Не могу излечиться от булимии

Поиск рациональных ответов на негативные мысли

1. Задайте себе вопрос, чем вы можете подтвердить свои мысли. Поищите также доказательства того, что ваши мысли не верны.

2. Поищите альтернативные точки зрения на ситуацию. Как может смотреть на нее кто-то другой? Как вы сами посмотрели вы на эту ситуацию раньше, до того, как заболели булимией? Какие аргументы можно привести в поддержку этих альтернативных точек зрения?

3. Помогают ли вам те суждения, которые есть у вас сейчас? Приближают или отдаляют они вас от ваших целей? Если бы вы смотрели на вещи с альтернативных, менее негативных точек зрения, что бы это дало?

4. Используйте слова «я хочу» или «я не хочу» и «я нуждаюсь» или «я не нуждаюсь» вместо «я должна», «я не должна» или «надо».

Пример.

Мысль: «Я не могу пойти на эту вечеринку, потому что я слишком толстая». Вопросы, которые стоит себе задать в связи с этой мыслью:

— «Каковы доказательства того, что я толстая, и того, что я не толстая?»;

— «Думает ли мой парень, что я толстая?»

— «Раньше такие мысли остановили бы меня от того, чтобы пойти на вечеринку?»

— «В каком случае я лучше проведу время: сидя дома и расстраиваясь или пойдя на вечеринку?»

— «Если бы я не была так обеспокоена тем, как я выгляжу, провела бы я время лучше?»

— «Могу ли я рискнуть и попробовать пойти на вечеринку, чтобы посмотреть, не получу ли я от нее удовольствие?»

Лечение нервной анорексии в домашних условиях

Важно понимать: лечение анорексии в домашних условиях возможно только до появления стойких признаков очистительной или аноректической стадии. После этого пациенту может помочь только врач

Лечение анорексии в домашних условиях у детей заключается в первую очередь в выявлении причины, которая вызвала снижение веса. Очень тревожный сигнал – пропадание менструаций у девочек. Легче всего установить и учесть физические предпосылки (заболевание, интоксикация, гельминтоз) по итогам начального обследования у педиатра. Врачу на приеме необходимо изложить причины для беспокойства, привести динамику изменения веса и роста.

Заставлять ребенка насильно есть – это не выход, как и любое насилие. Необходимо вместе выявить причину отказа от еды, ведь, не исключено, что отказа вовсе нет, а похудение – опаснейший симптом совсем другой болезни. Если же причина кроется именно в том, что ребенок боится набрать вес, стоит вместе с ним посетить диетолога, чтобы совместно выработать оптимальную стратегию питания.

Лечение анорексии в домашних условиях у подростков – это наблюдение и еще раз наблюдение! Для начальной стадии типична скрытность. Отказ от высококалорийных продуктов, очистительные процедуры (рвота, прием слабительного), пропуск приемов пищи – не выставляются напоказ, поэтому если специально не уделять этому внимания, можно долго ничего не замечать. Очень важна психологическая поддержка. Необходимо закрепить в сознании подростка идею: сколько бы он ни весил, как бы ни выглядел, его всегда будут любить в семье. Замечания по поводу внешности, даже безобидные, необходимо исключить из речи. А еще лучше стать примером для своего ребенка – и в плане правильного питания, и в плане регулярных (но не чрезмерных) занятий физкультурой или спортом.

Лечение анорексии в домашних условиях у взрослых предполагает комплексный подход. Будут полезными следующие мероприятия:

Убрать нервозность (постоянный спутник первой стадии болезни) помогут чаи на основе трав: мяты, мелиссы, пустырника. (Читайте статью «Как избавиться от стресса»).
Стимулировать чувство голода с помощью физической активности. В данном случае, чем разнообразнее нагрузка, тем лучше: прогулки, походы, генеральная уборка, поход в бассейн или спортзал, групповые занятия танцами, игровыми видами спорта.
Рацион питания необходимо составить с учетом вкусовых предпочтений совместно с врачом-диетологом, чтобы компенсировать потерянные килограммы не жировой, а мышечной тканью.
Отказаться от классического трехразового питания, заменив его шестиразовым. Это помогает удержать вес от скачкообразного роста.
Дозированная физическая нагрузка по расписанию

2-3 занятия в неделю мало – в идеале 4-5 раз.
Занять свободное время приятным занятием: хобби, походы в театр или кино, встречи с друзьями, поездки на экскурсии.
Уделить особое внимание восполнению нехватки витаминов. Питание должно стать разнообразным

Самое время начать пробовать все то, что когда-то хотелось, но так и не случилось. Фрукты, ягоды, орехи, нежирные сорта мяса, рыба, зелень должны быть в меню каждый день.

