как:

тревожность;
угнетенность;
недовольство собой;
раздражение.

Это необходимо для ускорения процесса лечения, чтобы пациент сосредоточился исключительно на психотерапии.

Реально ли полностью излечиться? В большинстве случаев нельзя однозначно утверждать, что булимия полностью прошла, даже если приступов не было довольно длительный период. Тем не менее, это заболевание имеет довольно большой процент выздоровления – более 80%. Главное – понимать, что справиться с расстройством без посторонней помощи вряд ли получится.

Жизнь после болезни

Катя уже взрослая, тридцатилетняя женщина. Она справилась с булимией. В течение трех лет ее жизнь состояла из перееданий и изнуряющих тренировок. В какой-то момент она поняла, что так быть не должно, и победила свою проблему.

На самом деле все было гораздо сложнее. Спорт в жизни Кати присутствовал всегда – две тренировки в неделю для поддержания мышц в тонусе. На фоне не сложившихся семейных отношений стали появляться неконтролируемые приступы переедания. «Ничего страшного, нужно просто больше позаниматься», – рассуждала девушка.

Количество съедаемых продуктов постепенно увеличивалось. За один присест она могла уничтожить:

палку колбасы;
упаковку майонеза;
полбатона хлеба;
сковороду жареной картошки или кастрюльку макарон;
несколько йогуртов с булкой.

Иногда она просто покупала в магазине огромный торт и запихивала его в себя. Звучит это страшно, а выглядело еще страшнее. После этого она не бежала в туалет вызывать рвоту или пить слабительное. Она выбрала другой способ – шла в спортзал и до изнеможения занималась на тренажерах. Каждый день по 3 часа, иногда даже дважды в день.

Ей даже удалось похудеть, все знакомые не уставали восхищаться ее внешним видом, не зная, что творится у нее в душе. А Катя жила между срывами и тренировками. В один из таких дней, похожих друг на друга, как близнецы, она поняла, что проблема существует и с ней нужно что-то делать. Это был первый и главный шаг к победе.

Далее было изучение своего расстройства: она общалась на форумах, читала блоги и статьи, пыталась самостоятельно контролировать свой аппетит, но это не принесло желаемого результата. Спасло лишь обращение в клинику. Катя прошла курс психотерапии, перешла на интуитивное питание, научилась контролировать свои эмоции, в том числе и аппетит.

Она по-прежнему занимается спортом, но теперь это поддерживающие тренировки 1–2 раза в неделю. Катя знает, что ей повезло, и она довольно быстро справилась с булимией, а те три года пытается забыть, как страшный сон.

ЛАЙФХАКИ КОГДА НАКРЫВАЕТ↑

1 — Есть фрукты

Из разряда выбираем наименьшее зло. Просто объевшись фруктами нет смысла блевать, т.е. они очень быстро усваиваются. Также они особо не вызывают тяжести. (Зависит от того, привык ли организм переваривать фрукты).

К тому же еще и пользу можно получить в виде насыщения, витаминно-минеральной поддержки и бессмыслием выблевывать это, т.к. почти нет вреда и плохого самочувствия после всего.

Только кушайте сочные и спелые фрукты.

2 — Когда накрывает, пойти в людное место

Если чувствуете что накрывает — постарайтесь взять контроль над сознанием и пойти в людное место. Во-первых, там уже сложнее сорваться, т.к. будет куча наблюдателей. Быстро закидывать в себя еду уже будет стрёмно.

Во-вторых, вы начнете социализироваться. На подсознательном уровне вы почувствуете себя частью чего то большего. Мы — существа (животные) социальные. Именно из-за того, что мы изолировались от других людей и не контактируем с ними происходит ОГРОМНОЕ количество психологических проблем. Об этом поговорим чуть позже.