Подытоживая↑ :

• Еда, а точнее ВКУС еды — напрямую вызывает психологическую зависимость и это необходимо понимать!
• Заедая проблемы мы переключаем симпатическую нервную систему на парасимпатическую. Такие действия вызывают ЖЕСТОЧАЙШУЮ зависимость от еды.
• Подумайте о перспективе, что будет, если вы не измените свое отношение к болезни, если не вылечитесь. Так и будете страдать? Нахер оно вам надо, надо жить в удовольствие!!!
• Больше проводите времени в компании положительно заряженных людей, единомышленников. Постоянно развивайтесь.
• Найдите дело своей жизни и занимайтесь увлеченно им!
• Все ваши мысли о лишнем весе — полная херня. Ешьте здоровую пищу (читайте мой сайт о том, что такое здоровая пища и здоровый образ жизни) и ведите физически активную жизнь. 

Тут еще такой момент, когда развивается анорексия: сперва может имел место лишний вес. В голове постоянно витали мысли: я толстая… и постепенно, когда вес уходил, мысли так и витали.

Происходит привыкание к худобе и её уже не замечаешь, а все также думаешь, что есть лишний вес. Так что такая фигня… со стороны изменения видно сразу, а когда сам все это переживаешь — кажется ничего не меняется или очень медленно.

Теперь вы получили ответ на вопрос, как вылечить булимию самостоятельно. Если вам трудно понять что вы хотите в жизни, а также вам нужна поддержка, то напишите мне в ВК и мы всё решим!)) 

vk.com/pavelterentev

П.С. Все будет офигенно!

Питание во время и после лечения

Правильно составленный рацион является еще одним важным условием на пути к выздоровлению. Сбалансированное питание поможет организму восстановить все его нарушенные функции и наладит систему пищеварения. Основное меню должно состоять из следующих продуктов:

• легкий куриный бульон;
• супы и пюре из овощей;
• каша из перловки и овсянки;
• ржаной или отрубной хлеб;
• зелень и свежие овощи;
• молочные и кисломолочные продукты;
• вода.

Исключить из рациона при булимии надо будет всю соленую пищу, мучные изделия и жирные продукты. Также под запретом находится майонез, белый и серый хлеб, специи и масло, кислые овощи и фрукты, чай и кофе, острые блюда.

Меню должно составляться так, чтобы на желудочно-кишечный тракт оказывалась минимальная нагрузка. Это позволит наладить работу пищеварительной системы и тем самым будет способствовать сокращению желудка, который при приступах переедания был растянут.

Когда заболевание будет позади, резко менять свой рацион не рекомендуется. Но и ставить себе запреты на самые любимые продукты также нельзя. Иначе внутреннее ощущение того, что всю жизнь придется себя в чем-то ограничивать как раз и будет толкать на очередной пищевой срыв. Поэтому режим питания должен стать привычным, но при этом надо будет стараться избегать переедания.

Булимия является заболеванием, в основе которого лежит нервное и пищевое расстройство. Поэтому к лечению этого недуга надо будет подключить прием лекарственных препаратов специального назначения, психотерапию, курсы групповой терапии и изменение собственного отношения к еде и к мнению окружающих людей.

Распознать булимию можно по таким признакам:

• потребление разнообразной пищи в больших количествах;
• во время еды пища тщательно не пережевывается, больной жадно глотает большие куски;
• постоянные посещения туалета сразу после того, как заканчивается трапеза;
• частые колебания настроения, чрезмерная скрытность;
• чувство одиночества, ощущение своей беспомощности и невозможности контролировать ситуацию.

Человек, который страдает булимией, жалуется на постоянное недомогание, усталость, но при этом не хочет признать, что у него есть какие-то проблемы.

Если изменения в поведении дополняются резкими колебаниями веса, частыми болезнями горла и стремительным разрушением зубной эмали, то с большей долей уверенности можно сказать, что этот человек страдает нервной булимией.

Коварство булимии заключается в том, что больной не хочет принять свое состояние и отказывается от медицинской помощи. Успех лечения зависит от родственников: если вы заметили вышеперечисленные признаки у кого-то из своих близких, то обязательно обратитесь за консультацией к специалистам.

Медикаментозное лечение булимии

Лечение заболевания медицинскими препаратами является одной из важных составляющих при терапии булимии. Очень хорошо зарекомендовали себя в этом отношении препараты СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Это антидепрессанты, применяющиеся при лечении депрессии и тревожных расстройств. Они способствуют нарушению обратного захвата серотонина и норадреналина, таким образом воздействуя на центр насыщения в головном мозге и способствуя угнетению чувства голода.

Список таких лекарств составляют антидепрессанты и транквилизаторы:

• Редуксин;
• Флуоксетин;
• Фенибут;
• Афобазол;
• Грандаксин;
• Карбамазепин;
• Золофт;
• Велаксин или Венлафаксин.

Однако такие таблетки необходимо принимать только по назначению и по рецепту врача. Лечиться самостоятельно медикаментозными препаратами ни в коем случае нельзя, ведь любое лекарство, а особенно воздействующее на психику, вызывает привыкание и негативные побочные эффекты. А опытный врач назначит необходимое для борьбы с болезнью средство, основываясь на индивидуальных особенностях пациента, степени тяжести заболевания и других немаловажных факторах. Поэтому прежде чем начать пить таблетки против булимии, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очень часто для лечения булимии применяется гомеопатия, а также различные биологически активные добавки. Но все это нельзя назвать лечением данного заболевания. Употребление таких лекарств является лишь одним из способов снизить повышенный аппетит.

Причина возникновения психической булимии↑

Не будем рассматривать физиологические нарушения, которые вызывают булимию, т.к. я еще не врач, чтобы в этом разбираться и давать советы.

Обычно булимия встречается у женского пола и по теме того, что женщина (девушка) имеет лишний вес. Однако я попал в супер узкую категорию. Я и не девушка, и проблем с лишним весом у меня не было.

Пойдём от общего к частному

В целом, пол нам особо не имеет значения, а имеет значение причина развития булимии. «Проблемы» с лишним весом. Вполне могут быть мнимые проблемы, не имеющие к реалиям ничего. Все в нашей голове, вся жизнь в нашей голове… С ней и нужно работать, с причиной, а не следствием.

Человек, думая что имеет лишний вес, стремится есть меньше, но из-за отсутствия получения удовольствия от еды, (ведь это был самый значимый источник) случаются срывы, нарушения в поведении и  неудовлетворение.

Прозрев, что можно съесть все что хочешь, а потом это выблевать, начинаешь постепенно привыкать к этому. Получается такая вещь:

Тренируется то, что тренируем

Т.е. регулярное выполнение одного и того же действия (последовательности действий) приводит к развитию выполняемого навыка. Это как учится говорить в детстве. Мы же повторяли регулярно произношение слов, так и научились говорить.

Тут тоже самое. Постоянно жрать и блевать — вот и отработанный навык. Может организуем соревнования кто больше съест и дольше сможет без остановки повторять этот круг, поел — поблевал? =)

Я конечно не дошел до такой крайности, чтобы получить золотую медаль, но за бронзу бы посоревновался в свое время =)

Вы понимаете, что это замкнутый круг. Постоянно отрабатывая этот навык от него НЕВОЗМОЖНО избавиться. И если не остановится, то это обязательно приведет к сильным негативным последствиям в физиологии.

Почему возникает булимия

Эта болезнь преследует подростков, в основном, девочек. В период полового созревания их психика неустойчива, они недовольны своим внешним видом. Очень часто девочкам кажется, что у них лишний вес. За неимением опыта похудения и правильного питания, они просто отказываются от приема пищи, что нередко ведет к анорексии. Длительные голодания вызывают истощение организма, за которым следует несдерживаемый приступ обжорства. Это нервная булимия, которую нужно лечить у невропатолога.