Вот вам в помощь моя статья:

Как поднять настроение быстро: 11 секретов (ссылка откроется в новой вкладке)

3 — «Сделай паузу, скушай твикс»

Когда захотите сорваться и наесться, то тут важно включить логику и выключить эмоции. Дело в том, что эмоции всегда идут впереди здравого смысла!!! Нам же нужно намеренно отловить себя и переключиться на логику. . Да, это может быть не просто, когда тобой управляет «кто то другой», но рано или поздно у вас получиться

Дело в том, что как только вы примите решение поймать себя и отстранится во время срыва, вы уже в подсознании задали данную установку.

Да, это может быть не просто, когда тобой управляет «кто то другой», но рано или поздно у вас получиться. Дело в том, что как только вы примите решение поймать себя и отстранится во время срыва, вы уже в подсознании задали данную установку.

В первый раз может не выйдет, второй тоже, третий, четвертый…. А на пятый вы вспомните, что хотели сделать паузу и подумать. Пусть это состояние будет хоть и 3 секунды, а дальше эмоции охватят верх, но оно уже просочилось.

В другой раз логика включится на большее время, а потом и вовсе будет как само собой разумеющееся. А вот потом далее делаем такую штуку:

Начинаем описывать происходящее вокруг

Все предметы которые вы видите, их цвет, форма. Откуда они взялись. Какие звуки вы слышите вокруг, какие запахи? Описывайте без остановки. На процесс описания и обдумывания включается совсем другая «личность». Это логические операции, операции с мышлением и эмоции тут совсем не участвуют.

Таким образом вы сможете отвлечься и далее, возможно, уже не захочется есть, а захочется чего то другого. Но все эти методы не столь эффективны как следующий, который влияет не просто на лечение булимии и пищевого расстройства, но и на всю жизнь.

Причины булимии

Установить точные причины появления данного пищевого расстройства пока не удалось.

Известно, что некоторые факторы имеют связь с возникновением булимии:

семейная предрасположенность;
определенные личностные качества – склонность к перфекционизму;
идеализация некоторых канонов красоты, когда худоба считается критерием привлекательности.

Стрессовая ситуация, при наличии предрасполагающих факторов, также может запустить развитие булимии.

Булимия – удел женщин, именно представительницы слабого пола значительно чаще страдают подобным пищевым расстройством. Заболевание возникает в молодом возрасте, начиная с подросткового возраста и лет до 30. Ведь именно в этом возрасте у женщин просыпается интерес к противоположному полу, появляются серьезные отношения с мужчинами, хочется быть максимально привлекательной.

Заподозрить булимию можно, если появляются такие симптомы:

потеря контроля над количеством съедаемой пищи, неспособность остановиться;
частое поедание большого количества еды, при этом интервал между приемами пищи составляет менее двух часов;
появление чувства стыда, укоров совести, связанных с перееданием, одновременно возникает страх набрать лишние килограммы, стать толстой;
в связи с появлением страха полноты возникают приступы избавления от принятой пищи и лишних калорий – вызывание рвоты, прием слабительных средств, интенсивные физические нагрузки;
появление навязчивых мыслей о собственной полноте, заниженная самооценка, плохое настроение.

Некоторые признаки также могут указывать на наличие булимии:

постоянные разговоры о весе, диетах, физических упражнениях;
частое и значительное колебание веса;
скрытность в еде, нежелание есть в общественных местах, на виду у других людей;
пропадание еды в доме, которое носит систематический характер, при этом человек, который «крадет» пищу, старается всячески доказать свою непричастность к этому.

Существуют и косвенные признаки булимии:

сухая и обвисшая кожа;
нарушения менструального цикла;
низкий уровень калия в крови;
припухлость слюнных желез;
блеклые, тонкие, секущиеся, выпадающие волосы;
наличие язвочек во рту, кариозных зубов;
злоупотребление слабительными или мочегонными средствами;
отечность;
общая слабость, вялость;
злоупотребление алкоголем, сигаретами

Когда нужен специалист?

В большинстве случаев человек не может справиться самостоятельно с зависимостью потому, что она носит неосознанный характер. Человеку сложно понять и проанализировать, почему он переедает или отказывается от пищи, что именно побуждает его к этому. И в силу непонимания того, как избавиться от пищевой зависимости в его конкретном случае, он просто опускает руки и решает жить с этим.