Часто пищевые расстройства родом из детства. Во многих семьях есть культ еды, когда ребенка заставляют кушать вне зависимости от его желания. «Не встанешь со стола, пока не съешь все содержимое тарелки» — это совершенно неправильное поведение взрослых в семье. Обычно в семьях, где есть культ еды, большинство страдает от лишнего веса. Ребенок сам чувствует, когда и сколько ему есть. Если хотите, чтобы он съел порцию супа, нужно увеличить его пребывание на свежем воздухе, дать ему возможность поиграть в подвижные игры и ограничить доступ к конфетам, печенью и другим сладостям до обеда. И тогда он съест заветную тарелку без уговоров и с аппетитом.

Нередки случаи заболевания булимией в более зрелом возрасте, примерно в 25-30 лет. Такой вид булимии возникает на фоне различных психологических проблем, стрессов на работе, неудач в личной жизни. Пациент просто «заедает» проблему. Временная вкусовая радость помогает отстраниться от жизненных неудач, но все мнимо. Ведь при запущенной форме булимии человек просто не чувствует вкуса продуктов.

Когда взрослый человек видит в еде только утешение и спасение от душевных переживаний, это часто приводит к пищевым расстройствам. Булимия приносит вред не только пищеварительной системе. От частого приема пищи портятся зубы, появляется неприятный запах изо рта, страдают органы щитовидной железы. Все это сопутствуется ухудшением памяти, нарушением качества сна и длительными депрессиями.

Народные средства против булимии

Нормализовать работу организма при булимии помогут также некоторые из рецептов народной медицины, использующие различные настои и отвары. Их с легкостью можно приготовить дома самостоятельно из имеющихся под рукой продуктов

Но при этом важно помнить, что домашняя народная медицина ни в коем случае не является заменой профессиональному лечению булимии. Такие лекарственные средства помогут лишь поддержать неокрепший организм, успокоить нервную систему и немного снизить чувство голода

В народной медицине для приготовления отваров и настоев, использующихся для лечения булимии, применяют: горькую полынь, льняное масло, инжир и сливы, зеленый чай, минеральная вода, кефир, кукурузные рыльца и другие продукты.

Настой петрушки и мяты при булимии

Такой настой обладает успокаивающим и тонизирующим эффектом, а также способствует притуплению чувства голода.

Для его приготовления понадобится:

• сухая мята;
• сухая петрушка;
• 250 грамм воды.

Растения необходимо взять в равных пропорциях и измельчить в порошок. Столовую ложку полученного порошка залить стаканом крутого кипятка и настаивать около тридцати минут.

Отвар из сельдерея при булимии

Для приготовления такого отвара необходимо:

• сельдерей – 20 грамм;
• кипяченая вода – 250 мл.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: COVID-19
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Залить сельдерей стаканом кипяченой воды и проварить на медленном огне примерно пятнадцать минут. По истечении этого времени отвар процедить и употребить за три приема в течение дня. Пить отвар нужно до еды.

Настой чеснока при булимии

Для приготовления необходимо три зубчика чеснока натереть на терке и залить теплой кипяченой водой. Дать настояться в течение суток. Употреблять такой отвар необходимо перед сном по одной столовой ложке. Такой настой очень хорошо поддерживает в тонусе клапан, соединяющий между собой желудок и пищевод.

Как исцелиться от булимии самостоятельно

Люди, страдающие булимией, часто скрывают свою болезнь от окружающих. Даже если они осознают свое состояние, признаться в этом кому-то для них очень сложно. Поэтому они часто задаются вопросом, как лечить булимию самостоятельно. В этом желании нет ничего предосудительного, если оно не вызвано перфекционизмом. В этом случае результатов от лечения не будет. Булимик твердо убежден, что в состоянии сам прекратить переедание, но через некоторое время наступает срыв.

Лечение булимии редко проводится в условиях стационара. После полного обследования пациент получает рекомендации врачей, которые позволяют бороться с заболеванием в домашних условиях. Лечение будет включать в себя две составляющие: диетические и психические требования.

Психологическая работа над собой заключается в следующем:

• осознание проблемы и признание булимии;
• поверить в себя и собственные силы;
• взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности;
• воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям;
• восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;
• занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами.

Полное выздоровление от булимии возможно только в том случае, если будут изменены основные привычки и взгляды человека. А это возможно только при поддержке и понимании со стороны близких людей и членов семьи.

Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра взглядов больного человека на систему питания в целом. Диетические требования включают в себя такие пункты:

1. Приемов пищи должно быть не менее трех в день. Питание должно быть регулярным, завтрак должен быть обязательно.
2. Избавление от привычки заедать стрессы, различные жизненнее неурядицы и отрицательные эмоции.
3. Постепенное уменьшение количества пищи, съедаемой за один раз.
4. Исключение из рациона жирных и сладких блюд, замена их фруктами и овощами.
5. Полный отказ от перекусов между основными приемами пищи. Если сильно хочется что-то съесть, то стоит выпить фиточай. Такой напиток позволит избавиться от чувства голода и пополнит организм необходимыми микроэлементами.

Процесс лечения от булимии достаточно сложный и длительный. Иногда на избавление от этого расстройства и восстановление организма уходит несколько лет. Но даже после того, как болезнь будет побеждена, остается вероятность ее повторного возникновения.

Лучшим средством профилактики булимии является любовь. Если в семье складываются нормальные взаимоотношения, а дети растут в доброжелательной и здоровой обстановке, то риск развития различных расстройств пищевого поведения будет минимальным.

Симптомы и причины булимии у детей

Проявления булимии у детей имеют идентичную со взрослыми цикличность; возникновение приступообразного неуемного аппетита – постоянная потребность в еде – рвота – повторное принятие пищи.

Булимия у детей может быть вызвана:

1. Физиологическими факторами:

• Развитие сахарного диабета;
• Заболевания мозга;
• Нарушения функций надпочечников;
• Заражение гельминтами.

1. Психогенными факторами:

Неблагоприятные условия в семье – родители обделяют ребенка лаской и вниманием;
Попытка компенсировать едой неудовлетворенность собственной внешностью;
Лень, малоподвижность;
Душевная изоляция (характерна для детей-сирот, детей, переживающих развод родителей);
Поглощение пищи перед телевизором, увлечение фаст-фудом.

Важно понимать, что избавиться от булимии самостоятельно ребенку не удастся – требуется обязательная консультация у педиатра, невропатолога, психолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, с назначением дальнейшего лечения ребёнка

Важно! Родителям следует относиться к ребенку, страдающему булимией, деликатно и с вниманием, т.к. малыш чувствует себя испуганным, брошенным и несчастным, что может подтолкнуть опять к заеданию вкусненьким, даже в тайне от родителей

Если ваш ребенок страдает избыточным весом и характерным пристрастием к еде – обязательно обратитесь к педиатру или невропатологу, чтобы составить план лечения.

Самые эффективные способы, как избавиться от булимии у ребенка, список методов и приёмов:

1. Метод психоанализа – позволяет выявить и проанализировать источник симптомов и причины расстройства.
2. Контроль питания – поиск стимуляторов, которые вызывают булимический голод.
3. Когнитивно-поведенческая терапия – определение и изменение ошибочных моделей и установок, служащих факторами возникновения булимии.
4. Семейная терапия – помощь в сближении с родными.
5. Межличностная психотерапия – помогает разобраться с проблемами в отношении с окружающими, корректировать самооценку ребенка.
6. Групповая терапия – участники рассказывают про свой опыт в борьбе с булимией, как они справились с заболеванием. Это повышает самооценку ребенка, не дает почувствовать ему себя одиноким.
7. Медикаментозное лечение – осуществляется прием седативных средств и антидепрессантов (детям чаще всего рекомендован Флуоксетин). Госпитализация показана лишь в случае, если к симптомам заболевания присоединяются признаки анорексии – больной теряет более 20% своего веса.

Предотвратить булимию и защитить своего ребенка от влияния психологических факторов – просто, достаточно проявлять к ребенку внимание и любовь, принимать его таким, какой он есть, организовать ему правильное питание и условия жизни, в которых он чувствовал бы себя нужным, любимым и счастливым

Народные средства от булимии

Лекарственные растения также могут прийти на помощь тем, кто не знает, как избавиться от булимии. Для нормализации психологического состояния можно употреблять настойки и отвары из мелиссы, зверобоя, хмеля и валерианы. Эти средства обладают успокоительным эффектом.