Причины, приведшие к появлению заболевания, часто отрицаются, вытесняются (забываются), не осознаются, или человек попросту не признается самому себе в их существовании. В этом и состоит основная проблема самостоятельного лечения: человек в большинстве своем не способен осознать, увидеть и почувствовать мотивы своего поведения.

Пищевая зависимость является социально приемлемым заболеванием, оно настолько распространено, что кажется, что очевидного повода для обращения к специалисту нет. Казалось бы, проблемы с пищевым поведением есть почти у каждого человека — так как же тогда назвать это патологией? Но большинство заболеваний спровоцированы именно нарушениями питания, с тягой к усилителям вкуса и сладкому, отказом от еды или вызыванием рвоты. Недооценка пищевых нарушений приводит к страшным последствиям, таким, как дисфункция кишечника, яичников и, как следствие, отсутствие менструального цикла, потеря зубов, вымывание микроэлементов и витаминов.

С точки зрения психологии пищевые нарушения часто являются причиной социальной изоляции, страхов, тревоги, апатичности и депрессивного расстройства.

В этом случае нужна обязательная помощь специалиста. Нельзя мириться с болезнью и затягивать ее надолго, ведь это чревато серьезными органическими и психическими разрушениями. Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Я могу помочь вам и осознать причины вашего заболевания, и вылечиться от него. Мы будем работать и с детскими травмами (если они послужили причиной), и с вашим текущим состоянием. Процесс излечения состоит в осознавании всех процессов, происходящих в вашей психике и вашем теле. Также во время консультаций я помогаю понять, что конкретно вам поможет восстановить нормальное отношение к еде и своей внешности.

Записаться на консультацию и посмотреть стоимость можно . Отзывы о моей работе читайте здесь.

Причины булимии

Нервная булимия – это психическое заболевание, вызванное проблемами, которые нарушили работу пищевого центра.

Психологи выделяют несколько основных причин:

психологическая травма в детском возрасте (голод в грудном возрасте, недостаток родительской любви, трудности в общении со сверстниками, поощрение с помощью еды);
заниженная самооценка, вызванная недостатками внешности;
стресс и повышенная психологическая тревожность после потери любимого человека, развода, неудачи на работе;
недостаток питательных веществ после постоянного соблюдения диеты и отказа от пищи;
самонаказание после психологического удовольствия (вкусного лакомства, секса, приятной покупки).

Генетическая предрасположенность к булимии возможна, если от нее страдало несколько поколений. У младенца образуются врожденные заболевания эндокринной системы, недостаток гормонов, контролирующих количество принятой пищи.

В группу риска входят девушки с низкой психологической самооценкой. Зачастую причиной становятся родители, которые придерживались слишком строгих принципов воспитания. Женщины, живущие с мужьями-диктаторами, также страдают от голода.

Признаки булимии

Симптомы булимии постороннему человеку определить с первого взгляда крайне сложно. Диагноз может поставить только врач после продолжительных исследований и тщательного психологического опроса. К четким критериям относится отсутствие контроля количества съеденной пищи за короткий промежуток времени, неадекватные меры похудения, низкий вес тела

Психолог обращает внимание на психологическую самооценку больного. Если она связана только с весом и формами тела, тогда диагностируется булимия

Видео

Определить среди близких людей булимиков, можно по таким признакам:

постоянные разговоры о лишнем весе и правильном питании;
неконтролируемый голод;
тайное чрезмерное употребление еды;
периодические резкие колебания массы тела;
сонливость, ухудшение памяти и концентрации внимания;
ухудшение состояния ротовой полости, зубов, десен;
охриплость голоса;
изжога, спазмы пищевода;
лопнувшие сосуды, видные на белке глаза;
запоры, расстройства кишечника;
судороги;
сухость кожи, преждевременное появление морщин.

Булимия отрицательно влияет также на менструальный цикл и половое влечение. Мужчины испытывают проблемы с эрекцией.