Кроме того, можно принимать отвары, которые помогают справиться с чувством голода. К ним относятся:

• настой из чеснока готовится просто. Нужно взять три очищенные дольки чеснока, измельчить их и залить стаканом воды. Необходимо использовать кипяченую воду комнатной температуры. После суток настаивания, напиток готов к применению. Принимать средство по 1 столовой ложке перед тем, как лечь спать;
• льняное масло можно купить в любой аптеке. Проводить с ним дополнительные манипуляции не потребуется. Просто принимайте по 20 мл средства перед едой;
• настой из сушеной мяты и петрушки поможет забыть о голоде как минимум на два часа. Для приготовления одной порции настоя нужно взять 200 мл кипятка и 1 столовую ложку смесь трав. Настаивается средство около 30 минут, после чего его можно выпить;
• полынный чай готовится из 1 стакана кипятка и 1 чайной ложки сушеной полыни. Напиток настаивается 30 минут, принимать его следует за полчаса до еды три раза в день по одной столовой ложке;
• отвар из слив и инжира следует принимать по 100 мл перед приемом пищи. Для приготовления средства нужно взять 3 литра воды и 500 грамм фруктов. Отвар следует довести до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока количество напитка не уменьшится до 2.5 литров;
• отвар сельдерея также принимается перед каждым приемом пищи. Чтобы его приготовить, потребуется взять 20 грамм сельдерея и стакан воды. Смесь доводится до кипения и выдерживается на огне 15-20 минут. После чего напиток остужается и процеживается. Полученное количество отвара следует разделить на три части и выпить за один день;
• отвар из кукурузных рылец готовится на водяной бане около 20 минут. На один стакан воды нужно взять 10 грамм рылец. Перед едой нужно принять 1 столовую ложку средства.

Если готовить вышеперечисленные отвары готовить не получается, то можно пить обычную минералку, кефир, сок или зеленый чай. Один стакан любого из этих напитков, выпитый непосредственно перед приемом пищи, снизит чувство голода и не позволит съесть слишком много еды.

Если вы или ваши близкие столкнулись с таким расстройством пищевого поведения, как булимия, то не стоит откладывать лечение. Как бы это ни было сложно, стоит уговорить больного обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В Москве это можно сделать в Городском Психоэндокринологическом Центре.Чем раньше заболевание будет диагностировано, тем более успешным и эффективным будет лечение.

.

Как вылечить булимию самостоятельно: полное исцеление↑

Самая важная глава этой статьи. Именно любимое дело, а также получение удовольствия от любой мелочи в жизни позволяет нам чувствовать себя причастным к этому миру. Чувствовать радость, добро, испытывать удовольствие, свою значимость и быть счастливым.

• Делая своё дело увлеченно мы дышим жизнью. Однако не все, далеко не все… занимаются любимым делом, тем, к которому у него лежит душа.
• Начните просто без всякой причины радоваться всему, что у вас есть и что вас окружает. Просто поменяйте своё отношение к жизни! Для этого не нужно куда то идти или где то учиться. Достаточно быть здесь и сейчас.

Касаемо выполнения своего дела. Тут главная задача постоянно искать то, что вам нравится, если вы ещё не нашли. Вспомните, когда последний раз вы что то делали так, что забывали о времени? Забывали обо всем на свете… Наверное такое состояние было у каждого в детстве, когда мы бегали, играя в войнушку, догонялки, сифу, машинки, куклы, просто дурачились.

Тогда для нас ничего не значило кроме увлеченного выполнения каких то действий. Родители не могли загнать нас домой, а чувство голода невообразимым образом пропадало без следа, пока мы получали удовольствие.

КАКОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДЕЛО?

Такое, что просыпаясь утром у вас горят глаза трудиться. Такое, что время выпадает из реальности и возвращается только ночью, когда накатывает усталость и уже просто вырубает. Такое, что дает вам кучу эмоциональной энергии и вам совершенно не хочется есть.

Еда, а точнее ВКУС ЕДЫ И ЧЕМ ЯРЧЕ, ТЕМ КРУЧЕ, всегда занимает эмоциональную яму и дает положительные эмоции. Вот только эффект не длительный и вызывает дикую зависимость! Это как соль, сахар. Они невероятно привязывают вкусовые привычки и их трудно убирать из рациона.

КАК ВАМ НАЙТИ СВОЁ ДЕЛО?

Смотрите, что у вас получается лучше всего? Наверняка есть и получать от этого удовольствие. Я тоже тащился да и сейчас тащусь, но в меньшей степени по еде. Почему бы вам да использовать эту особенность. Начните изучать здоровое питание, начните обучать этому людей. Пробуйте различные рецепты готовки и создавайте новые вкусы. Делитесь ими с людьми. Можно это превратить из несчастья в счастье. Это так, к примеру.

Все же мы работаем и учились. На кого учились, с какой целью? Нравилось нам это? А работа нынешняя нравится? Ищите то, что вам нравится и развивайте.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЕДУ

Больше гуляйте, общайтесь с людьми. Смотрите кино, ходите на концерты, выставки, театр. Ходите на экскурсии, путешествуйте, будьте постоянно в обществе, ведь оно заряжает нас. Все эти эмоции будут закрывать эмоциональные дыры и еда начнет уходить на задний план.

Начните заниматься музыкой, может вы давно хотели, однако никак не могли найти время или же вы хотите рисовать, программировать, снимать видео? Сейчас самое время начать!

Симптомы

Врач в «СМ-Клиника» может определить нервную булимию по следующим признакам:

• покраснения дёсен и разрушение зубов;
• обезвоживание;
• проблемная кожа;
• частые болезни горла из-за микротравм, которые больной наносит ногтями, когда искусственно пытается вызвать рвоту.
• воспаление пищевода;
• упадок сил;
• внутренние кровотечения;
• судороги (из-за дисбаланса минералов и солей);
• кишечные расстройства;
• увеличенные слюнные железы;
• нарушение нормальной работы печени и почек;
• нерегулярный менструальный цикл;
• болезни сердца.

Приём психотерапевта в наших клиниках

м. Дунайская

Дунайский проспект, дом 47

м. Ладожская

Проспект Ударников, дом 19, корп. 1

м. Ленинский пр-т

ул. Маршала Захарова, дом 20

м. Пр-т Просвещения

Выборгское шоссе, дом 17, корп. 1

Диагностика

Диагностирование проводится на основе клинической картины, а также после беседы со специалистом по психическим расстройствам. Для выявления негативных последствий назначают анализ крови и мочи, УЗИ внутренних органов.

Лечение

При лечении булимии применяются различные виды психотерапии. Составляется план питания, выполнение которого необходимо постоянно контролировать

Поэтому важно, чтобы в лечении больного булимией принимали участие его родственники и близкие, так как пациенту требуется поддержка и контроль

При необходимости – назначаются антидепрессанты, так как булимия часто сопровождается депрессивными расстройствами.

Лечение булимии обычно занимает не менее полугода.

Профилактика

Профилактика булимии – это поддержание здорового климата в личной жизни, формирование здоровой самооценки.

Специалисты «СМ-Клиника» напоминают, что булимия является опасным заболеванием, способным сильно навредить организму. Чем быстрее будет диагностировано заболевание, тем проще его будет вылечить. Если вы заметили у своих близких перечисленные симптомы, запишитесь на консультацию по телефону, указанному на сайте.

Можно ли справиться с булимией самостоятельно? Советы психолога

Как справиться с пищевой зависимостью самостоятельно? Этот вопрос волнует очень многих. Далеко не в каждой поликлинике имеется штатный психотерапевт, к которому можно записаться на прием. Не в каждом маленьком провинциальном городе вообще можно найти такого специалиста.

Отсутствие помощи психотерапевта накладывает свой отпечаток на терапию булимии. Нельзя заниматься самодиагностикой, поэтому придется ограничиться осознанием того факта, что пищевая зависимость – средство психологической защиты, эмоциональной компенсации получаемого извне негатива.

Нужно попробовать понять, что именно является источником отрицательных эмоций, стресса и устранить это из своей жизни. Если это ненавистная работа, нужно найти возможность ее сменить. Если причина в поведении или отношении супруга, следует поговорить с ним.

При самостоятельной терапии предстоит поэтапно решить такие задачи:

• принять и полюбить себя;
• не принимать чужое мнение в качестве истины;
• управлять негативными эмоциями и мыслями;
• избегать источников стресса.

Добиться результатов даже в каком-то одном направлении невероятно трудно, для этого потребуется железная самодисциплина и постоянный контроль за собой. И, конечно же, нужно убрать весы, перестать изнурять себя чрезмерными диетами и найти хобби, которое смогло бы отвлечь от негативных мыслей и эмоций.

Правильное питание при булимии

Правильное питание при таком заболевании также имеет очень важное значение. Однако не стоит путать его с голоданием, ведь диета при булимии может быть достаточно опасна, особенно без дополнительной психологической помощи

Никакой диетолог решить проблему булимии не сможет.