После диагностики булимии врач исключает эндокринные патологии, сахарный диабет и диссоциативные расстройства. Затем психологический специалист работает над страхом набора лишнего веса и контролем употребления пищи, предлагая правильное количество еды.

Видео

Как лечить булимию?

Терапия данного заболевания входит в компетенцию таких врачей, как психотерапевт и психиатр. Они расскажут, как лечить булимию в домашних условиях. В сложных ситуациях, когда у человека появляются мысли о суициде или симптомы сильного истощения и обезвоживания, его могут отправить на лечение в стационар. В том случае, если булимию диагностировали у беременной женщины, лечение может быть исключительно стационарным, ведь заболевание может угрожать жизни ребенка.

Достичь максимальных результатов позволит только комплексная терапия, которая сочетает в себе использование необходимых медикаментов и помощь психотерапевта. Также часто применяют при булимии гипноз. В основном медикаментозная терапия имеет одинаковую схему, но помощь психиатра всегда индивидуальна. Обычно требуется около 10-20 сеансов, которые проводятся в течение нескольких месяцев.

Вопрос психологам

Спрашивает: Илона

Категория вопроса: Зависимости

08.02.2013

Я всегда была очень крупным ребенком. В школе всегда дразнили, например «корова», «толстожопая» и т.д. я не выдержала, и начала обильно худеть. Началось все с вырыгивания обычной нормы еды в день, затем и вовсе перестала хорошо есть. Похудела на 15 кг. похорошела. никто не посмел больше меня дразнить, наоборот, зауважали и восхищались. !. и я,наконец, полюбила себя. НО! Родители просто в бешенстве из за того, что мало ем,больницей. Ну вот и мне приходится «для них» питаться, а когда начинаю есть, организм настолько проголодался, что не могу контролировать себя. Ну а затем туалет. Ничего не могу поделать, с таким давлением, Я очень боюсь вернуть ту «корову», от этого страдает и самооценка. не могли бы вы дать какой нибудь совет, как мне выбраться? Спорт не помогает,жир сменяется мышцами,но я остаюсь крупной.

Не могу избавиться от булимии (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Не могу избавиться от булимии (2 ответа)

Возможно ли полностью излечиться от булимии? (1 ответ)

Как избавиться от зависимости? Не могу избавиться от назойливых мыслей в голове (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Где корни идеализации личности?

Как всегда, в детстве. Как правило, склонность к превозвышению других начинается еще во время «коротких штанишек»: ребенок, глядя на родителей, наделяет их совершенными параметрами — они для него самые-самые: могущественные, добрые, интеллектуальные, любимые.

В сознательном возрасте человек переносит этот принцип на остальные сферы жизни: это проявляется в работе, в семье, в социуме, в науке, в политике, в религии и пр. Естественно, мало что соответствует его ожиданиям на сто процентов, поэтому очарованные люди испытывают абсолютное разочарование, которое ввергает и в депрессию, и в агрессивные настроения.

Как быть?

Примите сам факт: да, вы кого-то или что-то идеализируете.
Поймите, что ни один человек не обязан соответствовать вашим требованиям, а картинка в вашем подсознании — это просто продукт вашей фантазии. Ну а ждать, что окружающие будут ей соответствовать, — это прямая дорога к разочарованию, о котором предупреждал мудрый Ремарк.
Очень важный этап: разберитесь в себе. Тут не нужно какое-то сложное научное познание. Просто ответьте: почему вам нужно, чтобы было так, а не иначе? Может, вы ожидаете, что идеальный человек разом решит ваши проблемы? Или вами руководит зависть к чужой счастливой жизни? Или ваши комплексы шепчут вам: «Ты должен казаться не хуже других!»?
Не знаете, с чего начать? Обратитесь к психологу: он раскроет теоретический метод самопознания и подскажет, какие приемы использовать на практике. А еще помогут курсы Викиум — например, «Эмоциональный интеллект» выдаст вам ключи для понимания себя и окружающих, а «Целеполагание» научит так формулировать ожидания и намерения, что на пути их достижения вы будете получать только удовольствие!