Здоровое и сбалансированное питание, наряду с работой с психологом, а также медикаментозным лечением составляет комплекс программ по лечению заболевания.

Основой правильного питания при булимии является дробное питание. Лучше есть небольшими порциями по несколько раз в день и употреблять при этом продукты, которые не будут тяжелыми для желудка: овощные салаты, фруктовые пюре, различные каши, нежирные супы и маложирные молочные продукты.

На первое время следует отказаться от мясных продуктов, так как они тяжело перевариваются в организме.

Избавиться от депрессии помогут овощи, ягоды и фрукты оранжевого и желтого цветов: цитрусовые, абрикосы, персики, болгарский перец, бананы и другие.

Очень важно при булимии употреблять горячие первые блюда, а также те продукты, которые богаты микроэлементами: магнием, калием и кальцием. Помимо этого врач может назначить прием витаминно-минеральных комплексов, помогающих восстановить баланс питательных веществ в организме, утраченный вследствие обезвоживания

Помимо этого врач может назначить прием витаминно-минеральных комплексов, помогающих восстановить баланс питательных веществ в организме, утраченный вследствие обезвоживания.

Тест: насколько вы предрасположены к перееданию?

Отвечайте на вопросы “Да”/”Нет” и загибайте пальцы, если ответили “Да”.

1. Вы едите больше других людей за аналогичный период времени при аналогичных обстоятельствах? 
2. Испытываете ли вы чувство бесконтрольного употребления пищи? Это может быть ощущение того, что невозможно прекратить есть, даже если чувство голода прошло.
3. Вы быстро едите? 
4. Бывает ли, что вы едите до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт в животе?
5. Бывает ли, что вы едите не из-за чувства голода, а просто чтобы поесть?
6. Вы предпочитаете есть в одиночестве, скрывая это от окружающих?
7. Сопровождается ли переедание чувством отвращения к себе и депрессивными состояниями?
8. Склонны ли вы переедать на фоне стресса, отвлекаясь от текущих проблем?

Если вы ответили “да” 1-2 раза — лёгкая расположенность.

Если вы ответили “да” 3-5 раз — умеренная расположенность.

Если вы ответили “да” 6-7 раз — сильная расположенность.

Если вы ответили “да” 8 раз — экстремальная расположенность.

Задача теста — заставить вас задуматься, насколько вы расположены к перееданию. Результаты являются примерными, для более точной информации консультируйтесь у специалистов. Можете обратиться в мед. центр Spa Golod, у нас есть опыт диагностики и решения подобных проблем.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не могу излечиться от булимии

Душкова Ольга Николаевна

Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Если бы вы по-настоящему полюбили себя, булимия бы прошла.

Любовь к себе — это безусловное себя принятие, и оно не зависит от количества килограммов, по крайней мере не должно зависить, так как «БЕЗ УСЛОВИЙ».

Когда человек начинает любить и уважать себя. у него нет страха и он может спокойно контролировать себя в еде и умеет получать от нее удовольствие.

Что такое любовь к себе — читать тут.

Как избавиться от зависимости? Не могу избавиться от назойливых мыслей в голове (2 ответа)

Хороший ответ5Плохой ответ2

2 Симптомы

Подтвердить заболевание можно при наличии 3 главных признаков:

1. 1. Принятие неконтролируемого объема пищи за ограниченный промежуток времени.
2. 2. Самостоятельно принимаемые меры для устранения последствий переедания: клизмы, прием слабительных и мочегонных, голодание.
3. 3. Постоянное колебание массы тела.

Второстепенные симптомы:

1. 1. Учитывая частое раздражение ротовой полости вызовом рвоты, у пациентов наблюдаются воспалительные процессы слизистой, ангина, фарингит, разрушение зубной эмали из-за соляной кислоты в желудочном соке.
2. 2. Нарушение целостности глазных сосудов из-за повышенного давления.
3. 3. Постоянное обсуждение новых диет, настойчивое стремление организовать правильное питание, избыточный вес, дневная сонливость и бессонница по ночам, быстрая утомляемость, рассеянность, ухудшение памяти.
4. 4. Отклонения вследствие недостатка полезных веществ из-за переедания: судороги, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения в работе печени и почек, ломкость волос, сухость кожи, сбои в менстуральном цикле.